İşyerindeki zihinsel sağlık sorunları, tüm endüstri ve organizasyon seviyelerinde çalışanları etkileyen bir seviyeye ulaştı.Bugün ABD çalışanlarının% 66'sı bir şekilde yanmış hissediyor, çalışanların% 84'ü geçen yıl en az bir zihinsel sağlık meydan okumasıyla karşı karşıya kaldı. Bu zorluklarla karşı karşıya kalmak ve destek meslektaşlarının nasıl daha fazla seçenek olmadığını anlamak daha fazla tercih edilemez - herkesin gelişebileceği sağlıklı, üretken çalışma ortamları yaratmak için gerekli.

İşyerimiz genel refahımızda önemli bir rol oynar. Yetişkin hayatımızın yaklaşık üçte birini iş başında geçiririz ve zihinsel sağlıklarımızı derinden etkilerken, meslektaşlarımız tüm takımlarla mücadele ederken, üretkenliği, ahlaki ve iş kültürünü etkiler.

Işıl Ruh Sağlığının Mevcut Devleti

İşyeri zihinsel sağlığının alanı son yıllarda dramatik bir şekilde değişti. 14.7% işçi, iş yaparken zihinsel sağlık problemini deneyimledi, küresel olarak en yaygın iş iş meselelerinden biri zihinsel sağlık sorunları yaratıyor.

Zihinsel sağlığını destekleyen bir şirkette çalışan çalışanlar, birçok çalışanın yardım aramasını engelleyen kalıcı bir stigma'yı kaybetmeleri konusunda endişeliydiler. % 46'sı işlerinde zihinsel sağlıklarından söz etmek için endişeleniyorlardı, birçok çalışanı yardım arayışına sokmayı engelleyen kalıcı stigma vurgular.

Finansal etki de önemlidir. İngiltere'de, yoksul zihinsel sağlık her yıl £ 56 milyar dolar civarında işverenlere mal oluyor. Ekonomik maliyetler ötesinde, çalışanların % 34'ü zihinsel sağlıklarından dolayı verimliliklerinin 2024'te acı çektiğini hissetti, zihinsel sağlık sorunlarının doğrudan iş performansı ve organizasyonel başarılarını nasıl etkilediğini gösterdi.

İşyerinde Zihinsel Sağlık Meydanlarını Anlamak

Zihinsel sağlık duygusal, psikolojik ve sosyal refahımızı kapsar. Bir çalışanın iş alanlarında etkili bir şekilde çalışabilme yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir.

İşyerinde Ortak Ruh Sağlığı Koşulları

İş yerlerinde çalışanları sık sık sık etkileyen birkaç zihinsel sağlık durumu, bu koşulları anlamak, meslektaşları ve yöneticilerin birine desteğe ihtiyaç duyduklarında tanımalarına yardımcı olur:

  • Depresyon: Depresyon, yaşam boyu yetişkinlerin yüzde 16'sını etkiler. Bu durum ruh, enerji seviyelerini, konsantrasyonunu ve genel olarak çalışır, tutarlı çalışma performansını korumak zorlaşır.
  • Anksiyete Bozukluklar: Endişeler, yaşam boyu yetişkinlerin yüzde 30'unu etkiler. kaygı, aşırı endişe, sinir bozucu, panik atakları ve günlük çalışma faaliyetlerine müdahale eden fiziksel semptomlar olarak ortaya çıkabilir.
  • Burnout: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) işyerinde kalıcı stres nedeniyle ortaya çıkan bir iş olgusu olarak yanmış durumda. Düşük enerji, “işten dışarı çık” veya profesyonel üretkenliği azaltan bir iş olarak ortaya çıkıyor.
  • Post-Traumatic Stress Bozukluk (PTSD): PTSD, travmatik olayları deneyimleyerek veya tanıklayarak gelişebilir ve bir çalışanın iş yerlerinde normalde güvenli ve işlev hissetme yeteneğini etkileyebilir.
  • Bipolar Bozukluk: Bu durum, enerji seviyelerini, karar vermeyi ve iş ilişkilerini etkileyebilecek aşırı ruh hali salımı içerir.
  • Stresli Bozukluklar: 5 işçide "always" veya "often" iş tarafından vurgulanan, en yaygın iş zihinsel sağlık sorunlarının stresini yapıyor.

İşyeri Ruh Sağlığı Challenges'a Katkı Faktörleri

Yüksek iş yükleri, gerçekçi tarihler, iş zorbalıkları, ayrımı ve organizasyon desteği eksikliği, stres, kaygı ve depresyon oranlarının artırılması ile sürekli olarak ilişkilendirilir. bu katkıda bulunan faktörler, organizasyonların kök nedenlerini sadece tedavi etmek yerine anlamalarına yardımcı olur.

Ek iş stresleri de içerir:

  • İşsizlikleri: Çalışanların% 19'u endüstrilerinde iş sıkıntısı nedeniyle çok fazla iş alıyor
  • Teknolojik endişeler: Çalışanların% 13'ü AI'nın rolünü nasıl etkileyeceği konusunda endişeleneceğini bildiriyor
  • İş hayatı dengesi sorunları: ABD işçilerinin yarısından az yarısı (yüzde 49) işten sonra rahatça kendilerini rahatça hissettiklerini söylüyor veya tatildeyken tatildeyken
  • Destek eksikliği: Yeterli kaynaklar, yetersiz eğitim ve fakir yönetim uygulamaları zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunur

Ruh Sağlığı Meydanlarının Uyarı İşaretlerini Tanımak

Zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele edebilecek meslektaşların, davranışsal değişikliklere farkındalık ve dikkat gerektirir. İşverenler bir kişinin görünümü, ruh hali, davranış, düşünme veya iş performansında uyarı işaretleri ve değişiklikleri tanımalılar. Bu farkli değişiklikler kalıcı olmalıdır (örneğin, en az 2 hafta) ve sadece birkaç gün kötü bir gün veya kötü bir gün sahip biri değil.

Davranış ve Duygusal Değişiklikler

Bir meslektaşın mücadele edebileceği en belirgin göstergelerden biri tipik davranış modellerinde değişiklikler içerir. Bir meslektaşım agresif davranırsa, alışılmadık derecede sessiz hale gelir veya sadece kendileri gibi davranmayabilir, dikkat edin. Bu, bir çalışanın işyerinde kötü veya kötü zihinsel sağlık belirtileri olduğunu işaret edebilir.

Ayrıca izlemek için Mood ve duygusal değişiklikler:

  • Mood speeds: Hatta çalışmada bile, zihinsel sağlık sorunları ruh hali salakları ve tutarsız duyguları etkileyebilir, aşırı yüksek ve düşük olabilir. Davranışlar garip görünebilir ve / veya sıra dışı bir şekilde sıra dışı bir şekilde dönüşebilir
  • Artan sinirlenebilirlik: Zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkili kaygı ve stres birçok insanın hayal kırıklığına uğratılması veya kolayca rahatsız edilmesi anlamına gelir.
  • Sosyal etkileşimlerden geri çekilme: Daha önce takım üyeleri ile ilgilenen Colleagues kendilerini rahatlatabilir, yalnız yemek ya da işyeri sosyal aktivitelerden kaçınmak olabilir.
  • Duygusal outburstlar: Davranışsız ağlama, öfke veya duruma düşen duygusal tepkiler duruma düşer
  • Umutsuzluktan İfadeler: Yorumlar, değersizlik, suçluluk veya amaç eksikliği duygularını öneriyor

Fiziksel görünüm ve Sağlık Göstergeleri

Davranışsal değişiklikler genellikle fiziksel olarak ortaya çıkıyor.Neglecting, ya da uygunsuz bir şekilde daha derin mücadeleleri işaret edebilir ve genellikle kötü zihinsel refahın çalışanları tarafından cezalandırılır.

Fiziksel uyarı işaretleri içerir:

  • Boşluk görünümü: Zihinsel sağlık sorunları olan birçok insan görünüşlerini tutmak ve kötü hijyen alışkanlıklarına sahip olabilir, iş yerinde uygunsuz giyinebilir.
  • Yeme alışkanlıklarında değişiklikler: Birisi öğle yemeğini atlarsa veya iş arkadaşlarıyla yemek yemeyi bırakırsa - özellikle daha önce olmasaydı - bu, sosyal geri çekilmeyi veya daha ciddi sorunları düzensiz beslenme gibi yansıtabilir. Bu davranışlar bir çalışan mutsuzdur
  • Uyku rahatsızlıkları: İş atamalarının hizmetinde uyku eksikliği genellikle sağlıksız çalışma ortamlarında onurun kötü bir şekilde yıpranmış, ancak uyku ve zorluk, potansiyel zihinsel sağlık sorunları için kırmızı bayraklardır.Eğer bir meslektaşınız ile düzenli olarak bir uyku açığına sahip olduklarını paylaşırsa, zihinsel sağlıkla iş ortamında mücadele ettiklerini gösterebilirler.
  • Fatigue ve düşük enerji: Persistent yorgunluk, enerji eksikliği veya fiziksel olarak tükenmiş görünüyor
  • Fiziksel şikayetler: Frequent baş ağrısı, gastrointestinal sorunlar veya diğer stresle ilgili fiziksel belirtiler

İş Performansı ve Verimlilik Değişiklikleri

Struggling çalışanları genellikle konsantre olmak ve meşgul kalmak için zor bulur. Çalışanlarda kaygı belirtileri, görevleri tamamlayabilir, düşük motivasyon ve azalan verimlilik içerir. Bu performans değişiklikleri genellikle bir meslektaşın desteğe ihtiyacı olan erken uyarı işaretlerini temsil eder.

Performansla ilgili uyarı işaretleri içerir:

  • Dekreasyonlu verimlilik: Yorgunluk, uyku eksikliği, kaygılar veya başka bir şey, zihinsel sağlık sorunları odaklanmak ve üretken olmak zorlaşır
  • Zory konsantre: Çalışanınızın zor bir zaman odaklandığını fark ederseniz, sorunları çözme veya kolayca karıştırılır, zihinsel sağlık sorununun bir işareti olabilir.
  • Bayan tarihler: Daha önce güvenilir meslektaşları, normal standartlarıyla tanışmayan son tarihleri veya teslim çalışmayı kaçırabilir
  • Artan hatalar: Her zamankinden daha fazla hata, ek gözetim veya düzeltme gerektiren
  • Karar verme: Hesitation, kararsızlık veya daha önceden rutin olan seçimler yapmak için kullanılabilirlik

⁇ ve Punctuality Issues

Frequent kısa vadeli yokluğu, bir çalışanın zor bir şekilde başa çıkmalarını önerebilir. Zihinsel sağlık mücadelelerinin potansiyel işareti olarak kabul edilmeme yardımcı olur, mücadele ekibi üyesine nasıl yardım edeceğinizi anlamanıza yardımcı olur.

Zihinsel sağlık sorunları işaret edebilecek ⁇ modelleri:

  • Artan yoketizm: Daha sık sık hasta günler veya açıklanamayan yokluğu her zamankinden daha sık sık hasta günler veya açıklanamaz
  • Tardiness: Geçin veya erkenden ayrılma, fakir zaman yönetiminden daha fazla sinyal verebilir – bir çalışanın zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşırken sert bir şekilde ayakta tutulması anlamına gelebilir.
  • Pazartesi veya Cuma günlerinin şekli: İş haftanın başında veya sonunda düzenli yokluğu
  • Genişletilmiş öğle yemeği molaları: İş günü sırasında normalden veya ortadan kaybolduktan daha uzun mola vermek

Depresyon ve Anksiyete Uyarı İşaretleri

Ortak zihinsel sağlık koşullarının belirli belirtileri anlamak, meslektaşların profesyonel desteğe ihtiyaç duyduklarında tanımalarına yardımcı olur.

Depresyon uyarı işaretleri şunlardır:

  • Uykuya ya da çok fazla uyumak, daha önce zevk alan aktivitelere ilgi kaybı hissetmek, sosyal geri çekilme, zorluk konsantre olmak ve karar vermek, iştahdaki değişiklikler, aşırılama veya yeterince yemek yememek
  • Tersiz aktivite veya yavaş hareket ve konuşma, değersizlik veya suçluluk duyguları, intihar veya kendini kınayan düşünceler

Anksiyete uyarı işaretleri şunları içerir:

  • Aşırı endişe, sinir, rahatsız edici veya kenarda hissetmek, tehlike, panik veya doom duygusu
  • Artan kalp oranı, nefes hızla (hipperventilasyon), terleme ve / veya titreyerek, zayıf veya yorgun hissetme, konsantre olma, uykuda uyumak,

Bir Colleague'e Nasıl Yaklaşım Yapabilirsiniz

Onlara nasıl hissettiğini konuşmak için yerinizin olmadığını düşünebilirsin, özellikle yakın bir arkadaş değilse, ama birisi iyi olup olmadığını görmek için yanlış bir şey yoktur.Eğer iyi olup olmadığını sormak için, onları önemsiyorsunuz ve onlara ne rahatsız edici olduğunu gösteriyorsunuz.

Konuşma için hazırlık

Zihinsel sağlık kaygıları hakkında bir meslektaşına yaklaşmadan önce, bir arkadaşınızla konuşmanız için zaman ayırın. Zihinsel sağlık hizmetlerine biraz araştırma yapın ve ihtiyaçlar hakkında açık ve dürüstçe konuşabilseniz, insanlar yardım istemekten daha olasıdır. Sadece destekleyici ve bakım yapmak için nasıl bir yaklaşım olarak, bir arkadaşınızla ne söyleyeceğiniz konusunda çok şey bilmeniz gerekir.

Hazırlık adımları şunlardır:

  • Araştırma, kuruluşunuzdaki zihinsel sağlık kaynakları ve toplumunuzda mevcut
  • Kendinizi şirketinizdeki Çalışan Yardım Programı (EAP) ve zihinsel sağlık yararları ile ilişkilendirin
  • HR veya yönetici ile danışmanlık düşünün, devam etmek nasıl devam edeceğinden emin değilseniz
  • Belirli davranışlar veya somut örnekler sağlamak için fark ettiğiniz değişiklikler üzerine
  • Kendinizi yargılamadan dinlemek için duygusal olarak hazırlayın

Doğru Zaman ve Yeri Seçin

Kişiye sormak için sessiz ve özel bir yer bulun, “Eğer iyi misiniz?” endişelerin ifadelerine, insanların destekleyici bir çalışma ortamına önem vermelerini ve katkıda bulunmanızı sağlayın. Bu konuşma konuları için ayarlama önemli ölçüde önemli ölçüde ve meslektaşınızın rahat bir açılış hissetmediğini etkileyebilir.

Ne zaman ve nerede konuşulduğunda bu faktörleri göz önünde bulundurun:

  • Gizlilik: Meslek arkadaşın maruz kalmayacağını veya overheard'ın ortaya çıktığını özel bir yer seçin
  • Timing: Ne zaman acele ettiğinde veya hemen çalışma basıncı altındayken bir zaman seçin
  • Neutral bölge: Sessiz bir konferans odası veya hatta dışarıda bir yürüyüş gibi acil iş alanının dışında bir yer düşünün.
  • Halk uzaylarından kaçının: Bu konuşmaları açık ofis alanlarında, odalara veya diğer meslektaşların önünde asla başlatmayın
  • Yeterli zaman izin verin: kesinti olmadan anlamlı bir konuşma için yeterli zamanınız olduğunu emin olun

Konuşmaya Başlayın

Sizi endişe eden özel şeylerden bahsetmeye çalışın, örneğin kendi masalarında yalnız yemek gibi ya da bir toplantıda çok endişeli görünüyor. düzgün bir şekilde dinlemek, göz iletişimini korumak ve ne anlama geldiğinizden emin değilseniz sorular sormak önemlidir.

Etkili konuşma starters şunları içerir:

  • “Son zamanlarda kendinizi beğenmediğinizi fark ettim. Her şey tamam mı?”
  • “Seninle kontrol etmek istedim. Ben fark ettim [özel davranışlar] ve ben sizinle ilgiliyim.”
  • “Daha zor bir zaman içinde gidiyor gibi görünüyorsunuz. bununla konuşmak ister misiniz?”
  • “Sana önem veriyorum ve nasıl yaptığınızı görmek istedim. Sizin için nasıl şeyler oluyor?”

Aktif dinleme ve Empatitik Yanıt

Meslektaşınız paylaşıldığında, rolünüzün aktif dinlemeye geçişleri. Bu, yanıtınızı planlamaktan veya sorunları hemen çözmeye çalışmaktan ziyade söylediklerine tamamen konsantre oluyor.

Aktif dinleme teknikleri şunları içerir:

  • Uygun göz temasının sürdürülmesi: Size yoğun bir şekilde bakmayan
  • Açık vücut dili kullanın: Yüzler doğrudan, kolları dışladı, biraz eğilin
  • Dikkat: Telefonunuzu kapat, dizüstü bilgisayarınızı kapat ve onlara tam dikkatinizi verin
  • Yan ve açıklığa kavuşturulur: Anlaşabilmek için duyduğunuz şey paraphrase: "Bu senin his gibi geliyor..."
  • Duygularını Geçerlilik: Onların duygularını minim olmadan kabul edin: "Bu gerçekten zor geliyor"
  • Kesmekten kaçının: Düşüncelerini cevap vermeden önce bitirelim
  • Açık uçlu sorular sorun: Onları daha fazla paylaşmak için teşvik edin: "Bu sizi nasıl etkiliyor?"

Ne söyleyeceği ve Kaçmak

Bu konuşmalarda kullandığınız dil önemli ölçüde önemli ölçüde yardımcı olabilir. Bazı ifadeler, meslektaşınızın desteklediğine yardımcı olabilir, diğerleri deneyimlerini en aza indirmek veya ek stres oluşturmak için.

Kullanılacak çok yardımcı cümleler:

  • "Bu konuda bana güvenmen için teşekkürler"
  • "Ben senin için buradayım"
  • "Sana ne destek yapabilirim?"
  • "Bu gerçekten zor geliyor"
  • " duygularınızın geçerli"
  • "Bunda yalnız değilsiniz"
  • "İyi olmamak iyi"
  • “Bir profesyonelle konuşmayı düşündünüz mü?”

Kaçmak için Phrases:

  • "Sadece pozitif" veya "Bakın tarafta"
  • "Diğerleri daha kötü"
  • "Sadece daha zor denemek zorundasınız"
  • "Her şey senin kafandaki."
  • "Snap out of it"
  • "Sen [solucu tavsiyeye] denedin mi?"
  • "Tam olarak nasıl hissettiğinizi biliyorum"
  • "Dönetici / şüpheli görünmüyorsun"

Over adım adım atmadan destek sunan bir destek

Tüm problemlerini çözemeyeceksiniz, ancak onların durumunu nasıl geliştirebileceklerini konuşabilirsiniz. Onlara mahremiyetlerine saygı göstereceğinizi bildirin. Onlara yardım etmek ve onlara iyi bir seçenek olabileceğini düşündüğünüz herhangi bir şey olup olmadığını önerebilirsiniz.

Uygun destek sunmak için yollar:

  • Belirli, pratik yardımlar belirsiz teklifler yerine: "Bu toplantıyı sizin için kapatabilirim" yerine "Bir şeye ihtiyacınız olup olmadığını bilmeme izin ver"
  • Sınırlarına ve özerkliğe neye ihtiyaç duyduklarına karar vermede saygı duyuyor
  • Onları hemen kullanmayan kaynaklar hakkında bilgi sağlayın
  • Zihinsel sağlık kaynakları araştırmalarına yardımcı olmak veya uygun şekilde randevulara eşlik etmek için onlara eşlik etmek için teklif etmek
  • Düzenli olarak kontrol edin ama intrusally
  • Gizliliği korumak, acil bir güvenlik endişesi olmadıkça

Takip Et Up Up

Meslektaşınız sizin için orada olduğunuzu ve bir hafta veya iki sonraki bir hafta takip ettiğini biliyor. Sahip olduğunuz herhangi bir sohbete devam etmek iyi bir fikirdir.

Etkili takip stratejileri:

  • Zaman zaman, onu belirsiz bırakmak yerine kontrol etmek için belirli bir zaman
  • Onlara düşünmenize izin veren kısa bir mesaj gönder
  • Nasıl yapılır diye sor, intrusive
  • Bugün olmaya devam edin ve güncelleştirmeleri paylaşmak için zorlandıklarını hissetmeden mevcut olmaya devam edin
  • Uyarı ve gözlemlediğiniz herhangi bir olumlu değişikliği kabul edin
  • Desteğinizde zaman tutarlılığı korumak

Destekleyici bir iş ortamı yaratmak

Araştırma açık, mantıksal bir hikaye anlatıyor: Çalışan zihinsel sağlığı destekleyen işyerleri daha az yanmış, depresyon ve kaygı verici - tüm bunlar sağlık maliyetleri ve çalışan tutmalarında işverenlere pahalı. destekleyici bir ortam yaratmak tüm organizasyon seviyelerinde kasıtlı çaba gerektirir.

Ruh Sağlığı Hakkında Açık İletişimin Artırılması

Çalışan refahınıza olan bağlılığınızı zihinsel sağlık koşullarını oluşturan bir kültür yaratarak ve intihar olarak, hipertansiyon, diyabet ve diğer kronik hastalıklarla ilgili olarak açıklanmaktadır. Güvenli ve destekleyici bir ortamda çalışanlar, gerektiğinde yardım almak için daha muhtemel ve erken eylem en iyi sonuçlara yol açıyor.

Açık iletişim teşvik etmek için stratejiler:

  • Liderlik modelleme: Ülke çapında, İngiltere'deki organizasyon liderlerinin sadece% 38'i zihinsel sağlık deneyimlerini paylaşan liderler bu konuşmaları normalize etmeye yardımcı olan bu konuşmaları normalize etmeye yardımcı oluyor.
  • Düzenli zihinsel sağlık tartışmaları: Takım toplantıları, haber bülteni ve şirket iletişim konuları içinde zihinsel sağlık konuları ekleyin
  • Zihinsel sağlık farkındalık kampanyaları: Zihinsel Sağlık Farkındalığı Ay veya Dünya Ruh Sağlığı Günü sırasında etkinlikler organize edin
  • Kaynakları proaktif olarak paylaşın: Tüm çalışanlarla zihinsel sağlık mücadeleleri için uyarı işaretleri paylaşın. Bu, zihinsel sağlık normalleştirmeye yardımcı olacaktır ve organizasyonun genel çalışan sağlığı ve refahına öncelik verdiğini ve çalışanlarının zihinsel sağlığı ve refahına öncelik vereceğini gösterecektir.
  • Güvenli alanlar oluşturun: Çalışanların yargı korkusu olmadan zihinsel sağlığı tartışabileceği forumlar veya destek grupları oluşturun

Zihinsel Sağlık Kaynakları ve Programlar

2024 yılında, işverenlerin %90'ı zihinsel sağlık kapsamını teklif etti, 2019'da %84'e kıyasla, zihinsel sağlık desteğine yönelik organizasyonel taahhütler ortaya çıktı. Ancak, kaynaklar yalnızca ilk adımdır - işe alımları onları rahat hissetmeli ve hissetmeli.

Temel zihinsel sağlık kaynakları şunları içerir:

  • Çalışan Yardımcı Programlar (EAP): Gizli terapi hizmetleri ve zihinsel sağlık kaynakları sağlar
  • Zihinsel sağlık yararları: Terapi, danışmanlık ve psikiyatri bakımı için kapsamlı sigorta kapsamı
  • Ruh Sağlığı İlk Yardım Eğitimi: Bazı işyerleri, MHFA eğitimi çalışanlarına verir, zihinsel hastalıkların belirtilerini nasıl tanıyacağını ve meslektaşlarına ilk destek sağlamalarını sağlar.
  • Sağlık programları: Stres yönetimi, dikkat ve dayanıklılık eğitimi dahil olmak üzere genel refahı teşvik ediyor
  • Esnek iş düzenlemeleri: Uzak çalışma, esnek saatler veya gerektiğinde ayarlanan iş yükleri için seçenekler
  • Zihinsel sağlık günleri: Encourages çalışanları zihinsel sağlık için zaman ayırmak için

Yöneticilerin Eleştirel Rolü

Çalışanların neredeyse% 70'i, yöneticilerinin zihinsel sağlıklarını partnerleri kadar etkilediğini, doktorlardan (yüzde 51) veya terapistlerden daha fazla (yüzde 41) ifade ediyor. Bu istatistik, temel etki yöneticilerinin çalışan zihinsel sağlık ve uygun becerilerle donatması gerektiğini söylüyor.

Ancak, yöneticilerin sadece% 45'i zihinsel sağlık konuşmaları için eğitilmiştir, çalışan güveninin eksikliğine yansıtılmıştır, sadece çalışanların% 51'i, yöneticinin destek sunmak için donanımlı olduğuna inanıyor.Bu boşluk organizasyonel gelişme için önemli bir fırsat sunuyor.

Yönetici eğitimi şunları içermelidir:

  • Uyarı işaretlerin tanınması: Yöneticiler için Zihinsel Sağlık Eğitimi - denetçilerin sıkıntı belirtileri tanımalarına ve takımlarını etkin bir şekilde desteklemelerine yardımcı olun
  • Konuşma becerileri: Ekip üyeleri ile zihinsel sağlık tartışmalarını nasıl başlatıp dolaşacak
  • Kaynak bilgisi: Mevcut zihinsel sağlık yararlarını anlamak ve çalışanlarla nasıl bağlantı kurmak
  • Konaklama prosedürleri: Çalışanlar için zihinsel sağlık sorunları ile iş ayarlamaları nasıl yapılır
  • Sınırlama: Rol sınırlarını anlamak ve çalışanları profesyonel yardımlara yönlendirmek
  • Self-care: Takım üyelerini destekleyenken kendi zihinsel sağlıklarını yönetin

Yönetici eğitiminin etkisi, yönetici üyelerinin destekleyici konuşmaları için eğitim aldıktan sonra yüzde 53 oranında gülerek desteklediklerine dair önemli bir şeydir ve çalışanın zihinsel sağlık konuşmaları nasıl yerine getirileceğini ve çalışanların tercih ettikleri% 35'ten 18'e düşmesi arzu edilir.

İşyerinde Stigma'yı Yeniden Üretmek

Zihinsel sağlık farkındalığına rağmen, anketimiz işyerinde stigma güçlü bir engel olarak kaldı. hem büyük hem de küçük şirketlerde çalışanlar, yardım ararken yargı veya negatif algılardan korkuyorlar.

Zihinsel sağlığın azaltılması için stratejiler:

  • Eğitim ve farkındalık: 2024 sonuçları ile birlikte, katılımcıların sadece %20'si zihinsel sağlık koşulları veya semptomlar hakkında eğitim alıyor, stigmama azaltabilmek için daha fazla bilgiye ihtiyaç duyuyor.
  • Dil önemlidir: Kişi-ilk dili ("presyonlu kişi” yerine) kullanın ve terimleri farketmeden kaçının
  • Başarı hikayeleri paylaş: Yardım isteyen ve deneyimlenen çalışanların yüksek ışık örnekleri olumlu sonuçlar
  • Zorluk yanlışları: Eğitim yoluyla zihinsel hastalık hakkında efsaneler ve stereotipler
  • Zihinsel sağlık inisiyatiflerini kutlayın: İş zihinsel sağlık hizmetlerini desteklemek ve ödüllendirmek
  • Gizlilik sağlayın: Zihinsel sağlık desteği arayan çalışanlar için güçlü gizlilik korumaları uyguluyor

Empati Kültürü ve Anlayışı

Zihinsel sağlık hakkında konuşmaları normalleştirilen bir kültür inşa edin - ve liderler zihinsel-sağlık dostu davranış modellerinin nerede – herhangi bir organizasyonun alabileceği en etkili önleyici adımdır.

Empatitik bir iş kültürü inşa etmek şunları içerir:

  • Adli desteği teşvik etmek: Accenture tarafından yapılan bir 2018 araştırması, zihinsel sağlık mücadelelerini paylaşan çalışanların %61'inin bunu ilk olarak HR'den ziyade yakın bir meslektaşıyla yaptığını ortaya koydu. Bu, herkesin mücadele ekibi üyesine nasıl yardım edeceğini ve profesyonel yardım için bunları nerede yönlendireceğini bilmek için neden önemli olduğunu vurgulamaktadır.
  • Düzenli check-ins: Rutin bir toplantı iyiliğe odaklanmış, sadece performans değil
  • Takım inşa faaliyetleri: meslektaşları arasında gerçek bağlantı için fırsatlar oluşturun
  • İşload yönetimi: Makul iş yüklerini ve gerçekçi tarihlerini sağlayın
  • Tanık ve takdir: Düzenli olarak çalışan katkılarını ve değerini kabul eder
  • İş hayatı dengesi desteği: Saatler sonrası iletişim ve zaman içinde saygı sınırları

Esnek İş Yeniden Düzenleme

İş düzenlemelerindeki esneklik, zihinsel sağlık sorunlarını yönetmek için çalışanları önemli ölçüde destekleyebilir. Bu esneklik şunları içerebilir:

  • Uzaktan çalışma seçenekleri: Çalışanlara ihtiyaç duyulması gerektiğinde evden çalışmalarını izin verin.
  • Esnek planlama: Terapi randevularını veya zor dönemleri barındırmak için başlangıç ve son kez ayarlama
  • Az önce ortadan kaldırılmış saatler: Temporly özellikle zorlu zamanlarda iş saatlerini azaltır
  • Değiştirilmiş görevler: İşi korumak için stresi azaltmak için sorumluluklar ayarlamak,
  • Notual return-to-work programları: Çalışanlar zihinsel sağlıkla ilgili terk edilen yardımları desteklemek

Profesyonel Yardım Teşvik Yardımcılığı

Meslektaş desteği değerli olsa da, profesyonel zihinsel sağlık bakımı genellikle iyileşme için gereklidir. Birçok kişi zihinsel hastalıkla mücadele eden bir doktor veya sağlık uzmanına karşı çıkmak için bir araştırma önerebilir. Ayrıca, doğru kişiyi bulmak ve normal olduğunu tartışmak için bir zaman düzenleyebilirsiniz.

Profesyonel Yardıma İhtiyacınız Olan Zaman Anlaşılır

Bazı işaretler, profesyonel müdahalenin sadece meslektaşı desteği yerine gerekli olduğunu göstermektedir. Bir meslektaşım zihinsel sağlıklarıyla önemli bir şekilde mücadele ediyorsa, profesyonel tedaviye bakmaya teşvik eder. Bazı işaretler profesyonel müdahaleye ihtiyaç duyulabilir ki, günlük olarak daha fazla devam eden semptomlar, kendini savunma veya intihar düşünceleri veya desteğe rağmen kötüleştiren semptomlar.

Profesyonel yardım özellikle önemlidir:

  • Belirtiler iyileşmeden iki haftadan fazla devam eder
  • Kişi kendini kınayan veya intihar düşüncelerini ifade eder
  • Zihinsel sağlık sorunları önemli ölçüde hava iş performansı veya günlük çalışma işleri
  • Kişi ciddi kaygı, panik atakları veya depresyon deneyimliyor
  • Alt kullanım bir polis mekanizması haline gelir
  • Fiziksel sağlık zihinsel sağlık sorunları tarafından etkilenir
  • İş ve evde ilişkiler önemli ölçüde gergindir

Ruh Sağlığı Kaynakları Hakkında Bilgi Vermek

Çalışanların %75'i zihinsel sağlığı iş yerinde tartışır, ancak sadece% 57'si yöneticileriyle bunu rahat hissetmektedir. Bu arada, ABD'nin işgücünün sadece yarısı, işveren-sponsored sigortası aracılığıyla zihinsel sağlık yararlarına nasıl erişeceğini bilir, hatta kapsamaz. Bu bilgi boşluğu, bakım için önemli bir engel teşkil eder.

meslektaşların profesyonel kaynaklarına yardımcı olun:

  • EAP bilgi paylaşımı: Organizasyonunuzun Çalışan Yardım Programı hakkında ayrıntıları sağlayın, buna nasıl gizli erişim sağlamak da dahil
  • Sigorta avantajları açıklayın: Sigortalarının kapaklarının ne zihinsel sağlık hizmetlerinin ne kapsamasını anlamalarına yardımcı olun
  • Terapist yönetmenler: Lisanslı zihinsel sağlık profesyonellerini bulmak için kaynaklar Paylaş
  • Kriz kaynakları sunmak: Kriz yardım hatları ve acil servis hizmetleri hakkında bilgi sahibi olduklarını garanti ederler
  • Toplum kaynaklarına bakınız: Yerel zihinsel sağlık klinikleri, destek grupları ve topluluk hizmetleri hakkında bilgi paylaşın

Görme Sürecini Desteklemek Yardım

Zihinsel sağlık bakımı bulma ve erişme süreci, özellikle de birileri mücadele ettiğinde ezici hissedebilir. Colleagues bu süreçte pratik destek sağlayabilir:

  • Araştırma seçeneklerine yardımcı olmak için: Terapistleri, psikiyatristleri veya tedavi programları bulmakta yardımcı
  • Lojistik ile Yardım: Program randevularına yardımcı olmak veya uygun bir şekilde ulaşım sağlamak
  • Süreci normalleştirmek: Yardım arayışının bir güç işareti olduğunu paylaşın, zayıflık değil
  • Sabırlı olun: Doğru sağlayıcı bulmak zamanı ve birden fazla denemeyi anlayın
  • Onların özerkliğine saygı gösterin: Tedavi hakkında kararlarını zorlamadan destekle
  • Gizlilik: Paylaşmak için izin vermek için izin vermek için zihinsel sağlık bilgilerini özel olarak tut

Kararlarını Saygılandırma Süreci

Profesyonel yardım teşvik etmek önemlidirken, bir meslektaşın zihinsel sağlık bakımı konusunda karar verme konusunda karar vermede eşit derecede önemlidir. Herkes hemen profesyonel yardım aramaya hazır olmayacak ve bu iyi.

Onların sürecine saygı gösterin:

  • Henüz yardım aramaya hazır değilse kabul etmek
  • Profesyonel yardımını geri alsalar bile destek sunmaya devam etmek
  • ultimatums veya baskı taktiklerinden kaçının
  • Bu kurtarmanın lineer olmadığını ve geri dönüşlerin normal olduğunu bilmek normaldir
  • Tedavi seçimlerini, seçimlerini seçmenden farklı olsalar bile, seçtiklerinizden destekle
  • Tedaviye kararlarının tedavi hakkında ne olursa olsun,

Kriz Durumlarını Kullanın

İş meslektaşınız kendilerine veya intihar etme konusunda konuşurlarsa, onları ciddiye almanız önemlidir. Kızgın veya üzgünlük yapmazlar ve insanların hayatından daha kötü şeyler çıkarmazlar.Eğer bu düşünceler ortaktır (000) ve onlara yardım etmeleri gerekenden söz etmezler.

Kriz durumlarında:

  • Tüm intihar veya kendini kınayanların hepsi ciddiye alın
  • Sakin kalın ve panik yapmayın
  • Onları hemen tehlike altında olup olmadıkları takdirde yalnız bırakma
  • ABD'de acil servisler (911, Avustralya'da 000) eğer yakın risk varsa
  • 13 11 14 veya Suicide Call Back Service'i 1300 659 467'de arayarak gizli tavsiye ve destek
  • ABD'de 988 intihar ve saatle temasa geçti; Kriz Lifeline
  • Uygun iş personeli (HR, güvenlik, yönetim) gerekli değil
  • Krizden sonra takip edin

Ruh Sağlığını Destekleme İçin İş Örneği

İş zihinsel sağlık desteği sadece yapılacak doğru şey değil - aynı zamanda zihinsel sağlık desteğine yatırım yapan kuruluşlar, ölçülebilir geri dönüşleri birden çok boyutta görüyorlar.

Yatırıma Dönüş

Araştırma, zihinsel sağlığı teşvik eden girişimlerin, çalışanı artırmak için% 800'e kadar geri dönüş getirebileceğini ve daha az sağlam programlarla kıyaslanması gerektiğini gösteriyor.Ayrıca, işverenler kapsamlı zihinsel sağlık yararları sunma olasılığı % 13 daha yüksek verimlilik rapor etmek için daha yüksektir,% 17 daha fazla olasılıkla, çalışanlığı artırmak için daha fazla olasılıkla% 10 daha fazla yatırıma karşılık daha az sağlam programlarla karşı net bir geri dönüş elde etmek için daha olası.

Verimlilik ve Performansa Etkisi

Zihinsel sağlık kaynakları sunan işyerlerinde, çalışanlar verimliliklerinin %38'e kadar kaynakla %38'e eriştiğini rapor etmek için önemli ölçüde daha az olasıdır. zihinsel sağlık desteği ve iş performansı arasındaki bağlantı açık ve ölçülebilir.

Yenidenleme ve Katılım Faydaları

Zihinsel sağlıklarını seven çalışanlar, yanmamış veya depresyon hissetme olasılığı iki kat daha fazladır. Bu destek doğrudan iyileşmeye tercüme eder, çünkü çalışanlar iyiliğini gösteren kuruluşlarla kalma olasılığı daha yüksektir.

Inaction Maliyeti

İş zihinsel sağlıkla ilgili olarak önemli maliyetlere değinmemek için başarısız olmak. Global olarak, çalışan katılımı 2024 yılında yüzde 2 puan düşürdü ve kayıp çalışan üretkenliğin maliyeti 438 milyar dolar idi. Bu rakamlar, organizasyonların zihinsel sağlık desteğine öncelik vermeleri için finansal zorunluluktur.

Destekçiler için Self-Care

Zihinsel sağlık sorunlarıyla meslektaşları desteklemek duygusal olarak talep edilebilir. Destek verenler de kendi zihinsel sağlıklarını yanıp sömürme ve merhamet yorgunluklarından kaçınmaları için öncelik vermelidir.

Duygusal Toll'ı tanımayı kabul edin

Zihinsel sağlık desteği meslektaşlarına verirken, ödüllendirici iken, duygusal bir toll alabilir. Destekçiler deneyimleyebilir:

  • Vicarious travma: Bu duygusal acıya karşı, desteklediğiniz şeylerin
  • Compassion yorgunluk: Sürekli empatiden duygusal egzoz ve destek
  • Sınırsal zorluklar: Zorlu, kişisel duygusal yatırımdan iş ilişkilerini ayırıyor
  • Yardımsızlık: Bir meslektaşın sorunları "parla" yapamıyorken
  • Endişe ve kaygı: Söylemeye veya yanlış şeyi yapmaya ilgili olarak

Sağlıklı Sınırlar

Sınırları kurmak ve korumak hem zihinsel sağlığınız hem de zaman içinde etkili bir destek sağlama yeteneğinizi korur.

Sağlıklı sınırlar şunları içerir:

  • rolünü tanımlamak: destekleyici bir meslektaşınız olduğunu unutmayın, terapist değil
  • Zaman sınırları: Konuşmaları desteklemek için ne kadar zaman ayırabileceğiniz makul sınırları belirleyin
  • Duygusal sınırlar: Kurtarmaları için sorumluluk almadan önce bakım
  • İletişim sınırları: İletişim için uygun zaman ve yöntemler oluşturmak
  • Gizlilik sınırları: Güvenlik nedenlerinden dolayı gizliliği bozmanız gerektiğinde anlayın
  • Ne zaman atıfta bulunulacağını bilmek: Profesyonel yardımın ne sağlayabileceğinizin ötesinde gerekli olduğunu fark edin

Destekçiler için Self-Care Strategies

Düzenli kendi bakım uygulamaları, kendi refahınızı korumak için kapasitenizi korumak için yardımcı olur.

Temel kendi bakım uygulamaları şunları içerir:

  • Düzenli molalar: Duygusal olarak talep edilen durumlardan zaman ayırın, geri yükleme
  • Fiziksel aktivite: Egzersiz, stres sürecine yardımcı olur ve zihinsel sağlık hizmetini korur
  • Sosyal destek: Kendi destek ağını arkadaş, aile veya meslektaşlarınızı koruyun
  • Profesyonel destek: Gerekirse terapi veya danışmanlık düşünün.
  • Zihinsel uygulamalar: Meditasyon, derin nefes, veya diğer stres-redüksiyon teknikleri
  • Hobbies ve ilgi: İş dışında sevinç getiren ve yerine getiren aktivitelerde Engage in activities that bring joy and performing outside of work
  • Geri kalanı: Uyku ve kurtarma zamanı önce
  • Sağlıklı yaşam tarzı: İyi beslenme, alkolü sınırlayın ve sağlıksız polis mekanizmalarından kaçının

Kendinizi Destekle Görmek

İhtiyacınız olduğunda destek aramaya tereddüt etmeyin. zihinsel sağlık sorunları aracılığıyla başkalarını desteklemek zor olabilir ve kendiniz için yardım istemek güç ve kendini farkındalık göstermenize yardımcı olur.

Destek kaynakları şunları içerir:

  • Organizasyonunuzun Çalışan Yardım Programı
  • Profesyonel terapi veya danışmanlık
  • Peer bakıcılar veya destekçileri için gruplar destek
  • Zorlukları anlayan güvenen meslektaşları
  • rehberlik hizmeti veren İK profesyonelleri
  • bakıcı desteği veren zihinsel sağlık profesyonelleri

Bir Break İhtiyacınız Olduğunda Tanınmak

Destek rolünü geçici olarak azaltmanız veya azaltmanız gerekebilir işaretleri dikkat edin:

  • Duygusal olarak tükenen veya tükenmiş hissetmek
  • Kendi zihinsel sağlık belirtilerinizi ifade edin
  • Duygusu kızgın veya öfkeli olduğunuz kişi ile
  • Kendi ihtiyaçlarınızı veya ilişkilerinizi ne şekilde ayırıyor
  • Zorbalık Uyuyor veya konsantre
  • Stresli Fiziksel belirtileri
  • Duygu boğuldu veya başa çıkamıyor

Uzaktan ve Hibrit İş Çevreleri için Özel Görüşler

Uzak ve karma iş düzenlemelerine geçiş, zihinsel sağlık sorunlarıyla meslektaşları tanıma ve destekleme için eşsiz zorluklar yarattı. Mesafe uyarı işaretleri fark etmek ve zamanında destek sağlamak için daha zor hale getirebilir.

Ruh Sağlığı Zorluklarını Tanımlama

meslektaşları uzaktan çalışırken, geleneksel uyarı işaretleri daha az görünür olabilir. dikkat edin:

  • Video arama davranışı: Yavaş yavaş kameraları açar, sıra dışı görünüyor veya toplantılar sırasında sıkıntı belirtileri gösterir
  • İletişim modelleri: Gecikme cevapları, iletişim tarzındaki değişiklikler veya takım sohbetlerinden çekilme
  • İş modelleri: Olağan çalışma saatleri, eksik tarihler veya çalışma kalitesinin azalması
  • Toplantıya katılım: Sık sık eksik toplantılar veya mevcut zaman ortadan kayboldu
  • Sosyal geri çekilme: Artık sanal sosyal aktivitelere veya kayıt dışı takım etkileşimlerine katılma

Uzaktan Colleagues'i Desteklemek

Uzaktan meslektaşlarına destek vermek kasıtlı çaba gerektirir ve adapte edilmiş yaklaşımlar gerektirir:

  • Düzenli check-ins: Kayıt tutarlı bir tek-on-bir video çağrısı iyi refaha odaklanmış
  • Birden fazla iletişim kanalları: Bağlanmanın çeşitli yollarını (video, telefon, sohbet, e-posta)
  • Sanal kahve sohbetleri: Bağlantılı fırsatlar oluşturmak için kayıt dışı fırsatlar oluşturun
  • Saygı sınırları: İş hayatı dengesine dikkat edin ve acil saatlerden sonra temastan kaçının
  • Kaynakları dijital olarak paylaşın: Zihinsel sağlık kaynaklarına kolay erişim ve bilgi desteği sağlar
  • Encourage molaları: Remind meslektaşları ekranlardan mola ve kapatmayı almak için

Uzak Çalışma-Specific Stresors

Uzaktan çalışma, belirli dikkat gerektiren eşsiz zihinsel sağlık sorunları yaratır:

  • Kaynak: Düzenli takım etkileşimleri ve sanal sosyal olaylarla yalnızlıkla mücadele etmek
  • Blurred sınırları: İş ve kişisel zaman arasındaki açık ayrılık
  • Teknoloji yorgunluk: Sürekli video aramalarından ve ekran zamanlarından gelen egzozları tanır
  • Ev ortamı sorunları: Herkesin ideal ev çalışma koşullarını olmadığını kabul edin
  • Kayıt dışı destek eksikliği: Ofislerde doğal olarak meydana gelen gündelik konuşmaları için fırsatlar oluşturun

Yasal ve Etik Bakışlar

Zihinsel sağlık sorunları olan meslektaşları, hem bireysel hem de organizasyonu korumak için önemli yasal ve etik düşüncelere yol açıyor.

Gizlilik ve Gizlilik

Bir meslektaşın sizinle zihinsel sağlık bilgilerini paylaştığında gizliliği korumak önemlidir:

  • mahremiyete Varsayılan: Açık izin verilen payları paylaşmadan zihinsel sağlık açıklamalarını gizli tut
  • istisnaları bilin: Gizliliği kırdığınızda anlamanız gerekir (kendi veya başkalarına karşı tehlikeyi ifade etmek)
  • Clarify beklentileri: Ne yapabileceğinizi açık olun ve gizli tutamazsınız
  • Limit bilgi paylaşımı: Sadece kesinlikle bilmeniz gerekenlerle bilgi paylaşıyor
  • Güvenli dokümanlar: Konuşmaları belgelemeniz gerekiyorsa, bilgiyi güvenli bir şekilde saklayın

İşyeri Konaklamaları

Zihinsel sağlık koşulları olan çalışanlar, ABD'de veya diğer ülkelerdeki benzer mevzuata sahip Amerikalılar gibi yasalar altında makul konaklama hakkına sahip olabilirler:

  • Haklar anlamak: Kendinizi ilgili sakatlık ve iş yasalarıyla ailerize edin
  • Sebepli konaklama: Bunlar esnek programlar, değiştirilmiş görevler veya sessiz çalışma alanları içerebilir
  • Etkileşimli süreç: Çalışanla işbirliği içinde çalışmak, HR ve yardımcı konaklama tesislerini tanımlamak için yönetim
  • Dokümantasyon: Bazı konaklamalar tıbbi dokümantasyon gerektirebilir
  • Ayrılma: Çalışanlar zihinsel sağlık sorunları için cezalandırılmıyor veya konaklama tesislerini talep ediyor

Ayrılmadan Kaçınma

Zihinsel sağlık sorunları asla iş ayrımcılığı için temel olmamalıdır:

  • Zihinsel sağlık koşullarını fiziksel sağlık koşulları olarak aynı ciddiyetle tedavi edin
  • Birinin zihinsel sağlıklarına dayanan yetenekleri hakkında varsayımlar yapmayın
  • İlerleme ve gelişim için eşit fırsatlar sağlamak
  • Başka çalışanlardan herhangi bir ayrımcı davranış veya yoruma Adres
  • Tüm çalışanlar için aynı destek ve kaynakları sağlar

Uzun Süreli Ruh Sağlığı Destek Sistemleri

İşyerinde sürdürülebilir zihinsel sağlık desteği oluşturmak, bir zaman inisiyatifinden ziyade uzun vadeli taahhüt ve sistematik yaklaşımlar gerektirir.

Ruh Sağlığı Şampiyonları Geliştirmek

MHFAiders gerçek bir fark yaratıyor - görünür, ulaşılabilir destekle, refaha güç veren, bireyler, takımlar ve organizasyon için tüm olarak kalıcı faydalar yaratıyor.% 92'si MHFAiders'ın daha sağlıklı, daha üretken işyerlerine katkıda bulunduğunu kabul ediyor.

Zihinsel sağlık şampiyonları olabilir:

  • Destek arayan meslektaşları için ilk temas noktası olarak servis edin
  • Mevcut kaynaklar hakkında bilgi sağlayın
  • Gigma'yı görünürlük ve savunuculuk yoluyla azaltmaya yardımcı olun
  • Zihinsel sağlık farkındalığı faaliyetleri organize etmek
  • Adli destek ve aktif dinleme
  • Gerekli meslektaşları gerektiğinde profesyonel kaynaklarla bağlayın

Zihinsel Sağlık Girişimini Geliştirmek ve Geliştirmek

Organizasyonlar zihinsel sağlık destek çabalarının etkinliğini düzenli olarak değerlendirmelidirler:

  • Çalışan anketleri: Düzenli olarak çalışan zihinsel sağlığı, destekle tatmin ve kaynakların farkındalığını değerlendirin
  • Utilization metrics: Zihinsel sağlık yararları ve programları
  • Outcome önlemleri: İzleme yoketizm, ciro, verimlilik ve bağlılık
  • Geri bildirim mekanizmaları: Çalışanlar için kanal oluşturmak için önerileri paylaşmak için
  • Benchmarking: Organizasyonunuzun zihinsel sağlık desteğini endüstri standartlarına kıyasla
  • Sürekli gelişme: Zihinsel sağlık girişimlerinin geliştirilmesi ve geliştirilmesi için verileri kullanın

Zihinsel Sağlık Örgütü Kültür Kültürüne Bütünleşme

Sürdürülebilir zihinsel sağlık desteği, organizasyonun temel kültürüne entegrasyon gerektirir:

  • Liderlik taahhüdü: Zihinsel sağlık önceliklerini yönetici düzeyinde destek ve modellemeyi sağlayın
  • Politika entegrasyonu: Instri mental sağlık tüm İK politikaları ve uygulamaları dikkate alır
  • Devamlı eğitim: Tüm çalışanlar için düzenli eğitim ve farkındalık faaliyetleri sağlayın
  • Kaynak tahsisi: Yeterli bütçe ve personel zihinsel sağlık girişimlerine hoş geldiniz
  • Hesaplanabilirlik: Ekip zihinsel sağlık hizmeti destek için liderler ve yöneticiler sorumlu tut
  • Kutlama: Zihinsel sağlık başarılarını ve kilometre taşları tanır ve kutlamalar

Ruh Sağlığı Desteği için Kaynaklar

Bu kaynaklarla kendinizi aileye destek vermek için sayısız kaynak var. Bu kaynaklarla kendinizi daha iyi desteğe ihtiyaç duyanlara daha iyi destek sağlar.

Kriz Kaynakları

Kriz durumlarında, acil yardım mevcuttur:

  • 988 İntihar veamp; Kriz Yaşamı (US): Çağrı veya metin 988 7/24 kriz desteği için
  • Kriz Text Line (US): Text HOME to 741741
  • Lifeline (Australia): 13 11 14 14
  • Samaritans (UK): 116 123
  • Acil hizmetler: 911 (US), 999 (UK), hemen tehlike için 000 (Australia)

Profesyonel Organizasyonlar ve Eğitim

  • Ruh Sağlığı İlk Yardım: Zihinsel sağlık sorunlarının tanınması ve yanıtlandırılması konusunda eğitim sağlar
  • İşyeri Ruh Sağlığı Merkezi: İşverenler için kaynaklar ve rehberlik
  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Eğitim, destek ve savunuculuk sağlayın
  • Zihin (Birleşik Krallık): Bilgi, destek ve zihinsel sağlık için savunuculuk
  • Amerikan Psikiyatri Derneği Vakfı: İş yeri zihinsel sağlık kaynakları sağlar

Online Kaynaklar ve Araçlar

  • İşyeri Ruh Sağlığı Web siteleri: destekleyici işyerleri oluşturmak için kapsamlı bilgi
  • Zihinsel sağlık uygulamaları: meditasyon için araçlar, stres yönetimi ve ruh takip
  • Terapist yönetmenler: Lisanslı zihinsel sağlık profesyonellerini bulmak için kaynaklar
  • Eğitim malzemeleri: Makaleler, videolar ve zihinsel sağlık konuları üzerine kılavuzlar
  • Destek toplulukları: Online forumlar ve gruplar için

İş yerinde zihinsel sağlık hakkında daha fazla bilgi için, ziyaret edin İş Yeri Ruh Sağlığı Merkezi veya veya veya Zihinsel Hastalık Üzerine Ulusal İttifak.

İleriye Geçiş: Ruhlu Sağlıklı Bir İşyeri Yaratmak

Hepimiz, bir noktada, insanların ihtiyaç duyduğunda yardım istemelerini ve yardım etmeye teşvik etmek için bir rolümüz var. Bu yüzden yatırıma yüksek bir geri dönüş var, ancak daha da önemlisi, herkesin hayatta kalması için mücadele ettiği doğru şey, ve çoğumuz da bize yardım gerektiğinde ilk elden deneyimlemişti.

Zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya olan meslektaşları tanımak, herkesin gelişebileceği sağlıklı, üretken iş iş alanları yaratmak için önemlidir: zihinsel sağlık sorunları çalışanların çoğunluğunu etkiler, ancak stigma ve farkındalık eksikliği, birçok kişinin uyarı işaretlerini tanımasını, empati ve bakımla yaklaşmasını ve destekleyici iş ortamı yaratmasını sağlamak için devam eder.

İşyeri zihinsel sağlığın desteklenmesi, her seviyede taahhüt gerektirir - biri mücadele ettiğinden, psikolojik olarak güvenli takımlar yaratan yöneticilere, politika ve kaynak tahsisinde zihinsel sağlık teşvikinde olan organizasyonel liderlere. zihinsel sağlık desteğindeki yatırım sadece gelişmiş iş sonuçları değil, daha da önemlisi, çalışanların yaşam kalitesi.

Unutmayın ki, bir fark yaratmak için zihinsel sağlık profesyoneli olmanız gerekmez. Sadece farkında olun, gerçek endişe göster, yargı olmadan dinlemek ve uygun kaynaklarla meslektaşları bağlantı kurmak yaşam değiştirici olabilir. Aynı zamanda kendi sınırlarınızı ve uygulamanızı başkalarına destek olmak için kabul edin.

İleriye geldiğimizde, zihinsel sağlık önceliklendiği işyerlerini yaratmaya karar verelim, zihinsel sağlık sorunları hakkında konuşmalar normalleşmiştir ve her çalışan şimdi destekleniyor ve değerli hissediyor.Her istatistiki geride bırakan bir kişi, her iki kişiyi kişisel ve profesyonel olarak geliştirme fırsatıdır.

Açık iletişim teşvik ederek, kapsamlı kaynaklar, eğitim yöneticileri ve meslektaşları sağlayarak, stigma'yı azaltın ve gerektiğinde profesyonel yardım teşvik ediyoruz, zihinsel sağlık fiziksel sağlık olarak aynı öneme sahip olduğu iş ortamları yaratabiliriz. Birlikte, sadece zihinsel sağlık sorunlarını tanımayan, meslektaşlarını herkes için daha sağlıklı, daha merhametli ve daha verimli organizasyonlar yaratarak inşa edebiliriz.