Iklim Bias: Günlük Etkileşimlerde Kendi Yeniden Yapılanma Kılavuzu

Iklim önyargı, kültürel şartlanma, medya maruziyeti ve kişisel deneyimlerle şekillendirilen otomatik, bilinçsiz tutumlar veya stereotipler, bir meslektaşımızı, bir öğrencinin performansını nasıl değerlendirdiğimizi veya bir iş için aday seçmelerini sağlamak için gereklidir.

Ne Iklim Bias? Bilinçsiz Attitudes Arkasındaki Psikoloji

Bilinçli önyargı, beyinlerin bilgilerini hızla kategorize etme eğilimine dayanıyor. Zihinlerimiz heuristikleri kullanıyor - günlük olarak karşılaştığımız büyük miktarda stimuli ile karşılaşıyoruz.Bu önyargılar, duygusal olarak değerlerimizle uyumlu değildir; Bilinçli Birlik Testini geliştiren birçok insan “görüntüyü ve yargılayıcı tercihlerimizi veya stereotipleri” olarak ifade eder.

Iklim Bias'ın Sinirbilimi

Nöroimating çalışmaları, açık önyargıların, duygusal yanıtlarla ilişkili bir beyin bölgesi ve daha yüksek sıralı bir düşünceye dayanan önyargıları anlamasını gösteriyor.Bir stereotipleme grubuyla karşılaşdığımızda, beyinlerimiz bilinçli düşünce müdahale etmeden önce korku veya güvensizlik yaratabilir.Bu otomatik yanıt, karşıtlığa maruz kalmamış bir toplumdaki yeniden ortaya çıkan bir tepkidir.

Iklı Bias

Iklim önyargı herhangi bir sosyal gruba uygulanabilirken, en çok incelenen formlardan bazıları şunlardır:

  • Racial ve Etnik Bias: Bir ırk grubu için bilinçli tercihler, genellikle baskın kültürü tercih eder.
  • Cinsiyet Bias: Belirli özellikleri veya rolleri belirli cinsiyetlerle ilişkilendirir, örneğin erkeklik veya fmininity ile besleyicilik ile bağlantı kurmak gibi.
  • Yaş Bias: Yaş stereotiplerine dayanan yaşlı veya daha genç bireylere karşı olumsuz tutumlar.
  • Kilo Bias: İşi, sağlık ve sosyal etkileşimleri etkileyebilecek vücut büyüklüğüne ilişkin olumsuz dernekler.
  • Engellilik Bias: Fiziksel veya zihinsel engelli insanların yetenekleri hakkında bilinçli varsayımlar.

Bu önyargıların her biri, yatırım yaptığımız fikirlerine bir toplantıya bir sonraki günden itibaren ortaya çıkabilir.Releksiyonlarımızı etkileyen belirli önyargı biçimlerinin tanınması, değişim için ilk adımdır.

Kendi Iklim Biases'lerinizi Tanımlamak

Kendi kendini ifade önyargı bilincinin temel taşıdır. Çünkü örtülü önyargılar bilinçsizdir, sadece introspect ve onları keşfedemeyiz. Bunun yerine, yapısal araçları ve dürüst bir öz-ömükemmelliğiniz gerekir. Aşağıda gizli önyargılarınızı ortaya çıkarmak için birkaç strateji vardır.

Iklim Birliği Testini (IAT) Alın

Harvard Üniversitesi'nin Projesi Iklimsiz, özgür online IAT'lar, kendilerini özgür veya pro-young önyargılarını ölçen birçok insan - davranışları mükemmel bir şekilde tahmin etme - kendi farkındalığı için güçlü bir başlangıç noktası olabilir - örneğin, kendilerini egalitarian olarak gören birçok insan pro-young önyargısını gösterir. Project Iklim Bir test almak için.

Kişisel Deneyimler ve Desenler Üzerine Yanıyor

Bir hafta boyunca bir gazete tutun, sürpriz hissettiğiniz anları değil, rahatsızlıkları veya otomatik yargıyı sizden farklı birileriyle ilgili olarak sorun. Kendinize sorun: Bir toplantıda bir kadın bir erkekten daha az kalifiye olduğunu mu düşündüm? Farklı bir yarışın bir kişiye yaklaşmamış mıydım?

Diğerlerinden Tanınmış Diğerlerinden Adk Honest Feedback

Yakın bir arkadaşa, meslektaşınıza veya davranışınızla ilgili gözlemleri paylaşmak için farklı bir arka plandan mentor isteyin. Örneğin, bazı insanları daha sık veya bu stereotip gruplarına gülmenizi veya geri bildirimin kırılganlığı gerektirdiğini fark edebilirler, ancak kör noktaları tanımlamak için en etkili yollardan biri olabilir.

Medya Tüketimini Sınav

Haber, TV şovları, filmler ve sosyal medya, kapalı önyargılarımızı şekillendiriyoruz. Eğer izlediğiniz hikayelerdeki çoğu kahraman beyaz, genç ve başarılı bir şekilde, beyin bu özellikleri “normal” veya “başarısız” ile ilişkilendirebilir.

Günlük Durumlar Bias Yüzeyleri Nerede Iklim

Iklim önyargı ayrımı sona erdirmekle sınırlı değildir; bu anları tanımak gerçek zamanlı önyargıyı kesmenize yardımcı olabilir.

İşyerinde

Araştırmalar, erkek isimleriyle aynı çağrıları erkek-dominated alanlarda kadın isimleriyle daha fazla çağrışım aldığını gösteriyor. Benzer şekilde, beyaz-sözlü isimler siyah-sonsuz isimlerden daha fazla röportaj davetleri alıyor, hatta toplantılarda, kadınlar ve renklerdeki insanlar, beyaz bir erkek meslektaşı tarafından tekrarlanana kadar hayal kırıklığına uğratabiliyorlar (bir fenomen “amplification”). Performans yorumları genellikle cinsiyet kodlu dil içerir: erkekler “öğrenmeler”, kadınlar ve erkekler “bossy” olarak adlandırılırlar.

Eğitimde Eğitimde In Education

Öğretmenler, çocuklar için daha sık matematik ve bilim sınıflarında daha sık çağrılabilirler, daha yetenekli olmasını beklerler. Black öğrenciler, özellikle çocuklar, bu tür ayrımcı adalet uygulamaları gibi, ve aynı davranış için grading rubrics'i incelemek için daha büyük olasılıkla bu önyargılar.

Sağlık Içinde

Sağlık sağlayıcıları arasındaki kapalı önyargı, tedavideki eşitsizlikleri bozmaya yol açıyor. Örneğin, Siyah hastalar beyaz hastalar olarak ağrı ilacı almak için daha az olasıdır, kısmen biyolojik farklılıklar hakkında yanlış inançlara (örneğin, Siyah insanlar bu konuda daha kalın cilt veya daha yüksek ağrı toleransı) sahipler. Amerikan Tıp Koleji Derneği.

Her gün Sosyal Etkileşimler

Bir partide kimin yaklaştığını, hizmet işçilere nasıl tepki verdiğimizi ve hatta “çok agresif” bir kadın anlattığımızı etkiler.Bu yorumların kendi sözlerinize ve tepkilerinize yol açtığımız için, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık "gerçekten nerede" bir kadından kaçınabilirsiniz.

Kendini kınayan nefse: Kendinize Sormak için sorular

Yüzey seviyesindeki farkındalığın ötesine geçmek için, düzenli, yapılandırılmış kendini ifade etmeye devam edin. Bu soruları düşünmek için 15 dakika boyunca bir kenara atlayın. Cevaplarınızı yazın ve büyümeyi takip etmek için zaman ayırın.

  • Yeni biriyle tanıştığımda, varsayımlar otomatik olarak görünüşlerine veya seslerine dayanarak ne yapıyorum?
  • Arka planımı paylaşan insanlarla daha rahat hissediyorum? Öyleyse neden?
  • Burada bir kişinin “doesn’un sığamadığı” bir gruptan birini hiç yakalamadım mı? Bu düşünceye ne yol açtı?
  • Grup tartışmalarında, fikirler daha içgüdüsel değer veriyor ve kimin çok hızlı bir şekilde işten atıyorum?
  • Birisi bir önyargılı yorum yaparken nasıl tepki veriyorum? savunma alıyorum, yoksa dinliyor muyum?
  • Hangi stereotipler büyümeye öğreniyorum ve bugün beni nasıl etkileyebilirler?
  • Bazı etnik kökenlerin, dinlerin veya cinsiyetlerin insanları tarafından tehdit edilen veya daha büyük olasılıkla? Bu duyguları şekillendiren deneyimler nedir?

Bu soruların en dürüst cevapları rahatsız olabilir. Büyüme işareti olarak rahatsızlık veren Embrace. hedef tamamen önyargıyı ortadan kaldırmak değildir - imkansız bir görev - ama buna karşı hareket edebilmeniz için.

Interactions'larınızda Iklı Bias'ı Azalmak için Stratejiler

Yalnız farkındalık yetersizdir. Kalıcı değişim yaratmak için, bilinçsiz derneklerinizi meydan okuma ve yeniden yapılandırmak için somut uygulamaları benimsemeniz gerekir. Sosyal psikolojideki araştırma birkaç kanıt tabanlı teknik sunar.

Counter-Stereotypic Exposure

Düzenli olarak kendinizi, bilim insanlarının karşı karşıya kaldığı gruplardan olumlu örneklere maruz bırak. Bu, başarılı bireylerin bu gruplardan sosyal medya hesaplarını takip etmek, bu stereotipleri kıran biyografileri okumak veya alanınızda çeşitli rol modellerini aramak için başlar.

Perspektif-Taking

Farklı bir arka plandan birinin ayakkabılarında kendinizi düşünün.Bir stereotipe dayalı olarak yargılanmış olsaydınız nasıl hissedersiniz? Perspektif alma empatiyi arttırır ve otomatik önyargı azaltır. Pratik bir egzersiz: marjinalleştirilmiş bir gruptan bir kişi hakkında bir haber hikayesini izlediğinizde, aktif olarak iç deneyimlerinizden farklı bir şekilde azaldı.

Zihinsellik ve Duygusal Düzenleme

Iklim önyargılar genellikle vurgulandığımızda çalışır, yorgun veya rahatsız edilir. Praktik farkındalık - şu an yargısız dikkat edin - onlara karşı hareket etmeden önce otomatik düşünceleri fark etmenize yardımcı olur.Bir önyargılı reaksiyon hissettiğinizde, duraklayın, nefes alın ve kendinize sorun: “Bu tepki gerçekleri veya stereotiplere dayanan mı?”

İletişim ve İşbirliği

Araştırma, farklı gruplar üyeleriyle olumlu, işbirliğinin önyargıyı azaltdığını gösteriyor - özellikle iletişimin iş başında yapılandırılmış olduğu zaman, kültürel etkinliklere veya topluluklarda farklı topluluklarda gönüllü olarak kendi aralarından farklı olarak farklı olarak, eşit durumda ve işbirliği; sadece farklı insanlar etrafında olmak, anlamlı etkileşim olmadan önyargıları azaltmak için çaba harcamak.

Yapısal Hesapability

Bireysel çabalar önemlidir, ancak kapalı önyargı, bu değişiklikleri kontrol etmek için tasarlanmamış sistemlerde geliştirir. Örneğin, kadınları önyargının etkisini azaltan politikalar için çağrılabilir: kör işe alım süreçleri, çeşitli çalışma panelleri, net değerlendirme kriterleri ve eğitim alanında anonim mezunlar.

Etrafınızdaki Inclusive Çevre Oluşturma

Kişisel önyargıyı azaltmak, sadece denklemin bir parçasıdır.Gerçekten ait olmak için, işgal ettiğiniz alanları da şekillendirmeniz gerekir - evde, iş veya topluluğunda. İşte günlük etkileşimlerde yer almanın yolları.

Encourage Open Dialogue About Bias

İnsanların kendi önyargılarını tartışıp hatalarından öğrenmelerini güvenli bir kültür yaratın. Bir yönetici veya öğretmenseniz, bu da kendi yolculuğunuzu paylaşarak bir toplantıya başlayın. Örneğin, “Ben önyargılarımı daha fazla öğrenmeye çalışıyorum –bugün herkesin konuşma şansı olduğundan emin olmak istiyorum.”

Çeşitlilik Kimlik Doğrulaması

İnsanların çeşitli arka planlarından gelen katkılarını “heritage ayları” veya token jestleri ile birlikte, müfredatınıza çeşitli perspektifler, okuma listelerinize, işe alım uygulamalarınıza ve günlük konuşmalara ek olarak, her takım üyesinin getirdiği eşsiz içgörüler anlamına gelir.

Eğitim ve Eğitim

Sınırlı önyargı üzerinde formasyon eğitimi devam ettiğinde etkili olabilir ve gerçek dünya uygulamalarına bağlı olarak. Ancak, bir-off atölyeleri genellikle başarısız olur. Kendi kendini ifade eden kapsamlı eğitim için Advocate, beceri-öğrenme ve takip eden birçok kuruluş kanıt tabanlı programlar sunar; kaynakları kendi kendine özgü programlardan keşfedin. Racial Equity Tools Ücretsiz çerçeveler için kütüphane.

Örnek:

Davranışınız tonları belirler. Eğer önyargıya şahit olduğunuzda - bir şakada, bir politika veya kararda- saygılı bir şekilde kullanır. “Ben” ifadelerini kullanın: “Bu yorumu rahatsız hissettim çünkü X grubuyla ilgili görünüyordu. tutarlı eylemleriniz bir önceliktir ve diğerleri takip edecektir.

Devam eden yolculuk: Sistemik Değişim Kendimle Başlıyor

Iklim önyargı ortadan kaldırılacak bir kusur değil, ancak herkesin kendini sürekli olarak önemsediği bir insan bilişinin bir özelliği değildir.En etkili yaklaşım, kişisel farkındalığın kolektif eylemle bir araya getirilmesini sağlayarak, her bir önyargıyı daha adil ve merhametli bir toplumla ilişkilendirebilir.Bugün başlayın: bir önyargı testi yapın, bir örnek, herkesin sizi neyin etkilediği, bir bakış açısına sahip olduğu bir bakış açısına sahip olmak.

Değişim için kapalı önyargı ve stratejilerin bilimi hakkında daha fazla okuma için, aşağıdaki dış kaynakları keşfedin: