EMDR Terapisini ve Travma Tedavisinde Yerini Anlamak

Travma sadece kötü bir hafıza değildir; Olayın doğru şekilde entegre edilememesi bir deneyimdir. Bu işlemsiz anılar sinir sisteminde kapanmış ve beyinin yanlış anlama süreciyle gelişmiş olması nedeniyle 1987 yılında Francine Shapiro gibi gelişmiştir. Amerikan Psikoloji Derneği Ve Travma tedavisi için Gazis İşleri Müdürlüğü.

Terapi Adaptive Information Processing (AIP) modelinde yer almaktadır. Bu model, zihinlerin işleme deneyimleri için doğal bir sistem olduğunu, vücut sindirimleri gibi çok şey olduğunu göstermektedir. travmatik bir olay gerçekleştiğinde, sistem “konuşturucu sinir ağları içinde saklanma deneyimine neden olabilir. Bu işlemsiz anılar, ses, duygular ve fiziksel hisler için doğal bir hafızayı içerir. EMDR, sinir bozucu –tip yönlendirilir.

Araştırma, EMDR'nin PTSD, kaygı ve depresyon belirtileri önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor. 2021 yılında yayınlanan bir çalışma Journal of Travmatik Stres EMDR'nin, tek kişilik travmaya sahip katılımcıların% 70'inden fazlasının klinik olarak anlamlı bir şekilde iyileştirilmesini sağladığını tespit etti. Terapi, aynı anda yeni kurulan, inançları güçlendiren geleneksel konuşma tedavilerinden farklı olarak, EMDR'nin kendi kendine özgü mekanizmalarına sahip olması, deneyimlerini sanatla uğraşan müşteriler için bile etkili bir şekilde çalışır.

EMDR Terapisinin Sekiz Aşaması

EMDR tek bir teknik değil, kapsamlı, fazlı bir tedavi protokolü değildir. Her aşama bir sonraki için bir temel inşa eder, bu aşamaların hem güvenli hem de etkili olmasını sağlar.

İlk iki aşama -Tarihi Takma ve Hazırlık - güvenlik kurmak için kritik. terapistiniz yaşam deneyimlerinizin ve mevcut belirtilerin ayrıntılı bir tarihini alacak. Ayrıca size “Güvenli Yer” görselleştirme gibi, “Güvenli Yeri”nin hızını kontrol etmenizi sağlayacak şekilde öğretmek için size yardımcı olacaktır.

Üç Aşamalı Aşama, temel işleme çalışmasını temsil eder. Değerlendirme aşamasında, belirli bir hedef hafıza, ayrıntılarla ilgili olumsuz inançla birlikte seçilir (örneğin, “Ben güçsüzüm”). Desensitizasyon aşaması, ikili uyarıdayken bellek üzerine odaklanırken, her seansta kaydırılırken, bellekle ilgili olarak, her seansta konuşmanız gereken duyumlar.

Son aşama, Re-evaluation, bir sonraki seansın başında meydana gelir ve terapistinizin işlem için ilerlemeyi değerlendirmesine ve yeni hedefleri belirlemesine izin verir. Bu yapılandırılmış yaklaşım, hiçbir zaman geri dönmez ve bu iyileşmenin doğal olarak müşteri odaklı olduğu için, seansların sayısı değişir: tek-incident travmaları üç ila altı seansta çözülebilir, karmaşık veya gelişimsel travma genellikle daha geniş bir tedavi gerektirir.

Neden sertifikalı bir Practitioner Maddeleri Seçmek

EMDR özel bir protokol olduğundan, terapistinizin eğitiminin kalitesi doğrudan güvenlik ve sonuçlarınızı etkiler. Bu, “imzali eğitimli” olmanın ve “EMDR sertifikalı” olmanın farkı anlamak önemlidir. EMDR International Association (EMDRIA) ile sertifikalandırmak için temel bir EMDRIA onaylı bir eğitim hafta sonu tamamlamış olan bir terapist, EMDR'de eğitim almış olabilir.

Sertifika kazanmak için, bir terapist gelişmiş eğitim tamamlamak, EMDR'yi en az 50 seanstan fazla müşteri yapmak ve EMDRIA onaylı bir danışmanla 20 saat boyunca danışmak gerekir. Bu işlem karmaşık travma vakalarını, dissociatif bozukluklarla başa çıkmak ve sertifikasızlığı sağlamak için yeterli miktarda danışmanlık yapmak için gerekli olabilir.

Red bayrakları izlemek için: Anında sonuçlara söz veren terapistler, hazırlık aşamasına acele ederler veya yeniden işlemeye başlamadan önce zeminleme tekniklerini sağlamak için başarısız olabilirler, sertifikalı bir bakım seviyesinde çalışmayabilir. Resmi EMDRIA directory En yüksek endüstri standartlarını karşılayan bir uygulayıcı ile çalıştığınızı sağlamak için, terapistin devam eden danışmanlık veya gözetime katıldığını onaylayın - sertifikasyondan sonra, normal bir ara sınav kaliteye yardımcı olur.

Qualified Therapist

yetenekli bir EMDR uygulayıcısı bulmak hedefli bir yaklaşım gerektirir. Genel bir arama motorunda reserve edilebilir sonuçlar elde edebilir, bu nedenle özel kaynaklar kullanmak daha etkilidir.

Resmi ve Özelleştirilmiş Müdürlükler kullanın

EMDRIA Therapist Directory en güvenilir başlangıç noktasıdır.Bu, titiz sertifika gerekliliklerine karşı olan klinikleri listeler ve konum, teleterapi kullanılabilirliği ve sigorta kabul ettiğiniz yer tarafından filtreye izin verir. Psikoloji Bugün Psikoloji Ayrıca EMDR uzmanları için aramanıza izin verirsiniz, ancak terapistin profili veya web sitesini doğrudan kontrol ederek sertifikayı doğrulamanız gerekir. TerapiDen veya Inclusive Therapists gibi Niche müdürleri belirli topluluklar veya kimliklerle çalışmakta uzman bulmanıza yardımcı olabilir. PTSD için VA Ulusal Merkez EMDR sunan VA tesislerinin bir listesini korur.

Profesyonel Referrals

birincil bakım doktoru veya mevcut zihinsel sağlık sağlayıcısı değerli kaynaklar olabilir. Genellikle profesyonel ağlara sahiptir ve güvenilir meslektaşlarına yönelik yönlendirmeler sağlayabilir.Gazs yerel VA Medical Center ile iletişim kurabilir, birçok standart PTSD tedavi programlarına entegre edilmiş ve sertifikalı klinikler kullanabilir. Benzer şekilde, çalışan yardım programları (EAPs) genellikle sınırlı sayıda ücretsiz seanslarla yönlendirilebilir.

Yerel Eğitim Klinikleri ve Destek Grupları

Psikoloji veya danışmanlık departmanları ile üniversiteler genellikle denetimli yüksek lisans öğrencileri tarafından sağlanan düşük maliyetli tedaviyi veya sertifikasyona yönelik yeni mezunlar sunan eğitim kliniklerini işletmektedir. NAMI tarafından barındırılanlar gibi, öncelikle terapistin tarzı ve etkinliği hakkında dürüst bir geri bildirimde bulunabilir. Online topluluklar, örneğin Reddit'in r/EMDR'si gibi, aynı zamanda bir dizi uzman tavsiyesi kaynağı olabilir, ancak NAMI tarafından barındırılanlar için tüm tavsiyeleri tedavi edebilir.

Bir Oturumu Önce Soruya Sormak için eleştirel sorular

Çoğu terapistler 15 dakikalık bir danışma çağrısı sunar. Bu, deneyimlerini ve iyi bir uyum olup olmadığını belirleme fırsatınızdır. Bilgili bir karar vermeniz için belirli soruları hazırlayın.

  • “ EMDRIA tarafından tamamen sertifikalı mısınız yoksa şu anda bir danışman altında sertifikasyona mı çalışıyorsunuz?”
  • “Hazır aşaması, uygulamanızda neye benziyor? İşlemeye başlamadan önce hangi temel teknikler öğretiyorsunuz?”
  • “Özel sorunumu tedavi etmek ne kadar deneyim, tek taraflı travma, çocukluk istismarı veya savaşla ilgili PTSD?”
  • “Bir müşteri duygusal olarak boğulur veya hoşnutsuzluk olursa bir seans nasıl idare edersiniz?”
  • “Standart haftalık randevulara ek olarak yoğun seanslar (yarı gün veya tam gün) sunuyor musunuz?”
  • “ Ücret yapınız nedir ve bir kayaç ölçek teklif ediyor musunuz yoksa ağ sigortası faydalarını kabul ediyor musunuz?”

Yetenekli, sertifikalı bir terapist bu soruları açıkça ve emin bir şekilde cevaplayacaktır. terapistin tahliye edici veya işten çıkarma gibi görünüyorsa, içgüdülerinize güvenin ve aramanıza devam edin. Tedavi ittifakının gücü EMDR'deki başarılı sonuçlar konusunda da bilgi sahibi olur.

İşleme Seanları sırasında ne bekleyeceği

Bir EMDR oturumunun ritmini anlamak kaygıyı azaltabilir ve hazırlanmanıza yardımcı olabilir. İşleme seansları geleneksel konuşma terapisinden farklıdır. Bunun yerine, hafızayı aklınızda bulundurmanız istenmektedir - görüntüler, düşünceler, duygular ve vücut hissi dahil - terapistinizin el hareketlerini takip etmek veya tonlama tonlarını dinlemek için gerekli değildir.

Her 20 ila 30 saniyelik ikili uyarı setinden sonra, terapistiniz sizi neyin fark ettiğini rapor etmeye davet edecek ve şöyle diyecektir: “Resim şu anda kendini çok daha fazla hissediyor” veya “Çocukluğumdan ilgili bir hafıza geldi” veya “Birkaç müşteri, hafızanın organik olmadığını rapor edecek; beyin şifa yapıyor ve terapistin bir seans sırasında, genellikle hedef hafıza ile ilgili olarak ciddi bir azalma yaşayacaksınız.

seanslar arasında, canlı rüyalara sahip olmak, daha yüksek duygulara veya beyniniz malzemeyi işlemeye devam ettikçe, terapistiniz bu tepkileri yönetmek ve istikrar sağlamak için stratejiler sağlayacaktır. Consistent check-ins yardım hızı ve aşırılamaları önlemek.Eğer seanslar arasında zor semptomlar yaşarsanız, bu yüzden bir sonraki oturumda bu kadar terapistiniz bu kadar hıza veya tekrarlama yeteneklerini ayarlayabilir.

EMDR Terapis için Maliyet ve Pratik Değerlendirmeler

EMDR terapisi maliyeti, pozisyona, terapist deneyimine ve oturum formatına bağlı olarak değişir. sertifikalı klinikler için özel ödeme oranları genellikle standart 50 dakikalık seans başına 300 $ 300 $ ile 300 $ arasında değişir. Birçok terapist finansal ihtiyaç duyan müşteriler için sınırlı sayıda kayma-ölge yuva sunar.

EMDR, PTSD için kanıt tabanlı bir tedavi olarak büyük sağlık sigortası taşıyıcıları tarafından kabul edilir. Sigorta kullanmayı planlıyorsanız, sağlayıcınıza dışarıdan gelen davranışsal sağlık hizmetleri için kapsamınızı onaylayın. birincil bakım doktorundan resmi bir PTSD tanısına ve yönlendirmeye ihtiyacınız olabilir. Community mental sağlık merkezleri ve VA hastaneleri genellikle, bazı müşterileri daha verimli bulduğu sekiz aşamaya kadar kısıtlayıcı olarak sunar.

Esnek harcama hesapları (FSAs) ve sağlık tasarruf hesapları (HSAs) aynı zamanda EMDR seansları için ödeme yapmak için kullanılabilir, zihinsel sağlığınıza yatırım yapmak için vergi idare edilir bir yol sunar. Her zaman sigorta veya HSA'ya başvurmayı plansanız mükemmel bir şekilde ayrıntılı bir makbul isteyin.

Online Versus In-Person EMDR Terapi

Telhealth'ye giden değişim, EMDR'yi her zamankinden daha erişilebilir hale getirdi. Araştırma, birçok müşteri için online EMDR'nin etkinliğini destekliyor, sertifikalı bir uygulayıcı tarafından ve müşterinin özel, istikrarlı bir ortamına sahip olması şartıyla etkin bir şekilde uygulanabilir.

Online EMDR potansiyel terapistlerin havuzunu genişletiyor, coğrafi engelleri ortadan kaldırıyor. Ayrıca, kendi evinizin rahatlığı ve güvenliğinden travmayı işlemenize izin veriyor, bu özellikle sosyal kaygı veya hareketlilik sınırlamaları ile müşteriler için faydalı olabilir. Ancak, kişi terapisi, internet bağlantınız istikrarlı ve ciddi bir şekilde kesintiye uğratmak için mümkün olabilir.

İyileşmeye Yönelik İlk Adımı Alın

EMDR terapisi, EMDRIA veritabanı gibi doğrulanmış yönetmenleri kullanarak, süreciniz ne kadar zorlaştığınızı anlamak için doğrudan ve etkili bir rota sunar.Başarılı bir şekilde eğitim gören ve sertifikalı bir uygulayıcı bulmak için, sekiz aşamada size rehberlik edebileceksiniz.In using correct directories like the road to recovery, but with the right support, EMDR can help you customize your relationship with your past and build in-person or online terapi, prioritye Certificate, a detailed preparat stage. by using correct assignment.