Yeme Bozuklukları ve onların Kompleksi

Yeme bozuklukları, fiziksel sağlığı derinden etkileyen ciddi zihinsel sağlık koşulları, duygusal refahı ve günlük çalışma koşullarında çalışan hastalıklardır - şefkatli, bilgilendirilmiş desteği gerektiren hastalıkları biyolojik olarak etkilemiştir. Araştırma, ABD nüfusunun yaklaşık% 9'unun yaşamlarında bir yeme bozukluğu yaşayacağını ve bu koşulların opioid bozukluğundan sonra en yüksek zihinsel hastalıkların mortalite oranını deneyimleyeceğini göstermektedir.

Yemek bozuklukları genetik yatkınlık, beyin kimyası, kişilik özellikleri ve çevresel travma, toplumsal baskı veya stresli yaşam geçişleri gibi tetikler.Bu çok yönlü kökeni suç ve utanç verici yardımcı olur - her ikisi de mücadele eden ve onları önemseyenler için.

En yaygın yemek bozuklukları şunları içerir:

  • Anorexia Nervosa - şiddetli gıda kısıtlaması, ağır kilo alma korkusu ve bozuk bir vücut imajı ile karakterize edilir. Sık sık kalp, kemik ve organlar etkileyen tehlikeli kilo kaybı ve tıbbi komplikasyonlara yol açar.
  • Bulimia Nervosa - Binge yemek döngüleri, kendini tanımlayan kusma, laxative kötüye veya aşırı egzersiz gibi kompulasyon davranışlarıyla takip edilen, sık sık normal bir ağırlıkla yaşayan insanlar, daha az görünür hale getirir.
  • Binge Yeme Bozukluk - Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın yemek bozukluğu, büyük miktarda yiyecek yemeyi hızlı bir şekilde, çoğu zaman gizli, kontrol kaybı, utanç ve sıkıntıların kaybıyla birlikte işaret eden bölümler tarafından işaretlenmiştir.
  • Diğer Specified Feeding veya Yeme Bozuklukları (OSFED) – atipik anoreeksi içeren bir kategori, kurutma bozukluğu ve gece yemek sendromu. Bu koşullar sadece ciddi ve aynı bakım seviyesini gerektirir.
  • Kaçırıcı / Beslenme Bozukluk (ARFID) Aşırı seçici yemek, yiyecek faiz eksikliği veya sensör hassasiyetlerine dayalı kaçınma nedeniyle karakterize edilir. Bu bozukluk vücut görüntü endişeleri tarafından yönlendirilmemektedir, ancak hala beslenme eksikliklerine ve büyümeye yol açar.

Her tür benzersiz zorluklar sunar, ancak destek temel ilkeleri -ortalama, sabır ve profesyonel yardımlara teşvik - yönetimde geçerlidir.

İşaretleri ve belirtileri tanır

Bir yemek bozukluğu erken teşhis etmek iyileşme sonuçlarını önemli ölçüde artırabilir. İşaretler genellikle incedir ve sağlıklı beslenme, atletik eğitim veya stresle ilgili değişiklikler için yanıltılabilir. Davranış, duygusal ve fiziksel kırmızı bayraklar, daha derin bir şey olduğunda sizi tanımanızı sağlar.

Davranış Uyarı İşaretleri

  • Yemek yeme alışkanlıklarında Dramatik değişiklikler, yemek atlama gibi, tüm gıda grupları kesmek veya aşırı diyetler takip etmek gibi
  • Frequent, yemeklerden kaçınmak veya başkalarıyla yemek yapmak için bahaneler
  • Gıda hazırlığı, yemek zamanı veya kamuda yemek yeme konusundaki endişe veya sıkıntı
  • Obsesif kalori sayması, gıdayı tartmak veya makroları katı bir şekilde takip etmek
  • Hemen yemekten sonra banyoya göz atarak, sık sık sık maske sesleri için çalışan su ile
  • Yaralanan veya tükenmişken bile devam eden aşırı veya zor egzersiz
  • Laxatives, diuretics veya diyet hapları
  • Vücut şeklini veya ağırlık değişiklikleri gizlemek için çanta kıyafetleri giymek
  • Sosyal aktivitelerden dolayı, özellikle de gıda içeren olanlar

Duygusal ve Bilişsel İşaretler

  • Ağırlık, şekil veya görünüş ile önkoşulasyon
  • Frequent negatif kendini vücut imajı hakkında, kendilerini "saf" veya "disgusting" olarak adlandırıyor.
  • Aşırı ruh hali, sık sık sık yiyecek veya ağırlık etrafında merkezi olan sinir bozucu veya depresyon
  • Gıda, ağırlık veya görünüş hakkında yorum yapmak için daha fazla hassasiyet
  • Mükemmeliyetçilik, katılık ve tüm-veya-nothing thinking patternleri
  • Kilo kaybının ciddiyetsizliği veya kısıtlayıcı beslenme

Fiziksel Uyarı İşaretleri

  • Dikkat edilebilir ağırlık dalgalanmaları – ne hızlı kaybı veya kazanç kazan
  • Fatigue, baş ağrısı, bayım, ya da her zaman soğuk hissediyor
  • Saçma, kabızlık veya asit reflux gibi Gastrointestinal konular
  • Kuru cilt, saç ve tırnaklar veya saç kaybı
  • Swollen yanaklar, gözlerde kan damarlarını kırar veya knuckles'te çağrılar (misyonlar)
  • Irregular veya insanlarda yok olmayanlar doğumda kadın tayin etti
  • Diş problemleri, enamel erozyonu, boşluklar veya diş duyarlılığı gibi

Bu işaretlerin çoğunu önemsediğinizi fark ederseniz, endişeyi ifade etmek uygun. Erken müdahale, uzun süreli tıbbi komplikasyonların riskini engelleyebilir ve azaltılabilir.

Duruma nasıl yaklaşılır

Potansiyel bir yemek bozukluğu hakkında sevilen biri konuşmak, sahip olabileceğiniz en zor konuşmalardan biridir. yanlış şeyi söyleme korkusu veya işleri daha kötü bir şekilde sessiz tutma riskini azaltır. Ancak sessizlik, yanlış yaklaşımın artmasına izin verebilir.

Doğru Zaman ve Yeri seçin

Özel, sakin bir ortam bulamayacağınız bir ortam bulun. Sevdiğin zamanlardan kaçının, aç veya acele edin. İdeal olarak, baskı yapmadan konuşmak için her ikiniz de zamanınızın olduğu bir konuşma. sessiz bir parkta yürüyüş veya düşük anahtar bir sürücü yüz yüze oturmadan daha az çatışma hissedebilir.

"I" Express Care'e Açıklamalar

Kendi gözlemleriniz ve duygularınız etrafında endişeleriniz, suçlamalarız. Bu, savunmayı azaltır. Örneğin:

  • “Son zamanlarda yiyecekler hakkında gerçekten vurgulandığını fark ettim ve endişeliyim çünkü seni önemsiyorum.”
  • “Ben endişeliyim çünkü yemek atladığını görüyorum ve iyi olduğundan emin olmak istiyorum.”
  • "Seni seviyorum ve seninle vakit geçirmeyi özledim. seni çektiğimi fark ettim ve ben de burada olabilirim ama ben yardımcı olabilirim."

Dinsiz

Amacınız anlamak, düzeltmek değil. Sevmek için sevdiğinizi, kesinti olmadan deneyimlerini paylaşmanıza izin verin, minimizleme veya çözümleri hemen hemen sunmak.Onları tamamen anlamasanız bile duygularını onaylayın. "Bu gerçekten zor geliyor" veya "Bu şekilde hissettiğinizi görebiliyorum" diye demeye devam ediyor.

Common Pitfalls'tan Kaçın

  • Görünüşe veya ağırlığına yorum yapmayın, iyi demek olsan bile. “Sağlık görünüyorsun” veya “Saç kaybettiniz” gibi açıklamalar tetiklenebilir.
  • Yiyecek, kalori veya “ya da” yi yemeleri hakkında tartışma yapmayın. Bu, mantıksal bir tartışma değil - duygusal bir mücadeledir.
  • Kendinizi veya onları suçlamıyor. Yemek bozuklukları kimsenin hatası değildir ve suçluluk sadece yüke de ekliyor.
  • Kendileri yemelerini veya davranışlarını onaysız izlemeyi denemeyin. Bu güvene zarar verebilir ve onları uzaklaştırabilir.

Ne söyleyeceğiz ve ne de

Doğru kelimeleri bilmek, sevdiğiniz biri için korktuğunuzda imkansız hissedebilir. İşte yardımcı ve yardımsız iletişim örnekleridir.

Yardımlı Phrases

  • “Senin için buradayım, ne olursa olsun. bunu tek başına yapmak zorunda değilsiniz.”
  • “Seni kim olduğunuz için seviyorum, neye benzediğini veya ne yediğinizi için değil.”
  • “Neyle gittiğini tam olarak anlayamıyorum, ama seni daha iyi nasıl destekleyeceğinizi öğrenmek istiyorum.”
  • “Eğer sizinle bir doktor randevusu veya destek grubuna gelsem yardımcı olur mu?”
  • “Recovery zor, ama sana inanıyorum ve ben yukarılar ve aşağılar aracılığıyla senin yanında olacağım.”

Yardımsız Phrases Kaçmak

  • “Sadece yemek. Bu zor değil.” – Bu hastalığın şiddetini reddetti ve bunun bir seçim olduğunu ima ediyor.
  • “Şimdi harika görünüyorsun. Daha önce çok inceydin.” – ağırlık görünüşe göre takıntıyı güçlendirdi.
  • “Neden bunu kendiniz yapıyorsunuz?” – Bu suç anlamına gelir ve kişinin acı çekmesini önerir.
  • “Tam olarak nasıl hissettiğinizi biliyorum.” – Bir yemek bozukluğu yoksa, muhtemelen yapmazsınız ve bu yüzden deneyimlerini en aza indirmek için söyleyebilirsiniz.
  • “Aileye zarar veriyorsunuz.” – Guilt tehlikeli bir motivasyondur ve utançları derinleştirebilir.

Şüphelendiği zaman empati tarafında yanlış. samimi bir "Ben buradayım ve umurumdam" asla söylemek yanlış bir şey değildir.

Profesyonel Yardım Teşvik Yardımcılığı

Yeme bozuklukları tedavi edilebilir, ancak iyileşme neredeyse her zaman profesyonel müdahale gerektirir. Bir destekçi olarak, sevilen birine zorla veya kontrol etmeden ihtiyaç duydukları bakımın yardımına yardımcı olmak için önemli bir rol oynayabilirsiniz.

Araştırma Tedavi Seçenekleri Birlikte

Mevcut bakım seviyelerini öğrenin, poliklin tedavisi yoğun poli programları, kısmi hastaneleştirme ve konut tedavisi. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) kapsamlı bir tedavi veritabanı sunar ve yardımcıline yardımcı olur. Ulusal siparişler.org. Birlikte seçenekleri keşfetmeyi teklif edin, böylece sevdiğiniz biri baskı yapmaktan ziyade güçleniyor.

Normalleştirme Terapisi ve Destek Grupları

Bina becerileri ve gücü için bir araç olarak, bir ceza değil. Birçok insan da anksiyete, depresyon veya travma ile mücadele ediyor ve bu temel konuların kalıcı kurtarma için gerekli olduğunu ele alıyor. Yemek Bozuklukları Anonim (EDA) ve Yemek Hastalığı gibi destek grupları ve Yemek Bozuklukları Akademi (AED) izolasyonu azaltan akran bağlantısı sunar.

Uygulamalı Yardım Teklif Teklifi

  • Onlara, özellikle de Aileye Dayalı Tedavi (FBT) gibi kanıt temelli yaklaşımlarda eğitim gören bir terapist bulmalarına yardımcı olun, Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) veya Dialektik Davranış Terapisi (DBT)
  • Onları sigorta kağıt işleri ile randevu veya yardım etmeye sevk etmek için teklif edin.
  • Bir konut programındaysanız, mektuplar yaz, bakım paketleri (kitaplar veya dergiler gibi yiyecek dışı öğeler) gönderin ve tutarlı temasta kal.

Bir Tedavi Ekibinin Rolünü Anlayın

Etkili tedavi genellikle çok disiplinli bir takım içerir: tıbbi bir doktor, yeme bozukluklarında kayıtlı bir diyet uzmanı, bir terapist ve bazen bir psikiyatrist.Her profesyonel, bulmacanın farklı bir parçasına hitap eder - tıbbi stabilizasyon, beslenme rehabilitasyonu, duygusal iyileşme ve ilaç yönetimi gerekliyse.

Tedavi Seçenekleri ve Kurtarma Yolculuğu

Kurtarma lineer değildir. Bu, ilerlemeyi, geri dönüşümleri ve şüphe anlarını içerir. Tedavinin gerçekçi beklentileri korumanıza ve anlamlı kilometreler kutlamanıza yardımcı olduğunu anlamak.

Bakım Düzeyleri

  • Poliklin tedavisi: Bir terapist ve diyetitian ile haftalık seanslar, tıbbi olarak istikrarlı ve orta semptomlara sahip bireyler için uygundur.
  • Yoğun poli Programı (İOP): Haftada birkaç saat grup ve bireysel terapi, genellikle yemek desteği dahil. Yapıya ihtiyacı olanlar için uygun ama evde yaşayabilir.
  • Katılımcı Hastaneleştirme Programı (PHP): Tam günlük tedavi, haftada beş ila yedi gün, yemek ve terapi sağlanan kişiler için yoğun desteğe ihtiyaç duyanlar için, 24 saat tıbbi izleme gerektirmez.
  • Konut Tedavisi: Ağır semptomlarla, tıbbi istikrarsızlıkla veya daha düşük bakım seviyelerinde başarılı olmayanlar için canlı bir tesiste 24 saat bakım.
  • Tıbbi hastaneleştirme: Tehlikeli derecede düşük kalp oranı gibi akut tıbbi acil durumlar için, elektrolit dengesizlikler veya ağır yetersiz beslenme.

Kanıta Dayanlı Therapies

Aileye Dayalı Tedavi (FBT), ayrıca Maudsley yöntemi olarak da bilinen, aoresi olan ergenler için altın standarttır. Ebeveynlerin duygusal düzenlemeler üzerinde çalışırken aktif bir rol almasını sağlar.

Ne Kurtarma Nasıl Görünüyor

Tam iyileşme ağırlık restorasyonundan daha fazla anlamına gelir. Gıda kuralları, gerçekçi bir vücut imajı, sezgisel olarak yeme yeteneği ve rahatsızlıksız davranışlar olmadan duyguları başa çıkma kapasitesi. Bu işlem genellikle aylar alır ve zaman zaman zaman zaman alır, ve tekrarlananlar birçok insan için yolculuktan gelen sabır ve tutarlılık.

Günde bir Destekleyici Presence Günü Olmak

Bir destekçi olarak rolüniz ilk konuşmanın ötesine uzanır. Konsolist, düşük basınçlı varlığı mümkün olan bir kurtarma sağlayan bir güvenlik temeli oluşturur.

Sağlıklı Coping Strategies

Sevdiğin bir aktiviteyi zevk ve yiyecek ve görünüm ötesinde keşfedin. Bu, sanat, müzik, yürüyüş, gazete, fotoğrafçılık, gönüllülük veya evcil hayvanlarla zaman geçirmek olabilir. Bu deneyimler kimlik yeniden inşa etmek ve bozukluğu olan davranışlara alternatifleri sağlamak.

Küçük Victories'i kutlayın

Kurtarma küçük, cesur adımlar üzerine inşa edilmiştir. Yeni bir yiyecek denemek gibi anlar, iptal etmek istediklerinde bir terapi seansına katılmak veya zor bir an boyunca yardım istemek istediklerinde. "Aileyle öğle yemeği yemeniz için gerçekten gurur duyuyorum" gibi özel övgüler, ağırlık veya sayılara odaklanmak olmadan ilerlemektedir.

Düzenli İletişimi

Sürekli olarak kontrol edin, ancak obsesif olarak. “Senin düşünmesini gerektiren sürece cevap vermen gerek yok”, bağlantıyı baskı olmadan açık tutmalarına saygı gösterin. Uzaya olan ihtiyacına saygı gösterin, ancak hiçbir yere gitmediğinizi bildirin.

Gıda Polisinin Rolünden Kaçın

Profesyonel rehberlik altında FBT kullanan bir ebeveyn değilseniz, yemek izlemeyi, kalori saymayı veya porsiyon boyutlarını yorumlayabilmeyi bırakın. Bunun yerine, kendinizi dengeli bir şekilde yemek yemeyi ve sizi beklentileri olmadan yemek yemeyi davet edin.

Navigating Setbacks and Challenges

Setbacks başarısızlık değildir - iyileşmenin öğrenme eğrisinin bir parçasıdır. sevdiğiniz kişi, hayal kırıklığı veya panik ifade etme çağrısına direnir. Bunun yerine, merak ve destekle cevap verin.

  • Açık uçlu sorular sorun: “Soru ortaya çıkmadan önce neler oluyor?” veya “Şu anda daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir?”
  • Onları, kondüktör veya tedavi ekibiyle birlikte, geri dönüş hakkında konuşmak için teşvik edin.
  • İnançlarınızı geri kazanma yeteneğinde tekrarlayın. "Bu kaba bir yama, ama bunu başarabileceğinizi biliyorum. Daha önce zor şeyler yaptınız."
  • Kendi duygusal tepkinize dikkat edin. Sevdiğiniz bir geri dönüşten sonra utanç hissedebilir ve sakininiz, istikrarlı varlığınız bu utançları içermeye yardımcı olur.

Eğer sevdiğiniz biri ciddi kısıtlamalar nedeniyle acil bir tehlikedeyse, ya da intihar düşünceleri, 911'i aramaktan veya acil bir odaya götürmeden çekinmeyin.

Farklı Yeme Bozuklukları Çeşitlerine Yardımcı Olmak

Her yemek bozukluğu eşsiz dinamikler sunar. Belirli tanıya desteğinizi teşvik etmek etkinliğini arttırır.

Anorexia Nervosa

Anorexia aşırı kısıtlama ve ağır kilo alma korkusu ile karakterize edilir. Sevdiğin biri tıbbi olarak kırılgan ve yemek yemeye karşı dayanıklıdır. Öncelik, onların yemek planına uymak, ancak güç mücadelelerini yönetmek için tedavi ekibine güvenmektedir.

Bulimia Nervosa

Bulimia genellikle gizlilik ve utanç içinde parladı. Sevdiğiniz biri, tehlikeli binge-purge döngülerine sahipken dışarıda “kendini” görünebilir. Davranışların frekansı hakkında terapistleriyle dürüst olmak için onları teşvik edebilir.

Binge Yeme Bozukluk

Binge yemek bozukluğu yoğun utanç ve sık sık depresyon veya kaygı ile birlikte çalışır. Kilo veya diyet hakkında yorum yapmaktan kaçınır, bu da döngüsü kötüleştirebilir. Encourage nazik, yemek yemez - her boyutta bir sağlık ile birlikte (HAES) uyumlu bir diyettir.

ARFIDID

ARFID vücut imajı tarafından yönlendirilmemektedir, bu nedenle ağırlık konuşması, gerekliyse bir iş terapisti veya beslenme uzmanıyla çalışmaktır.

Kendinizi Destekleyici olarak yönlendirmek

Bir yemek bozukluğu olan birini desteklemek duygusal olarak talep edilir. Endişe, suçluluk, öfke, üzüntü ve yorgunluk yaşayabilir. Kendi iyiliğinizi seçme yeteneğinizi mevcut tutma ve yakma veya merhamet yorgunluk yol açabilirsiniz.

Sağlıklı Sınırlar

Sınırlar hem sizi hem de sevdiğinizi korurlar:

  • “Görüyorum ama diyetitian ile tartışmak için bir şey bu.
  • “Şu anda bir mola almam gerekiyor. daha sonra sizinle kontrol edeceğim.”
  • "Seni seviyorum, ama size yalan söylemeyeceğim ya da bozukluğu etkinleştiren davranışlara katılmayacağım."

Kendi Desteğinizi Gör

NEDA veya NEDA tarafından sunulanlar gibi aileler ve arkadaşlar için bir destek grubuna katılmak düşünün. FEAST (Aile Bozukluklarının Empower ve Desteklenmesi) Organizasyon. deneyiminizi anlayan diğerleriyle konuşmak izolasyonu azaltır ve pratik stratejiler sağlar.

Kendi kendini önceden tanımlayan

Sizi yenileyen aktivitelerde acele edin –exercise, hobiler, arkadaşlarla zaman, meditasyon veya terapi. yemek bozukluğunun ötesinde tam bir hayata sahip olmak için kendinize izin verin. sevdiğiniz kişinin kurtarması tek sorumluluğun değil; onlar için yürüyüş yapman bir yolculuktur.

For Ongoing Support

Parmaklarınızın güvenilir kaynaklarına sahip olmak, yolculuk daha az ezici hale getirir. İşte mevcut en güvenilir organizasyon ve araçlardan bazıları:

  • Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): Bir yardımcı hattı, sohbet ve tarama aracı sunuyor Ulusal siparişler.orgAyrıca bir tedavi bulucu ve aile desteği ağı da sağlar.
  • Yemek Bozuklukları Akademi (AED): Araştırma ve klinik kaynaklarla küresel profesyonel bir organizasyon aedweb.org.
  • FEAST: Aileler ve bakıcılar için bir kar amacı, eğitim forumları ve savunuculuk bayramı.org.
  • Yemek Bozuklukları Anonim (EDA): Kurtarmada bireyler için ücretsiz 12 adım toplantıları. Ziyaret edin. Yemek yemek tarifisanonymous.org.
  • Kriz Text Line: Krizdeki herkes için ücretsiz, 7/24 destek. Text HOME'ı 741741'e kadar.
  • Yerel zihinsel sağlık hizmetleri: ilçe sağlık departmanınız veya toplum zihinsel sağlık merkezi düşük maliyetli yönlendirmeler ve kayaç ölçekli seçenekler sağlayabilir.

Bu kaynakları belirtmek ve zaman doğru hissettiğinde onları paylaşın. Bir liste hazır olmak kriz anında yardım arayışının stresi azaltır.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bir yemek bozukluğu olan bir sevileni desteklemek, sabrınızı, dayanıklılığınızı ve merhamet kapasitenizi test eden bir yolculuktur. Yardımcı, hayal kırıklığına uğratdığınızda veya kalp kırıklığınızı hissettiğinizde günler olacaktır. Ama tutarlı varlığınız, profesyonel yardım bitki tohumlarına karşı sessiz teşvikleriniz tam iyileşmeye kadar büyüyebilir.

Sevdiklerini tedavi edemezsiniz, ama onların yanında yürüyebilirsiniz. Daha iyi hale gelmeye zorlayamazsın, ama onlara vazgeçmeyi reddedebilirsin. Ve kendinize bakmakla, uzun haul için bu rolün içinde kalma gücünüz olduğundan emin olabilirsiniz.

Kurtarma mümkün. İnsanlar her gün bozuklukları yemeyi iyileştiriyor. anlayışla, sabır ve doğru destekle, sevdiğiniz biri özgürlük, bağlantı ve sevinç hayatına geri dönebiliyor.