İlk yazınızı Navigating Your First Prescription: A Comprehensive Guide to Antidepressant Tedavisine Kapsamlı Bir Rehber
Antivirüs tedavisi zihinsel sağlığı geliştirmeye yönelik önemli bir adım atıyor, ancak sık sık sık sorular ve belirsizlikler yaratıyor. Ne bekleyeceğinizi ve bakımınızda aktif bir rol almanızı ve başarılı bir sonuç için temel ayarlamanıza yardımcı olmak için size yardımcı olmak için nasıl yardımcı olacağını bilmek.Bu makale ilk reçetenizi sabote etmek için ayrıntılı, pratik bilgiler sunar - antidepresanların yanları yönetmek için nasıl çalıştığını anlamak, bina desteği sistemleri inşa etmek ve kurtarmayı geliştirmek.
Antidepreants'ı anlamak ve nasıl çalışıyorlar
Antidepreants depresyon belirtileri rahatlatmak için tasarlanmıştır, kaygı bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık koşulları. Onlar hemen mutluluk sağlamazlar; bunun yerine, beyin kimyasalları denilen nörotransmitters, hangi ruh hali, uyku, iştah ve enerji seviyelerini düzenleyen beyin hücreleri arasındaki iletişimi dengelemeye yardımcı olurlar.
Anahtar Nörotransmitters Involved
- Serotonin - ruh hali, kaygı ve mutluluk düzenler. Genellikle “iyi” kimyasal olarak adlandırılır ve ayrıca sindirimi, uykuyu ve kemik yoğunluğunu etkiler.
- Norepinephrine - Uyarıcılığı, enerji, konsantrasyonunu ve “savaş-veya ışık” cevabı etkiler. Seviyelerin düşük olduğu zaman odaklanma ve motivasyonu geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Dopamine - zevk, ödül, motivasyon ve hareket içinde merkezi bir rol oynar. Low dosdoğruluk ( ilginin) ve yorgunluk ile bağlantılıdır.
Farklı antidepresanlar bu nörotransmitters'u eşsiz şekillerde hedef alır. İlaç seçimi belirli semptom profiline, tıbbi tarihe bağlıdır ve vücudunuzun ilk tedaviye nasıl yanıt verdiğini.
Antidepreants
Seçici Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
SSRYİYLEŞİ (Üye) KAYNAKLARI (Üye) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)
SNRIs venlafaxine (Effexor) ve oksidin (Cymbalta) hem serotonin hem de norepinefrinu arttırır. Özellikle depresyon kronik ağrı, fibromiyalji veya genelleştirilmiş kaygı bozukluğu eşlik ettiğinde yardımcı olur. Potansiyel yan etkiler kan basıncı, kuru ağız ve terleme içerir.
Tri çevrim Antidepreants (TCAs)
TCAs (e.g., amitriptyline, ne detript, imipramine) diğer reseptör siteleriyle birlikte serotonin ve norepinephrine receksiyonunu etkileyen eski ilaçlardır.
Monoamin Oxidase Inhibitors (MAOIs)
MAOIs (e.g., phenelzine, tranylcypromine, selegiline) bugün nadiren kullanılır, çünkü hipertensif krizleri önlemek için katı diyet kısıtlamaları gerektirir.
Atip Antidepreants
Bu grup, standart seçeneklerin sık sık seçildiğinde (örneğin) bupropion (Remeron) ve farklı bir mekanizma ile atazapinefrin ve serotonini artıran bir mekanizmayla birlikte geliştirir. Atipik yan etkiler genellikle tercih edilir çünkü nadiren cinsel işlev veya kilo kazanılabilir.
Randevunuz için Hazırlanma
Bir sağlık sağlayıcısıyla ilk randevunuz, etkili tedavi için zemin çalışmasını sağlama şansıdır. İyi hazırlık, önemli bir şeyin göz ardı edilmesine ve sağlayıcınızın iyi bilgilendirilmiş bir karar vermesine yardımcı olur.
Tıbbi Tarihinizi Yeniden Yapın
Geçmiş ve mevcut sağlık koşullarını, tiroid bozuklukları, kalp sorunları, karaciğer veya böbrek sorunları dahil etmek, önceki zihinsel sağlık bulguları.Eğer bir aile psikiyatrik hastalığı veya antidepresanlara cevaplarınız varsa, bunu da paylaşın. Ayrıca, antidepresanlar için herhangi bir tarih bazen ruhsuz reçeteli bir ruh hali hazırlayıcı olmadan ifade edebilir.
Tüm İlaçlar ve Supplements Listeleri
İlaç etkileşimleri antidepresanlarla yaygındır. reçeteli ilaçlar, aşırı karşıt ilaçlar, bitkisel takviyeleri (örneğin, St. John's wort gibi), ve vitaminler ile birlikte birleştirilmiş olan, dozajlar ve frekanslar hakkında özel olun. Örneğin, bir MAOI ile birlikte bir SSR'niz'niz tamamen bir resime ihtiyaç duyar.
Sorularınızı Hazırlayın
Zaman öncesindeki endişelerinizi yazın. Faydalı sorular şunları içerir:
- Bu ilaç için çalışmaya başlamak için ne kadar süre alacak?
- En yaygın yan etkiler nelerdir ve onları nasıl yönetebilirim?
- Bu ilaçtayken makineyi sürebilir miyim?
- Bu ilaç mevcut reçetelerim veya alkol ile etkileşime girecek mi?
- Bir doz kaçırsam ne yapmalıyım?
- Benim ilerlememi nasıl izleyeceğiz ve dozun ayarlanması gerektiğine karar veririz?
- Kötülüğün belirtilerinin ne için izlemeliyim ve hemen sizinle iletişim kurması gerektiğinde?
Randevu sırasında ne bekleyeceği
Sağlayıcınız, D veya B12 eksikliği, tiroid disfonksiyonu veya anemi gibi semptomlarınızı ayrıntılı bir tarih alacaktır. Fiziksel bir sınav veya laboratuvar çalışması sipariş edilebilir.
Seçenekleri tartışırken, sağlayıcınız profilinize dayanan bir antidepresanı reçete edecektir. Birçok durumda, düşük doz ile başlayacaklar - "aprapötik deneme" olarak adlandırılır - ilaça nasıl tahammül ettiğinizden veya belirli bir ilaç hakkında endişeler ifade etmekten asla korkmaz.
Not: Not: FDA, antidepresanları kullanan hastaların yakından takip edilmesini önerir, özellikle ilk birkaç hafta boyunca, depresyon veya intihar düşünceleri kötüleşir veya kendinize zarar verirseniz, sağlayıcınıza veya 988 (ABD'ye) acil yardım için arayın.
İlaçlarınızı başlatın
Eldeki reçeteniz olduğunda, tutarlı bağlılık önemlidir. İlk birkaç hafta genellikle yan etkiler nedeniyle sonsuzluk riskini veya acil sonuçlar eksikliğini sunar.
Yönetmen olarak alın
Doğrafı takip edin ve tam olarak programlayın. Bazı antidepresanlar sabahları alınır (birini kaçırırsanız) paketi kontrol etmek veya belirli talimatları isteyin. günlük bölmelere sahip bir hap kutusu kullanın ve yolda kalmak için bir telefon alarmı yapın.
Hasta olun
Antidepreants bir gecede çalışmıyor. Sık sık ortaya çıkmak için 4 ila 8 hafta tedavi edici etkiler için alır ve tam iyileşme birkaç ay sürebilir. Bazı insanlar ilk önce ince değişiklikleri fark eder - gelişmiş uyku veya iştah gibi - ruh asansörleri. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Sağlayıcınızla sabır ve açık iletişimin bu ayarlama döneminde hayati önem taşıdığını vurgulamaktadır.
Cevabınızı Takip Etmek
Günlük ruh halinizin basit bir logunu tutun, enerji seviyesi, uyku kalitesi, iştah ve herhangi bir yan etkiler. Bu kayıt, sağlayıcınızın, dozun ayarlamaya veya farklı bir ilaç garanti edilmesine ihtiyaç duyarsa karar vermesine yardımcı olur. Bazı insanlar da zaman içinde trendleri yerinde tutmak için ruh takip uygulamalarını kullanır.
Abrupt Dis Sürekliliği Kaçın
Bir antidepresanı durdurmak aniden geri çekilmek gibi semptomlara neden olabilir - buluşturma, kaygı, elektrik şok hissi ve ruh hali salaklar.Eğer durmaya karar verirseniz, sağlayıcınız birkaç haftadan fazla bir süre önce kademeli bir musluktan sizi kılavuz edecektir.
Side Effects
Side etkileri yaygındır, ancak genellikle geçicidir. Normal bir ayarlama süresi ile ilaçları değiştirmeniz için size yardımcı olmayı bilmek ve çoğu yan etkiler vücudunuzdaki ilk iki hafta içinde geliştirir.
Ortak Side Etkileri ve Strategies
| Side Etkisi | Yönetmek için ipuçları |
|---|---|
| Nausea | Yemekle ilaç alın; ginger çay veya aşırı karşı mücadele anti-nausea ilaçları deneyin; uygun olup olmadığını dozları ayır (ask your sağlayıcı). |
| Uyku rahatsızlıkları (inzonia veya drowsiness) | En uygun zamanda ilaç alın (aslıtları aktive etmek için sabır, yatak zamanı); iyi uyku hijyeni (dark odası, yatakdan önce ekranlar değil); doz zaman zaman ayarlamalarını sağlayıcınızla tartışın. |
| Kilo değişiklikleri | iştahınızı izleyin; besleyici yiyecekler seçin; fiziksel aktiviteyi artırmak; gerekirse bir diyetitian ile çalışmak. |
| Cinsel işlev bozukluğu | Sağlayıcınıza rapor; seçenekler, bupropion eklemek, dozu azaltmak, farklı bir sınıfa geçmek veya zamanlayıcı dosing gibi stratejiler kullanmak içerir. |
| Kuru çene ağzı | Sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sürüzsüz dişsiz dişiller kullanın; tükürük yedekleri veya oral nemlendiriciler kullanın; kafeinden kaçının, ki bu da kuruluğu azaltılabilir. |
| Baş ağrısı | hidrated kalın; sağlayıcınız tarafından onaylandığında karşı karşıya gelen ağrı kesicileri kullanın; baş ağrısı genellikle geçicidir. |
| Diarrhea veya kabızlık | İshal için bol miktarda sıvı içilir ve baharatlı yiyeceklerden kaçının; kabızlık için, fiber (kimyalar, sebze) ve su alımı artırın. |
| Dizziness | Aniden ayakta durmaktan kaçının; oturmadan veya yalan söylemekten yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş |
Yan etkiler şiddetliyse veya iki hafta sonra sübvansiyon yapmazsa, sağlık sağlayıcınızla iletişime geçebilirler. Farklı bir sınıfa geçebilirler veya bir yan tedaviyi ekleyemezler. İlaç rehberlik olmadan kendi ilaçlarınızı durdurun.
Düzenli Takip-Ups
Takip randevuları istenmiyor - başarılı antidepresan terapisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sağlayıcınızı başlangıçta her 2 ila 4 hafta sonra her birkaç ay stabilsiniz. Bu ziyaretler doz ayarlamaları, yan etki yönetimi ve genel tedavi planınızın yeniden değerlendirilmesine izin verir.
Takip Ed-Ups'ta Ne Tartışmak
- İlaça cevabınız: gelişme, hiçbir değişiklik veya kötüleştirme.
- Deneyim ettiğiniz her yan etkiler ve günlük yaşam üzerindeki etkileri.
- Yaşam ruhunuzu veya tedavi bağlılıkunuzu etkileyebilir, işte stres, ilişki değişiklikleri veya keder gibi.
- Bir dozaj ayarına ihtiyacınız olsun – bazen yavaş bir memelenme, yan etkilerin miniken etkinliğini artırabilir.
- Olay süresine yönelik planlar, eğer uygunsa, kaset için bir zaman çizelgesi de dahil.
Sağlayıcınız ayrıca ilaçla ilgili psikoterapi önerebilir. Araştırma sürekli olarak bu kombine tedaviyi gösterir - ilaç artı konuşma terapisi - birçok kişi için sadece ilaçtan daha etkilidir. Mayo Clinic Terapi ve ilaç birleştirmek için yararlı bir bakış sağlar, bu tür terapinin çoğu kanıt tabanlı (örneğin, bilişsel-behavioral terapi, kişilerarası terapi).
Bir Destek Sistemi
İlaçlar sadece kurtarma bulmacasının bir parçasıdır. Güçlü bir destek ağı, ilerlemenizi artırabilir ve zor günlerde teşvik sağlayabilir. Isolation often bads Depresyon, so Aktif adımlar başkalarıyla bağlantı kurmak önemlidir.
Dostlara ve Aileye Güvenmek İçin Konuşmak
Tedaviniz hakkında rahat diskonlamanız ne olduğunu paylaşın. Onlara nasıl yardımcı olabileceğini bildirin - bu size kontrol etmek anlamına gelir, size randevular verir veya sadece yargısız dinleyebilirsiniz.
Destek Grupları Katıl
Peer destek grupları, hem online hem de kişi, depresyon ve ilaç yönetimi sorunlarını anlayan diğerleriyle bağlantı kur. Organizasyonlar gibi Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı Ücretsiz sanal gruplar sunar, aynı zamanda kişilik toplantılarda yerel olarak.
Seek Profesyonel Destek
Terapi, altmış düşünce kalıplarına, polisaj becerileri inşa etmenize ve motive edilmenize yardımcı olur. Seçenekleri bilişsel-behavioral terapi, kişilerarası terapi, dilsel davranış terapisi ve farkındalık temelli bilişsel terapi. Kısa, yapılandırılmış terapi - 8 ila 12 seans gibi - önemli ölçüde artan sonuçlar elde eder.Eğer maliyet endişe, toplum zihinsel sağlık merkezleri, üniversite eğitimi klinikleri veya online platformlar sunar.
Tedavi Tedaviye Destekleyen Yaşam Tarzı Uyumları
Antidepreants sağlıklı günlük alışkanlıklarla eşleştirildiğinde en iyi şekilde çalışır. Bu eylemler depresif olduğunuzda zor hissedebilir, küçük adımlar zamanla anlamlı bir iyileşmeye yol açar.
- Düzenli egzersiz Düzenli egzersiz - 20-30 dakika orta aktivite için (günlük, yüzme, yoga) çoğu gün egzersiz, stres hormonları azaltır ve uykuyu artırabilir. 10 dakikalık bir yürüyüş bile ruhunuzu kaldırabilir.
- Consistent uyku programı - Her gün aynı zamanda yatağa gidin ve hafta sonu bile. Yataktan bir saat önce ekran saati, yatak odanızı serin ve karanlık tut ve büyük yemekler veya kafeinden yatağa kadar uzak durun.
- Dengeli beslenme - Tüm yiyeceklere odaklanın: meyveler, sebzeler, yalın proteinler ve sağlıklı yağlar. Omega-3 yağ asitleri (monyak, cevizler, flaxseed) ve folate (leafy yeşiller, fasulye) beyin sağlığını destekler. Kan şekeri bu mimik depresyon belirtilerine neden olabilir.
- Alkol ve kafein sınırı Alkol depresyona kötüleştirebilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir; kafein kaygıyı artırabilir ve uykuyu bozabilir. Moderation önemlidir - veya bu maddelerin ilk birkaç hafta boyunca ortadan kaldırılmasını düşünün.
- Stres yönetimi - Derin nefes, ilerici kas rahatlaması veya meditasyon gibi sağlık tekniklerini uygulayın.Inglish Timer veya Headspace gibi uygulamalar rutin inşa etmenize yardımcı olabilir.
Vücudun ilacınıza ayarlandığını hatırlayın, bu yüzden kendinizle şefkatli olun. İlerleme nadiren lineer – bazı günler diğerlerinden daha iyi olacak ve bu normal. İlaçlarınızı sürekli olarak almak veya kısa bir yürüyüş tamamlamak gibi küçük zaferler kutlayacak.
Acil Yardım Ne Zaman Görüldüğüne Yardım Etmek Yardım
Antivirüsler reçete edildiği zaman güvenlidirken, acil tıbbi dikkat gerektiren işaretleri bilmek önemlidir.Eğer aşağıdaki herhangi birini deneyimlediyseniz, 911 ile iletişime geçin veya en yakın acil duruma gidin:
- Kendi kendini kınayan veya intihar eden düşünceler. 988 (U.S. Suicide & Kriz Yaşam çizgisi) veya ER'ye gidin.
- Yeni veya kötüleşen endişe, agitation, panik atak veya huzursuzluk.
- Serotonin sendromu: semptomlar agitation, halüsinasyonlar, hızlı kalp oranı, ateş, kas sertlik ve koordinasyon kaybı içerir. Bu tıbbi bir acil durum.
- Şiddetli alerjik reaksiyon: hives, nefes nefes nefes alma, yüz veya boğazın şişliği.
Belirtilerin geliştiğini görmek için beklemeyin - hızlı bir şekilde etkinleştirin. FDA Bazı araştırmacılara başlamak veya yönlendirmek için ek güvenlik bilgileri sunar, ayrıntılı uyarılar da dahil.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
İlk reçetenizi antidepresanlar için geri getirmek ezici hissedebilir, ancak uygun hazırlık, gerçekçi beklentiler ve bakımınızda aktif katılımız, bu destek ağına doğru güçlü bir adım olabilir.Sağlık sağlayıcınızla iletişim, süreçte sabır ve her gün daha iyi hissetmek için güçlü bir temel oluşturur.