Bilinçsiz Zihin ve Psikoanalizin Doğumu

İnsan zihninin, günlük farkındalığın altında yatan geniş bölgelerle birlikte çalışır. Bilinçli düşünceler kavramı - bilinçsiz farkındalık olmadan meydana gelen süreçleri - bilinçsiz çatışmaları neden davrandığımızı anlamak için derin etkiler var, psikoanaliz, 19'un sonlarında Sigmund Freud tarafından gelişmiş ve 20. yüzyılın başlarında, bu gizli derinlikleri keşfetmeye ilk sistematik bir girişimdi.

Freud’dan önce psikoloji büyük ölçüde bilinçli bir deneyim üzerinde yoğunlaşmıştır. Freud bilinçsizliğe odaklanmayı, insan davranışının çoğunun farkındalığımızın dışındaki güçler tarafından yönlendirildiğini iddia etti. teorileri, tartışmalı ve sık sık revize edilmiş olsa da, tüm sonraki derinlik psikolojisinin temelini ortaya koydu ve modern psikoterapi, edebi eleştiri ve kültürel analizleri bilgilendirmeye devam etti.

Bilinçsiz Zihin Yapısı

Freud’un zihnin modeli genellikle buzdağı olarak görselleştirilmiştir: Yukarıdaki küçük ipucu bilinçli zihinleri temsil ederken, çok altmış kitle bilinçsizliği temsil eder. Bilinçli içgüdüler ve etkileyici arzular içerir, ancak aynı zamanda kişilik temel yapısını da üç etkileşim bileşenine ayırdı: Freud, psyche'yi üç etkileşimde bıraktı:

Idd

Ayırmanın en ilkel kısmı, doğumdan itibaren mevcut. Tamamen bilinçsizce çalışır ve zevk ilkesi tarafından yönlendirilir - gıda için hemen hemen elvezeme ihtiyacı, açlık, susuzluk ve cinsel arzu gibi.

Ego

ego, bir çocuk olarak boşluğa dönüşür, gerçek ilke üzerinde çalışır, boşluğa ilişkin talepleri ve dış dünyanın kısıtlamaları arasında arabuluculuk yapar. ego, uzun vadeli sonuçlarla hemen arzuların bir parçasıdır.

Superego

Süperego, içselleştirilmiş toplumsal değerleri, ahlaki standartları ve idealleri temsil eder, ebeveynler ve otorite figürleriyle etkileşimler yoluyla oluşur. Bir vicdan olarak davranır, davranışları yargılayın ve gurur, suçluluk veya utanç duyguları yaratır. süperego genellikle boşluğa karşı çatışmaları yapar: id diyor “Ben şimdi istiyorum” diyor superego.

Bu üç yapı sürekli dinamik gerginlik içindedir. aralarındaki bilinçli çatışmalar, savunma mekanizmalarıyla yönetmeye çalışan egonun merkezi olduğunu anlamak.Bu içsel dramın psikoanalytic teoriye merkezi olduğunu anlamak.

Bilinçsiz Düşünceler Günde Davranışı Nasıl Şekillenir

Bilinçli içerik sayısız ince ve aşırı şekillerdeki davranışları etkiler. Freud, dilin kaymaları gibi günlük fenomenlere işaret etti (örneğin “Freudian kaymaları”), yanlış bir şekilde ifade edilen bir kelime ortaya çıkıyor, unutulmuş randevular, yanlış konumlanmış nesneler veya aniden duygusal tepkiler tüm bilinçsiz motivasyonlara geri dönebilir.

Nörotik belirtiler - fobiler, yoldaşlar veya dışlanamaz kaygı gibi - örneğin, yüksek psikolojik bir çatışmanın sembolik ifadelerini temsil eder. Örneğin, yüksekliklerin irrasyonel korkusu olan bir kişi, kontrol veya başarısız olma konusunda bilinçsizce endişe ifade edebilir.

Freud’a göre, “hayal yol bilinçsizdir”; Uyku sırasında egonun savunmaları azalır, saklanan arzuları ve korkuları gizlemek, sembolik formu analiz ederek, açık içerik (hayvanı) ve geç içerik (gizli anlam) analiz eder.

Savunma Mekanizmaları ve Onların Rolü

Savunma mekanizmaları, bilinçsiz çatışmalardan kaynaklanan kaygılardan kaynaklanan endişeden korunmak için otomatik psikolojik stratejilerdir. Bilinçli çatışmalardan kaynaklanan endişelerden korunmak ve frekansına ve katılığa bağlı olarak uyarlanabilir veya yetersizlik yapabilirler.

  • Repression: En temel savunma, baskı, tehdit edici düşünceleri, anıları veya bilinçli farkındalığın dışına itmeyi içerir. Örneğin, çocukluk travması yaşayan bir kişi, olayın bilinçli hafızasına sahip olmayabilir, ancak duygularını ve ilişkilerini etkilemeye devam eder.
  • Denial: Gerçekliği çok acı verici olduğunda kabul etmek için teşvik etmek. Ciddi bir hastalık tanısı alan bir kişi test sonuçlarını yanlış ısrar edebilir, tehdit eden bilgileri engeller.
  • Projeksiyon: Birinin kabul edilemez duyguları veya başkalarına dürtüleri. Düşmanlığı olan biri, başkalarına öfkelenmekten alıkoyabilir, böylece kendi kendine dikkat etmekten kaçınır.
  • Rasyonelizasyon: Mantıklı, aslında irrasyonel veya bilinçsiz nedenlerle motive edilen davranışlar için sosyal olarak kabul edilebilir açıklamalar oluşturmak. Bir sınav başarısız olan bir öğrenci, hazırlık eksikliğini kabul etmekten ziyade testin haksız olduğunu iddia edebilir.
  • Ayrılma: Duygusal enerjiyi, işyerinde stresli bir gün sonra, bir kişi eve gelip patronla yüzleşmek yerine aile üyelerine yönlendirebilir.
  • Altlimasyon: Kabul edilemez dürtülerin sosyal olarak kabul edilebilir aktivitelere kanallaştığı daha sağlıklı bir savunma. Örneğin, agresif sürücüler rekabetçi spor veya yaratıcı çalışmalarla ifade edilebilir.
  • Reaksiyon: Bir tehdit edici dürtüyü tam tersine çevirip, bilinçsiz bir şekilde cömert olabileceğini düşünen bir kişi, kıskandıkları kişiye karşı aşırı cömert ve pragmatik olabilir.
  • Regresyon: Daha önce, stres zamanlarında daha az olgun davranışlar. Aşırı baskı altında bir yetişkin yırtıcı olabilir veya bir tantrum atabilir.

Savunma mekanizmaları doğal olarak patolojik değildir; herkes onları kullanır. Ancak, katı savunmalara olan kronik güven, gerçekliğin algılarını bozmaya ve sağlıklı çalışmalara müdahale etmeyi amaçlar. Psikoanaliz, bireylerin bu savunmaları tanımasına ve rahatlamasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Bilinçsizce, bilinçli olmayanlar için klasik Psikoanalytic Techniques for Uncovering

Psikoanalizin amacı, bilinçsiz bilinçlilik yapmaktır - gizli düşünceler, duygular ve farkındalıklara sahip olmak için hafızalar getirebilmeleri ve çözülebilmesi için çeşitli temel teknikler bu amaç için geliştirildi.

Free Association ve Direniş

Ücretsiz bir ilişki içinde, hasta her ne olursa olsun, ne kadar önemsiz, utanç verici veya mantıksız bir şey söylemeye teşvik edilir. analist akışı kesmez veya yönlendiremez. Teori, vicdansız bir konuşmanın sonunda bağlantıları bilinçsiz bir materyale ortaya çıkaracaktır.

Dream Analysis

Freud, rüyanın açık içeriği arasında ayrım yaptı (hayvanlar) ve geç içerik (gizli dilekler ve çatışmalar). analist ve hasta rüya sembollerini bölmek için birlikte çalışır - görüntüler, insanlar, eylemler - uçan düşünceler ifade eder. Örneğin, uçan bir özgürlük veya kaçış dileği ifade edebilir.

Transfer ve Countertransference

Transferler, hasta bilinçsizce duyguları yönlendirdiğinde, tutumlar ve geçmişte önemli rakamlardan beklentileri (özellikle ebeveynler) analiste göre, bir hasta, aynı deference veya defiance ile aynı şekilde tepki verebilir. Bu reaksiyonlar, daha önceki ilişki modellerine duygusal bir tepki verir, incelenmelerine ve revize edilmesine izin verir.

Posttransference, analistin hastanın kendi duygusal yanıtlarını hastaya ifade eder.Aslında tedavinin bir kirlenmesi olarak gördü, modern psikoanalysts bunu değerli bilgiler olarak kabul eder.

Psikoanalizin Evrimi Freud'un Evrimi

Psikoanaliz Freud ile sona ermedi. Birçok daha sonra teorisyenler genişledi, meydan okudu ve fikirlerini geliştirdiler, bugün etkili olan canlı düşünce okulları yarattı.

Carl Jung ve Kollektif Bilinçsiz

Carl Jung, başlangıçta Freud'un yakın bir işbirlikçisi, analitik psikoloji geliştirmeyi bıraktı. Jung kişisel bilinçsizliğin ötesinde, bilinçsizce yalan söylediğini önerdi Bilinçli kolektif bilinçsiz- paylaşılır, psyche'nin arşivleri içeren evrensel katmanı: Kahraman, Anne, Shadow ve Self gibi kültürlerde görünen ilk görüntüler ve temalar da aynı zamanda, The Shadow, and Self. Jung da The process of the process of the process of the process of the process of the process of the process of the process of the process of the process of the process of the partition. individuationAncak, kişiliğin bilinçli ve bilinçsiz yönleri ile yaşam boyu entegrasyon. Onun çalışması, mitoloji, spiritüellik ve yaratıcı sanatlar içerecek şekilde psikoanalizi genişletmiştir.

Alfred Adler ve Bireysel Psikoloji

Alfred Adler, başka bir erken dissenter, üstünlük için bilinçli çaba sarf etti ve aşağılık duygularının üstesinden gelme ihtiyacı vardı. Sosyal ilgi, doğum düzeni ve tüm kişinin önemi (heence “individual psikoloji”). Adler’in çalışması insansal psikoloji ve daha sonra bilişsel-davranış yaklaşımlarını etkiledi.

Object İlişkileri ve Atalık Teorisi

Melanie Klein, Donald Winnicott ve Ronald Fairbairn gibi İngiliz psikoanalysts, ilişkilere giden sürücülerden dikkat çekti. Object İlişkileri Teorisi Erken bakıcıların (objects) form beklentilerini ve desenlerini daha sonraki ilişkilerde nasıl içselleştirmiş olduklarını keşfedin. John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından geliştirilen Atama teorisi, bu tür bağların güvenlik ve samimiyet için nasıl kalıcı şablonlar yarattığını ortaya koyar.

Modern Psikodinamik Yaklaşımlar

Çağdaş psikodinamik terapi, daha kısa tedavi modellerini, ampirik doğrulamayı ve tedavi ilişkisine odaklanarak bu fikirlerin çoğunu birleştirir. Zihinselleşme (Birinin kendi ve diğerlerinin zihinsel durumlarına saygı göster) Transfer- odaklı psikoterapi (Sınırsal kişilik bozukluğu için) psikoanalytical anlayışların kanıt temelli şekillerde nasıl uygulanabileceğini gösterir. Bilinçli kalıntıları merkezi kalır, ancak modern yaklaşımlar sadece geçmiş tarihten ziyade mevcut ilişkileri ve desenleri vurgulamaktadır.

Nörobilim ve Bilinçsiz: İki Dünyaya İzin Verme

Son yıllarda, bilişsel nörobilim bilinçsiz süreçler için zorlayıcı kanıtlar sağlamıştır. beyin görüntüleme şovunu kullanarak yapılan çalışmalar, zihinsel aktivitemizin çoğunun bilinçli bir farkındalık olmadan meydana gelebileceğini gösteriyor.

Nörobilim aynı zamanda birçok psikoanaliz kavramlarını da doğruladı. Ik hafıza- Bilinçli hatırlama olmadan davranışı etkileyen şeyler – felç edilen veya dağınık anıların fikrini ortaya koyar. Tehdit algılaması ve amygdala bilinçsiz kaygı yanıtlarının kavramını destekler. Freud'un özel iddiaları, çocuk cinselliği ve Oedipus kompleksi tartışılmazken, bilinçsiz zihinsel yaşamın güçlü şekillerdeki davranışın şimdi yaygın olarak kabul edildiği daha geniş bir anlayıştır.

Bilinçli süreçlerin sinirbilimine daha derin bir at için, bakınız Doğa İncelemelerinde bilinçsiz duygusal işlemenin incelenmesi NörobilimAmerikan Psikoloji Derneği de erişilebilir bir bakış sunuyor Günlük yaşamda bilinçsiz motivasyonlar.

Kendi kendine Yönelik Pratik Uygulamalar ve Büyüme

Bilinçliliği anlamak için psikoanalizde olmanız gerekmez. Birçok uygulama kendi gizli zihinsel kalıpları keşfetmenize yardımcı olabilir:

  • Journaling özgürce: Düzenleme veya yargılama olmadan yazın. Sayfaya fikir ve duygular akalım. Zamanla, temalar bu noktayı bilinçsiz endişelere ortaya çıkarabilir.
  • Kaynamaya ve hatalarına dikkat edin: Bir randevuyu unutursanız, bir anahtar öğeyi yanlış yere koyarsınız veya yanlış ismi söyleyin, kendinize bunun arkasında ne olabileceğini sorun.
  • Tekrarlanan rüyaları test edin: Rüya bir dergi tutun ve desenlere bakın. Basit dernekler bile çözülmemiş duyguları ortaya çıkarabilir.
  • Güçlü duygusal tepkileri fark edin: Küçük bir olaya karşı öfke, korku veya üzüntü genellikle daha derin, bilinçsiz bir mesele tetiklendi. Durum size gerçekten hatırlattığı şeyi düşünün.
  • Terapi düşünün: Eğitimli bir psikodinamik terapistle çalışmak, bilinçsiz desenleri güvenle araştırmak için yapılandırılmış bir alan sağlayabilir. Birçok kısa süreli psikodinamik tedavi şimdi depresyon ve kaygı gibi koşullar için geçerlidir.

Psikoanaliz, kendini sadece entelektüel bir anlayış olmadığını öğretir - kendini kaybetmiş veya yeniden ele geçirilen parçalarla duygusal yeniden bağlantı gerektirir. Süreç rahatsız olabilir, ancak nihayetinde özgürleştirebilir.

Sonuç: Bilinçsizliğe Karşılaşma

Davranıştaki bilinçsiz düşüncelerin rolü psikolojideki en derin keşiflerden biridir. Dilin günlük aşk, iş ve çatışma modellerinden, gizli zihin sürekli bir etki yaratır. Psikoanaliz, tüm tartışmalar için, bize bu görünmez bölgeyi keşfetme araçları verdi.

Resmi terapi veya kişisel yansımayı seçerseniz, bilinçsizliğinizin daha büyük gerçekliğe, duygusal özgürlüğe ve daha derin ilişkilere yol açabilirsiniz. Zihindeki gizli katmanlara yolculuk kolay değildir, ancak en ödüllendirici insan çabaları arasındadır. Freud kendisi de şöyle yazdı: “Neredeydi, ego bilinç ışığı genişletmek, duygusal özgürlük ışığı genişletmek, kendini daha tutarlı ve bütün kısımları daha tutarlı ve bütün bir kişiye entegre etmek.