Interjenerasyonal travma - bazen transjenerasyon veya multijenerasyon travması olarak adlandırılır - bu tür ciddi iddiaların, istismarın veya kaybın etkileri bir sonraki kuşaktan geçer.Süphesiz ailelerde, bu fenomen genellikle sessiz bir miras haline gelir: çözülmemiş ağrı şekilleri, duygusal düzenlemeler ve ilişki kalıpları, kalıcı şiddet olayları için, zihinsel sağlık klinikler ve aile üyeleri için, bu döngüleri kırmak için, açık bir şekilde, kanıt temelli bir anlayıştır.

Interjenerasyonal Travma Doğası

Interjenerasyonal travma sadece benzer acı olayların yeniden değerlendirilmesidir - bu da iletimi içerir. etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler etkiler Aile sistemleri aracılığıyla travma. Bir ebeveyn veya büyük ebeveyn deneyimleri ezici stres olduğunda - şiddet, yerinden edilme veya derin kayıplar gibi - biyolojik, duygusal ve davranışsal cevaplar çocuklarını nasıl yükseltdiklerini değiştirebilirler.

  • Duygusal disregülasyon - bakıcılar yoğun öfke, kaygı veya çıplaklık ile mücadele edebilir, çocukları için dengesiz duygusal tepkiler modelleyebilir.
  • Mala Adapte edici Davranışlar - kullanım, kaçınma veya hipervigilance sıkıntıyı yönetmek için stratejiler öğrenilir.
  • İğrenmiş - tutarsız veya korkutucu ebeveynlik, gelecekteki ilişkilerini etkileyen çocuklardaki güvensiz eklem stillerine yol açabilir.

Önemli olarak, travmanın kendisi hiç kimse, gelişim psikolojisi, nörobilim, epigenetik, günlük etkileşimler altında faaliyet gösteren, ses, vücut dili ve hikayelerin anlatılması (veya söylemedikleri) hakkında bilgi edinmek için hiçbir zaman konuşmayabilir.

Epigenetik Değişiklikler: Travma Vücutta Nasıl Alır

Araştırmanın en çekici alanlarından biri epigenetik içerir - çevresel deneyimlerin DNA sırasını değiştirmeden gen ifadesini nasıl değiştirebileceğini incelemek.Sofamit kurtulanlarla çalışmalar ve çocukları travmanın genlerinde kimyasal bir işaret bırakabilir, örneğin stres hormonu düzenlemelerini etkileyebilir. yayınlanan araştırma Doğa Nörobilim Bu epigenetik değişikliklerin kalıtsal olabileceğini, nesiller arası travma için biyolojik bir yol sağlayarak olabileceğini öne sürmektedir.

Bu, travmanın genlerinde kalıcı olarak sabit olduğu anlamına gelmez - destekleyici ortamlar, terapi ve zenginleştirici bakımlar tarafından tersine çevrilebilir. Beyin ve vücut plastikliği müdahale için gerçek bir umut sunar.

Bireyselliğin Ötesinde: Aile Sistemleri ve Transimasyon

Interjenerasyonal travma birden çok seviyede çalışır. Bir aile sistemi içinde, travmatize ebeveynler, ne hissedilir, söylemek veya hatırlamakta güvenli olan duygusal senaryolar oluşturabilir.

  • Duygusal kesim - aile üyeleri acı verici histories tartışmaktan kaçınır, çocukları hayal gücü veya gizlilikle boşlukları doldurmaya bırakırlar.
  • Rol tersine çevirir - Çocuklar duygusal olarak kırılgan ebeveynler için bakım uzmanları olabilirler, kendi gelişim ihtiyaçlarını bastırırlar.
  • Yeniden devretme - bilinçsiz sürücüler travmatik dinamikleri yeniden canlandırmak, ustalık veya onların mantıklı bir şekilde.

Bu desenler herhangi bir bireyin hatası değildir - ezici koşullara adaptasyonlar vardır. Ancak tanınmadan, işlevsiz görünmez mimari haline gelirler.

Interjenerasyonal Travmanın Tarihsel Yazısı

Nesil travma herhangi bir aileyi etkileyebilirken, kolektif tarihi felaketlere katlanan toplumlarda en görünür. Bu bağlamları kültürel olarak yetkili bir bakıma tanımak ve bazı ailelerin onlarca veya yüzyıllardır yaralarla mücadele ettiğini anlamak için önemlidir.

Kolonalizm ve Yerli Topluluklar

Dünya çapındaki Yerli insanlar kolonizasyon yoluyla sistematik bir travma yaşadılar: zorla relokasyon, konut okulları, çocukların kaldırılması, dillerin ve manevi uygulamaların yasaklanması. Kanada'da, Hint Konut Okulu sisteminin mirası, daha yüksek miktarda madde kullanımı ile bağlantılıydı, yerli şiddet ve hayatta kalanlar ve onların hakları arasında intihar. Komisyon'un son raporu İyileştirmenin sadece bireysel terapi gerektirmez, aynı zamanda topluluk tarafından kültürel yeniden canlandırma gerektirir.

Savaş, Genocide ve Displacement

Holokost'un hayatta kalanları, Ermeni Soykırımı, Kamboçyalı Öldürülen Alanlar ve Suriye'deki son çatışmalar, Bosna ve Ruanda, bir sonraki nesile geri dönen travmayı taşıyor. Savaş hayatta kalanları genellikle “ikinci el” duygusal yükü hissediyor – normal yaşamlar için suçluluk ve her şeyi kaybeden ebeveynler adına hatırlanmak için güçlü bir görev duygusu.

Racial ve Etnik Oppression

Amerika Birleşik Devletleri'nde sistemik ırkçılık - köle ve Jim Crow yasalarının devam etmekte olan ayrımı sürdürmek için - Afrika Amerikan aileleri için kronik, iktisadi travmayı yaratmak. Bu, mikroagresyonların sürekli deneyimi değil, eşitsiz tedavi ve güvenlik tehditleri. Amerikan Psikoloji Derneği notları Bu ırksal travmatik stres, ebeveyn uygulamaları, topluluk anlatıları ve içsel baskı yoluyla geçebilir. Benzer şekilde, göçmen ve mülteci aileler zorla göç, tutuklama ve kültürel kayıptan travma taşıyabilirler.

“Hetorical travma sadece bir hafıza değil; Bu, ebeveynin, güven ve gelecek için umutları olan bir deneyimdir. İyileştirme, tarih boyu dayanıklılık için tam ağırlığı kabul ederken bir şans gerektirir. ”- Maria Yellow Horse Brave Heart, Ph, Historical Trauma Framework geliştiricisine adapte edilmiştir.

Travma İletiminin Psikolojik Mekanizmaları

Bir ebeveynin travması çocuğun yükü haline nasıl geliyor? Araştırma, önleme ve müdahale için her giriş noktası belirledi.

Ata ve Bakımk

Güvenli ek, bir bakıcı sürekli olarak duyarlı ve duygusal olarak mevcut olduğunda geliştirir. Travmatize ebeveynler, ancak kendi acılarıyla, duygusal olarak geri çekilme veya öngörülemeyen reaktif bir şekilde reaktif hale getirilebilir. Bebekler hızla adapte olmayı öğrenir: bazı ebeveynler aşırı derecede kendini kınayan (ayıtsız) ve bazı şovlar organize eden davranışlarla ilişki kurarlar - daha sonra psikopatoloji ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır.Özellikle, ebeveynin çözülmemiş travması olduğu ailelerde yaygındır ve duygusal düzenlemelerle ilgili olarak tahmin edilirler.

Modelleme ve Davranışlı Transim

Çocuklar, duygularını, çatışmayı ve ebeveynlerini izleyerek stres yapmayı öğrenir.Sahverengi ile hayal kırıklığına uğratmaya veya saldırmaya cevap veren bir ebeveyn, saldırganlık normal bir çözüm olduğunu öğretir. Alkol veya kaçınma modelleriyle acı çeken bir ebeveyn, bu davranış iletiminin özellikle de çözülebileceği bir strateji olabilir çünkü günlük olarak güçlendirilir ve genellikle başka bir şekilde bilmiyor.

Anlatıcı ve Beklenme

Hikayeler aileler - ya da söylemiyorlar – çocukların kimlik ve olasılığın hissi. Diğer taraftan, acı veren, aynı zamanda hayatta kalma ve güçlendirici bir aile, bu çocuğun bu iyileştirici anlatıları geliştirmelerine yardımcı olmak için sık sık sık sık sık sık sık sık aileyle birlikte çalışma.

Epigenetik ve Nörobiyolojik Yol yolları

Daha önce de belirtildiği gibi, travma gelişmekte olan beyin stres yanıt sistemlerini değiştirebilir. Travmatik ebeveynlerin çocukları bu ailelerin neden kaygı, depresyon ve PTSD daha az düzenlenmiş prefrontal korteks (impulse kontrolü ve nedenleme) daha kırılgan olduklarını açıklamaya yardımcı olabilirler.

Kanıta dayalı yaklaşımlar

Çeşitli kuşak travma döngüsünün kırılması mümkündür. Araştırma noktalarının büyüyen bir vücut hem bireysel hem de aile sistemini ele alan özel müdahalelere işaret eder. Bunlar hızlı düzeltmeler değildir; iyileşme, yıllar içinde uzatılabilecek bir süreçtir. Ancak kanıtlar sürekli olarak yetenekli, sürekli olarak destek trajektörleri değiştirebilir.

Travma-Inform Care

Travma-yapay bakım (TIC), “Seninle neyin yanlış olduğunu?” ile “Sana ne oldu?” diye bir organizasyon çerçevesidir.

  • Güvenlik Güvenliği Güvenliği Güvenliği Güvenliği Güvenliği Güvenliği - müşteriler ve personel için fiziksel ve duygusal güvenlik sağlamak.
  • Güvenliğe Güven - Politika ve prosedürlerde şeffaflık.
  • Peer support - benzer deneyimleri olan diğer insanlarla bağlantı kurmak.
  • İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği İşbirliği - sağlayıcıları ve müşterileri arasındaki gücü paylaşmak.
  • Empowerment - güçlüleri uygulamak ve seçimi teşvik etmek.

Evlerarası travmaya sahip aileler için TIC daha özel müdahaleler için bir temel oluşturur.

Kanıta dayalı Aile Therapies

Çeşitli aile terapisi modelleri travmanın iletimini azaltmada etkili bir şekilde göstermiştir:

  • Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT) - Çocuklar ve ebeveynler için tasarlanmış, psikoeducation, sağlık becerileri, travma anlatı çalışması ve ortak ebeveyn çocuk seansları içerir. Araştırma, PTSD semptomları azaltır ve ebeveynlik geliştirir.
  • Atalı Aile Terapisi (ABFT) - ebeveyn-çocuk ekinde ruptures onarım ve duygusal yakınlık inşa etmeye odaklanır. Özellikle depresyon ve travma öyküsü olan ergenler için etkili.
  • Ebeveyn-Çocuk Etkileşimi Terapisi (PCIT) - Antrenör ebeveynler olumlu dikkat ve tutarlı sınırları kullanmak için gerçek zamanlı olarak, çözülmemiş travmadan sık sık kökler olan sert ebeveynliki azaltır.

Bireysel Somatik ve Zihinsel Yaklaşımlar

Travmada travmalar vücutta, fiziksel hislere hitap eden alt tedaviler güçlü olabilir. Somatic Experiencing, Eye Action Desensitization and Re processinging (EMDR), ve travmaya duyarlı yoga bireyler sinir sistemlerini düzenlemelerine yardımcı olur, onlara tepki vermek yerine yardımcı olur. Mind-based stres azaltma (MBSR) ayrıca ebeveynler için faydaları göstermiştir, duygusal düzenlemeler geliştirmek ve anksiyetenin çocuklara iletilmesini sağlar.

Toplum ve Kültür İyiliği

Tarihsel travmadan etkilenen toplumlar için, şifa terapisinin ötesine uzatmalıdır. Kültürel uygulamaları geri getiren topluluk destekli girişimler, diller ve törenler özellikle Indigenous gruplar arasında başarılı olmuştur. Örneğin, Indigenous gruplar arasında. Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA) Geleneksel iyileşmeyi kanıt tabanlı uygulamalarla entegre eden programları vurgulamaktadır. Bu yaklaşımlar genellikle rekompanze travmasını karşılayan izolasyonu onurlandırır.

Educators ve Ruh Health Professionals'ın Rolü

Frontline profesyoneller, nesiller arası döngüyü kesmek için eşsiz bir konumdadır - ancak sadece doğru bilgi ve becerilerle donatılmışlarsa. Travmanın etkisinin farkındalığı günlük uygulamalara çevrilmelidir.

Sınıftaki işaretleri tanımak

Educators, kolayca başlangıç yapan çocukları görebilir, agresif, geri çekildi veya odaklanamaz. Bu öğrencileri “faylı” olarak etiketlemekten ziyade, travma-yaslı öğretmenler bu davranışları strese adapte edilebilir cevaplar olarak anlayabilirler. Okullar öngörülebilir rutinler, sakinleştirme alanları ve ilişki faaliyetleri gibi travmaya duyarlı uygulamaları uygulayabilirler.

Güvenli Tedavi Ortamları Yaratmak

Zihinsel sağlık profesyonelleri tedavi ittifakına katılmak zorundadır, özellikle de güvenmeyen ailelerle birlikte, bağımsızlık, sıcaklık ve kültürel alçakgönüllülük, kendi travmalarının kendi travmalarının farkında olmamalıdırlar; kendi kendine ait olmayan, aynı kalıpları müşterilerle birleştiriyorlar – paralel bir süreç olarak bilinen bir fenomen.

İşbirliği Across Systems

Tek bir profesyonel, yalnız kuşaklararası travmayı iyi iyileştiremez. Etkili bir çalışma, okullar, çocuk refah ajansları, sağlık sağlayıcıları ve topluluk örgütleri arasında işbirliği gerektirir. Örneğin, bir aile terapisti, tutarlı duygusal desteği sağlamak için bir çocuğun öğretmeniyle koordine edebilir, aynı zamanda aileyi iyi iletişim kurmak ve hassas aileler etrafında bir travma-yazarlayıcı felsefe oluşturmak için bir web sitesi oluşturabilir.

Lisansı yok etmek: Aileler için Pratik Adımlar

Kendi yaşamlarında kuşaklararası travma modellerini tanıyan bireyler ve aileler için, iyileşme sürecine başlayabilir somut adımlar vardır. Profesyonel yardım genellikle gereklidir, ancak kişisel taahhüt de önemlidir.

  • Patriği Tanıyın - döngüsü adlandırmak ilk adımdır. Aileler sormaya başlayabilir: “ Ebeveynlerimiz ve büyükbabalarımız birbirleriyle nasıl ilişkili olduğumuzu şekillendiren ne yaşadı?”
  • Seek Travma-informasyon terapisi - özellikle travma, ek veya aile sistemlerini uzmanlık alanları olarak kullanan terapistlere bakın.
  • Yeni polislik becerileri inşa edin - Boyutlu davranışlar yerine (örneğin, binge-watching, madde kullanımı) sinir sistemini düzenleyen aktivitelerle değiştirin: egzersiz, yaratıcı ifade, doğadaki zaman veya nefes egzersizleri.
  • Uygulama onarımı - Çatışmalar gerçekleştiğinde, ebeveynler bir özür dileyerek tamir edebilir ve yeniden bağlantı kurabilirler. Bu, çocukların bir ilişkinin sonu olmadığını öğretir.
  • Yeni aile hikayeleri oluşturun – Bilinçliliği ve umudu vurgulayan hikayeler, sadece acı değil. Her iki mücadeleyi ve güçlüyü içeren bir aile zaman çizelgesi yazın.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Interjenerasyonal travma ağır bir mirastır, ancak aileler empati, beceri ve eğitimciler için bir taahhüt değildir, klinikler ve aile üyeleri, her iki zorlu ve derin umut vericidir.