Etkili Ebeveynlik Arkasındaki Bilim: Araştırma Ne Gösteriyor

Ebeveynlik en karmaşık ve tutarlı insan çabalarından biridir, ancak resmi eğitim bizi yıllardır hazırlamaktadır, gelişim psikolojisi, ebeveyn uygulamaları aslında daha fazla bilgilendirilmiş kararlar almalarını sağlar, daha sağlıklı, daha mutlu çocuklar için teşvik eder.Bu makale, araştırmanın duygusal olarak zemine sahip olan çocukların yetiştirilmesini sağlayan psikolojik ilkeleri araştırıyor.

Four Classic Parenting Stilleri ve Onların Çıktıları

1960'larda gelişimsel psikolog Diana Baumrind, iki temel boyuttan önce üç birincil ebeveynlik stili belirledi: duyarlılık (savaş ve destek) ve talep edicilik (kontrol ve beklentiler) daha sonra araştırmacılar dördüncü bir stil ekledi.

Authoritative Parenting: The Balance of Warmth and Structure

Yazarlara ebeveynlik yüksek duyarlılık ve yüksek talepkarlık ile karakterize edilir. Bu ebeveynler açık kurallar ve beklentiler belirlediler, ancak çocukların perspektiflerini dinler ve uygun olduğunda sınırları ayarlarlar. Araştırma sürekli olarak bu tarzı en olumlu sonuçlara bağlar: çocuklar daha yüksek kişisel değer, daha iyi akademik performans, daha güçlü sosyal beceriler ve daha düşük kaygı ve depresyon oranları gösterir.

Örneğin, 9 p.m. yatak zamanında okul gecelerinde bir yazar ebeveyni, beyin gelişimini ve konsantrasyonunu desteklediğini açıklayacaktır.Çocuk protestoları, ebeveyn empatik olarak dinliyor ancak sınırda bulunuyor. Bu saygı ve firmalık kombinasyonu çocukların duygularının önemli olduğunu öğretir, ancak sorumluluklar yapar.

Authoritarian Ebeveynlik: Isınmasız Kurallar

Yazarlara ebeveynler talep etmekte yüksek, ancak düşük duyarlılığa sahipler. Küçük açıklamalarla katı kurallar uyguluyorlar ve duygusal sıcaklıktan yoksunlukların ebeveyn-çocuk bağının iyi bir şekilde karşı karşıya kalabileceğini gösteriyorlar.

İzinsiz Ebeveynlik: Sınırsız Isınma

İzinsiz ebeveynler daha duyarlıdır, ancak talep edilen düşüklüktendir, sıcak ve sevgi doludur, ancak izin verilen hanelerde yetiştirilen çocuklar, okuldaki kendini disiplinle, dürtü kontrolüyle mücadele edebilir ve devam ederler. Ayrıca, otorite rakamlarına daha sonra yaşam içinde saygı duymada güçlük çekebilirler, çünkü tutarlı sınırlara karşı çıkıyorlar.

Neglectful Parenting: The Absence of Involvement

Neglectful veya eşlik edilmemiş ebeveynlik hem duyarlılık hem de talepkarlıkta düşükdür. Bu ebeveynler genellikle kendi stresleri, zihinsel sağlık sorunları nedeniyle veya ezici yaşam koşulları nedeniyle, bu tarzın en kötü sonuçlarla ilişkili olduğunu gösterir: güvensiz, kötü akademik performans, davranışsal sorunlar ve ebeveynlik katılımının riski derinden bir şekilde çocuğun gelişimine zarar verir.

Taklit açık: yazara dayalı ebeveynlik olumlu çocuk gelişimi için en sağlam kanıtları sunar. Mükemmel olmakla ilgili değildir; mevcut, sıcak ve tutarlı olmak, makul beklentileri korumakla ilgilidir.

Bağlanma Teorisi: Duygusal Güvenlik Vakfı

İngiliz psikolog John Bowlby'nin ek teorisi, ebeveyn-çocuk bağının anlayışını devrimleştirdi. Bebeklerin güvenlik ve hayatta kalma konusunda bir bakıcıya yaklaşması için biyolojik olarak programlandığını önerdi.Bu bağın kalitesi, yaşamın ilk birkaç yılında kurulan, tüm gelecek ilişkiler için sahneyi ayarlar.

Güvenli bir şekilde ve onun yaşam boyu Faydaları

Bir ebeveyn bir bebeğin çığlıklarına sürekli ve hassas bir şekilde cevap verirken, çocuk daha duygusal olarak dirençli hale geldi ve bu güvenli temel, çocuğun dünyayı keşfetmesine izin veriyor, rahatlık için geri dönebileceğini bilmek. Ünlü Minnesota Longitudinal Çalışma dahil, ünlü Minnesota Longitudinal çalışmaları da dahil olmak üzere, daha duygusal olarak daha dirençli çocuklar olduğu ortaya çıktı.

Nasıl Güvenli Atament Nasıl Yapılır

Güvenli ek binlerce küçük etkileşim üzerinden inşa edilir. Anahtar uygulamalar şunları içerir:

  • Sorumluluk: Bebeğinizin sinyallerine hemen ve sıcak bir şekilde cevap verin -hunger, rahatsızlık, sıkılır. Bu, onların ihtiyaç duydukları çocuğa öğretir.
  • Fiziksel sevgi: Holding, kayalık ve oxytocin serbest bırakmak, ek sistemi güçlendiren bağ hormonu.
  • Duygusal Ücret: Çocuğunuzun duygularını aynalayın. Eğer üzgünlerse, sakince konuşurlar; eğer neşeliyse, heyecanını paylaşıyorlar. Bu onların iç deneyimlerini doğrulamaktadır.
  • Consistent rutinler: Beslenmede öngörülebilirlik, uyku ve oyun kaygıyı azaltır ve güven yaratır.

Kendilerini güvenli bir şekilde deneyimleyen ebeveynler için bile, döngüyü kırmak mümkündür. Terapi, dikkatlilik ve bilinçli ebeveynlik uygulamaları yetişkinlere daha fazla tereddütlü ve duyarlı hale gelmesine yardımcı olabilir.

Ebeveynlik

Duygusal zeka (EI), bir kişinin kendi duygularını tanıma ve başkalarının duyguları olarak yönetme yeteneğine atıfta bulunur. Daniel Goleman ve diğerleri, ebeveynlerde yüksek EI'nin birden çok alanda çocuklar için daha iyi sonuçlar verdiğini gösteriyor.

Neden Ebeveyn EI Maddeleri

Yüksek EI'li ebeveynler, kendi streslerini düzenlemeyi daha iyi donanımlıdırlar, bu da sert tepki vermelerini veya geri çekilmelerini engelleyebilirler. Ayrıca çocuğun duygularını tanıyabilir ve çocukları baskı altına almak yerine duyguları yönetebilirler. Bu duygusal koçluk davranışsal sorunları azaltmak ve akademik başarıyı artırmak için gösterilmiştir.

John Gottman tarafından yapılan bir dönüm noktası, “Duyucu koçluk” uygulayan ebeveynlerinin – yani, çocuk duygularını ciddiye alır ve onları problem çözme yoluyla yönlendirirler – daha fazla kendini ikna eden çocuklar için daha iyi notlar edin ve beş adım daha iyi geçin: Emotioning.

  1. Çocuğun duygularının farkında olun.
  2. Duyguyu bağlantı ve öğretim için bir fırsat olarak tanır.
  3. Empatit dinleyin ve çocuğun duygularını doğrulayın.
  4. Çocuk duyguyu etiketleyebilmeye yardımcı olun.
  5. Problem çözme sırasında sınırları ayarlar.

Örneğin, bir çocuk öfkeliyse, bir sibling bir oyuncak aldıysa, ebeveyn şöyle diyebilirdi: “Şu anda gerçekten sinir bozucu olduğunuzu görüyorum. Bu, bir nefes alıp birlikte çözmemiz için ne yapabileceğimizi anlamaya karar ver.”

Olumlu Disiplin: Öğretim, Punishing

Kelime disiplini Latinceden geliyor diskiplinaAncak, "öğrenme" ne yazık ki, birçok ebeveyn ceza ile disiplini eşitler. gelişim psikolojisinde araştırma, kendini-bölgelendirme ve problem çözmeye odaklanan olumlu bir disiplin yaklaşımı güçlü bir şekilde destekliyor.

Olumlu Disiplinin Anahtar Prensipleri

  • Temiz beklentiler: Çocuklar, onların ne beklendiğini bildiklerinde gelişirler. Bir aile kuralı grafiğini takip edin, sonuçları önceden tartışın ve belirli övgülerle olumlu davranışı güçlendirin.
  • Doğal ve mantıksal sonuçlar: Keyif cezalar yerine, çocukların eylemlerinin mantıksal sonuçlarını deneyimleyebilmelerine izin verin. Bir çocuk bir ceket giymeyi reddederse, araba yolunda soğuk olacaklar (gerçekten soğuk hava için bir yedekleme planıyla)
  • Problem çözme konuşmaları: Yanlışlık olduğunda, çocukla otur ve açık uçlu sorular sor: “Ne oldu? Önümüzdeki sefere farklı bir şey yapabilirdiniz?” Bu kritik düşünce ve mülkiyet inşa eder.
  • Yeniden ve zaman-in: Bir çocuğu tek başına bir köşeye göndermek yerine, ebeveynin sakin bir şekilde oturtup neler olduğunu tartışmak için bir "zaman" sunar. Bu, davranışı ele alırken bağlantıyı korur.

Araştırma yayınlandı Çocuk ve Aile Araştırmaları Dergisi Sert cezanın -sahkaha, sûre, sûre, sûre-vezî- nin, çocuklarda artan saldırganlık ve depresyon ile ilişkili olduğunu gösterir.

Öğrenme ve Geliştirmede Ebeveynlik

Bir çocuğun eğitimine ve günlük faaliyetlerine ebeveyn katılımının miktarı ve kalitesi akademik başarı ve sosyal yetkinliğin en güçlü tahmin edicilerinden biridir.

Aktif Involvement Akademik Faydaları

Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü (NICHD), ebeveynlerin okullarında aktif olarak yer aldıklarını gösteriyor - ödevlere yardım etmek, birlikte okumak ve matematik testlerine daha yüksek dikkat etmek, öğrenmeye yönelik daha olumlu tutumlar gösteriyor.

Akademiklerin Ötesinde: Ortak Etkinliklerin Gücü

Ebeveyn katılımı, ortak aktivitelerde ilerlemek - yönetim kurulu oyunları, yemek pişirme, bahçecilik yapmak veya sadece gün hakkında konuşmak - ebeveyn-çocuk bağı ve modelleri önemli yaşam becerilerine bağlı. Ortak yemekler özellikle güçlüdür: Aile Akşam Yemeği Projesi Düzenli aile akşamlarının kelime gelişimini, obezite oranlarını azaltmasını ve gençlerde madde istismarının olasılığını azaltmayı göstermektedir.

Katılım kalitesi, miktardan daha fazla önemli. Bir telefondan çıkan dikkat çeken bir ebeveyn, bir çocuğun futbol oyununun oyun hakkında düşünceli sorular isteyen bir ebeveynden daha az katkıda bulunur ve daha sonra stratejiyi tartışır.

Ebeveyn Uygulamaları Üzerine Kültürel Etkiler

Ebeveynlik bir vakumda gerçekleşmiyor. Kültür, çocuk-rearing'in her yönünü, disiplin yöntemlerinden bağımsızlığa ve bağlılığa karşı verilen değere doğru şekillendiren değere işaret ediyor.Bu kültürel çerçeveler, ebeveynlerin daha kasıtlı ve yansıtıcı hale gelmesine yardımcı oluyor.

Bireyselist vs. Kolivistik Kültürler

Bireysel kültürlerde (Amerika Birleşik Devletleri, Batı Avrupa ve Avustralya) ebeveynlik genellikle bağımsızlık, kendini ifade eden ve kişisel başarı eğilimine işaret ediyor. Yazara göre ebeveynlik bu değerlerin iyi bir şekilde uyum sağlama eğilimindedir. Doğu Asya, Latin Amerika ve birçok Afrikalı toplum gibi), aile sadakatine öncelik veriyor, yaşlılara saygı ve grup uyum.

Örneğin, Ruth Chao tarafından yapılan bir çalışma, Ruth Chao kavramının bu kavramın bulunduğunu buldu. guan Çin ebeveynlikinde – bu “işletme” veya “bakış için” tercüme eder – Batı otoriterliği ile eşdeğer değildir.Çinli ebeveynler bunu genellikle derin sıcaklık ve fedakarlıkla yapar ve çocukları bunu kontrol etmekten ziyade yorumlayabilirler.

Ebeveynler için Pratik İmplikasyonlar

Ebeveynler, ebeveyn hakkında kendi kültürel varsayımlarını anlamadan yararlanabilirler. “Neden bu şekilde disiplin yapıyorum?” veya “Bu şekilde bir çocuk yetiştirmek için doğru yol nedir?” daha kasıtlı seçimlere kapıyı açabilir. Araştırma, esnek, kültürel olarak farkında olan ebeveynlik stratejilerinin çocuğun bağlamına uygun olduğunu gösteriyor.

Ebeveyn Kendine ait Vital Rol

Belki de etkili ebeveyndeki en göz ardı edilen bileşen, ebeveynlerin kendilerini iyi hissetmeleridir. Ebeveynlik yanıklık gerçek ve büyüyen bir endişedir, özellikle yüksek basınçlı ortamlardan araştırma. Amerikan Psikoloji Derneği Kronik olarak vurgulanan ebeveynlerin sadece kişisel olarak acı çekmediğini, aynı zamanda çocukları sert etkileşimler yoluyla, sabır azaltdığını ve hatta çocuklarının stres hormon düzenlemelerindeki değişiklikleri de geçeceğini gösteriyor.

Kendi kendine ait değil

Ebeveynler için etkili kendi bakım uygulamaları şunları içerir:

  • Fiziksel sağlık: Düzenli egzersiz (20 dakikalık yürüyüş), yeterli uyku ve besleyici yemekler ruh ve enerji seviyelerini geliştirir.
  • Zihinsellik ve duygusal düzenlemeler: Kısa farkındalık alıştırmaları, nefes teknikleri veya hatta her gün birkaç dakika sessizlik, ebeveynlerin tepki vermeden daha sakin bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olur.
  • Sosyal destek: Arkadaşlarınız, aile veya diğer ebeveynlerle bağlantıları koruyun. Destek ağı izolasyonu azaltır ve pratik yardım sağlar. Online topluluklar da değerli olabilir, ancak miktar üzerinde kaliteyi önceliklendirir.
  • Yönelme sınırları: Size ait hobileriniz ve geri kalan çocuklarınız için zaman korumak için hiçbir taahhüt söyleme. Kendi kendinize bakmaktan vazgeçen çocuklarınız için Model, lüks değil.

Ebeveynler kendi refahına öncelik verirken, daha duygusal olarak kullanılabilir, sabırlı ve tutarlıdır. Çocuklar yararını hissederler çünkü ebeveynlerinin içerik olduğunu ve kızgın ve tükenmiş olduğunu hissederler.

Dijital Çağa Uygunluk

Modern ebeveynler önceki nesillerin asla hayal edemeyeceği zorluklarla karşı karşıya kalır: ekran zamanını yönetmek, çocukları siber zorbalıktan korumak ve teknoloji dikkatleri sunarken bağlantılı kalmak. Araştırma bazı rehberlik sunar.

Ekran Zamanı En İyi Uygulamalar

Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlerin ekran zamanının uyku, fiziksel aktivite veya yüz yüze etkileşimin değiştirilmesini sağlayan bir aile medyası planı oluşturmalarını önerir. Anahtar ilkeleri şunlardır:

  • Co-viewing: Çocuğunuzun yanında izlemek veya oynamak mümkün olduğunda, içeriği tartışıp eleştirel düşünme modellemek.
  • Kalite miktarı: Eğitim, yaş-appropriate içeriği seçin ve teknolojinin yaratıcı kullanımlarını teşvik edin (koding, video düzenleme, dijital sanat).
  • Tekniksiz bölgeler: Yatak ve aile konuşmalarını korumak için ekranlardan ücretsiz yatak masaları tutun.

Oxford Internet Enstitüsü'nden yapılan araştırmalar, orta ekran zamanının çocukların refahı üzerinde küçük olumsuz etkisi olduğunu buldu, ancak aşırı kullanım (günde 4-5 saat) daha düşük yaşam memnuniyeti ile ilişkilendirildi.

Uygulamaya Araştırmayı Uygulamaya

İlkeleri anlamak sadece ilk adımdır.Onları uygulamak, hataları yapmak için kendini ifade etmek, sabır ve bir isteklilik gerektirir. İşte somut eylemler ebeveynlerin yarın alabilir:

  • Çocuğunuzun duygularını ve adını anlayın: “Sen hayal kırıklığına uğrasın.
  • Bir açık aile kuralı ayarla ve neden var olduğunu açıklayın.
  • Her çocukla günlük 10 dakika bir kez, telefon veya TV'den ücretsiz.
  • Bir çatışmadan sonra, bir kucakla bağlantıyı ve farklı ne yapılabileceği hakkında bir konuşmayı onar.
  • Bu hafta yapacak bir kendi bakım aktivitesini tanımlayın - ve buna iş.

Ebeveynlerin yolculuğu uzundur, ancak küçük, tutarlı değişiklikler zaman içinde derin farklılıklara dönüşür. Araştırma bize güvenilir bir harita verir, ancak en iyi ebeveynler bunu kendileri ve çocukları için merhametle okumayı öğrenir.

Daha fazla okuma için, çalışmanın çalışmasını keşfedin Harvard Üniversitesi'nde Gelişen Çocuk Merkezi Ve ve ZERO TO THREE organizasyonEbeveynler için mükemmel kanıt tabanlı kaynaklar sağlayan.