Çocuklar ve Gençlerde PTSD'yi Anlayın: Kapsamlı Bir Rehber

Post-Traumatic Stress Bozukluk (PTSD), çocukların ve gençlerin iyileşmesi, duygusal refah ve uzun vadeli zihinsel sağlık sonuçları dahil olmak üzere tüm yaşların bireyleri derinden etkileyebilecek ciddi bir zihinsel sağlık durumudur.

PTSD, gençleri toplum şiddete, istismara, doğal afetlere ve diğer travmatik olaylara etki etmeye devam ediyor, 18 yaşındaki gençlerin neredeyse yarısı erken çocuklukta böyle bir olay yaşadı. Çocukluk travmasının yaygınlığı ve etkisi ebeveynler, eğitimciler, sağlık sağlayıcıları ve topluluklar için PTSD belirtileri tanımayı ve etkili destek stratejileri uygulamayı çok önemli kılıyor.

Genç İnsanlarda PTSD'nin Prevalence of PTSD in Young People

PTSD'nin çocuklar ve ergenler arasında ne kadar yaygın olduğunu anlamak, farkındalık ve müdahalenin önemini ifade eder. Araştırmalar, PTSD'nin 18 yaşından itibaren % 8'i tahmin eder, önemli bir kamu sağlığı endişesini temsil eder. Ancak, prevalans oranları, travma türüne bağlı olarak değişir ve bireysel risk faktörleri.

Araştırmalar, erkeklerin% 15'i ve erkeklerin% 14'ünün en az bir travmaya maruz kaldığını ve DSM-5 kriteri altında % 12'si olduğunu gösteriyor - özellikle de erkeklerin% 10'u PTSD'yi geliştiriyor.Daha yeni araştırmalar travmaya maruz kalan gençleri daha yüksek oranlarda gösteriyor.

ABD gençliğinin çoğunluğu, yaşamlarında en az bir travmatik olay yaşamış olan gençlerin % 62'si ve bu tür olayların deneyimlediği % 19'u travmaya maruz kaldı. Bu yaygın maruziyet, tarama ve tedavi yaklaşımları için kritik ihtiyaç olduğunu gösteriyor.

Çocuklar ve Gençlerde PTSD'yi Anlamak

PTSD, gelişim aşamasına göre farklı çocuklar ve gençlerde farklı ortaya çıkıyor, travmanın doğası ve bireysel dayanıklılık faktörleri. Bu yaş spesifik sunumları erken kimlik ve müdahale için önemlidir.

PTSD Dütürler Gelişim Aşamaları Nasıl

Araştırmacılar, travmanın etkilerinin çocuğun yaşına göre farklı olabileceğini düşünüyor, ancak PTSD farklı yaşlardaki çocukların farklı görünüyor. Genç çocuklar sıkıntılarını ifade etmek için sözlü becerilere sahip olmayabilir ve bunun yerine gelişim kilometrelerinde yenidengresyon gösterebilirler veya bakıcılara daha fazla daldırılabilir.

Diğer yandan, ergenler yetişkinlere daha fazla benzer belirtileri gösterebilirler, ancak riskli davranışlar, madde kullanımı veya sosyal geri çekilme için risk altındadır. Bu gelişim farklılıkları, bakıcılar ve profesyoneller destek ve müdahale stratejilerine uygun şekilde tertemiz yardımcı olur.

Genç İnsanlarda PTSD Ortak belirtileri

PTSD ile çocuklar ve gençler günlük çalışma, akademik performanslarını ve ilişkileri önemli ölçüde etkileyebilecek çok çeşitli belirtiler yaşayabilirler. Bu semptomlar genellikle birkaç kategoriye girer:

  • Travmayı yeniden deneyin: Bu, flashbacks, intrusive hatıraları, kabuslar ve travmatik olay hakkında düşünceler içerir. Genç çocuklar travmayı oyun aracılığıyla yeniden etkinleştirebilir.
  • Davranışlardan kaçının: Çocuklar, travmayı hatırlatıyor veya onlara hatırlatıcı insanlardan kaçınabilirler. Ayrıca ne olduğunu düşünmekten veya konuşmaktan kaçınabilirler.
  • Ruh ve bilişte Olumsuz Değişiklikler: Bu, kalıcı olumsuz duygular, kendileri veya başkaları hakkında yanlış inançlar içerebilir, aktivitelere ilgi azalır, dekolman duyguları ve pozitif duygular deneyimle zorluk çeker.
  • Akustik ve reaktivite artırın: Belirtiler uyku, sinir bozucu, kızgın outbursts, hipervigilance, abartılı başlangıç yanıtını içerir ve konsantre olmaya zorlayın.
  • Davranışsal değişiklikler: Çocuklar saldırganlık sergileyebilir, sosyal etkileşimlerden geri çekilme, daha önceki gelişim aşamalarına geri çekilme veya davranışları hareket ettirebilir.
  • Fiziksel belirtiler: Başaches, mideaches ve açık tıbbi nedenlerle diğer butik şikayetler travmatize çocuklarda yaygındır.

PTSD geliştirmek için risk faktörleri

Travmayı deneyimleyen tüm çocuklar PTSD'yi geliştirmeyecek. Bir çocuğun travmatik bir deneyimden sonra hastalığı geliştirmesi konusunda çeşitli faktörler etkisi olacaktır.

Üç faktör, çocukların PTSD'yi alma şansına sahip olduğu için gösterilmiştir: En şiddetli travmalardan gelen çocuklar PTSD belirtilerinin en yüksek seviyesine sahip olma eğilimindedir, semptomlar daha aile desteği varsa ve eğer ebeveynler travmanın daha az üzgünse ve travmatik olay meselelerine yakın olabilir.

İnsanların tecavüz ve saldırı gibi diğer insanlara zarar veren olaylar, PTSD'de diğer travmalardan daha fazla sonuç elde etmek için daha muhtemel ve bir çocuk ilk travmayı takip eden daha yüksek strese yol açıyor.

PTSD'ye büyük kırılganlık, daha önceki travmatik olayların ve zihinsel hastalıkların öyküsü ile ilişkilendirilir, daha önce travmatik olayların sayısı olan gençlerle birlikte, daha önce travmanın çocukların ve ergenlerin sonraki travmatik olayların etkilerini daha da hassas hale getirmelerini önerir.

İyileştirici bir ortam yaratmak için

Destekleyici, istikrarlı ve besleyici bir ortam travmadan iyileşmek için temeldir. Ebeveynler, öğretmenler, bakıcılar ve bir çocuğun hayatındaki diğer yetişkinler, kurtarma için gerekli olan güvenlik ve yeniden sigortacılık için gerekli olan önemli bir rol oynamaktadır. Bu ortamı yaratmak, kasıtlılık, sabır ve travmanın genç insanlara olan etkisini anlamak.

Bakımgivers'in Eleştirel Rolü

Bakımk genellikle bir çocuğun travmadan kurtarmasının en önemli faktörüdür.Çocuk travması ve daha büyük ebeveyn desteği, çocuk travması maruz kaldıktan sonra daha olumlu sonuçları tahmin eder ve travmatize çocuğun tedavisini içeren ebeveynler bu faktörleri etkili bir şekilde ele alabilir ve çocuğun sonucunu olumlu yönde etkileyebilir.

Ebeveynler ve bakıcılar kendilerini çocuklarının yaşadıkları şeyleri daha iyi anlamak için PTSD ve travma yanıtları hakkında eğitmelidir. Bu bilgi, çocukların zorlu davranışlar veya duygusal tepkiler gösterdiğinde empatiye cevap vermelerine yardımcı olur.

Destekleyici bir Çevre Yaratmak için Anahtar Stratejileri

  • Teşvik açık iletişim: Çocukların duygularını ve deneyimlerini yargısız ifade etme konusunda rahat hissettiği güvenli bir alan yaratın. Aktif olarak dinleyin ve duygularını doğrulayın, duruma karşı bile orantısız görünüyorlar.
  • tutarlı rutinler oluşturun: Tahmin edilebilir günlük rutinler normallik ve güvenlik duygusu yaratmaya yardımcı olur. Konsolist yemek süreleri, yatak zamanı ve aile aktiviteleri travmatize çocuklar için rahatlatabilecek bir yapı sağlar.
  • Güvenli alanlar ifade için sağlar: Sanat, müzik, oyun, yazma veya fiziksel aktivite dahil olmak üzere duygusal ifade için birden çok giriş yapın. Genç çocuklar özellikle de travmayı kelimeler yerine ifade etmek daha kolay bulabilirler.
  • Sabır ve anlayış: İyileştirmenin lineer olmadığını kabul edin. Çocuklar iyi günler ve zor günler olabilir. Duygusal outburstlere veya cezadan ziyade merhametle geri dön.
  • Fiziksel ve duygusal güvenliği korumak: Çocuğun ortamının mümkün olduğunda devam eden tehditlerden veya travma hatırlatmalarından ücretsiz olmasını sağlayın. Bu, onları yeniden yapılandırmadan korumak ve güvenliği teşvik eden sınırları yaratmaktır.
  • Model sağlıklı polis: Çocuklar yetişkinleri gözlemleyerek öğrenirler. Stres, ifade duyguları yönetmek ve sorunları çözmek için sağlıklı yollar.
  • İlerlemeyi kutlayın: Küçük zaferler ve gelişmelerin tanınması, ne kadar küçük göründüğü önemli değil. Bu, iyileşmeye devam etmek için kendi kendine saygı ve motivasyon inşa ediyor.

Yapı Güven ve Bağlantı

Ebeveynlerin genellikle çocukların birincil güvenlik, destek ve rehberlik kaynağıdır, ancak travma deneyimleri çocukların dünyayı tehlikeli olduğunu ve yetişkinlerin onları korumadığını, ebeveynlerine güvenmelerini ve bu güvenin tutarlı, sabırlı ve şefkatli bir şekilde güçlendirilmesini öğretir.

Çocukların zevk aldıkları aktivitelerle birlikte kaliteli bir zaman geçirin. Bu, ebeveyn-çocuk bağını güçlendiriyor ve doğal konuşma ve bağlantı için fırsatlar sunuyor. Güvenilir olun ve travmatik deneyim veya sonrasında zarar görmüş olabileceği konusunda vaatler takip edin.

Profesyonel Yardım ve Kanıta Dayalı Tedaviler

Aile ve arkadaştan destek hayati olsa da, profesyonel yardım genellikle çocukluk travması alanında uzman olan çocuklar ve gençler için gereklidir, çocuk özel ihtiyaçlarına ve gelişim aşamasına uygun özel, kanıt temelli tedaviler.

Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT)

TF-CBT, gençliğe (yaklaşık 3-18 yıl) posttraumatik stres bozukluğu (PTSD) ve ilgili zorluklarla ilgili olarak ele alınan kanıtlara dayalı bir tedavidir.Bu tedavi yaklaşımı çocukluk PTSD'yi tedavi etmek için en güçlü araştırma desteğidir ve çeşitli popülasyonlar ve travma türleri üzerinde yoğun bir şekilde incelenmiştir.

Travma odaklı CBT, çocuk ve ergen gelişim spektrumu (3-18 yıl) boyunca 15 rastgele kontrollü denemede değerlendirilmiştir; cinsel istismar, ticari cinsel istismar, iç şiddet, felaket, savaş, travmatik keder ve çok sayıda ve karmaşık travma, farklı ortamlarda ve birçok ülkede ve kültürlerde.

Travma odaklı CBT, ilk paralel bireysel ebeveyn seansları ve daha sonra konjoint ebeveyn-çocuk seansları sırasında tüm bileşenlere katılan ebeveynler veya bakıcılar ile birlikte, PTSD, depressive, kaygı, davranışsal, bilişsel, ilişki ve diğer sorunlar için güçlü bir ampirik destekle çocuk katılımına katkıda bulunan bir aile temelli tedavidir ve ebeveyn dahil eden birkaç çalışma belgesi olumlu çocuk sonuçlarına önemli ölçüde katkıda bulunur.

TF-CBT genellikle travma ve PTSD hakkında psiko-öğrenme, ebeveynlik becerileri, sağlık hizmetleri ve stres yönetimi teknikleri, etkileyici ifade ve düzenleme, bilişsel polislik ve işleme, travma anlatı gelişimi, in vivo travma hatırlatıcısı, çocuk-baba seansları hakkında bilgi sahibi olmak ve gelecekteki gelişimi artırmak gibi bileşenleri içerir.

Diğer Kanıta Dayalı Tedavi Yaklaşımları

TF-CBT'nin ötesinde, diğer birçok tedavi müdahale çocukluk PTSD'yi tedavi etmede etkili göstermiştir:

  • Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): CBT 7-18 yaş arası çocuklarda ve ergenlerde PTSD'yi tedavi etmede daha etkilidir ve PTSD'nin şiddetini azaltabilir ve depresyon ve kaygı belirtileri geliştirebilir. Çeşitli CBT protokolleri olumsuz düşünce kalıpları, polisaj becerileri öğretir ve çocuklara yardım eder.
  • Play Therapy: Özellikle travmalarını doğrudan tartışmak için sözlü becerileri olmayan küçük çocuklar için etkili. Play terapisi, çocukların güvenli, tedavi ortamında sembolik oyun yoluyla travmatik deneyimleri ifade etmelerine ve işlemesine izin verir.
  • Göz Hareketi Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR): Bu terapi, ikili uyarı (tipik göz hareketleri) kullanırken, çocuk travmatik anıları hatırlar, travmayı yeniden işlemeye ve duygusal etkisini azaltmaya yardımcı olur.
  • Grup Terapisi: Ergenler için, grup terapisi, benzer zorluklarla karşı karşıya kalan akranlarıyla deneyimleri paylaşma, izolasyonu azaltma ve sosyal destek oluşturma fırsatı sunuyor. Okullarda Travma için Bilişsel Davranış Müdahale Müdahalesi (CBITS) grup temelli travma tedavisi vermektedir.
  • Aile Terapisi: Travmanın tüm aile sistemini nasıl etkilediği ve iletişim, anlayış ve aile üyeleri arasında destek geliştirmesine yardımcı oluyor.
  • İlaçlar: Bazı durumlarda, psikiyatrik ilaçlar depresyon, kaygı veya uyku rahatsızlıkları gibi ciddi semptomları yönetmek için reçete edilebilir. ilaçlar genellikle tedavi ile birlikte, bir standalone tedavisi olarak kullanılır.

Doğru Profesyonel Destekyi Bul

Bir çocuk veya genç için PTSD ile profesyonel yardım ararken, çocukluk travması konusunda uzman olan zihinsel sağlık sağlayıcılarına bakın ve kanıt temelli tedavilerde eğitim alabilir. Bu, lisanslanmış klinik psikologlar, lisanslı klinik sosyal işçiler, lisanslı profesyonel danışmanlar veya psikososyal sağlık hizmetleri ile ilgili uzmanlıklarla ilgili psikososyal danışmanlar içerebilir.

Potansiyel sağlayıcıları çocukluk PTSD'yi tedavi etme konusundaki tecrübelerini sorun, tedavi yaklaşımlarını ve kanıt temelli tedavileri kullanmalarını sorun. Ayrıca çocuğun rahat hissettiği bir sağlayıcı bulmak önemlidir, çünkü tedavi ilişkisi başarılı bir tedavinin önemli bir bileşenidir.

Zihinsel sağlık bakımına erişmek için engellere karşı aileler için kaynaklar okullar, topluluk zihinsel sağlık merkezleri, üniversite eğitim klinikleri veya telehealth hizmetleri aracılığıyla kullanılabilir. Ne yazık ki, ABD'nin genç yaş 12 ila 17 arasında zorluk çekmenin gerekli olduğu bir rakam, 2021-2022'de biraz kötüleşti, hizmetlere erişiminin iyileştirilmesine olan ihtiyacı vurguladı.

Öğretim ve Teşvik Mechanisms

Çocuklar ve gençler etkili polisaj mekanizmaları, PTSD belirtileri yönetmek ve stresleri daha etkili bir şekilde işlemek için onları güçlendiriyor. Bu beceriler yaşamlarında kullanabilecekleri araçlar sağlar, dayanıklılık inşa eder ve uzun vadeli zihinsel sağlık teşvik eder.

Çocuklar ve Gençler için Etkili Coping Strategies

  • Derin nefes ve sağlık egzersizleri: Çocuklara kar nefesi gibi basit nefes teknikleri öğretin, kutu nefesi (dört sayı için ölümcül, dört kişi için, dört kişilik bir süre için, dört kişilik bir nefes alma) veya ilerici kas rahatlaması. Bu teknikler vücut sağlık yanıtı aktive eder ve endişe ve fizyolojik arousal azaltır.
  • Zihinsellik ve zeminleme teknikleri: Zihinsel uygulamalar, çocukların gelecekteki travmatik anılar veya kaygılar tarafından boğulmalarına yardımcı olur.Geçmiş teknikler gibi, 5-4-3-2-1 yöntemi (görebileceğiniz beş şeyi kullanarak, üç tane koklayabilirsiniz, ikiniz de tadı olabilir), flaşlar veya panik sırasında şimdiki ile yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir.
  • Gazetecilik ve ifade edici yazı: Düşünceler hakkında yazmak, duygular ve deneyimler, işleme duyguları için bir çıkış sağlar ve çocukların deneyimlerinin anlamlandırılmasına yardımcı olabilir. Daha genç çocuklar için çizim veya görsel dergiler oluşturmak daha erişilebilir olabilir.
  • Fiziksel aktivite ve egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite pent-up enerji ve stres serbest bırakmaya yardımcı olur, son veyaphin salıverme yoluyla ruh hali geliştirir ve uyku kalitesini artırabilir. Etkinlikler spor, dans, dövüş sanatları, yoga veya sadece dışarıda oynayabilir.
  • Creative ekspres: Sanat, müzik, drama ve diğer yaratıcı kapılar, zor duygular ifade etmek ve işlemek için sözsüz yollar sağlar. Bu aktiviteler, deneyimlerini sözlüleştirmek için mücadele eden çocuklar için özellikle değerli olabilir.
  • Sosyal bağlantı: Sağlıklı ilişkiler ve sosyal bağlantıları korumak duygusal destek sağlar ve izolasyonu azaltır. Encourage age-appropriate sosyal aktiviteler ve arkadaşlıklar.
  • Sağlıklı rutinler: Düzenli uyku programları oluşturmak, dengeli beslenme ve tutarlı günlük rutinler genel refahı destekler ve sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Olumlu kendi kendine: Çocuklar negatif düşünceler tanımlamalarına ve meydan okumalarına yardımcı olun, onları daha dengeli, gerçekçi ve şefkatli öz devletlerle değiştirin.

Yaş-Appropriate Coping Skill Development

Çocuk gelişim seviyesine yönelik stratejiler teşvik etmek. Genç çocuklar, kullandıkları çeşitli stratejilerle çiftleştirilmiş ve hangi tekniklerin en iyi şekilde çalıştığını seçmede, sinir bozucu aktiviteler veya hareket temelli polis stratejilerine sahip olabilirler. Okul çağındaki çocuklar daha karmaşık teknikler öğrenebilir ve "oping araç kutuları" yaratarak çeşitli stratejilere sahip olabilirler.Adolescents, sinirbilimi teşvik etmek için stratejilerin arkasındaki ve hangi tekniklerin en iyi şekilde çalıştığını seçmede ve özerkliğe sahip olabilir.

Düzenli olarak, sadece sıkıntı anları sırasında değil, düzenli olarak, çocuklar tekniklerle profijit hale gelir, böylece gerektiğinde onlara kolayca erişebilirler.Onlara günlük rutinlere dahil ederek aile yaşamının normal bir bölümünü uygulama.

Destek Sürecindeki Okullara Dahil Edilmesi

Okullar çocukların ve gençlerin hayatlarında kritik bir rol oynar, sadece eğitim değil, aynı zamanda sosyal bağlantı, yapı ve destek sağlar. Çocuklar okulda zamanlarının önemli bir kısmını harcıyorlar, eğitimciler ve okul personeli ile destek sürecindeki öğrenciler için daha tutarlı ve anlayış ortamı yaratırlar.

Educators ve School Staff ile işbirliği

  • Çocuk PTSD hakkında öğretmenler: Uygun onay ve çocuğun mahremiyetini sürdürürken, çocuğun PTSD tanısı hakkında öğretmenler ve okul personeli ile ilgili bilgileri paylaşıyor ve bu, bazı davranışları ve öğrenmelerini nasıl etkileyebilir. (konuşturma, duygusal kesintiler gibi) bazı davranışları anlamak yardımcı olur.
  • Bireyselleştirilmiş bir Eğitim Planı (IEP) veya 504 Plan geliştirin: Okul danışmanları ve yöneticilerle gerekli olan resmi konaklamaları geliştirmek için çalışın. Bu planlar, testlerde genişletilmiş zaman, okul günü boyunca molalar, baskıya sessiz bir alan veya katılım politikalarına uygun değişiklikler içerebilir.
  • Görevler ve tarihlerle esneklik: PTSD ile çocuklar, semptomların yoğunlaştığı dönemlere sahip olabilirler, çalışmayı tamamlama yeteneklerini etkileyebilirler. Esnek tarihler ve alternatif atamalar akademik ilerlemeyi sürdürürken stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Okulda güvenli bir kişi tanımlayın: Okulda güvenilir bir yetişkin tasarlayın (örneğin, öğretmen veya yönetici) çocuğun boğulduğu veya tetiklendiği zaman gidebilir.
  • Bir güvenlik planı oluşturun: Okul personelinin çocuk panik atak, flaş geri dönüş veya okulda başka akut semptomu deneyimleyebilse nasıl cevap vermesi gerektiğini bir plan geliştirin.
  • Anti-bulent politikaları teşvik edin: Güçlü anti-bulunma politikaları uygulamak ve uygulamakla güvenli bir okul ortamı sağlamak. PTSD'li çocuklar özellikle zorbalık ve etkileri için savunmasız olabilir.
  • Travma-yapay eğitim sağlayın: Tüm personel için travma-bilgisiz eğitim sağlamak için okullar teşvik etmek, travmanın öğrenme ve davranış ve nasıl tepki verdiğini anlamalarına yardımcı olmak.

Okula Dayalı Ruh Sağlığı Hizmetleri

Birçok okul şimdi danışmanlık, sosyal çalışma hizmetleri ve okul temelli terapi programları dahil olmak üzere zihinsel sağlık hizmetleri sunmaktadır. Bu hizmetler destek için uygun erişim sağlayabilir ve bireysel danışmanlık, grup müdahaleleri, kriz müdahalesi ve zihinsel sağlık sağlayıcıları ile koordinasyon sağlayabilir.

CBITS gibi okul temelli programlar ( Okullarda Travma Müdahalesi) okul ortamında grup ayarlarında kanıt tabanlı travma tedavisi sunmak, zihinsel sağlık hizmetleri arayan stigma ile ilişkili tedavi etmek ve daha erişilebilir hale getirmek.

Akademik Başarıyı Destekleyin

PTSD, eğitim, hafıza, katılım ve motivasyon ile ilgili zorluklarla akademik performansı önemli ölçüde etkileyebilir ve akademik başarıyı büyük ödevleri daha küçük, yönetilebilir görevleri kırarak, organizasyon desteği sağlayarak tercih edilen oturmayı tercih veya tetikleyicilerden veya tetikleyicilerden alabilir, hareket molalarına izin verir ve bu akademik performansın semptom ciddiyetle dalgalandığını kabul edebilir.

Çocuğun ilerlemesini izlemek ve ihtiyaç duyulan şekilde desteklemek için ev ve okul arasındaki düzenli iletişimin devam etmesi.Bu işbirliği yaklaşımı, zorluk ortaya çıktığında erken müdahaleye olanak sağlar.

Travmatize Çocuklar ve Gençlerde Araştırma

Dayanıklılık inşa etmek - geri dönüş yeteneği - PTSD ile ilgilenen çocuklar ve gençler için temel. Travma kalıcı etkilere sahip olsa da, dayanıklılık genç insanların zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur, umutlarını korur ve deneyimlerini geliştirmeye devam eder.

Travmatiklerin Travmatikle İlişkisini Anlamak

Resilience çocukların mücadele veya sıkıntı yaşamayacağı anlamına gelmez. Aksine, deneyimlerden uzaklaşmak, ilerlemeye devam etmek ve ilerlemeye devam etmek için kapasiteye işaret eder.Reilience, destekleyici ilişkiler, beceri-öğrenme ve başarı fırsatları ile yetiştirilebilir.

Araştırma, bazı koruyucu faktörlerin yetişkinlerle güçlü ilişkiler, yetkinlik ve öz-efficacy, problem çözme becerileri, duygusal düzenlemeler yetenekleri, amaç veya anlam duygusu, kültürel veya ruhsal bağlantıların ve kaynakların ve destek sistemlerinin bir hissi olduğunu gösteriyor.

Strategies to Foster Resilience

  • Encourage problem çözme becerileri: Çocuklar, yaş-appropriate karar vermelerini içeren problem çözme yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olun ve onlar için sorunları hemen çözmeden ziyade rehberlikle çalışmalarına izin verin.Bu güven ve öz-efficacy inşa eder.
  • Sağlıklı polis stratejileri: Çocuklar yetişkinlerin stres ve olumsuzlukla nasıl başa çıktığını gözlemleyerek dayanıklılık öğrenirler. Sağlıklı polis mekanizmaları, duygusal düzenlemeler ve kendi hayatınızdaki problem çözme. kendi zorluklarınızla konuşun ve onları yaş-appropriate şekillerde nasıl çalıştırıyorsunuz.
  • Küçük başarıları kutlayın: Bilgi ve ilerlemeyi kutlayın, ne kadar küçük olursa olsun. Bu, çocuğun zorluklarını yenme yeteneğini güçlendiriyor. Sadece sonuçlardan ziyade çaba ve ilerlemeye odaklanın.
  • Onları destekleyici akranları ve mentorlarla bağlayın: Olumlu ilişkiler, dayanıklılık için en güçlü koruyucu faktörlerden biridir. destekleyici akranları, mentorlar, antrenörler veya başka olumlu yetişkin rol modelleri ile bağlantıları teşvik eder.
  • Bir büyüme zihniyeti teşvik edin: Çocuklar, yetenekleri ve koşulları çaba ve zaman ile değiştirebileceğini anlamalarına yardımcı olun. Encourage, sigortalı engellerden ziyade büyüme fırsatları olarak görür.
  • Umut ve iyimserlik koruyun: Zor duygulara rağmen, çocukların gelecekte umutlarını sürdürmelerine yardımcı olur. Gelecekteki hedefleri, hayalleri ve gelecekleri ileri görüşlü ve iyimserliği teşvik etmek için olasılıklar.
  • Başkalarına yardım etmek için teşvik edin: Uygun olduğunda, çocuklara gönüllülük yoluyla veya nezaket eylemleri yoluyla yardım etmeyi içerir. Bu, genellikle travmaya eşlik eden yardımsızlık duygularını karşılamaktadır.
  • Kimlik gelişimi: Çocuklara ve gençlere sadece travmaları ile tanımlanmamış güçlü bir kimlik hissi geliştirir. İlgi alanları, yetenekleri, değerleri ve kültürel veya ruhsal bağlantıların keşfi.
  • Duygusal zekayı öğretmek: Çocuklara tanımlama, anlama ve uygun şekilde duygularını ifade etmelerine yardımcı olun. Duygusal farkındalık ve düzenleme, dayanıklılık temel bileşenleridir.
  • mastery için fırsatlar oluşturun: Çocuklar için ilgi alanlarına yetkinlik geliştirme fırsatları sağlayın, akademik, atletizm, sanatsal veya sosyal. Başarıyı geliştirmek güven ve dayanıklılık yaratır.

Anlam-Making Rolü

Çocuklar olgun olarak, özellikle de ergenler, deneyimlerinde anlam bulmalarına yardımcı olmak, benzer travmalar, savunuculuk çalışmaları, yaratıcı ifade veya manevi veya felsefi çerçeveleri deneyimleyen diğer insanların anlamlarını bulmalarına yardımcı olmak yerine, deneyimlerini büyüme ve amaç doğrultusunda bir şekilde bütünlemelerine yardımcı olmaktadır.

Co-Occurring Koşullara Bakmak

PTSD nadiren izolasyonda meydana gelir. Çocuklar ve gençler PTSD belirtilerinin yanı sıra dikkat ve tedavi gerektiren zihinsel sağlık koşullarını sık sık sık deneyimlemektedirler.

Ortak Co-Occurring Koşulları

PTSD, otizm ve dikkat-deficit hiperaktivite bozukluğu (ADHD) gibi nöro gelişimsel bozukluklara karşı daha yaygın ve depresyon, yeme bozuklukları ve psikozlama koşullarını ele almak için de yaygındır.

  • Depresyon: PTSD ile birçok çocuk da depresyon deneyimliyor, kalıcı üzüntü, aktivitelere ilgi kaybı, uyku veya iştahdaki değişiklikler ve değersizlik veya umutsuzluk duyguları.
  • Anksiyete bozuklukları: Genelleştirilmiş kaygı, ayrılık kaygısı, sosyal kaygı ve panik bozukluğu genellikle çocuklarda ve ergenlerde PTSD ile birlikte ortaktır.
  • Dikkat/Deficit/Hyperaktivite Bozukluk (ADHD): Bireysel nöro gelişimsel bozukluk, özellikle DEHB (OR 10.7), PTSD ile olan ilişki karmaşıktır, her koşulla potansiyel olarak diğer her hastalık belirtileriyle.
  • Altta kullanım: PTSD ile birdolescents, kendi tıbbi semptomları denemeye çalıştıkları için madde kullanımı için daha fazla risk altındadır.
  • Davranış sorunları: Oppozitif defiant bozukluk, hastalık yapar ve diğer davranışsal sorunlar travma sonrası gelişebilir veya kötüleştirebilir.
  • Yeme bozuklukları: Travma, özellikle de kişilerarası travma, ergenlerde yeme bozuklukları için artan riskle ilişkilendirilmektedir.

Bütünleşik Tedavi Yaklaşımları

Uygun koşullar mevcut olduğunda, tedavi her türlü durumu ayrı tedavi gerektiren ve entegre tedavi planlarını geliştirmek için bütün koşulları ele almalıdır.

Farklı Travma Türleri için Özel Bakışlar

PTSD'nin temel belirtileri farklı travma türleri ile benzer olsa da, bazı travmatik deneyimler tedavi ve destekte özel düşünceler gerektirebilir.

Kişilerarası Travma

ABD gençliğinin neredeyse yüzde beşi, özellikle de bakıcılar veya güvenilen yetişkinler tarafından yapılan ve sağlıklı ilişkiler içeren olayları deneyimledi.

Kişilerarası travma tedavisi sadece PTSD belirtileri değil, aynı zamanda ek sorunlar, güven ve ilişki modelleri. Güvenlik önemlidir - travma tedavisi öncesinde devam eden istismardan korunmalıdır. Aile terapisi, failler veya çocuğu korumak için başarısız olabilir.

Kompleksi Travma Travma

Birçok veya kronik travmatik olaylar yaşamış olan çocuklar, özellikle kritik gelişim dönemlerinde, tipik PTSD belirtilerinin ötesine geçen karmaşık travma yanıtları geliştirebilirler. Bu çocuklar duygusal düzenlemeler, kendi kendini kabul, ilişkiler, dikkat ve konsantrasyon ile mücadele edebilir.

Karmaşık travma tedavisi genellikle daha uzun vadeli müdahale gerektirir ve başlangıçta travmatik anılar işlemeden önce stabilizasyon ve beceri inşa etmeye odaklanmanız gerekebilir.Bu adres güvenlik, beceri geliştirme, travma işleme ve entegrasyon genellikle en etkilidir.

Toplum Şiddeti ve Devam Ediyor

Sürekli şiddet içeren toplumlarda yaşayan çocuklar, geçmişlerde travma tehdidi olmadığı gibi, ancak günlük ortamda devam etmelidir. Tedavi, geçmiş travmatik deneyimleri işlemekteken mevcut güvenlik endişelerini ele almalıdır. Topluluk temelli müdahaleler ve sistemsel yaklaşımlar bireysel tedavinin yanında gerekli olabilir.

Doğal Afetler ve Kitle Travmaları

Tüm topluluklar doğal afetler, terörizm veya diğer kitlesel travmatik olaylar yoluyla travma deneyimlediklerinde, çocuklar hem bireysel tedavi hem de topluluk temelli müdahalelerden yararlanabilirler. Okul temelli grup müdahaleleri bu durumlarda özellikle etkili olabilir, deneyim paylaşan akranları arasında normalleştirici travma yanıtları sağlar.

Kültür Travmalarını Destekleyen Gençlik

Kültür, travmanın nasıl deneyimlendiğini ve iyileştiğini önemli ölçüde etkiler. PTSD ile çocuklar ve gençler için etkili destek, aile kültürel geçmişi, değerleri ve inançlarına kültürel olarak duyarlı ve duyarlı olmalıdır.

Travma ve Kurtarmada Kültürel Faktörler

Farklı kültürler zihinsel sağlık, travma, yardım görmek ve şifa vermek hakkında farklı inançlara sahip olabilir. Bazı kültürler bireysel tedavi üzerinde topluluk ve aileyi vurgulayabilir, diğerleri şifa veren özel kültürel uygulamalara veya ruhsal inançlara sahip olabilir. Stigma çevresinde zihinsel sağlık, kültürler arasında değişir ve profesyonel yardım arayışına girebilir.

Kültürel faktörler ayrıca çocukların sıkıntı ifade etmelerini de etkileyebilir. Bazı kültürler duygusal ifade üzerindeki bu kadar tematik belirtileri vurgulayabilir, diğerleri travma ile ilgili özel kültürel sendromlara sahip olabilir. bu kültürel varyasyonlar, sağlayıcıları ve bakıcıların çocuklara uygun şekilde cevap vermesine yardımcı olur.

Kültürel Sorumluluk Destekleyici Destek

Profesyonel yardım ararken, kültürel yetkinliği ve duyarlılığı gösteren sağlayıcıları arayın. Çeşitli kültürel gruplar için kanıt temelli tedaviler ve çeşitli kültürler ve ülkeler arasında etkinliği göstermiştir. Ancak, tedavi hala ailenin kültürel değerlerini, inançları ve uygulamalarını dahil etmek için uygun olmalıdır.

Aile tarafından uygun ve arzu edilen kültürel veya ruhsal liderlere katkıda bulunun. Birçok kültür, kanıt temelli zihinsel sağlık tedavilerini tamamlayabilecek geleneksel şifa uygulamalarına sahiptir. Bu uygulamaları çocuğun iyiliğini desteklediğinde ve etkili bir tedavi ile çatışmaz.

Yardımı etkileyebilecek kültürel faktörlerden haberdar olun, örneğin stigma, sistemler, dil engelleri veya göçmenle ilgili endişeler. Bu engelleri ailede eğitim vermek ve tedavi etmek, ailedeki hizmetleri sunmak.

Self-Care for Caregivers and Professionals

PTSD ile bir çocuk veya gençliği desteklemek, bakıcılar, eğitimciler ve profesyoneller için duygusal olarak talep edilebilir ve stresli olabilir. Orta travmatik stres ve merhamet yorgunluk, travmatize çocuklar ile yakından çalışanlar için gerçek risklerdir.Kendi refahınızı korumak bencil değildir - etkili, sürekli destek sağlamak için önemlidir.

Caregiver Self-Care Strategies

  • Kendi desteğinizi gör: Terapi, destek grupları veya kendi duygularını ve deneyimlerini işlemek için danışmanlık düşünün. Travmatize bir çocuk için araba kendi travma yanıtlarınızı tetikleyebilir veya yeni stres yaratabilir.
  • Sınırları korumak: Destekleyici olmakla birlikte, yakmayı önlemek için uygun sınırları korur. mola almak ve kendiniz için zaman geçirmek iyi.
  • Kendini kınayan nefse uygulayın: Zor bir durumda en iyisini yaptığınızı bilin. şeyler planlandığı zaman mükemmeliyet ve suçluluktan geçelim.
  • Bağlan: Kendi sosyal bağlantılarınızı ve destek sistemlerini koruyun. Isolation stres arttırır ve dayanıklılığı azaltır.
  • Stresli aktivitelerde Engage: Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve zevk aldığınız aktiviteler kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için önemlidir.
  • Kendini kınayan : Travma ve PTSD hakkında öğrenmek, çocuğunuzun ne deneyimlendiğini ve zorlu davranışlarla hayal kırıklığı azaltmanıza yardımcı olabilir.
  • Çabalarınızı kutlayın: Travmatik bir çocuğu desteklemek için yaptığınız önemli çalışmayı kabul edin. Bu çalışma, ilerleme yavaş hissettiğinde bile.

Profesyonel Kendi-Care

Educators, terapistler ve travmatize çocuklar ile çalışan diğer profesyoneller normal gözetim, danışmanlık ve profesyonel gelişime katılmalı. Organizasyonlar, ikincil travma ve destek personelinin etkisini makul vaka yükleri ile tanıyan travmalar, danışmanlık ve denetimlere erişim, profesyonel gelişim fırsatlarına ve kendi bakımı için örgütsel destek teşvik etmelidir.

Uzun Süreli Bakış ve Kurtarma

PTSD ile çocuklar ve gençler için uzun vadeli bakış açısını anlamak, kurtarma sürecini sabote etmek için umut ve gerçekçi beklentiler sağlayabilir.

Kurtarma Mümkün

PTSD'yi geliştiren çoğu ergen, yaklaşık üçte biri uzun yıllar süren bir hastalık daha kronik bir şekilde deneyimliyor. Uygun tedavi ve destekle, birçok çocuk ve gençler semptomlarda önemli bir gelişme deneyimliyor ve çalışıyor.

TF-CBT gibi kanıt temelli tedaviler, PTSD belirtileri azaltmada ve genel olarak çalışmayı sağlayan güçlü bir etkinliği göstermiştir.Programın tamamını tamamlayan çocuklar PTSD semptomatolojisinde tedavi azaltımı için tutarlı bir pre- göstermelidir ve TF-CBT depresyon tedavisinde etkili değildir, birçok tür travma için de uygulanabilir bir tedavi değildir.

Kurtarmayı Etkileyen Faktörler

PTSD’nin kronik dersini tahmin eden faktörler, yoksulluğun içinde yaşayan ergenler ile, yoldaş bipolar bozuklukla ve PTSD'yi tetikleyen travmadan sonra daha travmatik olaylar yaşayanlar en azından iyileşme olasılığı olan kişilerdir.

Erken müdahale, kanıt tabanlı tedaviye erişim, güçlü aile desteği, devam eden travma veya stresin yokluğu ve tüm iyileşmenin gerçekleşemediğinde, semptomlarda önemli bir gelişme ve genellikle uygun destek ve tedavi ile uygulanabilir.

Sürekli Destek Desteğinin Önemi

PTSD'nin önceki tarihi, PTSD remisyondan sonra diğer psikiyatrik bozuklukların yeni bir başlangıcını ve hatta PTSD'nin tam remisyonunu deneyimleyen preadolescents arasında, gelecekteki psikiyatrik hastalık için önemli bir risk kalır, tedavi ihtiyaçlarını azaltmak için gelişmiş çabalara ihtiyaç duyar.

Belirtiler geliştirirken bile, izleme ve destek önemlidir. Belirtiler stres veya gelişimsel geçişler sırasında yeniden sigortalanabilir. Zihinsel sağlık sağlayıcıları ile bağlantıları koruyun ve ihtiyaç duyulabilirse erişim için bir plana sahip olun.

Advocacy ve Systemic Change

Bireysel destek ve tedavi çok önemli olsa da, çocukluk PTSD'ye hitap etmek, travmayı önlemek, bakım sağlamak ve travma-din bilgilendirici topluluklar oluşturmak için sistemsel değişiklikler gerektirir.

Çabaları Önlemek

Çocukluk travmasını önlemek, PTSD'yi azaltmak için en etkili yoldur. Bu, çocuk istismarını ve ihmalini önlemek, toplum şiddetini desteklemek, ekonomik ve sosyal programları kullanarak ailelere destek vermek, sağlıklı ilişkiler ve onaylar hakkında eğitim vermek, okullarda ve diğer çocuk koruma sistemleri uygulamak ve travmayı artırmak için sistemsel eşitsizlikler içermektedir.

Bakıma Erişim

Zihinsel sağlık bakımı için önemli engeller birçok aile için var. Advocacy çabaları zihinsel sağlık hizmetleri için genişleyen sigorta kapsamasına odaklanmalı, eğitim gören çocuk travma uzmanlarının sayısını artırmak, okullardaki ve toplum ayarlarında hizmet vermek, telehealth seçenekleri sunmak, kültürel ve dilsel engelleri ele almak ve zihinsel sağlık tedavileri etrafında stigma azaltmalıdır.

Travma-Informasyonal Topluluklar Yaratmak

Travma-yazar yaklaşımlar travmanın yaygın etkisini ve kurtarma için potansiyel yolları anlayabiliyor. Topluluklar, eğitim profesyonelleri tarafından bilgilendirici hale gelebilir (eğitim, sağlık, juvenile adaleti, çocuk refahı) travma-yatik uygulamalarda, yeniden-traumatizasyonunu azaltan politikaları, okullardaki ve toplum örgütlerinin güvenli, destekleyici ortamlar yaratarak ve travmanın etkisini anlamak.

Ebeveynler ve bakıcılar, çocukluk travmasını ele alan politikalar ve programları desteklemek ve deneyimlerini paylaşmak için (daha rahat) deneyimlerini ve anlayışlarını artırmak için başkalarını eğitmekle çocukları ve topluluklarında travma ve topluluklarının eğitim almasını savunabilirler.

Kaynaklar ve Ek Destek

Çocuk Travmatik Stres Ağı (Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı) Aileleri, profesyonelleri ve toplulukları desteklemek için çok sayıda kaynak mevcuttur.www.nctsn.org), kanıt tabanlı tedaviler, travma-yazarık uygulamalar ve aileler ve profesyoneller için kaynaklar hakkında bilgi içeren çocukluk travması hakkında kapsamlı kaynaklar sağlar.

Ulusal Merkez PTSD (İngilizce).www.ptsd.va.gov.2) Çocuklar ve ergenler için özellikle PTSD hakkında bilgi sunar, değerlendirme araçları, tedavi bilgileri ve eğitim materyalleri de dahil. Alt Tedavi ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi (SAMHSA) ulusal bir yardım hattı (1-800-662-4357) zihinsel sağlık ve madde için ücretsiz, gizli destek ve yönlendirmeler sunar 7/24.

Yerel kaynaklar, toplum zihinsel sağlık merkezleri, üniversite eğitimi klinikleri, çocuk hastaneleri zihinsel sağlık hizmetleri, okul temelli zihinsel sağlık programları ve PTSD veya travma histories ile çocukların ebeveynleri için destek grupları içerebilir.

Krizdeki aileler için Ulusal İntihar Önleme Yaşam Alanı (988) 7/24 kriz desteği sağlıyor ve Kriz Text Line (text HOME to 741741) bu formatı tercih edenler için metin bazlı kriz desteği sunuyor.

Sonuç: Gençlik Gençliği Umut ve İyileştirme

PTSD ile çocukların ve gençlerin desteklenmesi, aileler, zihinsel sağlık profesyonelleri, okullar ve topluluklar içeren kapsamlı, şefkatli bir yaklaşım gerektirir. PTSD, genç bir kişinin hayatını önemli ölçüde etkileyebilirken, kurtarma uygun destek, kanıt temelli tedavi ile mümkündür ve iyileşme ve dayanıklılık teşvik eden bir ortamdır.

PTSD gelişim aşamaları boyunca farklı ortaya çıktığını anlamak, aile katılımının tedavideki önemini anlamak, Travma-Focused Cognitive Davranış Terapisi gibi kanıt temelli müdahalelere erişim, etkili polisaj mekanizmaları öğretmek, okullarla birlikte yardım etmek, beceri ve destekleyici ilişkiler yoluyla güçlendirmek, ortaklığa erişmek, ortak teşvik etmek ve kültürel duyarlılığı sağlamak, etkili desteklerin tüm temel bileşenleridir.

Travmatik çocukları destekleyen bakıcılar için, rolünüzün paha biçilmez olduğunu unutmayın. Sabırınız, anlayış ve tutarlı destek, şifa için temel sağlar.Kendi için Seek desteği, küçük zaferleri kutlayın ve zor dönemlerde bile umut koruyun.

Çocukluk travma tedavisi alanı, tüm çocukların travmadan iyileşme ve tüm potansiyellerine ulaşma fırsatına sahip olduğu bir dünyayı ortaya çıkarmaya devam ediyor.Bilgili, travmatize çocuklar için reklam veriyor ve sistemler ve topluluklar arasında birlikte çalışıyor, tüm çocukların travmadan iyileşme fırsatına sahip olduğu ve tam potansiyeline ulaşabiliyoruz.

Bir çocuğu veya gençi PTSD ile destekliyorsanız, sadece yalnız olmadığınızı bilin. Kaynaklar, destek ve etkili tedaviler mevcuttur. Yardım için ulaşmak, zayıflığı değil. Doğru destek ve müdahale ile, çocuklar ve gençler geleceklerini kucaklamaya hazır olabilirler.