Ebeveynlik, herhangi bir kişinin üstlenebileceği en derin ve zorlu yolculuklardan biridir. Sorumluluklar, çocuk gelişimi ve davranışların günlük etkileşimleri büyüme için güçlü fırsatlar haline getirebileceğini anlamakta ve bu kapsamlı kılavuz ebeveynlik psikolojisinin bilimini araştırıyor ve yaklaşımınızda ne kadar küçük, niyetsel değişimleri ortaya çıkarabilir.
Vakfı anlamak: Ebeveynlik Psikoloji Nedir?
Ebeveynlik psikolojisi, çocukları yetiştirmek için duygusal, bilişsel ve davranışsal yönleri kapsar. gelişim psikolojisi, nörobilim ve ebeveynlerin eylemleri, kelimeleri ve duygusal varlığın çocukların gelişmekte olan zihinlerini nasıl şekillendirdiğini anlamalarına yardımcı olmak için araştırma yapar. Ebeveynlik stilleri duygusal, bilişsel ve sosyal sonuçları kapsar.
Anada, ebeveyn psikolojisi çocukların sadece kontrol edilmesi veya kalıplaşmış olması gereken minyatür yetişkinler olmadığını kabul ediyor. Bunun yerine, beyinleri sosyal çevrelerine dayanan sinir bağlantıları aktif olarak şekillendiriyor.
Bu anlayış, ebeveyn paradigmasını bir rehberlik, bağlantı ve ko-regülasyondan birine geçiştir. Ebeveynler bu temel ilkeleri anladıklarında, bunu açıkça ifade etmekten ziyade sağlıklı gelişimi destekleyen daha fazla bilgi sahibi kararlar verebilirler.
Atalık Teorisinin Arkasındaki Bilim
Başlangıçta İngiliz psikiyatrist John Bowlby tarafından 20. yüzyılın ortalarında geliştirilmekte olan aparat teorisi, ebeveyn psikolojisindeki en etkili çerçevelerden biri olmaya devam etmektedir. Atament, bir bebeğin duygu düzenleme ve keşif hizmetinin hizmetinde bir ilişkidir, derinin temsil edilmesi, bir bebeğin bakıcının erişilebilirliği ve duyarlılığı temsil eder.
Bonds Form Nasıl Birleşin
Atamlık teorisi, sosyal, duygusal ve bilişsel kapasitelerin, erken bebek yıllarında çocuk içi bebeklikten, hassas ve duyarlı olan ve duyarlı olduğu konusunda geliştiği ve geliştiği iddia ediyor.Bu, çocuğun sinyallerini doğru bir şekilde algılayan ve güvenli bir ek için temel oluşturup doğru bir şekilde ortaya çıkan bakıcılar anlamına geliyor.
Bakımcı ile hassas ve duyarlı etkileşimlerin tekrarlanmasıyla, bebek veya genç bebek birincil bakıcının "güvenli bir temel" olarak içsel bir çalışma modeli geliştirir veya çevreyi keşfedebilir.Bu güvenli temel sağlıklı keşif için başlatılır, öğrenme ve sonunda bağımsızlık.
Dört Ata Stili
Araştırma erken çocuklukta gelişen dört temel ek desen belirledi:
- Güvenli bir şekilde: Güvende bakım, bir bebek veya bebeğin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını sürekli yerine getirirken, güvenli bağlanmalı çocuklar çevrelerini keşfetmelerine ve bakıcılarının ihtiyaç duyduğunda mevcut olacağına güvenmektedirler.
- Kaçan Atalık: Aktif olarak konfor veya duygusal destek için bakıcılarını aramayan genç çocuklar, bir bakıcının ayrıldığı veya geri döndüğünüzde az veya hiç bir duygu göstermeyi gösterir.
- Ambivalent/Anxious Atament: Bu ek stildeki çocuklar, rahatlık arayışı ve buna karşı direnme arasında değişiklik gösterir, genellikle soothe için henüz zor görünür.
- Organize Atılma: Kötü niyetli, korkutucu veya korkmuş olan bebekler, genellikle anahtar ek rakamlar varlığında garip, organize edilmiş davranışlar gösterebilir.
Güvenli Atamanın Uzun Süreli Etkisi
Sorumluluk ve ebeveynlik, daha fazla merak, kendini uyandıran ve bağımsız gösteren çocukları güvenli bir şekilde birbirine bağlamaya ve güvenli bir şekilde bağlı çocuklar da daha dirençli ve yetkin yetişkinler olma eğilimindedir. faydaları çocukluktan daha fazla genişletiyor, ilişki kalıpları, duygusal düzenlemeler ve yaşam boyu zihinsel sağlık.
Bilişsel, sosyal ve davranışsal alanlara saygı ile, güvenli ek bebekler daha olumlu uzun vadeli sonuçlara sahip olma eğilimindedir, ancak güvensiz bebekler olumsuz sonuçlara sahip olma olasılığı daha yüksektir.Bu, erken yıllarda güvenli bağlanma ilişkileri kurmanın kritik önemini vurgulamaktadır.
Ebeveynlik Dönüştüren Temel Psikolojik Prensipler
Birkaç temel psikolojik prensip, ebeveynlerin sağlıklı gelişimi destekleyen yaklaşımlara daha etkili, besleyici yaklaşımlara rehberlik edebilir.
Olumlu Dondurma ve Davranış Shaping
Olumlu takviye, çocukların doğru şeyleri yaptıklarına ve belirli, gerçek övgüler sağlamalarına odaklanmak yerine, bu davranışların tekrarlanacağı olasılığını artırır.
Bu, sorunlu davranışı görmezden gelmek anlamına gelmez, ancak bu eylemlerin daha sık dikkat ve cesaretli, nazik veya sorumlu davranışlar için zaman, doğal olarak daha sık bu eylemlere doğru kaymak yerine.
Modelleme: Çocuklar Gördüğü şeyleri Öğreniyor
Çocuklar ebeveynlerin söylediklerinden daha fazlasını öğrenen oldukça algılayıcı gözlemcilerdir. Ebeveyn davranışları, çocukların yaratıcı eğilimleri etkileyen önemli bir dış çevresel faktördür ve bu, gelişim tüm yönlerine uzanır.
Çocuğunuzun sakince hayal kırıklığına uğratmasını istiyorsanız, kendi hayal kırıklığınızı sakin bir şekilde yönetmenizi gerekir.Eğer nazik ve empatik olmasını istiyorsanız, başkalarını nezaket ve empati ile tedavi etmenize tanık olmanız gerekir. Bu modelleme prensibi hem daha zor hem de daha basit hale getirir - sahip olduğunuz en güçlü öğretim aracı sizin kendi davranışınızdır.
Büyüme Zihinsel Yaklaşım
Psikolog Carol Dweck'in büyüme zihniyeti üzerindeki araştırması ebeveynlik için derin etkilere sahiptir. Bir büyüme zihniyeti, yeteneklerin ve istihbaratın çaba, öğrenme ve devam etme, bu nitelikleri değiştirilemez özellikler olarak gören sabit bir zihniyete karşı olarak geliştirilebileceğine dair inançtır.
Ebeveynler, doğuştan gelen yetenek yerine bir büyüme zihniyetini teşvik edebilir, öğrenme fırsatları olarak normalleştirmek ve zorluklarla mücadele etmek için kendi isteklilerini göstermek için kendi isteklilerini gösterebilirsiniz. "Çok zekisin" demeye çalış "Bu problem üzerinde ne kadar sıkı çalıştığını görebiliyorum."
Co-Regulation before Self-Regulation
Birçok ebeveyn, genç çocukların duygularını daha önce kendi kendine teşvik etmesini bekler, böylece sinirsel kapasiteyi geliştirdiler. Önde yatan korel kortek, bu da dürtü kontrolü ve duygusal düzenleme gibi görevleri yöneten, yirmili yılların ortasına kadar tamamen olgun değildir.
Çocuklar kendini rahatsız etmeden önce, tekrarlanan ko-regülasyon ile kapsamlı deneyime ihtiyaç duyarlar - sakin bir şekilde davranır, kararsız yetişkin büyük duyguları dolaşmasına yardımcı olur. Bu, Tantrumlar sırasında mevcut kalmak, çocukların adı ve duygularını anlamak anlamına gelir.
Farklı Ebeveynlik Stillerini ve Onların Etkisini Anlamak
Psikolog Diana Baumrind iki boyuttan önce birkaç ebeveyn stili belirledi: duyarlılık (savaş ve destek) ve talepkarlık (ekizleme ve sınırlar). Sorumluluk ve talepkarlık ebeveynlik uygulamaları iki temel boyut olarak kabul edilir.
Yazara göre Ebeveynlik: Araştırma-Backed Approach
Yazara dayalı ebeveynlik tarzı güvenli bir ek geliştirmeyi desteklemekle ilişkilendirildi, 12. sınıfa kadar bile, muhtemelen yazara dayalı ebeveynlik bağımsızlık ve desteği, çocuklar için "güvenli bir temel" duygusu geliştirmek için gerekli olan iki şey ve keşfetme yeteneği.
Yazarlara göre ebeveynler, sıcak, duyarlı ve destekleyici kalan sınırlar belirlediler.Çocukların perspektiflerini dinleyin ve uygun zamanlarda beklentileri ayarlamaya eğilimlidir. Çocuklar, yeni ortamlara okul öncesi olarak uyum sağlama konusunda daha iyi ve daha olgun, bağımsız, ortak ve akademik olarak başarılı olmaya devam ederler.
Authoritarian Parenting: Yüksek Kontrol, Low Warmth
Yazarlara ebeveynler, itaat ve kontrol etmeyi, genellikle çok fazla açıklama veya duygusal destek olmadan kuralları uygulamak için ceza kullanmayı öğretirler.Çocuk otoriter ebeveynler, akademik olarak başarılı olmak için becerileri geliştirirler, iyi sosyal beceriler, kendi saygınlığı ve ruh hali düzenlemeleri geliştirme eğilimindedirler, ancak bunlar yapıya otonom olarak verilir, duygusal destek olmadan güvenli bir temel geliştiremezler ve geliştirebilirler, bu da hoşgörüsüz bir şekilde gelişmeye yol açabilir.
Yazarlar ebeveynlik stilleri, saldırganlık, fiziksel rahatsızlık ve akran-sosyal etkileşim gibi problem davranışını dışlamaya yol açabilir. Yapı ve beklentiler önemlidir, sağlıklı gelişimi teşvik etmek için sıcaklık ve duygusal destekle dengelenmelidir.
İzinsiz Ebeveyn: Yüksek Isınma, Low Structure
İzinsiz ebeveynlik, çocuklarda daha iyi sosyal becerilerle ilişkilendirilir, ancak bu, akademik performans ve davranışların kontrolü pahasına gelir.
Çocuklar hem duygusal desteğe hem de gelişecek sınırları açıklığa ihtiyaç duyuyorlar. Yapı olmadan, kendi kendine güvenen, sorumluluk ve gecikmeli gratification gerektiren durumlarla mücadele edebilir.
Uninvolved Parenting: The Most Detrimental Approach
Gelişen ebeveyn tarzı en olumsuz sonuçlara yol açıyor, çocuklara iyi sosyal beceriler geliştirmek için duygusal destek vermiyor ve ilişkiler için tutarlı bir model olmadan, güvenli bir ek stil oluşturmak için bir çocuk için zor, bu kendi saygınlığı, duygusal düzenlemelere ve sağlıklı ilişkileri sürdürmek için duygusal destek veriyor.
Dönüştürücü Değişim Yaratan Küçük Değiştirler
Ebeveynler psikolojisinin güzelliği, tüm yaklaşımınızı bir gecede aşırıya gerekmemesidir. Çocuklarla nasıl etkileşim kurduğunuzda küçük, tutarlı değişiklikler davranış ve ilişki kalitesinde derin değişimler yaratabilir.
Kontrolten Collaborative Problem-Solving
Geleneksel ebeveynlik genellikle ebeveyn kontrolü vurgular - çocuklara ne yapacağını ve uyum beklemeyi hayal edin. Yapı ve rehberlik temel olsa da, aşırı kontrol yaklaşımı çocukların gelişmekte olan özerkliği ve problem çözme yeteneklerini zayıflatabilir.
Bunun yerine, çocukları problem çözme sürecine davet edin. Çatışmalar ortaya çıktığında, “Bu konuda ne yapmamız gerektiğini düşünüyorsun?” veya “Bu sorunu birlikte nasıl çözebiliriz?” gibi sorular sor.Bu yaklaşım, ebeveynlik becerileri ve kişisel sorumluluğu verirken çocukların büyüme kapasitelerine saygı duyar.
Daha genç çocuklar için, kabul edilebilir sınırlar içinde sınırlı seçimler sunmak: "Kızıl gömlek veya mavi gömlek giymek ister misiniz?" veya "Odadan önce iki kitap veya üç kitap okumalı mıyız?" Bu, sizi genel yapıyla ilgili koltuğunda tutmak için bir ajans hissi verir.
Aktif dinleme ve Duygusal Geçerlilik
En güçlü değişimlerden biri, aktif dinlemeye reaktif cevaplardan hareket edebilir. Çocuğunuz bir duygu veya endişe ifade ettiğinde, hemen düzeltmeye, işten çıkarmaya veya en aza indirmeye veya duygusal deneyimlerini dinlemek.
Geçerlilik, anlaşma anlamına gelmez - bu konuda üzücü olmak için bir şans anlamına gelir. İlk yanıt çocukların anlaşılıp kabul edilebilir olduğunu öğretir; ikinci onları, bugün parka gidemez miyiz?”
Aktif dinleme, tam dikkatinizi vererek, göz iletişiminizi sağlar, duyduğunuz şeyleri geri yansıtır ve soruları açıklığa kavuşturur. Bu, kendi düşüncelerini ve duygularınız önemli olan, bu kendi saygınızı inşa eder ve ilişkinizi güçlendirir.
Olumlu Dil ile Yeniden Teklif Talepleri
Söz konusu ifadenin çocukların tepkilerini önemli ölçüde etkilediği anlamına geliyor. Olumsuz komutlar ("Hayırmayın”, “Gerekmeyin”, çocuklara bunun yerine ne yapmaları gerektiğini söyleme, ancak ne yapmaları gerektiği konusunda net bir yön verme.
Olumlu framing açık, dikkatli bir rehberlik sağlar: “Lütfen içeriden yürümek,” “İç sesinizi kullanın” “Kendinize ellerinizi tutun.” Bu yaklaşım daha etkili çünkü istenmeyen davranışları yasaklayan yerine arzulanan davranışlara doğru doğrudan doğru gidiyor.
Ayrıca, olumlu dil daha keyifli bir duygusal atmosfer yaratır. Sürekli "don'ts" ve "stops" sert ve kritik hissedebilir, olumlu yönergeler daha destekleyici ve işbirliği hissedebilir.
Clear, Consistent Beklentiler
Çocuklar tahmin edilebilir ve net beklentilerle büyürler.Onların ne beklendiğini anlarlarsa, bu beklentileri daha güvenli hissederler ve daha iyi karşılayabileceklerdir. Belirsizlik kaygı yaratır ve davranışsal problemleri artırır.
Yaş-appropriate dilinde beklentilerini açıkça iletişim kurmak için zaman ayırın. Yatak zamanı veya sabah hazırlığı gibi rutinler için, çocukların yeni beklentileri tanıtırken, sadece ne beklediğinizi açıklayın.
Yeterlik eşit derecede önemlidir. Kurallar ve sonuçlar öngörülemez bir şekilde değiştiğinde, çocuklar karışık hale gelir ve gerçek sınırların ne olduğunu daha sık test edebilir. Bazı esneklik sağlıklı olsa da, temel beklentiler istikrarlı kalmalıdır.
Eleştirel Düşünceyi Destekleyen Soruları Sor
Her zaman çözümler sağlamak yerine, çocuklara kendi problem çözmelerine rehberlik etmek için sorular kullanın. "Eğer ne olacağını düşünüyorsunuz?" "Buna nasıl yaklaşabilirsiniz?" "Bu soruları çocukların neden yeteneklerini meşgul edebilir ve kendi düşüncelerine güven geliştirmelerine yardımcı olur.
Bu yaklaşım, eski çocuklar ve ergenler için özellikle soyut bir neden becerileri geliştiriyorlar. Hala şüpheli ve destek verirken büyüyen bilişsel yeteneklerine saygı duyuyor.
Bağlantılı Ruptures in Connection
Hiçbir ebeveyn her zaman mükemmel bir şekilde atılır. Güvenli bir ekte bile, ebeveynler sadece zamandaki bebeke teslim edilir ve bebeğin hem güven hem de polislik yapması için en iyi şekilde teşvik edilir.
mizaçını kaybettiğinizde, sert bir şekilde cevap verin veya çocuğunuzun ihtiyaçlarını yanlış anlamanız, ancak bunu kibarca konuşmanız gereken en önemli şey budur.Bu, ne olduğunu anlayan bir şans anlamına gelir, sorumluluk almayı ve yeniden bağlantı kur. "Ben üzgündüm, ama bu iyi konuşmamayı hak ediyorsun."
Bu onarım anları inanılmaz derecede güçlüdür.Çocuklara ilişkilerin çatışmaya dayanabileceğini öğretirler, bu hatalar kabul edilebilir ve düzeltilmesini sağlarlar ve özür dilemeye değerler. Ayrıca duygusal zeka ve hesap verebilirler.
Çocuklarda Duygusal Zeka
Duygusal zeka - duyguları tanıma ve yönetme yeteneği - en önemli becerilerden biri ebeveynler çocukların gelişimlerine yardımcı olabilir. Araştırma, duygusal zekanın ilişkilerde başarı tahmin ettiğini, akademik başarı ve genel olarak IQ'dan daha güvenilir olduğunu gösterir.
Çocuklar Tanımlama ve İsim Duyguları Yardım
Genç çocuklar genellikle ne hissettiğini veya neden ebeveynlerin “emotion antrenörleri” olarak hizmet ederek yardımcı olabileceğini anlamadan yoğun duygular yaşarlar.
Çocuğunuzun bir duygu yaşadığını fark ettiğinizde, “Duygun görünüyorsun,” “Sen hayal kırıklığına uğrayabilirsin,” “Bu korkutucu görünüyor.”
Yaşlı çocuklar için, bunu ilgili duygular arasındaki nüansları tartışarak genişletebilirsiniz: hayal kırıklığına uğratılmış ve üzgün arasındaki fark, sinir ve heyecanlı arasında, sinir bozucu ve öfkeli arasında. Bu rafine duygusal kelime daha sofistike duygusal düzenlemeyi destekler.
Sağlıklı Duygusal Duygusal İfade Modeli
Çocuklar, etraflarındaki yetişkinlerin duyguları nasıl işlediğini izleyerek duyguları nasıl idare etmeyi öğrenir. Tüm olumsuz duyguları bastırırsanız veya sinir bozucu bir şekilde patlamazsanız, çocuklarınız bu kalıpları öğrenecektir.
Bunun yerine, kendi duygularını isimlendirerek sağlıklı duygusal ifadeyi modellemek ve uygun polis stratejileri göstermek istiyorum. "Şu anda hayal kırıklığına uğrayacağım, bu yüzden bazı derin nefesler alacağım," veya "Ben planlarımızın değiştiğini hayal kırıklığına uğrattım, ama bunu yapmak için başka bir eğlenceli şey buluruz."
Bu, çocukların yetişkin sorunlarıyla yüklenmesini değil, tüm duyguların kabul edilebilir olduğunu ve onları yönetmek için sağlıklı yollar olduğunu gösteriyor.
Duygusal Expression için Uzay Oluşturun
Birçok ebeveyn duygusal ifadeyi, sorunları düzeltmeye veya rahatsız edici duygulardan rahatsız edici çocuklara dikkat etmeye acele ederek kapattı.İyi niyetli olsa da, bu belirli duyguların kabul edilemez veya kaçınılması gerektiği ile iletişim kurar.
Bunun yerine, duygusal ifadenin tam yelpazesi için yer oluşturun. Çocukların üzgün olduklarında ağlamasına izin verin, öfkeyi uygun şekilde ifade edin ve hayal kırıklığı ile oturun. Bu anlarda varlığını kabul edin, duyguların geçici, yönetilemez ve hiçbir şey korkmamasını sağlar.
Bu, yıkıcı davranışın izin vermediği anlamına gelmez - şeyleri rahatsız etmek veya zalim olmak asla kabul edilemez. Ama davranışın arkasındaki duygu her zaman davranışın kendisinde sınırların olduğu gibi onaylanabilir: "Gerçekten kızgın olduğunu görebiliyorum ve öfkenizi göstermenin bir başka yolu bulalım."
Pratik Coping Strategies öğretmek
Çocuklar duyguları tanımlayabilecekleri zaman, onları yönetmek için araçlara ihtiyaç duyarlar. Farklı çocuklar ve farklı duygular için farklı stratejiler çalışması, bu yüzden çeşitli seçenekler sunar:
- Derin nefes egzersizleri: Daha küçük çocuklar için "smell the çiçek" gibi basit teknikleri öğretin, mumu uçurun"
- Fiziksel hareket: Koşu, atla, dans edebilir veya diğer fiziksel aktivite, yoğun duygular deşarj yardımcı olabilir
- Creative ekspres: Çizim, resim veya müzik oynamak çocuklar süreçleri duygularına yardımcı olabilir
- Sensör stratejileri: Stresli bir topun kırılması, ağırlıklı battaniyeye kapmak veya müzik dinlemek
- Konuşmak: Sözlü işlemciler için, duygularını tartışmak sadece düzenlemeyi engelleyebilir
- Zaman ve uzay: Bazen çocuklar sadece süreç ve sakinleştirmek için sessiz zamana ihtiyaç duyuyor
Çocuklara, duyguların ezici hissettiğinde çizebilecekleri stratejilerin "coping araç kutusu" oluşturmalarına yardımcı olun. Bu stratejileri sakin anlarda uygulama, böylece stres zamanlarında daha erişilebilir hale gelmektedirler.
Perspektif ile Empati geliştirin-Taking
Empati – başkalarının duygularını anlama ve paylaşma yeteneği – duygusal zekanın önemli bir bileşeni. Ebeveynler empatiyi perspektifi teşvik ederek besleyebilir.
Çatışmalar kardeşler veya akranlarıyla ortaya çıktığında, başkalarının bakış açılarını dikkate almak için hızlı sorular sorun: “Kız kardeşin bu olduğunda nasıl hissettin?” “Sana ne söylemeye çalışıyorsun?”
Birlikte okuma kitapları empati geliştirmek için mükemmel fırsatlar sağlar. Karakterlerin duygularını, motivasyonları ve perspektifleri tartışmak için. Bu uygulama düşük ücretli bir bağlamda çocuklar başkalarının duygusal deneyimlerini göz önünde bulundurmalarına yardımcı olur.
Destekleyici bir Home Çevresi Yaratmak
Evde yarattığınız fiziksel ve duygusal çevre, çocukların davranışlarını ve gelişimini önemli ölçüde etkiler. destekleyici bir ortam, diğer ebeveynlik stratejilerinin etkili olmasını sağlar.
Tahmin edilebilir Routines
Routines, çocukların ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olan yapısı ve tahmin edilebilirliği sağlar, daha az kaygı yaşarlar ve davranışlarını ve duygularını daha iyi düzenleyebilirler.
Günün önemli kısımları için tutarlı rutinler oluşturun: sabah hazırlığı, yemek zamanı, ödev zamanı, yatak zamanı. Bu rutinler katı olmak zorunda değildir - bazı esneklik sağlıklıdır - ancak genel bir yapıya sahip olmak, çocukların beklenen şeyleri ve gelecekleri bilmelerine yardımcı olur.
Daha küçük çocuklar için, resimlerle görsel programlar, rutinleri bağımsız olarak anlamalarına ve takip etmelerine yardımcı olabilir. Yaşlı çocuklar için, rutinler yaratmada onları içeren satın alma ve planlama becerileri öğretir.
Encourage Exploration and Autonomy
Araştırma, okul öncesi çocukların gelişimini teşvik etmek için uygun ebeveynlik stratejilerinin önemini vurgulamaktadır. Bu, yaş-appropriate keşif ve bağımsızlık sağlar.
Çocukların ilgi alanlarını keşfetme, seçim yapma ve yaş-appropriate sorumluluklarını alma fırsatları yaratın. Bu, bir bebek iki atıştırmalık seçeneği arasında seçim yapmasına izin vermek, bir okul çağındaki çocuğun odalarını nasıl organize etmeye karar vermesine veya program ve sosyal planlarına daha fazla özerklik vermesine izin vermek anlamına gelebilir.
Autonomy rehberlik yokluğu anlamına gelmez - çocukların seçim yapabilmeleri ve doğal sonuçlardan öğrenebilecekleri güvenli bir çerçeve sağlamak anlamına gelir.Bu destek ve bağımsızlık arasındaki denge, yetkinlik ve güven geliştirmek için çok önemlidir.
Azaltrasyonları Azalın
Teknolojik Doymamış dünyamızda, çocuklar odaklanma, derin oyun ve aile bağlantısına müdahale edebilecek sürekli rahatsız edicilerle karşı karşıyadır. Teknolojinin yeri var, teknolojisiz bölgeleri ve zamanları oluşturmak aile dinamiklerini önemli ölçüde artırabilir.
Ekransız yemek zamanlarını oluşturmaya, geceleri yatak odalarından cihazlar tutmak veya telefon veya tablet olmadan aile zamanı tasarlamak. Bu sınırlar bağlantı ve destek geliştirme oluşturan yüz yüze etkileşimler için yer yaratır.
Fiziksel çevre de önemlidir. Bir klişe, kaotik alan, organize edilmiş, sakin bir ortam odak ve duygusal düzenlemeyi desteklerken, evinizin pristine ihtiyacı anlamına gelmez, ancak farklı aktiviteler için belirli alanları korumak ve bazı organizasyon seviyesini korumak anlamlı bir fark yaratabilir.
Effort ve Progress Kutlayın
Çabayı kutlayan bir aile kültürü oluşturun, ilerleme ve sadece sonuçlar ve başarılardan ziyade öğrenme. Bu, çocukların daha önce tartıştığı büyüme zihniyetini destekler ve çocukların dayanıklılığını ve kalıcılığı geliştirmelerine yardımcı olur.
Dikkat edin ve çocuğunuz zor bir şey denediklerinde, zorluklarla devam eder veya iyileşme gösterir. "Bu zor olduğunda bile nasıl çalıştığını fark ettim" veya "Bu uygulama aracılığıyla gerçekten iyi gelişmişsiniz", "You're so funny" veya "You're the best."
Bu, asla başarıları kutlamaz anlamına gelmez - elbette başarıları kabul eder! Ancak çocukların intrinsic motivasyon ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olmak için süreç odaklı övgüye odaklanmaktadır.
Bağlantı Zamanı Önce
Yoğun aile yaşamında, niyetle bağlantı zamanı genellikle lojistik ve yükümlülükler tarafından sıkıştırılır. Ancak düzenli olarak, birlikte zaman güçlü ebeveyn-çocuk ilişkilerini korumak için önemlidir.
Bu ayrıntılı aktiviteler veya pahalılar gerektirmez. Önemli olan dikkat ve gerçek bir nişandır. Bu, bir gençle 15 dakikalık bir kat oyun oynayabilir, bir okul çağındaki bir çocukla sohbet edebilir veya haftalık bir kahve tarihi ile bir genç.
Bu bağlantı zamanlarında, çocuğunuzun liderliğini takip edin. Onları aktiviteyi seçmelerine ve konuşmayı yönlendirelim. Bu, ilgilerini değer verdiğiniz ve ilişkinizi güçlendiren ve duygusal tanklarını dolduran şirketlerini iletişim kurabileceğinizi iletişim kuracaktır.
Ebeveynlik Psikolojide Yaş-Specificiderations in Parenting Psikoloji
Temel ilkeleri tutarlı kalırken, etkili ebeveynleme çocukların gelişim aşamalarına uyum sağlar. Yaş özel ihtiyaçları ebeveynlerin yaklaşımlarını uygun şekilde ayarlamalarına yardımcı olur.
Infancy and Toddlerhood (0-3 Yıl)
Bu erken yıllarda birincil odak, yanıt veren bakım yoluyla güvenli bir şekilde inşa etmektir. Yaşam sırasında erken ebeveynlik kalitesi gelişim ve zihinsel sağlık trajektörlerini şekillendirmede önemli bir rol oynar.
Bebeğinizin çığlıklarına ve sinyallerine hemen yanıt verin. "spoiling" bebekler hakkında eski tavsiyelere rağmen, araştırma sürekli olarak bağımlılık yerine güvenlendirici bir bakım inşa eder. ihtiyaç duyan bebekler sürekli olarak bakıcılarına ve çevrelerine güvenmeyi öğrenir.
Çocuklar için, meydan okuma, ortaya çıkan özerkliklerini gerekli sınırlarla dengelemek için yönlendirilir. Toddler, gerekli sınırları sürdürürken, gerekli sınırları sürdürür ve ilericileri sürdürmek için yönlendirilir.
Okul Öncesi Yıl (3-5 Yıl)
3- 4 yaşındakiler için, sanatsal aktiviteler yoluyla motivasyonu teşvik etmek - özellikle aile ortamında önemli dış uyaranlar - biliş ve duygular arasındaki bağlantıları güçlendirerek, böylece bütünsel gelişimi destekler.
Okul öncesiler dil, sosyal beceriler ve kendi kendini-bölgelendirme geliştiriyorlar. Açık, basit beklentiler, tutarlı rutinlerden faydalanıyor ve oyun için birçok fırsat. Pretend oyun özellikle bu aşamada bilişsel gelişim, duygusal işleme ve sosyal becerileri destekliyor.
Bu aynı zamanda duygusal kelime inşa etmek ve temel polis stratejileri öğretmek için bir asal zamandır. Okul öncesiler ebeveynlik desteği ile duygularını anlamaya ve adlandırmaya başlayabilirler.
Okul Yaş (6-12 Yıl)
Okul çağındaki çocuklar kendilerini akranlarıyla karşılaştırır ve kimlik duygularını yaratırlar. Becerileri geliştirmek, başarı deneyimlemek ve çabalarını tanıma fırsatlarına ihtiyaç duyarlar.
Bu, problem çözme becerileri öğretmek için önemli bir zaman, yaş-appropriate görevlerinde bağımsızlık teşvik etmek ve çocuklara sosyal ilişkilerde gezinmelerine yardımcı olmak için önemli bir zamandır. Sorumluluk ve kendi kendine yönetim için beklentileri yavaş yavaş yavaş yavaş arttırmaya devam edin.
Aşırı dozlama konusunda dikkatli olun. Faaliyetler ve zenginleştirme değerli olsa da, çocuklar ücretsiz oyun, dinlenme ve aile bağlantısı için yapılandırılmamış zamana ihtiyaç duyuyor.
Adolescence (13-18 Yıl)
5 ve ötesinde, bir "psikolojik geçiş" anahtar haline gelir: saygıya öncelik vermek, karar vermede özerklik, çocukların ergenlikte hareket etmesi olarak giderek daha önemli hale gelir.
Adolescence dramatik fiziksel, bilişsel ve sosyal değişiklikler getiriyor. Gençler soyut düşünme geliştiriyor, kimliklerini kuruyor ve bağımsızlık için hazırlanıyorlar. Hem bağlantı hem de özerkliğe ihtiyaç duyuyorlar - ebeveynler için zor bir denge.
Düzenli konuşmaları, paylaşılan aktiviteler ve hayatlarında gerçek ilgiyi korumak, aynı zamanda mahremiyet ve bağımsızlık için büyüyen ihtiyaçlarına saygı göstermek için. Doğrudan kontrolden işbirliği kararı alma, bu yüzden güvenli dersler öğretmek için doğal sonuçlar vermek.
Tartışmacı olmadan dahil olun ve farkında olun. Arkadaşlarınızı bilin, zorlu konular hakkında açık iletişim kurun ve desteğe ihtiyaç duyduklarında kullanılabilir olun. Yazara dayalı yaklaşım - net beklentilerle birlikte yüksek sıcaklık - ergenlik sırasında en etkili.
Ortak Ebeveynlik Meydanlarına Adres
Ebeveynler psikolojisinin sağlam anlayışıyla bile, özel zorluklar ortaya çıkıyor. İşte psikolojik ilkeleri ortak zorluklara nasıl uygulayacağız.
Tantrums ve Meltdowns'u yönetin
Tantrums, özellikle de dil ve duygusal düzenleme becerilerini büyük duyguları yönetmek için dil ve duygusal düzenlemelerden yoksun olan bebeklerde normal bir gelişim parçasıdır. Tantrums, Tantrums'ı manipülasyon veya kötü davranışlar olarak görmek yerine, onları ezici duygularla iletişim olarak kabul eder.
Bir tantrum sırasında, birincil rolüniz sakin kalmak ve çocuğunuzun güvende kalmasını sağlamaktır. Bir disregated çocukla neden olmaya çalışma - beyinlerinin çevrimdışı olduğunu düşünmek yerine, sakin, reassuring bir varlık sunmak.
Fırtına geçtikten sonra, çocuğunuz sakin olduğunda, neler olduğunu konuşabilirsin, yaşadıkları duyguları tanımlamalarına yardımcı olun ve gelecekte benzer durumları ele geçirmenin daha iyi yollarını tartışabilirsiniz. Bu, öğrenme sırasında, ertenin kendisi sırasında değil.
Defiance ve Power Challenges ile başa çıkmak
Güç mücadeleleri genellikle çocukların kontrole sahip olmadıklarını veya ebeveynlerin aşırı kontrol edici şekillerdeki durumları yaklaştığında ortaya çıkar. Güç mücadelelerini azaltmanın anahtarı, mümkün olduğunda çocukları problem çözmede sağlamaktır.
Savaşlarınızı dikkatle seçin. Her şey bir savaş olması gerekmez. Sorunun elin gerçekten önemli olup olmadığını sorun. ilkeden dışarı çıkıp, güvenlik, saygı ve temel değerlerin sorunları için firmanızı kurtarın.
Bir sınır tutmanız gerektiğinde, sakin kalmak ve mesele-gerçekten kaçının. Tartışmalara veya uzun açıklamalara çekilmekten kaçının. Devlet, beklentinizi açıkça kabul edin, çocuğunuzun duygularını kabul edin ve sürekli olarak takip edin.
Sibling Çatışmasını Azaltmak
Sibling çatışma normaldir ve aslında müzakere, uzlaşma ve çatışma çözümü için değerli fırsatlar sağlayabilir. Her zaman müdahale etmek yerine, kardeşlerin bunu güvenli bir şekilde yaptıkları küçük çatışmalarla çalışmalarına izin verebilir.
Müdahale gerekli olduğunda, taraflardan kaçının veya kimin “doğru” olduğunu belirlemeye çalışın, sorun çözmeyi kolaylaştırın: "Her ikisi de aynı oyuncakla oynamak istiyorsunuz. Her ikiniz için de işe yarayabilir mi?" Bu müzakere becerileri öğretir ve rekabet üzerine işbirliğini vurgular.
Ayrıca, her çocuğun bireysel dikkat almasını ve kardeşleri arasındaki karşılaştırmaları önlemek. ebeveynlik dikkat ve onay için rekabetten çok fazla kardeş.
Endişe ve Korkular
Çocukluk kaygısı ve korkular, ergenlerde sosyal kaygılardan ergenlere kadar değişen rahatsızlıklar yaygındır. Anahtar, çocukların onları önlemek yerine korkuları karşı karşıya kalması için nazikçe teşvik ederken duyguları doğrulamaktır.
Korkuları reddetmekten kaçının ("Şehirden korkmak için hiçbir şey yok" veya çocukları korkuyu kabul etmek yerine, yeniden sigorta sağlamak ve yavaş maruz kalma konusunda birlikte çalışmak. "Karanlık ışığı bırakarak başlayalım.
Endişe yönetimi stratejileri derin nefes, pozitif öz-talk ve ilerici kas rahatlaması gibi öğretmek.Eğer kaygı günlük çalışma ile önemli ölçüde müdahale ederse, profesyonel destek aramaya tereddüt etmeyin.
Kendi kendini etkin bir şekilde Ebeveynlikteki Rolü
Son bir Pew araştırmasına göre, ebeveynlerin yüzde 70'i ebeveynin 20 yıl önce olduğundan daha zor olduğuna inanıyor. Modern ebeveynlik talepleri ezici olabilir ve ebeveynlik stresi ebeveyn kalitesini önemli ölçüde etkiler.
Araştırma, çocukları için daha fazla duygusal destek rapor eden ebeveynlerin olumsuz zihinsel sağlık kaygılarını rapor etmeleri ve yoğun ebeveynlik ideolojisini olumsuz etkiler, zaten suçluluk hissedebilecek çalışan ebeveynlere olumsuz etkiler.
Kendin İhtiyacınızlarını Tanıtın
Boş bir bardaktan dökemezsiniz. Kendine bakmak bencil değildir - çocuklarınızın ihtiyaç duyduğu ebeveyn olmak için gereklidir.
Ne şarj etmenize yardımcı olduğunu tanımlayın. Bu egzersiz olabilir, arkadaşlarla, yaratıcı arayışlar, sessiz zaman yalnız, ya da hobilere ilgi gösterin. Bu aktiviteleri bir şeye yerine "eğer zaman" alacaksın.
Kendi Duygusal Yönetmeliğinizi Yönetin
Çocuklar ebeveynleriyle birlikte co-regulate, duygusal durumunuzun doğrudan sakinleştiği zaman, çocuğunuz sakin veya reaktif olduğunda, çocuğunuz bu enerji üzerinde toplanıyor.
Kendi duygusal düzenleme becerilerini geliştirin. Uyarılarınızı ve erken uyarı açıklama işaretlerini ayırt edin.Çocuklara öğrettiğiniz aynı polis stratejileri uygulayın - nefes almak, mola vermek, fiziksel hareket, destekleyici arkadaşlarla konuşmak.
Kendinize reaktif, duraklama hissettiğinizde, bir nefes alın. Gerekirse, çocuğunuza söyleyin, “Bu konuda konuşmadan önce sakinleşmek için bir dakikaya ihtiyacım var.” Bu modeller sağlıklı duygusal yönetim ve size pişman olacağınız şeyleri söylemenizi veya yapmamanızı engeller.
Destek Ağınızı Yapın
Ebeveynlik asla izolasyonda yapılmak anlamına gelmiyordu.İnsan tarihi boyunca çocuklar genişletilmiş aileler ve topluluklar içinde yetiştirildi. Modern ebeveynler genellikle stres ve yanmaya katkıda bulunan bu yerleşik destek sistemi yoksundur.
Destek ağınızı aktif olarak inşa edin. Bu aile, arkadaşlar, komşular, ebeveyn grupları veya online topluluklar içerebilir. Yardım, tavsiye veya sadece ton için büyük bir fark yaratabilir.
Bir arkadaşınızın bir saat boyunca çocuklarını izlediğine yardım istemekten çekinmeyin, bir bebek bakıcısı işe yarayabilir, böylece bir terapist veya ebeveynlik antrenöründen profesyonel destek arayabilir, ulaşamamaktadır.
Uygulama Kendi-Komuşu
Ebeveynlik kaçınılmaz hataları, yanlış adımlar getiriyor ve bunu yapmak istediğiniz anlar, suçluluk veya sert öz-kahkalistlik içinde boğulmaktan ziyade, kendini kınayan nefse pratik.
Ebeveynlerin zor olduğunu ve tüm ebeveynlerin bazen mücadele ettiğini bilmek, iyi bir arkadaş sunup iyi bir arkadaş sunduğunuz aynı nezaketle kendinizi tedavi etmek.
Çocuklarınız mükemmel ebeveynlere ihtiyaç duymazlar - mevcut, sevgi dolu, “en iyi” ebeveynlerine ihtiyaç duyarlar ve hataları kabul etmeye istekli olurlar. Bu aslında mükemmellikten daha sağlıklı bir model sunar.
Görüldüğü zaman Profesyonel Destek
Ebeveynlerin psikolojiyi anlamak birçok zorlukla ele alabilirken, bazı durumlar profesyonel rehberlikten yararlanabilir. Bir çocuk psikoloğu, aile terapisti veya ebeveynlik antrenöründen destek almayı düşünün:
- Çocuğunuz tutarlı ebeveynlik stratejilerine cevap vermeyenler için kalıcı davranışsal sorunlar gösterir
- Endişe, depresyon veya diğer zihinsel sağlık endişeleriniz hakkında işaretlerinizi fark ediyorsunuz
- Aile çatışması şiddetli veya kronik
- Ebeveynlerin yakılması, depresyon veya ebeveyne etkili bir şekilde müdahale etme yeteneğinize müdahale eden kaygılar
- Çocuğunuzun travma veya önemli yaşam değişiklikleri yaşamış
- Boşanma gibi karmaşık aile dinamikleri ile uğraşıyorsunuz, aileleri karıştırıyor veya eş ebeveynli zorluklarla uğraşıyorsunuz
- Çocuğunuzun özel ihtiyaçları veya gelişim kaygıları vardır
Profesyonel desteği görmek başarısızlık kabul edilmez - ailenize geliştirmek için gerekli araçları ve kaynakları vermek için proaktif bir adımdır. Erken müdahale genellikle küçük sorunları daha büyük sorunlar haline getirmekten alıkoyur.
Kültür ve Bireysel Farklılıkların bütünleştirilmesi
Ebeveynlerin üzerinde araştırma değerli bilgiler sağlarken, bu araştırmanın çoğunu Batı'da, eğitimli, endüstriyelleştirilmiş, zengin ve demokratik (WEIRD) toplumlarda da olsa, tüm çocuklar sağlıklı gelişim için güvenli bir sosyal çevre ve güçlü ilişkiler gerektirir, dünya çapında çeşitli rotaları takdir etmek için gerekli olan çeşitli yolları takdir etmek önemlidir.
Kültür değerleri, gelenekler ve bağlamlar ebeveynlik uygulamaları ve etkili ebeveynlik oluşturan şeyler doğrudan başka bir çocuğa tercüme edilemez. Bir çocuğun aile, okul ve toplumla ilgili olarak sıfatlılık uyumluluğuna yol açan davranışlar, tutumlar ve uygulamalar, etkileşimin "iyilik-of-fit" açısından düşünülmesi gerekir.
Ayrıca, her çocuk eşsizdir, kendi mizaçları, güçlüleri ve zorluklarla. Etkili ebeveyn, belirli çocuk ve aile bağlamınızı uygunlaştırmaya genel ilkeleri uyum gerektirir.Bir çocuk için güzel olan şey, her şeyde çalışmayabilir.
Çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarını ve cevaplarını dikkat edin. Yaklaşımınızı gözlemlediğiniz şeye dayanarak ayarlamaya istekli olun. Hedef, katı bir formül takip etmek değil, eşsiz durumunuza uygulanan ilkeleri anlamanız.
Uzun Süreli Perspektif: Geleceği için Ebeveynlik
Günlük zorlukların ortasında, ebeveynlik uzun vadeli hedeflerinin gözünü kaybetmesi kolaydır. Acil davranışları yönetmek dışında, yetişkininizi şekillendireceksiniz.
Kendinize sorun: Çocuğumun yetişkin olarak olmasını ne niteliklerim istiyorum? Ebeveynlerin çoğu nezaket, dayanıklılık, dürüstlük, güven, empati ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneği. Sonra şunu düşünün: Mevcut ebeveynlik uygulamalarım bu niteliklerin gelişimini destekler mi?
Bazen kısa süreli uyumluluk uzun vadeli gelişme pahasına gelir. Örneğin, sert ceza hemen bir davranışı durdurabilir, güvenebilir, kendine saygı ve model saldırganlık. Aksine, zaman zaman öğretmek ve rehberlik etmek, şu anda daha zor olabilir, ancak yaşam boyunca çocuklara hizmet eden içsel yoldaşlık ve kendini-bölgelendirmek.
Ebeveynler kararlarını verirken uzun görüş tutun. Bu bakış, zorlu aşamalar sırasında hasta kalmak ve daha derin değerleriniz ve hedeflerinizle uyumlu seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.
Pratik Uygulama: Dönüşümünüzü başlatın
Ebeveynlerin psikolojisini anlamak değerli, ancak dönüşüm tutarlı bir uygulama yoluyla geliyor. İşte bu ilkeleri günlük hayatınıza nasıl entegre etmeye başlamak.
Küçük başlayın ve Yavaşça inşa edin
Her şeyi bir kere değiştirmeye çalışmayın. En güçlü ve sürekli olarak buleri uygulamaya odaklanan bir veya iki strateji seçin.Bir kez alışkanlık haline gelir, başka küçük bir değişiklik ekleyin.
Örneğin, bir hafta boyunca pozitif dile odaklanarak başlayabilirsiniz, bilinçli olarak negatif komutları olumlu yönde yeniden finanse edebilirsiniz. Ertesi hafta, bir günlük etkileşim sırasında aktif dinleme ekleyebilirsiniz.Bu aşamalı yaklaşım tam bir overhaul denemeden daha sürdürülebilirdir.
Kendin Upbring'e Düşünce
Kendi çocukluğunuz ebeveynlerini derinden etkiler, genellikle bilinçsizce. ebeveynlik tarzınız ek tarzınızdan etkilenebilir ve güvenli ek stil, yazar ebeveynlik tarzındaki aile ile de ilişkilendirilmiştir.
Ebeveynlerin nasıl çalıştığını yansıtacak zaman ayırın. İyi ne çalıştınız? Bu kalıpları anlamak, deneyimlediğiniz şeyleri otomatik olarak tekrarlamanıza yardımcı olur.
Zor çocukluk deneyimlerini deneyimlediyseniz, bilinçsizce ebeveynlikinizi etkilemeden önce bunları işlemek için bir terapist ile çalışmayı düşünün. jenerasyonel desenler zor ama derinden değerli bir çalışmadır.
Hesaplanabilirlik ve Destek
Ebeveynlerinizin ortak, bir arkadaş veya ebeveynlik grubu ile hedeflerini paylaşın. Sorumluluk ve destek, zorluklar ortaya çıktığında tutarlı kalmak ve teşvik etmek daha kolay hale getirir.
Eğer eş ebeveynliyseniz, yaklaşımlarınızı hizalamak için birlikte çalışın. ebeveynlik değerlerini ve hedeflerini tartışın ve tutarlı stratejileri geliştirir. Çocuklar, bakıcılar arasında tutarlılıktan yararlanır ve ebeveynler karşılıklı destekten yararlanırlar.
İlerlemeyi Takip Etmek ve Wins Kutlamak
Uyarı ve gelişmeleri kutlayın, hem çocuklarınızın davranışlarında hem de kendi ebeveynlikinizde. Olumlu değişiklikler, başarılı etkileşimler veya geçmişte sahip olabileceğiniz bir durumda farklı bir durum ele aldığınızda bir dergi tutun.
Bu uygulama birden çok amaça hizmet eder: aksi takdirde sınırsız bir şekilde ilerlemeyi tanımanıza yardımcı olur, zor zamanlarda teşvik sağlar ve oluşturduğunuz yeni kalıpları güçlendirir.
Süreçle Hasta Olun
Değişen modeller zaman alır. Eski alışkanlıklara geri döndüğünüzde geri dönüşler ve anlarınız olacak. Bu normal ve beklenendir. Her an mükemmel olmayan bir yörüngedir.
Benzer şekilde, çocukların davranışlarındaki değişiklikler genellikle ortaya çıkmak için zaman alır.Sineksiyon yoluyla bitkin olduğunuz tohumlar, attuned ebeveynlik hemen sonuçlar göstermeyebilir, ancak uzun vadeli sağlıklı gelişim için temel inşa ediyorlar.
Sürekli Öğrenme Kaynakları
Ebeveynlik psikolojisi, anlayışlarını derinleştirmek isteyen ebeveynler için zengin bir alandır.
- Kitaplar: Daniel Siegel gibi yazarların kanıt tabanlı ebeveynlik kitaplarını arayın, Tina Payne Bryson, Ross Greene, Laura Markham ve Becky Kennedy
- Online dersler: Birçok kuruluş, psikolojik araştırma ve ek teoriye dayanan ebeveynlik kursları sunmaktadır.
- Podcasts: Ebeveyn podcastleri, erişilebilir bir formatta devam eden eğitim ve destek sağlayabilir
- Ebeveyn eğitim sınıfları: Birçok topluluk olumlu disiplin, duygusal zeka ve diğer ebeveynlik konularında dersler vermektedir.
- Profesyonel organizasyonlar: Web siteleri gibi Üçe Sıfır Ve ve Amerikan Psikoloji Derneği Araştırma tabanlı ebeveynlik bilgileri
- Destek grupları: Benzer zorluklarla karşı karşıya kalan diğer ebeveynlerle bağlantı kurmak hem pratik tavsiyeler hem de duygusal destek sağlar
Devamlı öğrenme, çocuk gelişimi hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olur, çocuklarınız büyüdükçe yaklaşımınızı geliştirin ve zorlu aşamalar sırasında perspektifi korur.
Sonuç: Küçük Değiştiren Küçük Değiştiren Güç
Ebeveynlik psikolojisi derin bir gerçeği ortaya çıkarır: Büyük bir ebeveyn olmak için mükemmel olmanız gerekmez. Küçük, tutarlı değişimler çocuklarınızla nasıl anlıyorsunuz ve etkileşim kurduğunuzda dönüştürücü değişiklikler yaratabilir, duygusal refah ve ilişki kalitesi.
Günlük ebeveynlik ve sıcak, besleyici bir ortam yaratmak için yüksek düzeyde destek ve duyarlılık sağlayarak, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığını ve sosyal uyumsuzluğu teşvik etmek mümkündür.
Ebeveynlerin yolculuğu uzundur ve başarısız olduğunuzu hissettiğiniz günlerde zorlanacak.Bu anlarda, çoğu şeyin mükemmel olmadığını unutmayın, ancak bağlantı değil, hemen uyumluluk değil, uzun vadeli gelişim, güvenebileceğiniz, duygusal sağlıklı bireyler.
Her etkileşim bir fırsattır - bir yetenek öğretmek, duygusal düzenlemeyi modellemek, bir rupture'i tamir etmek, bu zihniyetle ebeveynlike yaklaştığınızda, psikolojik anlayışta zemine ve küçük, kasıtlı değişimlere uygulanan koşulları yaratırsınız.
Nerede olursanız olun. Bu hafta odaklanmaya küçük bir değişim seçin. Hedefe ihtiyaç duyulan şey.Gelin.Kendinize ve çocuklarınıza sabırlı olun.Geleceğiniz dönüşüm mükemmelliği gerektirmez - varlığını gerektirir, tutarlılığı ve çocuklarınızla birlikte öğrenme ve büyümeye devam etme isteği.
Çocuklarınızın tüm cevapları olması veya asla hata yapmamanız gerekmez. Onlar, onların yaşamları boyunca inşa ettikleri güvenli temeli yerine getirmek için size ihtiyaç duyarlar.Bu yeterince ebeveynli olmanın özüdür ve sağlıklı, mutlu, iyi hazırlanmış çocuklar için yeterince daha fazlasıdır.