Aile terapisi, çatışmayı, büyük yaşam geçişlerini veya kalıcı iletişim zorlukları için dönüştürücü bir deneyim olabilir. Ancak, genellikle adayların, ailenizin yaklaşımını ve ailenizin eşsiz dinamiklerini bulmalarını gerektiren bir aile terapistini seçmeye yönelik bir deneyim sunar.

Bir Aile Terapistinin Rolünü Anlamak

Aile terapistleri, aileyi sadece bireysel üyelere odaklanmak yerine bir sistem olarak tedavi eden zihinsel sağlık profesyonelleri lisanslanır ve iletişim kurmaları için çalışırlar ve ilişkileriz, çatışmaları geliştirirler ve bağlar güçlendirirler. Bireysel terapiden farklı olarak, aile terapisi genellikle aynı seansta birden çok aile üyesi içerir, doğrudan etkileşimlere ve gerçek zamanlı olarak müdahale etmelerine izin verir.

Aile terapisi kapsamı geniştir. Terapistler gibi sorunlar ele almaktadır:

  • İletişimin bozulması ve yanlış anlamaları
  • Çocuklar ve ergenlerde Davranışsal Zorluklar
  • Büyük yaşam geçişleri (divorce, remarriage, relokasyon, iş kaybı)
  • Grief ve aile birimi içinde kaybı
  • Aile dinamiklerini etkileyen alt kullanım ve bağımlılık
  • Zihinsel sağlık koşulları, ilişkileri etkileyen endişe veya kaygı gibi
  • Ayrılmadan sonra anlaşmazlık veya eş ebeveynlik
  • Kronik sağlık koşulları veya engellilik rolleri

Farklı teorik modeller aile terapisine rehberlik eder. Yapısal aile terapisi Gerçek bir aile hiyerarşileri ve sınırlarına odaklanır, genellikle oturumda aktif olarak yeniden yapılandırma etkileşimleri ile. Stratejik aile terapisi Problem çözme müdahalelerini işlevsel modelleri değiştirmek için kullanır, bazen seanslar arasındaki yönetilen görevlerle. Bowenian aile sistemleri terapisi Kendi ve çok nesilsel desenlerin farklılığını vurgular - aile tarihinin kendini nasıl tekrarladığını ortaya çıkardı. Duygusal olarak Odaklı Terapi (EFT) Aileler için ek bağlar ve duygusal cevaplar hedefler. Birçok terapist, ailenin ihtiyaçlarına bağlı olarak yaklaşımları bütünleştirir. Bu ayrımları anlamak, ailenizin hedeflerinin çerçevesini uyumlu kılan bir terapisti tanımlamanıza yardımcı olabilir. AAMFT tüketici rehberi Bu modelleri açık dilde açıklar.

Bir Aile Therapist seçerken Anahtarları

Bir terapistin seçilmesi derinden kişisel bir karardır. Aşağıdaki faktörler, aileniz için hem nitelikli hem de iyi bir uyum sağlayan bir profesyonel bulmanızı sağlamak için aramanızı rehberlik etmelidir.

Credentials ve Licensing

Her zaman terapistinizin geçerli bir devlet lisansı aldığını doğrulayın. Ortak bilgiler Lisanslı Evlilik ve Aile Terapist (LMFT), Lisanslı Klinik Sosyal Çalışma (LCSW), Lisanslı Profesyonel Danışmanlık (LPC), veya Lisanslı Psikologlar Üyelik Ulusal Kuruluşlara Üyelik dahil Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği (AAMFT) Özel eğitim ve etik standartlar konusunda bir taahhüt gösterir. Ek sertifikalara bakın (örneğin, Gottman Yöntemi, EMDR veya oyun terapisi) ihtiyaçlarınızla uyumluysa, genellikle bir terapistin lisans durumunu devlet lisans web siteniz aracılığıyla kontrol edebilirsiniz - çoğu kamu arama aracı sağlar.

Özelleştirme ve Deneyim

Ailelerle çalışan her terapist, tüm alanlarda eşit derecede yetenekli değildir. Bazı ergen davranış sorunları konusunda uzmanlaşırken, diğerleri travma kurtarmaya veya aile dinamiklerine odaklanırken, potansiyel terapistlere, ailenizin sorunlarına benzer sorunlarla ilgili deneyimlerini sorun. Örneğin, bir çocuğun otizm teşhisi, sinirli çocuklar ve kardeşleriyle birlikte çalışmış bir terapistden nasıl yararlanacaklarını sorar.

Tedavi Yaklaşımı

Farklı terapistler farklı yöntemleri kullanırlar. Bilişsel-behavioral terapi (CBT) aile üyelerine yardım etmek yerine, ilk çağrı sırasında terapistin yaklaşımının kısa bir açıklaması talep edebilir.En iyi uyum, aile modeline ilişkin olarak aile terapisine yardımcı olur. Sistematik aile terapisi, bireylerden ziyade etkileşimlerinden kaynaklanan sorunlarla ilgili olarak.

Pratik Lojistik: Konum, Müsaitlik ve Maliyet

Konsültasyon terapide çok önemlidir, bu yüzden ailenizle program arasındaki ilişkileri seçen bir terapist seçin. Birçok terapist akşam veya hafta sonu randevuları sunar.Birkaç terapiye dayalı olarak, profesyonelin sağlık sigortanızı kabul edip özellikle de kırsal alanlardaki aileler için uygun olup olmadığını düşünün.

Kültürel ve Linguistic Competence

Farklı kültürel, dini veya dilsel arka planlardan gelen aileler, bağlamını anlayan bir terapistle daha rahat hissedebilirler. Latince veya Asya kültürlerindeki genişletilmiş ailenin rolünü anlayan bir terapist, Batı nükleer aile beklentilerinin farklı olduğu aileler için daha iyi hareket eder.

Qualified Family Therapists

Aramanızı başlatmanın aşırılığını nerede azaltabileceğini bilmek. Aşağıda güvenilir kaynaklar, her biri farklı avantajları olan.

Profesyonel Müdürler

  • Psikoloji Bugünün terapist rehberi - Sorun, sigorta, cinsiyet, etniklik ve tedavi yaklaşımı ile filtreler. Ayrıca özellikle “aile terapisi” veya “evlilik ve aile terapisi” için de arama yapabilirsiniz.
  • AAMFT Therapist Locator Özellikle evlilik ve aile terapistleri için; AAMFT web sitesi aracılığıyla erişilebilir, bu dizin, ZIP kodu ile ilgili klinikler sunar.
  • Açık Yol Kolektif Toplu - uygun fiyatlı terapi ( seans başına 40 $ 70 $) sigorta veya finansal zorluktan yoksun bireyler ve aileler için. Üyeler bir-zaman ömür boyu ücret öderler.

Güvenilen Kaynaklardan gelen Referrallar

İlk bakım hekimleri, çocuk bakıcıları ve okul danışmanları genellikle zihinsel sağlık profesyonellerinin yerel ağlarına sahiptir. Olumlu bir deneyim olan arkadaş veya aile üyeleri de anlamlı bir giriş sağlayabilir. Referrals zaman kurtarabilir, çünkü terapist zaten güven ve güvenilirlik için olmuştur. Çocuğunuzun okulu, zorbalık veya öğrenme zorlukları gibi sorunlarla ilgili bir listede deneyimlenebilir.

Çalışan Yardımcılığı Programları (EAP)

Birçok işveren, ailenizin ihtiyaçlarını açıklığa kavuşturmak ve devam eden terapiden ne bekleyeceğiniz konusunda daha iyi bir duygu elde etmek için EAP'lar sunar. EAP danışmanları da kaliteli için ön ekranda bulunan terapistlere geçiş yapmanıza yardımcı olabilir. Sadece ücretsiz seansları kullanıyor olsanız bile, ilk danışmanlık, ailenizin ihtiyaçlarını netleştirip devam eden terapiden ne bekleyebileceğinizi daha iyi bir duygu elde edebilirsiniz.

Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri

Topluluk temelli kuruluşlar ve kâr olmayanlar genellikle düşük maliyetli veya kayar ölçekli aile terapisi sağlar. Zihinsel Illness (NAMI) Size kaynakları bağlantılayabilecek yerel iştirakler sunar. Üniversite psikolojisi veya evlilik ve aile terapisi klinikleri lisansüstü fakülte tarafından denetlendikleri gibi, bu klinikler genellikle kapsamlı bir bekleme listelerine sahiptir, bu nedenle erken uygulayın.

Online Terapi Platformları

Talkspace, Betterhelp ve Regain gibi platformlar (sonunda özellikle çiftler ve aileler için) video, telefon veya mesajlaşma yoluyla lisanslı terapistlerle bağlantı kurmanıza izin verir.Ancak, rahatlık büyük bir fayda sağlarken, aileler platformun birlikte katılmayı planlarsa aynı seansta birden fazla katılımcıya izin verir.

İlk İstismarlar sırasında Ne Sormak

Çoğu terapistler, 15 dakikalık bir telefon veya video danışmanlığı sunar. Bu fırsatı uyumluluk için ekran için kullanın.

  • “Ailelerle ne kadar deneyim çalışıyorsunuz ve özellikle endişelerimizle (örneğin, ergen defiance, boşanma, keder)?”
  • “Uygulamanızda tipik bir aile terapisi seansı neye benziyor? Tüm aileyle birlikte veya ayrı bir araya mı geldiniz?”
  • “Bir aile üyesi katılmaya dirençli olduğunda durumlar nasıl idare edersiniz?”
  • “Çocukları seanslarda dahil etmek için politikanız nedir? Çocukları yalnız veya her zaman ebeveynlerle görüyorsunuz?”
  • “Nasıl ilerlemeyi ölçeceğiz ve hedefleri hakkında bizimle ne sıklıkta kontrol edeceksin?”
  • “D seanslar arasında pratik yapmak için ev ödevi veya egzersizler mi tayin edersiniz?”
  • “Rekabet politikanız ve seans uzunluğunız nedir?”

Terapistin tonuna dikkat edin, soruları cevaplamaya istekli olun ve karmaşık fikirleri açıkça iletişim kurma yeteneği. terapist endişelerini reddederse veya acele ederse, bu kırmızı bir bayrak olabilir. İlk rapor sitesi genellikle terapistin gizlilik hakkında ne kadar önemli konuştuğuna dikkat edin - özellikle de küçükler karıştığında önemli.

İlk Oturum için Ailenizi Hazırlayın

Bir terapisti seçtiğinizde, hazırlık ilk randevunun değerini en üstlenebilir. İşte yürüyüş yapmadan önce (veya oturum açma) için harekete geçebilecek adımlardır.

Clear Family Hedefleri

Her üyenin terapiden elde etmeyi umduğunu tartışmak için kısa bir aile toplantısı yapın.Bu hedeflere yazın. “önergeler sırasında daha az” veya daha geniş bir şekilde “öğrenmeler sırasında daha yakınlaşma” gibi özel sonuçları da içerebilir.

Herhangi bir Direnişe Adres

Bazı aile üyeleri için yaygındır, özellikle de gençler, sorgulayıcı veya isteksiz olmak için.Bu terapinin garip veya rahatsız hissetmediğini dinleyin, ancak bir takım çaba göstermesi gerektiğini vurgulayın. Bağlanmış Ebeveyn veya veya veya Beni Dar- Süreci normalleştirmek için.

Gather Relevant Information

Aileniz belirli olaylarla uğraşıyorsa (örneğin, son bir hareket, bir ebeveynin hastaneleşmesi, okul disiplini sorunu), terapistin kapsamını hızla kavrayabilmesine yardımcı olabilecek herhangi bir not veya okul raporu getir.

Open Mind'a yemin

Herkesin savunmadan ziyade ilk seansa yaklaşmasını teşvik etmek. Remind aile üyeleri terapinin suç işleme konusunda değil; ilişki için yeni yollar bulmakla ilgilidir. terapist tarafsız bir müttefik değildir, bir yargıç değildir.Birinin tek başına hissetmesi için bir taahhüt, tüm aile sisteminin birlikte inceleneceğini hatırlatır.

Plan Logisticallyically

Herkesin nispeten geri kalanını ve hemen stresten özgürleştiği bir zaman seçin. Oturum yetişkinler ve yaşlı çocuklar için olup olmadığını daha önce genç çocuklar için çocuk bakımı. online seanslar için, istikrarlı bir internet bağlantısı ve bir kamera ile bir cihazla özel, sessiz bir alan sağlayın. Teknik aksaklıklar önlemek için önceden test ses ve video.

Tedavi Sürecini Anlayın ve Gerçekçi Beklentileri Belirleyin

Aile terapisi hızlı bir düzeltme değildir. Çoğu terapistler düzenli seanslar tavsiye eder (haftada veya iki hafta boyunca) bir süre boyunca. Hız, sorunların karmaşıklığına ve ailenin bağlılığına bağlıdır. Erken bir terapistler, bu anlardan kaynaklanan etkileşimleri gözlemler, tarih hakkında sorular sorar ve tanımlamak için.

Aileler genellikle temel konulardan önce iletişim ve duygusal güvenlik konusunda gelişmeler fark ederler. Küçük bir kazanı kutlamak önemlidir - eski bir patlayıcı konu hakkında sakin bir konuşma gibi - terapinin çalışmadığı işaretler. Nihai hedef, aile için tedavi araçları içebilmeleri için, böylece 8-12 seanstan sonra birçok aile daha güçlü bir temele sahip olabilir ve sadece fırsata sahipler.

Red Flags to Watch For

Her terapist iyi bir maç olmayacak. Bu uyarı işaretlerine uyarın:

  • Terapist genellikle iyi bir sebep olmadan tekrar veya reschedules randevularını iptal eder.
  • Bir aileyi alır veya bir aile üyesi defalarca suçluyorlar.
  • Açık sınırların eksikliği (örneğin, kişisel hikayeler aşırı bir şekilde paylaşıyorlar, sosyal medyada arkadaş isteklerini kabul ediyorlar).
  • Ailenizi rahat hissetmeden önce uzun vadeli bir pakete işlemeye baskı yaparlar.
  • Yaklaşımları veya kimlikleri hakkında sorular cevaplamayı reddediyorlar.
  • Ailenize önemli olan kültürel veya dini değerleri ortadan kaldırırlar.

Bunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız, içgüdünize güvenin ve aramaya devam edin. İyi bir tedavi ilişkisi karşılıklı saygı ve şeffaflık üzerine inşa edilir.

Tedavi Yolculuğunu Embracing

Doğru aile terapistini bulmak için zaman ayırmak, bir ailenin iyileşmeye ve büyümeye doğru ilerlemeye devam edebileceği en etkili adımlardan biridir. Doğru profesyonel sadece uzmanlık getirecek, ancak aynı zamanda her sesin önemli olduğunu bulmak için burada belirtilen kaynakları ve soruları kullanın.Rektörel ilişkinin kendisi güçlü bir değişim ajanı olduğunu unutmayın - dönüşüm çalışması mümkün olduğunda.