Çocuklarda Travma Anlamak

Çocuklarda travma tek bir olay değil, karmaşık ve derinden kişisel bir deneyimdir. Bir çocuğun duygusal veya fiziksel olarak zararlı olan bir olay veya dizi olaya maruz kaldığı zaman, travmanın etkilerini ele alma yeteneğinin her yönüyle akut olabilir - duygusal düzenlemeler, bilişsel gelişim, sosyal etkileşimler ve hatta fiziksel sağlık gibi.Bir çocuğa etkili bir şekilde destek vermek, genellikle etkisini etkileyen çeşitli travma türlerini anlamak önemlidir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü16 yaşından itibaren en az bir travmatik olayı yaşayan çocukların neredeyse üçte ikisi, bu prevalanlığın bir çocuğun tepkisini normalleştirmeye yardımcı oluyor ve bilgilendirilmiş yetişkin yanıt ihtiyacının altını çiziyor.

Çocukluk Travması Sebepleri

Her çocuğun deneyimi benzersiz olsa da, bazı travma türleri alarm verici frekansla gerçekleşir. Bunlar fiziksel, duygusal veya cinsel istismar içerir; ihmal; sevilen bir kişinin ölümü; ebeveyn boşanması veya ayrılık; iç şiddete tanık olmak; bir madde kullanımı bozukluğu veya zihinsel hastalık olan bir bakıcı ile yaşamak; ciddi kazalar; doğal afetler; ve toplum şiddeti. Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA) Bu, kalıcı etkilere sahip olan önemli olumsuz çocukluk deneyimlerini (ACEs) tanımlar. Daha fazla ACEs bir çocuk deneyimi, uzun vadeli sağlık ve davranışsal sorunlar için riskin daha yüksek olduğunu bilmelidir. Caregivers, duygusal ihmal veya kalıcı aile çatışması gibi “düşük düzey” kronik streslerin, gelişmekte olan bir çocuk için daha fazla ACEs olabilir.

Travma Beyin Geliştirmesini Nasıl Etkiler

Çocuk travması olduğunda, gelişmekte olan beyin sürekli bir tehdit algılama durumuna girer. amygdala - beyin alarm sistemi - ön korelasyon (responsible for rasyonel karar verme) geliştirilebilirken, sonuç kolayca öfkeye başlayan veya donmaya eğilimli bir çocuktur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Bu nörobiyolojik etkilerden dolayı hasta bakıcıları cezadan ziyade sabır ile yanıt vermek için teşvik eder.Bir çocuğun beyini ek olarak, kronik stres, hippocampus (sağlıklı hafıza merkezi) ve zor bir öğrenmedeki bu davranışın yetişkinlere karşı yarar sağlar.

Çocuklarda Travma belirtileri Tanımak

Çocuklar genellikle iç karmaşalarını sanatla ilişkilendirecek sözcülüğünden yoksundur. Bunun yerine, davranışları, fiziksel semptomlarla iletişim kurarlar ve ruh halindeki değişikliklerdir. Bu işaretlerin tanınması, gelişim aşamasına göre ilk adımdır, ancak ortak göstergeler şunları içerir:

  • Davranışsal değişiklikler: Artan saldırganlık, çaresizlik, arkadaş ve aktivitelerden çekilme, baş ağrısı veya yatak gibi geri çekilme veya kendini kınayan davranışlar veya kendi kendine zarar verenler gibi riskli davranışlarda bulunabilirler.
  • Duygusal işaretler: Aşırı kaygı, ruh hali, korku, sinir bozucu veya duygusal çıplaklık. Çocuklar her zaman alışılmadık veya “on muhafız” görünebilir.
  • Bilişsel zorluklar: Sorun konsantre, hafıza laps ve akademik performansta aniden düşüşler. - boş yere ya da şu andan kopmuş gibi görünebilirler.
  • Fiziksel şikayetler: Frequent baş ağrısı, mide ağrısı, yorgunluk veya iştah ve uyku desenleri değişiklikler. Bazı çocuklar tıbbi bir neden olmadan göğüs ağrısı veya bulantı gibi bu kadarmatik semptomlar geliştirir.
  • Play and hayal: Oyun veya kalıcı kabuslardaki travmatik olayın yeniden canlandırılması. Okul öncesiler tehlike, kurtarma veya çaresizlik temalarıyla hareket edebilir.

Tüm çocukların açık bir sıkıntı göstermediğini belirtmek önemlidir. Bazılar gizli bir yük taşıdığında “eşit” görünebilir.Sesave eğitimciler ince geçişlere maruz kalmalı ve açık iletişim hatlarına devam etmelidir.Bir çocuğun temel davranışından herhangi bir önemli değişiklik - bu da kırılganlık veya aşırı bağımsızlık artırıcı olabilir - kibar bir soruşturma. Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı Farklı yaş grupları için ayrıntılı gelişimsel semptom kontrol listeleri sağlar.

Güvenli ve Destekleyici bir Çevre Yaratmak

Travma deneyimli bir çocuğun güvenli hissetmesi gerekir - sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak. Güvenlik, tüm iyileşmenin inşa edildiği yatakdır. Bu çevreyi yaratmak, çocuk koruyucu hizmetleri veya diğer güvenli olmayan mahalle gibi, devam eden herhangi bir tehditle karşı karşıya kaldığıdır.

Konsistlik ve Routine rolü

Travma tahmin edilebilir bir çocuk soyuyor. Günlük bir ritmi kurmak bir sipariş ve kontrol hissi geri verebilir. Bu, tutarlı yemek zamanları, yatak zamanları ve okul programları anlamına gelir. Görsel programlar, geçiş uyarıları ve sakin sabah rutinleri, bir güvenlik durumuna göre beyin geçişine yardımcı olur. Daha küçük bir çocuk, bir sonraki gün ne gelirse, sinir sistemi de sinirsel değişikliklerden vazgeçirebilir.

Vücut Dili ve Tone ile Güvenlikle İletişim

Kelimeler güvenliği iletemez; bir çocuk duruş, yüz ifadesi ve hiper hassas bir radarla ses tonurun.Sesle temas, açık vücut dili ve sakin, düşük köşeli bir ses.Çocukluk teslim ettiğinden veya çocuğa travma-yazarsız ve sorgulayıcı olması gerekir; “Saçlamanızı görmek için bir araya getirin.

Sağlıklı Duygusal Duygusal İfade

Travma deneyimleyen birçok çocuk duygularının çok büyük olduğunu düşünüyor, çok korkutucu ya da izin verilmiyor. Onlar duyguları yutmak veya beklenmedik şekillerde rahatsız edebilir. Onlara duygusal ifade için güvenli ve yapılandırılmış kapılar, uzun vadeli bir iyiliğe karşı kritik önem veriyor. Tüm duyguları yargısız kabul etmek iyi: “Bu öfkeyi işlemek için bir yol bulalım.”

Sanat ve Yaratıcı Etkinlikler

Sanat, travma tarafından donmuş olabilecek dil merkezleri atlar. Çizim, resim, heykel ve kolaj, çocukların henüz kelimelere koymalarına izin verir. Bir terapist veya bakıcı, “Kaçtığınızda endişenin nerede olduğunu” veya “Bana ne gibi göründüğünü göster.” Amerikan Sanat Terapi Derneği Bu yaklaşımla ilgilenen aileler için kaynaklar sağlar. Örneğin, dergi görüntülerinden bir duygu ya da “güvenli bir yer” diorama, bir çocuk sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Hikayetelling through putppe play or write a short comic strip gives structure to intense experience.The key is to follow the child's lead -let them choose the media and the speed.

Duygusal Vocabulary

Çocuklar duygularını isimlendirmeye ihtiyaç duyuyorlar. Basit etiketlerle başlayın: üzgün, öfkeli, korkmuş, mutlu, sakin. Yavaşça, ürkek, yalnız, umut verici, duygusal, umutlu, duygusal, duygusal, eğlenceli, eğlenceli, eğlenceli grafikler, veya kitaplar gibi. Renk Canavarı Kelime öğrenmek eğlenceli. Rol-play senaryoları bir çocuk “Sürekliyken korkmuş hissediyorum” veya “Ben üzgünüm çünkü Grandma’yı özleyeceğim.”Demek ve duygusal zeka. Gazetecilik – bu cümleleri kendi duygularıyla ilişkilendirerek modelleyebilir – eski çocuklar için özel bir alan, anahtarlarımı bulamayacağım için “emotional ölçek” kavramını tanıtıyorum.

Yapı Resilience ve Post-Traumatic Growth

Resilience sabit bir özellik değildir - çocuklar doğru araçları verildiğinde, birçok çocuk sadece daha güçlü değil, yeni polis becerileriyle ve ilişki ve yaşam için daha derin bir takdirle ortaya çıkabilir.Bu konsept, çocukların doğru araçları verildiğinde mümkün olabilir.

Kontrollü bir duyguyu korumak

Travma, çocukların güçsüz hissetmelerini sağlar. Bir ajans duygusu önemlidir. Gün boyunca seçimler yapmak: “Kaçtan önce dişlerinizi fırçalamak ister misiniz?” “Hangi gömlek giymeyi ister?”, kendi programlarından, oyunlarından ve yemeklerden vazgeçerek karar vermeniz gerekir. Örneğin, bir çocuk bir bulmacayla ilgili sorular sormadan ziyade, küçük zaferlerle nasıl mücadele etmek istediğinizi anlamanızı ister misiniz? Amerikan Psikoloji Derneği Beceri ve öz-efficacy'nin dayanıklılık temel taşları olduğunu vurgular. Bir çocuk çevrelerini etkileyebilirken, travma anlatısı kurbanın hayatta kalmasına yol açıyor.

Güçlü Güçler ve Yetenekleri

Travma bir çocuğun güçlü bir şekilde gölgelenebilir ve çocuğun iyi yaptığını fark etmek için bir nokta yapabilir, bu matematik probleminde ne kadar sıkı çalıştığını gördüm. - Bir resim yapmak, bir bulmacayı tamamlamak, bir hedef kazanmak için bir nokta yapın.........Sadece sonuçlar: “Bu matematik problemine ne kadar sıkı çalışmadığınızı gördüm.” Bu, bir büyüme zihniyetini geliştirir ve kendi kendine saygı yaratır, bu da travmanın olumsuz mesajlarını ortaya çıkarır.

Zihinsellik ve Rahatlama Teknikleri

Bir çocuğun sinir sistemi savaş tarzında sıkıştığında, dikkatlilik sıfır bir düğme olarak hareket edebilir. Bu uygulamalar beyinleri tekrar farkındalıktan sakinleştirmeye öğretir.Sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Derin Nefes Alma ve Yerleme Egzersizleri

Basit nefes teknikleri oyunlar olarak öğretilebilir. Örneğin, “bir çiçek kokuyor gibi, o zaman bir mum uçuruyor gibi dışarı çıkıyorsunuz.”Bir başka teknik “beş-finger nefes”: “5-4-3-2-1 tekniği, hareket ettiğin gibi, klasik bir zeminde, en genç çocuklar için, onlara şu anda bu tür şeyleri vermek için yardımcı olmak için: “Bir şey, dokunabilir, iki şey. Zihinsel Okullar Organizasyon, çocuklara ve sınıflara uygun kaynaklar sunar.

Yoga ve Vücut Farkındalığı

Yoga, çocukların travma sonrası vücutlarıyla yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olur, kendi derisinde kendilerini güvensiz hissetmelerini sağlar.Yerel pozlar (ağaç pozları, dağ pozları) ve sağlık merkezi (çocuk pozları, savasana) sınıf beyin molalarına veya eve aşağı zaman entegre edilebilir. Yoga ve Çocuklar Organizasyon travmaya duyarlı yoga kaynakları sunar. Basit germe veya gerginlik bile depolanabilir stres. Fiziksel aktiviteyi salıverebilir, atlayın, dans edin - adrenalin ve kortatif kas rahatlaması başka bir etkili tekniktir: her kas grubunu rahatlatır ve sonra her kas grubunu rahatlatır ve kafaya hareket eder.Bu vücut taraması, stresin nerede olduğunu ve onu serbest bırakmayı öğrenir. Düzenli uygulama duygusal düzenlemeler ve korelasyon kalitesini arttırır.

Destekleyici İlişkilerinin Gelişimi

Travma kırıkları güven. İyileştirme güvenli, tutarlı ve hoşgörüsüz ilişkiler bağlamında gerçekleşir. Çocuklar en azından onlara layık ve sevilebilir bir yetişkine ihtiyaç duyar.Birçok kişi için, bu bir ebeveyn, ancak öğretmenler, antrenörler, genişletilmiş aile ve mentorlar bu rolü doldurabilir.

Caregiver-Çocuk Bondunu Güçlendirmek

Kalite zamanı miktarın üzerinde önemli.Bir-on-birinin 15 dakika, hiç kimse dikkat etmedi, her gün çocuğa güven yeniden inşa edebilir; talimat vermeden ilgilerini takip edin. Aktif dinlemeden –belki duyguları geri çevirme: “Şampiyonun serin kaybettiğinde hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz; bu modeller tamir. Circle of Security Çerçeve, çocuğun rahat keşfetmesine ve geri dönmesine izin verirken “bigger, daha güçlü, bilge ve nazik” olmayı vurgular. Birlikte inşa etmek, çocuk seviyesinde otur, nazik bir göz teması altında tutun ve özel bir atıştırmalık zamanı gibi Routines, haftalık olarak dışarı çıkmak veya bir yatak zamanı hikayesi kutsal bir ritüeller haline gelebilir.

Pozitif Peer Bağlantıları Yapın

Arkadaşlıklar bir çocuğun deneyimini normalleştirmek ve sosyal öğrenme için bir forum sağlamak için yardımcı olur. Sakin, kooperatif aktivite.Tüm çocukların ait olduklarını hissetmeleri, sosyal becerileri açıkça öğretmeleri gibi sosyal deneyimlere sahip olmak, takım sporları, izoleşimleri veya sanat sınıfları gibi etkinlikler, zorbalık veya dışlama için nasıl uyarılır, bu da gönüllü bir şekilde yeniden işlenmeleri teşvik edebilir.

Seek Profesyonel Yardımı

Birçok çocuk, yetişkinlerin desteği ile geri döndüklerinde, bazıları profesyonel zihinsel sağlık müdahalesini gerektirir. yardım aramak önemli olduğunda bilmek - yaralanma belirtilerinin entrenched olmasına izin verebilir. Amerikan Pediatrik Akademisi İyi çocuk ziyaretleri sırasında travma için taramayı tavsiye eder ve bir sağlayıcıya atıfta bulunursa, birkaç haftadan fazla devam eder. Kırmızı bayraklar, devam eden kabuslar, flashbacks, önemli davranışsal regresyon, öz-harm, intihar fikri veya okula gitmenin reddedilmesini sağlar. Ayrıca, çocuğun semptomları günlük çalışmaya müdahale ederse - okula konsantre olmak gibi - şiddetli sosyal geri çekilme, veya profesyonel değerlendirme garanti edilir. Erken müdahale, PTSD, kaygı bozukluklarının gelişimini engelleyebilir.

Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT)

TF-CBT, özellikle de travma odaklı olan çocuklar ve ergenler için tasarlanmış bir kanıt temelli bir yaklaşımdır.Çocuk ve bakıcı hem de hasta, travma ile başa çıkma becerileri inşa eder, tedavi becerilerine yol açar ve bir travma anlatısını geliştirir. Bakımgivers, çocuğuna nasıl destek vereceğini ve kendi sıkıntılarını ele almayı öğrenir. Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı TF-CBT sağlayıcılarının bir dizisini koruyor.

Play Therapy ve Diğer Modalities

Daha genç çocuklar veya sözlü terapiyi korkutucu bulamayanlar için, oyun terapisi güvenli bir avenue sunmaktadır. eğitimli bir profesyonelin rehberliğinde, çocuklar oyuncakları, kum tepsileri ve sanatları süreçleri olayları işlemek için kullanır. Diğer tedaviler, daha büyük çocuklar için Eye Movement Desensit ve Reprocessing (EMDR) ve sanat veya müzik terapisi sunar. EMDR, ABD'de yeniden işlemeye yardımcı olmak için ikili uyarı (gözlülükler veya musluklar) kullanır.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Çocuklar travma ile başa çıkmak, sabır gerektiren uzun vadeli bir süreçtir, attunement ve kanıtlar temelli stratejilerdir. Hızlı bir düzeltme yoktur, ancak her küçük güvenlik eylemi - sakin bir ses, öngörülebilir bir rutin, ve çocuk kendine yardım etmek için bir tuğla eklemek - bir çocuğun kendi yolundaki iyileşmesi beklenmeyen bir şekilde mümkün olan kalıcı bir varlıktır. Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı Ve ve Üçe Sıfır Birlikte, çocukların sadece hayatta kalma travmasına yardımcı olabiliriz, ancak bunun ötesinde gelişmiştir.