Düzenli Göz Sınavlarının ve Yaşlılar için Görme Bakımlarının Önemi

Yaşımız olarak, gözlerimiz, vizyonumuzu ve genel yaşam kalitesini etkileyebilecek önemli değişiklikler geçiriyor. yaşlılar için, optimal göz sağlığı sadece bağımsız olarak görmekle ilgili değil - zihinsel olarak keskin kalmak, ve yaşam anlamlı kılan faaliyetlerin% 65'inin, kör olanların% 82'sinin son 50 yaşın üzerinde olduğunu gösteriyor, üst düzey nüfusunda proaktif göz bakımının önemini vurgulamak.

Düzenli kapsamlı göz sınavları, yaşlı yetişkinler için koruyucu göz bakımının temel taşıdır. Bu sınavlar gözlüğü reçetenizi güncellemekten çok daha fazlasını yapar - en erken tedavi ve görme korumaları için önemli bir teşhis aracı olarak hizmet ederler.

Vizyonda Yaş Yeniden Yapılan Değişiklikleri Anlamak

Yaşlılık süreci her gözünün bir kısmını etkiler, koreadan retinaya kadar. Yaklaşık üç kişi profesyonel bakım ararken ve 65 yaşına göre göz hastalığının azaltılmasına yardımcı oluyor. Bu değişiklikler, küçük rahatsızlıklardan ciddi koşullara kadar değişebilir.

Göz lensi doğal olarak yaşla daha az esnek hale gelir, göz içindeki vitreus jeli göz önünde bulundurulabilir ve ışıktan daha küçük ve daha az duyarlı hale gelir, bu değişiklikler genellikle iyi huylu olan ışık miktarını azaltır, bazen okuma ve diğer yakın görevler için daha parlak aydınlatmaya ihtiyaç duyar.

Senior Eye Conditions Affecting Seniors

Yaşlılar arasında görme kaybının en yaygın nedenleri yaşla ilişkili maküler dejenere, glaucoma, katarakt ve diyabetik retinopatidir. Bu koşulların her biri eşsiz zorluklar sunar ve belirli tedavi yaklaşımlarını anlamak için bu hastalıkları güçlendirir.

Yaş-Related Macular Dejenerasyon (AMD)

Yaşla ilgili maküler dejenerasyon (AMD) 65 yaşın üzerindeki insanların gözünden gelen görme kaybıdır. Bu durum, ciddi, ayrıntılı görme engelli faaliyetler için gerekli olan retinanın merkezi bölümünü etkiler.

AMD iki formda var: kuru (ekizsiz) ve ıslak (exudative) ve kuru form daha yaygındır, vakaların yaklaşık yüzde 90'ı için muhasebe, genellikle daha yavaş ilerlemeler olsa da, ıslak form, daha az yaygındır, çoğu durumda AMD'den şiddetli görme kaybından sorumludur. Erken semptomlar bulanık veya bozuk merkezi görme, okuma ve rahatsız edici yüzleri tanımaktan sorumludur.

AMD için risk faktörleri, yaş, aile tarihi, sigara, yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol içerir.Dördül için tedavi olmasa da, normal göz sınavları yoluyla erken tespit, ıslak AMD için erken ilerlemeye olanak sağlar.

Glaucoma: Sight'ın Sessiz Hırsızı

Glaucoma, 60 ila 69 yıl arasındaki fark edilen ve en yaygın form, birincil açık boklama ile ilişkili olarak % 0.7 oranında görülür.Glaucoma'nın prevalansı, genellikle 60 ila 69 yıl arasında % 0,8'dir ve bu 80 yıl boyunca 7,7'ye kadar artacaktır.

Bu durum başlangıçta asemptomatik olabilir, düzenli tarama testleri yaşlı hastalar için önerilir. Glaucoma genellikle günlük aktivitelerde eksik olan periferik (ortada) görme kaybı ile başlar.

Kapsamlı bir göz muayenesi sırasında, göz bakımı uzmanları göz içi basıncı ölçtü (İOP), bazı durumlarda lazer cerrahisi veya cerrahinin gerekli olabileceğini inceler. Optik koherens tomografi (OCT) gibi Gelişmiş görüntüleme teknolojileri, görme kaybından önce optik sinirdeki erken değişiklikleri tespit edebilir. ancak erken tespit ve tedavi genellikle daha düşük göz basıncına düşer.

Cataracts: Lensin Bulutu

Cataracts, göz doğal lensinin bulutunu içerir, en yaygın yaşla ilgili göz koşullarını da beraberinde getirir. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre (NIH) Ulusal Göz Enstitüsü, beyazların% 53'ü siyah kataraktları 80 yaşına kadar geliştirdi.

Cataracts yavaş yavaş gelişiyor ve erken semptomlar glare'ye daha fazla hassasiyet katıyor, geceleri, fading veya renkler sarılama ve okuma yaparken daha parlak ışık için ihtiyaçlar. Bazı insanlar bir gözde çift görme veya katarakt ilerledikçe, günlük aktivitelere ve yaşam kalitesine önemli ölçüde müdahale edebilir.

Cataract yaşlılar arasında yaygın bir görme bozukluğudur, ancak cerrahi genellikle minimum rahatsızlık ve hızlı bir iyileşme ile birlikte yapılır. Birçok hasta ameliyat tıbbi olarak en yaygın olarak gerçekleştirilen ve başarılı cerrahi prosedürlerden biridir. Prosedür sırasında, bulutlu lens implant kaldırıldı ve temiz bir yapay lens implantı ile değiştirildi. Modern katarakt cerrahisi genellikle hastalanır ve hızlı bir şekilde iyileşme ile yapılır.

Diabetic Retinopati

Diabetik retinopati, diyabetli kan damarlarını genellikle bir yıl sonra göz sınavlarına ihtiyaç duyan diyabet ve zayıf kan şekeri kontrolüne ihtiyaç duyan normal izleme gerektiren bir diyabet komplikasyonudur.Bu durum, herhangi birini 1 veya tip 2 diyabetle etkileyebilir ve riskin en az bir kez daha sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık artmaktadır.

Erken aşamalarında, diyabetik retinopatisi, semptomları veya sadece hafif görme problemlerine neden olmayabilir.Hastalık ilerledikçe, yeni anormal kan damarları retinada büyür ve göz içindeki retina dekolmanı veya kanaması gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Normal dilli göz sınavları ile erken tespit, diyabetik retinopatiden görme kaybının önlenmesi için önemlidir. Tedavi seçenekleri lazer tedavisi, hastaların enjeksiyonları ve ileri vakalar için vitrektomi cerrahisi içerir.En önemli önleyici ölçüm, kan basıncı ve kolesterol seviyelerinin iyi bir kontrolini sağlamaktır.

Presbyopia

Presbyopia, gözünüzün yakın nesnelere odaklanma yeteneğinin yaşla ilgili kaybıdır. Bu doğal yaşlanmanın bir kısmı genellikle erkenden orta-40lara kadar fark edilir ve 65 yaşına kadar kötüleşir.Diğer koşullar aksine, presbyopia bir hastalık değildir, ancak normal bir yaşlanma süreci lensin esnekliğini etkiler.

Presbyopia'nın birincil belirtisi küçük baskı okumak veya yakın çalışmak zor, özellikle de dim aydınlatmada. Presbyopia'lı insanlar kendilerini koldaki uzun okuma malzemelerinin açık bir şekilde tutulmasını bulurlar. Diğer semptomlar gözlerle birlikte, okumadan veya yakın çalışmadan sonra baş ağrıları ve okumadan yorgunluk içerir.

Presbyopia, gözlükler, biyofokallar, ilerici lensler veya multifokal kontak lensler ile kolayca düzeltilir. Bazı insanlar mesafe için düzeltilmiş ve yakın görme için diğer bir göz önüne alındığında, normal göz testleri, görme düzeltmesinin durum ilerlemeleri kadar optimal kalmasını sağlar.

Kuru Göz Hastalığı Hastalığı

Kuru göz hastalığı yaşla giderek daha yaygın hale gelir ve yaşamın kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu durum, gözlerin yeterince gözyaşı üretmediği veya gözyaşların çok hızlı bir şekilde boşandığı zaman gerçekleşir. Belirtiler bir stil veya yanma hissi içerir, dizey mucus, ışığa duyarlı, kırmızılık ve paradoksal olarak, sulu gözler, kuruluğu telafi etmeye çalışır.

Gözden geçen yaşla ilgili değişiklikler ve kaliteli kuru gözlere katkıda bulunur. Hormonal değişiklikler, özellikle menopoz sonrası kadınlar, yırtık üretimini etkileyebilir. Antihistaminler, dekongestants, kan basıncı ilaçları ve antidepresanlar dahil olmak üzere birçok ilaç sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Kuru göz aralıkları için tedavi, yapay gözyaşları ve sıcak sıkıştırıcılar gibi basit önlemlerden, yırtık üretimini artırmak veya inflamasyonu azaltmak için reçete edilir. Bazı durumlarda, yırtık drenajı engellemek veya alt göz göz kapağı problemlerini tedavi etmek için prosedürler tavsiye edilebilir.Kapit göz yönetimi sadece açık görüş için değil, aynı zamanda göz yüzeyi korumak için önemlidir.

Yaşlılar Göz Sınavları Nasıl Sık Sorulan?

Üst düzeyler için göz muayenelerinin sıklığı, yaş, genel sağlık, aile göz hastalığı geçmişi ve risk faktörlerinin varlığına bağlıdır. bireyler için 65 yaşında veya yaşlı, Amerikan Ophthalmoloji Akademisi her 1 ila 2 yıl boyunca, birçok bakım uzmanı, yaşla ilgili değişiklikleri en iyi şekilde izlemelerini tavsiye eder.

Genel bir kılavuz olarak, yaşlılara bir yıl boyunca kapsamlı bir göz sınavına girmelerini tavsiye ederiz. Yıllık muayeneler özellikle önemlidir, çünkü birçok ciddi göz hastalığı erken aşamalarında belirgin olmayan semptomlar olmadan yavaş yavaş yavaş gelişir. Zaman vizyonu sorunları belirgin hale gelir, önemli ve bazen geri dönüşümlü hasarlar meydana gelebilir.

Daha Fazla Frequent sınavları ihtiyaç duyulduğunda

Bazı yaşlılar, bireysel risk faktörlerine ve sağlık koşullarına dayanan daha sık göz muayenelerini gerektirir. Diyabet veya hipertansiyonlu yaşlılar, diyabetik retinopati ve glaucoma gibi göz hastalıkları için daha yüksek risk altındadır.

Daha sık göz sınavlarını gerektiren diğer faktörler şunlardır:

Göz hastalığının aile tarihi: Ebeveynler veya kardeşleri glaucoma, cular dejenerasyonu veya diğer ciddi göz koşulları olsaydı, daha sık izleme garanti edilir.
Önceki göz cerrahisi veya yaralanma: Katarakt cerrahisi olan kişiler LASIK veya göz yaralanması normal takip bakımına ihtiyaç duyuyor.
Yüksek myopia (nearsightedness): Şiddetli yakın görüşlülük, retina dekolmanı ve diğer komplikasyonlar riskini artırır.
Gözleri etkileyen ilaçları almak: Korticosteroidler ve otoimmün koşullar için bazı ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçlar göz hastalığı riskini artırabilir.
Mevcut göz koşulları: Zaten bir göz hastalığı tanısı almışsanız, göz doktorunuz durumunuzun ciddiyetine ve ilerlemesine dayanan kişiselleştirilmiş bir sınav programı tavsiye edecektir.
Etnik arka plan: 40'tan fazla Afrikalı Amerikalılar, glaucoma.panya ve Asya yaşlılar da artan riskle karşı karşıya kalıyor.

Immediate Dikkatine Sahip İşaretler

Düzenli planlanan göz sınavları gerekli olsa da, bazı semptomlar son sınavınız gerçekleştiğinde göz bakımı profesyonel tarafından hemen değerlendirme gerektirir.Bu uyarı işaretleri şunlardır:

Sudden vizyon kaybı veya önemli görüş değişiklikleri
Yüzücülerin, ışıkların flaşları veya görsel alanınızın üzerindeki bir perde benzeri gölgenin görünümü
Göz ağrısı veya kalıcı rahatsızlık
Çift görme
Kırmızı, şişirme, ya da acı gözlü gözler
Etrafında yarıkları görmek
Sereddden'in başlangıçları
Göze bir yara

Bu semptomlar, retina dekolmanı, akut glaucoma veya kalıcı görme kaybının önlenmesi için acil tedavi gerektiren göz enfeksiyonları gibi ciddi koşullar gösterebilir.

Kapsamlı Göz Sınavı sırasında ne bekleyeceği

Kapsamlı bir göz sınavı sırasında neler olduğunu anlamak, yaşlılara daha rahat ve randevuları için hazır hissetmelerine yardımcı olabilir. Kapsamlı bir göz muayenesi, bir grafikte mektup okumaktan çok daha fazlasını içerir - göz sağlığı ve görsel fonksiyonunun kapsamlı bir değerlendirmesini içerir.

Tıp Tarihi ve Symptom Review

Göz sınavınız tıbbi geçmişinizin ayrıntılı bir tartışmasıyla başlar, mevcut ilaçlar ve deneyim endişeleri veya deneyimlediğiniz semptomlarla ilgilidir: Tartışmaya hazırlıklı olun:

Görmenizdeki herhangi bir değişiklik
Göz hastalıklarının Aile Tarihi
Diyabet, yüksek kan basıncı veya otoimmun hastalıkları gibi kronik sağlık koşulları
İlaçlar ve sizi takviyeleri
Önceki göz ameliyatları veya yaralanmalar
Sigara, güneş maruziyeti ve mesleki tehlikeler gibi yaşam tarzı faktörleri

Görsel Acuity Test

Çeşitli mesafelerde nasıl iyi gördüğünüzü görsel yetenek testleri ölçer. Bir göz grafiğinde mektup veya numaralar okumak isteyeceksiniz, genellikle daha büyük harflerle başlayın ve her göz için bireysel olarak yapılır. Bu test, her iki göz birlikte yapılır. Sonuçlar doğrulayıcı lenslere ihtiyacınız olup olmadığını veya mevcut reçetenizin güncellemeye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur.

Reflekül Değerlendirme

Bir refksiyon değerlendirme tam göz gözlüklerinizi veya lens reçetenizi belirler. Göz doktorunuz birden fazla lensle bir enstrüman kullanır, size en açık görüş sağlayan farklı lens kombinasyonlarını karşılaştırmanızı rica eder.Bu işlem yakınlığı, uzaktan algılamayı, astigmatizmi ve presbyopia'yı tanımlamaya yardımcı olur.

Eye Muscle ve Adapt Testleri

Bu testler gözünüzün birlikte nasıl iyi çalıştığını ve göz kaslarının nasıl etkili olduğunu değerlendirmektedir. Doktorunuz göz hareketlerini değerlendirecektir, iki göz arasında beceriye ve koordinasyona odaklanacaktır. Göz hizalama veya kas fonksiyonu olan sorunlar çifte görme, gözlenme ve derinlik algısı ile zorluk çekebilir.

Intraoküler Basınç Ölçümü

Gözlerinizin içindeki basıncın ölçülmesi için çok önemlidir.En yaygın yöntem normal baskı ile glaucoma geliştirir, bazıları hastalık geliştirmeden önce gözünüzün yüzeyinden küçük bir radyoyu içerir.

Pupil Dilation ve Retinal Sınav

Özel göz damlaları olan öğrencilerinin nefes alma, gözünüzün içine bakmasına izin verir - retina, optik sinir ve kan damarları da dahil olmak üzere gözünüzün iç yapısını inceler. Dilasyonla, gözünüzün içine eklenmiş gözlere, doktorunuza gözünüzün içine bakmanızı sağlar - retina, lens ve optik sinir dahil - ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon, ve glaucoma bakın.

Dilasyon damlaları tamamen çalışmak için yaklaşık 20-30 dakika sürer ve etkiler genellikle son birkaç saat boyunca. Bu süre zarfında, vizyonunuz bulanık olabilir, özellikle yakın görevler için ve ışık için daha hassas olacaktır.

Görsel Alan Test

Görsel alan testleri, glaucoma, retina hastalığı veya nörolojik sorunları işaret edebilecek kör noktaları tespit etmek için periferik (side) görüşünüzü haritalar.Bu test sırasında, ışıklar veya nesneler göz önünde bulundurulduğunda özellikle de glaucoma ilerlemesi önemlidir.

Optik Coherence Tomography (OCT)

OCT, retinanın ayrıntılı kesitsel görüntüleri oluşturan gelişmiş bir görüntüleme teknolojisidir, göz doktorunuzun her bir retinanın ayırt edici tabakalarını görmelerine izin verir. Bu non-vazif test, retinopati gibi koşulları tespit eder ve izlemenize yardımcı olur ve glaucoma. OCT, daha önce gelişen semptomlarda ince değişiklikler tespit edebilir, daha önce müdahale sağlar.

Ek Özel Testler

Bireysel ihtiyaçlarınıza ve risk faktörlerine bağlı olarak, göz doktorunuz da şöyle ilave testler yapabilir:

Contrast duyarlılık testi: Farklı gri tonları arasında ayırt etme yeteneğinizi ölçül
Renk vizyonu testleri: Renk körlüğü veya renk görme eksikliklerini belirtirim
Corneal topografi: Katmanların yüzeyi düzensizliği tespit etmek için
Pachymetri: Doğru glaucoma değerlendirme için önemli olan koreal kalınlığı.
Fundus fotoğrafçılık: Zaman içinde dokümantasyon ve karşılaştırma için retinanın ayrıntılı görüntüleri oluşturun

Göz Sağlığı ve Genel Sağlık arasındaki Bağlantı

Göz muayeneleri sadece görmeyi değerlendirmeden daha fazlasını yapar - genel sağlığınız hakkında önemli bilgiler ortaya çıkarabilirler. gözler genellikle “seçmişlere” denir, çünkü birçok sistemsel hastalık başka yerlerde ortaya çıkmadan önce gözlerde işaret eder.

Diyabet: Retina kan damarlarındaki değişiklikler diyabeti gösterebilir, bazen hasta resmi olarak teşhis edildikten önce
Yüksek kan basıncı: Hipertensive retinopati, retina kan damarlarında karakteristik değişiklikler gösterir
Yüksek kolesterol: Retinada veya korea çevresindeki bir yüzük yüksek kolesterol seviyelerini gösterebilir
Autoimmune bozuklukları: Rheumatoid artrit ve lupus gibi koşullar göz inflamasyonuna neden olabilir
Tiroid hastalığınız: Göz şişirme, çift görme ve diğer göz bulgularına neden olabilir
Beyin tümörleri veya anevrizler: Optik sinir veya görsel alan kusurlarındaki değişikliklere neden olabilir
Risk: Bazı retina değişiklikleri artmış darbe riski gösterebilir

Vizyon sorunları hafıza ve düşünme problemlerinin daha yüksek bir riski ile ilişkilendirilmektedir. Aslında, yaşlı yetişkinler orta veya şiddetli mesafe görme bozukluğu veya körlüğü olmayanlara kıyasla yüzde 72 daha yüksek bir deman oranlarına kıyasla iyi görmenin önemini vurgulamaktadır, ancak bilişsel sağlık ve yaşam kalitesini korumak için.

Göz Sağlığını Korumak için Kapsamlı Stratejiler

Düzenli göz sınavları gerekli olsa da, yaşlılar, vizyonlarını korumak ve altın yıl boyunca göz sağlığını korumak için birçok proaktif adımlar atabilirler. Sağlıklı yaşam tarzı seçenekleri ile profesyonel bakım birleştiren bütünsel bir yaklaşım, yaşla ilgili görüş problemlerine karşı en iyi koruma sağlar.

Eye Health için Beslenme

Göz sağlığınızı önemli ölçüde etkilersiniz. Özel yiyeceklerde zengin bir diyet yaşla ilgili göz hastalıklarına karşı korumaya yardımcı olabilir ve genel görsel işlevi destekler. Göz sağlığı için temel besinleri içerir:

Lutein ve zeaxanthin: Bu karozomlar retinada bir araya gelir ve filtre zararlı mavi ışığa yardımcı olur. spinach, kale ve yakalı yeşil sebzelerde yanı sıra yumurtalar da bulunurlar.
Omega-3 yağ asitleri: Retina sağlığını destekler ve kuru göz ve maküler dejenerasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Zengin kaynaklar, soz, mackerel ve sardal gibi yağ balığı içerir, yanı sıra flaxseeds ve cevizler de içerir.
C: Vitamin C: Vitamin C: Katarakt ve macular dejenerasyon riskini azaltabilecek güçlü bir antioksidan. citrus meyve, çilek, çan biber ve brokolili
E: Vitamin Göz hücreleri ücretsiz radikaller tarafından zarardan korur. Kaynaklar fındık, tohumlar ve sebze yağları içerir.
çinko: Bir melanin yaratır, gözlerde koruyucu bir pigment. Bagsters, sığır, domuz eti ve sertifikalı tahıllar
A ve beta-carotene: İyi bir vizyon için, özellikle düşük ışıkta. havuç, tatlı patates ve karanlık yaprak yeşilleri bulundu

Yaşla İlgili Göz Hastalığı Çalışması (AREDS ve AREDS2), vitamin ve minerallerin belirli kombinasyonlarının orta ve gelişmiş maküler dejenerasyonun ilerlemesini yavaşlatabileceğini buldu.Eğer AMD için risk altındaysanız, göz doktorunuza sizin için uygun olup olmadığını sorun.

Gözlerinizi UV Radyasyonundan Koru

Güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyonu kataraktların, maküler dejenerasyonun ve diğer göz problemlerinin riskini artırır. gözlerinizi UV ışınlarından korumak, herhangi bir yaşta çok önemlidir, ancak özellikle de güneş maruz kalmalarının son derece önemli.

Her iki UVA ve UVB radyasyonunun 99-% 100'ünü her zaman açık havadayken, bulutlu günlerde bile güneşten etiketli güneşe bakın. "UV400" veya "% 100 UV koruması" için bakın.

UV maruz kalmanın kışın ve yüksek irtifalarda gerçekleşebileceğini unutmayın, kar ve buz UV ışınlarını yansıtıyor. Su ve kum ayrıca UV radyasyonunu yansıtıyor, bu yüzden göz koruması plajda veya havuzda gereklidir.

Kronik Sağlık Koşullarını Yönetin

Kronik hastalıkları kontrol etmek, yaşlıların görüşlerini korumak için yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Diyabet, yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterol tüm önemli ölçüde göz hastalıkları riskini artırır.

Diyabetli insanlar için, hedef aralıklardaki kan şekeri seviyelerini korumak, diyabetik retinopati ve diğer komplikasyonlar riskini dramatik bir şekilde azaltır. Düzenli izleme, ilaç uyumluluğu, sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivite tüm daha iyi diyabet yönetimine katkıda bulunur. Benzer şekilde, kan basıncı kontrol eder ve gözlerin hassas kan damarlarını korur ve diğer sorunları azaltır.

Bu koşulları etkili bir şekilde yönetmek için birincil bakım doktorunuzla yakın çalışmak. Hem birincil bakım doktorunuzu hem de göz doktorunuzu tüm sağlık koşullarınız ve ilaçlarınız hakkında bilgilendirmekten emin olun, bu bilgiler koordineli bakım sağlar.

Sigara içmek oldukça sigara iç

Sigara içmek, göz hastalığı için en önemli modatif risk faktörlerinden biridir. Dumanlılar kataraktları, maküler dejenerasyonu, diyabetik retinopatisi ve optik sinir hasarı riskini artırabilirler.

İyi haber şu ki, herhangi bir yaşta sigarayı bırakmak yararlar. Eski sigara içenlerin göz hastalığının zaman geçtikçe azaldığı, sigara içmenize yardımcı olabilecek bir kişinin seviyesine geri dönmek için yıllar sürebilir.

Sağlıklı bir Kilo ve Egzersiz Düzenli olarak

Obesity ve fiziksel inaktivite diyabet riskini arttırır, yüksek kan basıncı ve gözlerinize zarar verebilecek diğer koşullar. Düzenli fiziksel aktivite sağlıklı bir ağırlık sağlar, dolaşımu artırır, daha düşük göz basıncı azaltır ve yaşla ilgili göz hastalıkları riskini azaltabilir.

Haftada en az 150 dakika orta düzey aerobik aerobik aktivite için bir hedef, örneğin brisk yürüyüş, yüzme veya bisiklet. Yeni bir egzersiz programı başlamadan önce, doktorunuzla danışın, özellikle mevcut sağlık koşullarınız varsa veya aktif durumdaysanız.

Bazı araştırmalar, normal egzersizin glaucoma ile insanlar için göz içi basıncın daha düşük olabileceğini gösteriyor, ancak bu durumu yönetmek için asla egzersize güvenmelisiniz. Her zaman göz doktorunuzun tedavi tavsiyelerini takip edin.

İyi Göz Yıkama

Basit günlük alışkanlıklar gözlerinizi korumak ve enfeksiyonları önlemek için yardımcı olabilir:

Ellerinizi gözlerinize dokunmadan veya kontak lensleri işlemeden önce iyice yıkayın
Sinirden önce göz makyajı tahriş ve enfeksiyon önlemek için
Göz makyajı düzenli olarak değiştirin (her 3 ayda diğer ürünler her 6-12 ay)
Asla göz makyajı, kontak lensleri veya göz diğerleriyle düşme
Uygun temas lens bakım talimatları izleyin ve önerilen lensleri yerine değiştirin
Kuru göz semptomları rahatlatmak için yapay gözyaşları kullanın, ancak kırmızılık azaltıcı damlaların aşırı kullanımından kaçının
Yakın çalışma yaparken veya dijital cihazlar kullanarak düzenli molalar alın (20-20-20 kuralına uygun olarak: her 20 dakika, 20 saniye boyunca 20 feet uzakta bir şeye bak)

Yeterli Aydınlatmayı Sağlayın

Göz yaşı olarak, açıkça görmeleri daha fazla ışık gerektirir. Yeterli aydınlatma gözlüğüne neden olabilir ve düşme ve kaza riskini artırabilirler. evinizde aydınlatmayı geliştirin:

lambalar ve görev aydınlatmalarında daha parlak ampuller kullanarak
koridorlarda gece ışıklarını, banyolarını ve yatak odaları
Bilgisayar ekranlarında ve televizyon ekranlarında glare azaltmak için ışık tutmak
İhtiyacınız olan ayarlanabilir lambalar kullanarak, gerektiğinde nerede gerekli olan
Pencereleri doğal ışığı en üst seviyeye çıkarmak için temiz tutmak
Işık renklerde boyama duvarları daha hafif ışık renklerde daha hafif

Gözleri yaralanandan korumak

Göz yaralanmaları herhangi bir yaşta meydana gelebilir ve kalıcı görme kaybıyla sonuçlanabilir. Üstler koruyucu gözlüğü giymeli:

Bahçe çalışması yapmak, özellikle güç aletleri veya kanun mowers kullanırken
Kimyasallarla çalışmak veya temizlemek ürünleri ile çalışmak
Spor spor oynamak
Ev onarımları veya inşaat projeleri yapmak
Yangın işlerini kullanarak (projektifleri profesyonellere bırakmak daha güvenli olsa da)

Güvenlik gözlükleri veya goggles, Amerikan Ulusal Standartları Enstitüsü (ANSI) etkisi direniş için standartları karşılamalıdır. Düzenli reçeteli gözlükler uçan pisliğe veya kimyasal fragmanlara karşı yeterli koruma sağlamaz.

Merhaba

Proper hidrasyon, gözleri rahat ve sağlıklı tutan yırtıcı filmi korumak için önemlidir. Dehidrasyon kuru göz semptomları kötüleştirebilir ve rahatsızlıklara neden olur. gün boyunca yeterince su içmek ve kafein ve alkol içmek, ki bu da olumsuz etkiler doğurabilir.

İlaçları akıllıca yönetin

Birçok ilaç göz sağlığını ve vizyonu etkileyebilir. Bazı ilaçlar kuru gözlere neden olabilir, bulanık görme, ışık duyarlılığına veya glaucoma veya kataraktlara risk artırabilir. Her zaman göz doktorunızı aşırı karşı ürünler dahil olmak üzere her türlü ilaç ve takviyeleri hakkında bilgilendirin.

Yeni bir ilaçtan sonra görme değişiklikleri deneyimlediyseniz, doktorunuza danışmadan reçete edilen ilaçları asla durdurmaz, ancak ilgili yan etkiler hakkında herhangi bir tartışma yapın, böylece alternatifler uygun olarak kabul edilebilir.

Vizyon kaybı ile yaşamak: Kaynakları ve Destek

Önleme ve tedavideki en iyi çabalara rağmen, bazı yaşlılar önemli vizyon kaybı yaşayacaktır. Low vizyon - gözlükler, kontak lensler, ilaç veya ameliyatla tamamen düzeltilemez - birçok kaynak ve adaptif strateji, insanların aktif olarak ve bağımsız olarak yaşamasına yardımcı olabilir.

Low Vision Rehabilitasyon Rehabilitasyon Rehabilitasyon

Düşük görme rehabilitasyon hizmetleri insanların geri kalan görmelerinin çoğunu yapmasına yardımcı olur. Düşük bir vizyon uzmanı özel optik cihazlar reçete edebilir ve günlük görevleri gerçekleştirmek için stratejiler öğretebilir. Hizmetler şunları içerebilir:

magnifiers, teleskoplar ve diğer optik cihazlar
Yardımcı teknoloji kullanımında eğitim
Okuma, yemek pişirmek ve kişisel bakım teknikleri için öğretim
Ev güvenlik değerlendirmeleri ve modifikasyonları
Danışmanlık ve destek grupları
Oryantasyon ve hareketlilik eğitimi

Yardımcı Teknoloji

Modern teknoloji, insanların görme kaybının korunmasıyla ilgili sayısız araç sunar:

Bilgisayarlar ve telefonlar için ekran okuyucuları ve magnification yazılımı
Alexa, Siri veya Google Asistanları gibi ses devre dışı asistanlar
Konuşma saatleri, saatler ve termometreler
Büyük baskı kitapları ve ses kitapları
Elektronik magnifiers ve video magnification sistemleri
Düşük vizyonlu insanlar için tasarlanmış uygulamalar
Özelleştirilmiş aydınlatma sistemleri

Topluluk Kaynakları

Birçok kuruluş, vizyon kaybı olan insanlar için hizmet ve destek sağlar:

Kör ve görsel engelli devlet ajansları
Amerikan Kör Vakfı (The American Foundation for the Blind)www.afb.org)
Kör Ulusal Federasyonu (İngilizce).www.nfb.org)
VizyonAware (İngilizce).www.visionaware.org)
Yerel destek grupları ve akran danışmanlığı
Engelli insanlar için Ulaşım hizmetleri

Vizyon Bakımnın Ekonomik Etkisi

Bazı yaşlılar, maliyet endişeleri nedeniyle göz sınavlarını atmayı cazip hale getirebilirken, koruyucu göz bakımının ekonomik yararları masrafları çok fazla aştı. Göz hastalıklarının erken tespiti ve tedavisi pahalı komplikasyonları engelleyebilir ve bağımsızlık koruyabilir, yardım edilen yaşam veya diğer destek hizmetleri için gerekli olan ihtiyacı azaltır.

Medicare Part B, rutin göz sınavlarını ve göz göz göz göz göz göz göz göz göz gözlüğünü kapsayan yıllık dilate göz sınavlarını kapsar. Medicare Advantage planları ek görme kapsamı sunabilir.Birçok üst düzey rutin göz sınavlarını ve göz göz gözlüklerini kapsayan ek vizyon sigortasına sahiptir.

Sigorta kapsamı olmayanlar için, topluluk sağlık merkezleri, Lions Clubs ve diğer kuruluşlar ücretsiz veya düşük maliyetli göz sınavları ve gözlükler sunabilir. EyeCare America programı, ücretsiz göz sınavları ve uygun yaşlılar için bakım sağlar.

Göz Sınavına Hazırlanma: Bir Checklist

Göz muayenenizin çoğunu yapmak için aşağıdakilerle hazırlıklı olun:

Tüm ilaçların bir listesi ve aldığınız dozlar dahil olmak üzere size destek
Mevcut göz gözlüklerinizi ve kontak lensleri
Fark ettiğiniz herhangi bir görüş veya belirtilerin bir listesi
Ailenizin göz sağlığı tarihi hakkında bilgi
Sigorta kartlarınız ve gerekli herhangi bir yönlendirme formu
Gözünüzün dillendirilmesi durumunda sınavdan sonra güneş gözleri
Göz doktorunuza sormak istediğiniz sorular listesi
Birisi sizi eve götürmek için eğer gözleriniz dilli olacaksa

Göz Doktoru Sormak için Sorular

Göz bakımınızda aktif bir katılımcı olmak, soru sormak ve göz sağlık durumunuzu anlamak anlamına gelir. Göz doktorunuzu sormak için:

Mevcut göz sağlığı durumum nedir?
Son sınavımdan beri herhangi bir değişiklik oldu mu?
Yaşım, sağlık veya aile geçmişine dayanan herhangi bir göz hastalıkları için risk altında mıyım?
Göz sınavları ne sıklıkta olmalı?
Görmemi korumak için yapabileceğim herhangi bir yaşam tarzı değişikliği var mı?
Göz sağlığı için herhangi bir takviyesi almalı mıyım?
Bir sonraki planlanan sınavdan önce ofisimi aramamı ne kadar semptomlarım gerekiyor?
Göz hastalığım varsa, tedavi seçeneklerim nedir?
Uygun olabileceğim herhangi bir klinik deneme var mı?
Diğer sağlık koşullarım veya ilaçlarım gözlerimi nasıl etkileyecek?

Göz Bakımının Yaşlılar için Geleceği

Teknolojideki ilerlemeler ve tedavi, göz hastalıkları olan yaşlılar için sonuçları geliştirmeye devam ediyor. Yapay zeka, daha önce göz hastalıkları tespit etmeye yardımcı olmak için geliştiriliyor. Yeni ilaçlar ve cerrahi teknikler daha önceden öngörülemeyen koşullar için umut sunuyor. Gen terapisi, bazı kalıtsal retinal hastalıklara söz veriyor.

Telemedicine göz bakımına erişimi genişletiyor, özellikle kırsal alanlarda yaşlılar veya hareketlilik sınırlamaları olan kişiler için uzaktan izleme cihazları, hastaların görmelerini evde kontrol etmelerine ve dikkat gerektiren değişikliklere olanak sağlar.Bu yenilikler göz bakımına daha erişilebilir, etkili ve kişiselleştirilmiş yıllar önce.

Eylem: Vizyon Sağlığınız Bugün Başlıyor

Düzenli göz sınavlarının ve yaşlılar için kapsamlı bir vizyon bakımının önemi aşırı devletsiz olamaz. Farklı bir vizyon değişikliği veya semptomlar deneyimlemeseniz, normal göz sınavları daha şiddetli hale gelmeden önce potansiyel sorunları tespit etmenin tek yoludur. gözleriniz değerli ve onları korumak sağlıklı yaşam tarzı seçenekleriyle profesyonel bakım birleştiren proaktif bir yaklaşım gerektirir.

Geçen yıl bir göz sınavına sahip değilseniz, bugün bir göz hastalığı için risk faktörleriniz varsa, göz doktorunuzla ne sıklıkta incelenmelidir. Belirtileri ortaya çıkarmak için beklemeyin - tedavinin en etkili olduğu erken aşamalarında belirgin semptomlara neden olur.

İyi vizyonu korumak sadece açıkça görmekten daha fazlası olduğunu unutmayın. Bu, bağımsızlıklarınızı korumak, en sevdiğiniz aktiviteleri zevk almak ve yaşam kalitesini korumak. Düzenli sınavlar, sağlıklı alışkanlıklar ve herhangi bir endişelere dikkat etmek için, yaşlılar dünyayı açıkça yıllarca koruyabiliyorlar.

sevdiklerinizi de göz sağlığını önceliklendirmek için teşvik edin. Düzenli göz sınavlarının önemi hakkında bilgi edin, randevulara yardım etmek veya ziyaretlerine eşlik etmek için sun. Birlikte, önlenebilir görme kaybının giderek daha nadir hale geldiği bir geleceğe doğru çalışabiliriz ve yaşlılar altın yıl boyunca sağlıklı bir vizyona girebilirler.

Vizyonunuz korumaya değer. Bugün kapsamlı göz muayenenizi planlamak ve yaşam boyu göz sağlığını destekleyen yaşam tarzı seçimlerine taahhüt ederek ilk adımı alın. Geleceğiniz açık görüş ve sağladığı bağımsızlık için size teşekkür edecektir.