Kendi kendine özgü sağlık bozukluklarının kesişimleri ve zihinsel sağlık profesyonelleri, aileler ve topluluklarla karşı karşıya olan en kritik ve karmaşık sorunlardan birini temsil eder. Bu çok yönlü ilişki, özellikle de ergenler ve genç yetişkinleri anlamak, uyarı işaretleri ve daha önce etkili bir tedavi stratejileri uygulamak için gerekli olan milyonlarca insanı etkiler.

Kendini Anlamak: Tanımlar ve Context

Kendi kendini yaralayan veya intihar etmeyen bir öz-zarar (NSSI), kendini kınayan veya yumruklayan bir davranış olarak kendini rahatsız eden fiziksel zarara yol açan bir eylem, psikolojik acı veya çıplaklık duygularıyla ilgili olarak anlamak önemlidir.

Kendi kendine özgü bir zihinsel sağlık bozukluğu değildir, ancak intihar etme veya kendini sık sık sık sık yaralayan bir semptom veya polis etme mekanizmasıdır. Self-harm yaygın olarak iki kategoriye ayrılmıştır: intihar amacı ile kendini kınayan intihar etmek (kendi kendini kınayan intihar etmek) ve intihar etme)

Kendi kendine has bir hareket, olumsuz etkileri hafifletme niyetiyle gerçekleştirilmiştir ve olumsuz etkiler ve akustik kendi kendini kınayan birçok kişi için, kendi kendine yaralanan yaralananlar, yoğun duygusal acıdan geçici bir rahatlama sağlar, sözlüleştirilemeyecek duygular ifade etmek veya yaşam şekillerinin kaotik ve önemsiz hissetmeleri için bir kontrol duygusu sunar.

Ortak Formlar ve Kendi-Harm Yöntemleri

Kendi kendine özgü çeşitli şekillerde ortaya çıkıyor, bazı yöntemler diğerlerinden daha yaygındır. Bu farklı tezahürleri anlamak, bakıcılara, eğitimcilere ve sağlık profesyonellerine potansiyel uyarı işaretlerini tanımaya yardımcı olur ve uygun şekilde müdahale eder.

  • Kesme: Cinsiyetler arasında dokuzuncu sınıf, 70%4 ciltlerini kendi kendine ait birincil yöntemi olarak kesmiş veya arabalamıştı. Bu, genellikle deride kesecek keskin nesneler kullanımı ile ilgili en yaygın bildirilen öz-neden oluşan bir formdur, çoğu zaman kolları, ya da torso.
  • Yanan: Deliberately, sigaraları, hafifleri, maçları veya sıcak nesneleri ağrıya dönüştürmek ve işaretleri bırakmak için deriyi yakıyor.
  • Çekin: Parmakları veya nesneleri kullanarak, kanamaları veya zarar verene kadar tekrar çizin.
  • Saç çekme (Trichotillomania): Saçları kafa derisinden, kaşlardan, gözlerden veya diğer vücut bölgelerinden çıkarır, genellikle farkli bald yamalara yol açar.
  • Kendini vurun: Zehirlenme, ya da kendini vur, bazen duvarlara veya sert yüzeylere karşı, bruiselere veya diğer yaralanmalara neden olur.
  • Diğer yöntemler: Her yaştan itibaren, gençliğin% 88.9'i, kendilerini birazcık da içine çeken diğer kendi yaralayıcı davranışlarda bulunduğunu bildirdi, saçlarına çekti, sert maddelere karşı vücutlarını atarak.

Sık sık seçilen yöntem erişilebilirlik, mahremiyet ve kişinin şu anda özel duygusal ihtiyaçları olan çeşitli faktörlere bağlıdır. Bazı bireyler sürekli olarak aynı yaklaşımı kullanabilir.

Kendi kendini kınayanların Prevalence: Mevcut İstatistikler ve Trendler

Kendi kendine özgü kaynakların kapsamını anlamak, önleme programları geliştirmek ve farkındalık yaratmak için önemlidir. Son istatistikler özellikle gençler arasında yükselen oranların resmini çiziyor.

Genel Nüfus İstatistiki

Adolescents, bu gelişim döneminde genç insanların özel kırılganlığını vurgular. Araştırmalar, bu davranışların% 15'inin genellikle genç yetişkinliğe devam ettiğini gösteriyor.

Kendi kendini kınayan davranışların oranları aslında bildirilen istatistiklerden çok daha yüksektir. Bu, utanç, yargılama korkusu, davranışların kendini ifade ettiği farkındalığın eksikliği ve mahremiyetle ilgili endişelerin çoğu zaman yaygın olarak kabul edilir.

Yaş-Related Desenler

Kendi kendine yaralanan için başlangıç ortalama yaşı 13. Bu kritik yaş, önemli fiziksel, duygusal ve sosyal değişiklikler dönemi temsil eder. üçüncü sınıfların% 7,6'sı, altıncı sınıfların% 12,7'si, dokuzuncu sınıfların% 12'si, yaşla bir artış gösterdiğini bildirdi. Bu ilerleme davranışları çocukluktan ergenliğe geçiş sırasında nasıl ortaya çıkıyor ve yükselecek.

Bu sefer aynı zamanda zihinsel sağlık koşullarının kaygı ve depresyon gibi ortaya çıkmasıyla bağlantılıdır, bu da kendini kınayan bir arzuyu daha da tetikleyebilir. gelişimsel zorluklarla birlikte ortaya çıkan zihinsel sağlık bozuklukları ve artan akademik ve sosyal baskılar, kırılgan gençler için mükemmel bir fırtına yaratır.

Kendi kendine ait cinsiyet farklılıkları

Araştırma, kendi kendini tehdit eden ve patlayan çocuklarda önemli cinsiyet ayrımlarını sürekli olarak gösteriyor. 2018 yılında 14 yaşında, 18 yaşında, 18 yaşındaki ergenler kendi kendini yaralayan, 11,3 ve kızla birlikte, 23.8. Bu neredeyse iki yönlü fark, ergen kızların kendi kendine has davranışlarına karşı özellikle kırılganlığı vurgular.

Cinsiyet boşluğu son yıllarda genişliyor gibi görünüyor. 2020 ve 2022 yılları arasında, ABD'de polislik mekanizması olarak giderek artan bir şekilde sosyal medya maruziyeti, siber zorbalık ve 15-19 gülü arasındaki akademik baskılar nedeniyle %42 artış gösteriyor.

Vulnerable Nüfuslar

Bazı demografik gruplar, öz-harm oranlarının orantısız bir şekilde yüksek orantılarla karşı karşıyadır. 2018'de Yerli Amerikan / Alaska Yerli gençler, 20.79%'te kendi kendine has bir öz-harm oranına sahipti ve beyaz gençler 17.% 19.19'da izlediler.

LGBTQ+ gençler, özellikle kırılgan bir popülasyonu temsil ediyor. 2023 yılında LGBTQ gençliğinin % 54'ü, geçen yıl intihar etmeyi düşünen LGBTQ+ gençleri, şiddete maruz kalma, aile reddedilmesine, zorbalıka ve kimlikle ilgili strese karşı karşıya kalan diğer zorlukları yansıtıyordu.

Küresel Trendler ve Ekonomik Etkiler

ABD'de, son on yılda kendi başına gelen acil durum odaları ziyaretleri iki katına çıktı. Bu dramatik artış, dünya çapında genç insanları etkileyen daha geniş bir zihinsel sağlık krizini yansıtıyor.

Kendi kendine özgü bir öz-harm, bir ay içinde tekrarlanan üç kişi ile karakterize edilir. Bu yüksek recurrence oranı, bir kere müdahaleleri yerine sürekli tedavi ve destek ihtiyacını vurgulamaktadır.

Kendi-Harm ve Ruh Sağlığı Bozuklukları arasındaki Komplek Link

Kendi kendine özgü zihinsel sağlık bozuklukları arasındaki ilişki karmaşık ve iki yönlüdür.Kendi kendine özgü zihinsel sağlık koşullarının belirtisi olarak ortaya çıkar, davranış kendisi psikolojik sıkıntı ve komplikasyon tedavisini daha da zorlaştırabilir.

Ruh Sağlığı Bozuklukları, Kendi kendini kınayanların arasında

Çoğu kendi kendine özgü hasta, intihar eden insanlar tarafından ölenler için psikiyatrik bozukluklara sahiptir. Araştırma bu bağlantının zorlayıcı kanıtlarını sunar: Psychiatrik (Axis I) bozuklukları yetişkinlerin% 83.9'inde ve tedavi edilen hastaların 81.2'sinde tespit edildi.

Sık sık kendi kendine has bölümlerdeki tüm bireyler zihinsel bozuklukların tanısına sahipti ve iki üçüncü kişi fiziksel ağrı tanısı aldı, yüksek düzeyde fiziksel ve zihinsel bozukluklar comorbidity. Bu bulgu, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık endişelerini karşılayan kapsamlı bir değerlendirmenin önemini vurgulamaktadır.

Depresyon ve Kendi-Harm

Depresyon, kendi kendine ait en yaygın zihinsel sağlık koşullarını temsil eder. Depresyon ve kaygı bozuklukları özellikle de ergenlerde DEHB ile birliktedir ve depresyon ve kendi kendine özgü ilişki özellikle de umutsuzluk duygularını içerir.

Zihinsel sağlık bozuklukları tanısı alan bireyler, depresyon ve kaygı gibi, profesyonel müdahale olmadan kırılmanın önemli ölçüde daha yüksek bir risk altında. Depresyon, bireylerin kendi kendine zarar verme çabasının bir duygu yaratabilir.

Anksiyete Bozukluklar

Endişeli bozukluklar sıklıkla kendi kendine özgü davranışlarla birlikte karıştırılır. Endişeli bireyler psikolojik sıkıntıdan geçici olarak rahatsız edici bir şekilde rahatsız edici bir polisaj mekanizması olarak hizmet edebilir veya ezici bir endişe yaratabilir.

Sınır Kişilik Bozukluk

Sınır kişilik bozukluğu (BPD) tarihsel olarak kendi kendini kınayan davranışlarla güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir. BPD ile bireyler genellikle yoğun duygusal ayrımı, terk edilme korkusu ve istikrarsız ilişkiler korkusuyla ilişkilendirilmektedir. Duygusal ayrım, özellikle duygusal olmayan tepkiler, duygusal olmayan bir farkındalık eksikliği, dürtü kontrolün eksikliği ve hedefle yönlendirilen davranışlarla ilişkilendirilir.

BPD'de kendini kınayan, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık psikolojik ağrı ifade eder, kendini kınayan veya çaresizlik değerlendirmeyi önler.

Post-Traumatic Stress Bozukluk (PTSD)

PTSD, özellikle çocukluk travmasından kaynaklanan, istismar veya ihmalden kaynaklandığında, kendi kendini kınayanların risklerini önemli ölçüde artırabilir. Travma hayatta kalanlar, flaşları, duygusal çıplaklığı yönetmek için kendini yaralayabilir veya travmatik anılarla ilişkili ezici duygular. travmatik olaylar gibi stresli yaşam durumlarını ortaya çıkarabilirler, aile istikrarsızlığı ve cinsel kimlik belirsizliği kendi kendini kınayan faktörler için risk faktörleridir.

Travma ve öz-harm arasındaki bağlantı özellikle güçlü. Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisinde yayınlanan bir çalışma, dört veya daha olumsuz çocukluk deneyimi olan bireylerin, NSSI'de tekrar etkileşime girmeleri ve intihar etme riski daha yüksektir. Bu, kendini-harm'ı tedavi etmede kritik öneme sahip kişilerin bulunduğunu buldu.

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları ve kendi kendine özgülüğü önemli ve klinik olarak önemli. NSSI ile ilişki analiz eden ve aoresi olan insanların% 42'sine kadar bulunan ve kendi kendini kınayan davranışlarıyla ilgilenenlerin% 55'i kadar olan bir çalışma.

Kendi kendine has insanların yaklaşık% 55'i hastalık yiyor. Bu yüksek yoldaşlık oranı mükemmeliyetçilik dahil olmak üzere alt mekanizmalar, duygular, düşük öz saygı ve vücut imajı rahatsızlıkları düzenlemeyi zorlamaktadır. Her iki durumda da bireyler için tedavi bu davranışların birbirine bağlı doğasını ele almalıdır.

Altta kullanım Bozuklukları

Altta yatan bozukluklar ve kendi kendine özgü sık sık sık sık ko-occur, tehlikeli bir kombinasyon yaratır. Kendi kendini kınayan davranışlar genellikle yeme bozuklukları ve madde istismarı ile birlikte karıştırılır. Substances, kendi kendine has bir utanç ve sıkıntı ile başa çıkmak için kullanılabilir, toksikasyon daha düşük engellenebilir ve kendini zarar verici hale getirebilir.

Depresyon, kişilik bozukluğu veya madde kullanımı bozukluğu, kendi kendine has bir risk faktörü olarak tespit edilmiştir. Alkol ve ilaçların olumsuz etkileri kendini daha şiddetli hale getirebilir ve kazara yaralanma riskini artırabilir.

Dikkat Eksik Hiperaktivite Bozukluk (ADHD) ve Davranış Bozuklukları

Küçük popülasyonlarda, DEHB ve hastalıklar kendi kendine özgü davranışlarla önemli bir ilişki gösterir.En sık görülen bozukluklar depresyon, kaygı ve alkol kötüye kullanıldı ve ayrıca hiperaktivite bozukluğu (ADHD) ve daha genç hastalarda bozukluktur.

Schizophrenia ve Psikotik Bozukluklar

Psikiyatrik hastalıklar incelendi (tamam, bipolar bozukluk, alkol istismarı, kaygı bozuklukları, yeme bozuklukları, şizofreni ve madde istismarı) tüm çok yüksek RRs (> 5) kendi kendine has zorluklarla karşı karşıya, komut salonuçları, sancı inançlar ve psikotik semptomlarla ilişkili sıkıntılar da olabilir.

Fiziksel Sağlık Koşulları

Zihinsel sağlık bozuklukları, kendi kendini tartışırken birincil odaktır, fiziksel sağlık koşulları da önemli bir rol oynar. psikiyatrik hastalıklar ve kendi kendine özgü olan ilişki iyi kurulmuş, ancak fiziksel hastalıklar ve kendi kendine özgü akrepler arasındaki ilişkiler daha az iyi bilinmektedir.

Fiziksel hastalıklardan incelenen fiziksel hastalıklardan, daha yüksek bir özgüven riski, epilepsi, astım, migren, psoriasis, diyabet mellitus, eczema ve enflamatuar poliarthropathies ile ilişkiliydi. Bu dernekler, yaşam kalitesi üzerindeki fiziksel semptomlara olan psikolojik yükü yansıtabilir veya fiziksel ve zihinsel sağlık koşulları arasındaki biyolojik mekanizmaları paylaşabilirsiniz.

Temel Sebepleri ve Risk Faktörlerini Anlamak

Kendi kendine özgü bir nedeni nadiren tek bir nedeni vardır. Bunun yerine, genellikle biyolojik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörler karmaşık bir araya gelmeden sonuçlarıdır. Bu çok yönlü nedenler kapsamlı önleme ve tedavi stratejileri geliştirmek için önemlidir.

Duygusal ve Psikolojik Faktörler

Duygusal Ağrı ve Depres: Duygusal acının aşırı derecede kötüleştirilmesi belki de kendi kendini kınayanların en yaygın tetikleyicisidir. bireyler sağlıklı polis mekanizmalarına sahip olduğunda, öz kendini yaralayan üzüntü, öfke, suçluluk veya utanç duygularına geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Numbness veya Disconnection Duyguları: Paradoksal olarak, bazı bireyler acıyı rahatlatmak için değil, duygusal çıplaklığı veya nefreti deneyimleyen bir şey hissetmek için.Kendi kendini yaralayan fiziksel hissi, gerçekle bağlantı kurmanın veya bir kişinin varlığını doğrulamanın bir yolu olarak hizmet edebilir.

Düşük Kendi kendini ve kendini kınayan: Yoksul öz imaja sahip bireyler kendi kendini kınayan bir biçim olarak kullanabilir, acı çekmeye hak ettiklerine inanarak. Bu model özellikle de onların değerlerine karşı olumsuz mesajlara sahip olan istismar veya travmalarla ortaktır.

Zory İfadeler: İnsanlar duygularını sözlü olarak ifade etmek için yetenekleri veya kelime eksikliği olduğunda, kendi kendine-harm bir iletişim biçimi haline gelebilir - başkalarının görebileceği ve potansiyel olarak yanıt verebileceği fiziksel bir acı ifadesi.

Travma ve Adverse Deneyimleri

Travma tarihi, kendi kendini kınayanların en güçlü tahminlerinden birini temsil ediyor. Cinsel istismar dahil olmak üzere yüksek kişisel ve aile risk geçmişi de sık sık kendi kendine has bölümlerle bireyler arasında rapor edildi. Fiziksel istismar, cinsel istismar, duygusal istismar, ihmal, aile içi şiddete tanık olmak, ebeveynsel madde istismarı veya ebeveynsel zihinsel hastalık önemli ölçüde kendini-harm riskini artırmakta.

Travma beyin gelişimini, duygusal düzenlemeleri ve stres yanıt sistemlerini etkiler. Hayatta kalanlar, flaşları, hiperarousal, duygusal disregülasyon ve utanç veya değersizlik gibi travma ile ilgili semptomları yönetmenin bir yolu olarak kendini kınayabilirler.

Sosyal ve Çevresel Faktörler

Bulpin ve Cyberbulite: Online zorbalık deneyimi yaşayan 14 ila 18 yaş arası gençler, şiddetten kaçamayanlara kıyasla kendini kınayanlara kıyasla daha fazla zaman daha fazla olasılıkla.

Sosyal Medya ve Teknoloji: Ebeveynler tarafından tespit edilen mobil telefonların aşırı kullanımı, ergenlerin kendi kendine yaralanan davranışlarıyla önemli ölçüde ilişkiliydi. Sosyal medya, birden fazla mekanizmayla kendini kınayan görüntülere katkıda bulunabilir: kendini takdir eden görüntülere maruz kalma, siber zorbalık, sosyal karşılaştırmalar ve hatta kendini kınayan içeriğe maruz kalma.

Araştırmaya katılan gençlerin yaklaşık% 1'i kendini kınayan veya intihar eden web siteleri ziyaret etti.Kendi kendine has bir intihar veya intiharla ilgili web siteleri, kendi hayatlarını almayı düşünme şansı 7 kat daha yüksekti ve kendini kınayan 11 kat daha büyükydi.

Aile Dinamikleri: Aile istikrarsızlık, yoksul ebeveyn-çocuk ilişkileri, duygusal destek eksikliği ve aile çatışması her şey kendi kendine has risklere katkıda bulunabilir.

Akademik Baskı: Akademik beklentileri, başarısızlık korkusu ve performans kaygısı, özellikle diğer stresörler ile birlikte genç insanları aşırı derecede fazla abartabilir. Sosyal ilişkileri ve kişisel gelişimini yönetmek için baskı kırılgan bireyler için dayanılmaz hale gelebilir.

Biyolojik ve Nörolojik Faktörler

Araştırma, biyolojik faktörlerin kendi kendine özgü kırılganlığa katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Beyin yapısı ve işlevindeki farklar, özellikle duygusal düzenlemeler ve dürtü kontrolüne dahil olan alanlarda, kendi kendine özgü sinirler için algılanabilir. Nörotransmitter dengesizlikleri özellikle de serotonin içeren, kendi ruh hal bozukluklarında ve kendini yaralayan davranışlarda bulundu.

Genetik faktörler de bir rol oynayabilir, zihinsel sağlık koşulları olarak kendini-harm riskini sık sık ailelerde çalıştırıyor. Ancak genetik yatkınlık kader belirlemez -environmental faktörler ve müdahaleler önemli ölçüde etkili sonuçlar doğurabilir.

The Helsing-19 Pandemik Etkisi

Kendi kendine has bir halk sağlığı endişesi, özellikle de kanserli ve ilişkili kilit kısıtlamalardan sonra, salgınlar risk faktörlerinin mükemmel bir fırtınasını yarattı: sosyal izolasyon, kesintiye uğramış rutinler, aile çatışmasını artırdı, ekonomik stres, sağlık hizmetleri için daha da yüksek endişelendi ve gelecekteki sağlık ve sağlık hakkında daha da arttı.

Araştırmacılar, hastaneye kendi yaralanan davranışlarıyla kabul edilen ergenlerin sayısını buldular, ortalama yaş daha gençti ve bu hastalık süresi daha uzun zamandır salgın dönemde daha uzun süre boyunca devam edebilir.

Uyarı işaretleri ve belirtileri tanır

Kendi kendine özgü bir müdahale ve destek için erken tanıma önemlidir. Ancak, kendini kınayan bireyler genellikle utanç, yargı korkusu veya polislik mekanizmalarını kaybetme konusunda endişe duyuyorlar.

Fiziksel Uyarı İşaretleri

  • Açıklanmamış kesintiler, yaralar veya bruiseler: Özellikle kollarda, bacaklar, bileği, uylar veya torso. Bunlar desenlerde veya kümelerde görünebilir ve çeşitli şifa aşamalarında olabilir.
  • Frequent "accidents": Tip aksini önerdiğinde yaralanmaların tekrarlanması.
  • Inappropriate giyim seçenekleri: Uzun kollar, uzun pantolonlar veya hatta yara bantları yaraları veya yaraları gizlemek için sıcak havalarda bile.
  • keskin nesnelere ait pozlar: razors, bıçaklar, makaslar veya diğer keskinler açık bir amaç olmadan, özellikle yatak odası veya sırt çantaları gibi olağandışı yerlerde uygulanır.
  • Kan lekeleri: Giysilerde, bedding veya kolayca açıklanamaz dokular.
  • Frequent bandaj: Her zaman bandajlara sahip olmak veya onları açık tıbbi bir sebep olmadan giymek.

Davranış ve Duygusal Uyarı İşaretleri

  • Sosyal geri çekilme: Arkadaşlarınızdan, aileden uzak durun ve daha önce aktivitelerden keyif alın. Özellikle yatak odalarında veya banyolarda zaman miktarını geçirin.
  • Mood değişiklikler: Ruhda önemli değişimler, artan sinirlenebilirlik, üzüntü, endişe veya duygusal çıplaklık dahil olmak üzere. Mood salaklar yoğun ve öngörülemeyen olabilir.
  • Yemek veya uyku kalıplarında değişiklikler: Önemli artışlar veya iştah veya uykuda azalmalar, bu da temel zihinsel sağlık endişelerini gösterebilir.
  • Akademik veya iş performansına dikkat edin: Zory konsantre, son tarihler eksik veya başarı ile ilgilenmeyi kaybetme.
  • Artan gizlilik: Gizlilik, kapılar kilitlenmesi veya yaralanma veya davranış değişiklikleri sorulduğunda savunma haline gelmek.
  • Umutsızlık veya değersizlik ifade eder: Yaşama değer olmayan duyguları ifade etmek, başkalarına bir yük oldukları veya bu şeylerin asla gelişmeyecekleri.
  • Uzak mülkler vermek: Arkadaşlara veya aileye anlamlı öğeleri dağıtın, bu intihar fikrine işaret edebilir.
  • Riskli davranışlar: Güvenli aktivitelerde, madde istismarı veya kişisel güvenliği görmezden gelen diğer tehlikeli davranışlarda bulunmak.

Online ve Dijital Uyarı İşaretleri

Bugünün dijital çağında, online davranış zihinsel sağlık mücadeleleri hakkında önemli ipuçları sağlayabilir:

  • Kendi kendine has bir şey, ölüm veya intihar hakkında sosyal medyadaki içerik hakkında bilgi sahibi olmak
  • Hesapları takip etmek veya online topluluklara katılmak kendi kendine-harmlara odaklandı
  • Kendi kendine özgü yöntemler hakkında bilgi için arama
  • Online hayattaki dramatik değişiklikler veya sosyal medyadan aniden çekilme
  • Umutsızlık veya mesajlarda değersizlik duygularını veya mesajların mesajları veya mesajların

Görüldüğü zaman Yardım Yardım

Bazı durumlar acil profesyonel müdahale gerektirir:

  • Tıbbi dikkat gerektiren Yaralanmalar
  • Sukidal düşüncelerin İfadeleri veya Planları
  • Şiddetli öz-harm, frekans veya ciddiyetle dalgalanıyor
  • Kendim, madde kullanımı ile bir araya gelir
  • Tüm sosyal bağlantılardan tam geri çekilme
  • Uzak mülkler ya da sevdiklerini söylemeye veda etmek

Eğer ya da bildiğiniz biri acil bir tehlikedeyse, ABD'de acil servisler (911 numaralı acil destek için 988'de Ulusal İntihar Önleme Yaşamsını Çağrınız.

Kendi kendini kınayan ve intihar Riski arasındaki kritik Link

Kendi kendini intihar niyeti olmadan genellikle yapılırken, kendi kendini kınayan ve intihar arasındaki ilişki önemlidir ve görmezden gelinemez. Bu bağlantı uygun risk değerlendirme ve müdahale için gereklidir.

Kendi kendine has bir eylem intihar girişiminden farklı olsa da, kendi yaralayıcı ve intihar girişimleri arasında güçlü bir ilişki var. Görünüşe göre intihar girişimlerinin olayları da artış gösteriyor.Bu escalation pattern devam ediyor izleme ve tedavi gerekli.

20 veya daha fazla öz-harm davranışına katılan insanlar, daha az öz-öğrenme eylemleri olanlarla kıyasla intihar etmeye daha fazla ihtimal veriyor.Bu doz-katlı ilişki, kendi kendini-harm frekansının değerlendirmenin önemli bir risk faktörü olduğunu gösteriyor.

İyi niyetli bir bağlantı da kendi kendine has bir intihar ve intihar arasında da var, bir yıl içinde intihar eden kişilerin% 1.6'sı ve hastaneler gibi kurumlardan yardım aldıktan sonra intihar ederek ölenlerin% 6'sı.Bu istatistikler kapsamlı takip bakımının önemini vurgulamaktadır ve kendini kınayan bireyler için devam eden desteğin önemini vurgulamaktadır.

Birkaç faktör kendi başına düşen ve intihar riski arasındaki bağlantıyı açıklayabilir:

  • Acı ve yaralanmaya işaret eder: Tekrarlanan kendini-harm, ağrı ve yaralanmanın doğal korkularını azaltabilir, psikolojik bariyeri daha fazla lethal self-harm'a düşürmek için azaltır.
  • Yöntemlerin Tera edilmesi: Zamanla, bireyler aynı duygusal rahatlama elde etmek için daha ciddi bir öz-harm gerektirebilir, potansiyel olarak ölümcül yaralanmalara yol açabilir.
  • Temel zihinsel sağlık koşulları: Kendi kendine özgü ruh sağlığı bozuklukları da intihar riskini bağımsız olarak artırıyor.
  • Umutsuzluk ve umutsuzluk: Kendi kendine has bir rahatlama sağlamadığında, bireyler polis seçeneklerini tükenmiş olduklarını hissedebilirler.
  • Sosyal izolasyon: Kendini çevreleyen gizlilik, intihar riski faktörü olan derin izolasyona yol açabilir.

Kanıta dayalı tedavi yaklaşımları ve Interventions

Kendi kendine özgü bir tedavi, bireylerin daha sağlıklı polis mekanizmaları geliştirmelerine ve kendini kınayan davranışları ele alan kapsamlı, bireyselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir.

Psikoterapi Yaklaşımları

Bilişsel-Behavioral Terapi (CBT): CBT, kendi kendini kınayan ve daha sağlıklı polis stratejileri için en yaygın olarak incelenen ve etkili tedavilerden biridir. Bu yaklaşım, bireyleri kendi kendine özgü olumsuz düşünce kalıpları ve davranışları tanımlamaya ve değiştirmeye yardımcı olur. CBT zor duygular, zorlu çarpık düşünme ve daha sağlıklı polisaj stratejileri geliştirmeyi öğretir.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT): Başlangıçta sınır kişilik bozukluğu için gelişmiştir, DBT, çeşitli teşhisler boyunca kendini savunmayı tedavi etmek için son derece etkili olduğunu kanıtlamıştır. DBT, dört temel beceri setleriyle bireysel terapiyi bir araya getiriyor: Dikkatlilik, sıkıntı toleransı, duygu düzenlemesi ve kişilerarası etkinlik.

Ruhizasyon-Temel Terapi (MBT): MBT, bireylerin kendi zihinsel durumlarını ve diğerlerininkini anlamalarına yardımcı olur, duygusal düzenleme ve kişilerarası ilişkileri geliştirmek. Bu yaklaşım, kendi kendini kınayanların duyguları veya ilişkileri yönetmesi ile ilgili zorluklarla ilgili olarak özellikle yararlıdır.

Travma-Focused Therapies: Travma sonrası kökler olan bireyler için, travma-Focused Cognitive Davranış Terapisi (TF-CBT), Göz Hareketleri Desenleme ve Yeniden İşleme (EMDR) veya travma odaklı psikodinamik terapi önemli olabilir. Bu yaklaşımlar, travma ile ilgili semptomlara yol açabilir.

Aile Terapisi: Özellikle tedavideki aile üyeleri içeren ergenler için çok önemli olabilir. Aile terapisi iletişimin geliştirilmesine, çatışmaları çözmeye ve destekleyici bir ev ortamı yaratmaya yardımcı olur. Ebeveynler ve kardeşler, davranışın üstesinden gelmeden kendini savunmayı nasıl yardımcı olurlar.

İlaç Yönetimi

Kendi kendini tedavi etmek için özellikle ilaç onaylanmamış olsa da, psikiyatrik ilaçlar kendi kendine zarar veren temel zihinsel sağlık koşullarını yönetmek için değerli olabilir:

  • Antidepreants: Seçici serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs) ve diğer antidepresanlar sık kendi kendine has rahatsızlık ve endişeyi yönetmeye yardımcı olabilirler.
  • Mood stabilizers: Bipolar bozukluk veya önemli ruhsuzluk olan bireyler için, ruh stabilizatörler kendini tetikleyen duygusal dalgalanmaları azaltabilir.
  • Antipsychotics: Bazı antipsikotik ilaçların düşük dozları ciddi kaygı, duygusal disregülasyon veya psikotik semptomlarla yardımcı olabilir.
  • Anti-anxiety ilaçları: Genellikle bağımlılık potansiyeli nedeniyle ihtiyatlı olarak kullanılırken, anti-anxiety ilaçlar belirli durumlarda yardımcı olabilir.

İlaçlar her zaman psikoterapi ile birleştirilmelidir ve kapsamlı bir tedavi planının parçası olarak kullanılmalıdır, bir standalone müdahalesi olarak değil.

Sağlıklı Coping Strategies geliştirmek

Tedavinin önemli bir bileşeni, kendini savunmayı değiştirmek için alternatif polisaj stratejileri geliştirmeyi içerir: Bunlar şunları içerebilir:

  • Distraction teknikleri: Zihin ve elleri işgal eden aktivitelerde egzersiz, sanat, müzik veya bulmacalar gibi
  • Sensör alternatifleri: Buz küpleri kullanarak, plastik bandları çırpın veya yaralanmadan fiziksel hissi yaratmak için soğuk duşlar alın
  • Duygusal ifade: Gazetecilik, sanat yaratmak veya zor duygular ifade etmek için güvenilir bireylerle konuşmak
  • Rahatlama teknikleri: Derin nefes, ilerici kas rahatlaması, meditasyon veya yoga stresi ve kaygıyı yönetmek için
  • Fiziksel aktivite: Egzersizler endorphins'i serbest bırakır ve yoğun duygular için sağlıklı bir çıkış sağlar
  • Sosyal bağlantı: Destekli arkadaşlara, aileye veya destek gruplarına erişin, boğulduğunda

Grup Terapisi ve Peer Destek

Grup terapisi, kendi kendine has bireyler için eşsiz faydalar sağlar. Öğrenmeyi anlayan diğerleriyle deneyimleri paylaşma, izolasyon ve utanç duyguları azaltabilir. Grup üyeleri birbirlerinin polis stratejilerinden öğrenebilir ve karşılıklı destek sağlayabilir. Beceri temelli gruplar, DBT becerileri eğitimi gibi, destekleyici bir ortamda pratik teknikler öğretebilir.

Peer destek grupları, eğer kişi veya online olsun, devam eden topluluk ve anlayış sağlayarak profesyonel tedaviyi tamamlayabilir. Ancak, bu tür grupların içeriği veya inadvertent güçlendirmesini engellemek için iyi bir şekilde algılandığı önemlidir.

Güvenlik Planlaması

Kapsamlı bir güvenlik planı geliştirmek, tedavinin temel bir bileşenidir. Bir güvenlik planı tipik olarak şunları içerir:

  • Uyarı işaretlerinin tanınması ve tetikler
  • Acil durumlarda kullanmak için iç polis stratejileri
  • Dikkate veya destek sağlayabilecek sosyal temaslar
  • Profesyonel temaslar ve kriz kaynakları
  • Çevreyi kendi kendini savunma veya güvence altına almak için daha güvenli hale getirmek için adımlar
  • Hayatta ve kişisel motivasyonlar için nedenleri

Hastaneleşme ve Yoğun Tedavi

Bazı durumlarda, daha yoğun tedavi gerekli olabilir:

  • Hasta hastaneye yatma: Ciddi bir öz-harm veya intihar riski altındaki kişiler için, kısa süreli hastaneleşme güvenlik ve stabilizasyon sağlar.
  • Katılımcı hastaneleştirme programları (PHP): Bu programlar, bireylerin gece eve dönmesine izin verirken gün boyunca yoğun bir tedavi sağlar.
  • Yoğun poli programları (IOP): IOPs haftada birkaç kez tedavi sunuyor, geleneksel polikömül tedavisinden daha fazla destek sağlıyor.
  • Konut tedavisi: Şiddetli, kronik benlik için, konut tedavisi tedavi bir ortamda 24 saat destek sağlar.

Uzun Süreli Kurtarma ve Yeniden Önleme

Kendi kendine özgü bir başarı genellikle potansiyel geri dönüşlerle aşamalı bir süreçtir. Uzun vadeli başarı gerektirir:

  • Devam eden terapi becerileri korumak ve ortaya çıkan zorlukların ele almak
  • Uygun ilaç yönetimine uygun olduğunda devam etti
  • Zihinsel sağlık belirtilerinin düzenli izleme
  • Aile, dostlar ve akran desteği sistemleri de dahil olmak üzere güçlü destek sistemleri
  • Yeterli uyku, beslenme ve egzersiz dahil sağlıklı yaşam alışkanlıkları
  • Stres yönetimi ve kendi bakım uygulamaları
  • Yüksek riskli durumları yönetmek ve yeniden devirmelerini önlemek için planlar

APA DSM-5'te kendi yaralananların bir kişi tarafından zirveye eğilimli olduğunu bildiriyor, böylece prognoz yaş artışları arttıkça umut veriyor.Bu bulgu, uygun tedavi ve destekle, birçok kişi olgunluğu ve daha etkili polisaj becerileri geliştirmek için kendini savunma davranışlarını aşabiliyor.

Aile ve Sosyal Desteknin Sayısal Rolü

Aile üyeleri ve arkadaşları, kendi kendine yardım edecek bireyleri desteklemek için önemli bir rol oynarlar ve iyi niyetli cevaplar bazen karşıt olabilir.

Kendini Keşfederken Nasıl Yanıtlanırsınız

Sakin kalın: Dikkat ettiğiniz birinin kendini kınayan ve korkutucu olabileceğini keşfederken, panik, öfke veya sert yargı ile yanıt veren kişi kişiyi gizlilik ve izolasyona daha fazla yönlendirebilir.Kendi duygularını bireyselliğe yaklaşmadan önce işlemek için zaman ayırın.

Yargısız Express endişesi: Kişi onlara önem verdiğinizi ve onların refahı konusunda endişeli olduğunu biliyor. utanç veya suçlardan kaçın, “Bunu nasıl yapabilirdiniz?” veya “Bu kadar bencil.” yerine, “Ben mücadele ederken fark ettim ve size yardım etmek istiyorum” veya “Ben de sizi desteklemek için buradayım.”

düzeltmeye çalışmadan dinlemek: Bazen yapabileceğiniz en yararlı şey basitçe dinliyor. Kişiyi kesmeden duygularını ifade etmene izin verin, özür dilenci olmayan tavsiye veya acılarını miniz.Kendi kendine has davranışları anlamasanız bile duygularınızi hak edin.

Profesyonel yardım: Desteğiniz değerli olsa da, kendi kendine özgü genellikle profesyonel müdahale gerektirir. Bir terapist bulmak, randevular yapmak veya tedaviye ulaşım sağlamak.

ultimatumlardan kaçının: Kişi kendini kınayan nefse tehdit etmek nadiren çalışır ve güvenebilir. Kendi kendine has bir polis mekanizmasıdır ve bireyler durabileceklerinden önce alternatif stratejiler geliştirmeleri gerekir.

Uzun Süreli Kurtarmayı Destekleyin

Kendi kendine ait bir kurtarma yoluyla birisini desteklemek bir maraton değil, bir sprint:

  • Kendini kınayan : Kendi kendine özgü, zihinsel sağlık koşulları ve tedavi yaklaşımları hakkında bilgi edinin. Daha etkili bir destek vermenize ve kendi kaygınızı azaltmanıza yardımcı olur.
  • Sabırlı olun: Kurtarma zaman alır ve genellikle geri yüklemeleri gerektiğini anlamak için ilerlemeyi gerektirir.
  • Sınırları korumak: Destekleyici olmakla birlikte, sağlıklı sınırları korumak önemlidir. Başka bir kişinin kurtarmasından sorumlu olamazsınız ve kendi zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir.
  • Sağlıklı polislik: Gelişen ve sağlıklı polis stratejileri kullanarak kişiyi destekler. Birlikte olumlu aktivitelerde yer alır.
  • Bağlan: Düzenli check-ins, birlikte kaliteli zaman ve ilişkiyi sürdürmek önemli destek sağlayabilir.
  • Dikkatliyken saygı mahremiyeti: Kişinin mahremiyetine uygun izleme ile saygı gösterin, özellikle de genç bireyler için.

Kendinize dikkat edin

Kendi kendine ait olan birini desteklemek duygusal olarak yorucu olabilir. Aile üyeleri ve arkadaşları kendi zihinsel sağlıklarına dikkat etmelidir:

  • Kendi desteğinizi terapi, destek grupları veya güvenilir arkadaşlar aracılığıyla görün
  • Kendini bakım ve stres yönetimi uygulama
  • Ne yapabileceğiniz ve kontrol edemeyeceğiniz için gerçekçi beklentiler ayarla
  • Başka bir kişinin seçimlerinden sorumlu olmadığının farkında olun
  • Yanlanmayı önlemek için gereken zaman molaları alın

Eğitim ve Bilinçlendirme

Tüm kendi kendine özgü olmayanlar engellenebilirken, eğitim ve farkındalık girişimleri riskin önemli ölçüde azaltılması ve zihinsel sağlığı destekleyen ortamların yaratılması ve bu mücadele için kaynaklar sağlamaları önemlidir.

Okula Yönelik Önlem Programları

Okullar, kritik gelişim dönemlerinde çok sayıda genç kişiye erişimine verilen önleme programları uygulamak için ideal olarak konumlandırılıyor. Etkili okul tabanlı yaklaşımlar şunları içerir:

Ruh sağlığı eğitimi: Zihinsel sağlık okuryazarlığı müfredata sokmak, öğrencilerin zihinsel sağlık koşullarını anlamalarına yardımcı olur ve yardım aramalarını bilir. Eğitim zihinsel sağlık mücadelelerini normalleştirip stigma'yı azaltmalıdır.

Sosyal-emotional öğrenme (SEL): SEL programları duygusal düzenlemeler, stres yönetimi, problem çözme ve kişilerarası ilişkilerde beceriler öğretir - kendi kendine has tüm koruyucu faktörler.

Kapıcı eğitimi: Öğretmenler, antrenörler ve diğer okul personeli uyarı işaretlerini tanımalı ve uygun şekilde erken müdahaleyi kolaylaştırmalıdır. Personel, destekleyici konuşmaları nasıl uygulayıp öğrencilerin uygun kaynaklarla bağlantı kuracağını bilmelidir.

Peer destek programları: Ergenlerin olumsuz duygularla başa çıkmalarına yardımcı olan müdahaleler, puberty'nin başlangıcında uygulanmalıdır. Eğitim öğrencileri, akranlarına destek olmak ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyulduğunda tanınmak için bir kültür oluşturabilir.

Okul tabanlı zihinsel sağlık hizmetlerine erişim: Danışmanlar, psikologlar veya okullardaki sosyal işçiler yardım almak için engelleri azaltır. Okul tabanlı hizmetler tarama, kısa müdahaleler sunabilir ve topluluk kaynaklarına yönlendirebilir.

Anti-bulent inisiyatifler: zorbalık ve kendi kendine özgü programlar arasındaki güçlü bağlantı göz önüne alındığında, hem kişi hem de siber zorbalık stratejilerine hitap eden kapsamlı anti-bulent programlar temel bir önleme stratejileridir.

Topluma Yönelik Önlem

Önleme çabaları, daha geniş bir topluluğa okulların ötesine geçmeli:

  • Halkla farkındalık kampanyaları: Medya kampanyaları, kendi kendine has bir şekilde halkla ilgili eğitebilir ve yardım görmeyi teşvik edebilir. Kampanyalar uyarı işaretleri ve mevcut kaynaklar hakkında bilgi sağlamalıdır.
  • Sağlık sağlayıcı eğitimi: birincil bakım hekimleri, çocuklular ve acil servis personelinin ekran için ekranlara hizmet etmesi ve kendi kendine özgü tedaviye yönlendirmesi için yardımcı olabilir.
  • Zihinsel sağlık hizmetlerine erişim: Artan fon, sigorta kapsamı, telehealth seçenekleri ve toplum zihinsel sağlık merkezlerinin önündeki engelleri azaltmak daha erişilebilir hale gelir.
  • Kriz kaynakları: Kriz sıcak, metin hatları ve online sohbet hizmetleri iyi kamulaşmış ve yeterli personel tarafından bu sıkıntıya acil destek sağlıyor.
  • Sorumlu medya raporlaması: Medya kuruluşları, kendi kendini kınayan ve intihardan kaçınma kılavuzlarını takip etmeli ve kaynakları sağlamalı ve yöntemleri ayrıntılı açıklamaları içermemelidir.

Dijital ve Online Önleme Stratejileri

Genç insanların hayatlarındaki teknolojinin önemli rolü göz önüne alındığında, online önleme çabaları giderek önemlidir:

  • İçerik modurasyon: Sosyal medya platformları, ilgili içerik arayan kullanıcılara kişisel olarak kaynakları verirken veya teşvik eden içeriği aktif olarak tanımlayabilmeli ve ortadan kaldırmalıdır.
  • Dijital okuryazarlık eğitimi: Genç insanları online içerik, sağlıklı sosyal medya kullanımı hakkında eleştirel düşünmeyi öğretmek ve siber zorbalıka nasıl cevap verebilir dijital risk faktörlerini azaltabilir.
  • Online destek kaynakları: Yüksek kaliteli, kanıt tabanlı bilgi ve web siteleri, uygulamalar ve online topluluklar aracılığıyla destek vermek, geleneksel hizmetlere erişemeyen kişilere ulaşabilir.
  • Ebeveyn rehberliği: Ebeveynleri çocukların online aktivitelerini izleme konusunda eğitmek, dijital refah hakkında konuşmaları yapmak ve online uyarı işaretlerini tanımak önleme çabalarını destekler.

Yapı Resilience ve Koruyucu Faktörler

Önleme sadece risk faktörlerini azaltmakla ilgili değildir - aynı zamanda dayanıklılık teşvik eden koruyucu faktörler hakkındadır:

  • Güçlü ilişkiler: Aile, arkadaşlar, mentorlar ve topluluk üyeleri ile destekleyici ilişkileri sürdürmek stres ve zihinsel sağlık sorunlarına karşı bir tampon sağlar.
  • Amaç ve anlam duygusu: Genç insanların ilgi alanları, hedefleri ve bir amaç duygusu refah ve dayanıklılık için katkıda bulunur.
  • Problem çözme becerileri: Etkili problem çözme ve karar verme becerileri, bireylerin kendi kendine-harm'a başvurmadan zorluk çekmelerine yardımcı olur.
  • Duygusal zeka: Tanımlama, anlama ve yönetme yeteneği geliştirmek önemli bir koruyucu faktördür.
  • Kendi kendine saygı ve öz-efficacy: Birinin yeteneklerine güven inşa edin ve kendi kendine has kırılganlığı azaltır.
  • Olumlu aktivitelere erişim: Spor, sanat, gönüllülük veya diğer yapıcı aktivitelerde yer alan yatırım, sağlıklı çıkışlar ve bağlantıları sağlar.

Stigma'ya hitap etmek ve anlayış geliştirmek

Kendini kınayan ve zihinsel sağlık bozuklukları çevreleyen Stigma, insanların durumu kritik hale gelene kadar yardım etmesini engelleyebilmektedir.

Kendim Hakkında Yaygın Yanlışlar

Mit: Self-harm sadece dikkat çekici davranıştır.
Gerçeklik: Kendi kendine has şeyler bazen sıkıntıya girebilirken, öncelikle özel bir polis mekanizmasıdır.Kendi kendine has bir davranışı gizlemek için büyük uzunluklara gider.Kendi kendine özgü bir işleve hizmet ederken bile, bu, merhametli bir cevap gerektiren gerçek sıkıntıları gösterir.

Mit: Kendi başına gelen insanlar intihar etmeye çalışıyorlar.
Gerçeklik: Kendi kendini kınayan intihar riskini artırırken, çoğu kendini kınayan niyet olmadan yapılır. İnsanlar kendilerini ezici duygularla başa çıkmak için, hayatlarını sonlandırmamak için değil. Ancak bu ayrım kendini daha az ciddi ya da müdahale etmeyiz.

Mit: Kendi kendini kınayan sadece belirli insanları etkiler.
Gerçeklik: Kendi kendini kınayan tüm demografikler arasında, farklı yaşlar, cinsiyetler, ırklar, sosyoekonomik arka planlar ve kültürler de meydana gelir. Bazı gruplar daha yüksek oranlara sahip olsa da, hiç kimse bağışıklık değildir.

Mit: Eğer biri gerçekten durdurmak istiyorsa, sadece bırakabilirlerdi.
Gerçeklik: Kendini kınayan bir polislik mekanizması genellikle alternatif stratejiler geliştirmeden ve temel konuların ele alınmasından vazgeçmenin zor olduğu konusunda derinden bir iç içe geçer. Kurtarma zaman gerektirir, destek ve genellikle profesyonel tedavi gerektirir.

Mit: Kendi kendine has bir şey hakkında konuşmak onu teşvik edecektir.
Gerçeklik: Açık, kendi kendini kınayan konuşmalar hakkında konuşmalar, davranışları arttırmaz. Aslında bu konuları tartışmak için güvenli alanlar yaratmak yardımcı görmek ve izolasyonu azaltmak için yardımcı olabilir.

Compassionate Understanding

Stigma'yı azaltmak, kendi kendine ait ne düşündüğümüzü ve konuştuğumuzu değiştirmek için gereklidir:

  • Kişi-ilk dili kullanın: “Kendi kendine has” demek, davranışın bireysel olarak tanımlanmadığını vurgulamak için “kendi kendini kınayan kişi” deyin.
  • Duygusalizmden kaçının: Kendini kınayan, dramatik veya şok edici dil yerine saygıdeğer terimler tartışın.
  • Kurtarma öykülerini paylaşın: Yüksek aydınlatma hikayeleri umut sağlar ve bu değişikliğin mümkün olduğunu gösterir.
  • Tartışma: Challenge stigmatize comments: Kendi kendini kınayan veya zihinsel sağlık hakkında yargısal ifadeler duyduğunuzda, nazikçe doğru yanlış yanlış yanlış yanlış yanlış yanlış anlaşılmalar.
  • Zihinsel sağlığın sağlık olduğunu kavramak: Zihinsel sağlık kaygılarını fiziksel sağlık koşulları olarak aynı ciddiyetle ve merhametle tedavi etmek, stigma'yı azaltır.

Farklı Nüfuslar için özel düşünceler

Çocuklar ve Preadolescents

Kendi kendine özgü bir rahatsızlık, daha genç çocuklarda ortaya çıkabilir ve çocuklardaki Self-harm farklı görünebilir ve özel değerlendirme ve tedavi gerektirir. Genç çocuklar duygularının sanatsalleştirilmesine zorlayabilir, davranışsal gözlem yapmak özellikle önemlidir. Aile katılımı çok önemlidir ve tedavi gelişimsel olarak uygun olmalıdır.

Üniversite Öğrencileri

Son bir çalışma, üniversite öğrencilerinin büyük depresyonla, üçte birinden fazlası, bu nüfus için gerekli kaynakların tarihi olduğunu buldu.

LGBTQ+ Bireysel

Daha önce de belirtildiği gibi, LGBTQ+ gençliği kendini kınayan yüksek oranda yüksek oranda kendini kınayan bireylerle karşı karşıyadır. Bu nüfusun tedavisi, ayrımcılığa, aile reddedilmesine ve kimlikle ilgili stres dahil olmak üzere özel zorluklara doğrulanmalıdır.

Gelişimsel Engelli Bireyler

Gelişimsel engelli bireylerde kendini yaralayan davranışlar farklı temel nedenleri olabilir ve özel davranışsal müdahaleler gerektirebilir. Fonksiyonel davranış değerlendirmeleri tetikleyicileri tespit edebilir ve uygun müdahaleler geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Kültürel Bakışlar

Kültürel faktörler, kendi kendini nasıl anladığını ve ele alındığını etkiler. Zihinsel sağlık profesyonelleri, sosyal olarak farklı inançlara ve değerlere saygı duyduklarını ve bazı kültürler zihinsel sağlık konusunda daha büyük bir sıkıntıya sahip olabilir, bağlılık ve tedaviye hassas yaklaşımlar gerektirir.

Yol İlerisi: Umut ve Kurtarma

Kendi kendine ait ciddi doğa ve zihinsel sağlık bozuklukları ile olan kesişme mümkün. Uygun tedavi, destek ve zaman, kendini kınayan birçok kişi daha sağlıklı polisaj mekanizmaları geliştirir ve canlı canlı canlı yaşama devam eder.

Kurtarma nadiren doğrusaldır - genellikle ilerlemeyi içerir, geri dönüşler ve zamanla kademeli bir gelişme.Sağlık ve uzun vadeli refahı teşvik eden ve destekleyen genel bir yörüngedir.Her insanın kurtarma yolculuğu eşsizdir ve iyileşmenin tek bir “sağlık” yolu yoktur.

Kurtarmayı destekleyen anahtar unsurlar şunlardır:

  • Profesyonel tedavi: Kendi kendini anlayan ve kanıt temelli müdahaleler sağlayabilecek nitelikli zihinsel sağlık profesyonelleriyle çalışmak
  • Destekleyici ilişkiler: Dikkat eden insanlar, yargısız dinle ve teşvik sağlıyor
  • Sağlıklı polis becerilerinin geliştirilmesi: Zor duyguları ve durumları yönetmek için alternatif yollar öğrenmek ve uygulamak
  • Altta yatan koşulların tedavisi: Kendi kendine özgü bir ruh sağlığı bozukluklarına hitap etmek
  • Kendi kendini kınayan : Kendini sert yargıdan ziyade nezaketle tedavi etmeyi öğrenmek
  • Anlam ve amaç: Hedefler, ilgi alanları ve bu motive edici yaşama nedenleri
  • Umut: Umut: Bu değişikliğin mümkün olduğuna ve bu hayatın geliştirilebileceğini unutmayın

Kaynaklar ve Nerede Yardımı Bulunmak

Bildiğiniz biri kendi kendine has bir şeyle mücadele ediyorsa, sayısız kaynak mevcuttur:

Kriz Kaynakları

  • Ulusal İntihar Önleme Yaşam Tarzı: Ücretsiz, gizli destek için 988 çağrı veya metin
  • Kriz Text Line: Text HOME to 741741 to connect with a kriz danışmanıyla bağlantı kurmak
  • Trevor Project (LGBTQ+ gençlik): 1-866-488-7386 veya 678'e kadar 678'e kadar metin
  • Acil hizmetler: 911'i çağırın, eğer biri acil bir tehlike altındaysa

Tedavi Et

  • Psikoloji Bugün Terapist Bulucu: Yer, uzmanlık ve sigortalar tarafından tedavi için arama www.psychologytoday.com
  • SAMHSA Ulusal Yardım: 1-800-662-4357 yerel tedavi tesislerine ve destek gruplarına yönlendirme sağlar
  • birincil bakım doktorunuz: Zihinsel sağlık uzmanlarına yönlendirme sağlayabilir
  • Okul veya işyeri danışmanlığı hizmetleri: Birçok okul ve işveren zihinsel sağlık kaynakları sunar
  • Toplum zihinsel sağlık merkezleri: Ödeme yeteneğine dayalı bir sabit ücret ölçeğinde servisler sağlayın

Online Kaynaklar ve Bilgi

  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): www.nami.org Eğitim, destek grupları ve kaynaklar sunuyor
  • Ruh Sağlığı Amerika: www.mha Nation.org tarama araçları ve bilgi bilgi sağlar
  • Kendi kendine zarar veren Outreach ve Support: siout.org Özellikle kendi kendine özgü bilgiler sunar
  • Amerikan İntihar Önleme Vakfı: Afsp.org İntihar önlemenin kaynakları sağlar

Sonuç: Anlama ve iyileştirmeye ve iyileştirmeye doğru hareket edin

Kendi kendine özgü ve zihinsel sağlık bozukluklarının kesişimleri, milyonlarca kişiyi, aileyi ve dünya çapında toplulukları etkileyen karmaşık bir meydan okumayı temsil eder. Bu ilişkiyi anlamak, kendi kendine özgü davranışlara katkıda bulunan çok yönlü biyolojik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörlerden daha kolay hareket etmek gerektirir.

Kendi kendine özgü küresel kaygıyı karşılayan karmaşık ve önemli bir halk sağlığı sorunudur. Özellikle gençler arasında, zihinsel sağlık profesyonellerinden, eğitimcilerden, politika yapıcılarından, ailelerine ve topluluklardan acil dikkat talep etmektedir.

Kendi kendine has bir şekilde mücadele eden bireyler için, sadece olmadığını bilmek önemlidir ve bu yardım mevcut değildir. Self-harm bir sıkıntı belirtisi değildir, bir karakter kusuru veya ahlaki başarısız değildir. Uygun destek ve tedavi ile iyileşme mümkün değildir. yardım için ulaşmak zayıf değildir.

Aile üyeleri ve arkadaşları için, destekiniz büyük ölçüde önemli.Kendini şımartmak, yargıdan ziyade merhametle cevap vermek ve profesyonel yardımların birinin kurtarma yolculuğunda önemli bir fark yaratabilir. Ayrıca başkalarına destek olarak kendi zihinsel sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın.

Bir toplum olarak, stigma'yı azaltmaya, zihinsel sağlık okuryazarlığını geliştirmeye ve insanların kaliteli bakıma erişmelerine yardımcı olabileceklerini sağlamalıyız. Erken müdahaleyi teşvik ederek ve kendilerini-harm ve zihinsel sağlık bozukluklarından etkilenenleri desteklemeye devam etmeliyiz, daha az insanın sessiz bir şekilde acı çektiği ve daha fazla insanın iyileşmesi için yol bulabileceği bir dünya yaratabiliriz.

Kendi kendine özgü sağlık bozukluklarının kesişimleri gerçekten karmaşıktır, ancak devam eden araştırma, eğitim, şefkatli bakım ve sistemsel destek, bu kritik halk sağlığı meydan okumasını ele almak için anlamlı ilerleme yapabiliriz. Her kişi sağlıklı polis mekanizmaları geliştirmek ve kendi kendine has bir hayat ücretsiz yaşamak için fırsat hak eder.