Çocukluk Deneyimleri Phobias ve What You Can Do About It

Phobias yoğun, dünya çapında milyonlarca yetişkin ve çocuğu etkileyen, zayıflatıcı korkular. Ulusal Ruh Sağlığı EnstitüsüABD yetişkinlerin yaklaşık% 12.5'i, yaşamlarında belirli bir fobi deneyimliyor. Birçok insan yetişkinlikte aniden fobiyle ilişkilendirirken, bu korkuların tohumlarının çoğu zaman duygusal ve psikolojik gelişim için kritik bir dönem olduğunu fark ediyor ve deneyimler çocukların sahip olduğu – her gün travmatik olaylarla olan etkileşimleri – temel olarak bu erken deneyimlerin yetişkinliğe nasıl katkıda bulunduklarını şekillendirebilir ve eğitimcilere katkıda bulunmalarına yardımcı oluyor.

Çocukluk Deneyimleri ve Phobias arasındaki bağlantı

Çocukluk sadece bir büyüme zamanı değildir; özellikle de güvenli olan ve neyin tehlikeli olduğunu tahmin eden bir dönemdir. Beyinin gelişmekte olan korku devreleri son derece hassastır ve bu yıllarda deneyimler kalıcı bir baskı yaratabilir.

Travmatik Etkinlikler ve Doğrudan Durum

travmatik bir olaya doğrudan maruz kalmak, bir fobinin şekillendirebileceği en güçlü yollardan biridir. Belirli bir olay - bir köpek tarafından ısırık, bir yüksekliğe düşme veya asansörde kapanık olma gibi - tetikleyici ve ezici korku yanıtı arasında güçlü bir ilişki yaratabilir. Amerikan Psikoloji Derneği Bu tür klasik şart, orijinal tehlikenin geçtiğinden uzun süre devam eden bir korkuya sahip olabilir. Önemli olarak, travmanın yoğunluğu aşırı olmak zorunda değildir; kırılgan bir gelişim aşaması sırasında tek, canlı bir deneyim yeterli olabilir.

Ebeveyn Etkisi ve Modelleme

Ebeveyn davranışları ve tutumlar başka bir önemli katkıda bulunuyor. Çocuklar bir uçaktan çıkmayı reddediyorlar ve genellikle ebeveynin öğrenme yoluyla korkuları elde edebilir.Bir ebeveynin sürekli olarak kaygı, iğrenç veya durumtan kaçınırsa, örneğin, bir örümcek ortaya çıktığında çığlık atarak çığlık atıyorlar - çocuk ebeveyn kaygı bozuklukları ve belirli fobileri geliştiren çocukların olasılığını öğrenir.

Olumsuz Sosyal Deneyimler ve Bullying

Özellikle okulda sosyal çevre, çok önemli bir rol oynar. Negatif akran etkileşimleri, zorbalık veya sosyal reddedilme gibi, sosyal durumlarla (sosyal fobi) veya zorbalık deneyimiyle ilişkili özel tetikleyiciler ile ilişkili olarak tekrarlanabilir.Çocuk kaygısı ile kilitli olan bir çocuk sosyal taciz ile pekiştirilebilir.

Bilgisel Transimal

Tüm korku öğrenme doğrudan deneyim veya gözlem gerektirir. korkutucu hikayeler, yoğun haber kapsamını görmek veya bir tehlike hakkında tekrar uyarılabilir bir fobi tohumları da ekleyebilir. Sürekli bir çocuk köpek saldırıları hakkında uyarır bir ebeveyn veya bir televizyon programı, köpekbalığını erkek-eating canavarlar olarak tasvir eden, güçlü, rahatsız edici bir korku yaratabilir.

Common Phobias ve onların Çocukluk Kökenleri

Phobias, sıradan fobilerin genellikle ebeveynlerin potansiyel riskleri tanımlamalarına ve erken müdahale etmelerine yardımcı olabileceğini anlamak için birçok form alabilir.

Arachnfobi ( Örümceklerin Korkusu)

Arachnfobi dünyanın en yaygın fobilerinden biridir. Bazı çalışmalar bir çocuğun elini beklenmedik bir şekilde taramak gibi - aynı zamanda kalıcı bir fobiye yol açabilir.Bir örümceknün gözünde bir ebeveyn paniğe sahip bir çocuk doğrudan o korkuyu kabul edebilir.

Acrfobi (Yüksekten Korku)

Acrfobi genellikle bir düşüşten veya hayatta erken bir algıdan sonra başlar. Üstte bir gözlem güvertede veya yüksek çözünürlükte bir oyuna çok yakın olan bir çocuk tam anlamıyla bir fobiye maruz kalabilir.

Claustrfobi ( Confined Spaces korkusu)

Claustrfobi sık sık çocukluktan doğrudan travmatik bir köke sahiptir. Bir ceza olarak kilitlenmiş olmak, küçük bir tüp kaydırağında sıkışıp kalmak veya bir güç kesintisi sırasında dolu bir asansörü yaşamak, kapalı alanlar ve yardımsız panik arasında güçlü bir ilişki yaratabilir. hatta tıbbi prosedürler, örneğin bir MR cihazı veya sıkı bir şekilde oksijen maskesi gibi, genç bir çocuk için travmatik olabilir ve daha sonra hayatta claustrophobik yanıtları tetikleyebilir.

Emetfobi ( Vomiting korkusu)

Emetfobi daha az yaygın olarak tartışılmakta, ancak son derece sıkıntıya maruz kalmaktadır. Genellikle çocuklukta özellikle yoğun bir kusma bölümünden veya başka birinin korkutucu bir şekilde işaret etmesinden kaynaklanır. Korku, yiyeceklerden kaçınmak için genelleştirebilir, yerler veya kusmanın gerçekleştiği sosyal durumlarla ilgilidir.

Dentfobi ( Dentists korkusu)

Dişçinin korkusu çocuklarda çok yaygındır ve yetişkinliğe devam edebilir. Ağrılı prosedürler, beklenmedik duygular veya dişçinin sert tonları, diş bürosunu korku ve çaresizlik ile ilişkilendirecek bir çocuğa neden olabilir.

Çocuklukta Psikolojik Mekanizmaları Anlamak Phobias

Phobias bir vakumda mevcut değildir. Bu mekanizmaların etkin tedavi stratejileri seçmek için gerekli olduğunu bilmekteler.

Klasik Durum: Pavlovian Korku

Klasik şartlandırma, Ivan Pavlov tarafından ilk olarak açıklanan, en basit mekanizmadır. tarafsız bir uyarıcı (bir köpek) ısırık olmadan bile duygusal olarak sorumlu bir şekilde karşılanır (a ağrılı bir ısırık) çünkü beyin, mantıksal olarak ilişkili bir yanıt üretmek için (fear).

Operant Durumlama: Kaçınmanın Gücü

Operant şartlanmaları güçlendiriyor ve fobileri koruyor. Bir çocuk korkudan kaçındığında veya durum, acil bir rahatlama hissediyorlar - negatif bir takviye. Bu yardım sokaktan kaçınmak için daha güçlü bir şekilde güçlendiriyor. Örneğin, bir çocuk, bir komşunun evcil hayvan deneyimlerinin bir azalmadan kaçınmak için sokaktan korkmak için bir çocuk endişelendiriyor.

Gözlemsel Öğrenme: Korkunun Sosyal İletimi

Albert Bandura'nın sosyal öğrenme konusundaki araştırmaları, çocukların başkalarını gözlemleyerek korkularını öğrendiğini gösterdi. Bir ebeveynin flinch, bir sibling çığlık veya bir arkadaşının gözyaşları güçlü bir öğretim aracı olabilir. Çocuk ayna nöronları ve limbik sistem, eğer yaşadıkları gibi duygusal gözlemlenen duygusal duruma cevap verir.

Bilişsel Kalkınma ve Genelleştirmenin Rolü

Genç çocuklar ayrıca, büyük bir kara köpeğin korktuğu bir çocuk, büyüklüğü veya rengin ne olursa olsun, çocuk bilişsel sistemi henüz “zarar” ve “güvenli” sınıfları arasındaki iyi ayrımlar yaparken yetenekli değildir.

Adres ve Overcome Çocukluk Phobias'a Stratejiler

Phobias çok tedavi edilebilir, özellikle erken ele alındığında, en etkili yaklaşımlar destekleyici ebeveynlik ve eğitimle psikolojik teknikler birleştirir.

1. Sezon 4. Bölüm

Notual maruziyet, fobi tedavisinin temel taşıdır. Çocuk yavaş yavaş kontrollü, öngörülebilir bir şekilde, minimum kaygı ve artımlı bir şekilde artan bir seviyeden başlayarak ortaya çıkar. Örneğin, bir örümcek fobisi olan bir çocuk için:

  • Adım 1: Adım 1: Derin nefes alırken bir örümcekin bir çizgi çizimine bakın.
  • Adım 2: Bir örümcekün bir uzaktan gerçekçi bir fotoğrafını görün.
  • Adım 3: Bir örümcek hareketinin yakın bir video izleyin.
  • Adım 4: Adım 4: Aynı odada kafesli bir örümcek olarak olun.
  • Adım 5: Başka birini gözlemleyin örümcekleri.
  • Adım 6: Kısa bir şekilde örümcekin muhafazasına dokun.

Her adım bir sonrakiye taşınmadan önce usta olmalıdır. Çocuk çabalarından dolayı övgü ve ödüllendirilir, korkuya sahip olmamak için ödüllendirilir. Bu süreç genellikle bir terapist tarafından deneyimlidir. maruz kalma terapisi.

2. Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

CBT, çocukların fobilerini sürdürmek için irrasyonel düşünceleri tanımlamalarına ve meydan okumalarına yardımcı olur. fobiye sahip bir çocuk inanabiliyorsa, “Bu asansöre girersem, kapılar asla açık olmaz ve ben de kanıtları değerlendirmeyi öğrenirim.”

3. Modelleme ve Olumlu Dondurma

Ebeveynler korkulan nesne etrafında sakin ve emin davranışlarla yardımcı olabilir. Bir ebeveyn bir örümcekle odaya girer ve şöyle diyor: “Ah bak, zararsız bir örümcek, sadece dışarı çıkaracağım,” dedi, çocuk cesur bir etkileşimde bulunur; yerine, küçük ayrıcalıklar, çıkartmalar veya küçük ayrıcalıklar gibi, herhangi bir yaklaşım için ödüllendirilmelidir, ne kadar küçük bir şeyden kaçınılmalıdır.

4. Eğitim ve Normalleştirme

Çocuklara fobiler hakkında öğretin - bu korkular yaygındır ve öğrenilemez - utanç ve izolasyonu azaltır. Bu durumu açıklamak, beyin alarmı sistemini (amygdala) basit şartlarda güçlendirebilir çocukların tepkilerini anlamalarını sağlar. Örneğin: “Beyin sizi korumaya çalışıyor, ama bu durumu güvenli bir alarm öğretebilir.

5. Profesyonel Yardımı Gördüğünde

Bir fobi önemli ölçüde bir çocuğun günlük yaşamına müdahale ederse – okulu terk etmek, yalnız uyumak, sosyal olayları kaçırmak - profesyonel müdahale garanti edilir. Çocuklar için bilişsel davranış terapisiTravma odaklı yaklaşımlarda eğitilmiş olanlar da dahil. Erken tedavi, fobinin ömür boyu bir model haline gelmesini engeller.

Önlemler: Yapı Resilience Erken

Tüm fobiler engellenmediğinde, ebeveynler ve eğitimciler risk azaltmak ve duygusal direnç oluşturmak için adımlar atabilirler.

Güvenli Atalık ve Duygusal Güvenlik

Ebeveynlerine güvenli bir şekilde bağlı olan bir çocuk, dünyayı yönetilebilir bir yer olarak görme olasılığı daha yüksektir.Süresel olarak yanıt vermek ve sürekli olarak bir çocuğun normal korkularına cevap vermek (daha karanlık, yüksek gürültülere, vs.) felaket düşünmeden önce duyguları düzenlemelerini sağlar. “sahkahasız” veya aşırı vigilance ile aşırı derecede fazla korku yapmaktan kaçının.

Korkuyu ve Teşviki Sağ Davranış

Korku hakkında normal, faydalı bir duygu herkesin deneyimlediği. Çocukları yeni şeyler denemek ve küçük zorluklarla yüzleşmek, cesaretlerini kutlamak. cesaret dilini kullanın: “Sen korkmuş olsanız bile cesurdunuz.”

Mediasure'i Doğrulaştırmak için sınır ötesi

Çocuklar gelişmekte olan beyinler yoğun görüntüler ve hikayeler için savunmasızdır. Televizyon, film, video oyunları ve hatta korkutucu haberler olayları hakkında yetişkin konuşmalar. Bir korku film klibi veya aşırı provaları gören bir çocuk, doğrudan kişisel deneyim olmadan fobi geliştirebiliyor.

Konsolide, Sorumluluktan

Chaotic veya öngörülemeyen ortamlar, bir çocuğun temel kaygısını yükseltebilir, onları fosforlu tetikleyicilere daha duyarlı hale getirebilir. Öngörüler, açık beklentiler ve sakin bir ev ortamı, sağlıklı duygusal gelişim için gerekli olan istikrarı sağlar.Çocukların özel korkularla yüzleşebilmeleri daha iyi olur.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Çocukluk hem kırılganlık hem de fobilere gelince fırsat. Deneyimler çocuk sahibi - fobik etkiler yaratmak ve korumak için beyinleri yoğun, irrasyonel korkularla yanıt vermek için yönlendirebilir. Ancak, zihinsel öğrenmede aynı nöroplastiklik, pozitif bir ortam, çocukların sadece korkularını nasıl güçlendirdiğini anlamak için yardımcı olabilir, ve gözlemsel öğrenme ortamı fobileri ortadan kaldırır ve koruyucu bir şekilde meditasyon yapmaya yardımcı olabilir.