Ebeveyn çatışmaları ve ilişki zorlukları, bir çocuğun duygusal manzarasını anlamanın uzun bir gölgeyi atabilir. yetişkinler arasındaki anlaşmazlıklar aile hayatının normal bir parçasıdır, bu anlaşmazlıkların nasıl ifade edildiği ve çözülmesi, bir çocuğun güvenlik hissi, öz değerli ve yaşamdaki daha sonra sağlıklı ilişkiler kurma yeteneğinin nasıl bir şekilde şekillendirilmesidir.
Ebeveyn Çatışmasının Çocuklar Üzerindeki Etkisi
Çocuklar, evlerinin duygusal iklimine oldukça yakın, yetişkinler mücadelelerini gizlediklerine inanıyorlar. Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yayınlanan araştırmalar, sık sık yoğun ve kötü bir şekilde çözülebilen ebeveynlik çatışmalarının çocuk maladjustmentorlarının en güçlü tahminlerinden biri olduğunu vurgulamaktadır. (APA, 2020). Etkiler birden fazla alanda ortaya çıkabilir:
Duygusal Distress
Ebeveynler iddia ettiğinde, çocuklar genellikle çaresizlik, suçluluk ve korku duygularını içebilirler. Ailenin istikrarı konusunda endişelenebilirler, kendilerini diskord için suçlayabilirler veya yanları seçmeleri gerektiğini hissederler. Kronik maruz kalma kaygı bozukluklarına yol açabilir, depresif semptomlara yol açabilir ve duyguları düzenleyen zorluk.
Davranışsal Sorunlar
Çocuklar, sıkıntılarını hareketle dışlayabilirler – kardeşlere veya akranlarına yönelik saldırganlık gibi, Tantrums, muhalefete meydan okuma, sosyal izolasyon ve zevk aldıkları aktivitelerdeki ilgi kaybı. Davranış değişiklikleri genellikle bir çocuğun başa çıkmak için mücadele ettiği ilk görünür işaretidir.
Akademik Meydanlar
Okulda devam eden çatışma yaşayan çocuklar, azalan notlar, motivasyonları kaybetme veya okul kaçınması zorlaşabiliyor olabilir. CDC Kronik stresin doğrudan doğruya yönetici işlevi ve öğrenmediğini notlar.
Fiziksel Belirtiler
Stres fiziksel olarak da ortaya çıkıyor. Başküreler, mide ağrıları, yorgunluk, uyku rahatsızlıkları ve iştahdaki değişiklikler yaygın psikolomatik yanıtlardır. Bu semptomlar hayali değildir - vücudun aşırı sinyalleşme şeklidir.
Farklı Ebeveyn Çatışmalarının Farklı Türlerini Anlamak
Tüm çatışma eşit değildir. Ebeveynler her şeyden daha fazla tartıştıklarını tartışır. Araştırmacılar yıkıcı çatışmanın (fayda, kişisel saldırılar, taş duvarlar, tehditler ve horlama) ve yapıcı çatışma (özellikle de özel konular üzerinde yoğunlaşır, yıkıcı çatışmaya maruz kalan çocuklar olumsuz sonuçlar için önemli ölçüde daha yüksek risk altındadırlar, yapıcı çatışma çözümü becerilerine gerçekten öğretebilir.
Destructive çatışma modelleri Ayrıca:
- Verbal saldırganlık (sevgi, isim-calling, hakaret)
- Fiziksel düşmanlık veya mülk zarar
- Sessiz tedavi veya duygusal geri çekilme
- Çocuğun doğrudan (oturan bir elçi, sorgudan veya arabulucu) yer aldığına dair bilgi sahibi olmak.
- boşanma, terk etme veya zarar verme
Ebeveynler kapalı kapılar ardında “özel” bir argümana sahip olduklarına inandığında bile, çocuklar genellikle prova ton, hacim ve gerginlik. Sadece tehlike algısı - açık içerik olmadan bile - çocuğun stres yanıt sistemiyle karşı karşıya kalır - çocuğun stres yanıt sistemi (Harvard Center on the Development Child).
Yapıcı çatışma Çocukların da dahil olduğu desenler:
- “I” ifadelerini suçlamadan ifade etmek için kullanmak (“Ben her zaman “seni” yerine hayal kırıklığına uğradım.)
- Devam etmeden önce serinletmek için mola vermek
- Anlaşmazlık içinde bile saygı göster
- uzlaşma ve karar verme için çalışmak
- Çocuk uzlaşmayı ( sıcak bir kucak, neyin çözüldüğü sakin bir tartışma) görelim.
Ebeveynler sağlıklı bir anlaşmazlık modellendiğinde, çocuklar çatışmanın normal bir parçasıdır ve bağlantı yok etmeden yönetilebileceğini öğrenir.
Yaş-Specific
Çocuklar, gelişim aşamasına bağlı olarak farklı bir şekilde çatışmaya girerler. Destek stratejileri buna göre uyarılmalıdır.
Bebekler ve Toddler (0-3 yıl)
Çok genç çocuklar tartışma içeriğini anlamıyorlar, ancak çatışmanın varlığıyla akut olarak hassastır, baskı ve yüz ifadeleri. Daha sonra rahatsız edilebilir olabilirler, uykuyu bozar, besleme zorlukları gösterir veya klişeleşmiş hale gelir.Bu yaş için en önemli müdahale tamamen çatışmadan uzak tutar.Eğer çatışma onların varlığıyla gerçekleşirse, onarım görseldir: ebeveynler daha sonra çocuklarla sıcak bir şekilde çalışır ve sesleri yükseltmek için maruz kalır ve sesleri yükselterek maruz kalır.
Okul Öncesi (3-5 yıl)
Bu aşamada çocuklar egosansı ve çoğu zaman çatışmaya neden olduklarına inanıyorlar.Onlar gerici davranışları gösterebilirler (çok fazla şey veriyor), oyundaki saldırganlık veya korku vericiliğe ihtiyaç duyuyorlar. basit, beton reassurances: “Mommy ve baba yetişkin bir probleme sahipler.
Okul-Age Çocukları (6-12 yıl)
Bu çocuklar durumu anlamak için daha bilişsel yeteneği var, ancak hala yanlış olaylar olabilir. Ebeveynler arasında sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık çatışmayı düzeltmekten sorumlu hissedebilirler. Ayrıca ebeveynlerin korunması için sıkıntılarını gizleyebilirler. Anahtar stratejileri şunları içerir:
- Yetişkin ayrıntılarla onları yükleyerek yaş-appropriate bilgilerini sağlamak.
- Çizim, dergi veya oyun yoluyla açık ifadeyi teşvik edin.
- Okul performansını ve sosyal etkileşimleri yakından takip edin.
- Ev dışında yapısal aktiviteler (spor, kulüpler, sanat) yeniden yatırım sağlamak için.
13-18 yıl)
Adolescents karmaşık ilişki dinamiklerini anlayabilir, ancak kronik çatışmaya maruz kalan ya da rahatsız edici olabilir. Başkasına karşı bir ebeveynle uyumlu olabilirler veya duygusal olarak hissetmeleri gerekir.
- Dürüst ama aile değişiklikleri hakkında iletişim ölçmek.
- Her ebeveynle ayrı ilişkiler sürdürme izni.
- Kendi görüşlerini ortaya çizilmeden ifade etme fırsatları.
- Ebeveynlerin ötesinde güvenilir yetişkinlere erişim -counselors, antrenörler, akrabaları.
Çocukları Desteklemek için Stratejiler
Amaçlı destek, ebeveyn çatışmalarının en kötü etkilerinden çocukları rahatsız edebilir. Bu stratejiler sürekli olarak uygulanmalıdır, hatta ebeveynler kendilerini mücadele ederken.
Açık İletişim
Çocuklar, herkesin kendini kınayan veya minimsiz hissetmeden duygularını konuşma iznine ihtiyaç duyuyorlar. “Evde şeyler hakkında nasıl hissediyorsunuz?” gibi açık uçlu sorular kullanın, “İyi misin?” yerine, duygularını reddetmeden veya minizleştirmeden alıkoymak için gerçekten zor geliyor: “Bize karşı çok zor geliyor.
Aşk ve Güvenlik Yeniden Sigorta
Sık sık sık: “Büyücüler arasında ne olursa olsun, her zaman sizi sevecek ve sizi ilgileneceğiz.” Çocuklar çatışmanın hatalarından olmadığını ve rutinleri kullanmayacaklarını bilmelidirler.
Yeterlilik ve Routine
Evde kesinti kaotik hissediyor; rutin demir. Yemek zamanı, yatak zamanı, okul programları ve mümkün olduğunca istikrarlı. Ebeveynlerin ayrı, tutarlı ortamlara karşı daha düşük korelasyon seviyelerini azaltır ve çocuklara bir kontrol hissi verir.
Diğer Ebeveyn hakkında olumsuz konuşmadan kaçının
Çocuk önünde başka ebeveyni asla yok etme, kişisel duygulara bakılmaksızın. Bu, çocuğun kendi imajlarına zarar verebilir (her ebeveynin yarısıdır). Eğer bir terapist veya yetişkin çocuğa güvenmeniz gerekiyorsa, kalıcı duygusal zararlar yaratabilir.
Seek Profesyonel Yardım
Danışmanlık sadece kriz için değil - proaktif bir araçtır. Çocuk terapistleri oyun terapisi, çocuk gelişimi ve aile çatışmalarında uzman olan bir terapiste bakın. Ebeveynler ayrıca bireysel veya çift terapiden alt ilişki modellerine hitap etmek için yararlanabilirler. Daha önceki yardım aranan, daha iyi sonuçlar.
Destekleyici bir Çevre Oluşturma
Doğrudan müdahalelerin ötesinde, günlük çevre güvenlik ve duygusal büyümeyi teşvik etmelidir.
Güvenli Uzaylar
Bir çocuğun kesintiye uğramadığı evde tasarım alanları - yastıklar, kitaplar ve sanat malzemeleri ile rahat bir köşe. Bu alanı boğulduğunda kullanmak için teşvik edin. Fiziksel çevre güvenlik ile iletişim kurması gerekir: düşük gürültü, sakin renkler ve erişilebilir konfor nesneleri.
Kalite Zamanı
Her ebeveynle bir kez bağı güçlendiriyor ve çocuklara dikkat etme konusunda yardımcı oluyor. 10-15 dakika odaklanmış, oyunsever etkileşim (okuma, bina, yemek) önemli ölçüde endişeyi azaltabiliyor. Hedef, sorunları çözmemek için değil, aynı zamanda bağlantı kurmak için de güvence veriyor.
Olumlu Dondurma
Bilgilendirme çabaları, sadece sonuçlar değil. Bir çocuk duygularını iyi yönetirken, “Sürediğiniz zaman nasıl sakin kaldıklarını gurur duyuyorum.”
Ev içi Katılım Etkinlikleri
Ev ağır hissettiğinde, dış aktiviteler sağlıklı dikkat, sosyal bağlantı ve ustalık duygusu. Encourage spor, müzik dersleri, scouting, gönüllü çalışma veya sanat dersleri de diğer araba yetişkinlerle çocuk ilişkilerini sunar - kritik koruyucu faktör.
Co-Parenting'in Rolü
Ebeveynler artık birlikte olmasa bile (veya ayrılık göz önünde bulundurun), etkili eş ebeveynlilük zararları en aza indirmek için.
Consistent Messaging
Kurallar, disiplin ve hanelerdeki büyük değerler karışıklık azaltır. Her ebeveynden ne bekleyeceğinizi bildiklerinde program ve güncellemeler koordine etmek için paylaşılan bir takvim ve iletişim uygulaması kullanın.
Duygusal Erişilebilirlik
Her iki ebeveyn de duygusal olarak kullanılabilir. Bu, yargı olmadan dinlemek, rahatlık sunmak ve empati göstermek anlamına gelir. Bir ebeveyn mücadele ederse, “Şu anda zor bir zamanım var, ama seni seviyorum ve yakında tamam olacağım” demek daha iyi.
Çatışma Çözümü Modeli
Akrabalar arasındaki anlaşmazlık ortaya çıktığında, onları çocuğun kulağından çözsün. Eğer çocuklar bir çatışmaya tanık olursa, onarımı gösterin: Tone için özür dilerim, sorunu çözmek için ne yaptığınızı açıklayın ve her birine saygı gösterin.
Seek Profesyonel Yardımı
Bazı çocuklar ebeveynlik desteğinden daha fazlasına ihtiyaç duyuyorlar. Bu işaretler için profesyonel müdahale garanti edilir:
- Persist kaygı veya üzüntü birkaç haftadan daha kalıcı
- Okula gitme korkusu veya evden ayrılma korkusu
- iştahda önemli değişiklikler veya uykuda önemli değişiklikler
- Kendi kendini kınayan veya intihardan söz edin (aslında müdahale)
- Günlük işlemeye veya saldırganlıklara müdahale eden öfke veya saldırganlık
- Çabalara rağmen notları
- Arkadaşlar ve aileden gelen geri dönüş
- Tekrarlanan baş ağrısı, mide ağrısı veya yatakhane (eski çocuklar) gibi fiziksel belirtiler
Pediatrik olarak konuşmaya başlayın, tıbbi nedenleri yönetebilen ve bir çocuk psikoloğuna veya lisanslı bir klinik sosyal işçiye atıfta bulunabilecektir. Aile terapisi de iletişim modellerini tamir edebilir ve herkese duyguları ifade etmek için güvenli bir forum verebilir.
Çocuklarda Dayanıklılık
Resilience, geri dönüşten geri dönme yeteneğidir. Tüm çatışmalardan çocukları koruyamayızken, iç kaynaklarını güçlendirebiliriz.
Duygusal Düzenlemeyi Öğretin
Çocuklara duygularını isim verin: “Bu mantıklı görünüyor.” Kar nefesi gibi basit sakinleştirici teknikler öğretin, on veya stres topunu kırın. Bu stratejileri kendiniz yapın.
Problem Çözme Becerileri
Çocuğunuz küçük bir meydan okumayla karşı karşıya kaldığınızda, onları onlar için düzeltmeden ziyade çözmelerini tavsiye edin.De ki: “Ne deneyebileceğiniz bazı şeyler var?” Bu, güven yaratır ve çaresizlik azaltır.
Cultivate Self-Esteem
Sağlıklı öz saygı olan çocuklar, suçlarını içselleştirmenin daha az olasıdır.Şövme çaba, karakter ve kalıcılık. Onlara aile çatışmasından ayrı bir kimlik hissi veren yetenekleri ve ilgi alanlarını geliştirmelerine yardımcı olun.
Diğer Yetişkinlerle Güçlü İlişkiler
Büyük bir ebeveyn, öğretmen, antrenör veya aile arkadaşı duygusal destek sağlayabilir ve farklı bir perspektif sağlayabilir. Çocuklar en azından bir istikrarlı, acil çatışmanın dışındaki yetişkin çok daha iyi sonuçlar doğurmaktadır.
Uzun Süreli Düşünmeler
Kronik yüksek ücretli ortamlarda büyüyen çocuklar depresyon, kaygı, madde istismarı ve yetişkinlikteki ilişki zorlukları için daha büyük risk altındadır. Ancak, olumsuz etkiler koruyucu faktörler tarafından önemli ölçüde azaltılabilir: sıcak, duyarlı bakım, tutarlı yapı ve dış destek sistemleri. niyetle, aileler büyüme fırsatlarına bile acı verici deneyimler yaratabilirler.
Ebeveynler ayrıca kendi yardımlarını aramalıdır. Çiftler veya bireysel terapi çatışmanın kök nedenlerini ele alabilir ve ebeveyn kapasitesi geliştirmek açıktır: Çocuklar için en güçlü tampon, ebeveynlerin zihinsel sağlığı ve istikrardır. (Çocuk Trendleri).
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Ebeveynlerle çatışma ve ilişki sorunları aracılığıyla çocukları desteklemek mükemmelliğe ulaşmakla ilgili değildir - tüm anlaşmazlıkları ortadan kaldırmak, dinlemek ve eğlenmek için.Doğru stratejilerle, sağlıklı çatışma çözümü modellemek ve gerektiğinde profesyonel yardım istemek, ebeveynler daha önce tüm zor aile geçişlerini ele geçirebiliyor.