Sinirli ailelerde duygusal ihmal, en yaygın olarak görülen çocukluk gerici formlarından birini temsil ediyor. Fiziksel istismar veya aşırı kötü muameleden farklı olarak, duygusal ihmal gölgelerde çalışır, nesiller arası travmayı bozmak ve gelecekte daha sağlıklı duygusal bir ortam yaratmak için görünmez yaralar bırakır.

Duygusal Neglect'ı Anlamak: Görünmez Yararlı Yararlı

Duygusal ihmal, bakıcıların sürekli olarak bir çocuğun duygusal ihtiyaçlarına cevap vermedikleri zaman meydana gelir. Psikolog Jonice Webb'e göre, fenomeni kapsamlı bir şekilde araştıran ve çocukluk duygusal ihmali olan dönem, “çocuk duygusal ihtiyaçlarına yeterince cevap verme başarısızlığı”dır. Bu ihmal şekli hem kasıtlı hem de kasıtlı olabilir, özellikle de bunu tanımlamak ve adresle zorlaşır.

Çocukluk sırasında duygusal ihmal, çocuğun duygusal gelişimini gerektirir ve yetişkinlerin yaşamlarında rehberlik edebilir. Çocuklar, yetişkinliğe iyi devam eden bir seviyede karşı karşıya kalmaları için bir çocuğun duygusal ihtiyaçlarını karşılayamazlar. Çocuklar duygusal olarak geçerliliği, dikkatli dinlemeyi, yaş-appropriate beklentilerini gerektirir ve yetişkinlerden gelen rehberlikleri etkileyebilir.

Çocukluk duygusal ihmali, bir çocuğun temel duygusal ihtiyaçları karşılanmamış olduğu zaman, sıkıntı hassas bir şekilde tedavi edilmez ve sosyal ve duygusal gelişim göz ardı edilir. Meta-analys çocukluk duygusal ihmalinin küresel yaygınlığının çok yüksek olduğunu ortaya koydu, bu şaşırtıcı istatistiki bu sorunun yaygın doğasını vurgulamaktadır ve daha fazla farkındalık ve müdahale stratejileri için acil ihtiyaçlar ortaya çıkıyor.

Duygusal Neglect ve Duygusal Kötülüğün Değerlendirilmesi

Duygusal ihmal ve duygusal istismar her iki çocuğun psikolojik gelişimine zarar verirken, önemli şekillerde farklıdır. Duygusal istismar, acil veya uzun vadeli duygusal zararlara neden olan herhangi bir eylem veya başarısızlık olabilir. Kötü niyetli saldırılar, aşağılama, tehditler veya manipülasyon gibi eylemleri genellikle aktif, kasıtlı olarak içerir.

Kötülüğün aksine, çocukluk duygusal ihmali, çocukların duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli olan bir farkındalık nedeniyle olabilir. Bazı bakıcılar duygusal olarak ihmal edilen ortamlarda yetiştirilmiş ve bu nedenle sağlıklı olmayan travmalar, zihinsel sağlık sorunları, madde istismar sorunları veya sadece duygusal kaynakları ve bilgilerini yoksun bırakabilirler.

Duygusal ihmal, bir bakıcının kendi sınırlamalarından dolayı bilinçaltında meydana gelebilir, ancak bazı bakıcılar için duygusal ihmal kasıtlı olabilir - insanları “toughen” olarak reddetme veya azaltmak için duyguları azaltmak için, örneğin, Kültürel normlar ve cinsiyet beklentileri, çocuklar ifade etmekten vazgeçmiş gibi duygusal ihmale de katkıda bulunabilir.

Dys işlevleri ve dinamikleri Aile

Bir işlevsiz aile, hangi çatışma, yanlış davranma ve genellikle bireysel ebeveynlerin bir parçasında çocuk ihmali veya kötüye kullanılması sürekli ve düzenli olarak gerçekleşir. Bu aileler duygusal gelişimi engelleyen ve çocukların kendilerini ifade edemeyeceği veya ihtiyaç duyduğu ortamları yaratabilecek sağlıksız davranışlar gösterir.

Dys function Family Systems

Dys işlevleri aile modelleri tekrarlanan davranışlar aracılığıyla gelir, bu aile biriminde bu tür kalıpların büyüyen ve gelişen çocukları nasıl etkilediğine dair farkındalık eksikliği veya bilgi eksikliği ile bileşik olan bir işlevsel "kültür" ile sonuçlanır.

  • Zavallı İletişim Desenleri: İşlevsel aileler birbiriyle dinleyemez, bu yüzden bireysel üyeler genellikle yanlış hissediyor veya seslerini duymaktan hoşlanmıyorlar. İletişim, birbirlerini diğer üyelerle konuşmaktan ziyade, pasif-agriptik davranışlar, gerginlik ve mistrust yaratmaktan başka bir şekilde hoşnutsuzluktan kaçınıyor.
  • Duygusal erişilebilirlik eksikliği: İşlevsel ailelerde, yetişkinler bu kadar önceden meşgul olma eğilimindedirler ve onların çocuklarına ihtiyaç duydukları ve istekleri vermedikleri acıları veriyor: tutarlılık, güvenlik, koşulsuz aşk.
  • Aonsist veya Absent Boundaries: Engelli ailelerde, çocukların ihtiyaçları genellikle ihmal edilir veya göz ardı edilir ve açık kurallar veya gerçekçi beklentiler yoktur. Bazen aşırı sert veya keyfi kurallar vardır ve diğer zamanlarda çocuklar için kurallar veya kurallar yoktur.
  • Yüksek Düzeyler Çatışma ve Gerilme: Çocuklar, ebeveynlerini ya da ebeveynlerini cezalandırma korkusu için kendi evlerinde yatmaları gerektiğini veya ebeveynlerinin öfkesini ve istismarını açığa çıkarmaları gerektiğini düşünüyor. Engelli aileler genellikle okuldan eve gelmeye endişe duyuyorlar çünkü ne bulacağını bilmiyorlar.
  • Denial ve Minimization: Denial, kötüye giden davranışları kabul etmeyi reddeder, muhtemelen durumun normal veya hatta faydalı olduğuna inanıyor; ayrıca “odadaki öznel” olarak da bilinir. Aile üyeleri kolektif olarak ciddi sorunlar görmezden gelebilir, sorun ele almak veya yardım istemek imkansız hale getirebilir.
  • Depres Aile Rolleri: Antioksit aile kuralları ve rolleri, işlevsiz aile sistemini korumak ve birbus tutmak için bağımlıya izin veren işlevlerde geliştirir. Çocuklar scapegoat, kahraman, kayıp çocuk veya bakımtaker gibi roller tayin edilebilir, gerçek kimlikleri geliştirme yeteneğini kısıtlayabilir.

Dys function Family Patterns

Çeşitli şekillerde ortaya çıkan Dys işlevleri aileleri, duygusal ihmale katkıda bulunan farklı özellikleri ile ortaya çıkıyor:

Çatışma-Driven ailesi: Çatışmaya dayalı bir ailede, kalıcı ve önemli bir çatışma, çoğu etkileşimlerin özündedir. Bu işlevsiz ev genellikle ısıtmalı tartışmalar, anlaşmazlıklar ve potansiyel olarak uzun süredir devam eden kavgalar ile ilgilidir. Aile üyeleri, birbirlerini kışkırtmak veya kasıtlı olarak, stresli bir atmosfer yaratmak gibi davranışlarda bulunma eğilimindedir.

Duygusal olarak erişilebilir Aile: Bu ailelerde, ebeveynler fiziksel olarak mevcut ancak duygusal olarak yoksundur. Çocuklar duygusal deneyimlerinden koptuklarında çocukların maddi ihtiyaçlarını sağlayabilirler. Çocuklar duygularının önemli olmadığını ve duygusal ifadenin değersiz olduğunu öğrenir.

Alt aile: İlaç veya alkol istismarı bir ailede var olduğunda, “aile kuralları, roller ve ilişkiler alkol ve / veya diğer maddeler etrafında kurulur ve aile evostasis ve dengeyi korumak için çaba gösterir.”

Mükemmeliyetçi Aile: Bu aileler, başarıya dayalı olarak yetersiz yüksek standartlar ve koşullu sevgiyi korurlar. Çocuklar sadece beklentileri karşılamakta ve doğal değerlerinin değerli aile üyeleri olarak yerine performansa bağlı olduğunu öğrenmektedir.

Chaotic Family: İşlevsel aileler tahmin edilemez, kaotik ve bazen çocuklar için korkutucudur. Yapı olmadan, tutarlılık veya öngörülebilirlik olmadan, çocuklar kendi duygularını etkin bir şekilde düzenlemeyi veya öğrenmelerini öğrenebilirler.

Duygusal Neglectolojik Etki

Son zamanlarda nörobilim araştırması, duygusal ihmal deneyimi olmayan genç insanlara kıyasla, bu tür deneyimlerle daha uzun süre içinde ortaya çıkan bağlantı modeline ve daha entegre beyin bağlantı durumlarına yol açıyor.Bu bulgular, çocukluk duygusal ihmal grubundaki fonksiyonel ağların zamansal özelliklerini değiştirir.

Çocukluk istismarı ve ihmali, birden çok alanda çalışan olumsuz sonuçlarla sonuçlanabilir. Özellikle, çocuk istismarı ve ihmali, genel olarak bilişsel açıklığa yol açan ve çeşitli psikopatoloji biçimleriyle ilişkilendirilmiştir. Bu nörolojik değişiklikler, duygusal düzenleme, sosyal ilişkiler ve zihinsel sağlıkla sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık mücadele eden bireyleri açıklamaya yardımcı olur.

Gelişen beyin, duygusal işleme, stres düzenleme ve sosyal bağlantı için sağlıklı sinir yolları oluşturmak için duyarlı gerektirir.Bu kritik giriş eksik olduğunda, beyin duygusal yoksunluk ortamına uyum sağlar, bireyler algıladıklarında kalıcı değişiklikler yaratır ve duygusal bilgilere cevap verir.

Duygusal Neglect'ın İşaretlerini Tanıtmak

Duygusal ihmalin belirlenmesi zor olabilir çünkü zararlı eylemlerin varlığından ziyade gerekli bakımın yokluğunu içerir. Her iki çocuk da şu anda çocukluklarını yansıtan ihmal ve yetişkinleri yansıtan bu kalıpları kabul etmek için mücadele edebilir, özellikle de deneyimlerini normalleştirmişlerse.

Çocuklarda İşaretler

İşaretler, uyumluluk, saldırganlık veya aşırı derecede pasif veya talep edilen çocuklardaki duygusal ihmali gösterebilir ve diğer çocuklardan sonra bakmak gibi uygunsuz bir şekilde yetişkin hareket edebilir.

  • Zorlu tanımlama veya ifade duyguları ifade etme
  • Duygusal olarak düz veya kopmuş görünüyor
  • Yardım istemek için gereksiz bir öz-reliance veya reluctance
  • Zavallı sosyal beceriler veya akran ilişkileri kurma zorluğu
  • Düşük öz saygı ve değersizlik duyguları
  • Yeterli bilişsel yeteneklerine rağmen akademik zorluklar
  • Daha yüksek kaygı, özellikle bakıcıların çevresinde
  • Ya aşırı insanlar-pleasing veya muhalefet davranışı

Yetişkinlerde işaretler

Çocukluk duygusal ihmalini yaşayan yetişkinler genellikle yetişkin yaşamlarına özel desenler taşır:

  • İnanılmaz veya huzursuz hissetmek: Kalıcı bir duygu, kişinin ihtiyacı, duyguları ve arzuları önemli değil veya geçerli değil
  • Duygusal Expression ile Zorlu: Çocuklukta duygusal ihmal yaşayan insanlar, duyguları tanıma veya ifade etmenin zor olduğunu bulabilirler. Bu, iletişim kurma yeteneklerini etkili bir şekilde engelleyebilir ve başkalarıyla bağlantı kurabilir.
  • Intimacy'den Kaçınma: Başkalarını koldaki uzun duygusal olarak tutma eğilimi, kırılganlıktan korkma veya reddedilme eğilimi
  • Mükemmeliyetçilik: Bazı bireyler çocukluk duygusal ihmaline mükemmeliyetçi eğilimleri geliştirerek yanıt verirler, çünkü yüksek standartları elde etmeye ve başkalarının beklentilerini karşılamak için değerlerini ilişkilendirebilirler.
  • Kronik Emptiness: Bir pervaskatif bir şey eksik veya yanlış olduğunu hissediyor, dış koşullar olumlu olduğunda bile.
  • İhtiyaçları Tanımlama: Birinin ilişkiler, kariyer veya yaşamdaki ihtiyaç duyduklarını bilmek için çabalamak genellikle
  • Rejeksiyon için Hipersensitivite: Çocukluk duygusal ihmalini deneyimleyen Yetişkinler korku olabilir veya reddedilme belirtileri algılayabilir.
  • Kaynak ve Loneliness: Duygusal ihmal, yalnızlığı ve izolasyon duygusuna yol açabilir. İnsanlar kendilerini potansiyel duygusal acıdan veya reddedilmeden korumak için sosyal etkileşimlerden geri çekebilirler.

Duygusal Neglect'ın Uzun vadeli Etkileri

Duygusal ihmalin sonuçları çocukluğun çok ötesine uzanır, yetişkinin neredeyse her alanını etkiler. Çocukluk ihmali, yaygın bir çocuk istismarı biçimi, zihinsel sağlık üzerindeki önemli kısa vadeli ve uzun vadeli sonuçlar vardır. Bu etkiler her iki önleme ve müdahale çabaları için önemlidir.

Zihinsel Sağlık Eşitliği

Çocukluk duygusal ihmali zihinsel bozukluklar ve sosyal işlev bozuklukları üzerinde uzun vadeli etkiler vardır. yetişkinlerde bile çocukluk duygusal ihmal deneyimleri depresyon, kaygı, stres, madde istismarı, yüksek sosyal kaygı, fakir bireyler arası etkileşimler ve ilişki kalitesini azaltır.

Daha geniş bir çocukluk düşmanlarına odaklanan önceki çalışmalar, duygusal istismar ve ihmal biçimlerinin özellikle diğer formlarla ilişkili depresyonla güçlü bir ilişki olduğunu öne sürdü. Araştırmalar özellikle duygusal ihmale odaklanmaya odaklanmaya çalıştı, daha sonra depresyon için rolü için daha potansiyel destek sağlıyor. Bu bulgu özellikle de önemli, çünkü duygusal ihmalin uzun vadeli zihinsel sağlık biçimlerine daha fazla zarar verebileceğini gösteriyor.

Araştırma, ergen zihinsel sağlık üzerindeki duygusal ihmalin derin ve kalıcı etkisini vurgulamaktadır, zihinsel sağlık müdahalelerinin bir parçası olarak aile dinamiklerinin önemli rolünü vurgular. Araştırmalar, ergenlerin aile çalışma algılarının, duygusal ihmal ve kaygı belirtileri arasındaki ilişkiyi zamanla tekrarlamanın zihinsel sağlık müdahalelerinin bir parçası olarak yeniden ele alma ihtiyacının ortaya çıktığını göstermektedir.

Duygusal ihmalin zihinsel sağlık etkileri şunları içerir:

  • Büyük depresif bozukluk ve kalıcı deprestif semptomlar
  • Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu ve sosyal kaygı
  • Post-traumatic stres bozukluğu (PTSD)
  • Altta yatan bozukluklar ve bağımlılık davranışları
  • Yeme bozuklukları
  • Kişilik bozuklukları, özellikle sınır ve kaçınma türleri
  • Sukidal fikirlendirme ve kendini kınayan davranışlar riski

İlişki ve Bağlanma Zorları

Belki de duygusal ihmalin en yaygın etkisi, sağlıklı ilişkileri oluşturan ve korumak için zorluklar içerir. Engelli ortamlardaki çocuklar, nesiller arası işlevsiz ebeveynlik nedeniyle sağlıksız ekler gösterme eğilimine sahiptir.

Duygusal ihmale maruz kalan bireyler genellikle güvensiz stiller geliştirir - şüpheli, kaçıncı veya örgütsüz - yetişkin ilişkilerini derinden etkiler.

  • Güven Sorunları: Başkalarına güvenmek ya da ilişkilerin güvenli ve güvenilir olması gerektiğine inanmak
  • Terkât korkusu: Sol veya reddedilme konusunda kaygı, sinir bozucu veya kontrol edici davranışlara yol açtı
  • Duygusal Mesafe: Kolun uzunluğundaki ortakları kırılganlık ve potansiyel zarardan kaçınmak için tutmak
  • Intimacy ile Zorlu: Duyguları paylaşmak, ihtiyaçlar veya romantik ortaklarla gerçek bir kendini paylaşmak için karmaşıklık
  • Tekrarlama Desenleri: Bilinçsiz olarak duygusal yetersizlik dinamiklerini yeniden yaratan ortakları seçin
  • Ebeveynlik Meydanları: Çocuklukta duygusal ihmal yaşayan yetişkinler, maruz kaldıkları ihmal biçimlerini tekrarlama olasılığı daha yüksektir.

Araştırma, ihmalin daha büyük duygu ayrımına yol açabileceğini, bu tür olayların erken duygusal ihmal ve daha sonra ilişki bozukluğuna yol açabileceğini tahmin ediyor. Neglect's effect on which can help to later violence in trying to control a partner and prevent leave the relationship functionality between early Duygusal ihmal and later relationship functionality functionality functionality functionality functionality.

Bilişsel ve Akademik Etkileri

Birkaç çalışma, istismar edilen ve ihmal edilen çocukların çocuklukta daha düşük akademik performans ve istihbarat için risk artırdığını ve çocukluk kötü muamelesinin bu etkileri genç yetişkinliğe uzatdığını bildirdi.

  • Planlama, organizasyon ve dürtü kontrolü dahil olmak üzere yöneticilik zorları
  • Dikkat ve konsantrasyonla ilgili sorunlar
  • Azaltılmış çalışma hafıza kapasitesi
  • Öğrenmeyi etkileyen duygusal düzenlemelerle meydan okumalar
  • entelektüel potansiyele rağmen alt eğitim elde edilme
  • Zorlu ayar ve uzun vadeli hedefler takip edin

Kariyer ve Profesyonel Etkiler

Duygusal ihmalin etkileri profesyonel hayata uzatılır, genellikle olarak ortaya çıkar:

  • Kronik Underachievement: Düşük öz-değerliliğin nedeniyle bir potansiyelini tanımak ve takip etmek
  • Imposter Sendromu: Yetkinlik kanıtına rağmen bir dolandırıcılık olmanın duyguları
  • Otorite ile Zorlu: Challenges, denetçiler ve yöneticilerle ilişkileri sabote ediyor
  • Mükemmeliyetçilik ve Burnout: Başarıyla değerin ispatlanması için kendini sürekli olarak araba sürmek
  • Birbiri için zorlama: maaş pazarlık etmek, promosyonlar sormak veya iş yerinde sınırları belirlemek
  • Kariyer Instability: Frequent iş, kişilerarası zorluklar veya kendi kendine-sabotaj nedeniyle değişir

Fiziksel Sağlık Eşitliği

Zihinsel bir bağlantı, duygusal ihmalin fiziksel sağlıklarını da etkilediği anlamına gelir. Araştırma duygusal ihmal de dahil olmak üzere olumsuz çocukluk deneyimleriyle bağlantılıdır:

  • Kronik inflamasyon ve otoimmun koşulları
  • Cardiovasüler hastalık
  • Kronik ağrı koşulları ve fibromiyalji
  • Gastrointestinal bozukluklar
  • Uyku rahatsızlıkları ve uyku bozukluğu
  • Zayıf bağışıklık sistemi fonksiyonu
  • Daha önceki ölüm

Duygusal olarak ihmal edilen bir ortamda büyümenin stresi, vücudun stres yanıt sistemlerinin kronik bir aktivasyonunu oluşturur ve zamanla birden fazla fizyolojik sistemde yıpranmaya yol açar. Bu fenomen, çocukluk duygusal ihmalinin neden kötü fiziksel sağlık sonuçlarını on yıllar sonra tahmin ettiğini açıklamaya yardımcı olur.

Duygusal Neglect'ın Ejenerasyonu

Engelli ailelerindeki kuşak travması, çözülmemiş duygusal acı, istismar veya ihmal bir sonraki bir nesilden diğerine geçer, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl ilişkili olduğunu etkiler. Bu travma döngüsü genellikle toksik ortamlarda yetiştirilen çocuklar olarak bu zararlı davranışları kendi hayatlarında tekrarlamak daha olasıdır.

Ebeveynler nesiller boyunca kendilerini tekrarlamak için işlevsiz özellikler için yaygındır. Ebeveynler ebeveynlerinden gelenleri, ebeveynlerinden ailelerinden aldığı bu kuşaksal iletim birkaç mekanizmayla oluşur:

  • Modelleme: Çocuklar kendi ebeveynlerini gözlemleyerek ebeveynlik davranışlarını öğrenir, bu davranışlar zararlı olduğunda bile.
  • Normalleştirilmiş Dys işlevleri: Engelli ailelerde büyüyen çocuklar böyle bir durumun normal olduğunu düşünebilirler. Daha sağlıklı alternatiflere maruz kalmadan, farklı şekillerde referans puanları eksikler.
  • Çözülmemiş Travma: Kendi çocukluk deneyimlerini işlemeyen ebeveynler, çocuklarıyla birlikte bilinçsizce benzer dinamikleri yeniden yaratabileceklerdir
  • Duygusal Engellilik: Asla fark etmeyi ve duygu mücadelesini kendi çocuklarına duygusal bir şekilde teslim etmeyi öğrenmeyi öğrenen ebeveynler
  • Öpücük Desenler: Çocuklukta gelişmiş güvensiz stilleri, bireylerin kendi çocuklarını nasıl ebeveynlerini nasıl etkileyeceğini ve etkileme eğilimindedir.

Ancak, bu döngü kaçınılmaz değildir. Engelli aile modellerini kıran çocuk, bu kalıpların kırılmasına yardımcı olmak için adımlar atabilir. Bu, işlevsiz bir ailede büyüyen biri, ancak bu sağlıksız kalıpların çocuklarına aktarılması konusunda kararlıydı.

Duygusal Neglect'tan şifa için yol yolları

Çocukluktan duygusal ihmalin iyileşmesi herhangi bir yaşta mümkündür. Duygusal ihmalin etkileri derin ve uzun süreli olabilir, kurtarma kasıtlı çaba, uygun destek ve kanıtlara dayalı müdahaleler yoluyla uygulanabilir. şifa yolculuğu genellikle birkaç önemli bileşeni içerir.

Tanımlama ve doğrulama

İyileştirmenin ilk adımı, duygusal ihmalin meydana geldiğini ve etkisini doğrulamayı içerir.Bircknowledging eylemi, kendi başına, şifalı ve herhangi bir işlevsiz davranışı kabul ettiğinizden söz etmez. Yeniden çocukluk anılarının acı verici veya zor olması için yaygındır ve tedavi veya başka bir destek arayışına girer.

Duygusal ihmale maruz kalan birçok kişi, “bu kötü değildi” veya “başkaları daha kötü oldu” diye düşündü. Bu minimizasyon, kişinin duygusal ihtiyaçlarının yeterli bir şekilde karşılanmadığını fark eder - ebeveynlerin kendi zorluklarını karşı karşıya kalmaları ya da onlarla yüzleşip yüzleşip yüzleşmeyeceğinin farkında değildir.

Profesyonel Tedavi Desteği

Profesyonel terapi çocukluk deneyimlerini işleme ve daha sağlıklı desenler geliştirme için yapılandırılmış, güvenli bir ortam sağlar. Duygusal ihmalden iyileşme için özellikle etkili olan birkaç tedavi yaklaşımı vardır:

Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT): Bu kanıt tabanlı yaklaşım, bireylerin çocukluk deneyimlerinin ilgili olarak yardımsız düşünce kalıplarının güvenli, kademeli bir şekilde işlenmesine yardımcı olur.

Göz Hareketi Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR): EMDR, travmatik anıları işlemeye ve duygusal yükünü azaltmaya yardımcı olur, bireylerin deneyimlerine daha fazla uyarlayıcı perspektif geliştirmelerine izin verir.

Schema Terapi: Bu bütünleştirme yaklaşımı özellikle çocukluk duygusal ihmalinden gelişen mala Adaptasyon şemaları (core inançlar ve desenler) ele alır ve bireyler derinden ingrained desenlerini tanımlamalarına yardımcı olur.

Atalı Terapi: Bu yaklaşım, mevcut ilişkileri nasıl etkilediği ve tedavi ilişkisi aracılığıyla daha güvenli ek desenler geliştirme fırsatlarına odaklanmaktadır.

İç Aile Sistemleri (IFS): IFS bireyler çocukluk ihmaline yanıt olarak gelişmiş olan ve kendi kendini kınayan farklı "parts"ı anlamalarına yardımcı olur.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT): Özellikle duygu düzenlemesi ile mücadele edenlere yardımcı olmak, DBT yoğun duyguları yönetmek için beton becerileri öğretir, sıkıntıları teşvik eder ve ilişkileri geliştirmek.

Duygusal Farkındalık ve Düzenleme Becerileri Geliştirmek

Duygusal ihmale maruz kalan bireyler genellikle duygularını tanımlamak, anlamak ve yönetmek için mücadele ederler. Duygusal zeka geliştirmek şunları içerir:

  • Emotion Tanım: Farklı duygusal devletler tanıma ve adlandırmayı öğrenmek
  • Vücut Farkındalığı: Duyguların fiziksel olarak vücutta nasıl ortaya çıktığının farkındalığını geliştirmek
  • Emotion Validation: Tüm duyguların geçerli olduğunu ve önemli bilgi sağlamasını öğrenmek
  • Sağlıklı Ekspresion: Duyguları uygun şekilde ve etkili bir şekilde ifade etmek için becerilerini geliştirmek
  • Kendini kınayan: Zor duygular yönetmek için sağlıklı stratejilerin bir aracı inşa edin
  • Distress Tolerance: Hemen kaçmaya veya onları bastırmaya çalışan rahatsız edici duygularla oturmayı öğrenmek

Kendini Yeniden Yapın

Zihinsel sağlık profesyonelleri kendi kendine ait bir şekilde başlamayı önerir, “İhtiyacınızın şu anda ne olduğunu düşünmek ve bu ihtiyaçların karşılandığını bilmek için biraz zaman ayırın, hatta ebeveynlerin bu ihtiyaçları karşılamak için isteksiz veya isteksiz olduklarını bilin.”

Kendi kendini kınayanların kendini aynı nezaketle tedavi etmeyi içerir, anlayış ve bir kişiyi desteklemek iyi bir arkadaş sunar. Duygusal ihmale maruz kalanlar için, kendini-kompassion geliştirmek genellikle gerektirir:

  • İçleştirilmiş ihmalden gelişmiş içsel eleştirmeni kovalamak
  • Bu kusuru kabul etmek insan deneyiminin bir parçasıdır
  • Acknowledging, minimiz veya dramatize etmeden acı çekiyor
  • Kendini rahatlatmak ve zor zamanlarda bakım vermek
  • Küçük zaferler ve ilerlemeyi kutlamak

Sağlıklı İlişkiler kurmak

Sosyal destek, çocukların kendi saygınlığı ve güven gibi olumlu psikososyal gelişimlerini göz önünde bulundurması için özellikle umut verici bir faktördür. Yakın diğerlerinden gelen sosyal destek, bireylerin duygusal veya enstrümantal yardım aldıkları ölçüde, çocukların olumlu psikososyal gelişimine dikkat çekici bir olasılıktır.

Destekleyici bir ağ oluşturmak içerir:

  • Güvenli insanları tanımlamak: Duygusal olarak mevcut olan bireyleri tanımayı öğrenmek, güvenilir ve destekleyici
  • Boundaries: Limitleri iletişim kurma ve bir kişinin duygusal refahını koruma yeteneğini geliştirmek
  • Vulnerability: Yavaş yavaş başkalarına reddedilme korkusuna rağmen güvenmek için ayağa kalktı
  • Chosen Family: Seçilmiş bir aile, arkadaş, ortaklar veya duygusal güvenliği sağlayan mentorlar ile oluşturulan yakın, niyetli bağlardan oluşur ve bir kişinin orijinal ailesinde eksik olabileceğini anlamak. bireyler için, tercih edilen aile üyeleri genellikle geçerlilik ve aidiyetin önemli kaynakları olarak hizmet eder, değer ve duygusal güvenlik duygusuna yardımcı olur.
  • Destek Grupları: Benzer deneyimleri olan diğerleriyle bağlantı kurmak, izolasyonu azaltabilir ve geçerlilik sağlayabilir

Zihinsellik ve Vücut tabanlı uygulamalar

Duygusal ihmal genellikle bir bedeninden ve mevcut-moment deneyiminden uzaklaşmaya yol açar. Zihinsellik ve somatik uygulamalar bu bağlantıyı yeniden inşa etmeye yardımcı olur:

  • Zihinsel Meditasyon: Yargılama olmadan mevcut bilinçlenme
  • Yoga: Nefes bilinci ve farkındalık ile fiziksel hareketi birleştirmek ve farkındalık
  • Vücut Taramaları: Sistematik olarak vücudun farklı bölgelerine dikkat getiriyor
  • Nefes alma: Sinir sistemini düzenlemek için bilinçli nefes teknikleri kullanmak
  • Somatic Experiencing: Vücutta saklanan travmayı salıvermesine yardımcı olan bir tedavi yaklaşımı
  • Hareketler: Dans, tai chi, ya da diğer dikkatli hareket uygulamaları, yeniden bağlantı kurma ve vücut vücudu

Kendini Yeniden Tanıtmak

Rebeveynlik, çocuklukta eksik olan duygusal bakım ve destek için bilinçli olarak sağlar.Bu süreç şunları içerir:

  • Nonmet çocukluğunun belirlenmesi ihtiyacı
  • Mevcut duygusal ihtiyaçlara ve cevap vermeyi öğrenmek
  • Eleştirel kendini saptatmak için içsel bir ses geliştirmek
  • Rahat ve güvenlik sağlayan ritüeller ve uygulamalar yaratmak
  • Birinin hayatında uygun sınırları ve yapısını belirlemek
  • Başarıları ve kilometre taşları kutlamak
  • Kendini oynamaya izin vermek, dinlenmeye ve sevinçle deneyimlemeye izin vermek

Özel Belirtiler

İyileştirme genellikle duygusal ihmal sonucu olarak gelişmiş spesifik semptomlar için hedefli müdahaleler gerektirir:

  • Depresyon için: Terapinin birleştirilmesi, muhtemelen ilaç, davranışsal aktivasyon ve negatif düşünce kalıpları ele almak
  • Anksiyete için: Exposure terapisi, bilişsel yeniden yapılandırma, sağlık teknikleri ve altta yatan ek korkuları ele almak
  • İlişkiler Zorları için: Çiftler terapisi, çalışma, iletişim becerileri eğitimi
  • Substance Use: Temel travmaya bağlı olan Bağımlılık tedavisi, 12 adımlı programlar, zarar azaltma yaklaşımlarına zarar veren yaklaşımlar
  • Mükemmeliyetçilik için: Tüm-veya-nothing düşüncesini ortadan kaldır, kendini-kompanyayı pratik, yavaş yavaş gerçekçi olmayan standartları azaltır

Yaşam Tarzı Faktörleri Kurtarmayı Destekliyor

Duygusal ihmalden şifa, temel kendi bakım ve yaşam tarzı faktörlerine dikkat ederek desteklenmiştir:

  • Uykuyu: tutarlı uyku rutinlerini kurmak ve yeterli dinlenmeye öncelik vermek
  • Beslenme: Düzenli yemek yemek yemek ve herhangi bir düzensiz yemek desenlerini ele almak
  • Fiziksel Aktivite: Garip hissetmek yerine eğlenceli hissettiren düzenli egzersiz
  • Creative Expression: Sanat, müzik, yazmak veya diğer yaratıcı çıkışlar duygular için
  • Doğa Bağlantısı: Zamanlarını havale etmek ve doğal dünya ile bağlantı kurmak
  • Altstances Sınırlama: Alkol ve diğer maddeleri ortadan kaldırmak veya ortadan kaldırmak duyguları
  • Routine ve Yapı: Çocuklukta yok olabilecek öngörülebilirlik ve istikrar yaratmak

Önleme ve Erken Müdahale Stratejileri

Duygusal ihmal ve aile ilişkilerini uzun vadeli sonuçları azaltmak için, erken müdahaleler duygusal desteği teşvik etmeli, aile bağlarını güçlendirmelidir ve açık iletişim kurma çabalarını teşvik etmelidir - çok sayıda seviyede gerçekleşmelidir - aile, topluluk ve toplumsal.

Ebeveyn Eğitimi ve Destek

Çocuklarının bilinçli olarak zarar vermesine neden olan birçok ebeveyn, bilinçli olarak zarar vermek yerine farkındalık veya becerilerden yoksundur. Kapsamlı ebeveyn eğitimi programları şunları içermelidir:

  • Çocukların duygusal gelişimsel ihtiyaçları hakkında bilgi farklı yaşlarda
  • Çocukların duygularını tanıma ve yanıt verme becerileri
  • Duygusal Düzenleme ve ebeveynler için stres yönetimi için stratejiler
  • Ebeveynlerin kendi çocukluk deneyimlerinin ebeveynliklerini nasıl etkilediğini anlamak
  • Dayanıklı bakım bakımı ile güvenli bağlantı kurmak
  • Aile ilişkileri için iletişim becerileri
  • Zihinsel sağlık, madde kullanımı veya ebeveynlik kapasitelerini etkileyen diğer zorluklar için kaynaklar

Okula Dayalı Programlar

Okullar duygusal ihmali yaşayan çocukları tanımlamak ve desteklemek için önemli bir rol oynayabilir:

  • Duygusal farkındalığı ve düzenlemeyi öğreten sosyal-emotional learning curricula that provide learning Duygusal Farkındalık ve Düzenleme
  • Öğretmenler ve personel için eğitim duygusal ihmal belirtileri tanımak
  • Okul temelli zihinsel sağlık hizmetleri
  • Duygusal olarak güvenli sınıf ortamları oluşturmak
  • Bebek karyolaları ile bağlantılı kör gençlik programları yetişkin yetişkinlerle
  • Ebeveynleri destekleyen Aile Bağımlılığı inisiyatifleri

Community-Level Interventions

Topluluklar aileleri destekleyen ve duygusal ihmal için risk faktörlerini azaltan ortamlar yaratabilir:

  • Çocuklar ve aileler için erişilebilir zihinsel sağlık hizmetleri
  • Ebeveynler için çeşitli zorluklarla karşı karşıya olan destek grupları
  • Ev ziyaret programları riskli aileler için
  • Substance kötüye tedavi programları
  • Aile stresi ve kaynaklarını azaltmak için ekonomik destek ve kaynaklar
  • Toplum merkezleri aile aktiviteleri ve bağlantı
  • Duygusal sağlık ve çocuk gelişimi hakkında kamu farkındalığı kampanyaları

Politika ve Sistem Değişiklikleri

Geniş toplumsal değişiklikler duygusal ihmali azaltan koşullar yaratabilir:

  • Ücretli ebeveyn izni politikaları ebeveynlerin bebekle bağ kurmasına izin verir
  • Çocuk duygusal gelişimini destekleyen uygun fiyatlı, kaliteli çocuk bakımı
  • Zihinsel sağlık hizmetleri de dahil olmak üzere evrensel sağlık hizmetleri
  • Yaşam ücretleri ve ekonomik politikalar aile finansal stresini azaltıyor
  • İş hayatı dengesini destekleyen iş hayatı politikaları
  • Zihinsel sağlık tarama ve birincil bakımda destek
  • Çocuk refahı, eğitim ve sağlık sistemlerindeki Travma-tanışlı yaklaşımlar

Farklı Nüfuslar için özel düşünceler

Kültürel Faktörler

Kültürel bağlam, duygusal ihtiyaçların nasıl anlaşılıp ifade edildiğine önemli ölçüde etkiler. Duygusal ihmaller kültürlerde değişebilir ve şifa yaklaşımları kültürel olarak hassas olmalıdır. Bazı kültürler duygusal kısıtlamalara vurgular veya kolektif aile bireysel duygusal ifadelere öncelik verir. Clinicians ve eğitimciler, çocukların temel duygusal ihtiyaçlarının karşılanmasıyla kültürel saygıyı dengelemelidir.

Cinsiyete Dayanıyor

Toplumdaki cinsiyet normları duygusal ihmale katkıda bulunabilir. "Erkeklerin cinsiyet normları toplumumuzdaki cinsiyet normları nedeniyle ağlamasına hoşgörüsüzlükler [örneğin bir örnek). Ağlamak, başkalarının duygusal ihtiyaçlarını kendi başlarına önceliklendirmesine izin vermediğimizde.

LGBTQ+ Gençlik

LGBTQ+ topluluklarında, seçilmiş aile kavramı uzun zamandır önemli bir anlam kazanmıştır. Birçok LGBTQ+ birey cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği nedeniyle kökenlerinden yoksun veya ihmal ettiklerinde kimliklerinin reddedilmesi, istismar edilmesi veya ihmal edilmeleri nedeniyle, duygusal ve psikolojik refahı için seçilmiş bir aile yaratılmasını gerçekleştirmektedir. LGBTQ+ gençler kimliklerinin görmezden gelindikleri zaman duygusal ihmali yaşayabilirler.

Nörodivergent Çocuklar

Otizm, DEHB veya diğer nöro gelişimsel farklılıklarla ilgili çocuklar, eşsiz duygusal ihtiyaçları ve iletişim stilleri anlaşılmaz veya barındırmazken duygusal ihmale özellikle savunmasız olabilirler. Bu çocuklar, deneyim ve ifade duygularının belirli yollarını ihtiyaç duydukları ve ifade edebilecek bakıcılar gerektirir.

Seek Profesyonel Yardımı

Kendi kendine yardım stratejileri ve sosyal destek değerli olsa da, profesyonel müdahale duygusal ihmalden iyileşmek için genellikle gereklidir. Deneyim ederseniz profesyonel yardım almayı düşünün:

  • Kalıcı depresyon, kaygı veya diğer zihinsel sağlık belirtileri
  • Sukidal düşünceler veya kendi kendine özgü davranışlar
  • Altlama kötüye veya bağımlılık davranışlar
  • Önemli ilişki zorlukları veya tekrarlanan ilişki başarısızlıkları
  • İş, okulda veya günlük yaşamda işlev için kullanılabilirlik
  • İnanılmaz duygular, güvenilmez hissetmek
  • Kendi çocuklarınızla zararlı desenleri tekrarladığının farkında olun
  • Boşluk, değersizlik veya kopuş duyguları

Bir terapiste ailenizin bir modelde sıkışıp kalamadığı gibi davranamaz veya her biri zihinsel sağlık veya madde kullanımı endişeleri vardır. herhangi bir lisanslı klinik yardımcı olabilirken, aile terapisi ile ilgili deneyimlerini sormak her zaman uygun. "Kendini almaya hazırsanız terapiye hazırsınız, aileniz ve aileniz için sorumlusunuz.

Kaynaklar ve Destek

Duygusal ihmal ve ailelerden daha sağlıklı dinamikler yaratmak isteyen bireyler için sayısız kaynaklar mevcuttur:

  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Eğitim, destek grupları ve zihinsel sağlık koşulları tarafından etkilenen bireyler ve aileler için kaynaklar (www.nami.org)
  • Psikoloji Bugün Terapist Bulucu: Çocukluk travması ve aile sorunları dahil olmak üzere özel filtrelerle zihinsel sağlık profesyonellerinin arayabilir veritabanı (bakım).www.psychologytoday.com)
  • Alkolik / Diyal İşlevsel Ailelerin Yetişkin Çocuklar (ACA): Engelli ailelerde büyüyen yetişkinler için 12 adım programı (Yetişkin çocuklar.org)
  • Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı: Çocukluk travmasını anlamak ve ele almak için kaynaklar (www.nctsn.org)
  • Kriz Text Line: Ücretsiz, 7/24 kriz metin mesajı aracılığıyla destek (Sine HOME ile 741741)

İleriye Geçiş: Umut ve Dayanıklılık

Sinirli ailelerde duygusal ihmalin etkileri derin ve uzun süreli olabilirken, iyileşme mümkün. Çocukluk duygusal ihmalinden ve diğer travma türlerinden iyileşme zaman gerektiren bir süreçtir, kendini takdir, kendini takdir, profesyonel destek.Birinin çocukluk duygusal ihmallerini kabul ettiğini kabul ettikten sonra, iyileşmenin zaman aldığını ve karmaşık duyguların beklendiğini anlamak önemlidir.

Duygusal ihmalden iyileşme yolculuğu lineer değildir. Eski desenler yeniden dirildikçe geri dönüşler, zor anlar ve zamanlar olacaktır. Bu normal ve beklenendir. Önemli olan, daha büyük bir öz-yanet, duygusal sağlık ve ilişki memnuniyetine yönelik genel bir yörüngedir.

Duygusal ihmal raporundan iyileşen birçok kişi, bu sürecin, meydan okuyanlar, sonuçta derin kişisel büyümeye yol açıyorlar. Daha derin bir özne saygı, daha gerçek ilişkiler, daha duygusal esneklik ve işlevsiz yaşam tarzlarını kırma yeteneği. Bazıları, benzer zorluklarla karşı karşıya kalan diğerleriyle ilgili deneyimlerini bulmakta, terapistler, eğitimciler, savunucuları, savunucuları, savunucuları, sadece destekleyici dostlar ve aile üyeleri, bir zamanlar yoksun olduklarını ortaya koyarlar.

Şu anda çocukluk duygusal ihmalinin etkilerini deneyimleyenler için, deneyimlerinizin gerçek olduğunu hatırlamak önemlidir, duygular geçerli ve daha iyi hak ettiniz. Deneyimlediğiniz ihmal sizin hatanız değildi ve iyileştirici çabayla, kendini ifade ederek, duygusal farkındalığınızı, düzenleme becerilerini ve çocuklukta eksik olan sağlıklı ilişkileri geliştirmek mümkün.

Sonuç: Lisansı Bırak

Engelli ailelerinde duygusal ihmal, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen önemli bir halk sağlığı endişesi temsil ediyor. Bu araştırma, olumsuz çocukluk deneyimlerinin psikolojik sıkıntıya yol açan mekanizmalarda büyüyen bir edebiyat vücuduna katkıda bulunuyor, gelecekteki önleme ve müdahale stratejileri için değerli bilgiler sunuyor.

Duygusal ihmali anlamak - ortaya çıkanlar, tezahürler ve uzun vadeli etkiler - çocukların duygusal refahı öncelikleyen bir toplum oluşturmak için önemlidir.

Duygusal ihmale maruz kalanlar için, iyileşme hayatın herhangi bir aşamasında mümkündür. terapi, kendini-kompanya, destekleyici ilişkiler ve kasıtlı kişisel büyüme, bireyler çocukluk duygusal ihmalinin etkilerini aşabilir ve bunu hak ettikleri duygusal zengin yaşamlar yaratırlar, sadece kendilerini şımartmazlar, aynı zamanda gelecek nesiller arası döngüleri de kırarlar, duygusal ihtiyaçların tanınmasını sağlarlar, doğrulanırlar ve karşılanırlar.

Yolun ilerisinde, tüm toplum seviyelerinde farkındalık, eğitim, merhamet ve eylem gerektirir.Bu sık çocukluk iddialarının ortaya çıkmasıyla birlikte, ailelerin, topluluklar ve tüm çocukların refahını besleyen sistemlere yönelik önemli adımlar atıyoruz.