Ebeveynlik, bir kişinin daha derin bir şekilde ödüllendirebileceği en zorlu rollerden biri olmaya devam ediyor.Toplumsal baskılar değişiyor ve aileler giderek karmaşık bir dünya izliyor, ebeveyn-çocuk ilişkilerinin altında yatan psikolojik ilkeleri anlamak, ebeveynlerin sağlıklı, gelişen ilişkileri, çocukların bebekleri ile bebekleri bebekleri nasıl besleyebileceğine dair kanıtlara dayalı olarak tasarlanmıştır.Bu makale, gelişimsel ve davranışsal bilimde temel kavramları ve eylemsel stratejiler hakkında kapsamlı bir araştırma sunar - ebeveynler yetiştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış.

Ebeveynlik Psikolojisinin Önemi

Psikolojik sentezler gelişim psikolojisi, ek teori, davranışsal bilim ve duygusal zeka araştırmaları hakkında bilgi sahibi olmak, daha yüksek akademik başarı ile, çocuklar ve ergenlerde davranışsal sorunların daha düşük oranlarda ve daha iyi bir şekilde ilişkilendirildiğini incelemektir.

Bu dinamikleri anlamak, çocuğun eşsiz mizaç ve gelişim aşamasına uyum sağlamak için bakıcıları teşvik eder. Sadece sezgi veya geleneklere güvenmek yerine, ebeveynler çocuğun refahını en üst düzeye çıkaran bir ortam yaratmak için sağlam bir araştırma organından yararlanabilirler.

Ebeveynlik Psikolojik İlkeleri

Belirli stratejilere girmeden önce, etkili ebeveynlik yönlendiren birkaç temel ilkeyi anlamak önemlidir:

  • Çocuk-bakım ilişkileri gelişim için birincil bağlamdır. Her etkileşim, bir sabah bir yatak hikayesine selamlamaktan, bir çocuğun içsel çalışma modelini bir araya getirir.
  • Geliştirme iki yönlüdür. Çocuklar ebeveynlerin çocuklarını etkileyen kadar ebeveynlerini etkiler. Bir fussy bebek daha az sabır çekebilirken, sakin bir bebek daha fazla ilişki davet edebilir.
  • Bilinçlendirme ve öngörülebilirlik güvenlik inşa eder. Çocuklar, bakıcının cevaplarını tahmin edebildikleri zaman geliştirirler. Kurallar ve rutinler oldukça kaygıyı azaltır ve işbirliğini teşvik ederler.

Ebeveynlik Psikolojisinde Anahtar Kavramlar

Atalık Teorisi

John Bowlby tarafından geliştirilen ve daha sonra Mary Ainsworth, ek teori, bir çocuk ve birincil bakıcısı arasında oluşturulan duygusal bağın tüm gelecekteki ilişkiler için bir temel olarak hizmet ettiğini ortaya koydu. Ainsworth'un "Strange Situation" deneyi dört ek deseni belirledi: güvenli, kaçınmalı, dayanıklı (veya endişeli-ambivalent), ve daha iyi sosyal beceriler geliştirme eğiliminde olan bir çocuk tarafından yeniden düzenlenmiştir.

Güvenli bir eki teşvik etmek için, bakıcılar çocuğunun cueslerine sürekli olarak duyarlı ve duyarlı olmalıdır. Bu, mükemmel olmak anlamına gelmez; ara yanlış adımlar kaçınılmazdır. çocuğun güvenlik ve değer anlarının temel şeklidir.

Ebeveynlik Stilleri

Psikolog Diana Baumrind iki boyuttan önce geniş bir kabul edilen ebeveynlik stilleri çerçevesi tanıttı: talep edenlik (kontrol, beklentiler) ve duyarlılık (savaş, destek).

  • Yazar (yüksek talep, yüksek duyarlılık): Bu stil, en iyi çocuk sonuçlarıyla sürekli olarak bağlantılıdır. Authoritative ebeveynler açık kurallar ve sınırları belirledi, ancak ayrıca çocukların bakış açısını dinleyin ve sıcaklık gösterir.
  • Authoritarian (Yüksek talep, düşük duyarlılık): Bu ebeveynler itaat ve disipline öncelik verir, genellikle ceza veya sert sözlü komutlar kullanarak, genellikle kendilerini daha düşük saygı ve daha yüksek kaygı veya saldırganlık oranlarına sahip olabilirler.
  • İzinsiz (düşük talep, yüksek duyarlılık): İzinsiz ebeveynler sıcak ve hoşgörüsüzdür, ancak birkaç sınır sağlayabilirler. Çocukların kendi kendini-bölgelendirme ve otorite figürleriyle mücadele edebilir, ancak çoğu zaman iyi bir öz-saygıya ve sosyal becerilere sahip olsalar da.
  • Uninvolveded (düşük talep, düşük duyarlılık): Bu stil, çocuğun hayatındaki katılımın ihmali ve eksikliği ile karakterize edilir. Tüm domainlerdeki en olumsuz sonuçlarla birlikte, ek sorunlar, akademik mücadeleler ve davranışsal sorunlar da dahil olmak üzere ilişkilendirilir.

Ebeveynlerin sürekli olarak var olduğunu belirtmek önemlidir ve birçok ebeveyn, duruma veya çocuğun yaşına bağlı olarak yaklaşımların bir karışımını kullanır. Kültür bağlamı da bir rol oynar: Bir kültürde yazar olarak kabul edilen şey, başka bir kültürde kabul edilebilir veya otoriter olarak algılanabilir.

Duygusal Zeka

Psikolog Daniel Goleman tarafından popülerleştirildi, duygusal zeka (EI) benim anahtarlarımı tanıma ve anlama yeteneğimi ifade ediyor ve bir kişinin kendi duygularını ve başkalarını ödüllendirme duygularını (örneğin, duygularını cezalandırmak veya cezalandırmak) daha iyi duygusal düzenlemeler, empati ve kişilerce zihinsel becerilerimi geliştirebileceğimi gösteriyor.

Sağlıklı İlişkiler için Stratejiler

Günlük uygulamadaki psikolojik teoriyi ayırmak kasıtlı çaba gerektirir. Aşağıda, her biri pratik örnekler ve araştırma desteği ile genişletilir.

1. Sorumluluk için Güvenli Atalık Yaratmak

Güvenli ek bir gecede inşa edilmez - binlerce küçük, tutarlı etkileşim yoluyla yetiştirilir. Anahtar uygulamalar şunları içerir:

  • Hemen ve hassas bir şekilde sıkıntıya cevap verin. Bebek ve genç çocuklar kendi kendine yardımcı olamazlar; sinir sistemlerini düzenlemeye yardımcı olurlar. Bir ağlama bebeklerini almak veya korkmuş bir bebek göndermek mesaj gönderir, “Sen güvendesin; Ben buradasın.”
  • Arama için güvenli bir temel sağlayın. Çocuğunuzu çevreyi keşfetmek için teşvik edin – oyun alanını, bir arkadaşınızın evi veya yeni bir hobiyi – size ihtiyaç duyduklarında ve mevcut olduğunuzu yeniden garanti ederler.
  • Fiziksel şefkat ve göz temasının önceliklendirilmesi. Hugs, kucaklar ve sıcak bakışlar oxytocin, hem ebeveyn hem de çocukta "bonding hormon" serbest bırakır. Bu fiziksel sevgi ifadeleri duygusal bağlantıyı güçlendirir.
  • İlişkide ruptures onarım. Tüm ebeveynler bazen sabır kaybeder, sert kelimeler söyler veya cevap veremezler. Çoğu önemli olan onarımdır. Hatanızı kabul etmek ("Sevdiğim için üzgünüm; Ben boğuldum” ve çocuğunuzun güvendiği ve ilişkiler hakkında güçlü bir ders öğretmiştim.

2. Davranış ve Motivasyon Şekilleri Şekillendirmek için Olumlu Dondurma

Olumlu takviye, kabul ve ödüllendirici davranışlar içerir, böylece tekrarlanacak olasılıkları artırmak. Bu yaklaşım uzun vadeli davranış değişikliği ve öz saygı için cezadan çok daha etkilidir. Ancak, bu düşünülmelidir:

  • Affedici çaba, sadece sonuçlar değil. Carol Dweck'in büyüme zihniyeti üzerine araştırma, çocuklara meydan okumaları ve zorlukla devam etmesini teşvik ediyor.
  • Belirli, tanımlayıcı övgü kullanın. Bir genel "İyi iş" yerine, "Saçlarınızı sormadan çıkarmanız için teşekkürler - bu parka daha hızlı ulaşmamıza yardımcı oldu." Özel geri bildirimler çocukların iyi yaptıkları şeyleri anlamalarına yardımcı olur.
  • anlamlı ödüller hafifçe övüyor. Ödüller etkili olabilir, ancak birincil motivasyon haline gelmemelidir. ayrıcalıkları kullanın (ektra ekran zamanı, belirli hedeflere ulaşmak için aile aktivitesini seçmek) veya küçük muameleler, ancak her zaman onlara odaklanacak sözlü övgü ile eşleştirin.
  • Aşırı değerlendirmeden kaçının. Uzmanlar aşırı, boş övgüye karşı dikkatli olun, bu da çocukları dış doğrulamaya bağımlı hale getirebilir. Amaç, çocukların kendi başarılarından gurur duymalarına yardımcı olmaktır.

3. Güveni İnşa eden Açık İletişim

Açık iletişim sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisinin yatak ayağıdır. Çocuklar duyduklarında, mücadelelerini paylaşmaları, rehberlik istemek ve ebeveynlerin tavsiyelerine güvenmeleri daha olasıdır. Aşağıda pratik iletişim stratejileri:

  • Sürekli olarak kesmeden dinleyin. Telefonunuzu kapat, göz teması yapın ve çocuğunuzun dikkatini verin. “Ne duyduğunuzu geri verin: “Arkadaşlarınız bu oyunu sizin olmadan oynadığınızda dışarıda hissettiniz gibi geliyor.”
  • Açık uçlu sorular sorun. “İyi bir gün geçirdin mi?” diye deneyin “Bugünün en iyi parçası neydi?” veya “Bana gülmenizi sağlayan bir şey söyleyin.”
  • "Hayırlı bir karar" bölge oluşturun. Çocuklar hata, korkular veya tartışmadan zor konular hakkında konuşabilirler. Bir çocuk yanlış itiraf ederse, sonuçları veya dersler hakkında tartışmadan önce dürüstlüğüne teşekkür ederler.
  • Duygusal ifade modellemek için "I" ifadelerini kullanın. “Okuldan sonra aramadığınız zaman endişeliyim”, “Sen asla aramadın”dan daha az suçlayıcı olduğunu hissediyorum. Bu modeller sağlıklı iletişim ve çocukların kendi duygularını suçsuz ifade etmelerini öğretir.

4. Aşk ve Consistency ile Sınırlar

Sınırlar çocukları güvenlik duygusuyla sağlar ve onlara kendi kendine özgü öğretir. Ancak, sertlikle açıklama veya zorla dayatılan kurallar kızgınlık ile kırılabilir.

  • Kuralların arkasındaki "why"i açıklayın. “Parkda çok fazla el tutuyoruz çünkü arabalar hızlı hareket ediyor ve güvenli kalmak zorundayız”, kuralların keyfi yerine anlamlı hale getirilmesi daha muhtemel. Çocuklar amacını anladıklarında bir kural daha içselleştirmektedir.
  • Uygulamada tutarlı olun. Inconsistent sınırları çocukları karıştırıyor ve limitleri test ediyor. Her seferinde kırılma kuralları ve takip etmek için net sonuçlar oluşturun. Bu tahmin edilebilirlik çocukların güvende hissetmelerine yardımcı oluyor.
  • Doğal ve mantıksal sonuçları kullanın. Doğal sonuçlar (örneğin, bir ceket giymeyi reddeden bir çocuk soğuk hissediyor) güçlü öğretmenler olabilir. Mantıksal sonuçlar (örneğin, bir oyuncaktan vazgeçen bir çocuk, davranış ve zaman sınırlamasıyla doğrudan ilgili olmalıdır.
  • empati ile disiplin. Sonuç teslim edildiğinde, çok sakin ve anlayışla yapın: “Oyun oynamayı bırakmanın zor olduğunu biliyorum, ama yatağa tekrar oynayabiliriz.” Bu, sınırların güçle ilgili olmadığını öğretir, ancak bakım hakkında.

5. Model Duygusal Düzenleme ve Kendi kendine Güvensizlik

Çocuklar öncelikle ebeveynlerini gözlemleyerek duyguları nasıl idare etmeyi öğrenirler. Ebeveynler kızgınken, üzgünken geri çekilir veya kendi streslerini görmezden gelirlerse, çocuklar bu kalıpları yansıtacaktır.

  • Kendi duygularını yüksek sesleniyorum. “Şehirli hissediyorum çünkü araba başlamayacak, bu yüzden derin bir nefes alacağım ve tekrar deneyeceğim.”
  • Çocuğunuzun önünde sağlıklı polis stratejileri kullanın. Derin nefes, sakinliğe ya da dergiye gitmek her şey modellenebilir. Ne yaptığınızı ve neden olduğunu açıklayın: “Ben bedenimi sakinleştirmek için on numaraya sayacağım.”
  • Duyguları bastırmaktan kaçının. Hiçbir zaman kızgın veya üzgün bir mesaj göndermez. Uygun, kontrollü ifade göstermek daha sağlıklıdır - ve sonra aşırı tepki gösterseniz tamir edilir.
  • Çocuğunuzla birlikte Co-regulate. Çocuğunuz üzgün olduğunda, sakin varlığınız onları düzenlemelerine yardımcı olabilir. Onlara izin verirse, yumuşak konuşup yavaşça nefes alın. Zamanla, bu kendini hayal kırıklığına uğratma tekniklerini içebilirler.

Farklı Ebeveyn Stilleri Anlamak ve Adaptasyon Ne Zaman Adapte Edilir

Daha önce de belirtildiği gibi, dört ebeveyn stili yararlı bir çerçeve sunar, ancak gerçek hayatta ebeveynlik nadiren safdır. Çoğu ebeveyn, bir aile tatili sırasında daha yetkili olabilir. Hedef bir şekilde katı bir şekilde birbirine bağlı olarak değil, her yaklaşımın güçlü ve pitfalllarını anlamak için.

Ayrıca, bir çocuğun sıfatı en iyi işe yarayan bir rol oynar. Son derece hassas bir çocuk daha sabır ve sıcaklıka ihtiyaç duyabilir, güçlü niyetli bir çocuk sakin, saygılı ton. Yazara göre tarzı genellikle en esnek ve etkilidir, çünkü ebeveynlerin güçlü bir ilişki sürdürmesi sırasında yaklaşımlarını tertemiz gerekir.

Ayrıca, ebeveynlik stillerinin kültür, sosyoekonomik statü ve aile yapısı tarafından etkilendiğini bilmek önemlidir. Örneğin, bazı topluluklar bireysel özerkliğe ve bu bağlamda otoriter uygulamalara saygı duyuyorlar, aynı olumsuz çağrışımları yapamazlar. Ancak, tüm kültürlerde, çocukların sevdikleri, saygı duyduklarında fayda sağlar ve net beklentilere yol açabilirler.

Sonuç: Bir Yaşam boyu Vakfı kasıtlı Ebeveynlik aracılığıyla inşa edin

Ebeveynlerin mükemmelliğe yönelik çabalamaması – çocukların duygusal, sosyal ve akademik olarak gelişebileceği bir ortam yaratmak ve bu stratejilerin bireysel ihtiyaçlara uyması, olumlu takviye, açık iletişim kurmak, sevgi dolu sınırları belirlemek ve zeka duygusal olarak modellemek, ebeveynler, çocukların gelecekleri duygusal olarak gelişebileceği bir ortam yaratmakla ilgilidir.

Daha fazla okuma için, okuma için, Amerikan Psikoloji Derneği'nin ebeveynlik bölümü Araştırma geri yükleme tavsiyelerini sunarken, CDC'nin Ebeveynlik ve Okul Öncesi Erken yıllarda pratik stratejiler sağlar. Daha derin bir ayrım için ek teoriye bakın, John Bowlby'nin temel çalışması veya temel çalışmasına veya Basitçe Psikolojiye genel bakış.