DEHB İlaçlarını ve Duygularına Etkisini Anlamak
Dikkat Eksik Hiperaktivite Bozukluk (ADHD) iyi donanımlı bir nöro gelişimsel durum, çocukların yaklaşık% 5-7'sini etkileyen ve tüm dünyadaki yetişkinlerin% 2.5-4'ü tedavinin temel taşıdır, odaklanmaya yardımcı olur, olumsuzlukları azaltır ve hiperaktiviteyi yönetebilir.
DEHB ilaçları iki birincil kategoriye girer: uyarıcılar ve korkutucu olmayanlar. Her sınıf beyindeki farklı mekanizmalar aracılığıyla çalışır ve farklı bir fayda profili ve potansiyel duygusal yan etkiler getirir.
Stimulant İlaçlar
Stimulants, DEHB için en yaygın reçete edilen ve en çok incelenen ilaçlardır.Onlar beyinde metilphenidate bazlı ilaçlar (Ritalin, Concerta, Daytrana) ve ampheminamin bazlı ilaçlar (Ekstraall, Vyvanse, Dexedrine).
Stimulants kısa sürede (4-6 saat), orta (6-8 saat), ve uzun vadede (10-12 saat) formülasyonlar mevcut.Geçmiş ve serbest profil, bazı bireyler bir “köksüz” deneyimleyebilir, bu da ruh halinde sinir bozucu olabilir.
Non-Stimulant İlaçlar
Sigara içenler genellikle uyarıcılar olduğunda kullanılır, seçici bir norepinefrin rekat inhibitörü veya diğer sağlık koşulları (örneğin, kaygı bozuklukları, kalp koşulları) ve alfa-2 adrenerjik olmayan agonistler.
DEHB İlaçlarının Ortak Duygusal Yan Etkileri
Birçok insan DEHB ilaçları iyi değerlendirirken, yaşam kalitesini etkileyebilecek önemli bir azınlık deneyimine sahiptir. Bu belirtileri erken tanımak tedavi ayarlamak ve duygusal sağlığı korumak için kritiktir.
Anksiyete ve Nervousness
Stimulants vücut ve #8217'yi yüksek ölçüde yükseltebilir; endişe verici bir devlet, endişe duygularına yol açabilir, jitteriness veya “telize edilmiş” olmanın bir hissi, özellikle de yüksek dozlarla yaygındır veya ilaç zaten bir endişe bozukluğu olan kişiler için, uyarıcılar semptomları olabilir. Endişe seviyelerini takip edin ve bir sağlık sağlayıcısıyla tartışın, doz ayarlamalarının veya ilaçdaki bir değişiklik gerekli olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.
Depresyon ve Low Mood
Bazı insanlar DEHB ilacı alırken baskıcı semptomlar yaşarlar. Bu, çocuklarda rahatsızlık verici veya çaresizlik kaybı olarak ortaya çıkabilir. Bu, DEHB'li (dolu düzenlemede) veya psikolojik (gösterme “saç” veya hastalik özelliklerini kaybetmesi veya kaybetmesi, depresyonda rahatsızlık verici veya geri çekilme gibi ortaya çıkabilir.
Irritability and Duygusal Dysregulation
İrritability en sık bildirilen duygusal yan etkilerden biridir, özellikle de çocuklarda. İlaç bazen belirginliğe karşı çıkmak, DEHB'ye veya kısa sıfatlara yol açan bir his yaratabilir.Bu, ilaçtan (rebound effect) veya uyarıcılara doğrudan tepkiden kaynaklanıyor olabilir.
Duygusal Blunting
Bazı bireyler duygusal “suç” veya çıplak hissetmeyi tarif ediyorlar – duygusal aralığının tersine çevrildiğini söylüyor. Farklı bir ilaçla veya hatta üzüntüyü uygun şekilde geri almak için mücadele edebilir. Bu etki genellikle doz bağımlıdır ve yüksek dozlarda uyarılabilir.
Daha az Ortak ama Ciddi Duygusal Side Etkileri
Nadir olsa da, DEHB ilaçları acil tıbbi dikkat gerektiren daha ciddi duygusal değişiklikler tetikleyebilir. Bu olasılıkların bilinci, bu ilaçları önceden tanımlayan veya alan herkes için önemlidir.
Mood Swings ve Mania
Stimulants, kişisel veya ailesel bir bozukluk öyküsü olan bireylerde daha yaygın olabilir, insansız veya hipomanik bölümlere yol açabilir - büyükiosity, yarış düşünceleri, uyku için ihtiyaç duyar ve yanlış davranışlar için. Bu, bipolar bozukluk öyküsü ile bireylerde daha yaygındır. Eğer manik semptomlar ortaya çıkarsa, ilaç hemen tıbbi gözetim altında durdurulmalıdır.
Psikotik Belirtiler
Nadir durumlarda, uyarıcılar salonuçlarını, sancıları veya paranoyaları, özellikle çocuklar ve ergenlerde daha yüksek dozlarda veya önceden ortaya çıkan psikotik bir bozuklukla daha muhtemel. Risk düşük ama ciddi; psikotik semptomlar ortaya çıkıyor.
Suicidal Düşünceler
Atomoksetine, FDA'dan artan bir intihar riskiyle ilgili bir kara kutu uyarı taşırken, ilk birkaç ay içinde tedavi sırasında veya doz değişikliğinden sonra en yüksek risktir.
Duygusal Side Etkilerinin Yönetimi için Stratejiler
Duygusal yan etkileri yönetmek, sadece ilaç dozunu ayarlamanın ötesinde kapsamlı, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir. Aşağıdaki stratejiler, DEHB tedavisine devam ederken insanların duygusal refahı sürdürmelerine yardımcı olabilir.
İlaçları Timing ve Dosing
Basit ayarlamalar büyük bir fark yaratabilir. Örneğin, bir yemekten sonra ilaç almak hızlı absorpsiyona neden olan endişeyi azaltabilir. Tüm günlük dozları daha küçük porsiyonlara (bir doktorun rehberliği ile) duygusal zirveleri ve vadileri düzeltebilir.
Instri Cognitive Davranışal Terapi (CBT)
CBT, DM'nin duygusal etkisini yönetmek için en etkili farmakolojik tedavilerden biridir. bireyler olumsuz düşünce kalıpları yeniden tanımlamalarına yardımcı olur, duygusal bozukluklar için başa çıkma becerileri geliştirir ve tedavi ile kötüleşen endişe veya depresyon ele alır. Birçok kişi CBT'nin tek başına ilaçla birlikte daha iyi duygusal istikrar sağladığını bulur.
Zihinsellik ve Rahatlama Teknikleri
Zihinsel meditasyon, derin nefes alma alıştırmaları ve ilerici kas rahatlaması fizyolojik akustik ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilir. Düzenli uygulama (günde 5-10 dakika) duygusal düzenlemeyi geliştirir ve yan etkilerin yoğunluğunu azaltır. Yoga ve tai chi ayrıca fiziksel hareketi dikkatli bir şekilde birleştirir, onları mükemmel tamamlayıcı uygulamalar yapar.
Düzenli Fiziksel Aktivitede Engage
Egzersiz güçlü bir ruh hali daha iyi. Aerobik aktivite, en az 30 dakika boyunca koşu, yüzme, bisiklet veya takım sporları özellikle yararlı olabilir. DEHB ile bireyler için egzersiz de yönetici işlevini artırabilir ve yetersizlik azaltır.En az 30 dakika boyunca orta egzersiz için bir şey.
Uykuyu Hijyen Etmeden Önce
Uyku rahatsızlıkları DEHB ilaçları ile yaygındır, özellikle de uyarıcılar. Zavallı uyku duygusal yan etkiler, kısır bir döngü yaratır. Yataktan önce kafein ve ekranlardan kaçınır ve uyku ile ilgili sakin bir yatak rutin yaratırsa, bir doktor gün erkenden kısa devre dışı bırakmalı veya uykuyu teşvik etmek için düşük doz alfa agonisti teşvik edebilir.
Beslenme Müdahaleleri
Diyet sadece ilaç değiştiremezken, bazı besinlerin duygusal istikrara destek olabilir. Omega-3 yağ asitleri ( balık yağının temelleri) bazı DEHB popülasyonlarında saldırganlık ve ruh hali azaltma konusunda mütevazı kanıtlara sahiptir. Magnezyum takviyesi, dinlenme ve kaygı ile yardımcı olabilir. Her zaman takviyeleri eklemeden önce bir sağlık sağlayıcısına danışın, bazıları ilaçlarla etkileşime girebilir.
Sağlık Sağlayıcıları ile Etkili iletişim kurmak
Ön reçeteli doktorunuzla açık, dürüst iletişim başarılı DEHB tedavisinin temelidir. Birçok duygusal yan etkiler erken bildirilirse tamamen yönetilebilir veya kaçınılabilir. İşte tıbbi randevuların çoğunu yapmak için pratik ipuçları:
Bir Symptom Journal
Günlük ruh, enerji, odak ve herhangi bir yan etkiler – gün ve koşullar (örneğin, kahvaltı sırasında) dahil olmak üzere. Bu bilgi, paterniğe ve ilaç türüne uyum sağlamanın yollarını ve zamanlayıcılarına karar verir.
Özel ve Dürüst olun
İlaçların durdurulacağı korkusundan aşağı doğru değil. Sözlü düşünceler veya kötüleşen depresyon hakkında endişe duyuyorsanız, “Her öğleden sonra ilaç tükendiğinde sinirlenebilir hissediyorum” veya “artık hissediyorum ve artık ağlayamazsın.”
Alternatifler Hakkında Soru Sor
Yan etkiler sorunlusa, diğer seçenekler hakkında sorun: farklı bir uyarıcı (örneğin, amphetamine'dan metilalin güncelliğe geçiş), bireysel metabolizma farklılıkları nedeniyle başka bir tür üzerinde daha iyi bir şey yapar.
Destek Ağlarının Duygusal Well-Beingdeki Rolü
DEHB ile yaşamak - ve ilacın duygusal yan etkilerini yönetmek - kendini izole etmek. Destek ağları geçerlilik, pratik tavsiye ve teşvik sağlar. Ayrıca ruh veya davranıştaki değişiklikler hakkında tespit etmek için bir güvenlik ağı olarak hizmet ederler.
Aile ve Yakın Arkadaşları
DEHB ilaçları ve potansiyel duygusal yan etkileri hakkında aile üyeleri. Özellikle çocuklar veya gençler için ruh durum değişikliklerini izleme yardımlarını listeler. Bir aile üyesi, bireysel kendileri yapmadan önce rahatsız edici veya geri çekilmeyi fark edebilir. Duygusal devlet hakkında düzenli aile kontrolü, yan etkiler hakkında tartışmaları normalleştirebilir ve stigma'yı azaltabilir.
Peer Support Grupları
Online ve kişi destek grupları – CHADD tarafından işletilenler gibi (Sinema-Deficit/Hyperactivity Bozukluk) veya ADDA ile yetişkinler için iletişim kurmak için pratik stratejilere sahip kişiler - paylaşılan deneyimlerle bireyleri sık sık sık sık sık sık doktorlarla iletişim kurmak için ipuçları ve duygusal destek.
Okul ve İşyeri Konaklamaları
İlaç yan etkileri okulda veya işyerinde duygusal zorluklara neden olduğunda, konaklamalar yardımcı olabilir. Öğrenciler için, 504 planı veya IEP molaları, ödev yükü veya genişletilmiş zaman dahil edebilir. Yetişkinler için, esnek saatler veya sessiz bir çalışma alanı gibi iş alanları stres ve duygusal dayanıklılığı artırabilir.
Yaşam tarzı Modifications to Complement Drug
İlaçlar sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirildiğinde en etkilidir. Aşağıdaki alışkanlıklar duygusal istikrara destek verir ve yan etkilerin yükünü azaltır.
Bir Vakıf Olarak Uyku
Kronik uyku yoksunluğu, DEHB ilacının birçok duygusal yan etkilerinden (anxiety, sinirlenebilirlik, fakir konsantrasyon). 7-9 saat kaliteli uyku.Eğer ilaç, onu mümkün olduğunca erken ele alırsa veya düşük doz melatonin takviyesi kullanarak tartışır.
Mood Yönetmeliği için Beslenme
Günde doların dolayabilmesi için proteinli düzenli yemekler yiyin. Yüksek hacimli kahvaltılardan kaçının, enerji çöküp rahatsız ediciliğe neden olan kaynaklar içerir.Deptophan (turkey, yumurta, fındık) serotonin üretimini desteklemek için. Bazı bireyler yapay renkleri veya koruyucuları ortadan kaldırmak hiperaktivite ve salaklar azaltır, ancak kanıtlar karıştırılır.
Limit Stimulants That bileşik Side Effects
Kahve, çay veya enerji içeceklerinden gelen aşırı kafein, uyarı ve jitteriness'i uyarıcı ilaçlardan kaynaklanan artırabilir.Eğer kafein tüketiyorsanız, sabah saatlerini sınırlandırın ve alımı azaltır. Nicotine ayrıca DEHB ilaçları ile etkileşime girebilen bir uyarıcıdır, kalp oranı ve agitation.
Değişen İlaçları Düşünmek
Tüm duygusal yan etkiler yaşam tarzı değişiklikleri veya doz ayarlamaları ile çözülebilir. Bir ilaç geçişi gerekli olduğunda, uzun vadeli refah için anahtardır.
Kalıcı veya daha kötü Duygusal Belirtileri
Endişe, depresyon veya sinir bozuculuğu, doz ve zamanlamayı optimize ettikten sonra bile devam ederse, farklı bir sınıf gerekli olabilir. Örneğin, metilphenidate üzerinde endişelenen bir hasta, guanfacine gibi düşük dozda daha iyi yapabilir veya tersi.
Ciddi Side Etkileri Gelişen
Herhangi bir mania, psikoz veya intihar fikri, bu tür durumlarda, ilaç yeniden gözden geçirilmemelidir ve alternatif tedavilerin araştırılması gerekir. Genellikle, kriz çözülürken daha düşük bir doz daha deneyin.
Yaşam Kalitesini Etkileyen Duygusal Blunting
Bir kişi “zombie” gibi hissediyor veya sevinç deneyimleme yeteneklerini kaybederse, odaklamanın faydaları genellikle maliyete değer değildir.Bir doz azaltımı veya ilaç tatili ( tıbbi onay ile) duygusal aralığı geri alabilir. Bazı yetişkinler, bluzlama duyguları olmadan semptom kontrolü sağlayabilir.
Bir Dengeli Yaklaşım ile İleriye Geçiş
DEHB ilaçları güçlü bir araç olabilir, ancak duygusal refah bir öncelik kalmalıdır. Potansiyel duygusal yan etkileri anlamakla birlikte, tıbbi ayarlamaların bir kombinasyonunu kullanarak, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve güçlü destek ağları, DEHB ile bireyler duygusal sağlığı ödün vermeden semptom kontrolü elde edebilir. Her insanın beyin kimyası benzersizdir, bu yüzden bir kişi için işe yarayabilir - ama sabır ve devam eden bir çözüm bulmak, neredeyse her zaman bulunabilir.
Şu anda DEHB ilaçları alıyorsanız ve duygusal yan etkilerle mücadele ediyorsanız, reçeteli doktorunuza ulaşmak zorundasınız. Bu etkileri yalnız başına katlanmak zorunda değilsiniz. Yardımsever kaynaklar içerir Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü DEHB sayfası, CHADD web web sitesi Destek grupları ve eğitimi için ve Amerikan Çocuk Akademisi ve Adolescent Psychiatry Çocuklarda ilaç yönetimine rehberlik etmek için.