İklim Değişikliği Anksiyetesini Anlamak ve Ruh Sağlığı üzerindeki Etkisi
İklim değişikliği, zamanımızın en acil zorluklarından biri olarak ortaya çıktı, sadece fiziksel çevre değil, aynı zamanda dünya çapında milyonlarca insanın psikolojik refahını da beraberinde getiriyor. Zihinsel sağlık profesyonellerinden, politika yapıcılarından ve toplumun büyük bir kısmını hak eden, büyük ölçüde etkileyen çevresel endişe verici bir dizi insanı büyüye karşı daha sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık ve bilimsel uyarılar yapıyor.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) iklim değişikliğini hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için en büyük tehdit olarak tanımlar, bu küresel meydan okumanın psikolojik boyutlarına hitap etmek ve ele almak için en büyük tehdit olarak tanımlar.
İklim Değişikliği Anksiyete ve Eko-Anksiyet
Eko-anxiety, bazen iklim kaygısı olarak adlandırılır, çevre ve onun durumu hakkında kronik bir korku veya endişe, genellikle iklim değişikliği ve etkisi konusunda endişelerden kaynaklanır. Ancak, bu basit tanım, bireyler ve toplumlar arasında farklı ortaya çıkan karmaşık psikolojik deneyimin yüzeyini zar zor çizmektedir.
Eko-anxiety, "organizma doom" olarak tanımlanmıştır, genellikle iklim krizi ile ilişkilendirilmiş, ancak aynı zamanda kirliliğin biyolojik çeşitlilik kaybına karşı diğer çevresel endişelerle de ilgilidir. terim çevresel bozulmaya çeşitli duygusal tepkiler içeren bir şemsiye konsepti haline geldi.
Psikolojik bir bozukluk değil, ancak iklim sisteminde tehlikeli değişikliklere yanıt vermede özel bir bağlamsal bir tezahürdür. Bu ayrım, iklim değişikliğinin her iki klinik ve kamu sağlığı perspektifinden nasıl bir şekilde iklim kaygısının nasıl temsil edilebileceğini anlamak için önemlidir.
İklim Değişikliği Anksiyetasyonu (CCA) gibi koşullar, iklimle ilgili endişe, çevresel sıkıntı, ekolojik keder ve ekolojik stres sıklıkla literatürde ortaya çıkıyor, çeşitli yorum ve tanımlamalara yol açıyor. Bu standartlaştırma eksikliği, araştırmacıların sistematik olarak ölçme ve incelemeye çalıştığı zorlukları yarattı.
Dünya İklimi Anlayışının Öndeğeri
Son araştırmalar, farklı ülkelerdeki 65.000 katılımcıyı inceleyerek, orta düzeydeki eko-anxiety seviyesi yaklaşık 34.8/100 idi, erkeklerden daha yüksek puan alan kadınlar, farklı ülkeler ve kültürel bağlamlar arasında kapsamlı bir meta-analize göre.
2018'de ABD'deki katılımcıların% 51'i iklim değişikliğini “biraz veya önemli bir stres kaynağı” olarak listeledi. Daha yeni veriler, bu sayıların iklim etkileri olarak daha görünür ve acil hale geldiğini gösteriyor. Amerikalıların% 7'si iklim sıkıntılarını potansiyel olarak ciddi seviyelerde deneyimledikçe, iklime özgü endişe verici sağlık tarama araçları kullanarak araştırma için uygun hale geldi.
Etki özellikle genç nesiller arasında belirgin görünüyor. Daha yeni bir ankette, dünya çapında 10 ülkeden 16–25), %59'u çok veya aşırı derecede endişelendi, bu bulgular en az orta derecede endişelendi.
Ayrıca,% 50'den fazla üzgün, endişeli, kızgın, güçsüz, güçsüz ve suçlu olduğunu bildirdi ve% 45'den fazla iklim değişikliği hakkındaki duygularını günlük yaşamlarından olumsuz etkilemiş ve işleyen bu veriler iklim kaygılarının günlük çalışma ve yaşam kalitesine açık olduğunu ortaya koyuyor.
İklim kaygısı ve duygusal boyutları
Karmaşık Duygusal Yanıtlar
Eko-distress, zihinsel sağlığı ve davranışını etkileyen karmaşık şekillerde etkileşime girebilen bir terimdir.
Genç insanların üçte ikisi iklim değişikliği ile ilgili üzüntü duyduklarını bildirdi; neredeyse% 51'i çaresizce hissetmeye çalışan genç insanlar için kendilerini uyardı;% 67'si korkmuştu; %31'i ise iklim probleminin çözülebileceğini söyledi. Bu olumsuz duygularla bir araya gelmenin, düşük iyimserlik seviyelerinden oluşan bir takımda, gelecektekileri hayal etmeye çalışan genç insanlar için özellikle zorlu bir psikolojik çevre yarattığını söyledi.
Grief, eko-emotions üzerinde akademik literatürde güçlü bir şekilde bulunur, çoğu zaman aşırı hava olayları tarafından etkilenenlere ilgilidir.Birçokları için, deneyimleri genellikle daha az acil, daha anticipatory ve bu nedenle genellikle insanlığın gelecekteki öfke ve öfke hakkında güçlü bir bileşen sunar.
Bilişsel ve Davranış Manifestations
Tüm katkıda, korumak ve yüksek endişe, üzüntü veya öfke seviyeleri yüksek düzeyde ve günlük karar vermede yeniden değerlendirmeye yol açabilir. Bu pariz, iklim kaygısının en zorlu yönlerini temsil eder, çünkü bireyleri umutsuzca fark etmek isterlerse yapıcı bir eylemden alıkoyabilirler.
İklim kaygısı panik atakları, iştah kaybı, sinir bozuculuğu, zayıflığı ve uykusuzluk gibi semptomlara yol açabilir. Bu fiziksel tezahürler, iklim kaygısının sadece soyut bir psikolojik endişe olmadığını gösteriyor ancak genel sağlığı ve refahı etkileyen somut belirtiler üretebilir.
İklim kaygısı ve gelecekteki planlama arasındaki ilişki, ABD'deki yaklaşık 3.000 genç insanı ilk kez araştıran ve gelecekteki bu endişeleri ortaya çıkarmaktan korktuğunu buldu.
Zihinsel Sağlık Üzerine İklim Değişikliğinin Kapsamlı Etkileri
İklim Olaylarından Doğrudan Etkileri
İklim değişikliği, aşırı hava olaylarının frekansı ve ciddiyetle ilişkilendirilir ve zihinsel sağlık üzerindeki doğal afetler gibi ayrı olayların etkileri, PTSD, depresyon, kaygı, madde istismarı ve hatta iç şiddet seviyelerini gösteren onlarca yıl boyunca gösterilmiştir.
İklimle ilgili doğal afetlere karşı Exposure, endişe, depresyon ve post-traumatic stres bozukluğu gibi zihinsel sağlık sonuçlarıyla sonuçlanabilir. Bu olaylardan etkilenen insanların önemli bir kısmı kronik psikolojik disfonksiyon geliştirir, iklim felaketlerinin zihinsel sağlık etkilerinin geçenlerde uzun süre devam edebileceğini gösterir.
En yüksek felaket sayısına sahip olan genç insanlar, önceki iki yılda bir felakete maruz kaldıklarında 25 daha fazla zihinsel sıkıntıya sahiptiler ve bu araştırma, iklimle ilgili felaketlerin psikolojik etkilerinin yıllar boyunca katılabileceğini gösteriyor.
Doyduğunda Psikolojik Etkiler
Aşırı hava olayları deneyimlemenin doğrudan travmasının ötesinde, iklim değişikliği zihinsel sağlığı birden fazla dolaylı yol yol yol yol yol aracılığıyla etkiler. Heat dalgaları ruh bozuklukları, kaygı bozuklukları, demler ve endişe ile ilgili bozukluklarla ilişkilendirilmiştir, bu da kademeli çevresel değişikliklerin önemli psikolojik sonuçları olabileceğini ortaya koyar.
Aşırı ısı hem fiziksel hem de zihinsel hastalıkla ilgili zihinsel sağlık problemlerini arttırır, hastalık ve ölüm riskini arttırır. Bu, bireyler için zaten zihinsel sağlık koşullarıyla mücadele eden bireyler için özellikle savunmasız bir durum yaratır, iklim değişikliği mevcut semptomları ve komplikasyon tedavisini azaltır.
İklim ve küresel ısınmadaki değişiklikler, hastalıktan göç etmek için gerekli olabilir, bu nedenle acil çevresel etkilerin ötesine uzanan zihinsel sağlık sorunları ortaya koyar.
Eko-Anxiety ve Ruh Sağlığı Bozuklukları İlişki
Eko-anxiety, psikolojik sıkıntı, depresyon belirtileri, kaygı belirtileri ve stres belirtilerinin zihinsel sağlık sonuçları ile küçük olumlu korelasyonlara göstermiştir. Bu araştırma, 45,000'den fazla katılımcı içeren sistematik bir incelemeye dayanarak, iklim kaygısının daha geniş zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu kanıtlamaktadır.
Bu kaygı veya depresyona karşı savunmasız olanlar, mevcut psikolojik zorluklara dönüşebilecek şekilde, biyoyönelmesel bir ilişki önerebilirler.
Ancak, eko-anxiety'in patolojik bir hastalık veya klinik bozukluk olmadığını, eko-anxiety ve genel kaygı arasındaki ayrımı daha da desteklemesi önemlidir: eco-anxiety, duygusal sağlık profesyonellerinin iklimle ilgili sıkıntıları yaşamanın önemli etkileri olmuştur.
Nüfusların Çoğu İklim Anksiyeteine Sahip Olabilir
Genç İnsanlar ve Çocuklar
İklim kaygısı genç arasında çok daha güçlü hissediliyor, bu demografik özellikle zihinsel sağlık müdahaleleri ve desteği için önemli. Çocuklar ve gençler özellikle gelişim aşaması dahil olmak üzere çok sayıda faktör nedeniyle, varoluşsal tehditler yaşamak için daha uzun zaman ufukta.
Çocuklar özellikle iklim değişikliğinin ravajları tarafından vurulursa, zihinsel sağlık açısından bir potansiyel fiyat taşır, çünkü bir nimble, değiştirilebilir, çok plastik beyin.Yeni şeyler öğrenmek ve yeni beceriler kazanmak için el ele alınabilir, ancak zihinsel sağlıkta bir potansiyel fiyat taşır, çünkü bir nimble beyin de bir izlenime sahip bir izlenimdir.
Hukukçuluka göre, zihinsel sağlık problemlerinin büyük çoğunluğu - 24 yaşına kadar, iklim kaygısının ve gençliğin zihinsel sağlığının özellikle ilgili kesiştiği bir bağlantı haline gelebilir.
İklim olaylarının doğrudan maruz kaldığı gibi, dijital medya aracılığıyla mevcut olan iklimle ilgili bilgi akışı, çevresel kaygı ve hükümet gibi konulardaki konulardaki farklı zorluklarla başa çıkmak ve gelecekteki umut eksikliğini artırabilir.
Diğer Vulnerable Grupları
İklim kaygısının etkilerini göz önünde bulundurarak, çocuklar da dahil olmak üzere risk popülasyonlarına odaklanmak, yaşlılar, kronik hasta, zihinsel hastalıklar ve hareketlilik bozuklukları ile olanlar, bu gruplar her ikisine de artan maruz kalma nedeniyle bileşik güvenliklerle karşı karşıyadır ve iklim etkilerine uyum sağlamak veya cevap vermek için kapasiteye odaklanır.
Daha düşük sosyoekonomik gruplar iklim değişikliğinden kaynaklanan eşitsizlikler nedeniyle altyapı ve sağlık kaynaklarına karşı en az kaynak olarak, iklim değişikliği ile başa çıkmak için en az kaynaklarla birlikte, etkileriyle başa çıkmak için çevresel adalet kaygıları yaratır.
Dünya çapındaki en iyi topluluklar, iklim değişikliği ile, artan hava olayları (floods, kuraklık, yangınlar, ısı dalgaları) ve dolayısıyla da yaşam kaybı, geçim kaynakları, mülk ve göç yoluyla da etkiler.
Bunlar arasında çocuklar, hamile ve postpartum kadınları, zihinsel hastalık öncesi insanlar, ekonomik olarak dezavantajlı olan insanlar ve ilk müdahaleciler felakete karşı ilk yanıt verenler. İlk yanıtcılar, insanla ilgili duygusal tepkilerini yönetmeye karşı karşıya kaldığı sürece, iklimle ilgili felaketlerle karşı karşıya kalırlar.
Yetişkinler/Latinlar ve yetişkinlerin genç nesiller, iklim değişikliği konusundaki endişeleri, depresyon ve psikolojik sıkıntıları potansiyel olarak ciddi endişe, depresyon ve psikolojik sıkıntıları deneyimleyerek kültürel olarak hassas ve yaş-appropriate zihinsel sağlık müdahalelerinin önemini vurgulamaktadır.
Context'de İklim Anksiyetasyonu: Stresçilerle Karşılaştırma
İklim kaygısı giderek artan bir ilgi gördü, onları sinir, endişe verici veya kenarda hissettiren en geniş stres altındaki sorunların içinde nasıl uygun olduğunu anlamak önemlidir.
İklim değişikliği ve çevresel endişeler, çalışmadaki katılımcılara sunulan 13 sorunun son sırasını sıraladı. Bu bulgu, iklim kaygısının birçok kişi için gerçek ve önemli olduğunu, ekonomik güvenlik, ilişkiler ve kişisel refah hakkında diğer baskılarla etkileşime girdiğini gösteriyor.
İklim değişikliği önemli bir endişe olarak tespit edildi, ancak finans, refah ve kariyer beklentileri, katılımcıların en önemli stres kaynakları olarak atıfta bulundu. Bu bağlamda, bugün gençlerin etkileyen kapsamlı zihinsel sağlık desteği geliştirmek için çok önemlidir.
İklim kaygısını ve belirtilerini tanımak
Duygusal ve Psikolojik Belirtiler
İklim kaygısı günlük olarak etkili bir şekilde etkileyebileceği çeşitli duygusal ve psikolojik belirtilerle ortaya çıkıyor. Ortak duygusal tepkiler çevresel yıkım hakkında kalıcı endişeler, bir fark yaratma yeteneği ile ilgili çaresizlik duyguları, hükümet ve şirket inaction, kişisel karbon ayak izi konusunda suçluluk ve derin üzüntü veya üzüntüyü içerir.
İklim kaygısı yaşayan bireyler kendilerini çevresel haberlerle meşgul bulabilir, en kötü iklim senaryolarını düşünmeyi veya çevresel felaketler hakkında intrusive düşünceleri deneyimleyemezler. Bu bilişsel desenler konsantrasyon, çalışma performansına müdahale edebilir ve günlük aktivitelerin tadını çıkarabilirler.
Fiziksel ve Davranış Manifestations
İklim kaygısının fiziksel belirtileri, uyku rahatsızlıkları, iştahsızlıkları, yorgunluk, kas gerginlik ve baş ağrısı dahil olmak üzere genelleştirilmiş kaygı bozukluğunu aynaya götürebilir. Bazı bireyler iklimle ilgili haberler veya tartışmalarla tetiklenen panik ataklarını deneyimleyebilir, diğerleri sıkıntılarını yönetmek için kaçınmaya çalışabilirler.
İşaretler içerebilir: Felaketler veya kalıcı kabuslar hakkında kötü rüyalar, ailelerden uzaklaşmak ve tırnak-biting veya başparmak-sucking yeniden ortaya çıkabilir veya daha sık olabilir. Bu semptomlar özellikle çocuklar ve ergenler için ilgili, bu endişelerini sözlü iletişimden ziyade davranışsal değişikliklerle ifade edebilir.
Adolescents, normal gelişim görevleri ve sosyal ilişkilerine müdahale eden şekillerde özel iklim tehditlerini düzeltmek için belirli bir felaket hakkında önceden meşgul olabilir.
Günlük Fonksiyonlar ve Yaşam Kalitesine Etkisi
İklim kaygısı ile ilişkili fonksiyonel bozukluklar önemli olabilir. Bireyseller karar verme ile mücadele edebilir, özellikle kariyer yolları, nerede yaşamak, ya da çocukların sahip olup olmadığı gibi büyük yaşam seçenekleriyle mücadele edebilir. Sosyal ilişkiler iklime bağlı bireyler çevre sorunları hakkında şaşırtıcı görünenlerle ilgili olarak zor olabilir.
Akademik ve mesleki performans, zihinsel enerji ve dikkat çekmenin endişe ve sıkıntısını azaltabilir. Bazı bireyler sosyal aktivitelerden geri çekebilir veya uzun vadeli planlamadan vazgeçebilir, bu tür çabaların çevresel çöküş karşısında kırılgan olduğunu hissedebilirler.
Adaptive vs. Malaible Distinction
Bu, patolojik ve uyarlanabilir iklim kaygısı biçimleri arasında ayrım yapmak önemlidir. Tüm iklimle ilgili sıkıntı, klinik müdahale gerektiren bir zihinsel sağlık problemini temsil etmemektedir. Aslında, iklim değişikliği ile ilgili bazı endişe seviyesi gerçek bir varoluşsal tehdit olarak kabul edilebilir.
İklim kaygısı klinik dikkati hak eden gerçek bir fenomen olmasına rağmen, uyarlanabilir ve yetersiz kaygı seviyeleri arasında ayrımcılığa yol açabilir. Adaptif iklim kaygısı, yapıcı eylemi motive edebilir, sürdürülebilir davranışların değişiklikleri teşvik edebilir ve çevre sorunlarıyla ilgili topluluk katılımını teşvik edebilir.
“Dürt” eko-distress’a aramak için, amaç duygusal cevabı ortadan kaldırmak değil, bunun yerine, bu duyguların varoluşsal bir tehdite normal insan yanıtlarını kabul etmek, ancak aşırı formlarda, yetersizlik gösterirler.
Lawton’un yazdığı gibi, ecoanxiety patoloji olarak muamelenin güçleri “tehditin güçleri kazandı... tanık olduğumuz şey, zihinsel hastalıkların tsunamisi değil, uzun süreli bir salgın salgınıdır.”
İklim kaygısı ile Coping için Kapsamlı Stratejiler
Bireysel Mechanisms
Etkili kişisel polisaj stratejileri, zihinsel refahı korumak için iklim kaygısını yönetmek için önemlidir. Güvenilir kaynaklar aracılığıyla iklim sorunları hakkında bilgi sahibi olmak bilinmeyen korkusu azaltmaya yardımcı olabilir, ancak ezici sıkıntıları önlemek için medya tüketiminin sınırları belirlemek için eşit derecede önemlidir.
İklim haberlerini sıkıntıya maruz bırakmak, özellikle de yatak zamanında veya savunmasız anlarda, zihinsel sağlığı inkar etmeden korumak için yardımcı olabilir. Sosyal medya, iklim bilgilerini olumlu içerik ve çözümler odaklı raporlama ile dengelemek için besleyebilir.
Zihinsellik ve zeminleme teknikleri, bireylerin gelecekteki senaryolar hakkında kaygılanmadan ziyade mevcut kalmasına yardımcı olabilir. meditasyon, derin nefes egzersizleri ve doğada zaman harcamak, iklimle ilgili endişeden korunmaya yardımcı olabilir.
Bilişsel reframing yoluyla perspektifi korumak, bireylerin duygusal tepkilerini felaket düşünme modellerinden kaçınırken kabul etmelerine yardımcı olabilir. Kontrol edilebilir olan şeylere odaklanmak, sık sık sık iklim kaygısını önlemeye yardımcı olur.
Anlamlı Eyleme Sahip Olmak
Katılım iklim eylemi, eko-anxiety yönetmek için en etkili stratejilerden birini temsil eder. İklim değişikliğine hitap etmek için beton adımları atarak, kişisel yaşam tarzı değişiklikleri, toplum örgütlenmesi veya siyasi savunuculuk duyguları yaratabilir.
İklim aktivizmi, büyük depresyon belirtileri olanlarda, iklim kaygısının duygusal ve bilişsel etkisini azaltmak için önemli bir bileşendi, ancak bu ilişkideki araştırmalar karışıktır. Bazı araştırmalar, eylemin sıkıntıları azaltmasına yardımcı olduğunu önerirken, diğerleri endişe ve bağlılık arasında daha karmaşık ilişkiler gösterir.
Toplum bahçeleri, koruma projeleri veya yerel sürdürülebilirlik girişimleri gibi çevresel aktivitelere katılmak, benzer düşüncelerle sosyal bağlantılar inşa ederken anlamlı katkı sağlar. Bu aktiviteler olumlu etkinin somut kanıtlarını sunar, futness hislerini karşılayın.
Çevre örgütlerine destek vermek, bireylerin kolektif eylemden faydalanırken ve paylaşılan amaç doğrultusunda daha büyük ölçekli değişikliklere katkıda bulunmalarını sağlar. Siyasi katılım, seçilmiş yetkililerle temasa geçerek, iklim bilinçli adaylar için oy kullanma ve barışçıl protestolara katılmaları, kanalların yapıcı sivil katılımına katılmaları.
Sosyal Destek ve Bağlantı
Sosyal bağlantı, iklim kaygısını yönetmek için önemli bir rol oynar.Arkadaşlarla konuşmak, aile üyeleri veya iklim kaygıları hakkında gruplar izolasyon duygularını azaltabilir ve duygusal geçerliliği sağlayabilir. Çevre değerlerini paylaşan insanların topluluklarının yargısız zor duygular işlemesi için alanları yaratır.
İklim kafeleri ve eco-anxiety destek grupları birçok toplumda ortaya çıktı, bireylerin iklim değişikliği konusundaki duygularını destekleyici ortamlarda tartışmak için yapılandırılmış fırsatlar sağladı. Bu alanlar, iklimle ilgili sıkıntıların meşruliğini kabul ederken, akran desteği ve polis stratejileri sunarken.
İklim değişikliği ile ilgili kuşaklararası diyalog özellikle değerli olabilir, daha genç ve yaşlı bireyler perspektifleri, bilgeliği ve umutlarını paylaşmalarına izin verebilir. Çevre eylemine odaklanan Mentorluk ilişkileri, iklim meydan okuma ölçeğinde boğulan bu hislere rehberlik ve teşvik sağlayabilir.
Profesyonel Ruh Sağlığı Desteği
İklimlendirme terapisinde eğitilmiş bireyler, etkili polis stratejileri geliştirirken çevresel endişelerini işlemelerine yardımcı olabilirler.
İklim Psikolojisi İttifakı, psikologların ve psikotezlerin iklim kaygısından kurtulmayı hedeflemediğini, ancak bunun yerine “İdev bireyler ve topluluklar, duyguların ifadesine ve keşiflerine izin vermeden veya ortadan kaldırmalarına izin veren güçlü konteynerler inşa etmeyi amaçlıyorlar.”
Bilişsel-ahavioral terapi (CBT) bireylere daha dengeli perspektifler geliştirirken iklim değişikliği ile ilgili yardımsız düşünce kalıpları tanımlamalarına ve meydan okumalarına yardımcı olabilir. Kabul ve Komünite Terapisi (ACT) özellikle iklim kaygısı için yararlı olabilir, çünkü değerler temelli eylem yaparken zor duyguları kabul eder.
Ekoterapi veya doğa bazlı terapi yaklaşımları, doğa ile tedavi sürecine doğrudan temasa geçti, potansiyel olarak iklimle ilgili sıkıntı için eşsiz faydalar sunuyor. Bu yaklaşımlar çevresel endişelere hitap ederken doğanın iyileştirici potansiyelini tanır.
İnceleme sonuçları, zihinsel sağlık çalışanlarına iklim değişikliğinin etkilerini ele almak için beceri ve bilgi kazandırılması gerektiğini destekler. Bulgular, zihinsel sağlık profesyonellerinin çevresel faktörlerin klinik uygulamalarına entegre edilmesi için gerekliliğini önerir.
Çocuklara ve Adolescents'a destek vermek için özel düşünceler
İklim kaygısı olan genç insanları desteklemek, dayanıklılık ve umut teşvik ederken endişelerini kabul eden yaş-appropriate yaklaşımlarını gerektirir. Ebeveynler ve bakıcılar, çocuklara iklimle ilgili sıkıntıya yardımcı olmak için önemli bir rol oynarlar.
Ebeveynler, çocuklarının duygularını, davranışları ve fiziksel şikayetleri için dikkat etmeli ve bu işaretlerin veya belirtilerin süresini dikkate almalıdırlar. Bu şeyleri günler ve haftalar boyunca konuşmaya devam ederlerse, özellikle de onların işlev yeteneklerini etkilemeye başlarsa, endişenin uzaklaşmadığı bir işarettir.
Açık, çocuğun gelişim seviyesine uygun olan iklim değişikliği hakkında dürüst konuşmalar, doğru bilgi ve bağlam sağlayarak endişeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Hem de işten çıkarmadan ve kategorize etme çocukların boğulmamasına yardımcı olur.
Çocukların yaş-appropriate iklim eyleminde bulunması, geri dönüşüm, ağaç dikmek, atıkları azaltmak veya topluma temiz ücretli katılmak gibi etkinlikler, çocukların olumlu katkıda bulunmalarını sağlamak için somut yollar sağlamaktadır.
İklim eylemindeki çözümleri ve olumlu gelişmeleri anlamak, gelecekteki umutlarla ilgili sorunların farkındalığını dengelemeye yardımcı olur. Başarılı çevresel girişimlerin hikayelerini paylaşmak, teknolojik yenilikler ve kolektif eylem olumlu değişimin mümkün olduğunu gösteriyor.
Rutinleri ve normalliği korumak, iklim endişelerini güvence altına almaya yardımcı olurken, iklim kaygısının aile hayatına hükmetmemesinin, çocukların çevresel sorunların uygun şekilde farkında olmasına izin verdiğini garanti etmesine izin verdiği belirtiliyor.
Sağlık Sistemleri ve Politikasının Rolü
Bu bulgular, birçok Amerikalının küresel ısınma hakkındaki duygularını ele almak için zihinsel sağlık desteğini almaya değer olduğunu gösteriyor. Bu, destek sağlamak için sağlık sistemlerinin önemli rolünü vurgulamaktadır.
Sağlık sistemleri, iklim değişikliğinin büyüyen zihinsel sağlık etkilerini ele almak için uyum sağlamalı. Bu, iklimle ilgili sıkıntıları tanımak ve ele almak için eğitim zihinsel sağlık profesyonellerini içeren eğitimler içerir, iklim değerlendirmelerini standart zihinsel sağlık değerlendirmelerine entegre etmek ve eco-anxiety için özel tedavi protokolleri geliştirmektir.
Halk sağlığı girişimleri iklim adaptasyon ve dayanıklılık planlamasında zihinsel sağlık bileşenleri içermelidir. Sosyal kohesion ve kolektif etkinlik inşa eden topluluk temelli müdahaleler iklimle ilgili psikolojik sıkıntıya karşı tampon yardımcı olabilir.
Eko-anxiety in Değerlendirme ve tedavinin büyük bir kısmı klinik uygulamada ve daha fazla politika geliştirme, iklim değişikliği tarafından ortaya çıkan zihinsel sağlık sorunlarının ele alınması için iklim ve sağlık kesiştiği noktasında garanti edilir.
Bireysel zihinsel sağlık üzerine odaklanma, iklim değişikliğini ele almak için gerekli olan toplumsal yanıttan dikkat çekmemelidir. İklim kaygısını yaşayan bireyler önemli olsa da, nihai çözüm, iklim değişikliğinin kök nedenlerini ele almak için kolektif eylem gerektirir.
İleriye bakın: Resilience ve Umut
İklim kaygısı, dayanıklılık, ajansı teşvik ederken iklim değişikliğinin gerçek ve ciddiyetini kabul eden dengeli bir yaklaşım gerektirir ve umut verici bir arzu, “hayatta tekrar sevinç bulmak” ve bu genellikle kişisel değerlere bağlanır.
İklim değişikliği için psikolojik direnç oluşturmak, belirsizliklere katlanmak, meydan okumalara karşı umut korumak ve geri dönüşlere rağmen anlamlı bir eylemde devam etmek için kapasiteyi geliştirmektir.Bu dayanıklılık iklim gerçeklerini inkar etmekten değil, iç kaynakları ve dışsal işbirliğini güçlendirmekten kaynaklanmaktadır.
Gerçek umut, naif iyimserlikten farklı. İklim değişikliği ile ilgili ciddi zorlukları kabul ederken, inovasyon, adaptasyon ve kolektif eylem için insan kapasitelerini tanıma konusunda büyük bir kanıt sunuyor.
Çevre etkileşimi ile ilgili anlam ve amaç, iklim kaygısını katkı için bir acı kaynağından dönüştürebilir. İklim eylemiyle kişisel değerleri uyumlulaştırmanın yollarını bulmak zihinsel refahı destekleyen bir sorumluluk ve yön duygusu yaratır.
Uzun vadeli bir perspektif geliştirmek, bireylerin iklim değişikliğini ele geçirmenin bir sprint yerine bir maraton olduğunu kabul etmelerine yardımcı olur.Konaklama, küçük zaferleri kutlamak ve kendi bakım uygulamalarını korumak, yakmadan devam etme imkanı sağlar.
Sonuç: Zihinsel Sağlıkla Bütünleme
İklim değişikliği kaygısı, gerçek çevresel tehditlere karşı rasyonel cevapları yansıtan önemli ve büyüyen bir zihinsel sağlık kaygısını temsil eder. İklim etkileri daha görünür ve acil hale gelirken, bireyler ve topluluklar üzerinde psikolojik irade büyük olasılıkla çevresel değişim bağlamında zihinsel sağlık desteği geliştirmek için kapsamlı yaklaşımlar geliştirmek.
Endişeli, depresyona veya sıkıntıya rağmen, iklim değişikliği tehdidine karşı anlaşılabilir ve rasyonel bir yanıtdır, klinik olarak ilgili bir düzeyde deneyimleyerek her iki kişinin refahını ve iklim değişikliğine katılma kapasitelerini olumsuz etkileyebilir.
Zorluk, iklim kaygısını çevresel krize meşru bir yanıt olarak bulmak ve bunu zayıflatmak için engelleyici bir şekilde bulmamak için yalan söylüyor. Zihinsel sağlık desteği, insanların duygularını çözmelerine yardımcı olmak, çalışmalarını ve endişelerini yapıcı eylemlere kanalize etmek için hedeflememelidir.
Sonuçta, iklim kaygısını ele almak birden fazla seviyede harekete geçmek gerektirir: bireysel polis stratejileri ve zihinsel sağlık desteği, direnç ve bağlantı inşa eden topluluk temelli müdahaleler, iklimle ilgili sıkıntıları tanıyan ve ele alan sağlık sistemi adaptasyonları ve iklim değişikliğinin kendisini azaltmak için toplumsal çabaları.
İklim değişikliği ve zihinsel sağlık arasındaki karmaşık ilişkiyi anlamakta, hem gezegen hem de zihinsel sağlığı koruyan sürdürülebilir ve psikolojik olarak sağlıklı bir geleceğe yönelik olarak çevresel-anxiety yaşayanları daha iyi destekleyebiliriz.
İklim değişikliği ve zihinsel sağlık hakkında daha fazla bilgi için, ziyaret edin Amerikan Psikoloji Derneği'nin iklim değişikliği kaynakları veya keşfedin Dünya Sağlık Örgütü iklim ve sağlık üzerine rehberlikEk destek ve kaynaklar aracılığıyla bulunabilir İklim Psikolojisi Alliance AllianceAncak bu, hem profesyoneller hem de bireyler için iklimle ilgili psikolojik sıkıntıları anlamak ve ele almak için bilgi sunar.