Bağımlılık, yalnızca madde kullanımı ile mücadele eden en zorlu koşullardan biridir, ancak onları çevreleyen karmaşık ilişkiler için de karmaşık bir web.Bağımlılık, bireyleri kullanan, ortaklar, çocuklar, ebeveynler, kardeşler ve arkadaşlar üzerinde derin etkiler yaratmaktadır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, son yıllarda yaklaşık 50 milyon Amerikalı bir madde kullanımı bozukluğu vardı, sayısız aileyi ve toplulukları etkileyen önemli bir halk sağlığı meydan okumasını temsil ediyor.Bir madde kullanımı bozukluğu olan insanların yaklaşık% 85'i tedavi olmadan gitti, yardıma ihtiyacı olan ve aldığı bu tedavi boşluğu arasındaki büyük boşluğu vurgulamak, milyonlarca ilişkinin tedavi boşluğunun tedavisiz bağımlılık ağırlığı altında yaşamaya devam etmesi anlamına geliyor.

Bağımlılık Anlamak: Sadece Bir Seçimden Daha Fazla

Bağımlılık, temel olarak beyin fonksiyonlarının nasıl değiştiğini değiştiren karmaşık, kronik bir durumdur. Sadece oyun, alışveriş veya internet kullanımı gibi davranışsal bağımlılıklar değildir - kapsamlı tedavi gerektiren ve devam eden bir tıbbi koşuldur. Bağımlılık, alkol kullanımı bozukluğu, uyuşturucu bağımlılığı, kumar bağımlılığı ve davranışsal bağımlılıklar da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.

Bağımlılık Nörobilimi

Onun özünde, bağımlılık temel olarak beyin kimyasını ve yapısını değiştirir. Durum, ödül işleme, motivasyon, hafıza oluşumu, karar verme ve dürtü kontrolü dahil olmak üzere birden fazla beyin devresini etkiler.Birinin bağımlılık geliştirdiğinde, beyinleri ilişki, sorumluluklar ve kişisel refah dahil olmak üzere diğer tüm diğer tüm davranışları önceliklendirmeye yeniden yapılandırılır.

Bu nörolojik dönüşüm, çeşitli bağımlılık özelliklerine yol açıyor:

  • Hoşgörü: Aynı etkiyi elde etmek için daha büyük miktarda bir maddeye ihtiyaç var
  • Withdrawal belirtileri: Maddenin mevcut olmadığı zaman fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar
  • Boyutlu davranışlar: Olumsuz sonuçlar yaşama rağmen devam etti
  • Kontrol kaybı: Kullanımı sınırlandırmak isteyen zaman bile kullanmayı bırakmak
  • Preoccupation: Aşırı zaman düşünme, elde etme veya madde kullanımından kurtarma
  • Diğer aktivitelerden neglect: Daha önce aktiviteler ve ilişkilerden hoşlanan Abandoning daha önce keyif aldı

Bir beyin hastalığı olarak bağımlılık anlamak, stigma'yı azaltmaya yardımcı olur ve hem bireyleri hem de sevdiklerini sadece irade gücüne veya utanç temelli yaklaşımlara güvenmek yerine uygun tedavi aramaya teşvik eder.

Bağımlılık Türleri Bu Etki İlişkileri

Kullanımı bozuklukları en yaygın olarak tanınan bağımlılık biçimleri olsa da, çeşitli türleri önemli ölçüde ilişkileri etkileyebilir:

  • Alkol Kullanımı Bozukluk: Geçen ay alkol kullanan 28.9 milyon Amerikalı alkol kullanımı bozukluğuna sahiptir, onu etkileyen en yaygın bağımlılıklardan biri haline getirir.
  • Opioid Bağımlılık: Reçeteli ağrı kesiciler ve kahraman ve kasten opioidler gibi
  • Stimulant Bağımlılık: Cocaine, methamphetamine ve reçeteli uyarıcılar
  • Marijuana Bozukluk Kullanıyor: Marijuana kullanımı bozukluğu, etkilenen 20.6 milyon kişi ile en yaygın ilaç kullanımı bozukluğuydu
  • Prescription Drug Misuse: Benzodiazepines, sedatives ve diğer ilaçlar
  • Davranış Bağımlılıkları: Kumar, oyun, alışveriş, seks ve internet kullanımı

Her tür bağımlılık, ilişkileri için kendi eşsiz zorluklarını getiriyor, ancak hepsi bozulma, yemek yiyenler ve en güçlü bağları bile zayıflatan duygusal mesafeyi paylaşıyorlar.

İlişkilerdeki Bağımlılık Etkisi

Bağımlılık, her ilişkileri etkileyen problemlerin bir cascade yaratır. Bağımlılıkla mücadele eden kişi genellikle duygusal olarak kullanılamaz, güvenilmez ve öncelikle seçimin temellerini elde etmeye ve kullanmaya odaklanır.Bu arada, sevdikleri, ilişkiyi temel olarak değiştirebilir ve pratik zorluklarla karşılaşır.

Güvenin

Güven, sağlıklı bir ilişkinin temelidir ve bağımlılık sistematik olarak yok eder. Bağımlılıkla mücadele eden insanlar genellikle madde kullanımını gizlemek için aldatıcı davranışlarda bulunurlar, nerede olduklarını, finansal işlemleri gizlemek ve vaat etmek gibi. Bu tür birait, on yıllar sonra onarıma zorlanabilir, hatta iyileşme başlar.

Aile üyeleri ve ortakları kendilerini sürekli olarak gerçeği sorgulayabilir, sevdiklerine kontrol edebilir ve söylediklerine güvenemeyecekleri hissedebilirsiniz. Bu hipervigilasyon tükeniyor ve ilişkiyi zehirleyen şüphe atmosferi yaratıyor. Görünüşe göre önemsiz konularda bile son ihanetlerin sevdiklerini hatırlatıyorlar.

Duygusal ve Psikolojik Engelli

Bir bağımlılıkla birini yaşamak, çok duygusal bir oyuncak alır. Aile üyeleri yaygın bir deneyim:

  • Kronik kaygı: Bağımlı kişinin güvenliği, sağlığı ve davranışları hakkında sürekli endişe
  • Depresyon: Umutsızlık, üzüntü ve durum hakkında umutsuzluk duyguları
  • Öfke ve kızgınlık: Kırık vaatler, ihmal edilen sorumluluklar ve devam eden kaos
  • Guilt ve utanç: Bir şekilde bağımlılıktan veya durum hakkında utandırmalarına sebep olup olmadığını merak ederlerse
  • Korku: Potansiyel aşırılık, kazalar, yasal sorunlar veya şiddet hakkında
  • Yardımsızlık: Durumu değiştirmek veya sevdiklerine yardım etmek için güçsüz hissetmek
  • Grief: Bir zamanlar tanıdığı ve bir zamanlar sahip oldukları kişinin kaybının üstesinden gelmek, bir zamanlar sahip oldukları ilişkinin

Ciddi zihinsel hastalık olan Yetişkinler, hasta ilaçları kullanmak için önemli ölçüde daha olasıdır, geçen yıl hasta ilaçları kullanan ciddi zihinsel hastalık % 51.9'u, zihinsel sağlık sorunları ve madde kullanımı arasındaki güçlü bağlantıyı ortaya koyar. Bu ko-occurrence her iki koşulu da birleştirir ve ilişkileri etkileyen etkiler.

İletişim Breakdown

Etkili iletişim sağlıklı ilişkiler için önemlidir, ancak bağımlılık, dürüst diyaloglar için sayısız engel oluşturur. Bağımlılık olan kişi, madde kullanımı hakkında karşı karşıya kaldığı zaman savunmacı olabilir veya sorunun şiddetini en aza indirir. Ayrıca duygusal olarak kullanılamazlar, toksikasyon, geri çekilme veya nefret etme nedeniyle anlamlı konuşmaları yapamazlar.

Aile üyeleri genellikle bağımlılık hakkında nasıl iletişim kurabileceklerdir. Çatışmayı tetiklemekten kaçınmak için yumurta kabuğunda yürüyebilirler, doğrudan ele alma veya sürekli eleştiri ve çatışmanın tam tersine doğru girebilmelerini sağlarlar.

Zamanla, aileler önemli konuların doğrudan ele alınmadığı işlevsel iletişim modelleri geliştirebilir, duygular bastırılır ve gerçek bağlantı imkansız hale gelir. Bu iletişim bozulması ilişkinin tüm yönlerini etkileyecek bağımlılıkla ilgili tartışmaların ötesine geçer.

Finansal Strain ve Instability

Bağımlılık genellikle ilişkiler için stres ekleyen ciddi finansal sorunlar yaratır. Ekonomik maliyetler her yıl 249 milyar dolar değerinde alkol maliyeti ile, yaklaşık 193 milyar dolar ve reçeteli opioid kötüye kullanılması, sağlık genelinde 78.5 milyar dolar ve diğer etkiler.

Bireysel ve aile seviyesinde, bağımlılıkla ilgili finansal sorunlar şunları içerebilir:

  • Ev giderleri yerine maddeler üzerinde harcanan para
  • İş kaybı veya fakir performans veya yetersizlik nedeniyle gelir azaltın
  • DUIs'dan yasal ücret, mal ücretleri veya diğer bağımlılıkla ilgili yasal konular
  • Bağımlılıkla ilgili sağlık problemlerinden tıbbi harcamalar
  • Borç birikimi bağımlılıkları desteklemek için ödünç almak
  • Aile tasarruflarının veya silinmesi
  • Hasarlı kredi ve güvenli kredi veya konut için kullanılabilirlik

Bu finansal baskılar ilişkiler içinde sürekli stres ve çatışma yaratır. Ortaklar para yönetimi hakkında tartışabilir, aile üyeleri bağımlı kişiye finansal olarak destek vermek konusunda öfkeli hissedebilirler ve genel finansal istikrarsızlık konut güvenliğini ve temel ihtiyaçlarını tehdit edebilir.

Sosyal izolasyon ve Withdrawal

Bağımlılık genellikle hem bağımlılık hem de aile üyeleri ile kişi için ilerici sosyal izolasyona yol açıyor. Madde kullanımı ile mücadele eden kişi sosyal aktivitelerden, hobilerden ve ilgilerinden geri çekebilir ve kendilerini arkadaşlardan ve genişletilmiş aileden uzak tutar.Bu izolasyon, kendi malzemelerini saklamalarına izin verir, başkalarına karşı problem hakkında yüzleşmek için fırsatlar azaltır ve bağımlılıklarına müdahale edebilecek aktiviteler ortadan kaldırır.

Aile üyeleri de sık sık izolasyonu deneyimleyebilirler. Bağımlılıktan utanabilirler ve sorunu gizlemek için sosyal bağlantılardan geri çekilmeyi hissedebilirler. sevdiklerini açıklamamak veya davranışları açıklamak zorunda kalmamak için davetleri geri alabilirler. Arkadaşlar ve genişletilmiş aile kendilerini uzak tutabilir, çünkü onlar da durumu nasıl yardımcı olmak zor bulabilirler.

Bu izolasyon, herkesin en çok ihtiyaç duydukları bir zamanda önemli sosyal destekten yoksundur. yalnızlık, utanç ve umutsuzluk duygularını güçlendiriyor, yardım aramak veya olumlu değişiklikler yapmak daha da zorlaşıyor.

Sorumluluklarını Neglect of Responsibilities

Bağımlılık ilerledikçe, etkilenen bireysel genellikle yaşamın tüm alanlarında önemli sorumlulukları ihmal eder.Bu şunları içerebilir:

  • Ebeveynlik görevleri: Eksik okul olayları, yeterli gözetim sağlama veya duygusal olarak çocuklar için mevcut olma
  • Ev işleri: Neglecting Temizleme, yemek pişirme, ev bakımı ve diğer yerli sorumluluklar
  • İş yükümlülükleri: Zavallı performans, yetersizlik veya iş kaybı
  • Finansal yönetim: Ödemeler ödenmemiş faturalar, çekleri bozdu ve borcun arttırılması
  • Self-care: Zavallı hijyen, yetersiz beslenme ve tıbbi ihtiyaçların ihmali

Bu ihmal şekli, başka aile üyeleri üzerinde haksız bir yük tutar, ek sorumluluklar alarak telafi etmek zorunda kalır. Ortaklar hala bir ilişkide iken kendilerini tek ebeveynler olarak çalıştırabilir. Çocuklar uygunsuz yetişkin sorumlulukları üstlenebilirler.

Daha fazla çatışma ve kötüye kullanımı için potansiyel

Bağımlılık genellikle ilişkiler içinde çatışmayı arttırır. Tartışmalar, madde kullanımında veya aslında bağımlılıkla ilgili strese dayanan bağımlılıkların sonuçlarıyla karşı karşıya kalabilirler. Bağımlılıkla olan kişi, özellikle de madde kullanımıyla yüzleşince veya geri çekilme belirtileri deneyimleyerek karşı karşıya kalabilir.

Bazı durumlarda, bağımlılık aile içi şiddete ve istismara katkıda bulunur. Altun kullanımı daha düşük engelleyici, dürtüsel yargı ve saldırganlık artışı, aile üyeleri için tehlikeli durumlar yaratma. Fiziksel şiddet, duygusal ve psikolojik istismarlar genellikle manipülasyon, gaz ışığı, sözel saldırılar ve tehditler dahil olmak üzere.

Bağımlılıktan etkilenen evlerde büyüyen çocuklar özellikle gelişimlerini, zihinsel sağlıklarını ve gelecekteki ilişkilerini etkileyebilecek bu olumsuz etkilere karşı savunmasızdır.

Bağımlılık Bağımlılığı Anlamak

En karmaşık ve genellikle bağımlılıktan etkilenen ilişkilerdeki dinamiklerden biri bağımlılıkla ilişkilidir. Coency, bir nesilden diğerine aktarılabilecek, bireysel bir ilişki kurma yeteneğine sahip olmak, bu davranış şekli, ailelerin bağımlılıkla nasıl tepki vereceğini ve aslında aile üyelerinin yardım ettiklerinde bile problemin nasıl devam edebileceğini önemli ölçüde etkiler.

Co bağımlılık nedir?

Bağımlılıkta bağımlılık, bir kişinin bağımlılıkla mücadele eden birinin ihtiyaçlarına veya davranışlarına odaklandığı sağlıksız bir dinamik ifade eder - kendi refahı pahasına da bilinir. Aynı zamanda "ilişman bağımlılığı" olarak da bilinir, çünkü insanlar genellikle bir form veya koruma ilişkileridir.

Co bağımsız bireyler genellikle birkaç karakteristik davranış sergilemektedir:

  • Aşırı bakım: Bağımlı kişinin ihtiyaçlarının ötesinden önce sağlıksız bir dereceye kadar
  • Enabling davranışları: Kişiyi bağımlılıklarının sonuçlarından korumak, bahaneler yapmak veya sorunları örtmek
  • Zavallı sınırlar: Zory, kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını iddia etmeyeceğini söylüyor
  • Düşük özsaygı: Kendi kendine değer vermek öncelikle başkaları tarafından ihtiyaç duyulandan
  • Kontrol sorunları: Bağımlı kişinin davranışını yönetme veya düzeltmeye çalışmak
  • Denial: Bağımlılıkın şiddetini veya kendi sıkıntılarını azaltmak
  • Duygularla Zorlu: Kendi duygularını barış içinde korumak için baskı yapmak

Coency Nasıl Geliştirilir

Co dependency ilk olarak, alkolik ailelerinde kişilik ilişkiler üzerinde tanımlanır ve birbirine bağlı davranışlar bu tür davranışları gösteren diğer aile üyelerini izlemek ve taklit etmek tarafından öğrenilir. Çeşitli faktörler birbirine bağlı desenlerin geliştirilmesine katkıda bulunur:

Çocukluk deneyimleri: Birçok bağımlı birey duygusal ihtiyaçlarının yeterli bir şekilde karşılanmamış olduğu işlevsiz ailelerde büyüdü. Değerlerinin başkalarına bakmaktan veya kendi ihtiyaçlarını ifade edenlerin güvenli veya değersiz olmadığını erken öğrenmiş olabilirler.

Aile rolleri: Bağımlılıktan etkilenen ailelerde, üyeler genellikle işlevle başa çıkmak için özel roller alırlar. Bu roller, bakımtaker, kahraman, scapegoat, kayıp çocuk ve maskot.Bu roller, bir kez kurulmuş, yetişkinliğe ve şekil gelecekteki ilişkilere devam edebilir.

Kültürel ve cinsiyet faktörleri: Kadınlar, onları bakım verenler olarak kategorize eden sosyal beklentiler nedeniyle eş bağımlı olmaları daha olasıdır, birçok kız kendi değerlilerini başkalarına nasıl iyi baktıklarından elde ettiler.

Co dependency on Recovery

Aile üyeleri duygularını bastırmanın psikolojik özellikleri olduğunda, başkalarının sorunlarını düzeltebileceklerine ve kendi ihtiyaçlarını ihmal edebileceklerine inanarak, aynı zamanda daha fazla aile disfonksiyonu ve yaşam kalitesi vardı. Bu araştırma, eşanlı bireyselliğe nasıl zarar vereceğini vurgulamaktadır.

Co dependency aslında birkaç şekilde kurtarmaya müdahale edebilir:

  • Bağımlılıkın devamını sağlamak: Kişiyi sonuçlardan korumak için, bağımlı aile üyeleri değişim için doğal motivasyonları ortadan kaldırır
  • Doğal sonuçları önlemek: Kişi için hasta olun, faturalarını ödeme veya onları yasal sıkıntıdan kurtarma onları seçimlerinin tam etkisini deneyimlemek için onları kurtarma
  • sağlıksız bağımlılık yaratmak: Bağımlılık olan bir kişinin istediği son şeylerden biri, hayatlarında bağımsız bir kişi için bağımsız olmak
  • İşlevsel kalıpları korumak: Kişi iyileşmeye başladığında bile, değişmemiş aile dinamikleri yeniden dönüştürülebilir
  • Kendi kendine bakım ayır: Co bağımsız aile üyeleri genellikle kendi zihinsel ve fiziksel sağlık problemlerini kronik stres ve kendi kendine özgü olarak geliştirirler.

Bağımlılık kurtarma konusunda bağımlılık erken ve dürüstçe ele alınmalıdır - çünkü olmadan, en güçlü bireysel ilerleme bile aile dinamikleri tarafından zayıflatılabilir.

Co bağımsızlığı

Bağlanma, aile üyelerinin refahı ve kişinin bağımlılıkla kurtarması için bağımsızlığa ihtiyaç duymaktadır. Tedavi genellikle erken çocukluk sorunları ve eğitim, deneyim grupları ve bireysel ve grup terapisi dahil olmak üzere mevcut yıkıcı davranışlar kalıplarına ilişkin araştırmaları içerir.

Bağımlılığı aşmak için temel adımlar şunlardır:

  • Tanık ve bağımsız desenler
  • Sağlıklı sınırları kurmak ve korumak için öğrenmek
  • İlişkiden ayrı daha güçlü bir öz anlayışı geliştirmek
  • Kendi kendine bakım ve kişisel refahı önceliklendirme
  • Bireysel terapi veya danışmanlık görmek
  • Al-Anon veya Nar-Anon gibi destek gruplarına katılın
  • Doğal sonuçları kurtarmadan ziyade izin vermek Öğrenmek
  • Duygusal farkındalık ve ifade becerileri geliştirmek

Çocuklara Etkisi: Lisansı Yok Etmek

Çocuklar aile içindeki bağımlılık kurbanları arasındadır. Madde kullanımı ile mücadele eden bir ebeveyn veya bakıcı ile büyümek, bir çocuğun gelişimi, zihinsel sağlık ve gelecekteki ilişkileri üzerinde derin ve kalıcı etkilere sahip olabilir.

Çocuklara Etkileri

Bağımlılığı etkileyen evlerde yaşayan çocuklar genellikle deneyim kazanır:

  • Inconsistent ebeveynlik: Bağımlılıktan sorumlu ebeveynden gelen düşünülemez davranışlar karışıklık ve güvensizlik yaratır
  • Duygusal ihmal: Bağımlılıkla meşgul olan ebeveynler duygusal olarak kullanılamaz
  • Fiziksel ihmal: Gıda, kıyafet, hijyen ve tıbbi bakım için temel ihtiyaçlar önemsiz olabilir
  • Çatışmaya karşı çıkmak: Tartışmalar, şiddet veya kaotik durumlar
  • Rol tersine: Genç kardeşler için araba almak veya bağımlı ebeveyn ebeveyni olmak dahil olmak üzere uygunsuz yetişkin sorumluluklara girmek
  • Shame ve gizlilik: Aile durumunu diğerlerinden saklamayı öğrenmek
  • Travma: Bağışlama veya istismara tanık olmak, aşırılık, tutuklamalar veya diğer travmatik olaylar

Uzun Süreli Sonuçları

Ebeveynler bağımlılığı ile büyüyen etkileri genellikle yetişkinliğe iyi uzatılır:

  • Bağımlılık riski: Madde kullanımı bozuklukları olan ebeveynlerin çocukları kendi bağımlılık problemlerini geliştirmek için önemli ölçüde daha yüksek risk altındadır
  • Zihinsel sağlık sorunları: Yüksek endişe, depresyon, PTSD ve diğer zihinsel sağlık koşulları
  • İlişki zorlukları: Güvenle, samimiyetle ve yetişkin ilişkilerde sağlıklı sınırlar
  • Bağlanma sorunları: Zorlama erken bakım verenler nedeniyle güvenli ekler oluşturmak
  • Akademik ve kariyer etkileri: İşi ilişkileri ve performans ile eğitim kesintisi ve zorluklar
  • Co dependency patternleri: Çocuklukta öğrenilen işlevsel ilişkiyi çoğaltmak için ondency
  • Düşük özsaygı: İçleştirilmiş utanç ve değersizlik duyguları

Koruyucu Faktörler ve Dayanıklılık

Bu zorluklara rağmen, bağımlılık deneyimi olan tüm ebeveynler uzun vadeli sorunlarla değil. Çeşitli koruyucu faktörler dayanıklılık sağlayabilir:

  • En az bir istikrarlı, destekleyici yetişkin (baba, büyük ebeveyn, öğretmen, mentor)
  • Güçlü sosyal destek ağları
  • Terapiye veya danışmanlıka erişim
  • Bağımlı ebeveynlerin çocukları için destek gruplarına katılım
  • Sağlıklı polisaj becerileri ve duygusal düzenlemenin geliştirilmesi
  • Eğitim başarısı ve olumlu aktivitelerle ilgili etkileşim
  • Ebeveynlerin bağımlılığının onların hatası olmadığını anlamak onların hata

Erken müdahale ve destek, ebeveyn bağımlılığından etkilenen çocuklar için önemli ölçüde sonuçları geliştirebilir. Okullar, sağlık sağlayıcıları ve topluluk örgütleri risk altındaki çocuklarda tespit edilen ve uygun kaynaklarla bağlantı kurmada önemli roller oynarlar.

İlişkilerdeki Bağımlılık Uyarı İşaretlerini Tanımak

Bağımlılık erken teşhis etmek hem bireysel hem de ilişkileri için sonuçlarda önemli bir fark yaratabilir. ancak bağımlılık genellikle yavaş yavaş gelişir ve inkar, hem bağımlılığı olan hem de sevdiklerini problemin tanınmasından alıkoyabilecek güçlü bir güçtir.

Davranış Uyarı İşaretleri

Bağımlılık gösterebilir bu davranış değişiklikleri izleyin:

  • Artan gizlilik: Hiding faaliyetleri, nerede olduğu konusunda belirsiz olmak veya sorgulandığında savunma olmak
  • Mood speeds: Dramatik ruh hali, enerji seviyeleri veya kişilik değişimleri
  • Aktivitelerden Yanmak: Hobilere, sosyal olaylara veya aile aktivitelerine ilgi duymak daha önce zevk aldı
  • Sosyal çevredeki değişiklikler: Yeni arkadaşlar, özellikle de maddeler kullananlar, eski arkadaşlardan vazgeçerlerken
  • Sorumluluklarını ne şekilde değerlendirin: Eksik çalışma, taahhütleri unutun veya vaatlerle takip etmeyi unutmayın
  • Riskli davranışlar: Etkisi altında sürüş, tehlikeli aktivitelere katılmak veya gereksiz riskler almak
  • Yasal sorunlar: DUIs, mal suçlamaları veya madde kullanımı ile ilgili diğer yasal konular

Fiziksel Uyarı İşaretleri

Madde kullanımını gösteren fiziksel değişiklikler şunlardır:

  • Önemli kilo kaybı veya kazanç elde edin
  • Uyku desenlerinde değişiklikler (inzonia veya aşırı uyku)
  • Zavallı hijyen ve bakım
  • Kanshot gözleri veya dilli / dilli öğrenciler
  • Tremors veya sallamak
  • Slurred konuşma veya koordinasyon koordinasyon
  • Frequent hastalığı veya açıklanmamış sağlık sorunları
  • Unusual kokular nefes, vücut veya kıyafetler

İlişki-Specific Uyarı İşaretleri

İlişkiler içinde bağımlılık genellikle ortaya çıkıyor:

  • Kırık sözler: Anlaşmaları sürdürmek veya anlaşmalarla takip etmek için tekrar başarısız oldu
  • Finansal düzensizlik: Açıklanmamış harcamalar, para ya da gizli finansal davranış
  • Duygusal mesafe: Geri çekilme, yok edilme veya duygusal bağlantıda tek başına
  • Artan çatışma: Daha sık tartışılan tartışmalar, özellikle madde kullanımı veya ilgili davranışlar hakkında
  • Gaz ışığı: Açık problemleri ortadan kaldırmak, endişeleri azaltmak veya sevdiklerini yapmak onların algılarını sorguluyor
  • Manipulation: Suçluluk, öfke veya başka taktikler hesaptan kaçınmak için
  • Kaynak: Sadece daha fazla zaman geçirmek veya aileden uzak

Görüldüğü zaman Yardım

Birden fazla uyarı işaretini fark ederseniz, harekete geçmek önemlidir. Bir kriz noktasına ulaşmak için durum beklemeyin. Erken müdahale daha ciddi sonuçları engelleyebilir ve başarılı kurtarma şansınızı artırabilir.

  • Alt kullanım, ilişkiler, çalışma veya yaşam alanlarının sorunlarına neden oluyor.
  • Kişi geri kesmeye veya durmaya çalıştı ama bunu yapamıyordu
  • Hoşgörü gelişmiştir, aynı etkiye ulaşmak için maddenin daha fazlasını gerektiren
  • Withdrawal belirtileri, kullanırken meydana gelir
  • Kişi olumsuz sonuçlara rağmen kullanmaya devam ediyor
  • Aile üyeleri önemli sıkıntı yaşıyor
  • Çocuklar madde kullanımı tarafından etkileniyor

İlişkilerde İyilik ve Kurtarma için Stratejiler

Bağımlılık ilişkilere muazzam zarar verebilirken, kurtarma ve iyileşme mümkün. taahhütle, profesyonel destek ve zaman, ilişkiler sadece bağımlılıkla kalmaz, daha güçlü ve daha sağlıklı ortaya çıkabilir. yolculuk, kurtarma ve sevdiklerinden her iki kişiden de çaba gerektirir.

Açık ve Dürüst İletişim kurmak

Yeniden inşa iletişimi ilişki kurtarma için gereklidir. Bu işlem şunları içerir:

  • diyalog için güvenli alanlar yaratmak: Dikkatsiz konuşmalar için özel bir zaman ayırın
  • "I" ifadeleri kullanarak: Duyguları ifade etmek ve suçlamadan veya suçlamadan ihtiyaç duyuyor
  • Aktif dinleme: Gerçekten birbirlerinin deneyimlerini ve duygularını duymak ve uygulamak
  • Savunma tepkilerinden kaçının: Duymak zor olduğunda bile geri bildirime açık kalmak
  • Duygular hakkında dürüst olmak: Onları baskı yapmaktan ziyade gerçek duyguları paylaşmak
  • Doğrudan sorunları ele almak: Zor konulardan kaçınmayın veya kızgınlıklar inşa etmek
  • Düzenli check-ins: Kurtarma, ilişkiler ve bireysel refah hakkında devam eden iletişimin sürdürülmesi

İletişim becerileri çift terapi, aile terapisi veya iletişim atölyeleri aracılığıyla öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Profesyonel rehberlik, ailelere daha sağlıklı etkileşim modelleri geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Sağlıklı Sınırları Belirlemek ve Korumak

Sınırlar sağlıklı ilişkiler ve başarılı kurtarma için gereklidir. Davranışların kabul edilebilir olduğunu ve sınırları ihlal edilirse hangi sonuçları takip edeceklerini tanımlarlar: Etkili sınırlar:

  • Açık ve kesin, belirsizden ziyade
  • Kişiyi kontrol etmeye çalışmak yerine davranışlara odaklanın
  • Sınır-setter'in istekli olduğu ve uygulayabileceği sonuçları ekleyin
  • Tüm aile üyelerinin refahını korumak
  • Sakin ve saygılı bir şekilde iletişim kuruyor
  • Sürekli olarak korunuyor, hakemli olarak uygulanmaz
  • Seçimlerin doğal sonuçları için izin

Sağlıklı sınırların örnekleri şunları içerebilir: “Ben, madde kullanımınızı örtmeye yalan söylemeyeceğim”, “Ben maddeler için kullanılmış para sağlamayacağım” veya “Ben toksik edilmiş ve sözlü olarak kötüye giden durumu terk edeceğim.”

Rebuild Trust Through Consistent Action

Güven bir gecede yeniden inşa edilemez - genişletilmiş bir süre boyunca tutarlı, güvenilir bir davranış gerektirir. Kurtarmada kişi için, güven yeniden inşa etmek:

  • Sobriety'ı korumak: Maddelerden bağımsız olarak absürt
  • şeffaf olmak: Açık olarak, nerede, aktiviteler ve zorluklar hakkında bilgi paylaşımı
  • taahhütler üzerine takip edin: Sözcüklere dikkat edin, ne kadar küçük olursa olsun
  • Sorumluluk almak: Acknowledging geçmiş zararları bahaneler veya savunma olmadan kabul
  • Değişiklikler yapmak: Bağımlılık nedeniyle zarar onarım için beton adımları atmak
  • Şeytanın değişimi: Eylemler yoluyla göster, sadece kelimeler değil, bu değişim gerçek
  • Sabırlı olmak: Sevdiğin insanların tekrar güvenme zamanı gerektiğini anlamak

Aile üyeleri için, güven yeniden inşa etmek şunları içerir:

  • Acknowledging, meydana geldiğinde olumlu değişiklikler
  • Yavaşça kazanıldığı gibi daha fazla güven sağlar
  • Güvenin geri çekilmesi yerine güvenin kırıldığı zaman iletişim kurmak
  • Geçmiş ihanetler hakkındaki kendi duygularıyla çalışmak
  • Tekrar güvenen küçük risk almaya istekli olmak
  • Bu kurtarmanın potansiyel geri dönüşlerle bir süreçtir

Sabır ve Beklentileri Yönetmek

Kurtarma uzun vadeli bir süreçtir, hızlı bir düzeltme değil. Hem kurtarmadaki kişi hem de sevdikleri gerçekçi beklentileri korumak zorundadır:

  • Kurtarma zamanı alır: Bağımlılık ve onarım ilişkilerinden iyileşme haftalar veya hatta aylar içinde gerçekleşmiyor
  • Setbacks oluşabilir: Madde kullanımı bozuklukları için tedavi edilen kişilerin% 40-60'ı en az bir kez tekrarlanır, ancak tekrarlanan başarısızlık, başarısızlık anlamına gelmez
  • İlerleme doğrusal değildir: Kurtarma yolculuğu boyunca iyi günler ve zor günler olacak
  • Bireysel şifa gereklidir: Her iki taraf da kendi kurtarma ve büyüme üzerinde çalışmalıdır.
  • Profesyonel destek genellikle gereklidir: Terapi, danışmanlık ve destek grupları temel rehberlik sağlar
  • Sabır önemlidir: Süreci ya da acil sonuçları bekleyen saldırganlığa ve çatışmaya yol açabilir

Aile Üyeleri için Kendi Kendine Güvenmek

Aile üyeleri genellikle bağımlı kişiye odaklanırken kendi ihtiyaçlarını ihmal ederler. Ancak, bencil bakım bencil değildir - kişisel refahı korumak için gerekli olan enerji ve duygusal kaynakları korumak için gerekli olan temeldir.

Self-care stratejileri şunları içerir:

  • Fiziksel sağlığı korumak: Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve besleyici yemek
  • Eğlenceli aktivitelerde ilerlemek: Hobiler, ilgiler ve sosyal bağlantılar
  • Kişisel zaman için ayarlama: Konaklama için yer yaratmak ve gençleştirmek
  • Destek görmek: Arkadaşlarla bağlantı kurmak, destek grupları veya terapistler
  • Yönelme sınırları: Kişisel zaman ve enerji korumak
  • Stresi Yönetmek: Meditasyon, dergicilik veya yoga gibi sağlıklı polis stratejileri kullanmak
  • Acknowledging duyguları: Kendinizi hissetmek ve zor duygular işlemek için izin vermek
  • Küçük zaferleri kutlamak: İlerlemeyi ve olumlu anları tanımak

Eğitim ve Öğrenme

Bir ahlaki başarısız yerine bağımlılık hakkında bilgi edinmek, ailelerin iyileşmeye nasıl yardımcı olabileceğini değiştirebilir: Eğitim:

  • Uygarlığı ve utançlarını azaltmak
  • Empati ve merhamet
  • Kurtarma ile ilgili gerçekçi beklentileri sağlamak
  • Davranışların etkinleştirilmesine yardımcı olmak
  • Etkili iletişim stratejileri öğretme
  • Bağımlılık nörobilimini açıklayın
  • Kurtarmanın mümkün olduğunu anlamak için umut vermek mümkündür

Birçok tedavi programı aile eğitim bileşenleri ve sayısız kitap, web siteleri sunar ve atölyeler bağımlılık ve kurtarma ile ilgili değerli bilgiler sunar. Organizasyonlar gibi bağımlılık ve kurtarma hakkında değerli bilgiler sağlar. Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA) Aileler için kapsamlı eğitim kaynakları sunar.

Profesyonel Tedavi ve Destek Sistemleri

Profesyonel tedavi genellikle bağımlılıktan başarılı bir şekilde kurtarma ve ilişkilerin iyileştirilmesi için gereklidir. Sadece geçen yıl maddeye ihtiyaç duyan 4 kişi bunu aldı, bakım için geliştirilmiş erişimin kritik ihtiyacını vurguladı. Çeşitli tedavi seçenekleri ve destek sistemleri bireylere ve ailelere kurtarma yolculuğunun yardımcı olabilir.

Bireysel Terapi ve Danışmanlık

Bireysel terapi, bağımlılık olan kişi için güvenli, gizli bir alan sağlar:

  • Bağlanmanın alt nedenlerini keşfedin
  • Uyarılar ve özlemler için başa çıkmak stratejileri geliştirmek
  • Adres co-occurring mental sağlık koşullarını
  • Travma ve zor duygular
  • Kendi kendine saygı ve kendini farkındalık kurmak
  • Set ve kurtarma hedeflerine doğru çalışır
  • Yeniden önleme becerilerini öğrenin

Bağımlılık için temel tedavi yaklaşımları Bilişsel Davranış Terapisi (CBT), Dialektik Davranış Terapisi (DBT), Motivasyonel Röportaj ve Travma odaklı terapiler. Aile üyeleri, bireysel terapiden kendi deneyimlerini işlemek, travmadan iyileşmek ve daha sağlıklı polis stratejileri geliştirmek için yararlanabilirler.

Çiftler ve Aile Terapisi

Birçok kanıt tabanlı rehabilitasyon programları şimdi aile üyeleri için destek sunar ve araştırma, aile üyeleri bağımlılık ve kurtarma konusunda tedavi ve eğitimli olduğunda, uzun vadeli kurtarmayı destekleyebilir.

Aile terapisi bağımlılık sistemik doğasını ele alır:

  • İletişim kalıplarının geliştirilmesi
  • İşlevsel aile dinamiklerini tanımlama ve değiştirme
  • Bağlanma ve davranışların izin verme
  • İyi ilişki yaraları
  • Güven ve samimiyet yeniden inşa edin
  • Aile çapında polis stratejileri geliştirmek
  • Kurtarma için destekleyici bir ev ortamı yaratmak
  • Kolektif travma

Özel aile terapisi, Davranışsal Çiftler Terapi (BCT), Multiboyutlu Aile Terapisi (MDFT) ve Stratejik Aile Terapisinin etkili bir şekilde değerlendirilmesi için etkili bir şekilde yaklaşmaktadır.

Destek Grupları ve Peer Destek

Destek grupları paha biçilmez bir ata desteği, paylaşılan deneyimler ve pratik rehberlik sağlar: Seçenekler şunları içerir:

Kurtarmadaki bireyler için:

  • Alkol Anonim (AA): Alkol bağımlılığı için 12 adım programı
  • Narcotics Anonim (NA): İlaç bağımlılığı için 12 adım programı
  • AKTAYAL: Bilim tabanlı 12 adımlı programa alternatif
  • Mülteci Kurtarma: Budist tabanlı kurtarma programı
  • Doğum: Christian-based recovery programı
  • Sobriety için kadınlar: Özellikle kadınlar için program

Aile üyeleri için:

  • Al-Anon: Alkol sorunları ve insanların arkadaşları için destek
  • Nar-Anon: Uyuşturucu sorunları ve uyuşturucu sorunları olan insanların aileleri ve arkadaşları için destek
  • Aileler Anonim: Madde kullanımı ve davranışsal sorunlarla uğraşan aileler için destek
  • Alkoliklerin Yetişkin Çocuklar (ACA): Ailelerinde bağımlılıkla büyüyen yetişkinler için destek
  • Co-Dependents Anonim (CoDA): Bağımsızlık sorunları üzerine çalışan insanlar için destek

Bu gruplar genellikle ücretsiz, yaygın olarak mevcut ve kurtarma yolculuğu boyunca devam eden destek sağlamaktadır. Destek grubundaki paylaşılan deneyimler ve karşılıklı anlayış derinden iyileşmekte ve izolasyon duygularını azaltabilir.

Konut ve Polik Tedavi Programları

Formal tedavi programları yapılandırılmış, kapsamlı bakım sunar:

Konut / Hasta Tedavisi:

  • kontrollü bir ortamda 24 saat bakımı
  • Yoğun terapi ve tıbbi gözetim
  • Uyarılardan ve olumsuz etkilerden uzaklaştırın
  • Tipik olarak 30-90 gün veya daha uzun
  • Şiddetli bağımlılıklar veya hasta tedavi başarısız olduğunda

Poliklin Tedavisi:

  • Evde yaşarken tedavi
  • Gürültü düzeyleri (standart poli, yoğun poli, kısmi hastaneleştirme)
  • İş ve aile sorumluluklarının bakımına izin verir
  • Konut tedavisinden daha uygun
  • Daha az şiddetli bağımlılıklar veya konut bakımından adım atarak

Birçok program şimdi aile bileşenleri dahil, bireysel izolasyonu tedavi etmenin tüm aile sistemini ele almaktan daha az etkili olduğunu kabul ediyor.

İlaç destekli tedavi (MAT)

Bazı bağımlılık türleri için, özellikle opioid ve alkol kullanımı bozuklukları, ilaçlar tedavinin önemli bir bileşeni olabilir. 2.3 milyon kişi opioid kullanımı için ilaç destekli tedavi aldı, 1.1 milyon MAT alkol kullanımı için aldı.

MAT, davranışsal tedaviyi ilaçlarla birleştirir:

  • Acıları azaltın
  • Beynin kimyasını Normalleştirmek
  • Maddelerin euforic etkilerini Blok
  • Relieve geri çekilme belirtileri
  • Tedavi tutma ve sonuçları geliştirmek

Ortak ilaçlar methadone, buprenorphine ve opioid kullanımı bozukluğu için naltrexone ve bircamporasyon ve alkol kullanımı bozukluğu için disulfiram içerir. MAT aşırı doz ölümleri azaltmak için gösterilmiştir, tedavi sonuçları artırmak ve uzun vadeli kurtarmayı desteklemek için.

Online ve Telehealth Kaynaklar

4.0 milyon insan telehealth hizmetleri aracılığıyla tedavi aldı, uzaktan tedavi seçeneklerinin artan önemini ortaya koydu. Online kaynaklar özellikle kırsal alanlarda veya ulaşım zorluklarıyla ilgili olarak bakım hizmetlerine erişim sağlayabilir.

Telehealth seçenekleri şunları içerir:

  • Sanal terapi ve danışmanlık seansları
  • Online destek grubu toplantıları
  • Kurtarma desteği için akıllı telefonlar ve takip
  • Text-based kriz desteği
  • Eğitim webinars ve dersler
  • Online a support toplulukları

Organizasyonlar gibi Ruh Illness Ulusal İttifak (NAMI) Ve ve Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü (NIDA) Bağımlılıktan etkilenen bireyler ve aileler için geniş online kaynaklar sunar.

Farklı İlişki Türleri için Özel Bakışlar

Bağımlılık tüm ilişkileri etkilerken, belirli dinamikler ve zorluklar, bu farklılıkları anlamak, belirli durumlara karşı terapötik iyileşme yaklaşımlarına yardımcı olabilir.

Romantik Ortaklıklar ve Evlilik

Romantik ilişkilerde bağımlılık, samimiyet, güven ve paylaşılan sorumluluklar etrafında eşsiz zorluklar yaratır. Ortaklar mücadele edebilir:

  • Kalıp bırakıp bırakıp bırakıp bırak: Kendi kendini koruma ile bağlılık
  • Cinsel ve duygusal samimiyet: ihanet ve mesafe sonrası yeniden inşa bağlantı
  • Ortak finanslar: Güven kırıldığında para yönetimi
  • Birlikte Ebeveynlik: Kurtarma çocukları korumak, kurtarmayı desteklerken
  • Sosyal stigma: Arkadaş ve aileden yargı ile anlaşma
  • Future Planlama: İlişkinin viability hakkında

Çiftler terapisi özellikle bağımlılık üzerine odaklanmış, ortakların bu zorlukları ilerletmesine yardımcı olabilir ve ilişkiyi nasıl devam ettireceğine karar verebilir. Bazı çiftler kurtarma sürecinden daha güçlü, daha gerçek ilişkilerle ortaya çıkar, diğerleri bu ayrımın en sağlıklı seçim olduğunu belirleyebilirler.

Ebeveyn-Çocuk İlişkileri

Bir ebeveyn bağımlılıkla mücadele ettiğinde, çocuklar eşsiz açık ve zorluklarla karşı karşıya kalır. Anahtar düşünceler şunları içerir:

  • Güvenlik endişeleri: Çocukların ihmal, istismar veya tehlikeli durumlarda korunması yasaktır
  • Geliştirme etkileri: Bağımlılıkın çocukların duygusal ve psikolojik gelişimini nasıl etkilediğine dikkat edin
  • Rol tersine: Çocukların uygunsuz bakım sorumlulukları için yardım etmek
  • ebeveynlik otoritesini yeniden inşa edin: Sağlıklı ebeveyn-çocuk sınırlarını yeniden kurmak
  • Karmaşık duygular: Çocukların bağımlılık hakkında duyguları anlamalarına ve ifade etmelerine yardımcı olmak
  • Türlü desenler: Bağımlılık ve işlevin bir sonraki nesile iletilmesi

Yetişkin bir çocuk bağımlılıkla mücadele ettiğinde, ebeveynler farklı zorluklarla karşı karşıya kalır:

  • Balancing desteği etkinleştirerek
  • Yetişkin çocuklarla sınırları belirlemek
  • Suçluluk ve sorumluluk duygularını yönetmek
  • Küçük kardeşleri etkiden korumak
  • Ne zaman ve nasıl "tough love" kullanmak için
  • Finansal manipülasyon ile anlaşma

Sibling Relationships

Bağımlılıkla insanların çoğu zaman aile dikkatinin bağımlı bireyselliğe odaklandığını hissediyorlar. deneyimleyebilirler:

  • Eşitsiz dikkat ve kaynaklar hakkında bilgi sahibi olmak
  • Kendi başarı veya istikrarlarından dolayı Guilt
  • Bağımlı kardeş için baskı
  • Onların rolü hakkında Confüzyon
  • Bir zamanlar sahip oldukları kardeş ilişkisinin kaybı üzerine Grief
  • Ebeveynlerle çatışma durumu nasıl idare edecek

Aile terapisi bu dinamiklere hitap edebilir ve tüm çocukların ihtiyaçlarının tanınmasına ve karşılanmasını sağlayabilir, sadece bağımlılık olan kişinin değil.

Arkadaşlıklar

Bağımlılıkla dost insanlar eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır, çünkü genellikle aile üyelerinden daha az etkiye ve daha az kaynağa sahiptir.

  • Ne zaman ve nasıl ifade edileceği
  • Arkadaşlığı korumak için nasıl karar vermek
  • Kişiyi terk etmeden sınırları kurmak
  • Para için manipülasyon veya taleplerle başa çıkmak
  • Kendi kendini koruma ile sadakati Balancing sadakat with self-protection
  • Aile üyeleriyle koordine etmek

Arkadaşlar kurtarmada önemli destekleyici roller oynayabilir, ancak kendi refahını korumak ve yardım etmek için yapabileceklerinin sınırlarını da tanımaları gerekir.

İlişkiler Ne Zaman Kurtarılabilir

Kurtarma ve ilişki iyileşmesi mümkün olsa da, tüm ilişkilerin bağımlılıkla hayatta olmadığını kabul etmek önemlidir. Bazen herkesin en iyi çabalarına rağmen, zarar çok şiddetli veya bağımlılık olan kişi yardım istemekten çekinmeyin. Bu durumlarda aile üyeleri kendi refahı konusunda zor kararlar almaları gerekebilir.

Adıma Ne Zaman Yeniden Tanımlama

Bir ilişkiyi ne zaman sonlandırmak veya sonlandırmak gerekebilir:

  • Devamlı fiziksel, duygusal veya cinsel istismar vardır
  • Çocuklar zarar görmüş veya tehlike altında yerleştirilir
  • Kişi tüm yardımları reddediyor ve değişim için istekli olmadığını gösteriyor
  • Enabling o kadar da yenilmez hale geldi ki bağımlılıkları sürekli olarak sürdürüyor.
  • İlişki aile üyeleri için ciddi zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarına neden oluyor
  • Müdahale ve tedavideki tüm girişimler tükenmiştir.
  • Kişinin davranışı yasadışıdır ve başkalarını yasal risk altında tutar

Aşk ile İlgili

Detachment, araba kullanmayı bırakma anlamına gelmez - sonucu kontrol etmek ve kendi refahınızı korumak için gerekli olan ihtiyacı salıvermek anlamına gelir.

  • Birinin birini kurtarmasını kabul ettiğinizden emin olun
  • Doğal sonuçları kurtarmak yerine,
  • Kuran sınırları kurmak ve onları korumak
  • Kendi şifa ve büyümenize odaklanın
  • İyilikinize öncelik vermekle ilgili suçluluk
  • Gerçekliği kabul ederken umut tutmak
  • Gerçek değişim meydana gelirse yeniden bağlantı kurmak için açık kalmak

Yiyişini hak edin

Bağımlılık nedeniyle bir ilişkiyi sona erdirmek, doğru karar verirken bile, üzüntüyü içerir.

  • Mourn the relationship you hope for
  • Üzücük duygular, öfke, rahatlama ve suçluluk
  • Terapi veya destek gruplarının desteği
  • En iyi yaptığınızı kabul edin
  • Kendinizi iyileşmek için kendinize zaman verin
  • Yaşamınızda yeni anlam ve amaç oluşturun

Kendinizi ve diğer aile üyelerini (özellikle çocuklar) devam eden zararlardan korumak için seçmenin terk edilmediğini unutmayın - kendini koruma ve sorumluluk için gerekli bir eylemdir.

Uzun Süreli Kurtarma Vakfı

Başarılı uzun vadeli kurtarma, herkesin dahil olduğu tüm taahhüt ve çaba gerektirir. Birinin tedavi programını tamamladığı veya ilk sobriety elde ettiği zaman iş sona ermiyor - tüm yaşam boyunca devam ediyor.

Yeniden Önleme Stratejilerini Geliştirmek

Relap önleme uzun vadeli kurtarmanın kritik bir bileşenidir. Etkili stratejiler şunları içerir:

  • Uyarıları tanımlamak: İnsanları, yerleri, duyguları ve arzuları artıran durumlar veya risk artışı
  • Polis planları oluşturmak: tetikleyicileri yönetmek ve arzuları yönetmek için belirli stratejiler geliştirmek
  • Bir destek ağı inşa edin: Terapistlerle bağlantıları sürdürmek, sponsorlar ve destek grupları
  • Kendi kendine bakım: Fiziksel sağlığın, stres yönetimi ve duygusal refahın sağlanması
  • Yüksek riskli durumlardan kaçının: İnsanlardan uzak durun ve madde kullanımı ile ilişkili yerler
  • Ko-küre koşulları Adres: Yeniden çökebilecek zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek
  • Acil bir plana sahip olmak: Ne yapmak istiyorsak, arzular ezici hale gelir

Bir Kurtarma-Depresif Çevre Oluşturma

Ev ortamı kurtarmayı desteklemede önemli bir rol oynar:

  • Evden tüm maddeler ve paraphernalia'yı evden çıkarın
  • Rutinler ve yapılar oluşturun
  • Maddesiz sosyal aktiviteler oluşturun
  • Kurtarma kilometre taşları kutlayın
  • Açık iletişim kurmak
  • Sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini destekleyin
  • Uygun hesap verebilirken saygı mahremiyeti
  • Bağımlılıka katkıda bulunabilecek aile dinamikleri

Sürekli Eğitim ve Büyüme

Kurtarma devam eden bir öğrenme ve büyüme yolculuğudur. Hem kurtarma hem de aile üyeleri yarar:

  • Sürekli terapi veya danışmanlık
  • Destek gruplarında düzenli olarak katılım
  • Bağımlılık ve kurtarma ile ilgili kitaplar ve makaleler
  • Atölyelere veya konferanslara katılmak
  • Yeni beceriler ve ilgi alanları geliştirmek
  • Kurtarmada anlamlı bir hayat inşa edin
  • Bağımlılığı ile mücadele eden başkalarına yardım etmek

Setbacks ve Relaps

En iyi çabalara rağmen, geri dönüşler ve yeniden başarılar oluşabilir. Ne zaman yaparlar:

  • Hızlı yanıt: Hemen tekrarlanana, onu görmezden gelmek yerine
  • Utançtan ve suçlardan kaçının: Cezayın yerine geri dönmeye odaklanın
  • Ne olduğunu analiz edin: Yeniden ilan edilen uyarı işaretleri ve uyarı işaretleri tanımlayın
  • Kurtarma planını ayarlayın: Zayıf alanları güçlendirmek ve ek destek eklemek
  • Kurtarmaya Yeniden İtla: Öğrenme fırsatı olarak yeniden sıralamayı görün, bir başarısızlık değil
  • Gerekirse ek yardım bakınız: Yeniden çöküntüler devam ederse daha yoğun tedavi düşünün
  • Sınırları korumak: Aile üyeleri, geri kalan destekleyicilerken sonuçları karşılamalıdır

Hiç kimsenin bir madde kullanımı sorunu olduğunu algılayan 30.5 milyon yetişkinden 73.1'i kendilerini kurtarmada veya iyileşmekte olarak kabul etti, uzun vadeli kurtarmanın yardım isteyen insanların çoğunluğu için uygulanabilir olduğunu gösteriyor.

Umut ve şifa: Birlikte Hareket

Bağımlılık ilişkiler için derin zorluklar yaratırken, kurtarma derin iyileşme ve büyüme fırsatı sunar. Birçok ilişki sadece hayatta kalma bağımlılık değil, daha gerçek ve daha dirençli ortaya çıkar. yolculuk, cesaret gerektirir, taahhüt ve herkes dahil olmak üzere herkesten merhamet gerektirir.

İlerleme ve Milestones'u kutlamak

Acknowledging ilerleme, ne kadar küçük olursa olsun, olumlu değişimi güçlendirin ve devam etme motivasyonunu sağlar:

  • Günler, haftalar, aylar ve yıllar
  • Tedavi programları tamamlanma
  • Geliştirilmiş iletişim ve bağlantı
  • Güvenin Yeniden İnşa Edilmesi
  • Kişisel hedeflerin Başarısı
  • Aile dinamiklerinde Olumlu değişiklikler
  • Sağlıklı polis becerilerinin geliştirilmesi

Bu kutlamalar ayrıntılı olmak zorunda değildir - basit bir acknowledgment ve takdir güçlü motive ediciler olabilir.

Anlam ve Hedef bulmak

Birçok insan, bağımlılık ve iyileşme ile deneyimlerini bulurken, acı verici bir şekilde, nihayetinde kişisel büyümeye ve daha derin anlamlara yol açıyor.

  • Daha büyük empati ve merhamet geliştirmek
  • Dayanıklılık ve başa çıkma becerileri
  • İç gücü keşfedin
  • Başkalarına benzer zorluklarla karşı yardım etmek
  • Bağımlılık farkındalığı ve tedavi için yalvarmak
  • Daha gerçek ilişkiler yaratmak
  • Yaşam ve ilişkiler için daha derin bir takdir geliştirmek

Sürekli Destek için Kaynaklar

Bağımlılıktan etkilenen bireyler ve ailelere destek vermek için çok sayıda kaynak mevcuttur:

  • SAMHSA Ulusal Yardım: 1-800-662-4357 (özgür, gizli, 7/24 tedavi yönlendirme ve bilgi servisi)
  • Kriz Text Line: Text HOME to 741741 for free, 7/24 kriz desteği için
  • Ulusal İntihar Önleme Yaşam Tarzı: 1-800-273-8255 (prespresif düşüncelere maruz kalanlar için)
  • Al-Anon Family Grupları: Alkol sorunları olan insanların aileleri ve arkadaşları için destek
  • Nar-Anon Family Grupları: Uyuşturucu sorunları ve uyuşturucu sorunları olan insanların aileleri ve arkadaşları için destek
  • Bağımlılıka Son Vermek İçin Ortaklık: Aileler için kaynaklar ve destek

Ayrıca, birçok topluluk tedavi merkezleri, destek grupları ve aile hizmetleri özellikle bağımlılıktan etkilenenlere yardımcı olmak için yerel kaynaklar sunar.

Sonuç: Kurtarma Mümkün

Bağımlılık, ilişkileri derinden etkiler, ezici ve sigortalanabilir hissedebilecek zorluklar yaratır. Güven erozyonu, iletişimin bozulması, finansal gerginlik, duygusal sıkıntı ve sosyal izolasyon yalnızca madde kullanımı ile mücadele eden kişi değil, ailelere, dokunaklı çocuklara, ortaklara, ebeveynlere, kardeşlerine ve yıllarca sürebilirkenki yollara uzanan tüm zorluklar yaratıyor.

Ancak, hikaye bağımlılık yıkımı ile sona erdirmek zorunda değildir. Kurtarma mümkündür ve bununla birlikte, profesyonel tedavi, destek sistemleri, dürüst iletişim, sağlıklı sınırlar ve sürekli taahhütler yoluyla, her iki birey ve ilişki bağımlılıktan kurtulabilir.

Yolculuğu kolay veya hızlı değildir. Sabır, cesaret ve genellikle profesyonel rehberlik gerektirir. Hem kurtarmadaki kişi hem de sevdiklerinin zor işler yaptığını talep eder - kendi davranışlarını inceleme, uzun zamandır devam eden kalıpları değiştirme ve diğerleriyle ilgili yeni yollar oluşturmalıdır. Aile üyeleri sınırlarıyla dengeyi öğrenmek, kendini korumakla merhametli olmak ve gerçekçi beklentileri ile umut etmelidir.

Bir hastalık olarak bağımlılık anlamak ahlaki başarısızdan ziyade, stigma'yı azaltmaya yardımcı olur ve etkili bir tedavi için yol açar.Bağımlılık ve diğer işlevsiz aile dinamiklerini tanımak, ailelerin sadece bağımlılık değil, buna katkıda bulunabilecek temel kalıpların kullanılmasını sağlar veya devam etmesini sağlar.

İlişkilerin bağımlılık hayatta kalamayacağı olanlar için - devam eden istismar nedeniyle, yardım istemek veya onarım yapmak için çok ağır zararlar - kendini korumayı seçmenin başarısızlığı veya terk edilmediğini bilmek önemlidir. Bazen yapabileceğimiz en sevgi dolu şey, doğal sonuçları geri adım atmak ve savunmasız aile üyelerimize odaklanmak, özellikle de çocuklar.

İstatistikler bize bu meydan okuma kapsamını hatırlatıyor: milyonlarca Amerikalı madde kullanımı bozukluklarıyla mücadele ediyor ve büyük çoğunluğu tedavi alamaz. Ancak istatistikler aynı zamanda umut sunuyor: Bir probleme sahip olduklarını ve iyileştirici yardım arayışına girmiş olan insanların çoğu.

Eğer sevginiz bağımlılıkla mücadele ediyorsanız, sadece siz değil, tedavi sağlayıcılarına ulaşmak, destek gruplarına, terapistlere ve diğer kaynaklarınıza ulaşmak mümkün. İlk adımı atsanız, eğer bağımlılık veya aile üyesiyseniz, iyileştirici konulardan etkilenen kişiyseniz, iyileştirici konularda, iyi niyetli sorunlarınız ve ilişkileriniz dönüştürülebilir.

İlişkiler üzerindeki bağımlılık etkisi yıkıcıdır, ancak bu hikayenin sonu değildir. anlayışla, destek ve taahhütle, şifa mümkündür. Her iki kişi ve sevdikleri de her adıma karşı birlikte çalışabilirler.