Çocukluk Travmasını Anlamak: Gözle Daha Fazlası
Son yıllarda çocukluk travması hakkındaki konuşmalar, gelişim psikolojisi ve nörobiyoloji gibi alanlardan daha büyük kamuoyu farkındalığı ve araştırma sayesinde, birçok yanlış anlama, ebeveynlerin, eğitimcilerin ve hatta klinik yaklaşımlarının gerçek sonuçları olan yaklaşımları ele almaya devam ediyor: bir çocuğun deneyimini geciktirebilir veya sıkıntı belirtilerine rağmen iyi niyetli yetişkinlere neden olabilirler.
Çocukluk travması her zaman filmlerde gördüğümüz dramatik hikayeler gibi görünmüyor. Bu öznel bir deneyim yelpazesini kapsıyor - kronik ihmal veya duygusal olarak geçersizliğin sessiz zararlarına karşı açık fiziksel istismar. Anahtar, daha fazla bilgilendirici, çocuğun gelişimi ve vücut kaydı ve algılanması için nasıl tepki gösterebiliriz.Bu öznel kalite, yetişkine “minor” görünen şeyin bir çocuk yanlış anlaması için derinden zayıflatılması anlamına gelir.
Çocukluk Travması Hakkında Yaygın Yanlışlar
Misconception 1: Sadece Severe Kötüye Kötü Tedavi veya Neglect Causes Travma
Travmanın aşırı koşullar gerektirdiği yaygın bir inançtır - devam eden fiziksel şiddet, cinsel saldırı veya terk edilme. Gerçek olarak, çocuklar daha az görünür ancak hala sinir sistemilerine karşı ezici olan olaylarla travmatize edilebilir. Bullying, yerel çatışmaya tanık olmak, bir ebeveynin madde kullanımı, tıbbi prosedürler, tekrarlanan hareketler veya hatta bir bakıcı tarafından utandırılabilir tüm toksik stres yanıtlarını tetikleyebilirler.
The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Adverse Çocukluk Deneyimleri (ACE) Çalışma CDC ve Kaiser Süreklie, çeşitli muhaliflere karşı toplu olarak maruz kalmanın - duygusal ihmal, ebeveyn ayrılıkları ve ev işlevsizliği dahil - uzun vadeli sağlık sonuçları, aşırı istismar olarak güçlü bir şekilde ortaya çıkıyor. Anahtar değişken, bir yetişkinin şiddetin yargılanması değildir.Bir çocuğun kavgası-veya ışık sistemi bir yetişkinden rahatsız edici olmadan defalarca aktif hale geldiğinde, kaynaktan bağımsız olarak etkiler travmatiktir. CDC'den ACEs hakkında daha fazla bilgi edinin.
Misconception 2: Çok Genç Çocuklar Travmayı Unutmayacak
Birçoğu, bebeklerin ve bebeklerin, acı verici olayların kalıcı anılarını oluşturmak için bilişsel kapasiteye sahip olmadığını varsayıyor. Ancak, açık bir anlatı hafızanın daha sonra geliştiği doğru olsa da, beyin kaynakları kapalı anılar – duygusal, duyusal ve vücut temelli izlenimler – yaşamın en erken aylarından itibaren. Kronik ihmal veya sert bakım deneyimleyen bir bebek, olayları bilinçli olarak hatırlamıyor olabilir, fizyolojik bir şekilde cevap verir: duygusal düzenlemelerle daha da zorlaşacaktır.
Araştırmadan itibaren Çocuk Gelişiminde Ulusal Bilimsel Konsey Erken muhalifliğin, beynin mimarisini tam anlamıyla şekillendirdiğini gösteriyor. Bir çocuğun ne olduğunu sözlüleştiremeyeceği zaman bile, vücut hatırlıyor. Bu erken kapalı anılar genellikle ilişkilerde, davranışlarda ve çocuk büyüdükçe sağlık. Erken travmayı görmezden geliyor çünkü “uygulamayacaklar”, müdahale için kritik pencerelerden yoksundur. Gelişmekte olan Çocuk Merkezi'nden daha fazlasını okuyun.
Yanlışlık 3: Travma Sadece Ruh Sağlığına Hasar
Depresyon, kaygı ve PTSD yaygın sonuçlar olsa da, çocukluk travması ağır fiziksel bir toll. travmatik bir olay sırasında vücudun travmatik bir durumda selefli olduğu aynı stres hormonları, hemen hemen her fizyolojik sistem giymesi için yüksek ACE puanlarını kalp hastalığı, şeker, otoimmun hastalıklarının risklerini artırmak için giyer ve hatta erken yaşlanmayı önler.
Dahası, travma ile ilgili davranışlar - sigara içmek, aşırılama veya madde kullanımı gibi - polislik mekanizmaları olarak ortaya çıkar, fiziksel sağlığın daha da fazla korunmasız bir çocuk, uyku rahatsızlıkları, gastrointestinal sorunlar ve kronik bir deneyim olarak travmayı geliştirmek, hastalanan bir deneyim olarak kabul etmek, duygusal sıkıntı ve fiziksel bütünsel semptomlarla ilgili olarak daha fazla ilgilidir. SAMHSA'nın travma ve şiddet üzerine rehberi bu bağlantıyı açıklıyor.
Misconception 4: Çocuklar Doğal Olarak Kıyır ve Kendilerinde “B Geri”
Çocukların geri dönülemez ve sadece travmatik deneyimlerini arttırmak için bir rahatlatıcı anlatı var.Saçmalık gerçek olsa da, bu, destekleyici ilişkiler ve ortamlar yoluyla yetiştirilen bir özellik değildir. Bir çocuğun kendini kurtarma yeteneği, deneyimlerinin anlamlarına yardımcı olabilecek ve duygularını düzenlemeye yardımcı olabilecek güvenli bir yetişkine bağlıdır.
Böyle bir destek olmadan, beyinin stres cevabı sistemi yüksek uyarıda kalıyor, hipervigilasyona yol açıyor, duygusal disregülasyona yol açıyor ve başkalarına güvenmektedir.Kendi kendini keşfetmenin efsanesi, çocuklarını duygularını bastırmak için baskı yapabilir, aslında “bundan uzaklaşmak için utanıyor” diye bir sürü çocuk aslında rahatsız ediyor. Erken tedavi desteği, travma-bilinçli ebeveyn ve okul bazlı müdahaleler önemli ölçüde sonuçları geliştirir. The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı (NCTSN) Ebeveynler ve eğitimciler için aktif olarak dayanıklılık sağlamak için kaynaklar sağlar.
Misconception 5: Tüm Çocuklar Aynı Yolu Travmaya Reaks
Tek bir yanıt beklemek cazip: tüm travmatize çocuklar hareket etmeli veya hepsi çekilmeli, aşırı derecede uyumlu veya endişeli olabilir. Yine de diğerleri, ilişkiler veya akademik performansla mücadele etmek için açık bir işaret gösterebilir.
Erkekler ve kızlar sosyalleşme nedeniyle farklı travma gösterebilirler: çocuklar genellikle daha fazla aşırı yıkıcıdır, kızlar acılarını geri döndürebilir, bozuklukları veya kendi kendini kötüleştirmeye yol açabilirler. Genç çocuklar tuvalet veya dilde geri dönebilmeyi deneyebilirler, ergenler cinsel olarak terk edebilir veya daha önce yapılan değerlerin üstesinden gelebilirler. tek bir “trauma profili” bekleme tehlikesi, birçok çocuğun acısını tanınmaz hale getirme tehlikesinin ortadan kalkmadığını.
Misconception 6: Bir Çocuk Travmatik Çevreden Çıkarıldığında, Onlar otomatik olarak Heal
Güvenlik iyileşmenin temelidir, ancak sadece zararlı bir durumdan bir çocuğu ortadan kaldırmak, travmanın içsel etkilerini silemez. Sinir sistemi tehlikeyi beklemek için şartlanmış ve zaman alıyor -ve kasıtlı destek – bu yanıtlara devam edebilir. Çocuklar hiperarous, dissociation veya ilişkisel zorlukları güvenli bir evde bile geri almaya devam edebilir.
Misconception 7: Travma Her zaman Severe Pathology'ye liderlik eder
Travma riski artırırken, bir tanı garanti etmez. Reklamcılık sonrası büyüme öyküsü olan birçok kişi, sağlıklı, işleyen yetişkinlere büyür.Bu fark genellikle koruyucu faktörlerde yatıyor: destekleyici bir bakıcı, istikrarlı bir topluluk, tedaviye erişim ve çocuğun kendi polislik becerilerine sahiptir. post-traumatic büyümesi kavramı, bazı insanların daha fazla empati, esneklik geliştirir ve sadece patolojiye karşı odaklanması, kendini iyi bir tatmin edici bir kehanet ve güçlü bir görünüm yaratabilir.
Çocukluk Travması Geliştirmeyi Nasıl Etkiliyor ve Well-Being
Travmanın etkileri olay anı ile sınırlı değildir; bir çocuğun gelişimi, beyin fonksiyonunu, duygusal düzenlemeyi, sosyal becerileri ve fiziksel sağlığın etkisi, bakıcıların tasarım ortamlarını anlamalarına ve daha fazla stresin teşvik edilmesine yardımcı olur.
Duygusal ve Psikolojik Etkileri
Travmayı deneyimleyen çocuklar genellikle yoğun ve öngörülemeyen duygularla mücadele ederler. Bu, duygusal, üzüntü veya utanç verici hisleri, üzüntüsüzlük bozukluğunun altında olduğu için gelişmiştir, çünkü prefrontal korteks - beyin “brake sistemi” - kronik stresle zayıflar - duygusal bir ağrı ifade etmenin bir yolu olarak- duygusal sıkıntıları ifade edebilir.
Davranış ve Yeniden İlişkili Etkileri
Travma güvenli ekin gelişimini bozar. Çocuklar yetişkinlere güvenerek zorlayabilir, bu da “test” davranışlar olarak görünebilir. agresif olarak hareket edebilir, sosyal etkileşimden çekilir veya riskli aktivitelerde katılabilirler. Yaşlı çocuklar ve gençler, kontrol veya bağlantı hissetmenin bir yolu olarak sömürülebilir. Davranış genellikle çocuk dili kelimelerde ifade edemedikleri acı içindir. Sınıfta, travmatize çocuklar, bela yapıcılar olarak etiketlenebilir veya tamamen kontrol edilebilir.
Bilişsel ve Akademik Etkileri
Kronik stres, dikkat, çalışma hafızası ve yönetici işlevi - planlama, odaklanma ve problem çözme becerilerine ihtiyaç duyuyor. Travmalarla çocuklar, DEHB'ye karşı yanlış teşhis ve okul kesintiye uğramaya daha yatkındır. Okulda, talimatları takip etmek için mücadele edebilirler, yeni bilgiler veya tam görevler için beyinleri telkindir.
Fiziksel Sağlık Etkileri
Daha önce de belirtildiği gibi, travmadan toksik stres, vücudun stres yanıt sistemini değiştirir. Bu, obezite, kardiyovasküler hastalık, otoimmün koşullar ve astım nedeniyle daha fazla riskle sonuçlanabilir. Çocuklar da çok yönlü şikayetlere sahip olabilir - mide ağrısı, yorgunluk - duygusal sıkıntıya bağlı değildir. Amerikan Önleyici Tıp Dergisi'nde yayınlanan orijinal ACE çalışması temel kanıtları sunarSon araştırmalar da metabolik sendrom ve erken hücre yaşlanmasına travmayı bağlar.
Geliştirme Windows ve Eleştirel Dönemler
Hassas gelişim dönemlerinde meydana gelen travmalar - bebeklik, erken çocukluk veya ergenlik gibi - özellikle de bebek bakımı, dil ve kendini-bölgelendirme için beyin devreleri hızla şekillendirilir; bu pencereler sırasında kesintiler, travma-yatik destekten hala bir fark yaratabilir, özellikle de erken sağlanırken, daha genç çocuk, daha kritik olarak, ortak duygulardaki bakıcının rolünü daha kritik hale getirir.
Çocuklara Travma ile Etkilenen Destek: Bir Holistic Yaklaşım
Etkili destek, “Seninle neyin yanlış olduğunu?”den bir geçiş gerektirir. “Size ne oldu?” Bu travma-yazar bakış açısı birçok zorlu davranışın olumsuz ortamlara adaptasyon olduğunu kabul eder. Aşağıda, bakıcılar, eğitimciler ve zihinsel sağlık profesyonelleri şifa alanları oluşturmak için kullanabileceklerdir.
Güven inşa etmek, Consistent İlişkileri
En güçlü koruyucu faktör, bir yetişkin ile güvenli, öngörülebilir bir ilişkidir. Çocuklar, davranışlarından bağımsız olarak kabul ettiklerini bilmek gerekir. Rutinlerde, açık beklentiler ve etkileşimlerdeki sıcaklık, çocuğun sinir sistemi yavaş yavaş inşa edilebilir; sabır önemlidir. Yetişkinler kendi tepkilerini de yönetmelidir- zorlu davranış modellerinin duygusal düzenleme karşısında sakinleşmek.
Yapı ve Tahmin edilebilirlik sağlayın
Travma, dünyayı kaotik ve öngörülemeyen bir rutin olarak hissettiriyor - düzenli olarak karşı karşıya kalan çocukların temel ihtiyaçlarının karşılanması temel bir şekilde ortaya çıkmasını sağlamak için; eğer değişiklikler gerektiğinde aniden değişiklikleri önlemek anlamına gelir; önceden hazırlanan çocuk için endişeleri önceden hazırlamak.
Duyguların Sağlıklı İfadesi
Birçok travmatize çocuk, iç dünyalarını sanata sokmak için kelime eksikliğini yoksundur. Sanat, müzik, kum oyun veya hikaye anlatımı, duygusal ifade için cezaları ve bunun yerine duygusal zekayı oluşturmalarına izin verir. Gazetecilik, çizim veya duygu grafiklerini kullanarak Ayrıca yardımcı olabilir.
Seek Profesyonel Yardıma İhtiyacı Olan Zaman Yardım
Destekleyici ilişkiler çok önemli olsa da, bazı çocuklar özel tedavi müdahale gerektirir. Kanıt tabanlı tedaviler gibi Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT), Göz Hareketi Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR)Ve Çocuk-Parent Psikoterapi (CPP) Yüksek derecede etkilidir. Travma bilgisili bir terapiste erken atıfta bulunmak, semptomları entrenched hale gelmesini engelleyebilir. Okullar ayrıca travma-dinformasyon uygulamalarını da yapabilirler, tüm öğrencileri desteklemek için. Play terapisi iyi çalışırken, bilişsel yaklaşımlar yaşlı çocuklar için.
Topluluğun Yeniden Tanımlanması
Yanlışlıklar kısmen bilgi eksikliği nedeniyle devam eder. Educators, antrenörler, genişletilmiş aile üyeleri ve hatta akranları travmanın etkileri hakkında bilgi edinmek ve travma hakkında bilgi sahibi olmanın nasıl yanıt vereceği konusunda yardımcı olur.Profesyonel öğrenme sistemleri iyileşmeye yardımcı olur. daha fazla insan travmanın kamu sağlığı sorunu olduğunu anlar, daha az stigma çocukları ve aileleri yüz yüze. NCTSN Bu anlayışı basitleştirebilir.
Fiziksel Sağlığı ve Kendi kendine Uygunluğu
Travma, vücutları etkiler, bu yüzden fiziksel sağlık müdahaleleri iyileşmenin bir parçasıdır. Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz stres yanıtını düzenlemenize yardımcı olur. Zihinsel uygulamalar - derin nefes, ilerici kas rahatlama, bakım egzersizleri -özellikle çocuklar sinir sistemlerini sakinleştirmek için, körlük kesici bir köşe gibi, ağır battaniye veya fidget aletlerle sessiz bir köşeyi dahil edebilir. Çocukların vücut sinyalleri tanımalarına yardımcı olmak (e.g., yarış kalbi, gergin omuzlar) ve polislik becerilerinin kendi kendine dikkat etmesi gerekir.
Destek Bakım ve Vicarious Travmayı Önleme
Bir travmatize çocuğun desteklenmesi talep edilir. Bakımgivers ve profesyoneller, her iki çocuğun ve yardımcının yanı sıra, geri çekilmeden kaçınmak için kendi iyiliği için kendi iyiliği için katılmalıdır.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Çocukluk travması birkaç uzman için bir niş konu değil - en kötü deneyimlerinden dolayı tanımlanması gereken yaygın bir deneyimdir, sağlık ve milyonlarca insanın refahını etkileyen yaygın bir deneyimdir.Suç yanlış anlaşılmalarla yanlış anlaşılmalar, travmayı öğrenme zamanı olan her yetişkin, bir çocuğa ihtiyaç duyan bir çocuk için potansiyel bir otobüs haline gelir.