Gençlikte Kendi kendini kınayan işaretler, Sebepler ve Nasıl Desteklenecek

Gençlikte Kendini Kendini Anlamak

Gençlik arasında kendini kınayan bir davranışla ilgili olarak, sık sık sık sık derin duygusal karmaşayı işaret eden bir davranışla ilgilidir. Dikkat için bir eğilim veya bir teklif değil, aynı zamanda ezici psikolojik acıyı yönetmek için kullanılan bir malalite polis mekanizmasıdır. Zihinsel Illness (NAMI)Ancak, öz-harm, gençlerin daha sağlıklı polis stratejilerine doğru hareket etmelerine yardımcı olmak için önemli adımlar atmasını ve anlamalarını sağlamak için, işaretleri tanımak, karmaşık nedenleri anlamak ve gençlerin daha sağlıklı polis stratejilerine doğru hareket etmelerine yardımcı olmak için nasıl önemli adımlar olduğunu bilmek.

Kendi kendine özgü olmayan bir şekilde intihar girişimleriyle ilişkili olarak adlandırılır.Bu makale, ebeveynlere, eğitimcilere ve bakıcılara, intihar niyeti olmadan vücut dokusunu nasıl tanımlayabilmeleri için kasıtlı olarak bir inceleme sunar.

Kendi kendini nasıl tanımlıyor? Tanımlar ve Fonksiyonlar

Kendi kendine özgü birçok form alır, ancak kesme (kökez, kollar veya bacaklarda keskin nesneler kullanmak) en yaygın olarak tanınandır. Diğer formlar yanma, çizilme, vurma, vurma, çekme, saç çekme (küresel) veya yaralama ile müdahale etmek önemlidir.Kendi kendini kınayan hataları ayırt etmek önemlidir. Mayo Clinic Kendi kendine has bir rahatlama hissi sağladığına dikkat edin, ancak suçluluk, utanç ve sıkıntı döngüsünün devamı olarak takip edilir.

Altta yatan işlevlerin anlaşılması, bakıcıların empati ile yanıt vermesine yardımcı olur. Kendi kendine özgü bir davranış veya dikkat çekici değildir; aynı zamanda, kelimelerin başarısız olduğu duyguları ile başa çıkmak için mücadele eden bir işarettir. Birçok genç rapor, kendi kendini kınayan ne zaman “gerçek” hissetmelerine yardımcı olur.

Kendim Hakkında Yaygın Mitler

Mit: Mit: Dikkat almak için sadece bir aşama veya bir yol. Gerçek: Çoğu kendi kendine özgü bir şey gizli yapılır ve utanç genellikle açıklamayı engeller. Davranışlar derin duygusal acı gösterir.
Mit: Mit: Sadece kızlar kendi kendine has. Gerçek: Erkekler ve cinsiyetten nefret eden gençler de kendi kendine has bir şey, ancak göz ardı edilebilir farklı yöntemler (sahkadar, yanma) kullanabilirler.
Mit: Mit: Eğer birisi kendi kendine has bir şeyse, intihar ederler. Gerçek: NSSI ve intihar davranışları farklıdır; ancak, kendini-harm gelecekteki intihar girişimleri riskini artırır. Her zaman ciddiye alır.
Mit: Mit: Kendim, gençlerle sınırlı. Gerçek: Başlangıçta ergenlik erkensinde, kendini-harm yetişkinliğe devam edebilir veya daha sonra başlayabilir. Erken müdahale önemlidir.

Gençlikteki Kendi kendini tanıma belirtilerinin tanınması

Kendi kendine özgü hataların fiziksel işaretlerin ötesine bakmak gerekir. Gençlik genellikle yaralarını gizlemek için büyük uzunluklara gider, uzun kollar, bilezikler veya kazalar için mazeretler kullanarak. Bakımgivers ve eğitimciler davranışsal, duygusal ve sosyal göstergelere uyarı olmalıdır.

Fiziksel İşaretler

Açıklanmamış kesintiler, bruiseler, yaklar veya yaralar, özellikle de bileği, kollar, uylar veya karlar.
Bu nedenle yaralanma sonucunda Frequent "accidents".
Sıcak havalarda bile uzun kollar veya pantolon giymek veya kısa veya yüzmek için reddediyor.
keskin nesneler bulmak (razor bıçakları, bıçaklar, kırık cam) bir genç odası veya sırt çantasında gizlenmiş.
Giysi, havlular veya yatakhanelerde kan lekeleri.
Saç çekme veya görünür yanlardan gelen yamalar.

Davranış ve Duygusal İşaretler

Arkadaşlarınızdan ve aileden izolasyonu artırmak, odalarında veya banyolarında sadece uzun zaman harcamak.
Sudden ruh halinde değişir - üzüntü, sinirlenebilirlik veya öfke, genellikle küçük provokasyonla.
Umutsızlık, değersizlik, suçluluk veya kendini kınayan nefse.
Daha önce zevk alan aktivitelere ilgi kaybı.
Duyguları ayarlamanın zorlanması – duygusal olarak outbursts veya numbness.
Akademik performans, okul kaçınılması veya disiplin sorunları.
Substance, baş etmenin ek yolları olarak veya pervasız davranışı kullanır.
Online aramalar veya kendi kendini kınayan forumlara katılmak veya davranışı yüceltmek.

Bu, izole işaretlerin kendini onaylamadığını belirtmek önemlidir, ancak birden fazla göstergenin bir modeli şefkatli bir sohbet ve ideal olarak profesyonel bir değerlendirme garanti eder.

Kök Sebepler: Neden Gençlik Kendi-Harm?

Kendi kendine özgü nedenleri çok yönlü, biyolojik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörlerle ilgilidir. Tek bir neden her davayı açıklar, ancak bazı risk faktörleri iyi niyetlidir.Bu faktörlerin Interplay of this factors can help yetişkinlerin yanıt daha büyük farkındalık ve daha az yargı ile yanıt verebilir.

Duygusal Direregülasyon ve Ruh Sağlığı Koşulları

Kendi kendine has bir şekilde mücadele eden birçok genç, duygusal düzenleme ile mücadele eder - kendini yaralayan duyguları geçici olarak rahatsız edici davranışlara başvurmadan rahatsız etme yeteneğidir. Depresyon, kaygı bozuklukları, post-traumatic stres (PTSD), sınırdaki kişilik bozukluğu (veya özellikleri), ve sık sık sık sık sık kendi kendine yaralanan rahatsızlıklar yemek. Vücudun stres cevabı gibi durumlar, vücudun stres yanıtını geçici olarak değiştirir, rahatlama veya sakin hissetmenin kısa bir hissini yaratır. Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA)Bu biyolojik ödül, müdahale olmadan durdurmak için davranışları güçlendirebilir. Bazı gençler de daha yüksek bir acı toleransı vardır, bu da her zamanki acı çekmeden daha ağır zarar vermelerine izin verir.

Travma ve Adverse Çocukluk Deneyimleri

Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar, ihmal veya aile içi şiddete tanık olmak, kendini kınayan bir riskin önemli ölçüde artmasını engelleyebilir ve özellikle de düşük özgüven duygusu ile bir araya geldiğinde, kendini savunmanın bir yolu olabilir. CDC'nin Adverse Çocukluk Deneyimleri (ACEs) Çalışma Aktif travma ve daha sonra kendini intihar eden davranışlar arasında güçlü bir doz sorumlu bir ilişki göstermiştir.

Akademik, Sosyal ve Aile Baskıları

Bugün genç, akademik olarak, sosyal ve ekstraküler aktivitelerde başarılı olmak için yoğun baskıyla karşı karşıyadır. Mükemmeliyetçilik, başarısızlığı korkusu ve sert öz-keşitsellik, LGBT'nin ortaya çıkması, aile tarafından reddedilmesi veya ayrımcılığa yol açabilir - bu riskleri azaltabilir - ya da yüksek ifade edilen duygu (keşitsellik veya evde) genç bir kişinin desteklenmeyen veya desteklenmeyen bir ortam yaratabilir.Trevor Project Cinsel ve cinsiyet azınlık gençliği arasında kendini daha yüksek orandan raporlar, özellikle de destekten yoksunlarsa.

Nörolojik ve Biyolojik Faktörler

Araştırma, bazı nörobiyolojik profillerle gençliğin - daha yüksek ağrı toleransı veya beyin bölgelerindeki aktiviteyi dürtü kontrolünden sorumlu olarak azaltıldığını gösteriyor - kendini savunmanın daha kırılgan olduğunu gösteriyor; aynı zamanda kendi kendine has bir göreceli olan, bazen bir sensör düzenleme veya stkül şeklinde.

Dijital Kültür ve Sosyal Medyanın Rolü

Bugünün gençleri hem yardım hem de zarar verebilecek dijital ortamlarda ele alınmaktadır. Bir yandan, online topluluklar izole gençler için geçerlilik ve bağlantı sağlar; diğer taraftan, bazı platformlar, çocuğun online aktivitelerini normalleştirebilir veya hatta karşılaştıklarını garanti edebilir. Algoritmalar, gençleri eleştirel bir şekilde değerlendirmeye ve şiddete teşvik etmeye zorlayabilirler.

Kendi kendini kınayan bir genç kişiyi nasıl desteklesin

Kendi kendine ait bir gençliği desteklemek nazik, sabırlı ve hoşgörüsüz bir yaklaşım gerektirir. Cezayı cezalandırmak için acele etmek, panik yapmak veya durdurmayı istemek, davranışı kötüleştirmek için vaat etmek gerekir.

Konuşmaya Başlayın

Özel, sakin bir anı seçin. Kızgınken onlarla yüzleşmekten kaçının veya üzüyorlar.
Açık uçsuz, non-akcusatory dili kullanın: “Son zamanlarda nasıl hissettiğiniz bazı değişiklikleri fark ettim ve endişeliyim.
Yaralanmaları görürseniz, doğrudan ama nazikçe sor: “Ben kolunuzda işaret fark ettim. seni cezalandırmak için burada değilim – yardım etmek istiyorum. Bana ne olduğunu söyleyebilir misin?”
Kesmeden, lecturing veya şok göstermeden dinleyin. duygularınızi: "Çok fazla acı içinde olduğunuzun gibi geliyor."
“Sadece bunu dikkat etmek için yapıyorsunuz” veya “Bu aileye zarar veriyor.” Bir acı işareti olarak kendini kınayan, kişisel bir saldırı değil.
Eğer konuşmaya isteksizlerse, sınırlarına saygı duyarım. De ki: "Ben hazır olduğunuzda buradayım.

Profesyonel Yardım: Terapi ve Güvenlik Planlama

Kendini kınayan bir semptom, profesyonel müdahale gerektiren bir semptomdur. Genç kişi, ergen öz-harm ve DBT'de (Dialectical Davranış Terapisi) deneyimli zihinsel sağlık sağlayıcısıyla konuşmalı ve DBT (Dialectical Davranış Terapisi), NSSI'nin duygu düzenlemesini, sıkıntı toleransını ve kişilerarası becerileri teşvik etmeyi çok etkili bir şekilde kapsar.

Genç kişi intihar tehlikesindeyse, 988 (ABD'de intihar ve Kriz Yaşam Hattı) veya onları acil bir odaya götürmez. Aktif intihar etme niyetinden şüphelenseniz onları yalnız bırakmayın.

Evde ve Okulda Destekleyici Bir Çevre Yaratmak

Sert veya güvenli keskin nesneler, ilaçlar ve diğer potansiyel araçlar kolay erişimden - mümkünse gençle birlikte güven oluşturmak.
Sağlıklı duygusal ifadeyi teşvik etmek: sanat, müzik, dergi veya fiziksel aktivite (spor, yoga, koşu) daha güvenli kanallar olarak hizmet edebilir.
Bir yetişkin olarak kendini bakım ve duygusal düzenlemeyi modellemek. Sağlıklı şekillerde stresinizi yönetmenizi görelim.
Okulla işbirliği yapmak 504 plan veya IEP konaklamak için duygusal zorluklar etkileniyorsa. Okul danışmanları kontrol ve güvenli bir alan sağlayabilir.
Sabırlı olun. Kurtarma lineer değildir. Relaps olabilir. Her bir set geri dönüş, tedaviye bağlantı ve recommit güçlendirmek için bir fırsattır.
Küçük kazancı kutlayın -kendi kendine has bir yetenek kullanarak, ya da onlarla hareket etmek yerine duygular hakkında konuşmak.

Ne Yapmamak

Davranışı durdurmayacak veya utandırmayın. Sonuçlar davranışı durdurmayacak ve daha yeraltı sürebilir.
Gençleri hazır olmadıklarından konuşmaya zorlamak. Ne zaman açılmak istediklerini bilmelerine izin verin.
Acılarını “Diğer insanların daha kötü olduğunu” söyleyerek azaltmayın. Acıları gerçek ve geçerli.
Onları yalnız "ek" yapmaya çalışmayın. Profesyonel destek önemlidir.
Bunu kendiniz veya duygularınızın hakkında yapmayın. gençliğin deneyimine odaklanın, kendi sıkıntınız değil.

Önleme ve Yapı Resilience

Tüm kendi kendine özgü olmayanlar engellenebilir, gençlikteki dayanıklılık riski azaltır. Okullar kendini teşvik eden sosyal-emotional öğrenme (SEL) programları, depresyon belirtileri için erken müdahale, kaygı ve travmayı teşvik edebilir, daha önce genç bir kişinin destek aldığı, daha az düşünülemez hale gelir (spor, sanat, gönüllülük) kendi kendine karşı buffer.

Daha Fazla Destek için Kaynaklar

Birkaç ulusal kuruluş, kendine özgü bir yardım ve yönlendirme sağlar. İşte gençlik ve ailelerle paylaşmak için önemli kaynaklar:

988 İntihar ve Kriz Yaşamı: Call veya text 988 (US) Ücretsiz, gizli, 7/24 kendini kınayan herkes için destek. https://988lifeline.org
Kendi kendine zarar veren bir Vakıf: Kaynakları, eğitim materyalleri ve kendi kendine ait ve ailelerine yardım etmek için. https://selfinjury.org
Çocuk Zihin Enstitüsü: Ebeveynlere kendi kendine özgü gençler hakkında konuşurken ve terapistler bulmak için kılavuzlar verir. https://childmind.org
Trevor Project: LGBTQ+ gençler için kriz müdahalesi ve intihar önleme. 678678678 için 1866-488-7386 veya metin çağırın. https://www.thetrevorproject.org
Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Aileler için Advocacy, eğitim ve destek grupları. Yardım: 1-800-950-6264. https://www.nami.org

Sonuç: Compassion ile İleri Hareket

Gençliğe olan öz-harm bir seçim ya da bir aşama değildir - kabul edilemez duygusal acının belirtisidir.Kendimizi eğiterek, stigma'yı eğiterek, iletişim kurmalarına yardımcı olabiliriz, genç insanların kendini desteklemesine yardımcı olabilir, birçok genç insanın kendi kendine yardım etmesi ve yaşama çabalaması gerektiğini düşünüyor.