Bir Büyümenin Arkasındaki Bilim
Stanford psikolog Carol Dweck tarafından desteklenen bir büyüme zihniyeti kavramı, insan motivasyonu ve başarısı üzerine on yıllardır araştırma üzerine kuruludur. Dweck'in seminal çalışması, kitabında belirtilen kitap kitabında, Zihinset: Yeni Başarı PsikolojisiAncak, yeteneklerimizi doğrudan davranışlarımızı, dayanıklılığımızı ve nihai performansımızı nasıl algıladığımızı gösteriyor. Nöroplastiklik - beyinin kendini yaşam boyunca yeni sinir bağlantıları yaratarak yeniden düzenleme yeteneği - bu zihniyet için biyolojik temelleri ortaya koyarken, bireyler bir büyüme zihniyeti benimsemekte, öğrenme ile ilişkili sinir yollarını güçlendirecek davranışlarda bulunuyorlar, böylece geri bildirim arayışı, kasıtlı olarak pratik olarak, ve zorlukla devam etmek gibi.Bu sinirsel uyumsuz adaptasyon, zeka ve yetenek sabit özelliklerle sabitlenmez, ancak uygulanabilir nitelikler için biyolojik temelleri garanti etmez.
Sabit bir zihniyetle bu, bireylerin temel özelliklerinin statik olduğuna inanıyorlar. Bu inanç genellikle zorluktan kaçınıyor, kolayca fayda sağlıyor, faydalı olumsuz geri bildirimleri görmezden geliyor ve diğerlerinin başarısıyla tehdit ediliyor. Sabit zihniyet, bir sonraki çabaya odaklanmanın bir yansıması olarak görülüyor: çünkü başarısızlık, problem çözme için çok güçlü bir büyüme zihniyeti olarak görülüyor.
Dweck ve meslektaşları tarafından yapılan araştırmalar, öğrencilerin özellikle de nöroplastiklik ve büyüme zihniyeti hakkında önemli bir gelişme gösterdiklerini göstermiştir, özellikle de başlangıçta mücadele eden liderler, düşük performanslı bir okul bölgesinde büyüme zihniyeti müdahalelerini anlamadan sonra, öğrencilerin matematik puanlarını anlamaları özellikle de eğitimin sınırlı değildir; işyerinde, büyüme zihniyetleri ile çalışanlar daha yenilikçi, işbirliği içinde ve dirençlidir.
Kompleks Probleminde Bir Büyüme Zihinselinin Rolü Çözüldü
Modern ortamlarda problem çözme – iş, teknoloji, bilim veya günlük yaşamda – belirsiz, çok yönlü zorluklara karşı mücadele etmek için zor bir problem olarak daha büyük bir sorun. Bir büyüme zihniyeti, bu koşullar altında gelişmek için psikolojik araçlarla bireyleri donduruyor.
Geliştirilmiş Bilişsel Flexability
Bir büyüme zihniyetinin problem çözmesini sağlayan temel mekanizmalardan biri bilişsel esnekliktir. Bir büyüme zihniyeti olan kişiler, etkisiz stratejilerden vazgeçerek yeni yaklaşımlar denemek için daha isteklidir.İlk başarısızlığın zekalarında bir karar olmadığını anlarlar, ancak öğrenme sürecinde gerekli bir adım.
Büyükler Setbacks Yüzünde Temsil
Setbacks herhangi bir önemli problem çözme çabasında kaçınılmazdır. Bir büyüme zihniyeti, başarıyın başarısız bir proje veya reddedilen bir öneriyle ortaya çıktığını, bir büyüme zihniyeti olan bireyleri, yaklaşımlarını analiz eder ve ayarlaması önemlidir.Bu dayanıklılık, uzun vadeli, sadece birden fazla denemeden sonra gelen pratik sorunlardır. Uygulamalı Psikoloji Dergisi Daha yüksek büyüme zihniyeti yönelimli çalışanlar başarısızlık yaşadıktan sonra daha az duygusal egzoza gösterdiler ve zorlu görevlerde devam etmesi daha muhtemelydi.
Geliştirilmiş İşbirliği ve Geri Bildirim
Problem çözme genellikle takım çalışmasını içerir. Bir büyüme zihniyeti işbirliği ortamı teşvik eder, çünkü bireyler akıllı görünmekle daha az ilgileniyor ve daha iyi genel sonuçlar grup düşünceye veya yapıcı eleştirilere yol açıyorlar.
Artan Risk-Takım ve İnovasyon
Yenilik hesaplanan riskleri gerektirir. Bir büyüme zihniyeti, yeni fikirler önermek için psikolojik maliyeti azaltır. İnsanların değerlerinin bir fikrin acil başarısına bağlı olmadığını bildiği zaman, Pixar ve Google gibi şirketler yaratıcı problem çözmeyi teşvik etmek için kasıtlı olarak büyüme zihniyet kültürlerini geliştiriyorlar. Harvard Business ReviewBir büyüme zihniyetini kucaklayan organizasyonlar, inovasyon ölçümlerindeki akranlarını ortaya koyarlar.
Daha İyi Problem Çözülmesi için Bir Büyüme Zihinsel Yaratmak için Pratik Stratejiler
Bir büyüme zihniyeti geliştirmek pasif bir süreçtir; kasıtlı uygulama ve çevresel destek gerektirir. Aşağıda kişiler için eylem edilebilir stratejiler, eğitimciler ve liderler bu zihniyeti günlük problem çözme rutinlerine gömmek için harekete geçerler.
1. İç Anlatıcıyı Yeniden Tasarlayın
İç diyalogumuz zihniyetimizi şekillendiriyor. Zor bir problemle karşılaştığında kendini aldatmaya dikkat edin. “Bu konuda iyi değilim”, “Bu konuda iyi değilim.”
2. “Yine de değil” gücünü Embrace
Dweck'in araştırması, “ama” kelimesinin gücünü vurgulamaktadır, başarısız bir not yerine “ama” bir notu verilen öğrenciler önemli ölçüde daha yüksek motivasyon ve performans gösterdi. Bunu problem çözmeye uygulayın: bir çözüm işe yaramıyorsa, bunun “amadığı” olarak düşünün.
3. Uygulama Deliberate Problemi Geri Dönüşümlü Halkalarla Çözüldü
Büyüme zihniyeti geri bildirimde bulunur. Bir problemin üstesinden geldiğinde, her adımdan sonra geri bildirim almak ve bir danışmandan, akrandan veya hatta kendi değerlendirmelerini kullanarak objektif kriterleri kullanarak yorum yapmak için bir şey yapabilir mi?
4. Süreçe Odaklı, Sonuçlar Değil
Birçok ortamda, başarı sonuçlar tarafından ölçülmektedir - bir proje son tarihlerini karşıladı, satış hedeflerinin vuruldu veya bir bulmaca çözüldü. Bir büyüme zihniyetini teşvik etmek, sürecine odaklanmayı sağlamak: kullanılan stratejiler, çabayı aştı ve öğrendikleri dersleri kutlayın, hatta sonuç mükemmel değil.
5. Öğrenmeyi Öğrenin
Tek başına bir büyüme zihniyeti yeterli değildir; yeteneklerin geliştirilebileceği inancı pekiştirmelidir. Örneğin, pasif bir şekilde okumanın yerine, problemleri çözmeye zorlayan küçük programları yazmalısınız ve hataları sistematik olarak gözden geçirmek için bir yetenektir.
6. Kendinizi Büyüme-Minded Peers ile çevreleyin
Zihinset bulaşıcıdır. Fırsatları fırsatlar olarak gören insanlarla işbirliği yapmak ve yapıcı geri bildirim vermek. topluluklara katılın -online veya şahsen - sürekli iyileştirmeyi vurgulamaktadır. Book Club, hackathons, veya profesyonel gruplar öğrenme konusunda merkezileştirilmiş olan kişilerle işbirliği yapmak, insanların sadece doğuştan gelen yetenekle suçladıkları veya rekabet etmesinin ötesine geçebilir.
Bir Büyüme Zihinsetini Güçlendirmek için Faaliyetler ve Egzersizler
Stratejilerin ötesinde, belirli aktiviteler günlük yaşamda büyüme zihniyet prensiplerini gömebilir. Bu egzersizler sınıflar, işyerleri veya kişisel gelişim için idealdir.
Büyüme Mindset Journaling
Günlük veya haftalık bir dergi problem çözme deneyimlerine odaklandık. Karşılaştığınız bir meydan okuma hakkında yazın, nasıl yaklaştınız, hangi hatalar gerçekleşti ve ne öğrendiniz? Hangi strateji denedim? Başarısızlıktan ne öğrendim? Bir dahaki sefere farklı ne yapacağım? Zamanla, bu uygulama metakognition inşa eder ve büyümenin gerçekleştiği inancı güçlendirir. Araştırmalar, yansıtıcı dergilerin görünür düşünme yoluyla problem çözme becerilerini geliştirir.
“Üç Neden” Başarısızlık Analizi
Bir problem çözme girişimi başarısız olduğunda, yapılandırılmış bir debrief kullanın: “Neden bu işe yaramadı?” üç kez, her seferinde daha derin bir şekilde ifade etmek. Örneğin: (1) “Bu analizi öğrenme aracı olarak normalize etmek için. (2) “Çünkü girişin her zaman olumlu olacağını varsayıyorum.”
Rol-Playing Challenging Scenarios
Bir atölye ortamında, zor bir problemle mevcut katılımcılar -görüler, sınırlı kaynaklarla bir ürün başlat.Onlar rol oyna farklı zihniyetler: bir grup sabit bir zihniyeti (fearful, savunma), başka bir büyüme zihniyeti (muhtemelen, deneysel). Egzersizden sonra, yaklaşım ve sonuçlardaki farklılıkları tartışır.
"Ama" Duvar veya Kurul
İnsanların henüz çözülmedikleri sorunlarla başa çıkmadıkları fiziksel veya dijital bir alan oluşturun, bir sonraki sorunları denedikleri şeyle birlikte, bu halk taahhüdü, çözülmemiş sorunlar hakkında utanç azaltır ve kolektif problem çözmeyi teşvik eder. Ekipler Miro veya fiziksel bir mermi tahtası gibi bir sanal beyaz tahta kullanabilir. başkalarını “amayın” öğelerini normalleştirir.
Organizasyonlarda ve Eğitimde Büyüme Zihinselliği Uygulamayı
Bireysel çaba çok önemli olsa da, sistemsel değişiklikler etkisini basitleştirir. Liderler ve eğitimciler doğal olarak büyüme zihniyetini teşvik eden ortamlar tasarlayabilirler.
Eğitim Ayarları
Öğretmenler büyüme vurgulayan mezunlar ve geri bildirimler verebilirler. Sadece bir not vermek yerine, programdaki erken dönem nöroplastiklik üzerine açık dersler vermektedir. revizyona izin veren formatif değerlendirmeler kullanın.Öğrencileri defalarca başarısız olan ünlü bilim adamları ve mucitlerin hikayelerine tanıtmak - Thomas Edison veya Marie Curie gibi - müfredatta erken nöroplastiklik üzerine açık dersler vermek. Mindset Works eğitimciler için pratik araçlar sunar.
Kurumsal Kültürde
Şirketler, öğrenme ve deneyi ödüllendiren performans inceleme sistemlerini kabul edebilir, sadece çeyrek hedef vurmaz. Google'ın “20% zaman” politikasını, çalışanların her zaman beşincisini nerede öğrenebilirler?” veya “düşük performans zihniyet inisiyatifinin klasik bir örneği; bunun yerine, davranış ve potansiyelin büyüme için yorumlanması gerekir.
Güvenli başarısızlık ritüelleri oluşturun, “Failure Forumları” gibi, takımlar en büyük başarısızlıklarını ve öğrendiklerini ortaya koyarlar. Bu destigmatizes başarısızlığı ve onu kolektif bir öğrenme varlıkına dönüştürür. NöroLeadership Institute tarafından yapılan bir araştırmaya göre, büyüme zihniyetini geliştiren kuruluşlar daha yüksek çalışan katılımını ve daha düşük ciroyu görürler. NöroLeadership Institute, işyerinde büyüme zihniyeti üzerine araştırma.
Bir Büyümeye Geri Dönüş Ortak Engeller
En iyi niyetlerle bile, birkaç engel bir büyüme zihniyetinin benimsenmesini engelleyebilir. Bu engellerin tanınmasının ilk adımıdır.
Sabit Zihinset Tesirleri
Bazı durumlarda sabit bir zihniyeti etkinleştirin: sert eleştiriler almak, daha yetenekli görünen başkalarına kıyasla, bir dizi başarıdan sonra çok zor bir problemle karşı karşıya kalmak veya “doğal olarak akıllı olmak” için övülmeler farkındalığınızı arttırmak, sabit zihniyet sesini yakalamanıza izin verir: “Bu meydan okumadan kaçınıyorum çünkü çok yakında çok zor bir problem alıyorum?”
Öfkeli Süslüm
İyi niyetli övgü, özellikleri üzerinde yoğunlaşırsa sabit bir zihniyeti güçlendirebilir: “Bu kadar akıllısın.” Bunun yerine, övgü çaba, stratejileri ve ilerleme: “Bu çözümü gerçekten zor çalıştınız” veya “İlk çalışmanızda farklı bir yöntem denediniz gibi denedim. Ebeveynler, öğretmenler ve yöneticiler içgüdüsel övgü alışkanlıklarını yeniden eğitmelidir.
Kültürel ve Sistemsel Baskılar
Yüksek oranda, hataların ağır sonuçları taşıdığının yer aldığı ortamlar (örneğin, sağlık, havacılık, finans), öğrenme konusunda başarısızlığı benimsemek zor olabilir. Ancak, bu alanlarda bile, bir büyüme zihniyeti, öğrenmeden sorumlu olan büyümeyi teşvik etmek için uygulanabilir.
İlerleme: Bir Büyümeyi Geliştirmek Olduğunuz İşaretler
Çabalarınız çalışıyorsa nasıl biliyorsunuz? Daha fazla işbirliği yapıp, onlara karşı daha fazla problem aramanızı fark edebilirsiniz. yapıcı bir geri bildirim alırken daha az savunma hissedebilirsiniz. İç monologunuz “Bunu yapamıyorum” için tepkinizi “Ben bunu yapamam” diye değiştirebilirsiniz. Aynı zamanda büyümeye devam etmek için tutarlı bir harekette bulunabilirsiniz.
Takımlar ve organizasyonlar için, metrikler üretilen fikirlerin sayısını içerebilir (hemen hemen başarı), çapraz işlevli işbirliği, çalışan bağlılık puanları ve tutma oranları. Ancak, büyüme zihniyetini başka bir performans metrike dönüştürmeden kaçınır; amaç, öğrenmenin kendi iyiliği için değerli olduğu bir ortam yaratmaktır.
Sonuç: Bir Yaşam boyu Problem Çözme Avantajı Oluşturma
Bir büyüme zihniyetini geliştirmek, bir zaman atölyesi veya basit bir kontrol listesi değildir - bir büyüme zihniyetini ve kendi potansiyelini nasıl algıladığınıza dair devam eden bir taahhüttür. Nöroplastikliği arkasındaki nörobilimi anlayışla, sürekli olarak içsel anlatılarınızı yeniden finanse etmek ve destekleyici ortamları yaratmak, problem çözme yeteneklerini sistematik olarak geliştirebilirsiniz: Bir büyüme zihniyetini kucaklayan ekipler ve örgütler hızla değişen bir dünya içinde daha yenilikçi, dayanıklı ve adapte edilebilir hale gelir.
Bu makaleden bir strateji alın – perhaps, her engeli büyüme için bir adım atarak yeniden başlatır – ve önümüzdeki iki hafta boyunca bunu uygulayın. Bir büyüme zihniyetine yaklaşımınızın nasıl değiştiğinin üstesinden gelmek, bu küçük değişiklikler, zorlukların üstesinden gelmek, her engeli büyüme için bir adım atmanıza neden oluyor. Stanford Üniversitesi Psikoloji Bölümü veya pratik uygulamalar Stanford Graduate School of Education.