Çocuklar ve Adolescents için Psikoterapi Anlamak
Psikoterapi - “talk terapisi” olarak adlandırılır - eğitimli bir zihinsel sağlık profesyonelinin bu süreçte genç bir kişiye duygusal, davranışsal veya ilişkisel zorluklara yardımcı olduğu yapılandırılmış, kanıt temelli bir süreçtir. Çocuklar ve ergenler için, terapi yoğun stres, gelişimsel geçişler sırasında veya zihinsel sağlık durumunun semptomları ortaya çıkabilir.
Bu kılavuz, çocuklar ve gençler için psikoterapiye kapsamlı bir bakış sunar, tedavi yolculuğunu sabote etmek için yardıma ihtiyaç duyulduğunda tanımlamaktan. Çocuğunuzun kaygı, depresyon, travma veya davranışsal zorluklarla mücadele etmesi, doğru tedavi yaklaşımı, duygusal düzenlemeyi teşvik edebilir ve aile ilişkilerini güçlendirebilir.
Genç İnsanlar için Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, bireylerin yardımsız düşünceleri, duyguları ve ergenlere uygulanan terapiye yönelik olarak psikolojik yöntemler kullanan işbirliğine yönelik bir müdahaledir.Daha genç çocuklar için terapistler genellikle oyun, sanat ve hareket içerir, çünkü konuşma temelli yaklaşımlar daha yaygındır, ancak yaratıcı hedefler değerlidir.
Çocuk ve ergen terapisinin temel hedefleri, polislik becerileri, sıkıntıları azaltmak, iletişim, zor deneyimleri geliştirmek ve ebeveynler veya koruyucularla ortaklık içinde olumlu bir öz-koncept inşa etmek, genellikle seanslar arasında tutarlı destek sağlamak için onlarla tanışmak.
Araştırma sürekli olarak psikoterapinin - kalifiye bir profesyonel tarafından teslim edildiğinde - çoğu çocuk için anlamlı, kalıcı gelişmeler. Journal of Klinik Çocuk & Adolescent Psikoloji Gençlerin% 70'inin tedavi edilmemiş akranlarıyla kıyasla önemli bir gelişme gösterdiğini öğrendiler. Erken müdahale anahtardır; ilk ortaya çıktığında sorunlar daha ciddi zorluklar daha sonra hayatta engelleyebilir.
Çocuklar ve Adolescents için Psikoterapinin Büyük Türleri
Genç insanlar için çeşitli kanıt temelli terapi modelleri doğrulandı. Seçim çocuğun yaşına, problemin doğasına ve aile tercihlerine bağlıdır. Aşağıda en yaygın kullanılan yaklaşımlar.
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)
CBT, çocuklar ve gençler için kaygı bozuklukları, depresyon, obsesif-kompulsive bozukluk (OCD), ve post-traumatik stres bozukluğu (PTSD) arasındaki bağlantıya odaklanır ve seanslarda, bir terapist genç kişinin yanlış veya yardımsız düşünme kalıpları tanımlamasına yardımcı olur - “her biri beni yargılayabilir” veya “Ben asla yeterince iyi olmayacağız” gibi - ve onları daha gerçekçi, dengeli düşüncelerle değiştirir.
CBT genellikle kısa vadeli (12-20 seans) ve hedef odaklıdır. Birçok terapistler, CBT becerilerini evde nasıl güçlendireceklerini öğretmekle ebeveynleri içerir, bu uzun vadeli sonuçları geliştirir.
Play Therapy
3 ila 10 yaş arası çocuklar için, oyun terapisi oyuncaklar, sanat malzemeleri, kum tepsileri ve rol oynaması, doğal bir ifade için doğal bir ortam olarak algılanabilir. Çocuklar, kendi iç dünyasını tanımlamak için dil veya anlayışa sahip olmayabilir, ancak eğitilmiş bir oyun terapisti çocuğun seçimlerini, temaları ve etkileşimleri gözlemler, sonra çocuk süreci duygularını çözmeye, çatışmaları çözmeye ve sosyal becerileri geliştirmek için oyun kullanır.
İki ana yönelim vardır: yönerge oyun terapisi ( terapist belirli hedeflere hitap etmek için oyuna rehberlik eder) ve yönlendirmeli veya çocuk merkezli oyun terapisi (çocuk yol açar ve terapist koşulsuz kabul ve yansıma sağlar).
Aile Terapisi
Aile terapisi, çocuğun aile dinamikleri bağlamındaki zorlukları inceliyor. Sadece çocuğun tedavisinden ziyade, terapist iletişim geliştirmek, rolleri çözmek, çatışmaları çözmek ve ilişkileri güçlendirmek için tüm aile üyeleriyle çalışır. Bu yaklaşım ebeveynlik-çocuk çatışması, ergen defiance gibi sorunlar için etkilidir ve bir çocuğun belirtileri aile stresiyle yakından bağlantılıdır (örneğin, boşanma, relokasyon veya hastalık).
Dialectical Davranış Terapisi (DBT)
Başlangıçta sınır kişilik bozukluğu olan yetişkinler için gelişmiştir, DBT ergenler için uyarıldı (DBT-A olarak adlandırılır). CBT tekniklerini dikkatli, sıkıntı toleransı, duygusal düzenlemeler ve kişiler arası etkili becerilerle birleştirir. DBT özellikle kendi kendine ait gençler için faydalıdır, intihar düşüncelerine sahip, yoğun ruh hali salaklığıyla veya mücadele eder.
Inter Personal Therapy (IPT)
IPT, ruh belirtileri ve kişilerarası zorluklar arasındaki bağlantıya odaklanır. Örneğin, depresyonda depresyonla mücadele edebilir, bir mola veya reddedilme. IPT gençleri tespit eder ve bu kişiler arası problem alanlarını gelişmiş iletişim ve problem çözme yoluyla çözmeye yardımcı olur.
TravmaFocused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT)
TFCBT, çocuklar ve gençler için yapısal, kısa vadeli bir modeldir ( 3-18) deneyimli travmayı azaltan travmalar, CBT ilkeleri ile travmaya duyarlı müdahaleler ve ayrıca ebeveyn eğitimi içerir.
Çocuğunuzun veya gençinizin Terapistlerden Yararlandığını Gösterin
Profesyonel yardımın garanti edildiği zaman kabul edilebilir. Bazı sıkıntılar büyümenin normal bir parçasıdır, ancak bazı desenler değerlendirme ihtiyacı önerir. Ebeveynlerin aşağıdaki işaretleri izlemeleri gerekir, özellikle de birkaç haftadan fazla devam ederlerse veya günlük işleyişine müdahale ederler.
- Mood değişiklikler: Kalıcı üzüntü, rahatsız edicilik, öfke veya ruh hali olaylar için orantısız görünüyor.
- Withdrawal: Arkadaşlar, hobiler veya okul aktivitelerine ilgi kaybı; yalnız aşırı zaman harcıyor.
- Yemek veya uykuda değişiklikler: Önemli kilo kaybı / gerisi, yemek yemeyi reddetme, sıkıntıyı düşme veya uykuyu, kabusları veya çok fazla uyumayı reddetme.
- Akademik düşüş: Notlarda, problem konsantre, okul reddedilmesi veya okula gitme hakkında sık sık şikayetler.
- Intense kaygısı veya endişe: Ayrılma korkusu, sosyal durumlar veya belirli nesneler / keşifler; panik ataklar.
- Davranış sorunları: Sık sık tantrumlar, çaresizlik, başkalarına karşı saldırganlık, mülk yıkımı veya kural kırıklığı.
- Selfharm veya riskli davranış: kesim, yanma, madde kullanımı, pervasız sürüş veya güvenli olmayan cinsel aktivite.
- Fiziksel şikayetler: Sık sık baş ağrısı, mide ağrıları veya tıbbi bir neden olmadan diğer ağrılar ( endişeli çocuklarda komon).
- Travma maruz kalma: Çocuk istismar, şiddet, ciddi bir kaza veya kayıp, terapi PTSD'yi engelleyebilir veya tedavi edebilir.
- Zorlaştırma: boşanma, hareket, ebeveyn dağıtım veya sevilen birinin ölümü gibi büyük bir yaşam değişikliğinden sonra mücadele etmek.
Bu işaretlerin herhangi birini gözlemlerseniz, bir çocuk psikoloğu veya psikiyatristle bir danışma, terapinin uygun olup olmadığını belirleyebilir. Erken yardım genellikle daha hızlı iyileşmeye yol açar ve akademik başarısızlık veya sosyal izolasyon gibi ikincil sorunları engeller.
Çocuğunuzun için Bir Terapist Nasıl seçilir
Doğru terapistin seçilmesi kritik bir karardır. Yoksul bir maç zaman ve para harcayabilir ve gelecekteki tedaviye girmeye isteksiz bir çocuk yapabilir. İşte dikkate alınması gereken önemli faktörlerdir.
Credentials ve Eğitim
Terapistin devletinizde lisanslandığını sağlayın (örneğin, Lisanslı Klinik Sosyal İşçi, Lisanslı Profesyonel Danışmanlık veya Lisanslı Evlilik ve Aile Terapist veya lisanslı psikolog). Çocuk ve ergen gelişiminde uzmanlık eğitimi almış olmalı.
Çocuğunuzun Sorununu Deneyim
Çocuğunuzun bir yeme bozukluğu varsa, gençlikte rahatsızlıklar yemesi için tedavi edilen bir terapist bulun.Otizm spektrumunda bir çocuk için, nörodiversity-affirming yaklaşımlarıyla tanıdık bir terapist bulun.
Tedavi Yaklaşımı
terapistin birincil yönelimini sorun (örneğin, CBT, oyun terapisi, aile terapisi). Bu, çocuğunuzun ihtiyaçlarını ve aile değerlerini uyumlu, hedef odaklı bir model tercih ederseniz, CBT çok genç ve mücadele eder.
Rahat ve Rapport
Çocuk terapistle güvenli ve rahat hissetmeli. Kısa bir telefon danışmanlığı veya ilk seansı ölçümlemek için bir ilk seansı planlamak iyi mi? Birçok terapist ilk seanstan sonra, çocuğunuza nasıl hissettiklerini sor: “Doktoranın nasıl dinlediğini hissettiniz mi?
Ebeveyn
12 yaşın altındaki çocuklar için, ebeveyn katılımı genellikle önemlidir: terapist yalnız ebeveynlerle buluşabilir, ortak seanslar olabilir veya ödevler sunar. gençler için, gizlilik sınırları farklıdır - terapist genellikle genç hisselerinin çoğunu güvenlik endişesi olmadıkça tutar.
Pratik Lojistikte Pratik Lojistik
Konum olarak, oturum ücretleri, sigorta kapsamı ve kullanılabilirlik (okula veya hafta sonu seansları okula giden müşteriler için önemli olabilir). Teleterapi şimdi yaygın olarak kabul edilen bir seçenek ve yoğun programlarla aileler için erişim geliştirmek.
Terapide ne beklenecek: Bir Adım-Adım
Terapinin tipik yapısını bilmek hem ebeveyn hem de çocuk için endişe yaratabilir. Her terapistin eşsiz bir tarzı olsa da, çoğu genel bir sırayı takip eder.
İlk Değerlendirme (1-3 Oturum)
Terapist ilk olarak, çocuğun tarihini, güçlülerini ve mevcut zorlukları öğrenmek için ebeveynlerle tanışır. Bu aşamada, öğretmenin çalışma ve önceki terapiyle tanışır.
Goal Ayar
Aile ile birlikte (ve çocuk, uygun olduğunda), terapist belirli, ölçülebilir hedefler tanımlar. Örneğin: “Her gün haftada üç taneden bire kadar, okul hakkında kaygı uyandırır, böylece çocuk tam günlere katılabilir.”
Aktif Tedavi Seanları
Oturumlar genellikle 45–60 dakika ve haftalık veya diğer her hafta meydana gelir. Çocuğun yaşını ve yaklaşımına bağlı olarak, seanslar da konuşma, oyun, rol oyna, iş tabloları veya gerçek hayattaki becerileri pratik yapmak için (örneğin, terapist ile korkulan bir duruma) başvurabilir.
Ebeveyn Girişleri
12 yaşın altındaki çocuklar için terapistler genellikle Ebeveyn-Çocuk Etkileşimi Terapisi (PCIT) gibi kısa bir ebeveyn kontrollerini genellikle programlamaktadır. Bu güncellemeler, çocuğun evde nasıl destekleyeceğine, becerileri güçlendirecek ve ebeveynlik stratejilerine uyum sağlama konusunda rehberlik sağlar. Bazı modeller, Ebeveyn-Çocuk Etkileşimi Terapisi (PCIT), seans boyunca odada ebeveynin olmasını gerektirir.
İlerleme İzleme ve Uyumlar
Her 4-8 hafta, terapist not ölçekleri, davranış logları veya klinik yargıları kullanarak ilerlemeyi yeniden değerlendirebilir. Hedefler güncellenebilir veya tedavi frekansı ayarlanabilir olabilir.Eğer ilerleme tezgahları varsa, terapist yeni teknikler tanıtabilir veya ek değerlendirmeler önerebilir (örneğin, akademik testler, danışmanlık).
Tesih ve Relap Önleme
Hedefler karşılandığında, terapi yavaş yavaş sona eriyor - seansları uzak tutmakla (örneğin, aylık) tamamen durdurmadan önce. terapist, gelecekteki geri dönüşleri yönetmek için aile için uyarı işaretlerini tartışır ve bir taburcu edilir.Bir taburcu özeti genellikle gerekirse tekrar ulaşmaya teşvik edilir.
Ebeveynler Home'da Terapi Nasıl Destekleyebilir
Ebeveyn katılımı, çocuk ve ergen terapisinde başarı en güçlü tahminlerinden biridir. Rolüniz randevulara ve ücret ödemeye giden yolda gider. İşte yardımcı olmak için harekete geçilir yollar.
- Normalleştirme terapisi: Terapi hakkında pozitif, sağlıklı bir aktivite olarak konuşun - bir antrenöre veya zihin için öğretmene gitmek gibi. Bir ceza olarak etiketlemekten veya bir işaret “wrong” dir.
- Aynı dili kullanın: Terapistin anahtar kavramları veya becerilerini paylaşmasını isteyin (örneğin, “köpek düşünceler”, “bilinçli zihin”, “hazırda bully”). Uygulamayı güçlendirmek için evde bu terimleri kullanın.
- öngörülebilir bir ortam sağlayın: Rutinlerde (bedtimes, yemekler, limitler) tedavi çalışmayı tamamlayan bir güvenlik hissi yaratır. Duyguları ne bekleyebileceklerini bilen çocuklar duyguları daha iyi düzenleyebilirler.
- Model sağlıklı polis: Çocuğunuzun kendi stresinizi yapıcı olarak yönetdiğinizi görelim – derin nefesler, duygular hakkında konuşmak, destek aramak. Çocuklar, söylediklerinden daha fazla gözlemlediklerinden daha fazlasını öğrenin.
- Her duyguyu düzeltmeden kaçının: Terapi çocukların rahatsızlıklarına yardımcı olur ve sorunları çözmeye yardımcı olur. Hemen soothe veya kurtarmaya olan dürtüyü bırakın, empatik olarak dinleyin ve “Bu konuda terapistiniz ne öneriyor?”
- Terapistle iletişim kurmak: Oturumlar arasında gözlemler paylaş, özellikle yeni stresler ortaya çıkarsa veya fark ederseniz, çocuğunuz oturumlara gitmeyi reddederse, bu konuyu devam etmek yerine terapistle birlikte getirin.
- Çaba kutlay, sadece sonuçlar değil: Çocuğunuzun yeni bir beceriye çalıştığı zaman, mükemmel bir şekilde çalışmıyor olsa bile. Bu, pratik yapmaya devam etme isteklisi inşa eder.
Eğer çocuğunuzu desteklemek için kendinizi mücadele ederseniz - örneğin kendi kaygınız veya marital çatışmanız ile uğraşıyorsanız - kendi terapinizi düşünün. Bir ebeveynin zihinsel sağlığı doğrudan çocuğun sonucunu etkiler.
Çocuk ve Adolescent Psikoterapi Hakkında Ortak Mitler
Yanlış bilgiler, ailelere yardım aramalarını engelleyebilir. İşte en kalıcı efsaneler ve onları ayrıştıran kanıtlardır.
Mit 1: Terapi Sadece “Severely Spiritly Ill” Çocuklar için
Gerçeklik: Terapi, ağır hastalıklara karşı çeşitli sorunlara yardımcı olur. Birçok çocuk, çatışma, düşük öz saygınlık, keder veya okul kaygısı gibi konularda terapiye gelir - yine de önemli bir sıkıntıya neden olur.
Efsane 2: Çocuklar Sorunları Yalnız Tutmak İçin Able Olmalı
Gerçeklik: Çocukluk ve ergenlik hızlı beyin gelişimi dönemleridir. Executive işlevleri (planlama, dürtü kontrolü, duygusal düzenleme) hala bir çocuğa “sadece üzerinde olsun” diye sorması, onlara gerçekçi olmayan terapinin, beyinleri yakalamalarına ve desteğe ihtiyacı olduğunu öğretmeden.
Mit 3: Terapi Weakness veya Başarısızlık Bir Ebeveyn Olarak Bir İşaret
Gerçeklik: Görme terapisi güç ve sorumluluk işaretidir. Ekstra desteğe ihtiyaç duyulduğunu ve harekete geçmeye istekli olduğunuzu kabul eder. Birçok çocuk ebeveynlik becerileri ile hiçbir ilgisi olmayan genetik veya çevresel açıklarla karşı karşıya kalır -terapi oyun alanına yardımcı olur.
Mit 4: Bütün Terapistler aynı, Yani Herhangi Biri Yapacak
Gerçeklik: Terapistler eğitimde çok büyük ölçüde farklılık gösterir, deneyim, teorik yönelim, kişilik ve çocuklarla bağlantı kurma yeteneğine sahiptir. yetişkinlerle mükemmel olan bir terapist 9 yaşında bir çocuk ve ergen çalışmalarında her zaman terapistin özel geçmişine sahip olabilir.
Mit 5: Terapi Çalışmak için Yıl Alır
Gerçeklik: Çocuklar için birçok kanıt temelli terapiler (CBT, TF-CBT, IPT) kısa vadeli olmak için tasarlanmıştır - genellikle 12 ila 20 seansı. Bazı çocuklar tedavi planında iyileşmeli veya ikinci bir görüş önermelidir.
İlaçların yanı sıra tedavi etmeyi göz önünde bulundurmak
Bazı koşullar için, özellikle şiddetli depresyon, kaygı bozuklukları veya DEHB, psikoterapi ve ilaç kombinasyonu, tedavinin birleştirilmesi için yeterli kazanımlar elde etmemiş olabilir.Bir çocuk psikiyatri uzmanı veya bir çocuk psikiyatri uzmanı, ilaç uygun olup olmadığını değerlendirebilir. İlaçlar asla orta sorunlara ilk sıra dışı bir tedavi değildir, ancak tedavi için yeterince daha üretken olmasını talep edebilir.
Adolescents için özel düşünceler
Gençler terapide eşsiz zorluklar ve fırsatlar sunuyorlar. Gelişimsel olarak, bazı durumlarda ebeveyn izni olmadan küçüklerin (örneğin, uyuşturucu istismarı veya kriz bakımı için) kabul ettikleri her şeye karşı mücadele ediyorlar.
Motivasyonel röportaj teknikleri genellikle değişim hakkında ambivalans araştırmak için gençlerle kullanılır. terapist gençlerin kendi değerleri ve hedefleri üzerinde odaklanabilir (“Ne tür bir insan olmak ister?”) sadece doğru davranış yerine, akademik baskı ve kimlik araştırmaları ( cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği dahil) ortak temalardır.
Çocuk Terapisi Etik ve Yasal Uyarılar
Ebeveynler genellikle hakları ve çocuklarının terapideki hakları hakkında sorular vardır. İşte önemli noktalar:
- Ebeveynler terapistin kimlikleri, ücretleri ve tedavi yaklaşımı hakkında bilgi sahibi olmak hakkına sahiptir.
- Gizlilik: Terapistler, çocuğa veya başkalarına zarar verme riski varsa gizliliği bozmalıdır veya çocuk istismarı şüpheliyse. Bu, ilk oturumda bu sınırı açıklayacaktır.
- Gençler için, birçok eyalet terapistin seansların içeriğini gizli tutmalarına izin verir, çünkü güvenlik sorunu yoktur, bu dürüst açıklama teşvik eder.
- Ebeveynlerin tedavi kayıtlarının bir kopyasını isteme ve herhangi bir zamanda tedaviyi sonlandırma hakkı vardır.
- Ebeveynler bir çocuğun tedavisi hakkında aynı fikirde değilse (örneğin boşanma durumları), terapistin hem yasal hem desayetlerden bir mahkeme emrine veya yazılı iznine ihtiyacı olabilir.
Sonuç: İlk Adımı Alın
Psikoterapi çocukları ve ergenleri kendilerini anlamak için güvenli, yapılandırılmış bir ortam sunar, zorlukları aşmak ve bir ömür boyu süren becerileri inşa etmek için karar asla kolay değildir - zaman, para ve duygusal yatırım içerir. Ancak potansiyel ödeme - daha mutlu, daha dirençli genç bir kişi - muazzam.
Çocuğunuzun terapiyi düşünüyorsanız, Pediatrik, okul danışmanı veya güvenilir bir zihinsel sağlık uzmanıyla konuşmaya başlayın. tavsiyelere sorun, sigorta kapsamını kontrol edin ve çocuklar ve gençlerde uzman olan bir terapistle bir istişare yapın.
Ek kaynaklar: The Ek kaynaklar: The Ek kaynaklar: The The Amerikan Çocuk Akademisi ve Adolescent Psychiatry Birçok durumda bir terapist bulucu ve gerçek çarşaflar sağlar.The a terapist finder and fact ki partition on many conditions. Zihinsel Hastalık Üzerine Ulusal İttifak Ebeveynler için destek grupları sunar. Travmayla ilgili endişeler için, Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı Aileler için kaynaklar sağlar. Ve aileler için kaynaklar sağlar. Harvard Üniversitesi'nde Gelişen Çocuk Merkezi Bilim erken müdahalenin arkasındaki açıklar.
Çocuğunuzun zihinsel sağlığı, fiziksel sağlıkları kadar önemlidir. Doğru destekle, çoğu genç insan terapiden daha güçlü, daha kendini farkındalıktan ortaya çıkar ve yaşamın yukarı ve aşağılarını ele almak için daha iyi donanımlıdır.