Bilinçli önyargı algılarımızı, kararlarımızı ve etkileşimlerimizi genellikle bilinçli farkındalığımızı ortadan kaldırmanın yollarını şekillendirir. Bu bilinçsiz tutumlar ve stereotipler, cinsiyet, yaş, sosyoekonomik durum ve daha fazla. Etkileyici önyargının ardındaki mekanizmaları anlamak daha adil ve kapsayıcı bir toplum yaratmak için önemlidir. Bu kapsamlı önyargıyı araştırır ve her gün hayattaki adresleme stratejilerine uygun olarak hareket edebilir.

Vakıfları Anlamak Ne Yapar?

Iklim önyargı, ifade edilen değerleri ve inançlarımızı otomatik olarak tanımlayan açık önyargılardan farklı olarak, bilinçli ve kasıtlı olarak, örtülü önyargılar, genellikle ifade edilen değerleri ve inançlarımızı çelişir.Bu önyargılar kültürel mesajlara maruz kalma, medya temsillerine, kişisel deneyimlere ve sosyal koşullara maruz kalma yaşam boyu geliştirir.

Çeşitli ortamlardaki önyargılar, bireyler arası iletişim ve karar verme konusunda uzlaşmaya ve sonuçta marjinalleştirilmiş halklar arasında ayrımcılığa katkıda bulunabilmektedir.Sağlık, eğitim, istihdam, ceza adaleti ve günlük sosyal etkileşimlerin de dahil olduğu birçok alanda artışlar gösterir. Araştırma, önyargıları ve ayrımcılığı reddeden bireylerin davranışlarını etkileyen örtülü önyargıları da beraberinde getirdiğini göstermektedir.

Açık ve açık önyargı arasındaki ayrım, iyi niyetli insanların neden hala ayrımcı davranışlarda bulunmalarını anlamak için önemlidir. Açık önyargılar bilinçli yansımaya erişilebilir ve doğrudan rapor edilebilir, örtülü önyargılar onları özellikle tanımlamak ve adresi belirlemek için zorlaştırabilir.

Iklim Bias Arkasındaki Sinirbilim

Beyin mekanizmalarının kapalı yanlışını anlamak, bu önyargıların neden bu kadar kalıcı olduğunu ve nasıl etkili bir şekilde ele alınabileceğini anlamakta fayda sağlamaktadır. Sosyal nörobilim, araştırmacıların, insanların ne düşündüklerini sormadan, aynı zamanda akademisyenlerin bu önyargıları üreten temelleri ve dişlileri belirlemelerine olanak sağlar.

Anahtar Beyin Bölgeleri Bias Processing'ta Dahil Edildi

Amygdala, beynin daha önemli bir rolü olan beyin alt yapısıdır, bu hızlı işleme, bilinçli kasıtlı yanıt vermeden önce davranışı neden açıklayabilir.Bu derin gömülü otomatik yanıtın hızı, beynin daha önce iyi bir yanıt oluşturur.

Beyin, bu grubun üyeleri bizim gibi değil, ventromedial prefrontal kortektasyon işlemi aktif olan kişilerden "biz gibi değil" veya "toplayıcı" olarak algılanan kişilerin tedavilerine yol açabilir.

FMRI kullanarak araştırma bize bir sinir seviyesindeki önyargılara nasıl tepki verdiğimizi ve beyinlerimizin tehdit ve korku ile ilişkili nasıl aktif hale geldiğini bir şekilde daha fazla bilgi verdi. Ayrıca gruptaki önyargıları ve dernekleri ve olumsuz yönlerin grup empatisinden daha da belirgin olduğunu da belirtti.

Mevcut araştırmalar, açık ırksal önyargının, otomatik ve bilişsel kontrol sistemlerine güvenen birçok sinir yolu ve mekanizmayı içeren karmaşık bir fenomen olduğunu göstermektedir. hippocampus kayıtları anıları ve dernekler yaratırken, prefrontal korteks otomatik yanıtlarımızı anlama ve düzeltme yeteneğimizi kontrol eder.Bu sinir mimarisi, önyargı azaltımının hem otomatik hem de kontrol edici bilişsel süreçleri gerektirdiğini ortaya koyar.

Memory ve Learningin Rolü

Biases temel hafıza işleme yoluyla öğrenilebilir ve öğrenilebilir. Bu bulgu, önyargılı önyargıları yaratan aynı sinir mekanizmalarının onları azaltmak için potansiyel olarak kullanabileceğini gösteriyor. Beyinin dikkat çekici plastikliği, sürekli çaba ve uygun müdahalelerle yeniden şekillendirilebilir.

Yaşamlarımız boyunca, bu dünya görüşlerine meydan okumamız gerekenleri görmek için onay önyargısını kullanıyoruz. Biz sadece önceden ortaya çıkan kavramlar ve stereotiplerimizle uyumlu olan örneklere sahibiz.Bu kendi kendini ifade eden döngüyü rahatsız edecek olan karşı-örtörüleri görmezden geliniz.

Kendi Iklim Biases'lerinizi tanımak

Bu tanıma, suç veya suçluluk azaltmakla ilgili değildir; bunun yerine, bu otomatik yanıtları yönetmek için sorumluluk almaktır.

Değerlendirme Araçları ve Kendi kendine Yeniden Değerlendirme

6 milyondan fazla insan Iktör Derneği Testini aldı, testin kısıtlamaları ve eleştirmenler arasında bir işbirliği sonucu, Virginia Üniversitesi ve Washington Üniversitesi. IAT, farklı kategorilerle eşleme yoluyla otomatik derneklerin gücünü ölçer. Testin sınırlamaları ve eleştirmenleri olduğu zaman, bilinçsiz önyargılar hakkında farkındalık yaratmak için değerli bir araç olmaya devam ediyor.

Resmi değerlendirmelerin ötesinde, birkaç öz-refleksiyon stratejileri kişisel önyargıları tanımlamaya yardımcı olabilir:

  • İnternet üzerinden sunulanlar gibi, kapalı önyargı testleri alın, örneğin Project IklimYarış, cinsiyet, yaş, engellilik ve diğer özellikleri ile ilgili önyargıları ortaya çıkarmak
  • Otomatik yargıları veya diğerleriyle ilgili varsayımları fark ettiğiniz durumlar için bir önyargı dergisi koruyun
  • Farklı gruplarla etkileşimlerinizi eleştirel bir şekilde ele alın ve duygusal tepkilerinizi inceler ve düşünce kalıpları
  • Güvenilir arkadaşlardan, meslektaşlarından veya davranış ve tutumları hakkında dürüst geri bildirimlere bakın
  • Sosyal çevrelerinizi ve profesyonel ağlarınızı önyargıları güçlendirebilecek homogeneity desenlerini tanımlamak için analiz edin
  • Karar verme modellerinizi profesyonel bağlamda farklı gruplarla nasıl farklı gruplara davrandığınızı tanımlamak için yorumlayın

Context ve Tesirleri Anlamak

Stres, özellikle bilişsel yük ve stereotiplerin aktivasyonu birbirine bağlıdır. Bu, özellikle sağlık uygulayıcıları ve diğer sağlık profesyonelleri için önemlidir, çünkü sık sık stresli koşullarda ve durumlarda çalışırlar. Bilinçli önyargıların stres, zaman basıncı, belirsizliği veya bilişsel aşırılık koşulları altında davranışları etkilemenin daha muhtemel olduğunu fark ederler.

Iklim önyargısını basitleştiren ortak tetikleyiciler şunlardır:

  • Zaman basıncı ve karar verme
  • Yüksek oranlı durumlar önemli sonuçlarla
  • yorumlama gerektiren belirsiz bilgi
  • Şükrü ve depleted Cognitive resources
  • Duygusal arousal veya algılanan tehdit
  • Multitasking ve bölünmüş dikkat

Eğitim ve Farkındalık: Biasla Mücadele Edilmesi

Eğitim, ikratlı önyargıları zor kalıplar tarafından azaltmak için temel bir strateji olarak hizmet eder ve otomatik dernekleri yeniden şekillendirebilecek karşı-stereotip bilgilerini sağlar. Ancak, eğitim müdahalelerinin etkinliği, tasarımlarına ve entegrasyonlarına bağlıdır.

Kanıta dayalı Eğitim Yaklaşımları

Neredeyse tüm kapalı önyargı eğitiminin çalışmaları, öğrencilerin bilgi, becerileri ve tutumlarında genel olarak olumlu bir gelişme gösterdi. Ancak, bulgular, kapalı önyargı eğitiminin otomatik veya varsayılmış inançlar hakkında bilgi ve farkındalık artırmada etkili olabileceğini öne sürüyor.

Bu yüzden, eğitimin tek zamanlı bir müdahale olarak değil, devam eden bir süreç olarak değerlendirilmesinin önemini vurgular.

Etkili eğitim stratejileri şunları içerir:

  • Kitaplar, makaleler ve bu meydan okuma stereotipleri ve mevcut marjinalleştirilmiş grupların karşıt örneklerini incelemek
  • Atölyelere ve eğitim seanslarına çeşitliliğe, özneliğe ve bu farkındalığın ötesine geçen beton becerileri geliştirmeye odaklandı.
  • Film, belgeseller, podcastler ve marjinalleştirilmiş toplulukların üyeleri tarafından yaratılan edebiyatlar dahil olmak üzere çeşitli medya temsilleriyle birlikte eğitim
  • Farklı grupları etkileyen tarihsel ve sistemik faktörler inceleyin ve sürekli olarak ortaya çıkan eşitsizlikler farklı grupları etkiler
  • Çeşitli geçmişlerden gelen insanların anıları, oral heyetleri ve ilk kişilik anlatıları hakkında bilgi edinin.
  • önyargı ve ayrımcılık hakkında zor konuşmalar için alanı oluşturan tartışmalara katılmak

Eğitimin Sınırlarını Anlamak

Müdahalelerin hiçbiri, sekiz adet indirme tekniğini karşılaştırarak 24 saat boyunca kapalı önyargıyı azaltmıyor: kısa, bir zaman müdahaleleri kalıcı bir değişim yaratmanın mümkün değildir.

Bunu umutsuzluk nedeni olarak görmek yerine, daha gerçekçi beklentileri ve daha iyi tasarlanmış müdahaleleri bilgilendirmelidir. Etkili önyargı azaltma, sürekli uygulama, düzenli güçlendirme ve günlük rutinlere entegrasyon gerektirir - herhangi bir karmaşık beceri geliştirmek gibi.

Zihinsellik ve Metakognitif Stratejiler

Zihinsel uygulamalar otomatik düşünceler ve tepkilerin farkındalığını artırır, stilistler arasındaki alanı yaratır ve bilinçli seçimin gerçekleşebileceği yanıt verir.Bu durak, önyargılı derneklerin otomatik aktivasyonunu kesmek ve daha kasıtlı yanıtları çekmek için önemlidir.

Sunulan farkındalık

Zihinsel meditasyon, önyargıları ve kararlarını etkileyen zaman algılarını ve kararlarını tanımanın temel amacı, ön korelin amygdala ve diğer altkortical yapılardan otomatik yanıtları düzenleme yeteneğini güçlendiriyor.

önyargı azaltma için pratik farkındalık stratejileri şunları içerir:

  • Günlük farkındalık meditasyonu, 5-10 dakika kısa seansları bile, kendini farkındalık ve duygusal düzenlemeyi artırmak için
  • Fiziksel önyargı ile ilgili duyguların rahatsızlık, kaygı veya savunma gibi fiziksel tezahürlerini tanımak için vücut tarama teknikleri uygulama,
  • Otomatik yargıları fark ettiğinizde bir demir olarak nefes bilincini kullanın, daha düşünceli cevaplar için alan oluşturma
  • İnsanları açıkça çeşitli arka planlardan ve gruplara mensup olan sevgi dolu meditasyonu içinde yönlendirme, kime karşı önyargılar ve önyargılar taşıyabilirsiniz
  • Konuşmalara cevap vermeden önce düzenli bir uygulama geliştirmek, özellikle kimlik ve fark ile ilgili konuları tartışırken

Yapıt Self-Reflection Practices

Dokuz çalışma, bireyleri bir karar vermeden önce yanlış rutinlere davet etti ve umut verici sonuçlar gösterdi. Bu yaklaşım, karar noktasında kendini yönetme, otomatik önyargıyı kasıtlı bilişsel işleme ile kesmeye yardımcı oldu.

Bu yansıma uygulamalarını uygulama:

  • Etkileşim ve kararların günlük incelemelerini, özellikle önyargının davranışınızı etkilediği anları incelemek davranışınızı etkilemiş olabilir
  • Kendinize sorular sor: “Bu kişi farklı bir gruba ait olsaydı aynı şekilde cevap verir miyim?” “Ne varsayımlar yapıyorum?” “İlk izlenimimi destekliyor veya çelişiyor?”
  • Önemli seçimler ve onların arkasındaki sebepleri belgeleyen bir karar defteri tutun, sonra periyodik olarak önyargı modelleri için yorum yapın
  • Farklı kimlikler ve deneyimlerle insanların bakış açısından hayal etme perspektifi uygulayın
  • Temel değişkenleri (birinin ırkı veya cinsiyet gibi) nasıl farklı bir şekilde ortaya çıkabiliriz diye düşünerek karşıt düşünceye giriş yapmak değiştirildi.

Farklı İlişkiler ve Intergroup Contact

Ortasal önyargıları azaltmak için en umut verici avenues biri (hem de açık ve açık) ki, davranışsal ve sinirbilim desteği ırklararası temas yoluyladır. Farklı arka planlardan insanlarla Anlamlı ilişkiler karşı-grupları bilgi sağlar, insansız grup üyeleri ve temel olarak sinir ağları temel olarak temel olarak yeniden şekillendirebilir.

İletişimin Sinirbilimi

● Küresel temas sadece beynin bir bölgenin nasıl yanıt verdiğini belirlemez - örneğin, amygdala - ancak son araştırmalar, tüm beyin ağlarının başkalarına nasıl cevap verdiğini, özellikle sosyal değerlendirme ve zihinselleştirmede yer alan iletişim şekillerinin derin etkilerini göstermektedir.

Ancak, grupla temas bazı durumlarda bir müdahale olarak çalışabilir, ancak her zaman mümkün değildir. Uzaylarda marjinalleştirilmiş ve küçükleşmiş insanlar olmak isteyebilirler ve yabancıların ilişkiler inşa ettikleri önemli bir iletişim oluşturmak, etik, gönüllü ve karşılıklı olarak faydalı olan şekillerde iletişim kurmalarını gerektirir.

Yapı Kimlikleri için Stratejiler

Gerçek ilişkiler kurmak, gerçeklik, alçakgönüllülük ve sürekli çaba gerektirir. Hedef, bireyleri korumak veya kişisel büyüme için ilişkileri kullanmak değildir, ancak karşılıklı saygı ve paylaşılan insanlığa dayanan gerçek bağlantıları geliştirmektir.

  • Çeşitliliklere öncelik veren topluluk örgütleri, profesyonel dernekler veya ilgi grupları katılın ve çeşitli arka planlardan insanları bir araya getirin
  • Gönüllüler, altmış ve marjinalleştirilmiş topluluklara destek vermek, bu çalışmayı alçakgönüllülük ve bir öğrenme yönelimi ile yaklaşmasına neden olur.
  • Kültür etkinliklerine, festivallere ve kutlamalara katılmak, farklı geleneklere ve perspektiflere kendinizi hazırlamak.
  • Farklılık çizgileri arasındaki mentorluk ilişkileri, hem mentor hem de mentee olarak
  • Create or join tartışma grupları kimlik, ayrıcalık ve sosyal adalet sorunlarını keşfetmeye odaklandılar.
  • Şirketler, sanatçılar ve marjinalleştirilmiş topluluklardan yaratıcılar
  • Kendi geleneğinizden farklı dini veya manevi hizmetlere katılın ( uygun ve hoşlandığında)
  • Ortak hedefler doğrultusunda çalışan çeşitli takımlar getiren işbirliği projelerinde Engage in birlikte Projects that bring together different team working against common Goals

İlişkilerde Kalite Over Sayı

Araştırma, grupla iletişim kurma kalitesinin, miktartan daha fazla önemli olduğunu gösteriyor. Süper ya da olumsuz iletişim aslında stereotipleri güçlendirebilir ve önyargıyı artırabilir. Etkili iletişim genellikle gruplar arasında eşit statü içerir, ortak hedefler, rekabetten ziyade işbirliği ve kurumsal destek.Kendi kendine bağlı olarak karakterize edilen kişisel ilişkiler, empati ve gerçek arkadaşlıklar özellikle önyargıyı azaltmakta güçlüdür.

Günlük Yaşamda Inclusive Uygulamaları Uygulamayı Uygulamayı Uygulayın

Iklim önyargıyı azaltmak, somut davranışsal değişikliklere ilişkin farkındalık ve bilgi gerektirir. kapsayıcı uygulamaları uygulamak, otomatik önyargılara yardımcı olmak ve daha adil sonuçları teşvik etmek için yapısal destek oluşturur.

Dil ve İletişim

Her ikisini de yansıtan ve önyargıları güçlendirdiğimiz dil uygulamaları saygı, zorluklar stereotipleri gösteriyor ve yavaş yavaş alt birimleri yeniden şekillendirebilir.

  • İnsanlığın özelliklerini vurgulayan kişi-ilk dil kullanın (örneğin, “bilinçli bir kişi” yerine engelli bir kişi ile)
  • İnsanların cinsiyet, ırk, etniklik ve kimlikle ilgili kendi kendine özgüleştirmelerine saygı duyuyor
  • Cinsiyete karşı sorumsuz (örneğin, "ateman" yerine "çairman" "çair" yerine "çairman" "çar" olarak adlandırılır).
  • Haftakript stereotip varsayımları ortak ifadelere ve ifadelere gömülür
  • İnsanlara telaffuzlarını sorun ve onları doğru şekilde kullanın
  • İnsanların arka planları, deneyimleri veya kimlikleri hakkında varsayımlar yapmak, görünüşe dayanarak
  • önyargılı dil veya şakalar duyduğunuzda, hatta sıradan ortamlarda bile konuşun

Karar -Making Processes

Yapılı karar verme süreçleri, hesap verilebilirlik, şeffaflık ve kasıtlı değerlendirme kriterlerinin tanıtılması ile kapalı önyargının etkisini azaltabilir.

  • Adayları veya seçenekleri değerlendirmeden önce kararlara açık, objektif kriterler oluşturun
  • Yapılanmamış konuşmalardan ziyade standart olmayan sorularla yapılandırılmış röportajlar kullanın
  • Mümkün olduğunda bilgi tanımlayan kör inceleme süreçleri uygulayın
  • Kararlar için yazılı gerekçeler, özellikle de insanların değerlendirmelerini içerenler
  • Karar verme gruplarının homogeneous düşünme meydan okumalarına meydan okuması için çeşitli perspektifler ekleyin.
  • Bilgi toplantısı ve karar verme arasında zaman gecikmeleri yansımaya izin vermek için
  • Sürekli olarak demografik gruplar arasındaki eşitsizlik modelleri için kararları denetim eder
  • Sonuçlar takip eden ve toplam desenlerdeki önyargıları tanımlayan hesap mekanizmaları oluşturun

Inclusive Çevreler Yaratmak

Çevre, önyargıların aktif olup ifade edilip ifade edildiği konusunda güçlü bir şekilde etkiler. Düşünceli tasarlanmış alanlar ve uygulamalar çeşitliliğin değerli olduğu kapsayıcı ve sinyali teşvik edebilir.

  • Fiziksel ve dijital alanlarda çeşitli görüntüler ve temsiller
  • Çeşitli engelli insanlar için erişilebilirliği sağlamak
  • Cinsiyet-neutral dinlenme seçenekleri sağlayın
  • Farklı dini ve kültürel uygulamaları (örneğin, dua alanları, beslenme seçenekleri, tatil tanıma)
  • Çeşitli örnekler ve vaka çalışmaları eğitim ve profesyonel malzemelerde kullanın
  • Farklılıklarla saygılı etkileşim teşvik eden açık normlar ve kurallar oluşturun
  • Net takip süreçleri ile önyargı olayları için açık raporlama mekanizmaları oluşturun
  • Çeşitli kültürel gelenekler ve miras aylarini kutlayın

İşyeri-Specific Strategies

Profesyonel ayarlar, kapalı önyargıya hitap etmek için eşsiz fırsatlar ve zorluklar sunar. Organizasyonlar, yüksek ücretli, promosyon, değerlendirme ve kaynak tahsisini etkileyen yüksek oranlarda önyargıyı azaltan sistemik değişiklikler uygulayabilir.

İşe alım ve selamlama

Hiring kararlar özellikle açık önyargıya karşı savunmasızdır, örgütsel çeşitlilik ve bireysel fırsatlar için önemli sonuçlarla.

  • Farklı başvurulardan vazgeçebilecek cinsiyetten veya kodlanmış dilden kaçınan iş açıklamalarını yazın
  • Daha geniş aday havuzlarına ulaşmak için çeşitli kanallar aracılığıyla reklam pozisyonları
  • İsimleri ve diğer tanımlama bilgilerini ilk özgeçmiş değerlendirmelerinden çıkar
  • Standart sorularla yapılandırılmış röportajlar kullanın ve rubrics'leri puanlayın
  • Röportaj süreçlerinde çeşitli panel üyeleri ekleyin
  • Açık önyargı eğitimi özellikle işe alma kararlarına odaklanmış
  • Çeşitli hedefler belirleyin ve şeffaf bir şekilde ilerlemeyi takip edin
  • Ayrılık modelleri için düzenli olarak veri kiralayın

Performans Değerlendirme ve Promosyon

Değerlendirme süreçleri, yetkinlik, potansiyel ve uygun yargıları etkileme fırsatları ile doludur.

  • Belirli, davranışsal kriterleri "ederlik potansiyeli" veya "kültürel uyum" gibi belirsiz niteliklerden ziyade kullanın.
  • Evaluatif yargıları desteklemek için somut örnekler ve kanıtlara ihtiyaç duyar
  • Kalibrate değerlendirmeleri, eşitsizlikleri tanımlamak ve ele almak için
  • önyargı modelleri için değerlendirme verileri (örneğin, daha fazla kişilik odaklı geri bildirim alan kadınlar, daha yüksek standartlarda tutulan renkler insanları)
  • Performans değerlendirmesinde ortak önyargı kalıpları üzerinde eğitim ile evaluers sağlayın
  • şeffaf promosyon kriterleri ve süreçleri oluşturun
  • Promosyon komiteleri üzerinde çeşitli temsilin sağlanması
  • Birden fazla perspektif içeren 360 derece geri bildirim

Toplantılar ve İşbirliği

Her gün iş etkileşimleri, ince ama tutarlı şekillerde ortaya çıkmak için çok sayıda fırsat sağlar.

  • Toplantılarda eşit katılım için normlar kurmak ve uygulamak
  • Aktif olarak sol giriş, marjinalize edilebilir ekip üyelerinden marjinalleştirilmiş giriş
  • Dikkat ve kesinti kalıpları kesmek, özellikle kadınlar ve renkler insanlar orantısız kesintiye uğradığında
  • Kredi fikirlerini, onların kaynaklayıcılarına uygun olması yerine, uygun şekilde
  • Dağcılık yüksek olasılık atamaları ve fırsatları equitably
  • Altmış gruplardan gelen çalışanlara mentorluk ve sponsorluk sağlayın
  • Toplum ve savunuculuk sağlayan çalışan kaynak grupları oluşturun
  • Liderlikte çeşitli temsil ve karar verme rolleri

Counter-Stereotypic Görüntüleme ve Ruh prova

Counter-stereotypic görüntüleme, bireyleri ortak stereotiplerle çelişen şekillerden kasıtlı olarak görselleştirmek içerir. Bu teknik, beyin plastikliğini, potansiyel olarak aşırı önyargılı otomatik cevaplarla rekabet edebilecek yeni dernekler oluşturmak için kullanır.

Araştırma, düzenli olarak karşı-stereotip senaryolarının alternatif sinir yolları güçlendirerek kapalı önyargıları azaltabileceğini gösteriyor. Örneğin, liderlik rollerinde kadınları kasıtlı olarak görselleştirmek, bilim insanları ve doktorlar olarak yaşlı bireyler teknolojik olarak kurtarıcı olarak, veya engelli insanlar otomatik derneklere yardım edebilir.

Etkili karşı-stereotypic görüntüleme uygulamaları şunları içerir:

  • Belirli bireyleri karşı-stereotip rol ve durumlardan birkaç dakika günlük bir görselleştirin.
  • Bu görselleştirmeler detaylı ve canlı, birden çok duyu ve duygulara sahip olun
  • Seek out ve gerçek dünya örneklerine dikkat edin, stereotipleri meydan okuyan insanların
  • Görsel hatırlatmalar (fotoğraflar, posterler, ekran koruyucular) çeşitli rollerde çeşitli kişiler içeren
  • Önemli etkileşimler veya kararlar önce zihinsel olarak herkes eşit saygı ve dikkate değer tedavi etmeyi provak
  • Hangisine karşı gruplarla olumlu etkileşimler hayal edin önyargılar

Uyku ve Hafızanın Rolü

Yavaş dalga uykusu sırasında beyin bölgelerinin büyük ölçekli senkronizasyonu, bu önyargıların temel hafıza işleme yoluyla öğrenilmesi ve öğrenmediği bir mekanizma sunmaktadır.

Bu büyüleyici araştırma, öğrenmede uykunun öneminin altını çizerken, önyargılı eğitimin devam etmesi için zaman içinde ilerlemenin önemli olabileceğini öne sürüyor. TMR teknikleri henüz yaygın olarak erişilebilir olmasa da, bulguları öğrenmede ve önyargının geri çekilmesinin doğru konsolidasyon çalışmasına izin vermek için zaman içinde devam etmesini önerir.

Pratik etkiler içerir:

  • Yeterli uykuyu önceden, özellikle önyargılı eğitim veya egzersizlere maruz kaldıktan sonra
  • Uzay önyargısı uygulamaları tek seanslarda yoğunlaştırmak yerine zamanla uygulama
  • Uykudan önce karşı-stereotip bilgileri, potansiyel olarak konsolidasyon artırmak için
  • Kalıcı değişimin hafızaya entegre edilmesi için zaman gerektirdiğini fark edin.

Sistema ve Yapısal Bias

Çünkü kültür ve çevre marjinalleştirilmiş veya küçükleşmiş gruplara doğru basitleştirilmiş önyargılar vardır, sistemsel düzeyde müdahale muhtemelen en önemli etkiye sahip olacaktır. Bireysel önyargı-redüksiyon çabaları önemli olsa da, eşitsizlik yaratan ve perpetuate eşitsizliği ele almadan yetersizdir.

Iklim sosyal önyargı ile başa çıkmak, zorlu bireysel önyargılardan daha fazlasını içermeli, ancak bazı sosyal önyargılar dünyayı sarsabilir, sistemsel psikolojik, fiziksel ve finansal zararlar sonucu. Bu önyargıları anlamak için önemli bir fayda, bu gerçekliği kabul eden politikalar ve müdahaleler geliştirmede yardımcı olabilir.

Sistemik Değişim için Advocating

önyargıyı azaltmak için bireysel çabalar, yapısal eşitsizlikleri ele alan daha geniş sistemsel değişiklikler içinde gömülürken en etkilidir.

  • Eşitliği teşvik eden ve ayrımcılığa karşı çıkan politikaları ve yasaları destek
  • Kararları etkilemek için fırsatları azaltan örgütsel politikalar için Advocate for corporate policies that reduce Opportunities for önyargı to effect decisions
  • Kurumsal uygulamalarda şeffaflık ve hesap verebilirlik için
  • Destek doğrulama eylemi ve diğer programlar tarihsel eşitsizlikleri ele almak için tasarlanmıştır
  • Liderler için oy verin, eşitliğe ve sosyal adalete karar verir
  • Toplumda sistemik eşitsizliklere hitap eden çabaların düzenlenmesine karar vermek.
  • marjinalleştirilmiş sesler çıkarmak için ayrıcalık ve platformunuzu kullanın
  • Bağış ve gönüllü çalışma çalışmaları ile sistemsel değişim için çalışan destek kuruluşları

Kurumsal Uygulamaları Değerlendirme

Organizasyonlar, ilkeleri, uygulamaları ve kültürlerini sistemler ve yapılarda önyargının yerleştirildiği şekillerde incelemelidir.

  • Eşitlik denetimleri demografik gruplar arasındaki sonuçlardaki eşitsizlikleri incelemektedir
  • Yüzsüz tarafsızca tarafsız bir şekilde etkilenecek olan farklı etkiler için yeniden gözden geçirme politikaları
  • Yeterliklerin desenleri için kaynak tahsisi
  • İnclusity ve ait eşya için örgütsel kültür
  • Sürekli önyargı yapıları, perpetuating önyargı için sonuçlarla yaratın
  • Liderlik ve karar verme pozisyonlarında çeşitli temsili sağlamak
  • Altmış grupların başarısını destekleyen programlarda yatırım yapın
  • marjinalleştirilmiş popülasyonlara hizmet eden topluluk örgütleri ile ortak

Sürekli Öğrenme ve Büyüme

Herhangi bir karmaşık beceriye sahip olmak – müzik, atletizm veya şefkat ve pro-sosyal tutumların yetiştirilmesi – normal, kasıtlı uygulamamızdır. Beyinlerimiz oldukça plastiktir ve değerlerimiz arasındaki ayrımcı bilgimiz bu plastikliği kullanmak ve yönetmek için sürekli ve proaktif bir yaklaşım gerektirir.

İktidar önyargıyı azaltmak bir hedef değil, devam eden bir yolculuk, sürekli taahhüt, alçakgönüllülük ve çaba gerektiren bir yolculuktur. Hedef mükemmel değildir veya tüm önyargıların tamamen ortadan kaldırılmasıdır - bu da imkansız olabilir - ancak farkındalığı, becerileri ve alışkanlıkları geliştirmek ve ortaya çıktığında aşırı önyargıları tanımak.

Kişisel Bir Uygulama Geliştirme

Devam eden önyargı azaltımı için sürdürülebilir bir kişisel uygulama oluşturun:

  • Kendi kendine ait farkındalık ve önyargı farkındalık egzersizleri için düzenli zaman
  • Belirli, önyargı azaltımı için ölçülebilir hedefler ve ilerlemenizi takip edin
  • Katılım grupları anti-bias çalışmalarına odaklanmış veya oluşturmak
  • Düzenli olarak zaman içinde değişiklikleri izlemek için kapalı önyargı değerlendirmelerini geri almak
  • Kitaplar, kurslar, atölyeler ve konferanslar aracılığıyla yeni öğrenme fırsatları ortaya çıkarın
  • Sosyal medyada ve diğer medya tüketimlerinde çeşitli sesler takip edin
  • Önlem ve ayrıcalık hakkında açıklığa ve alçakgönüllülüğe dair zor konuşmalarda
  • önyargıları fark ettiğinizde kendini kınayan ne zaman, hesap verebilirken utançtan kaçının

Mevcut Araştırma Hakkında Bilgilendirilmiş Kalıyor

Iklim önyargı bilimi, mekanizmalar, müdahaleler ve kısıtlamalar hakkında ortaya çıkan yeni anlayışlarla gelişmeye devam ediyor. Araştırma ile mevcut olan kısıtlamalar, önyargının çabalarının kanıt olarak zeminde yer almasını sağlıyor.

  • Iklim önyargılı önyargılı önyargıyı inceleyen akademik dergiler ve araştırma kurumları takip edin
  • Alandaki araştırmacılar tarafından dersler ve sunumlara katılmak
  • Genel izleyiciler için mevcut araştırmaları sentezlemek için kitaplar okuyun
  • Mevcut olaylar ve önyargı ve ayrımcılıkla ilgili sosyal konular hakkında bilgi sahibi olun.
  • önyargı azaltımı hakkında iddialarla eleştirel olarak, kanıt kalitesini değerlendirin
  • Mevcut bilginin sınırlamalarını tanır ve yeni bulgulara açık kalır
  • Başkalarıyla önyargı hakkında kanıt tabanlı bilgi

Fikri Humtitude

Etkili önyargı azaltma entelektüel alçakgönüllülük gerektirir - kendi perspektifinizin sınırlarını tanımak ve diğerlerinden öğrenmeye açık kalmak, özellikle de farklı canlı deneyimlerle.

  • Savunmadan ziyade önyargı hakkında anlayış konuşmaları
  • Davranışınız hakkında hemen haklı çıkarma veya açıklama olmadan geri bildirim dinleyin
  • Hatalar yaptığınızda ve daha iyi yapmaya karar verdiğinizde bilgi edin
  • Sizin niyetlerinizin önyargılı davranışın etkisini farketmediğini fark edin
  • marjinalleştirilmiş gruplardan insanların kendi deneyimlerinde uzman olduklarını kabul edin
  • Kendi duygularını önyargı ve ayrımcılık hakkında konuşma konusunda merkeze bırakma çağrısı
  • Anti-bias çalışmalarının asla tamamlanmadığını ve devam eden çabayı gerektirdiğini anlayın

Farklı metinler için özel düşünceler

Sağlık Ayarları

Bilinçli önyargının sonuçları – ayrıca bilinçsiz önyargı olarak da adlandırılır – küresel topluluğumuzun çok fazla üyesi tarafından hissedilir.Sağlıkta, ikrat önyargısı yaşam boyu sürebilir, teşhis, tedavi önerileri, ağrı yönetimi ve hasta-provider iletişimini etkileyebilir.

Sağlık spesifik stratejiler şunları içerir:

  • Düzgün yargılara güvenen standart protokolleri uygulayın
  • Farklı olasılıkların hızlı bir şekilde dikkate alınması gereken klinik karar destek araçları kullanın
  • Tıbbi eğitim malzemeleri ve vaka çalışmaları için çeşitli temsilin sağlanması
  • Tren sağlayıcıları, önyargının klinik karar verme şeklini nasıl etkilediğini bilmek
  • Bakım kalitesi ve sonuçları hakkında bilgi toplamak ve analiz etmek
  • Hastalar için oluşturulan sistemler önyargılı önyargı deneyimleri hakkında geri bildirim sağlamak için
  • Temel bir klinik yarışçı olarak kültürel alçakgönüllülük geliştirin

Eğitim Ayarları

Bu Araştırma Konularındaki makaleler, eğitim bağlamlarında kapalı önyargının kalıcı ve karmaşık doğasını vurgulamaktadır, önyargıların öğrenci değerlendirmelerini, öğretim ilerlemesini ve kurumsal uygulamaları nasıl etkilediğini ortaya koyar.

Eğitime özgü stratejiler şunları içerir:

  • ırk ve diğer eşitsizlikler için disiplin verilerini inceleme
  • Kanlı disiplinden ziyade restoratif adalet uygulamaları
  • Farklı ve kültürel olarak duyarlı müfredat malzemeleri kullanın
  • Kültürel olarak duyarlı öğretimde profesyonel gelişim sağlayın
  • Farklı perspektiflere değer veren kapsayıcı sınıf ortamları yaratın
  • Önlem izleme ve hediyeli program yerleştirme için
  • Öğretim personeli ve liderlikte çeşitli temsili sağlamak
  • Eğitimde aileler ve topluluklar eğitimde ortak olarak

Ceza Adaleti Ayarları

Adli ve yasal bağlamdaki karar vericiler özellikle kapalı önyargının etkilerine karşı duyarlı olabilir, çünkü kararlar zaman basıncı, belirsizlik ve sınırlı bilgi koşulları altında sıklıkla yapılır.

Ceza adaleti özel stratejiler şunlardır:

  • Terkedilmiş karar verme araçları, cezalandırıcı ve parole kararları
  • Yasal bağlamlara yasal olarak iklim önyargıları ile ilgili eğitim vermek
  • Duraklıklarda veri toplamak ve analiz etmek, aramalar, tutuklamalar ve hassasiyetler
  • Yargılanmış polislik ve savcılık için hesap mekanizmaları oluşturun
  • Yasa uygulamaları, yasal ve yargı personeli
  • Engage toplulukları çoğu, reform çabalarıyla suç adalet eşitsizliklerinden etkilenen
  • Parate etkisi ve reform için sınav politikaları

Geri Dönüş Ortak Zorluklar ve Obstacles

Defensiveness ile anlaşma

Iklim önyargı hakkında öğrenmek genellikle savunmayı tetikler, özellikle kendilerini adil ve açık olmayan insanlar için.Bu savunma öğrenme ve büyüme engelleyebilir.

Savunmayı yönetmek için stratejiler:

  • önyargılara sahip olmanın sizi kötü bir insan haline getirmediğini fark edin – sizi insan haline getirir
  • niyet ve etki arasında ayrım yapmak; iyi niyetler önyargılı davranışı engellemez
  • Perspektifi, davranışı değerleri ile uyumlulaştırmanıza yardımcı olan bir hediye olarak görmek için geri bildirim
  • Sorumluluklarını korumak için kendini kınayan ne zaman
  • Büyümeye ve öğrenmeye odaklanma, önyargılı olmadığını ispatlamadan ziyade öğrenme
  • Bu savunmanın genellikle kendi kendini kabul etme tehdidinden kaynaklanıyor
  • Bu eşlik eden büyümenin rahatsızlıkları için tolerans geliştirmek

Motivasyonu Korumak

Bias azaltma zaman boyunca sürekli çaba gerektirir ve motivasyon, özellikle de ilerleme yavaş veya diğerlerinden direnişle karşı karşıya kaldığında.

Motivasyonu korumak için stratejiler:

  • Connect önyargı-redüksiyon, temel değerlerinize ve amacınıza çalışır
  • Küçük kazanç ve artımlı ilerleme kutlayın
  • Başkalarıyla topluluk anti-bias çalışmasına adanmış bul
  • marjinalleştirilmiş insanlar için gerçek dünya önyargısının sonuçlarını hatırlayın
  • Sistemsel sorunlarla boğulmak yerine kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın
  • Yanlanmayı önlemek için gereken zaman molaları alın
  • İnsanların ilhamını etkili anti-bias çalışmaları yapıyor
  • Unutmayın ki bu ömür boyu iş, kısa vadeli bir proje değil

Navigating Pushback

önyargıyı ele almak için çaba sarf etmek genellikle önyargıyı inkar eden insanlardan direnişle karşılaşır, önemini en aza indirir veya değişimle tehdit edilir.

Geri dönüş için stratejiler:

  • Kanıt ve verilerdeki temel tartışmalar sadece kişisel deneyimden ziyade
  • Adillik, mükemmellik ve fırsat gibi ortak değerleri paylaşmaya karar verin
  • İş davasını çeşitlilik için yapın ve uygun olduğunda dahil edin
  • Savaşlarınızı seçin ve nişanın üretken olması mümkün olduğunda kabul edin
  • Eşitlik çabalarını ilerletebilecek müttefiklerle koalisyonlar kurmak
  • Sistemsel değişim için davayı yapmak için önyargı kalıpları
  • Direnişe rağmen, bu değişikliğin çoğu zaman ilk muhalefetle karşı karşıya olduğunu kabul etmek
  • Kendinize dikkat edin ve sürekli geri dönüş ile karşı karşıya kaldığı zaman destek ara

İlerleme ve Etkileme

Önleme çabalarının etkinliğini değerlendirmek, ancak hesap ve sürekli gelişme için önemlidir.

Bireysel Değerlendirme

  • Ayrılmalı önyargı değerlendirmeleri periyodik olarak değişiklikleri takip etmek için
  • Zaman içinde desenler ve değişiklikler için önyargı gazetenizi gözden geçirin
  • Başkalarından gelen geri bildirimler gözlemledikleri değişiklikler hakkında gözlemliyor
  • Başarıyla yanmış olduğunuz belirli durumlardan yansıma
  • Otomatik düşüncelerinizde ve tepki reaksiyonlarınızda değişiklikler
  • Sosyal ağlarınızda ve profesyonel ilişkilerde çeşitlilik izleyin
  • Medya tüketimini perspektif çeşitliliği için izleyin

Organizasyon-Level Değerlendirme

  • İşe alım, terfi, tutma ve tazminat konusundaki demografik verileri analiz edin
  • İklim anketleri, dahil edilme ve ait eşyaları değerlendirme deneyimlerini değerlendirir
  • Gruplar arasındaki profesyonel gelişim fırsatlarına katılım
  • önyargı ve performans incelemesi verileri önyargı modelleri için inceleme ve performans incelemesi verileri
  • Kontrollü ve şikayet verileri, ayrımcılığa ilişkin
  • Liderlikte çeşitlilik ve karar verme rolleri
  • Evaluate sonuçları (örneğin, öğrenci başarısı, hasta sonuçları, vaka eğilimleri) eşitsizlikler için
  • Düzenli sermaye denetimlerini ve uygulamaları

Path Forward: Sonlandırma Değişimi Yaratmak

Kapalı önyargıyı azaltmak, bireysel farkındalık ve davranışlara hitap eden çok yönlü bir yaklaşım gerektirir, kişilerarası ilişkiler, kurumsal uygulamalar ve sistemsel yapılar. tek bir müdahale önyargıyı ortadan kaldıramaz, ancak birden çok seviyedeki sürekli çaba, eşitliğe ve dahilliğe doğru anlamlı bir ilerleme yaratabilir.

Iklim önyargı sadece bireysel beyin aktivitesinin bir meselesi değil, aynı zamanda önyargılarımızı şekillendiren kültürel ve sosyal faktörlerin bir ürünü değildir. Bu gerçek, bireysel çabaların gerekli olduğu anlamına gelir, daha geniş kültürel ve sistemsel değişim olmadan yetersizdir.

Bilinçli önyargı bilimi, bu geri dönüşlere çalışmak yerine insanların örtülü önyargılarını bulma yollarını bulmak için daha etkili olabilir. Araştırma, beynin istenmeyen önyargıları kontrol etmek için iyi donanımlı olduğunu buldu - eğer kişi varlığını tespit ederse.

Bu anlayış gerçekçi beklentileri ve etkili stratejileri bilgilendirmeli, önyargıların aktif ve bilinçli olarak daha adil yanıtlar seçmesini istemeden daha iyi bir şekilde mümkün olabilir.

Ökmüş önyargıyı azaltmak, rahatsız edici ve asla tamamlanmamış. Kendimiz ve toplumumuzla ilgili zor gerçekleri yüzleşmek, rahatsızlıklarla oturmak ve hata yapmak ve geri dönüşlere rağmen devam etmek gerekir. Ancak bu çalışma, herkesin kimliklerine bakılmaksızın gelişme fırsatına sahip olması için önemlidir.

Önlemlerimizi tanımak, kökenleri ve etkileri hakkında kendimizi eğitmek, fark hatları boyunca gerçek ilişkiler inşa etmek, kapsayıcı uygulamaları uygulamak, sistemsel değişim için takdir etmek ve sürekli öğrenme ve büyüme sağlamak için taahhüt etmek, sadece ayrı bir sorumluluktur.

Eşitliğe ve dahil olma yolculuğu uzundur, ancak her adım önemlidir. Her bir farkındalık anı, her kesinti, her kapsayıcı uygulama uygulanan, her ilişki farkla inşa edildi ve elde edilen her sistemsel değişim, artık fırsatları ve sonuçları belirleyen bir topluma daha yaklaştırır.