Her gün Yaratıcılıkların Arkasındaki Bilim

Yaratıcı düşüncenin farklı beyin ağları arasında dinamik bir etkileşim olduğunu ortaya koydu; özellikle de günlük ve kendiliğinden düşünce ile birlikte) ve yönetici kontrol ağı (bu tür rehberliklere odaklanabilen ve değerlendirmeye odaklanabilen bir bilişsel süreçtir).Bu ağlar uyum içinde olduğunda, yeni fikirler ortaya çıkabilir. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, özellikle de özel zihinsel alışkanlıklar yoluyla geliştirilebilir ve belirli bir zihinsel alışkanlıkları kabul ederek.

Günlük yaratıcılık, genellikle günlük yaşamda orijinal ve faydalı fikirlerle gelme yeteneği olarak tanımlanır, derin faydalar sağlar ve adaptasyonu artırır. Bir öğrenci karmaşık bir ödev veya bir öğretmen tasarlama yeteneği olarak tanımlanabilir, rutininize entegre etmek normal görevleri büyüme fırsatlarına dönüştürebilir. Amerikan Psikoloji Derneği Küçük, sık sık yaratıcı eylemler uygulayan bireylerin, daha yüksek refah ve yaşam memnuniyeti rapor ettiğini vurgulamaktadır. Bu makale, yeni fikirleri ortaya koyan, eğitimciler ve ömür boyu öğrenenler için bir araçta bulunabilmeyi kanıtlamaktadır.

Her gün Yaratıcılıkların Arkasındaki Bilim

Yaratıcılığı kullanmak için, arkadaki zihinsel mekanikleri anlamaya yardımcı olur. Psikologlar iki düşünce biçimi arasında ayrımcı düşünme (Tek, doğru bir çözüm bulmak) ve farklı düşünme (çok sayıda olası cevap verme) ile ilgili fikir edinmeye ve değerlendirmeye izin verildiğinde, aynı zamanda, yönetici kontrol ağ monitörleri ve fikirleri en umut verici çalışmalarımızı kullanarak takip eder.

Bir başka önemli konsept "incubation effect": Bir problemden uzaklaşın bilinçsiz işlemenin devam etmesine izin verir. Journal of Experimental Psychology Yaratıcı bir görev sırasında mola veren katılımcıların sürekli çalışanlardan daha orijinal çözümler üretdiklerini buldular. Bu, yaratıcılığın sadece o çaba hakkında değil, gevşeme ve yansıma dönemlerini içerecek şekilde yapılandırılması gerektiğini gösteriyor.Bu alt mekanizmalar hakkında, iş akışlarınızı kasıtlı olarak en üst düzeye çıkarmak için tasarlayabilirsiniz. Bilimsel Amerikan Bilimsel Amerikan Bilimsel Amerikan Basit bir mola ve rahat bir ortam fikri nesli dramatik bir şekilde artırabilir.

Yeni Fikirler için Pratik Psikoloji Teknikleri

Yaratıcının nasıl çalıştığını anlamakla, fikir nesli teşvik etmek için belirli teknikler uygulayabiliriz. Bu yöntemler bilişsel psikolojide zemine yerleştirilmiştir ve her iki eğitim ortamında ve profesyonel ortamlarda test edilmiştir.

1. Zihin Mapping

Zihin haritası, beyindeki associative düşünmenin bir yolu olan görsel beyin fırtınası aracıdır.Süresel olmayan konularla birlikte, diyagramın kalbinde merkezi bir fikir koymak ve ilgili kavramlarla birlikte dalmanıza neden olur.Bu teknik, görünüşte ilgili olmayan konulardaki beklenmedik bağlantıları teşvik eder.

  • Merkezi bir tema ile başlayın Boş bir sayfa veya dijital tuvalin ortasında.
  • Tek kelime veya kısa cümleleri kullanın Her bir şube için harita sıvısını tutmak için.
  • Instri renkleri ve basit ikonlar Doğru işlemeyi teşvik etmek ve hafıza hatırlamasını geliştirmek.
  • spontan tanjanlara izin verin– eğer sorumsuz görünüyorlarsa bile, bir atılıma yol açabilirler.

Zihin haritalama özellikle ilk araştırmayı organize etmek, bir proje planlamak veya bir problemin yüzlerini araştırmak için yararlıdır. Bu tekniğin tanınmış bir savunucusu, eğitimde kullanımını destekleyen Tony Buzan. daha fazla okuma için, eğitimde kullanımını destekleyen. Psikoloji Bugün Psikoloji Web sitesi, zihin haritalarının anksiyeteyi nasıl azaltabileceği ve soyut kavramlar beton yaparak öğrenmeyi nasıl artırabileceğini öngörür.

2. SCAMPER Yöntemi

Bob Eberle tarafından geliştirilen SCAMPER, mevcut fikirleri veya ürünlerini değiştirmek için yapısal bir dizi acil durum sağlayan bir suç anonimdir.Her mektup kavramı manipüle etmek için farklı bir yol için duruyor:

  • Substitute: Fikir geliştirmek için hangi bileşenler, insanlar veya materyaller değiştirilebilir?
  • Bir araya: İki fikir, fonksiyonlar veya elementler bir yenilikçi çözüme birleştirilebilir mi?
  • Adapt: Adapt: Fikir yeni bir bağlam veya seyirciye uyacak şekilde nasıl ayarlanabilir?
  • Değiştirin veya Magnify: Şekil, boyut veya özellikleri değiştirirseniz ne olur? Ya da bir özellik abartır?
  • Başka bir kullanım için koyun: Fikir farklı bir problem veya endüstri için yeniden tasarlanabilir mi?
  • Eliminate: Kavramı basitleştirmek veya kolaylaştırmak için ne kaldırılabilir?
  • Ters veya Arkarange: Siparişi tersine çevirirseniz, aksi takdirde veya yeniden yapılandırırsınız?

SCAMPER, katılımcıların her bir hızlı başvuru aldıkları grup beyin fırtınasında iyi çalışır. Bu, varsayımları incelemeniz ve alışkanlıksal düşünmeden ayrılmanız için sizi zorlar. Örneğin, yaratıcı bir problem çözme üzerine araştırma yaparak daha fazla ilgi çekici bir ders tasarlatır: gereksiz bir içerik yerine, veya tipik bir dizi tersine çevirebilir (örneğin, yaratıcılık ders kitaplarıyla başlayın).

3. Creative Constraints

Bu, karşılaştırılabilir gelebilir, ancak kısıtlayıcı sınırlamalar yaratıcılığı önemli ölçüde artırabilir. Sınırlar kaldırıldığında, beyin genellikle en tanıdık yol için varsayılan varsayılan varsayılan olarak varsayılan olarak varsayılan olarak varsayılan olarak, malzemeler veya konu önemlidir - aksi takdirde daha fazla kaynakça düşünmenizi sağlar.

  • Zaman kutusu: Fikir üretmek için sıkı beş dakikalık bir zamanlayıcı ayarla, sonra rafineriye hareket eder. Baskı kendini sansürle azaltır.
  • Malzeme sınırlamaları: Bir tasarımda sadece üç renk kullanın veya tam 100 kelimeye yazmak. Bu önceliklendirme ve metaforik düşünmeyi teşvik eder.
  • Tematik kısıtlamalar: Örneğin, "Sadece geri dönüştürülmüş malzemeleri kullanarak bir problem çözen bir ürün oluşturun." kısıtlamalar arama alanı kılavuzları.

Psikolog Dean Keith Simonton'un yaratıcılık ve kısıtlamalar üzerindeki araştırmaları, en yenilikçi sonuçları üreten, çok az sayıda kaosa yol açıyor, çok fazla uzman bu bilgiyi, öğrencilere açık uçmış projeler vererek kullanabilir, bir bütçe, bir zaman çerçevesi veya gerekli bir materyal listesi gibi. Yaratıcılık: Akış ve Keşif Psikolojisi ve Invention Mihaly Csikszentmihalyi, yaratıcılığın doğal olarak geliştiğinin bir akış durumunu nasıl etkilediğini araştırıyor.

4. Gündönümünün gücü

Sürekli verimlilik kültürümüzde, günlük hayal kırıklığı genellikle zaman kaybı olarak görülüyor. Ancak, araştırma, zihninin yaratıcı anlayışlar üretmesine izin veren en etkili yollardan biri olduğunu gösteriyor.Güngörüş sırasında varsayılan mod ağı son derece aktif hale gelir, uzak bağlantıları bu gücü kasıtlı olarak kullanmak için:

  • "Düşünmek yürüyüşleri" Hiçbir müzik olmadan, podcastler veya telefon - sadece siz ve düşünceleriniz.
  • Düşük yararlarda Engage, Tekrarlanan görevler Çamaşır yıkamak, duş almak veya bahçe yapmak gibi. Bu aktiviteler, sıkılmışlığı önlemek için bilinçli zihninizden yeterince işgal ediyor, ancak bilinçaltı işleme için bol miktarda bant bırakıyor.
  • Bir rüya dergisi tutun Ya da yatağınıza bir sonraki bir fikir defteri. Birçok atılımlar, uyanıklık ve uyku arasındaki hipnolojik durum sırasında meydana gelir ve onları çabucak ele alır.

Dr. Jonathan Schooler, Kaliforniya Üniversitesi'nde bilişsel bir psikolog, Santa Barbara, gündönümleri ve yaratıcılık üzerine kapsamlı çalışmalar yürüttü.İş, gün boyu süren ve yaratıcı problem çözme önlemleri üzerine sık sık sık sık puan alan insanların, temelin odaklandığı gün hayal kırıklığının dengelendiğini gösteriyor - fikirler için bir yakıt olarak düşünülmesi, sonra onları geliştirmek için çalışmaya geçiş yapıyor. Doğa Doğa Doğa Doğa Doğa Doğa Doğa Dergi, spontan düşünce ve inovasyon arasındaki ilişki üzerine makaleler yayınladı.

Yaratıcılık için bir ortam yaratmak

En yaratıcı kişi bile fakir bir ortamdan uzaklaştırılabilir. Fiziksel uzay, sosyal dinamikler ve organizasyon kültürü tüm yaratıcı düşünceyi teşvik etmek veya engellemek için bir rol oynar. Aşağıdaki stratejiler inovasyon için verimli bir zemin inşa etmeye yardımcı olur.

1. Psikolojik Güvenlik ve İşbirliği

Yaratıcı fikirler genellikle riskli hissedebilirler - statükoyu meydan okumayabilir veya psikolojik güvenlik duygusu olmadan bireyler kendi kendini savunmalı bir iklim teşvik edecek:

  • Model kırılganlığı: Liderler ve öğretmenler kendi yarı-bakmış fikirlerini paylaşmalı ve başarısızlığın sürecin bir parçası olduğunu göstermelidir.
  • "evet, ve" teknikleri kullanın Doğa tiyatrosu: Onları eleştirmek yerine birbirlerinin fikirlerini inşa edin.
  • Gruplarınızı farklılaştırıyor: Farklı arka planları, disiplinler ve bilişsel stilleri olan insanları içerir. Homogeneous takımlar öngörülebilir fikirler üretmeye eğilimlidir.

Google'ın Project Aristoteles, psikolojik güvenliğin en iyi takım verimliliğinin en iyi tahmin edici olduğunu belirtti. Bir sınıf veya işyerinde, bu, soruları sorduğu bir atmosfer yaratmak ve vahşi fikirler önermek sadece kabul edilmedi, ancak kutlandı.Bu çevre, yapısal beyin fırtınası kurallarıyla beslenebilir, örneğin ilk fikir aşamasında kaliteye teşvik etmek ve teşvik etmek gibi bir atmosfer yaratmak anlamına gelir.

2. Kaynakları ve Sensöri Stimuli

Fiziksel çevre ya da yaratıcılığı teşvik edebilir veya engelleyebilir. Doğal ışık, esnek oturma ile tasarlanmış alanlar ve çeşitli malzemelere erişim.

  • Sanat ve bilim malzemeleri: Alanınızı işaretleyicilerle, ki, bina blokları, prototipleme malzemeleri veya hızlı iterasyona izin veren yazılım araçlarıyla paylaşın.
  • Referans malzemelerinin çeşitliliği: Kitaplar, dergiler, sanat eserlerinin baskıları ve geniş bir disipline erişim, fikirlerin çapraz-pollinasyonunu tetikleyebilir.
  • Sahne Değişimi: Bazen yeni bir yer – farklı bir oda veya açık alanı bile – rutin düşünmeyi kırabilirsiniz. Encourage öğrencileri veya ekip üyeleri farklı noktalarda çalışmak için.

Pixar ve IDEO gibi şirketler, bir kahve makinesine yakın bir kanepeler koymak gibi - kayıt dışı işbirliğini artırmak için ofisler tasarlamak için ünlüdür. Yaratıcılık Tasarım Blog, bir bütçede yaratıcı alanları yaratmaya yönelik pratik ipuçları sunar.

3. Bir Büyüme Zihinsel Bir Şekilde Yaşamak

Stanford psikolog Carol Dweck'in büyüme zihniyeti kavramı yaratıcılık için çok önemlidir. İnsanlar yeteneklerinin çaba yoluyla geliştirilebileceğine inandığında, risk almaya ve geri yüklemelere daha isteklidir. aksine, sabit bir zihniyet başarısızlıktan ve zorlukların kaçınmaya yol açar.

  • Şartlı süreç, sadece sonuç değil: Beyin fırtınasını harcanan çabayı, yeni yöntemler denemek için istekli ve ölü uçların yüzündeki dayanıklılık.
  • Hatalardan modelleme: Bir atılıma yol açan ünlü başarısızlıkların hikayelerini paylaşın (örneğin, başarısız bir yapıştırıcıdan Post-it notlarının icadı).
  • Encourage risk alma: Başarısızlığın olumsuz sonuçları olmadığı yaratıcı ifade için düşük fiyatlar sunar, fikir jams veya çizer alıştırmalar gibi.

Öğrenciler veya ekip üyeleri yaratıcılığın kullanımı ile büyüyen bir kas olduğundan, yaratıcı faaliyetlere düzenli olarak katılma olasılıkları daha yüksektir. Bu değişim zihniyete geçiş, yaratıcı çalışmalara yönelik temel tutumları değiştirir çünkü yaratıcı çalışmalara yönelik temel tutumları değiştirir.

Overcoming Common Creative Blocks

En iyi teknikler ve çevre ile bile, bloklar meydana gelecektir. kök nedenini belirlemek, geçmişte ilerlemek için ilk adımdır. Common yaratıcı bloklar şunları içerir:

  • Yargı korkusu: Serbest yazı yazmak veya mümkün olduğunca çok kötü fikirler üretmek gibi bir zamanlayıcı oluşturmak gibi, gereksiz fikirli olmayan fikirle ilgili olarak aşırılık.
  • Mükemmeliyetçilik: Mükemmeliyet imkansız kılan şiddetli kısıtlamalarla mücadele etmek, sadece başlamanızı zorlar.
  • Uyarı eksikliği: Alanınızın dışındaki içerik tüketerek, bir bilim kurgu romanınu ziyaret edin, bir müzeyi ziyaret edin veya bir konu hakkında hiçbir şey bilmediğiniz bir konu hakkında bir belgesel izleyin.
  • Zihinsel yorgunluk: Yaratıcılık bilişsel enerji gerektirir. Uykuyu, beslenmeyi ve molaları. Pomodoro Teknik (25 dakika sonra takip edilen çalışma 5 dakikalık bir mola ile takip edilebilir) yanmayı engelleyebilir.

Başka bir etkili strateji “bilinçli bir prim”: Uykuya gitmeden önce veya yürüyüşe girmeye çalışan bir problem ortaya çıkar, zihinsel olarak yönteminizi değiştirmek için problem yaratır. beyniniz bunu arka planda çalışmaya devam edecektir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Günlük yaratıcılık uzak bir ideal değil, bir büyüme zihniyetiyle ilgili herhangi bir şeyi uygulamaya istekli olan herkes için bir olasılıktır. Fikir formlarının bilimini anlamak, zihin haritalama gibi teknikleri uygulamak, SCAMPER, yaratıcı kısıtlamalar ve günlük hayal kırıklığı yaratmak ve her iki orijinal ve faydalı olan çözümler üretmek için, bu haftaya kadar, yeni fikirlere yol açan bir şekilde açabilirsiniz.