Çocuklarda Travma Anlamak

Travma, bir çocuğun gelişimini, duygusal sağlığını ve öğrenme yeteneğini derinden etkileyebilir. Ebeveynler ve eğitimciler için birçok form travmasını tanıyabilir - istismardan, ihmalden ve topluma şiddetten, tıbbi olaylardan veya doğal afetlerden zarar verebilir - Adverse Çocukluk Deneyimleri (ACEs) çalışması için anlamlı destek sunmak için ilk adım. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Uzun veya tekrarlanan travmanın fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde kalıcı etkileri olduğunu vurgular. Çocuklar genellikle streslerini kelimelerle değil, davranış, ruh ve fiziksel şikayetlerle göstermektedir.

Travma her zaman tek bir olaydan sonuçlanmaz; kronik ihmal, ebeveynsel madde istismarı veya aile içi şiddete maruz kalma gibi devam eden streslerden bir araya gelebilir. Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı Karmaşık travmanın - çocukluk dönemindeki kişiler arası travmatik deneyimler – özellikle zarar verici olabilir çünkü güvenli bir ekin gelişimini bozar ve bir çocuğun dünyasında güvenli bir süre boyunca güvensiz hissediyor.

Çocuklarda Travma belirtileri

Çünkü çocukların beyinleri hala gelişmektedir, genellikle travmayı dolaylı olarak ifade ederler. Davranıştaki değişiklikler bir şeylerin yanlış olduğu tek dış ipucu olabilir. Aşağıdaki işaretler farklı yaş grupları arasında yaygındır, ancak sunum gelişim aşamasına göre değişebilir:

  • Intense kaygı, kalganlık veya ayrılık korkuları – Bir çocuk bir ebeveynin tarafını terk etmeyi reddedebilir, hatta okul veya bir akrabanın evi gibi tanıdık ortamlarda bile.
  • Zory konsantre, talimatları hatırlamak veya okul çalışmasını tamamlamak - Travma ile ilgili hipervigilasyon veya intrusive düşünceler, odaklanmanın neredeyse imkansız hale gelebilir. Grades aniden düşebilir.
  • Öfke, sinir bozucu veya saldırganlık - Sinir sistemi yüksek uyarıda olduğunda bağımlılık toleransı azaltılır. Minor hayal kırıklığı patlayıcı reaksiyonları tetikleyebilir.
  • Arkadaşlardan, aileden veya aktivitelerden gelen geri dönüş bir kez keyif aldı - Sosyal izolasyon yaygın bir polis mekanizmasıdır. Bir çocuk arkadaş hakkında konuşmayı durdurabilir veya ekstrakülerlere katılmayı reddedebilir.
  • Baş ağrısı, mide ağrısı veya açık tıbbi sebep olmadan diğer somatik semptomlar Fiziksel ağrı duygusal sıkıntının bilinçsiz bir ifadesi olabilir. Okul hemşiresine Frequent ziyaretleri temel travmayı engelleyebilir.
  • Daha önceki davranışlara regresyon - Yatak, baş ağrısı veya bebek konuşması travmadan sonra yaygındır, özellikle de daha genç çocuklar için. Bu, konfor ve güvenlik için bir tekliftir.
  • Uyku rahatsızlıkları - Gece kulüpleri, gece terörleri veya uyumak için reddedilmek kırmızı bayraklar. Travma parçaları normal uyku mimarisi, geri kalanını önlemek.
  • Hipervigilance veya abartılı başlangıç yanıt – Ani gürültülerde kıvran bir çocuk, çıkışlar için bir oda taraır veya belirgin bir sebep için gergin görünebilir, kalıcı bir tehdit algılama durumunda olabilir.

Her çocuk tüm bu işaretleri göstermeyecek ve bazıları acılarını hareket ederek veya aşırı uyumlu hale gelebilir. anahtar, çocuğun temel davranışından gelen değişiklikleri aramak ve cezadan ziyade merakla cevap vermek.

Beyin Gelişimi Üzerine Travma Etkisi

Çocuk travması olduğunda, gelişmekte olan beyin hayatta kalmak için tasarlanmış şekillerde uyum sağlar. Stres yanıt sistemi - hipthaal (HPA) eksen – kronik olarak aktif hale gelir, kortizol ile vücut selleşir, zamanla vücuttaki beyin bölgelerinin büyümesini engelleyebilir, bu, hippocampus ve prefrontal korteks gibi. Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı Bu değişikliklerin, duyguları kontrol etme veya yönetme konusunda zorlukla ortaya çıktığını açıklar. Bu nörobiyolojik temelin anlaşılması, ebeveynlerin ve eğitimcilerin zor davranışlara karşı değil, tehdit etmeye yönelik olarak yorumlayabilmelerine olanak sağlar.

Beyindeki travmanın etkileri üniforma değildir. Araştırmadan Harvard Üniversitesi'nde Gelişen Çocuk Merkezi Olumlu, tolerable ve toksik stres arasındaki ayrımlar, olumlu bir stresin normal bir parçasıdır - yeni bir okula başlamak gibi başarılı zorluklarla sonuçlanır. Tolerable stres, doğal bir felaket gibi daha ciddi olayları içerir, ancak destekleyici ilişkiler tarafından rahatsız edilir. olmadan olmadan olmadan olmadan Yeterli yetişkin desteği. Bu, beyin mimarisini geliştiren zarar türüdür. İyi haber, beyin çocukluk ve ergenlik boyunca yetersiz kalır, bu hedef müdahaleler daha sağlıklı yol yollarını geri yüklemeye yardımcı olabilir.Ne zaman tutarlı, besleyici ilişkiler mevcut, ciddi travma yaşayan çocuklar bile olağanüstü iyileşme sağlayabilir.

Travma-Sensitive Çevresi Oluşturma

Güvenlik iyileşmenin temel taşıdır. öngörülebilir, besleyici bir ortam, bir çocuğun sinir sistemi sakinleşmesine yardımcı olur ve çocuğun iki ev ve okul ayarlarının tetikleyicileri azaltmak ve güven geliştirmek için yapılandırılabilir. Bu, sadece fiziksel güvenlik gerektirir, ancak aynı zamanda duygusal ve ilişkisel güvenlik gerektirir - etraflarındaki yetişkinlerin güvenilir, güvenilir değildir, dışlanmaması ve çocuğun büyük duygularını ayrı düşmeden alıkoyabilme yeteneğine sahiptir.

Evde Evde

  • Sürekli günlük rutinler kurmak Yemekler, yatak zamanı ve tahmin edilebilirlik sağlamak için aktiviteler. beyaz bir gemide programları yaz veya daha genç çocuklar için resim kartlarını kullanın.Bir çocuk bir sonraki ne olduğunu bilirken, beyinleri rahatlayabilir.
  • Limitleri ayarlandığında sakin, saygılı dil kullanın“Suç veya sert cezalardan kaçının. Travma kurtulanları ses ve yüz ifadelerinden kaçınmaya karşı duyar. Bir firma ama bir tür “Saçmama izin verilmez”, utanç olmadan kendini yönetmeye öğretilir.
  • Sessiz bir “güvenli uzay” tasarlayın Çocuk nerede indiğinde geri dönebilir. Bu, yastık, kitap ve sensör nesnelerle bir köşe olabilir. Çocuk onu dekore edip ne zaman kullanacağına karar ver - yer asla ceza olarak kullanılmamalıdır.
  • Model Duygusal Düzenleme Kendi duygularını isimlendirmek ve sağlıklı bir polise göstermek için, “Şu anda hayal kırıklığına uğratıyorum, bu yüzden bu konuda konuşmadan önce üç derin nefes alacağım.” Çocuklar söylediklerimizden daha fazlasını öğreneceğiz.
  • Geçişler için Hazırlanma Uyarılar vererek: “Beş dakika içinde, temizlenmemiz ve akşam yemeği için hazır olmamız gerekir.” Sudden değişiklikleri stres yanıtını etkinleştirebilir, bu yüzden nazik sayılar beyin değiştirme dişlilerine yardımcı olur.

Sınıfta Sınıfta

  • Görsellerle açık bir günlük program Öğrencilere geçişler için hazırlanın. Gün sırasını göstermek için kelimeler ve resimler kullanın.Değişen öğrenciler için, mevcut aktiviteyi işaret edebilecek bir “yeni” görsel ekleyin.
  • Kontrol duygusunu yeniden yükleme seçeneği (e.g., hangi kitabı okumak için, nerede oturmak, hangi matematik problemini ilk çözmek için) bir çocuğun ajansının anlayışını ortadan kaldırır; hatta küçük seçimler yeniden inşa eder.
  • Disipline yönelik bir travma-bilgisel yaklaşım kullanın: Öğretime odaklan, cezalandırma. Zaman aralıkları, öğrencilerin sensör araçları kullanabilecekleri “kalm-down köşeleri” ile değiştirin. Altta ihtiyaç -bahar, bağlantı, sensör yönetmeliği – sadece imkansız sonuçlardan daha fazlası.
  • Beklenmeyen yüksek gürültülerden, aniden değişikliklerden veya halk düzeltmelerinden kaçının Bu, stres cevabı tetikleyebilir. Yangın matkapları mümkün olduğunda önceden ilan edilmelidir. Yanlış Davranışcı hakkında özel konuşmalar her zaman kamudan daha etkilidir.
  • Beyinde inşa etmekyapılandırılmış hareket, derin nefes alma veya her 20-30 dakika boyunca uzatma, öğrencilerin sinir sistemlerini düzenlemelerine yardımcı olur. Bunlar dikkat çekmek için değil, öğrenme hazırlığı için temel araçlardır.

Duygusal Expression

Travma deneyimli çocuklar genellikle duygularını tanımlamak ve sanatlaştırmak için mücadele ederler. Onlara duygusal bir kelime inşa etmelerine ve ifade için güvenli çıkışlar sağlamak kritiktir. Çocuk Zihin Enstitüsü Ebeveynler ve eğitimciler için bu konuda kanıt tabanlı kaynaklar sunar. Duygular hakkında isim ve konuşma yeteneği olmadan, çocuklar onları davranış yoluyla hareket eder - ve bu davranış genellikle yanlış olarak yanlış yorumlanır.

Sanat, Oyun ve Hikaye Anlatıyor

Travma genellikle overwhelms sözlü işleme. yönlendirmesiz oyun, çizim, resim ve kum tepsisi çalışması, çocukların henüz kelimelerle ne söyleyeceğini ifade etmelerine izin verir. Educators sanat dergilerini veya hikayelerini basın açıklamasına teşvik eder. Bir çocuk, korkularını temsil etmek veya kum tepsisinde güvenli bir ev inşa etmek için bir canavar çizebilir.

Zihinsellik ve Zemin Teknikleri

Basit nefes egzersizleri, ilerici kas rahatlaması ve aktiviteleri (örneğin, “gördüğünüz beş şey, dört tane dokunabilir...”) çocukların stres durumunu değiştirmelerine yardımcı olur. Bu araçlar sınıf içi sakinleştirme uygulamaları veya bireysel olarak ihtiyaç duyduğu gibi kullanılabilir.Bu tekniklerin çocuk sakinleştiğinde öğretilmesine yardımcı olabilir, böylece “daha küçük termometreler termometre”, çocukların duygusal yoğunluklarını 1 ila 10 arasında değiştirir ve sonra bir stratejiyi seçebilirler - bir şekilde koku veya stres toplayarak - bu yüzden normal çocuklardan gelen dört gözle görülür.

Yapı Resilience ve Coping Becerileri

Resilience sabit bir özellik değildir; destekleyici ilişkiler ve beceri inşa yoluyla beslenebilir. Ebeveynler ve eğitimciler çocuklara geri dönüşen güçlüleri kasıtlı olarak yetiştirebilirler. Amerikan Psikoloji Derneği Hassasiyet geliştiren çocuklar için en yaygın faktör en az bir stabil, araba ve duyarlı yetişkin ile bir ilişki olduğunu vurgulamaktadır. Bu ilişki, travmanın zararlı etkilerini göz ardı edebilir ve çocuğun dünyayı keşfedebileceği güvenli bir temel sağlayabilir.

Destekleyici İlişkileri Güçlendirmek

  • Her çocuğun en az bir güvenilir yetişkini olduğundan emin olun Sürekli olarak dönebilirler – bir ebeveyn, öğretmen, antrenör veya akraba. Okullar mentorluk programları uygulayabilir veya günlük olarak “güvenli yetişkin” olarak tanımlanabilir.
  • Aktif dinleme-Dönemli duygular, açık uçamayan sorular sor. “Bu korkutucu olmalıydı” diye deneyin “Bana ne olduğunu daha fazla anlat.”
  • Selam ve rahmet Bir büyüme zihniyetini teşvik etmek için sonuçlardan ziyade, “Bu matematik probleminde ne kadar sıkı çalıştığını gördüm, hatta zor olduğunda bile.” Bu, çabayla büyümenin inançını oluşturuyor.
  • Doğru olmayan pozitif görüşÇocuka, davranışlarına bakılmaksızın sevdikleri ve değerli olduklarını hatırlatıyor. En kötülerinde kabul edilen bir çocuk daha güven ve açıklığa sahip olmak daha olasıdır.

Problem-Solving ve Self-Regulation

  • Rol-play ortak sosyal çatışma Ve birlikte çözüm seçenekleri üretir. Daha küçük çocuklar için puppets veya eylem rakamları kullanın. Hem sözlü hem de sözsüz stratejiler, yardım istemek, yürümek veya sakinleştirmek gibi.
  • Bir “feelings termometre” tanıtın Çocuklara her seviyede duygusal yoğunluklarını ve pazarlama stratejilerine yardımcı olmak için. Seviye 5 (ortalama öfke) bir su içmek olabilir; Seviye 8 (ya dak) sakin yere gitmek isteyebilirler.
  • Model sakinleşme aşağı aşağı Zorlu bir duruma cevap vermeden önce derin bir nefes alarak: “ Vücudumu sakinleştirmeye yardımcı olmak için derin bir nefes alacağım. benimle denemek ister misiniz?” Çocuklar sakin bir yetişkinle kendini tebrik eder.
  • Açık polislik becerilerini öğretmek Güvenli bir yer, pozitif kendi konuşması gibi (“Bunu halledebilirim”), veya tarafsız zamanlarda bunları uygulamak, son tatiller değil, alışkanlıkları haline gelir.

Ebeveynler ve Educators arasındaki işbirliği

Bir çocuğun hayatındaki yetişkinler bir takım olarak çalışırken, güvenlik ağı daha güçlü hale gelir. Düzenli olarak, saygılı iletişim stratejilerinin tutarlı olmasını sağlar ve ortaya çıkan herhangi bir konunun hemen ele alındığı görülür. Bir travma-dinli ortaklık, her iki ebeveynin ve eğitimcinin de çocukların travmasından etkilendiğini ve desteğe ihtiyacı olabileceğini kabul eder.

  • Kısa haftalık check-ins E-posta, telefon veya paylaşılan bir iletişim kaydı aracılığıyla. Olumlu tutun - çocuğun iyi yaptığı bir şeyle başlayın, sonra zorluklar ve çözümler tartışın.
  • Bir ortak-yaratıcı destek planı geliştirmek Bu taslaklar, sakinleştirme stratejileri ve olumlu destek yaklaşımlarını tetikler. Örneğin: “John boğulduğunda, ona beş dakikalık bir çizim molası sunacağız. Evde, sözlerini kullanarak ona övgüler vereceğiz.”
  • Paylaş kaynakları Paylaş Travmaya dayalı eğitim atölyeleri veya travma sonrası iyileşmeye yönelik kitaplar gibi (örneğin, Vücut Puanı Devam Ediyor Bessel van der Kolk, Size ne oldu? Bruce Perry ve Oprah Winfrey tarafından paylaşılan anlayışı derinleştirmek için bir ebeveyn-öğrenme kitabı kulübüne başlayın.
  • Okul etkinliklerine ve ebeveyn-öğrenme konferanslarına katılın İşbirliğine odaklanarak, suçlanmıyor. “ Çocuğunuz kontrolden çıkıyor” ve bunun yerine “Bu davranışları okulda görüyoruz; evde nasıl farkedebiliriz?”
  • Travma travma-yakalanmış bakım Çocuk bir terapist görüyorsa, uygun bir onay ile, terapist iyi çalışan stratejileri paylaşabilir ve okul ilerleme konusunda geri bildirim sağlayabilir.

Profesyonel Yardımı Görmek Yardım

Birçok çocuk yetişkinlerin desteği ile geri döndü olsa da, bazıları özel müdahale gerektirir.The many children recovery with the support of caring Yetişkinler, some require uzmanlık müdahale. The The Amerikan Psikoloji Derneği Travma odaklı bilişsel davranışsal terapinin (TF-CBT) çocukların en etkili tedavilerinden biri olduğunu notlar. Eye Movementsit Desenizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR) ve oyun terapisi de kanıt tabanlı seçeneklerdir. Özellikle evde ve okulda tutarlı desteğe rağmen özellikle de belirtilerin devam ettiğini bilin:

  • Aylarca süren duygusal tepkiler Olaydan sonra, flaşları veya travmanın yeniden ortaya çıkmasını önlemek.
  • Okul performansına katılmak veya okula gitmeyi reddetmeÖzellikle çocuk evini tutan fiziksel şikayetlere eşlik ederken.
  • Kendini kınayan davranışlar, madde kullanımı veya intihar konuşması-Süre acil zihinsel sağlık müdahalesini gerektiren acil durumlardır.
  • Severe tüm sosyal temastan çekilmeAile üyeleri ve yakın arkadaşlar da dahil.
  • Regresyon, geliştirmez Yeniden sigorta ve rutin ile - örneğin, travmatik bir olaydan sonra yatağı aylarca ıslatmaya devam eden bir çocuk veya konuşmayı durduran daha önce sözlü bir çocuk.
  • Yemek veya uyku desenleri değişiklikleri Bu kilo kaybı, aşırı yorgunluk veya kalıcı kabuslara yol açıyor.

Okul danışmanları, çocuk psikologları ve zihinsel sağlık kuruluşları değerlendirmeler ve kanıt temelli terapi sağlayabilir. Bir sağlayıcı seçerken travmaya dayalı bakım isteyin - terapistin uzun süreli zihinsel sağlık engelleriyle karşı karşıya kalan çocuklarla ilgili özel bir eğitim ve tecrübeye sahip olması gerekir, birçok topluluk zihinsel sağlık merkezleri kayaçlık ücretleri sunar ve bazı okullar yerel kliniklerle ortaklıklar aracılığıyla tedavi sağlar.

Sürekli Destek için Kaynaklar

Travmanın iyileşmesi tek bir olay değil, bir yolculuktur. Aşağıdaki kuruluşlar ve malzemeler ebeveynler ve eğitimciler için derinlemesine rehberlik sunar:

  • Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı (NCTSN) - ücretsiz kaynaklar, gerçek çarşaflar ve travma-dinformasyon uygulamaları üzerinde eğitim. Onların “Learning Center” eğitimciler ve bakıcılar için ücretsiz online kurslar sunuyor.
  • Çocuk Zihin Enstitüsü - makaleler, webinars ve çocuk zihinsel sağlık koşulları için bir semptom kontrolörü. “Aile Kaynak Merkezi” belirli travmalara (gri, istismar, felaketlere) rehberlik etmektedir.
  • CDC: Çocukluk Deneyimleri (ACEs) - veri, önleme stratejileri ve risk faktörleri. ACEs prevalanları hakkında okul personeli yetiştirmek için bilgigrafiklerini kullanın.
  • Travma Araştırma Vakfı - Travma tedavisi ve dayanıklılık üzerine kanıt tabanlı fikirler. blogları araştırma pratik uygulamaları sunmaktadır.
  • Kitaplar: Travmatize Çocuklar Öğrenin (Çocuklar için Advocates) Bir Köpek Olarak Yükseltilen Çocuk (Bruce Perry) Size ne oldu? (Bruce Perry ve Oprah Winfrey) Vücut Puanı Devam Ediyor (Bessel van der Kolk).
  • Çocuklar ve gençler için uygulamalar: “Calm,” “Çocuklar için Headspace”, “ Dur, Breathe & Think”, evde veya sınıfta kullanılabilecek meditasyonlar ve zeminleme alıştırmaları sunmaktadır.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bir çocuğun travma yoluyla desteklenmesi sabır, empati ve öğrenme isteği gerektirir. Travmanın nasıl gelişimini, güvenli ortamlar yaratmasını, duygusal ifadeyi teşvik etmek ve güçlü ilişkiler yoluyla dayanıklılık inşa etmek, ebeveynler ve eğitimciler, aile ve okul arasındaki işbirliğini artırmak için derin bir fark yaratabilirler - ve profesyonel yardım getirmek için zaman bilmek - çocuk tek başına iyileşmesi gerektiğini anlamak. Doğru araçlarla ve destekle, çocuklar da sadece hayatlarının boyunca onlara hizmet edecek güçlü yönleri geliştiremezler.