Narcisistik Kişilik Bozuklukını Anlamak
Narcisistik Kişilik Bozukluk (NPD), büyük bir ihtişamın perva edici bir deseni tarafından tanımlanan karmaşık bir zihinsel sağlık durumudur ve empati eksikliğine göre işaretli bir empati eksikliği. Zihinsel Bozuklukların Tanısı ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5)NPD ile bireyler genellikle bir hak duygusu sergiliyor, NPD'nin kökleri tamamen anlaşılmıyor, ancak araştırma genetik yatkınlıkların, çocukluk deneyimlerinin - aşırı övgü veya aşırı eleştirinin -ve sosyokültürel faktörler gibi - kendini merkezileştirilmiş davranışlarda gözlemleyen yüksek oranlarda% 0.5'i etkiler.
eğitimciler için zihinsel sağlık profesyonelleri ve akranları, NPD'yi tanımanın ilk adımıdır. Ancak, hastalığı tanımlayan özelliklerin - narsisistik kalıpları ve bunu sıklıkla kullanan bireyleri dışlama eğilimi - doğrudan ele almak için zorlaşırız. Bu empati, davranışı zor veya manipülatif olarak etiketlemekten ziyade, empatik olarak etiketlemek, empatik olarak, kırılganlığı ve güvensizliği sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık kullanan bireyleri davranışlar görmemize olanak sağlar.
NPD Contexts'ta Empatinin Önemi
Empati genellikle başka bir kişinin duygularını anlama ve paylaşma kapasitesi olarak tanımlanır. Klinik ve kişilerarası ortamlarda empati genellikle iki bileşene ayrılır: Bilişsel empati (Birinin ne hissettiğini ve adını tanıma yeteneği) ve Etkileyici empati (Aslında başka bir kişinin ne hissettiğini hissetme yeteneği). NPD ile bireyler genellikle etkileyen empatide bir eksiklik ortaya koyar; başka bir duyguyu entelektüel olarak anlayabiliyorlar ancak onlarla içsel olarak yeniden rezonansa katkıda bulunamazlar.
NPD’ye sahip bireylerle etkileşim kurmak için - bir öğretmen, danışman, ortak veya meslektaşım olarak- empatik bir şekilde çeşitli kritik işlevleri hizmet eder. İlk olarak, empatiden gelen ve yargılamanın doğal insan tepkisini engeller ve yargıyı engellerken, NPD'nin, kendini merkezi bir şekilde, bir şekilde kötüye giden bir davranışı, bir kasıtlı saldırıdan ziyade, bireysel olarak yorumlayabilmesi için bir çerçeve sunar.
Son zamanlarda yapılan çalışmalar anormal psikoloji Hedeflenen empati eğitiminin aslında bir partinin NPD’ye sahip olduğu ilişki sonuçlarını geliştirebileceğini ileri sürmekte, NPD’li kişi empatiyi kendiliğinden geliştirmeyebilir, ancak diğerlerinden gelen empatinin empatiyi daha güvenli bir ilişki alanı yaratabilmektedir.Bu alanda savunma reaksiyonları azalır ve motivasyonu kendiliğinden ortadan kaldırır.Bu, empatinin tek başına NPD’yi tedavi etmesi anlamına gelmez - bu, hastalık genellikle uzun vadeli bir tedavi gerektirir - ancak meydana gelen anlamlı bir değişiklik için önemli bir şeydir.
İletişimi Empati ile
NPD'ye sahip olan biriyle etkili iletişim, dürüstlüğün ve duyarlılığın hassas bir dengesi gerektirir. Doğrudan eleştiri veya çatışma genellikle narsist bir yaralanmayı tetikler - öfke, utanç veya devaluation - çünkü NPD'nin merkezinde kırılgan bir öz imajı tehdit edebilir: “Bu tehdidi en aza indirmek için bizi yönlendirebilirsin. Örneğin, her ikinizin de bunu her iki kez demeyi demeye çalıştığımı hissetmesini isterim.”
Bu yaklaşım, kişinin hayranlığı veya saldırıyı kapatacağı olasılığı önemli ölçüde azaltır - algıladığınız duyguları geri almak, “İşinizin hak ettiğin tanımayı gerçekten hayal kırıklığına uğratmadığı gibi geliyor.”
Empatik Strategies ile çatışma çözümü
Çatışma, bir kişinin NPD’ye sahip olduğu ilişkilerde neredeyse kaçınılmazdır. Bireysel hipersensitivitenin eleştiriye, başkalarını suçlama eğilimine sahip olması, tartışma önerileri için verimli bir zemin yaratır. Geleneksel çatışma çözümü tavsiyesi - bu gerçeklik yanlış ifade eder – örneğin NPD’li kişi herhangi bir yanlış anlamayabilir. İşte empati aracı olarak hizmet edebilir.
Duygusal sıcaklık damlaları olduğunda, kişinin zayıf veya değersiz bir şekilde gördüğü derin korkuyu tanıtmak mümkün olur. Empatik çatışma çözümü aynı zamanda NPD'ye sahip olan birçok argümanın gerçekten yüzey konusu hakkında olmadığını da kabul eder. “Bu konuda sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık görülür, ancak seslerimizi yükseltmeye başlamazsak.”
NPD Traits'i Empatik Lens ile Tanık
NPD'ye etkili bir şekilde hitap etmek için, ilk önce işaretlerini tanıyabilmelidir. Ancak bu özellikleri ahlaki başarısızlıklar olarak değil, acı verici bir iç devletin belirtileri olarak görmek önemlidir.
- Kendi kendine ait bir öz-önemlilik duygusu: Kişi genellikle başarılarını ve yetenekleri abartır, karşılıksız başarılardan üstün olarak tanınmayı bekler.
- Sınırsız başarı, güç, brilliance, güzellik veya ideal aşk fantezileriyle önsöz: Bu fanteziler, eşitsizlik hislerinden psikolojik bir sığınak olarak hizmet eder.
- “özel” olduklarını ve sadece diğer özel veya yüksekstatus insanları tarafından anlaşılabilir olduklarını unutmayın: Bu, sıradan veya aşağı olarak algılanan herkese karşı bir işten çıkarma yaklaşımına yol açabilir.
- Aşırı hayranlığa ihtiyaç var: Ücretler ve dikkat sadece duygusal düzenlemeler için hoş değil.
- Entitlement'in anlamı: Kişi, diğerleriyle ilgili etkiden bağımsız olarak beklentilerini otomatik olarak uyum bekliyor.
- Kişilerarası olarak sömürücü davranışlar: Kendi hedeflerine ulaşmak için başkalarının avantajlarını alırlar.
- empati eksikliği: Dikkat edildiği gibi, başkalarının duyguları ve ihtiyaçlarını tanıma veya tanımlamada temel bir eksiklik.
- Başkalarının veya başkalarının onları kıskandığına dair inancının çoğu: Bu rekabetçi, faversarial dünya görüşü yaratır.
- Arrogant, haughty davranışları veya tutumlar: Bu genellikle yoğun utanç ve kırılganlığı maskeler.
Bu özellikleri gözlemlediğinizde, hayal kırıklığı veya hatta hor görmeyi kolaydır. Bir ampatik bakış bize bu davranışların bize bu davranışların olduğunu hatırlatıyor Kendi kendini kırılgan bir şekilde savunmaNPD'li insanlar empati eksikliğini seçmez; psikolojik yapısı onları kendiliğinden erişmelerini engeller.Bu, reaktif, faksiyetli bir duruşa dönüşebilir.
NPD'ye Adres Edpathic Strategies
NPD özelliklerini tanımış olduğunuz zaman, bir sonraki adım, empatiyi pratiklik ile dengelemek için stratejiler uygulamaktır. Hedef narsisistik davranışlara olanak sağlamak değil, kişinin değişmesi için açık olabileceği koşulları yaratmaktır - ya da en azından etkileşimlerin daha az zarar verdiği yerde.
Bir Vakıf Olarak Aktif Dinleme
Aktif dinleme sadece kelimelerinin ötesine geçer. Tam dikkat, karar verme ve neyin emildiğini yansıtmak, NPD ile birisi için gerçekten dinlemeniz nadir ve saygısız bir deneyim olabilir. Bu, genellikle dikkat veya yüzey seviyesindeki düzelme için rekabet ile karakterize edilir. Aktif dinlemediğinizde - sorularını açıklayın - dürüst ve saygılı bir şekilde hayran kalmak için ihtiyaç duyduklarınızı - karşı karşıya kalabilirsiniz.
Pratik bir teknik kullanmaktır Parafrasing“Bu yüzden, sizin katkılarınızı göz ardı ettiğinizi ve bu gerçekten size karşı üzücü olduğunu hissettiğinizi doğrular.” Bu, duygusal tecrübelerini ödediğiniz ve aynı zamanda tekrar tekrardan kalmanız için mevcut kalmanız için de güç verir.
Anlaşma olmadan Geçerlilik
Birçok insan NPD ile birini doğrulamanın yanlış olduğunu iddia ediyor, “Bu durumun size gerçekten haksızlık olduğunu söyleyebilirim, tedavinin haksız olmadığını kabul etmiyorsunuz; bu yaklaşımın çoğu zaman yanlış muamele görmelerini engelliyor, çünkü kişinin duygularını daha fazla tanıması gerektiğini söyleyebilirim.
Geçerlilik aynı zamanda NPD deneyimi olan kişiye duygusal bir düzenleme anında yardımcı olur. Duyduğunda, savunma sistemleri biraz rahatlanır, potansiyel gerçeklik kontrole izin verebilir. yetenekli bir terapist veya eğitimci daha sonra nazikçe alternatif perspektifler sunabilir, ancak sadece geçerlilik teslim edildikten sonra, herhangi bir meydan okuma muhtemelen direniş veya öfkeyle karşılanır.
Empati ile Sağlıklı Sınırlar
Empati ve sınırları ters değildir; aslında, empati, NPD’nin nereye yerleştirildiğini bilgilendirmeli. İlişkimizi ilgilenen biri ile etkileşim kurabilirim, çünkü çoğu zaman başkalarının zamanını yükselttiğinde, enerjinizi veya duygularını artırırım.
Bu tür sınır, karşılanmamış ve diğer kişiyi suçlamaktan ziyade ihtiyaçlarınıza odaklanır. Ayrıca NPD ile bireyler, defalarca, ancak tutarlı, sakin bir uygulama – öfke veya geri çekilme olmadan – en sonunda sınır tanımanıza izin verir. Empathy, sürdürülebilir etkileşim için gerekli olan bir yol sunar.
Kendini kınayan neflection
Belki de en zorlu ama ödüllendirici strateji, NPD ile birisinde kendini ifade etmeye teşvik etmektir. Bu dikkatli bir şekilde yapılmalıdır, doğrudan çatışma genellikle geri ateşler. Açık uçlu sorular, bir çatışmadan sonra, kişinin kendi perspektifini rahatsız etmeden adım atmalarını ister misiniz?
Kendi kendini ifade de teşvik edilebilir Aynalı Onların davranışları nazik bir merakla geri döndüler. “Ben erken ayrılmak zorunda kaldığımda gerçekten üzgün görünüyordun. Benim için ne olduğunu anlamama yardımcı olabilir misiniz?” Zamanla, bu küçük hızlılar bireysel olarak gelişmiş olan bilişsel empati kaslarını inşa etmenize yardımcı olabilir.
Eğitim ve Profesyonel Eğitimin Rolü
NPD'ye hitap etmek, sadece bireysel çaba gerektirir. Okullar, işyerleri ve zihinsel sağlık örgütleri, üyeleri empati ve etkinlik ile narsist dinamikleri ele almak için bilgi ve becerilere sahip olmaları için bir sorumluluğu vardır.
Educators ve Profesyoneller için eğitim programları
Kişilik bozukluklarına odaklanan profesyonel gelişim programları, empati becerileri ve çatışma yönetimi önemlidir. Öğretmen ve klinikler arasında farkı anlayan bir öğrenci arasındaki farkı anlayan Educators kırılgan bir egoyu savunan daha yapıcı bir şekilde çalışabilecektir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Eğitim için uyarlanabilecek kişilik bozukluklarına kaynaklar sağlar.
Organizasyonlar da uygulanabilir akran desteği grupları Personel gizli bir ortamda deneyim ve stratejileri paylaşabiliyor. Bu, izolasyonu azaltır ve NPD. Supervision'a sahip bireylerle çalışmayı normalleştirmeye yardımcı olur. eğitimli bir zihinsel sağlık profesyoneli tarafından bu becerileri daha da geliştirebilir.
Empati Eğitimi Curricula'ya entegre etmek
Okullarda empati ve duygusal zeka öğretmek, narsist özelliklerin genç insanların gelişimine engel olabilir. Sosyal-emotional öğrenme (SEL) gibi programlar, açıkça perspektif alma, duygu düzenlemeleri ve ilişki becerileri öğretir.Çocukların kendi duygularını ve davranışlarını tanımayı öğrenmeleri için öğrendiklerinde NPD'de başarılı olan çok kapasiteler inşa ederler.
Dahası, müfredat entegrasyonu zihinsel sağlık etrafında saçmalıkları azaltır. Öğrenciler ahlaki başarısızlıklardan ziyade tıbbi koşullar olarak kişilik bozuklukları öğrenirken, kendileri veya başkaları için yardım aramaları daha olasıdır. Bu kültürel değişim empatinin geliştiği ortamlar için kritiktir.
İleriye Geçiş: Pratik Bir Araç Olarak Empati
NPD'yi tanımak, bir terapist veya kötüye kullanmakla ilgili değildir. Kendinizi zararlı eylemleri korumak için stratejilerle dondurmakla ilgilidir, ancak bu hem etkili hem de merhametli bir iç dünyada kapanmış olan birine el uzatılır. Empathy, sinir bozucu davranışların ötesine görebiliyoruz.
eğitimciler için, zihinsel sağlık profesyonelleri ve akranları, NPD'ye sahip olan biriyle etkileşim kurma yolculuğu tükeniyor, ancak empatideki tepkilerinizi korumak için kendinizi hayal kırıklığı ve kızgınlık döngüsünden koruyorsunuz. Ayrıca gerçek bağlantı ve değişim anlarına da ekiniyorsunuz. NPD'deki empatinin rolü bozukluğunu tedavi etmek değil, aynı zamanda kendini tanıma ve büyümenin mümkün olduğu koşulları yaratmaktır.