Dissociative Bozuklukları Anlamak

Dissociative bozukluklar, normal bilinç, hafıza, kimlik, duygular, algı, vücut temsili, motor kontrolü ve davranışların günlük deneyiminden farklı olarak, "zoning", dissociative semptomlar, kendini bütünleştirebilecek bir his ile karakterize edilebilirlik içinde derin bir şekilde temsil eder.Bu bozukluklar genellikle ezici travmaya yanıt verme mekanizması olarak gelişir, özellikle de çocukluk döneminde, kişilik hala şekillendirir.

DSM-5'te tanınan üç birincil dissociatif bozukluk:

  • İLGİLİ ÖĞRENCİ (DID): Eski olarak birden fazla kişilik bozukluğu olarak bilinen DID, günlük olaylar için hafızadaki iki veya daha belirgin kişilik devletin veya “alterlerin” varlığını içerir ve bu değişiklikler genellikle eşsiz isimlere sahiptir, geçmiş olaylar için hafızadaki boşlukları içerir.
  • Dissociative Amnesia: Bu bozukluk önemli otobiyografik bilgileri hatırlamaya muktedirdir, genellikle travmatik veya stresli bir doğadan, sıradan bir unutmakla çelişir. hafıza kaybı belirli bir olaya yerelleştirilebilir, bir olayın belirli yönlerini seçici olarak değerlendirilebilir veya genel olarak tüm yaşam tarihine kadar yapılabilir.
  • Kişilik / Gerçekleştirme Bozukluk: Kişilik, bir kişinin kendi zihinsel süreçleri veya bedeni tarafından sürekli veya tekrarlayan hisleri içerir, sanki bir dış gözlemcidir.Derealizasyon, bir insanın kendi yaşamını izlediği bir film gibi hissedebilir.

Diğer belirtilmiş dissociatif bozukluk ve tanımlanmamış dissociatif bozukluk, semptomlar önemli bir sıkıntıya neden olduğunda kullanılan kategorilerdir, ancak üç ana bozukluk için tam olarak karşı kriter yoktur. bu ayrımlar önemlidir, çünkü her bozukluk her iki bireysel ve destek ağı için eşsiz zorluklar sunar.

Travma ve Stresin Rolü

Neredeyse tüm dissociatif bozukluklar şiddetli, kronik travmaya dayanıyor - çoğu zaman çocukluk fiziksel, cinsel veya duygusal istismar. Ancak, dissociasyon aynı zamanda doğal afetlerden sonra da meydana gelebilir, savaş, işkence veya aniden kayıplar.Resociation temel işlevi fiziksel kaçış imkansız olduğunda psikolojik kaçış sağlamaktır. Travma ve Dissociation Çalışması için Uluslararası Toplum.

İşaretleri ve belirtileri tanır

Farklılık bozuklukları tanımlamak zor olabilir çünkü semptomlar genellikle PTSD, kaygı, depresyon veya sınır kişiliği bozukluğu gibi diğer koşullarla örtüşür. Aşık olanlar, bildikleri kişiyle çelişen ince veya dramatik değişiklikler fark edebilir. Common işaretler şunları içerir:

  • Son olaylarla ilgili hafızada Frequent boşluklar, kişisel kilometreler veya önemli konuşmalar
  • Birinin oraya nasıl geldiğini bilmeden kendi yerlerini bulmak
  • Vücut gerçek olmasa da veya başka birine ait gibi hissetmek
  • Çevrenin bozuk olduğu bir duygu, foggy, veya yapay
  • Hızlı ve açıklanamaz değişimler ruh hali, tercihler veya ilgi alanları
  • Sesleri duymak veya kendi kendine ayrı hissettiren içsel diyalog yaşamak
  • Zorbalık ilişkileri veya hafıza lapları veya kimlik karışıklıkları nedeniyle çalışmayı veya çalışmayı sürdürmek
  • Bölümler "zaman" - saatler veya günler için hesaplanamaz
  • Flashbacks veya intrusive hatıraları, şimdiki andan itibaren silinmiş hissediyorum

Birçok kişinin, yanlış bir şekilde eğitildiğine dikkat etmek önemlidir, çünkü bu tür semptomları görmezden gelir, özellikle de travmanın bilinen bir tarihte, zihinsel sağlık sağlayıcı tarafından "kansız" veya "kansız" olarak değerlendirilmiştir. Amerikan Psikiyatri Derneği Bu koşulları tanıma konusunda ek rehberlik sağlar.

Loved One'ı Desteklemek için Pratik Stratejiler

Bir dissociatif bozuklukla birini desteklemek, bilgi, empati, sabır ve pratik eylem kombinasyonu gerektirir.Her kişinin deneyimi eşsizdir, bu yüzden esneklik önemlidir. Aşağıda destek alanı tarafından organize edilen stratejiler vardır.

Kendinizi Derince Educate

Temel tanımların ötesine geçin. İlk kişilik hesaplarını, farklı değişkenleri olan bireylerden okuyun, eğitim webinarlarına katılmak ve bu bozuklukları çevreleyen saygın zihinsel sağlık kuruluşlarından gelen kaynakları keşfedin.

İletişim Yaklaşımları

  • Aktif ve gereksiz yere dinleyin: Sevdiğin biri bir deneyim paylaştığında, minimisyondan kaçın, şoku ifade etme veya çözülmemiş tavsiyelerde bulunmadan kaçının. Bunun yerine, “Seni duyuyorum,” “Bu inanılmaz derecede zor geliyor” veya “Bu bana güvenmen için teşekkürler.”
  • Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun: Bir dissociative bölüm sırasında, kişi neye ihtiyaç duyduklarını bilmiyor olabilir. “Ben burada seninleyim. Şu anda faydalı olabilecek bir şey var mı?”
  • Onların deneyimlerini doğrulama: Gerçek algıları bozuk görünüyorsa bile, bir bölüm boyunca “gerçek” ve “gerçek değil” hakkında tartışmaz. Duygusal güvenliklerine odaklanın. Daha sonra, eğer gerekliyse, nazikçe farklı bakış açıları tartışabilirsiniz.
  • Zemin teknikleri kullanın: Örneğin, "Bu odada görebileceğiniz beş şey" veya "Bu sandalyeyi açın ve şu anda kişinin ne hissettiğini söyleyin.

Güvenli bir Çevre Yaratmak

istikrarlı, öngörülebilir bir ortam, dissociatif semptomların frekansı ve yoğunluğunu azaltabilir: Birlikte çalışır:

  • Yemekler, uyku ve egzersiz gibi günlük aktiviteler için rutinler oluşturun
  • Olası sesler (belirli sesler, yerler veya insanlar gibi) tetiklenen maruz kalmaları azaltın
  • Erken uyarı işaretleri, zemining teknikleri ve acil temasları içeren bir yazılı kriz planı geliştirin.
  • Ev sakin ve de-eskalated tutun - yüksek argümanlar veya aniden değişikliklerden yoksun olabilir
  • Uzay veya zaman için ihtiyaçlarına saygı gösterin, özellikle stresli etkileşimlerin ardından

Profesyonel Tedaviye Geçin

Profesyonel yardım önemlidir.Resociative bozukluklar için birincil kanıt tabanlı tedavi psikoterapidir, genellikle stabilizasyon, travma işleme ve entegrasyon içeren bir yaklaşımdır.Encourage your loved one to a terapist with specific training in dissociation and Travma, such as a terapist eğitimli in EMDR, internal aile sistemleri (IFS), veya diyalektik davranışsal terapi (DBT) dissociative bozukluklar için uyarlanabilir.

  • Farklı hastalıklarda uzmanlaşan araştırma yerel terapistleri
  • Sigorta kağıtları ile yardımcı olun veya randevuları planlama
  • Onları seanslara yönlendirmek veya destek için yakın beklemek
  • Bir destek kişi olarak bir oturuma katılmak istiyorsanız (yalnızca terapist ve müşteri aynı fikirdeyse)

İlaçlar, depresyon, kaygı veya uyku için reçete edilebilir, ancak hiçbir ilaç doğrudan kendini küçümsemez. Tedaviler doğru uyum bulmak için zaman alabilirken reçeteli tedavilere bağlıdır. Zihinsel Hastalık Üzerine Ulusal İttifak Navigating tedavisi için ek kaynaklar sunar.

Cris ve Zor Momentlerle Anlaşma

Cris, yoğun dissociative bölümlerini, intihar fikrini, kendini-harm veya tehlikeli davranışları alternatiflerle değiştirebilir. Acil durumlarda bir kriz planına sahip olmak kritiktir. Anahtar elementler şunlardır:

  • Bir krizden önceki uyarı işaretleri bilin (örneğin, artan yıldız, karışıklık, hızlı konuşma, çekilme)
  • terapistin numarası da dahil olmak üzere acil temasların listesini tut, kriz sıcak (ABD'deki 988 intihar ve Kriz Yaşamı gibi) ve yerel acil servis hizmetleri
  • Kendi kendine özgü ürünler için kullanılabilir veya güvenli öğeler
  • Bir kriz sırasında, sakin kalmak ve düşük, istikrarlı bir seste konuşmak. Acil hareketlerden kaçının. Zeminleme teknikleri kullanın ve mevcut zamanın ve yerin kişiyi hatırlatıyor.
  • Kendi veya başkalarına zarar verme riski varsa, acil servisler aramak için tereddüt etmeyin. kişinin bir dissociatif bozukluk olduğunu ve değişmiş bir bilinç durumunda olabileceğini açıklayın.

Bir krizden sonra, geri kalan ve yeniden sigortaya öncelik verin. Kişi stabil olana kadar olan tartışmalardan kaçının. Debrief tedavi ekibiyle daha sonra.

İlişkiler ve Aile Dinamikleri Üzerine Etkisi

Engelli hastalıklar sadece bireysel değil aynı zamanda tüm aile sistemi de etkiler. Ortaklar, DID ile ilişkili değişim davranışıyla karıştırılabilir veya boğulabilir: Çocuklar, bir ebeveynin unutulmuş veya değişmiş devletlerin bölümlerinden korkabilirler.

  • Ayrılmayı anlayan bir terapistle aile terapisi tüm üyelerin bozukluğu anlamalarına ve daha sağlıklı etkileşim kalıpları geliştirmelerine yardımcı olabilir.
  • Gerçek beklentileri belirlemek - keşif doğrusal değildir ve ilerleme yavaş olabilir. Küçük zaferleri kutlayın.
  • Etkilenen kişinin tedavi ve yaşam seçenekleri üzerinde ajansı sürdürmesine izin verin, aynı fikirde olmadığınızda bile. Özerkliğe saygı duyduğunuzda.
  • Eğer bireysel çocuk varsa, çocukların da durum hakkında yaş-appropriate desteği ve eğitimi olmasını sağlayın. Sidran Enstitüsü Özellikle aileler ve bakıcılar için kaynaklar sunar.

Self-Care for Caregivers: Boş bir Kupasın dışında Pour Değilsin

Bir hoşnutsuzluk bozukluğu olan bir kişinin arabalandırılması duygusal olarak talep edilir. . . · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

Set ve Boundaries

Boundaries hem sizi hem de sevdiğinizi korur. Örneğin, 20 dakika boyunca dinlemeye karar verebilirsin ama terapist değilsiniz - rolünüz açıkça ve kibarlığı yönetmek için değil.

Destek Ağı Oluşturun

Farklı hastalıkları veya travmayı olan bireylerin bakıcıları için bir destek grubu katılın. Yerli grup varlığını anlayan insanlarla deneyimleri paylaşmak, online forumları veya örgütleri göz önünde bulundurmak, online forumları veya örgütleri farklı olarak görmek. Sağlıklı Hangi topluluk desteğini sunar. Ayrıca bakımda bulunmamış olan arkadaşlar ve aile ile ilişkileri koruyun - bu kendi kimlik ve ilgi alanlarını korumanıza yardımcı olur.

Kişisel Wellnessde Engage

  • Düzenli egzersiz, sadece kısa bir yürüyüş olsa bile
  • Uyku ve beslenmeden önce
  • Sizi sevinç ve yaratıcı kapılara getiren
  • Dikkat, meditasyon veya stres yönetmek için nazik yoga
  • Kendi terapistinizi duygusal bakım verenlerin işlemeye çalışmayı düşünün

Limitlerinizi Tanıyın

Eğer boğulmuş hissediyorsanız, kızgın, ya da tükenmiş, bir adım geri alın. Yeniden bakım istemek veya neyin yönetilebileceğine dair destek miktarını sınırlamak.Gerçekten, kendini bakım altına almak için sevdiğinizi terk etmiyorsunuz.

Uzun Süreli Perspektifler ve Umut

Farklılık bozukluklarından kurtarma mümkün olsa da, çoğu zaman özel tedavi yılı alır. Birçok kişi önemli semptom azaltımı, yaşam kalitesini artırır ve deneyimlerinin daha büyük bir entegrasyonunu sağlar.Bir destekçi olarak, tutarlı varlığınız mükemmeliyetten ziyade ilerlemeye odaklanabilir.Yerelleşme anlarını kutlayın, kesintiye uğratın, daha iyi iletişim kurmanın veya gelişmiş iletişimin bir parçası olduğunu anlayın.

Kurtarma hikayeleri ve araştırma ile bağlantı kurmak için umut edin. Travmaya dayalı bakımdaki ilerlemeler sonuçları geliştirmeye devam ediyor.Encourage your loved one to follow Therapy and to build a life that include, connection, and security. Your role is to walk with their-not to Fix, control, or recovery. by learning yourself, practiceing empati, and prioritying your own well-ence, you create a basic of support that can maintain you on this difficult but hope trip.

Bir sevileni, çaresizlik bozuklukları ile desteklemek muazzam bir güç gerektirir, ancak aynı zamanda derin bağlantı ve büyüme için fırsatlar sunar. doğru bilgi ve kaynaklarla, kendi ihtiyaçlarınızı onurlandırırken yaşamlarında bir istikrar ve merhamet yığını olabilirsiniz.