Giriş: EMDR Mitleri Persist – ve Neden Önemlidir

Eye Movement Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisi, dünya çapında büyük sağlık kuruluşlarından elde edilen önemli bir tedavidir, ancak her türlü yanlışlık ve yanlış anlamaların bulut halk anlayışından geri dönmesine yardımcı olan kanıt temelli bir tedavidir.Bu yanlış anlamalar, tedaviden yararlanabilecekler için gereksiz tereddüt yaratabilir ve araştırma ile ilgili olarak bilgi sahibi olan kişiler arasında ayrımcılığa yol açabilir.

Mit 1: EMDR Sadece Göz Hareketleri Hakkında

En acil efsaneler arasında, EMDR terapisinin yalnızca bir el geri salması ve bir müşterinin göz önünde bulundurulması fikridir.Göz hareketleri ikili uyarıların bir biçimidir, sadece küçük bir bileşene kapsamlı, çok-fazlı bir tedavi çerçevesi içindedir. EMDR sadece tek bir teknik değildir; bu, bilişsel-davılış terapisinin elemanları içeren ve vücut odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır.

SekizPhase Tedavisi Protokolü

EMDR'nin gerçek gücü, hem terapist hem de müşteriyi güvenli, yapılandırılmış bir süreçte yönlendiren sistematik sekiz fazlı protokolünde yatıyor.Her aşamanın belirli bir amacı var ve önceki bir şekilde inşa ediyor:

  • Bölüm 1: Tarih Bölüm - Terapist kapsamlı bir tarih toplar, hedef anıları tanımlar ve müşterinin hazırlığını değerlendirir. Bu aşama ayrıca müşterinin bir tedavi ittifakını yönetme ve kurma yeteneğini de değerlendirmektedir.
  • 2. Aşama 2: Hazırlık Müşteri stratejileri, sağlık tekniklerini ve EMDR'nin genel çerçevesi öğrenir. Bu aşama güven, güvenlik ve bir ajans duygusu oluşturur. Müşteriler, işlem yoğun hale gelirse “güven / yer” egzersizini uygularlar.
  • 3. Aşama 3. Değerlendirme - Belirli bir hedef hafıza seçilir ve müşteri, ilişkili görüntüyü, olumsuz inanç, duygular ve fiziksel hisleri tanımlar. Terapist, Disturbance (SUD) ölçeklerini kullanarak temel sıkıntıları ve Cognition (VoC) ölçeğini kullanarak olumlu bir inanç doğrulamayı tanımlar.
  • Aşama 4: Desensitizasyon Müşteri, ikili uyarıya konu olurken hafızaya odaklanır. Bu aşama hafıza ile ilişkili sıkıntıları azaltır, genellikle yeni öngörüler ve bağlantıları doğal olarak getirir.
  • Aşama 5: Kurulum 5: Olumlu, uyarlayıcı bir inanç hafızaya güçlendirilir ve bağlantılıdır. terapist, müşterinin daha fazla işlemesi sırasında olumlu inancı tutmasını ister.
  • Aşama 6: Body Scan Müşteri, hafıza ile ilgili herhangi bir oturma fiziksel gerginlik için kontrol eder, bu da vücut açık olana kadar işlenir.
  • 7. Aşama: Closure Her seans dengeye geri dönüşle sona eriyor, müşteri ayrılmadan önce stabil hissediyor. terapist gerekliyse kapsayıcı egzersizleri kullanabilir.
  • Aşama 8: Reevaluation - Terapist, işlem tamamlandığını ve yeni hedefleri tespit etmek için sonraki seansların başında ilerlemeyi değerlendiriyor. Bu aşama ivme ve hesap verebilir.

EMDR'yi “sadece göz hareketleri” için geri yükleme, geniş eğitim ve klinik beceri gerektiren bu zengin, çok katmanlı yaklaşımı görmezden gelir. İkili uyarım bir araçtır, terapinin kendisi değil.

Efsane 2: EMDR sadece PTSD için

Başka bir ortak yanlış anlama, EMDR'nin yalnızca Post-Traumatic Stres Bozukluklarını tedavi etmek için olduğudır. EMDR, travma için bir tedavi olarak ortaya çıktı ve aslında birçok hastalığın aşırı tepkisini gösteren sayısız çalışma ile, etkinliğini gösteren - bazı uygulamalar ciddi bir şekilde genişletmiştir. Araştırma ve klinik uygulama EMDR'nin çok sayıda zihinsel sağlık koşullarını başarıyla ele alabileceği göstermiştir.

Koşullar EMDR'ye Sorumluluk

  • Anksiyete Bozukluklar: Genelleştirilmiş kaygı, panik bozukluğu ve sosyal kaygılar. EMDR, anıları tetikler ve kaygı verici inançları değiştirmeye yardımcı olur. Örneğin, panik atakları olan bir müşteri, çocukluk hafızasını kapatabilir.
  • Depresyon: Özellikle geçmiş kayıp deneyimleri, reddedilme veya eleştiri deneyimleri ile bağlantılı olarak, EMDR, tekrarlanan geçersizlik gibi kök hatıraları hedefleyebilir.
  • Phobias: Yükseklik, hayvanlar veya sosyal durumlar olsun, EMDR, orijinal olayı işleme ile korku yanıtını hızla azaltabilir. Tek bir fobi üç seansta çözülebilir.
  • Grief ve Kayıp: Sık sık EMDR'nin entegre edilmesine yardımcı olduğu sıkı anıları içerir, müşterinin bu arada susuz kaybı onurlandırmasına izin verir.
  • Kronik Ağrı: Gelişen araştırma, EMDR'nin ağrı deneyiminin duygusal ve duyusal bileşenlerini ele alarak ağrı yoğunluğunu azaltabileceğini gösteriyor. Bir yaralanma veya cerrahi anıları daha az acı algılamaya yeniden işlenebilir.
  • Bağımlılıklar: EMDR, temel travmayı veya hafızayı yakıt bağımlılık davranışlarını hedefleyebilir, müşterilere döngüsü kırmasına yardımcı olabilir.
  • Performans kaygısı: Birçok sporcu, sanatçılar ve profesyoneller, blokları aşmak ve güven geliştirmek için EMDR kullanıyor. Bir retorial sırasında donmuş olan bir müzisyen, bu hafızayı özgürce gerçekleştirebilmek için yeniden işlemeye devam edebilir.

Terapinin temel mekanizması – sıkıntıları işlemek – geçmiş deneyimlerin mevcut semptomları sürmeye devam ettiği herhangi bir duruma uygulanabilir. Bu yanlışlık, Dünya Sağlık Örgütü gibi kuruluşların Travma ile ilgili koşullar için EMDR'yi tavsiye etmesidir, ancak ayrıca daha geniş bir faydalarını da kabul eder.

Mit 3: EMDR Hızlı Bir Fix

Bazı insanlar EMDR'nin acil, çabasız rahatlama sağladığını varsayıyor - bir tür psikolojik sihirli mermi. Bazı müşteriler hızlı değişimleri deneyimliyor, terapi nadiren anında veya basit. EMDR aktif bir ilişki, duygusal dayanıklılık ve zaman gerektirir. şifa süreci, bireysel hazırlığına saygı duyan bir hızda ortaya çıkıyor ve tarihinin karmaşıklığına saygı duyuyor.

Tipik bir EMDR Süreci Entails

İkili işlem başladığında, müşteriler birkaç seans alabilir olan hazırlık aşamalarını tamamlamak zorundadır.Saçlama sırasında, her hafıza, bir veya daha fazla odaklanma işlemi gerektirir.Bir seanstan sonra, müşteriler genellikle randevular, deneyimler veya duygusal değişimler arasında süreci devam eder. Bu, bir ilerleme işareti değildir, terapinin başarısızlığı değildir. Ek olarak, birden fazla olumsuz deneyimi içeren karmaşık travma genellikle tek bir olayla kıyasla daha fazla seans gerektirir.

Mit 4: EMDR Sadece Yetişkinler için

Popüler inanışın aksine, EMDR yetişkin müşteriler ile sınırlı değildir. Çocuklar ve ergenler için başarılı bir şekilde adapte edilmiştir ve araştırmalar yaş grupları arasında etkinliğini destekler. Çocuklar sadece yetişkinler yaptığı gibi travmayı deneyimliyor ve genellikle terapistlerin iyileşmesi için uygun yöntemleri ifade etmelerine olanak tanırlar.

Genç Müşteriler için Adaptasyonlar

Çocuklarla çalışan terapistler, yaratıcı, deneyimsel teknikler içerir:

  • Sanat ve Oyun Terapisi: Hafızayı çizin veya güvenli bir yer imajı oluşturmak, çocukların deneyimlerini dışlamaya ve işlemesine yardımcı olur. Bir çocuk korkutucu bir olay resmini çizebilir ve sonra kelebek dokunuşlarını kullanabilir.
  • Hikaye Anlatıyor ve Metaphor: Karakterin benzer zorluklarının çocukların dolaylı olarak işlemesine izin verdiği hikayeler kullanarak. Terapist Weaves, anlatıya ikili uyarılar verdi.
  • Görüntüleme Teknikleri: Balonları, gökkuşağı gözlüklerini veya en sevdiğiniz karakter figürlerini ikili uyarıların bir parçası olarak kullanarak. Örneğin, bir çocuk endişe düşünürken balonları uçurur, sonra onları bir kedihartic salıverir.
  • Bilateral Stimulation Games: Omuzlarda alternatif olarak dokunmak veya el altında tutulan söndürücüleri kullanmak eğlenceli ve tehdit edici olmayan. Bazı terapistler “bilateral davul” aktivitelerini kullanıyor.

Adolescents ayrıca EMDR'den faydalanıyor, genellikle daha yetişkin gibi bilişsel işleme kullanıyor, ancak gelişim aşamasına uyum sağlamak için ayarlamalar ile.Sıklama, akademik baskı, kimlik sorunları veya erken travmatik deneyimler, EMDR, bir farmasötik, beceri oluşturma müdahale sunuyor.

Mit 5: EMDR Araştırma tarafından Desteklenmiyor

Bilimsel kanıtlardan zenginliğe rağmen, bazı eleştirmenler EMDR'nin ampirik temeli sorgulamaya devam ediyor. Gerçek şu ki EMDR, travma için en çok araştırılmış psikoterapiler arasındaydı. 30'dan fazla randomize kontrollü denemeler etkinliğini göstermiştir ve meta-analizler sürekli olarak EMDR'nin etkili olduğunu gösteriyor ve bazı durumlarda diğer travma odaklı terapiler. Amerikan Psikoloji Derneği, Dünya Sağlık ÖrgütüAyrıca, ABD Gazi İşleri Bakanlığı, Adaptasyon işlemi ile ilişkili beyin bölgelerinde aktivasyon işlemi (fopocampus gibi) ve Travmatik bozukluklar için EMDR'yi tavsiye etmektedir. Ayrıca, mikropsiklik çalışmaları, EMDR sonrası yapılan beyin bölgelerinde daha fazla aktivasyon göstermiştir ve EMDR birçok küresel ölçekteki çeşitli klinik incelemelerde ilk derece yararlı bir tedavide daha fazla tedavide etkin bir şekilde kabul edilir.

Efsane 6: EMDR Hypnosis'in Bir Formu

Bir yanlış anlama bazen insanların EMDR’yi hipnozla karıştırdığı, müşterilerin ikili uyarı sırasında bir trans duruma girdiğini varsayar. Bu yanlış. EMDR, tam uyanık kaldığı, farkındalığa ve kontrol etmeden, müşterilerin farkındalığını ve ajanslarını kaybetmesine yardımcı oluyor.

Aktif Katılım ve Kendi kendine Yardımcı

EMDR sırasında, müşteriler, fikirlerini, duygularını ve hislerini ortaya çıkarlar. Onlar karar vermeden “sadece fark” teşvik edilirler, bu EMDR'nin karakteridir ve bunu hipnotik tekniklerden ayırt etmek değildir. Amaç, herhangi bir zamanda süreci durduramaz, ve terapistin kararlılıkla farklı mekanizmaları karşılaştırmasını sağlamak için sürekli kontrolleri durdurur.

Mit 7: EMDR Sadece Şiddetli Travmalar Içindir

Son olarak, ortak bir inanç, EMDR'nin sadece savaş, istismar veya kaza gibi büyük, tehdit edici olaylar için geçerli olmasıdır. EMDR ciddi bir travma için kesinlikle etkili olsa da, daha az aşırılıkla uğraşan bireyler için de oldukça faydalıdır, ancak hala etkilenebilir ve duygusal acıya veya sınırlamalara yol açan inançlara yol açan bir dizi olaydır.

Her gün Başvuru Başvuruları

Birçok insan EMDR'yi arıyor:

  • Yaşam Geçişlerini Etkileyen: Boşanma, relokasyon, kariyer değişiklikleri veya ebeveyn haline gelmek. Bu olayların stresi EMDR'nin çözülmesine yardımcı olan daha erken ek yaraları etkinleştirebilir.
  • Bir Aşkın Yoku: Sadece ölüm değil aynı zamanda, arkadaşlık dağılması veya evcil hayvan kaybı. keder, hafızayı çiğ bir durumda tutuyor.
  • İlişkiler Sorunları: Güvensizlik, güven sorunları veya daha önceki ilişki yaralarından kaynaklanan çatışmaların Desenleri. EMDR orijinal ihaneti veya reddedilmeyi yeniden işleyebilir.
  • Moderate Distress'a: Suçluluk, utanç, utanç veya belirli geçmiş olaylardan yoksunluk hissi, halk konuşma başarısızlığı veya okul bahçesi aşağılayıcısı gibi. Bu “küçük t” travmalar kendi kendine değer üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

EMDR en aşırı durumlarda ayırt edilmez. Herhangi bir işlenmemiş hafızadan duygusal yükü açıklayabilecek çok yönlü bir araçtır, müşterilerin daha fazla özgürlük ve dayanıklılık ile ilerlemesine izin verir.

Efsane 8: EMDR Konuşma Terapisini Değiştiren Bir Kişi

Bazı EMDR, geleneksel konuşma terapisinin ortadan kaldırılmasına ihtiyaç duyan kendi kendine özgü bir teknik olarak işe yaradığını düşünüyor. Gerçekte EMDR, kapsamlı bir tedavi planına entegre edildiğinde en etkilidir. EMDR işleme yardımı ile müşteriler fikir geliştirme, polisaj becerileri geliştirme ve EMDR'nin yeni bir şekilde kapatılmasına yardımcı olur.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bu efsaneleri tartışmak, EMDR tedavisini düşünen veya müşterilerin bunu çözmesini sağlamak için önemlidir. Zihinsel sağlık alanı, EMDR'nin gizemli veya dar bir tedavi olarak yanlış görüşlerinden öteye taşındı.Farklı topluluklar için uygun protokolleri uygun şekilde entegre edebilir, ancak esnek bir yaklaşım için EMDR, daha iyi bir şekilde travmayı düzeltmek, sıkıntıları çözmek ve iyiliği geliştirmek için güçlü bir seçenek olarak öne çıkar. EMDR International Association Klinik yönergeler ve araştırma summaries sağlar. Ayrıca, Ulusal Devlet Ruh Sağlığı Programı Direktörü EMDR'yi en iyi sorgulayıcı önerilerine dahil edin. Farkındalık büyüdükçe ve araştırma derinleşirken, efsaneler EMDR'nin gerçekten ne teklif ettiğini daha net bir şekilde ifade edeceklerdir.