Aile Boundaries

Aile sınırları, üyelerinin nasıl etkileşime girdiğini, iletişim kurabileceğini ve bir başkasının duygusal, fiziksel ve psikolojik alana saygı duydukları görünmez kurallardır.Bu sınırlar açık ve esnek olduğunda, aileler karşılıklı saygı, güven ve izolasyon duygusu yaratırken, sınırların aşırı derecede sert bir şekilde sabit hale gelmesiyle birlikte, tüm sistem acı çekebilir. Blurred sınırları genellikle bireysel kimliklerin kaybolduğu zaman, katı sınırlar duygusal mesafe ve izolasyonu yaratır.

Sınırlar statik duvarlar değildir; yaşam aşamaları, kişisel büyüme ve dış koşullarla geçiş yapan dinamik anlaşmalardır. Aile sistemlerinde teori, sınırlar, aile ilişkileri olmadan bağlantı kurma ve özerklik olmadan bağlantı kurmanıza izin verir, ancak her kişinin ihtiyaçlarını onurlandırmak için dinamik bir dengeyi bulmak için, aile kohesionunu korumak için.Bu makale, aile ilişkilerini tanıma ve düzeltmeye izin verir.

Blurred Boundaries

Blurred sınırları, aile üyelerinin açık roller, sorumluluklar veya kişisel sınırlar olmadığı zaman meydana gelir. Bu genellikle duyguları, kararları veya sorunları kimin sorumlu olduğu konusunda kafa karıştırıcıdır. Ortak nedenler, bireyselliğe öncelik veren kültürel desenler, bireysellik üzerine öncelik veren nesiller arası alışkanlıklar veya sadece “beden” aşırılıklara aşırılıklara olan arzuları aşırılığa katletmektedir.

Blurred Boundaries

Sınırların işaretlerini tanımak, değişime ilk adımdır. Aşağıdaki modeller, bireysel sınırların çok fazla göz ardı edildiği ailelerde yaygındır:

  • Kronik over-inager: Bir aile üyesi, bir ebeveynin bir konfidant veya arkadaş olarak bir çocuğu tedavi etmesi gibi, çocukların yetişkin duygusal sorumlulukları nereye götürdüğü konusunda düzenli olarak bir şekilde yönetir.
  • Gizlilik eksikliği: Kapılar nadiren kapalıdır, kişisel eşyaların izni olmadan paylaşılır ve özel konuşmalar açık olması beklenir. Üyeler sadece zaman hakkı olmadığını veya belirli düşünceleri kendilerine tutmalarını hissedebilirler.
  • Zory “hayır” dedi: Aile üyeleri bir limit, reddedilme veya çatışma kurmak zorunda olduklarında suçlu veya endişeli hissediyorlar. evet isteksizce ve daha sonra avantajlı hissedebilirler.
  • Triangulation: İki üye arasındaki çatışmalar doğrudan ele alınmadan önce üçüncü bir parti aracılığıyla sık sıkılır. Örneğin, bir ebeveyn doğrudan ortağına konuşma yerine diğer ebeveyn hakkında bir çocuğa şikayet eder.
  • Duygusal reaktivite: Bir kişi tarafından yapılan bir yorum veya eylem, başkalarına yoğun duygusal tepkiler, sık sık tartışma veya acı duyguları yolluyor. Aile, birinin dışına çıkmasını önlemek için “köpürmeler üzerinde yürümek” gibi görünüyor.
  • Açık nesil hiyerarşi eksikliği: Sağlıklı ailelerde, yetişkinler uygun otoriteye ve çocukların yetişkin seviyesindeki kararları almaları beklenmiyor. Sınır sistemlerinde, çocuklar yaşlarına uygun olmayan konularda danışılabilir veya yetişkinler çocuklarıyla akranları gibi davranabilirler.

Blurred Boundaries

Açık sınırlar olmadan, bireyler genellikle kimlik, kendi değer ve karar verme ile mücadele ederler.Enmeshed aileler ebeveynlerinden yetişkinler olarak ayrılabilmeleri, duygusal iklimlerini yönetmek için çok meşgul hissetmeleri için bir zorunluluk duygusu taşırlar. Yetişkinler her zaman başkalarının ihtiyaçlarını karşılamak için dışarı çıkabilirler, bir kişinin refahına veya sağlık sorunlarına yol açabilirler.

Strategies to Address Blurred Boundaries

Açıklık oluşturmak kasıtlı çaba gerektirir ve genellikle ilk başta rahatsız hissediyor çünkü uzun süreli alışkanlıkları bozar. Aşağıdaki teknikler ailelere daha sağlıklı etkileşimlere yol açabilir:

  • yapılandırılmış aile toplantıları tutun. Tüm üyeler kesinti olmadan konuşabildiği haftalık veya haftalık bir süre verin. Herkesin eşit zaman almasını sağlamak için bir konuşma çubuğu veya zamanlayıcı kullanın. Duygular ve gözlemleri paylaşmadan ziyade paylaşmaya odaklanın. Hedef, müzakere sınırları için öngörülebilir bir alan oluşturmak.
  • Rol rolleri ve sorumlulukları açıkça ifade edin. Her kişinin görevlerine yaz -kores, duygusal destek görevleri, karar verme yetkisi. Listeyi görünür bir yerde takip edin, bu, aşırı yatırıma yol açan belirsizliği azaltır.
  • Uygulama “I” ifadeleri. Ailenin suçlamadan ihtiyaç duymasını öğretin. Örneğin, “benim şeyleri sormadan harcadığımda boğulmuş hissediyorum” yerine “Ben asla eşyalarıma saygı duymasın.” Bu konuşmayı kendi kendine bağlı olarak suçlamaktan alıkoyuyor.
  • Onur fiziksel sınırları. Bir odaya girmeden önce, eşya ödünç almadan önce ve sadece zaman için saygı talepleri. Küçük başlayın - günlük 15 dakika özel zaman başlayın - ve tolerans olarak yavaş yavaş artış.
  • Emage aktif dinleme. Birisi konuştuğunda, sözlerini geri çevir: “Bu yüzden ne söylediğini duyduğum, ödev hakkında konuşmadan önce okuldan sonra sessiz bir zamana ihtiyacınız olduğunu.” Bu yanlış anlamaları azaltır ve onları düzeltmeye çalışmadan duyguları doğrular.
  • Kurtarmada duygusal bir sınır oluşturun. Bir aile üyesi üzgünse, “Bunu konuşmak ister misiniz?” diye sorunlarını çözmek için acele etmek yerine, bu onların özerkliğine saygı gösterir ve duygusal yüklerine bindirmekten kaçınır.

Daha fazla yönlendirme için enmeshment ve kurtarma, Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği Sınırlarda yararlı bir tüketici güncellemesi sunar.Enmeshment aracılığıyla çalışmak da altta yatan aile-of-origin kalıplarına hitap etmek isteyebilir, ki bu bir terapistin çözülmesine yardımcı olabilir.

Aşırı derecede Depresif Boundaries

spektrumun tam tersine, aşırı derecede katı sınırlar duygusal mesafe ve limit gerçek bağlantı yaratır. Bu aileler genellikle katı kurallarla, yüksek beklentilerle ve uzlaşma için küçük oda ile çalışır. Yapı önemli olsa da - güvenlik ve tahmin edilebilirlik sağlar - bireysellik baskı yapabilir ve yalnızlığa yol açabilir.

Overly Riktistlerin İşaretleri

Depres sınırları, disiplin veya düzen gibi görünebilirler, ancak aşağıdaki işaretler sistemin çok kapalı hale geldiğini göstermektedir:

  • Duygusal izolasyon: Üyeleri nadiren kişisel duyguları veya açıklarını paylaşıyor, konuşmaları yüzeysel olarak paylaşıyorlar. Duyguları paylaşmak zayıflık veya zaman kaybı olarak görülebilir.
  • Depresif rol atama: Her kişi sabit bir rolde kalmak bekleniyor - sağlayıcı, bakıcı, barışçı, siyah koyunlar - hiçbir esnekliği olmadan. Bir ebeveyn, “babanın işi” olan görevleri yerine getirmeyi reddedebilir ve yapabiliyorsa.
  • Harsh kuralın kırılması için sonuçları: Aile normlarından gelen Deviations eleştiri, şempank, sessiz tedavi veya sevgi çekme ile karşılanır. Hatalar veya öğrenme için küçük bir oda vardır.
  • Değişime Direniş: Yeni fikirler, ilişkiler veya yaşam geçişleri (örneğin, daha fazla bağımsızlık isteyen bir genç, bir ebeveyn yeniden evlenme) fırsatlardan ziyade tehditler olarak muamele edilir. Aile sloganı “Her zaman yaptığımız şey.”
  • Çatışma kaçınması: Dekontajlar ya baskı altında ya da hızla yükseliyor çünkü kabul edilen orta zemin yoktur. Üyeler tekneyi sallamayı öğrenir, ancak yüzeyin altındaki gerginlikler inşa eder.
  • Dış ilişkiler için Discouragement of outside Relations: Arkadaşlar veya ortaklar şüpheyle görülüyor ve aileye olan sadakat, dışlayıcılarla ne kadar zaman harcandığını test ediyor. Bu, stifles büyümesinin kapalı bir sistem yaratıyor.

Aşırı derecede Depresif Boundaries

Katı bir sınır sisteminde büyümek, yetişkinleri korkutuculukla mücadele edebilir ve güvenebilirler. Yakın ilişkiler kurmada zorluk çekebilirler çünkü asla savunmasız kalmayı öğrenmeyebilirler. Alternatif olarak, diğer aşırıya doğru ve hoşgörüsüz ilişkilerde aşırı derecede uyumlu veya hoşgörülü olabilirler. duygusal maliyet yüksek: Bu tür ortamlarda yalnızlık, depresyon ve yalnızlık yüksektir. Çocuklar da mükemmeliyetçilik veya insanların zarar verici eğilimlerini ceza veya eleştiriden kaçınmak için geliştirebilirler.

Aşırı derecede Depresif Boundaries

Katısallıktan sağlıklı esneklike geçiş, bireysellik için duygusal güvenlik ve oda eklemeden sıcaklık ve uyum sağlama konusunda bilinçli çaba gerektirir: Hedef, duygusal güvenlik ve oda eklemek için öngörülebilirliği korumaktır:

  • Duygusal ifadeyi teşvik edin. Her bir kişinin mücadele ettikleri bir şeyi paylaştığı “öteki çekleri kontrol etmek” olarak adlandırılmış ve takdir ettikleri bir şeyi takdir ettikleri bir şey. Bu, uygunsuz ama utanç içermeyen bir ritüel yapın.Bu haftaki bazı zorlar gibi cümle starters kullanın ... bariyeri düşürmek için.
  • Model kırılganlığı. Ebeveynler ve yaşlılar örnek olarak liderlik ederler – üzüntü veya sevinç açık bir şekilde ifade etmek ve yardım istemek. Bu duygusal dürüstlük güvenli olduğunu ve kimsenin mükemmel olması gerektiğini gösterir.
  • Düşük bölme kuralları üzerinde müzakereyi tanıtın. Örneğin, tartışılabilecek küçük bir kural sunmak, “Haydi size adil bir şey hissetmeli ve küçük konularda uzlaşmacılığa sahip olduğum şeyler var mı?”
  • Bireyselliği kutlayın. Her üyenin eşsiz ilgilerini kabul edin, aile normlarından farklı olsalar bile, müziklerini dinleyin veya hobilerini yargısız deneyin. Bu, farkın tehdit olmadığı mesajı gönderir.
  • Büyüme olarak çatışmayı yeniden şekillendirmek. Bu anlaşmazlıkların normal olduğunu ve birbirlerini daha iyi anlama fırsatları olabileceğini öğretin, sadakatin ihlal edilmesi değil. “hem/ve” düşünmesini kullanın: “Biz aynı fikirde değiliz ve hala birbirimizi sevebiliriz.”
  • Yavaşça esnekliği artırır. Kural mutlaksa, seçimlerle bir versiyon oluşturmaya bakın. Örneğin, “diçin 6:00 keskin” yerine, aile üyelerinin birlikte yiyebileceği 30 dakikalık bir pencereye izin verin, ancak tam zamanlı olarak değişebilir.Bu, bir araya gelme olmadan katılığı azaltır.

Katı aile yapılarına ve duygusal bağlantı nasıl inşa edileceğine dair daha derin bilgi için, Psikoloji Bugünün güçlü sınırların belirlenmesi üzerine makalesi Aşırılara karşı uyarı yaparken yapının değerini kabul eden dengeli bir perspektif sağlar.

Dengeyi bulmak: Appropriate Boundaries

Sağlıklı sınırlar ne sert ne de bulanık - onlar uyarlanabilir. onlar, terk etmeden ve özerkliğe izin verirler. Uygun sınırlarla bir aile hem güvenli hem de özgür hissediyor. İyi dengelenen sınırların belirtileri şunlardır:

  • Çocuklar büyüdükçe veya aile koşullarını değiştirebilirken temiz ama esnek roller değişir. Tek bir ebeveyn geçici olarak birden fazla rol alabilir, ancak aile, suskunluğu kabul eder ve beklentileri ayarlar.
  • Önemli konularda açık iletişimin yanı sıra mahremiyete saygı gösterin. Üyeler, özel şeyleri tutmak için ne zaman ve ne zaman bilir.
  • Suçluluk olmadan “hayır” ve yeniden ifade etmeden “hayır” duyma yeteneği. Refusal reddedilme olarak yorumlanmaz.
  • Başkalarını kurtarmak veya kontrol etmek zorunda olmayan duygusal destek. Aile üyeleri sorunu ele almadan rahat sunar.
  • Öğrenme ve çözümleri kazanan veya cezalandırmak yerine anlamaya odaklanan çatışma çözümü gerçek ve kabul edilir.
  • Yaşam değişikliklerine adaptasyon: Aile bir üye bir ergenlike girdiğinde sınırları tekrarlıyor, kolej için terk ediyor, evlendiriliyor veya bir ebeveyn emekli olduğunda.

Bu dengeyi oluşturmak devam eden bir süreçtir, bir zaman düzeltmesi değildir. Aileler, her üyenin gelişebileceği bir aile sistemidir.

Kültür ve Nesil Perspektifleri Boundaries

Sınırlar kültür, etnik köken, din ve nesil tarihten derinden etkilenirler. Bir kültürel bağlamda bulanık sınırlar gibi görünüyor, başka bir deyişle, birçok koleksiyoncu kültürde (örneğin, Latin Amerika, Asya ve Afrika gibi), uzun aile katılımı normal ve değerlidir, ancak bireysel batı kültürlerinde, daha fazla adım atmış aileler gibi görülebilir.

Sınırlarda çalışırken, kültürel değerlerin ve işlevsel desenlerin ayırt edilmesi önemlidir. Bir aile kültürel mirası onurlandırabilir - çok kuşaklı yaşam veya toplumsal karar verme gibi - yine de bireysel duygusal özerkliği korumaktır. Seçilmiş seçilmiş seçilmiş seçilmiş seçilmiş seçilmiş Uygulamalı olarak, tüm üyeler savaş, yerinden edilme veya sistemsel baskının etkileri gibi, aynı zamanda hayatta kalma stratejisi veya katılık (yaşamaklık stratejisi olarak) veya katılık (kültürel alçakgönüllülükte eğitilmiş) desenleri yaratabilir.

Kültürel hassasiyetle sınırları ele alan bir kaynak için, Amerikan Psikoloji Derneği'nin ailesi ve kültürel bağlam sayfası sayfası Çeşitliliklerin aile dinamiklerini nasıl şekillendirdiğini inceler. Bize, sınırların tek bir değişken olmadığını hatırlatıyor - Bir ailenin kendi değerleri ve tüm üyelerinin karşılıklı onayı içinde ne önemlidir.

Boundary Set için Pratik Adımlar

Aşağıdaki eylem edilebilir adımlar, sistemde mevcut rolüne bakılmaksızın herhangi bir aile üyesi tarafından uyarlanabilir. Önce düşük ücretli durumlarda uygulanmak için tasarlanmıştır, daha zorlu konuşmalar için güven inşa etmek:

  1. Kendi sınırlarınızı tanımlayın. Isınma, rahatsızlık veya yorucu durumlar üzerine düşünün.Bir hafta boyunca bir gazete tutun ve bir sınıra ihtiyaç duyduğunuzda anları not edin, ya da boğulur.
  2. Açıkça ve sakin bir şekilde iletişim kurmak. “I” ifadeleri ve özel örnekleri kullanın. “ Yemek planlarını tartışmadan önce işten 20 dakika sessizliğe ihtiyacım var. Bunu rutin yapabilir miyiz?” İhtiyaç için suçlama veya özür dilemeden kaçının.
  3. Düşük bölme sınırları ile başlayın. Küçük konularda pratik - bir yemek sırasında metinleri cevaplamamak gibi, bir kapı kapalı olmak veya bir kişinin kesintiye uğratmadan önce bir görevi bitirinceye kadar bekleyeceğini talep etmek. Küçük başarılar momentum inşa eder.
  4. Enforce sınırları sürekli olarak. Bir limit ayarladıysanız, takip edin. Inconsistent uygulama sınır zayıflatır ve başkalarını karıştırır.Eğer “Bu çağrıyı 10 dakika içinde sonlandırmalıyım” derseniz, 10 dakika içinde sona erdirmek için başkalarına öğretin.
  5. De ki: "Hazırda dur ve sakin kal. Aile üyeleri bulanık veya katı sınırların değişmesine karşı alışkın olabilirler. Onlar tartışabilirler, duygusal olabilirler veya bencil olmanızı ister. Güvenli olun ve sınırınızı gerektiği gibi tekrarla: “Şu anda bu konuda konuşmak için mevcut değilim.
  6. Dış destek. Bir terapist, ailelerin tarafsız, yapılandırılmış bir ortamda sınır oluşturmalarına yardımcı olabilir. Birçok kişi birkaç seansın bir ömür boyu kullanabileceği araçları sağladığını bulur. Online yönetmenler gibi Aileler için Terapi kalifiye bir profesyonel bulmak yardımcı olabilir.

Bir adım adım adım adım kılavuzu, sınır becerileri, Çokwell Mindki İlişkilerde Sınırlarda Zor konuşmalar için senaryolar dahil olmak üzere mükemmel pratik tavsiyeler sunar.

Boundaries Across Family Life Stages

Sınırsal ihtiyaçlar, aileler farklı aşamalar yoluyla gelişti. Bu değişimlerin farkındalığı, çatışmayı sık sık tetikleyen ve kolay geçişleri önlemeden önce sorunları engelleyebilir.

Erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk erken çocukluk

Genç çocuklar yakın gözetim gerektirir, ancak hatta çocuklar saygılı sınırlardan yararlanırlar – bir uyumlu yatak zamanından önce soruluyor veya dokunmamak için kişisel eşyalarına sahip olmak.Bu erken uygulamalar daha sonra özerklik için bir temel oluşturur ve çocukların vücutlarını ve seçimlerini öğretir.

Adolescence

Gençler daha fazla bağımsızlık için doğal olarak baskı yapıyor. Bu aşamadaki etik sınırların isyan veya gizlilik yol açabilir, çünkü gençler hafta sonu eylemlerinden kaçınmayı öğrenir. Blurred sınırları, diğer yandan, esnek bir yaklaşım oluşturmak için yeteneklerini engelleyebilir - iki haftalığına dayanan artan özgürlüklere yol açabilirler -örneğin, hafta sonu daha sonra bir tedavi etmeye başlayın.

Yetişkin çocuklar

Çocuklar eve gittiğinde, roller tekrar değişmelidir. Destekleyici sınırlar, günlük kararlarına saygı duymaya devam eden ebeveyndir, finansal kararlar ve ortaklık seçenekleri. Ebeveynlerin bunu bilinçli olarak tavsiyelerde bulunmaları gerekir, ancak bunu kendi başıma anlamadan yardım etmeyi öğrenmeleri gerekir.

Daha sonra hayat ve dikkat

Ebeveynlerin yaşı olarak, sınır dinamikleri tersine döner. Yetişkin çocuklar, ebeveynlerin onurunu korumak için sorumluluklar etrafında sınırları belirlemeli; sağlık, finans ve yaşam düzenlemeleri hakkında açık konuşmalar - erkenden takip edilmiş ve düzenli olarak tekrar gözden geçirmelidir - ebeveynlerin sınırları daha sonra da kötüye gitmesine yardımcı olabilir: “Mom, sizi desteklemek istiyorum, ama her gün randevularınızı randevusuna bakabiliyorum.

Profesyonel Yardıma İhtiyacı Olan Zaman

Birçok aile kendi eğitim ve uygulama yoluyla sınırları geliştirebiliyorken, bazı durumlarda profesyonel rehberlikten yararlanmaktadır. Aile terapisi, desenleri keşfetmek ve yeni becerileri pratik etmek için güvenli, tarafsız bir alan sağlar.

  • Sınır sorunları travma, bağımlılık veya depresyon, kaygı veya kişilik bozuklukları gibi zihinsel sağlık koşulları ile bağlantılıdır.
  • İletişime yol açma çabaları, çatışma veya taş duvarlara yol açıyor – kapı açıyor, sessizlik, ya da odayı terk ediyor.
  • Bir veya daha fazla üye sürekli olarak güvensiz, kontrollü veya reddedilir, hatta değişiklikler denemeden sonra bile.
  • Fiziksel, duygusal veya cinsel istismarın tarihi veya kalıcı kıvrımları terk eden ciddi bir ihmal vardır.
  • Sınırları değiştirmek için girişimler defalarca birkaç ay boyunca başarısız oldu, üyeleri umutsuz hissediyor.
  • Aile büyük bir geçişle karşı karşıyadır - geri dönüş, bir ölüm veya ciddi bir hastalık - bu sistemi zayıflatır.

Kaliteli bir aile terapisti daha derin kalıpları tanımlamaya yardımcı olabilir, iletişim becerileri öğretebilir ve savunmasız konuşmalar için güvenli bir alan yaratabilir. Birçok kişi kayaç ölçekli ücret veya online seanslar sunar. Aileler için Terapi Web sitesi (Evre ve Aile Terapisi için Amerikan Birliği'nin kaynağı) Ayrıca, GoodTherapy directory Aile sistemleri ve sınır sorunları da dahil olmak üzere uzmanlıkla filtreleyebilirsiniz.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Yavaş yavaş veya aşırı katı aile sınırları zor ama ödüllendirici bir süreçtir. İşaretlerin farkında olmak, iletişim kurmak ve küçük değişikliklerle deneyerek, aileler her iki bağlantı ve özerklik yaratmakta olan bir dengeye doğru değişebilirler.

Buradaki stratejiler pratik bir başlangıç noktası sunuyor. Unutmayın, ilerleme mükemmeliyetten daha önemlidir.Her adım daha sağlıklı sınırlara doğru – girilmeden önce çalıyor, güvenilmez bir isteke ulaşmayacağını veya gençlerin farklı bir görüşe sahip olmasına izin vermiyor - aile ilişkileriniz için sabırlı olun.