Ebeveynler, bir çocuğun psikolojik gelişimindeki en etkili güçlerden biridir. Ebeveynler iletişim, sınırlar kurmak ve çocukların kendilerini ve yeteneklerini nasıl algıladıklarına doğrudan cevap vermek, kendi kendine güven ve güven sağlamaları, günlük etkileşimler yoluyla yetiştirilirler, sağlıklı tutumların duygusal iklimi ve bu dinamiklerin arkasındaki psikoloji, ebeveynlerin sezgilerin ötesine ve niyetli, kanıt temelli uygulamaları, kendilerini ve yeteneklerinin nasıl algılanmasına yardımcı olur.
Bu genişletilmiş rehber gelişimsel araştırma, ek teori ve nörobilimi, ebeveyn psikolojisinin bir çocuğun kendi kendine saygı ve güvenini nasıl etkilediğine dair kapsamlı bir bakış açısı sunmak için çizer. Yeni bir ebeveyn veya genç yetiştirmek, burada, çocuklarınıza ömür boyu hizmet edecek sağlıklı bir öz imaj sağlamak için pratik yollar sunar.
Çocuklukta Kendi kendini kınayan nefse
Kendi kendine saygı, bir çocuğun hissetmeleri için uzun süre beyinde şekillenmeye başlar. Önde gelen korelasyon ve duygusal düzenlemelerden sorumlu, çocukluk ve ergenlik döneminde yavaş yavaş yavaş gelişir, limbik sistem - özellikle de birmygdala-işlemler duygusal deneyimler övgüye bağlı olarak, eleştiriye ve güvenlike bağlı olarak, reddedilir.
Araştırma, hormon oksitosin, sıcak, şefkatli etkileşimler sırasında serbest bırakılmasını ve stresi azaltdığını gösteriyor. Ebeveynlerin bir çocuğa karşı hassas bir şekilde yanıt verdiğinde, çocuğun beyinleri dünyanın güvenli olduğunu ve ebeveynlik davranışlarının neden sadece “nice’nin sahip olmadığı” değil, aynı zamanda daha sağlam bir stresle başa çıkmaları için daha iyi donanımlı olduğunu öğrenir.
Ebeveynler ve Uzun Süreli Etkileri
On yıl araştırma, gelişimsel psikolog Diana Baumrind'in çalışmasıyla başlayan araştırma, her biri kendi saygınlığı ve güven üzerindeki farklı etkilerle dört birincil ebeveynlik stili belirledi.
Authoritative Parenting
Bu tarz, yüksek sıcaklıkları açık, tutarlı sınırlarla birleştirir. Yazara göre ebeveynler kuralları açıklar, çocuklarının bakış açılarından korkmaları ve bu ortamdaki bağımsızlığın sağlıklı psikolojik gelişimi teşvik etme konusunda yaygın olarak kabul edilir.
Authoritarian Ebeveyn
Yazarlara ebeveynler itaat talep eder ve genellikle açıklama yerine cezaya güvenirler. Sıcaklık düşük ve kontrol yüksek. Çocuklar, kuralların daha az önemli olduğu mesajını içselleştirebilirler.
İzinsiz Ebeveyn
İzinsiz ebeveynler sıcak ve şımarık ama küçük bir yapı veya disiplin sağlarken, bu çocuklar genellikle sevdiklerini hissederler, kalıcılık veya gecikmiş gratification gerektiren durumlarda kendini-bölgelendirme ve mücadele eksikliğinden yoksun olabilirler.Açık sınırlar olmadan, geri bildirim veya başarısızlıkla karşı karşıya kaldığında kendini-saygıdayı geliştirirler.
Neglectful (Uninvolved) Ebeveynlik
Bu tarz düşük duyarlılık ve düşük taleplerle karakterize edilir. Neglectful ebeveynler genellikle detached, preoster veya boğulur. Bir çocuğun kendi kendine saygısı üzerindeki etkisi ciddidir: tutarlı bir dikkat veya duygusal destek olmadan, çocuklar depresyon, kendini düşük değerlilik için daha yüksek risk altındalar ve sağlıklı ilişkiler kurmada zorluk çekerler.
Bu stillerin ebeveynler etiketlemesi hakkında değil, ayarlamaların nerede yapıldığını tanımlamakla ilgili. Daha fazla sıcaklık ve yapıya yönelik küçük değişiklikler bir çocuğun güvenini önemli ölçüde artırabilir.
Olumlu Dondurma Gücü
Olumlu takviye, kendini takdir etmek için en etkili araçlardan biridir. Bir çocuğun çaba veya iyi davranışı kabul edildiğinde, beyin davranışı yeniden ortaya çıkarır ve denemeye ve başarılı olmakla olumlu bir ilişki yaratır. Ancak, tüm övgüler eşit değildir.
Özel övgüler vs. General Praise
“İyi iş” gibi genel açıklamalar zaman içinde boş hissediyor. Özel övgü, “Bu bulmacada nasıl çalıştığını fark ettim – bu gerçek sabır gerektiriyordu” gibi, çocuk iyi yaptıkları hakkında bilgi verir ve çocuğun güçlü bir bakış açısını içselleştirebilmelerine yardımcı olur.
Selâm, Selâm
Psikolog Carol Dweck'in sabit zihniyete karşı büyüme araştırması, çocukların zorluklarını kucaklamalarını teşvik ettiğini gösteriyor. Praising intelligence ("You're so smart”), çocukların başarısızlıklarını ortaya çıkarmak için övgüye değer olan görevlerin önüne geçebileceğini gösteriyor.
Dondurma olarak Etkilendi
Fiziksel sevgi – omuzda bir el - sözlü övgü ile bir araya geldiğinde, değerli olmanın güçlü bir hafızasını yaratır. Etkileyici, sadece başarılara bağlı değildir, bu yüzden çocuklar performanstan bağımsız olarak sevdiklerini bilir.
Duyguların Geçerliliği
Dondurucu sadece iyi davranışları kabul etmekle ilgili değildir; aynı zamanda bir çocuk hayal kırıklığına uğradıklarını söylediğinde, “Bu şekilde hissetmenin iyi olduğunu anlıyorum”, kendi farkındalığı ve duygusal güvenlerini öğrenmenin iyi olduğunu.
Ebeveynlerin olumlu takviye bilimi üzerine daha fazla, Amerikan Psikoloji Derneği pratik kılavuzlar sunuyor.
Aşırılıkçı Criticism'in Tehlikeleri
Eleştiri bazen gereklidir, ancak teslim edilmesi, karakter inşa edip kendi kendine saygıyı yok etme biçimini belirler. Aşırı veya sert eleştiriler - özellikle de çocuğun karakterine davranışlarından ziyade atıfta bulunduğunda - derinden zarar verir.
Destructive vs. Constructive Criticism
Bu tür geri bildirim, kişinin kişiye saldırıyor: “Bu kadar dikkatsizsiniz.”Bu tür bir geri bildirim utanç verici ve yanlış bir bakış açısına yol açıyor.Yapıcı eleştiriler belirli eylemleri ele alıyor ve bir yol sunuyor: “Saçlarınızı iptal etmeyi unuttun, böylece bir dahaki sefere hatırlamayı daha kolay hale getirelim.”
Karşılaştırma Problemi
Bir çocuğun kardeşlerine kıyasla, sınıf arkadaşları ya da arkadaşlar, öfke yaratmanın en hızlı yollarından biridir. "Neden kız kardeşinize karşı daha fazla ölçülemezsin?" diye iletişim kurarlar, böylece çocukların yeterince da yok olması gerekir.
Outcome üzerinde Effort'a odaklanın
Ebeveynler sürekli olarak sonuçlara odaklanırken - ödüller, kazananlar - çocuklar değerlerinin başarıya bağlı olduğunu öğrenir. Bu, yükselir ve dışsal geçerliliğe dikkat ederek, süreç (başarısızlık, strateji, gelişme) çocuklara yardım eder. “Ben kazanmadım, ama bir sonraki işe yarayacağım” diye bir çocuk daha sağlıklı bir öz-görüşme sahip.
Kendini Güven ve Kendi-Komuşu Modelleme
Çocuklar, kendilerine güven, özgüveni olan ebeveynlerden daha fazlasını öğrenirler ve muhaliflere sağlıklı bir yanıt, çocukların yaşam müfredatını sağlar.
Kendini kınayan
Bir ebeveyn hata yaptığında, tepki verdikleri şekilde, çocuğun kendi hatalarını nasıl idare edeceğini öğretirler. “Ben dağınıkım, ama bu iyi – tekrar deneyebilirim,” dedi ki, kusurum normal.Tam olarak, bir dahaki sefere kendini nezaketle tedavi etmeyi öğretir.
Grace ile Başarısızlık
Çocuklar ebeveynlerinin başarısız olduğunu ve kurtardığını görmeleri gerekir. Yürüyüş mücadeleleri, yetişkinlerin asla başarısız olamayacağının yanlış izlenimini verir, bu, ebeveynlerin kendi zorluklarını paylaşmaları için - bir iş seti ile başa çıkmak, ya da his - daha güçlü olduklarının takip hikayesi.
Günlük Eylemlerde Güveni İfade Etmek
Güven, aynı fikirde değildir. Bu, bir kişinin ne anlama geldiğini idare edebileceği sessiz inançtır. Ebeveynler bunu yeni görevlerde alarak modelleyebilir, kendi yetenekleri hakkında olumlu konuşabilir ve öğrenmeye istekli olduğunu ifade eder. “Bunu henüz nasıl yapacağımı bilmiyorum, ama bunu çözmeye gidiyorum.”
İletişim ve Duygusal Geçerlilik
Açık, gereksiz iletişim sağlıklı bir özsaygının temel taşıdır. Duyduğun çocuklar kendi değerlerini daha güçlü bir şekilde geliştirir ve büyümeleri için ihtiyaçlarını ve sınırlarını ifade etmeleri daha olasıdır.
Aktif Dinleme
Aktif dinleme, tam dikkat çekmek, göz teması yapmak ve çocuğun ne dediğini yansıtacak şekilde yansıtmak demektir. Çocuk konuşmasına rağmen, durun ve meşgul olun. “Yani öğretmenin size söylediği zaman utandığını ve cevabı bilmediğini duyduğum şey budur.”
Yeminsiz Yeminler
Çocuklar, reddedilme veya cezalandırma korkusu olmadan düşüncelerini ve duyguları ifade etmek için alana ihtiyaç duyuyorlar. Bu, hemen doğru, ders vermeye veya sorunu çözmeye yönelik dürtüye direnmek anlamına gelir.Bir çocuk öfke veya üzüntü ifade ettiğinde, bir ebeveyn gerçekten üzgün gibi geliyor.
Duyguları Açık Olarak Tartışmak
Duygular hakkında konuşan aileler, çocukların duygusal zekayı geliştirmelerine yardımcı oluyor, özgüvenin önemli bir bileşeni. “I” ifadeleri kullanarak ve duyguları isimlendirmek - hem ebeveyn hem de çocuk için - paylaşılan bir kelime inşa ediyor. Örneğin, “Ben, okuldan geç saatlerde endişe hissettim”, çocuğun duygusal deneyimlerden dolayı neden ve etki anlamasına yardımcı oluyor.
Çocuklarda duygusal zekayı teşvik etmek için başka stratejiler için, Psikoloji Bugün araştırma geri kalan öngörüler sunuyor.
Beklentiler ve Bir Büyümeyi Geliştirmek
Gerçekçi beklentiler kronik hayal kırıklığı için çocukları kurdular, düşük beklentiler onları meydan okumazken. tatlı nokta yüksek ama anlaşılabilir standartlarda yatıyor, destek ve teşvikle eşledi.
Bireysel Güçlerin Tanınması
Her çocuğun yetenekleri, mizaç ve gelişim hızı vardır. Bir çocuğun matematik becerilerini tek bir alana bağımlı olmayan bir şekilde inşa etmek.
Büyümeyi Anlamak Zihinset
Carol Dweck'in araştırması, çocukların büyüme zihniyeti ile birlikte geliştirilebileceğine dair net bir şekilde gösteriyor. Daha dirençliler, “akıllı” veya “daha az olasılıkla” gibi etiketlerden vazgeçmeye istekliler. Ebeveynler bu zihniyeti praing süreci ile geliştirebilirler (“bu problemle nasıl denediniz gibi)
İlerlemeyi kutlamak, Mükemmeliyet Değil
Bir çocuk bir test üzerine bir C'ye D'den geliştirirken, ilerleme kutlamayı hak eder - geri kalan boşluklara odaklanmayın. Bu çabanın iyileşmeye yol açan artışlar güçlendirilir. Bu, denemeye devam etmek için güven yaratır.
Bağımsızlık ve Özerklik
Kendi saygınlığı, çocukların kendi hayatlarını etkilemeye yetkin ve yetenekli hissettiğinde büyür. yaşlanmayı teşvik eden ebeveynler bu yetkinlik duygusunu yaratır.
Seçimlere İzin Vermek
Genç çocuklar bile basit seçimler yapabilir: “Kızıl bardağı veya mavi kupayı ister misiniz?” Bu karar verme ve kontrol duygusu verir. Çocuklar büyüdükçe, ekstraküler aktiviteler dahil etmek ve ödevlerini nasıl yapılandırmalısın.
Problem çözme
Bir çocuk zorlukla yüz yüze geldiğinde – bir arkadaşla çatışma, zorlu bir okul projesi – doğal ebeveyn içgüdüsü buna adım atıp düzeltecek. Ama geri adım atıp “Yapabileceklerini düşünüyorsun?” diye soruyor.Eğer çocuğun kendi problem çözme yeteneklerinin içine güvendiğini sorun.
Sorumluluklarını artırmak
Yaş-appropriate chores ve sorumluluklar çocuklara aileye katkıda bulunmanın somut bir hissi veriyor. Bir çocuk masayı ayarlamak için güvendiğinde, bir evcil hayvan beslemek veya kendi ödevlerini yönetmek, bu görevleri başarıyla tamamlamak - ve kabul edilmek - ve bu geliştirmeleri kabul edilir - ve bu da -kendi kendine saygıyı denemek için güvendikleri bir başarı rekoru.
Kendi kendini özleye adamış olmanın rolü
John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından geliştirilen atament teorisi, çocukların birbirlerine ve diğerlerinin iç çalışma modelini nasıl şekillendirdiklerini ve kendilerini ve diğerlerini yönlendirebileceğini açık bir şekilde açıklıyor.
Güvenli ekler (önemli, utangaç veya dağınık), ebeveynlerin neden tutarlılık ve duygusal erişilebilirlik sadece “nice” değil, çocukların dış doğrulamaya bağımlı hale gelmelerine yardımcı olabilir.
Kendilerini güvenli bir şekilde bağlı olmayan ebeveynler hala döngüsü kırabilir. Hassas bir şekilde cevap vermeyi öğrenir, yorgun veya stresli bir şekilde ve çatışmaların ek bağını güçlendirip bir çocuğun güvenini zamanında inşa eder.
Kültür ve Sosyal Etkiler Kendi Kendine-Esteem
Kendi kendine saygı bir vakumda oluşturulmuyor. Kültür değerleri, topluluk normları ve sosyal medya, bir çocuğun kendilerini nasıl gördüğünü şekillendirmede rol oynar.
Ebeveynlik
Farklı kültürler kendi saygınlığının farklı yönlerini vurgulamaktadır. koleksiyoncular kültürlerde, kendi değerlilik, aile sadakati ve toplum içindeki rolleri yerine getirmek için daha fazla bağlı olabilir. Bireysel kültürlerde, bağımsızlık ve kişisel başarı genellikle vurgulanır.
Sosyal Medyanın Etkisi
Yaşlı çocuklar ve gençler için, sosyal medya hem geçerlilik hem de güvenlik konusunda büyük bir kaynak olabilir. akranların yaşamlarının kıvrım görüntüleri, hoş ve yorumlarını beğenerek ve kişisel becerilerin ölçülmesi için baskı - giderek daha önemli bir ebeveynin kendini aldatması.
Peer İlişkileri
Çocuklar büyüdükçe, akranları kendi saygınlığı üzerinde güçlü etkiler haline gelir. Ebeveynler eş dinamiği kontrol edemez, ancak çocukları sosyal becerilerle donatabilir ve evde güvende hissedilen çocuklar, arkadaşlık, çatışma ve akran basıncı hakkında açık konuşmaları daha iyi yapabilirler.
Bina Güveni için Yaş-Specific Strategies
Kendi saygınlığı çocukların geliştiği gibi değişir. Bir tek boyutlu-fitler-tüm yaklaşım işareti özlüyor.
Erken Çocukluk (Ages 2–5)
Bu aşamada, öz saygı tutarlı rutinler, duyarlı bakım ve küçük başarıları kutlaması ile inşa edilmiştir. “Kendiniz tarafından her şeyi uzaklaştırırsınız!” konulardan kaçının. aşırı fikirli veya gerçekçi olmayan övgüler - çocuklar güvenli bir ek inşa etmeye ve güvenli bir keşif sağlamada hassas bir şekilde.
Orta Çocukluk (Ages 6–11)
Okul karşılaştırmaları, notları ve sosyal hiyerarşileri tanıtmaktadır. Bu, sonuçlardan ziyade çabaya odaklanmanın zamanı, bir dizi ilgiyi teşvik etmek ve hayal kırıklığı için başa çıkma becerileri öğretmektir. Peer ilişkileri daha önemli hale gelir - çocuklara arkadaşlıklar geziyor ve onlara saygılı bir şekilde çatışmaları çözmenin araçları veriyor.
Adolescence (Ages 12-18)
Gençler kimliklerini geliştiriyor ve kendi değerlilerini yoğun bir şekilde sorgulayabiliyorlar. Autonomy çok önemli, çünkü devam eden sıcaklık ve firma sınırları.Onlardan daha fazla ders alırken mücadelelerini dinleyin.Gençlerin onları sorumlu bireyler olarak görmeleri gerekiyor, hatta hatalar yaparken bile.
Daha fazla yaş spesifik rehberlik için, Çocuk Zihin Enstitüsü, kendi saygınlığı için pratik bir ebeveynin rehberi sağlar.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Ebeveynlik psikolojisi mükemmeliyetle ilgili değildir; varlık, niyet ve onarımdır. Bir çocuğun kendi kendine saygı ve güveni, binlerce küçük anla birlikte şekillendirilir, ebeveyn dinlemenin, övgülerin, doğruların, modeller ve sevgilerin önemine dair bir ortam yaratabilir, ebeveynler çocukların güvende hissettiği, değerli ve yetenekli bir ortam yaratabilir. Bu temel çocukların risk almalarını sağlar, başarısızlıktan öğrenmelerini sağlar ve kendi değerlerine güvenen yetişkinlere büyür.
Sonuçta, hedef, asla şüphe etmeyen çocukları yükseltmek değildir - insan olmanın bir parçasıdır - ancak şüphe ettiklerinde, güçlerini nerede bulacağınızı bilmek.Bu güç ebeveyn ve çocuk arasındaki ilişki içinde başlar.