Kendi kendine saygı, düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı derinden etkileyen insan psikolojisinin temel bir yönüdür ve genel olarak iyi hissetmektedir. Zihinsel sağlık ve kişisel gelişim temelleri olarak, kendini-saygıyı anlama, farklı bağlamlar ve toplumlarda kendini-saygıyı artırma konusunda daha önemli hale getirmek için daha önemli hale gelmiştir.
Kendi kendini nasıl tanımlıyor? A Comprehensive Description
Kendi saygı, bir kişinin kendi değeri ve değeri bir kişi olarak ifade eder. Kendi deneyimlerimiz, sosyal etkileşimlerimiz ve içsel yansımalarımız dahil olmak üzere, kendi değerimizdeki değer ve genel değer, sadece bir filo hissi olarak, kendi değerliliğimiz, deneyimlerimiz aracılığıyla zamanla gelişen bir kişiliğin nispeten istikrarlı bir yönünü temsil eder.
Psikologlar, hem küresel bir inşa olarak kendini takdir etmeyi kavramsallaştırıyor – genel olarak kendi kendine değer duygusu – hem de akademik öz değer, sosyal öz-saygı, fiziksel öz-saygı ve profesyonel öz-saygı gibi farklı yaşam alanları arasında değişen bir alan-saygıda-saygıda-saygıda-saygıda-saygıdayı farklı bir şekilde tanımlar.
Yüksek özsaygı, kendini olumlu bir genel değerlendirme ile karakterize edilir, bir yetenekte güven ve değer duygusu.Sağlıklı öz-saygılı kişiler genellikle çeşitli zihinsel sağlık zorluklarına ve zorlukları birden fazla yaşam alanıyla katkıda bulunabilir.
Kendi kendini kınayan nefsenin temel önemi
Kendi değerliliği, insan işleyen ve iyiliğinin neredeyse her alanında önemli bir rol oynar. Araştırma, insan gelişimi için 40 eşsiz meta-analys arasında verileri bir araya getiren, 1 milyondan fazla katılımcıyı içeren, kendi saygınlığının sağlık ve refahla sağlam bir genel bir ilişki olduğunu buldu (r = .31).
Kendini-Esteem ve Ruh Sağlığı
Kendi değerli dernekler özellikle zihinsel sağlığı incelemede güçlülerdi (r = .42) fiziksel sağlıkla kıyasla (r = .15) veya psikolojik ayarlama (r = .29) Bu bulgu, psikolojik refahın içinde oynadığı kritik rolü vurgulamaktadır. Düşük öz-saygıda, depresyon, kaygı, yeme bozuklukları ve madde istismarı dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla sürekli olarak ilişkilendirilmiştir.
Kendi değerli ve zihinsel sağlık arasındaki ilişki, iki öz-saygı ve zihinsel sağlık problemlerinin geliştirilmesine katkıda bulunabiliyorken, zihinsel sağlık sorunlarının deneyimlenmesi, zihinsel sağlık sorunlarının daha da olumsuz bir şekilde takdir edilmesi, bu dinamikleri anlamak, hem kendi saygınlığı hem de zihinsel sağlığın aynı anda ele alınması için önemlidir.
Kendi kendini ve Yaşam Memnuniyeti
Son araştırmalar, öz saygının, ergenler arasındaki yaşam memnuniyetinin önemli bir öngörüsü olduğunu buldu, ergenler yaşamla birlikte yedi kat daha düşük öz-saygıyı rapor etme olasılığı daha yüksektir.Bu güçlü bir ilişki, yaşam boyu değerleme ve yerine getirmenin genel anlamda ne kadar merkezi olduğunu gösteriyor.
Kendi değerli ve yaşam memnuniyeti arasındaki bağlantı, yetişkinliğe karşı daha dayanıklı hale gelir.Sağlıklı özsaygılı kişiler daha büyük bir yaşam memnuniyeti deneyimleme eğilimindedir, çünkü anlamlı hedefler takip etmek, tatmin edici ilişkiler sürdürmek ve büyüme fırsatları olarak görmek daha zorlu engellerden ziyade, büyüme fırsatları olarak daha dayanıklı hale gelir.
Akademik ve Profesyonel Contextsteem
Kendi kendine saygı, akademik motivasyonu, bağlılıklarını ve performanslarını önemli ölçüde etkiler. Daha yüksek özgüvenli öğrenciler, sınıf aktivitelerine aktif olarak katılmak, akademik zorluklarla devam ederler ve hırslı eğitim hedefleri belirler.Kendi-saygı ve akademik başarı arasındaki ilişki karmaşık ve çok yönlüdür, bu makalede daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.
Profesyonel ortamlarda, öz-saygı kariyer seçimlerini, iş performansını, iş ilişkilerini ve kariyer gelişimini etkiler. Sağlıklı özsaygılı çalışanlar, zorlu projelerde, kendileri için savunuculuk yapmak ve profesyonel geri dönüşlerden kurtarmak daha yüksek iş memnuniyeti deneyimleme eğilimindedirler ve daha az hassastır.
Kendi kendini-Esteem ve Kişilerarası İlişkiler
Kendi değerliliği, başkalarıyla olan ilişkilerimizin kalitesini ve doğasını derinden etkiler. Araştırma, birçok ölçüm dalgasında akşam öz-saygılılığını tahmin eden gün boyunca sosyal etkileşimlerin kalitesi için destek buldu, sosyal deneyimler ve kendi kendine değer arasında dinamik bir etkileşim ortaya çıktı.
Yüksek özsaygılı bireyler genellikle ilişkilerinde daha ileri görüşlüdür, sağlıklı sınırları kurma ve sürdürme yeteneğine sahip ve ihtiyaçlarını etkili bir şekilde iletişim kurmak için daha iyi donanımlıdır. Ayrıca güvenli ekler oluşturmak ve istikrarlı, tatmin edici ilişkiler sürdürmek, aksine, düşük özgüvenli olanlar, başkalarına bağımlılık, çatışma önlemek veya zorlukla mücadele edebilir.
Çağdaş Araştırma Kendi Kendine Sahipleri Üzerinde Araştırma
Son yıllarda, çeşitli metodolojileri kullanarak kendini çok sayıda perspektiften incelemenin bir patlamasına şahit oldu ve çeşitli popülasyonlar ve bağlamlar arasındaki rolünü araştırdı. Bu çalışmalar bu kritik psikolojik yapı anlayışımızı derinleştiren önemli bilgiler verdi.
Kendini-Esteem Across the Lifespan
Araştırma, kendi değerli derneklerinin çocuk ve ergen örneklerde daha küçük olduğunu buldu (r = .23) yetişkin örneklerle kıyaslandı, kendi saygınlığı ve çeşitli sonuçlar arasındaki ilişkinin yaşla güçlendirebileceğini öne sürdü. Bu bulgu, gelişimsel trajektörleri anlamak ve yaş-appropriate müdahaleleri tasarlamak için önemli etkileri var.
Empirical kanıtlar, ergenlerin özsaygılarının, yetişkinlerin bu arada sosyal kabulde dalgalanmalara daha az istikrarlı ve daha hassas olduğunu göstermektedir. Bu, ergenlerin bu dönemde meydana gelen önemli gelişimsel değişiklikleri yansıtmaktadır, kimlik oluşumu da dahil, akran etkisi ve nörobiyolojik maturasyon.
Çift sistem çerçevesi, ergenlik döneminde, etkili ödül işleme sistemleri bilişsel kontrol sistemlerinden daha önce olgunlaşır, aminkrony that yükseklikens sensitive to the valence of social homealuative contexts. Bu nörobiological gerçeklik, özellikle de ergenlerin sosyal geri bildirim ve kabule dayalı olarak kendini takdire karşı özellikle hassas dalgalanmalara karşı özellikle savunmasız olabileceğini açıklamaya yardımcı olur.
Kendi kendini ve Sosyal Medya
Giderek artan dijital dünyamızda, sosyal medya kullanımı ve öz-saygı arasındaki ilişki, araştırmanın kritik bir alanı haline geldi. Çok az ampirik çalışmalar, farklı yaş gruplarına kendi kendine değer veren sosyal medya geri bildirim döngülerinin etkilerini doğrudan karşılaştırdı, anlayışımızda önemli bir boşluk temsil ediyor.
Geliştirme ayrımları muhtemelen sosyal karşılaştırma ve normatif etki geliştiren platformlarla etkileşime girer, özellikle geri bildirimde zengin ortamlarda. Sosyal medya platformları, beğeni yoluyla sürekli, sayısal geri bildirimler sağlar, yorumlar ve paylaşlar, bu da kullanıcıların saygınlığını ve zaman içinde daha istikrarlı öz değerlendirmelerini önemli ölçüde etkileyebilir.
Sosyal medyanın kendi saygınlığı üzerindeki etkisi, bireylerin bu platformları nasıl kullandıklarına bağlı olarak ortaya çıkıyor.Diğerlerinin kısıtlayıcı içeriklerinin aşırılıkçı sosyal karşılaştırmalara yol açabilir ve kendini ifade ederken, aktif bir katılım ve gerçek benlik, bu nüanslar, sağlıklı dijital alışkanlıklar geliştirmek ve dijital çağda olumlu bir öz-saygıya destek sağlamak için daha tarafsız veya daha da olumlu etkilere sahip olabilir.
Kendi kendini ve öz-Performance Beliefs'in Oluşumu
Son araştırmalar, bireylerin performans ve yetenekleri hakkında farklı değer form inançlarını nasıl gözden geçirdiklerini inceledi. Düşük öz değerli katılımcılar, başkalarını nasıl sevdiklerini, duygusal bir volüme dönüştüğüne dair daha hızlı bir şekilde güncelleme konusunda daha yavaşlardı.Bu bulgu, düşük özgüvenli bireylerin pozitif sosyal geri bildirimlerini kendi kendine güvenleriyle bütünleştirebilmelerini sağlıyor.
Bu araştırma, düşük özsaygının neden değişmesi gerektiğini anlamak için önemli etkileri vardır. Düşük özsaygılı bireyler kendilerini sistematik olarak geri bildirime karşı olumlu geri bildirimler alırlarken, negatif öz görüşlere bile sahip olabilirler. Etkili müdahaleler bu bilişsel önyargıları kendi kendine saygı içinde kalıcı iyileştirmeleri kolaylaştırmak için ele almalıdır.
Kültürel ve Contextual Faktörler
Kendi değerli dernekler bölge genelinde tutarlı, öz değerli ölçekler ve araştırma tasarımları ve objektif ve öznel sonuçlar karşısında sağlamdır. Bu kültürler arası tutarlılık, kendi saygınlığının kültürel sınırları aşan insan psikolojisinin temel bir yönünü temsil ettiğini göstermektedir.
Ancak, kültürel bağlam, kişisel başarıyı vurgulayan ve özerkliği vurgulayan bireysel kültürler, grup uyumunu ve sosyal rollerini öncelik alan farklı mekanizmalardan daha değerli kültürlere sahip olabilirler.Bu kültürel nüanslar, sağlıklı özsaygı gelişimini desteklemek için kültürel olarak hassas yaklaşımlar geliştirmek için önemlidir.
Self-Esteem ve Akademik Performans: Komplek Bir İlişki
Kendi saygınlığı ve akademik performans arasındaki ilişki geniş ölçüde incelendi, hem doğrudan hem de dolaylı etki yollarını ortaya koyan nuanced bulguları elde etti. Bu ilişki eğitimciler, ebeveynler ve öğrenciler eğitim sonuçlarını optimize etmek için çok önemlidir.
Self-Esteem'in akademik Başarısı Üzerine Etkileri
Araştırma, öz-saygı ve akademik performans arasında sürekli olarak olumlu bir ilişki göstermiştir, ancak bu ilişkinin gücü çalışma ve popülasyonlarda değişir. Daha yüksek özgüvenli öğrenciler daha iyi akademik performans gösterme eğilimindedir, çünkü daha büyük bir güvenle öğrenmeye odaklanırlar, akademik zorluklarla karşı karşıya kalır ve daha uzun süre devam ederler.
Yüksek küresel ve akademik özsaygılı gençler, notlarında göreceli gelişmeler gösterdi, öz saygının gelecekteki akademik başarıyı tahmin edebileceğini gösteriyor. Bu potansiyel ilişki, sağlıklı öz saygıyı teşvik etmenin akademik başarıyı desteklemenin önemli bir stratejisi olabileceğini gösteriyor.
Biyön İlişkileri
Kendi değerli ve akademik başarı arasındaki ilişki, her bir zaman içinde birbirlerini etkileyen bir çiftliğe dönüşür. Kendileriyle ilgili daha iyi hissettiren öğrenciler, notlarında iyileştirmelere eğilimlidir ve daha iyi notlar elde ederler ve test puanları daha olumlu bir öz-görüler ilişki yaratırlar.Bu karşılıklı ilişki, başlangıç noktasına bağlı olarak virtüz veya kısır döngüler yaratır.
Akademik başarı deneyimine sahip öğrenciler motivasyonlarını ve katılımını zayıflatabilir, bu da çalışmalarına daha fazla çaba harcamalarını teşvik eder, aynı zamanda daha fazla başarıya yol açar. Tersine, akademik mücadele eden öğrenciler motivasyonlarını ve katılımını zayıflatabilir, bu da akademik zorlukları da zayıflatır.
Mechanisms: Akademik Kendi Etkililiği ve Katılımı
Araştırma, akademik öz-efficacy'nin ergen öz-saygı ve akademik katılımın tam bir aracı rol oynadığını buldu. Bu bulgu, akademik sonuçları etkileyen önemli bir yol gösteriyor: öğrencilerin akademik yeteneklerini şekillendirerek, bu da öğrenme ile olan ilişkilerini etkiler.
Kendi kendine saygı duygusal ve davranışsal ayrımcılığa etkileri vardır, motivasyon akademik katılımın daha büyük etkilerini gösterirken, öğrencilerin akademik performansını tahmin eden metakognitif bağlılıkla.Bu bulgular, motivasyon üzerindeki etkileri, etkileşim ve sofistike öğrenme stratejilerinin kullanılması gibi akademik sonuçları etkiler göstermektedir.
Sağlıklı öz-saygılı öğrenciler, kendi değerliliklerini daha iyi akademik sonuçlara yönlendirmek için yaklaşımlarını planlamak gibi metabilite stratejilerinin daha büyük tahmincisidir.Bu kendini tanımlayan öğrenme stratejileri, akademik başarıların güçlü tahmincisidir, kendi değerliliğini daha iyi akademik sonuçlara yol açan bir mekanizmadır.
Erken Çocuklukta Kendi-Doğru Değerlerinin Rolü
Son araştırmalar, sınıf etkileşimlerine bile gösterdiğine dair kendi kendine saygıdeğerlerini ve anaokulu çocuklarındaki akademik performansın bağlantılarını önemli ölçüde medyaya sundu.Bu bulgu, sınıf etkileşimlerine bile gösterdiğine ve tackling zorlukların akademik sonuçlarına katkıda bulunduklarına dair kanıtlara sahip olduğunu gösteriyor.
Daha önceki araştırmalar, eğitimden sonra akademik aşamalara kadar akademik performansa olan katkının önemini vurguladı, sağlıklı öz saygıyı en erken yıllarından itibaren ifade etti. Olumlu öz-saygıyı destekleyen ilk müdahaleler, eğitim trajektörleri üzerinde uzun süreli etkilere sahip olabilir.
Variability Across Age groups and Contexts
Kendi saygınlığı ve akademik başarı arasındaki ilişki gelişim aşamalarına göre değişir. Bazı araştırmalar belirli derece seviyeleri için kendi saygınlığı ve akademik başarı arasında önemli ilişkiler buldu ancak diğerleri değil, bağlantının belirli gelişim dönemlerinde daha güçlü olabileceğini veya farklı yaşlardaki öğrenciler tarafından etkilenebileceğini öne sürüyor.
Bu varyasyonlar, hem kendi saygınlığı hem de akademik başarıyı desteklemek için müdahaleler tasarlarken gelişimsel bağlamı dikkate almanın önemini vurgulamaktadır. İlköğretim öğrencileri için hangi işler orta okul veya lise öğrencileri için adapte edilmelidir, farklı gelişim zorlukları ve akademik talepleri karşı karşıya.
İlişkilerde Kendi kendini özle: Sosyal Dinamik ve Kişilerarası Fonksiyonlar
Kendi değerli saygı, başkalarına ve kişilik ilişkilerimizin kalitesini derinden etkiler. Bu dinamikleri anlamak, sağlıklı sosyal gelişimi teşvik etmek ve yaşam boyunca tatmin edici ilişkileri sürdürmek için önemlidir.
Self-Esteem ve Sosyal Etkileşimlerin Günlük Dinamikleri
Araştırma, akşam öz saygısı sırasında sosyal etkileşim ve ansal öz-saygının kalitesi arasındaki iki yönlü bir ilişkiden ziyade, günlük sosyal deneyim ve öz-saygıdanın aynı gün içinde daha sonraki sosyal etkileşim kalitesinin hemen etkileyebileceğini gösteriyor.
Ancak, öz-saygı ve sosyal ilişkiler ay ve yıllar boyunca her iki yönde de ilişkili, bu iki yönlü ilişki günlük sosyal etkileşimlerde ortaya çıkamayabilir.Bu, günlük sosyal deneyimlerimiz anlık öz-öğrenmelerimizi etkilerken, daha istikrarlı kendi değerli etki ilişki modellerinin daha uzun süre içinde daha istikrarlı yönleriyle ilişkilendirilebileceğini göstermektedir.
İlişki Desenleri ve Kendi Düzeyleri
Yüksek öz-saygılı kişiler genellikle daha sağlıklı ilişki kalıpları gösterir. İhtiyaçlarını ve sınırlarını ifade etme daha olasıdır, yanlış tedaviye tahammül etmek daha az olasıdır ve kendi ilişkilerini içinde kendi hislerini koruyabilmeleri daha güvenli bağlanmalara eğilimlidir. Ayrıca güven, samimiyetle konfor ve onların duyarlılığa güven ile karakterize edilirler.
Tersine, düşük özsaygılı bireyler sorunlu ilişki modellerini sergileyebilirler. Bazıları, geçerlilik ve kendi değerliliği için ortaklarına bağımlı olabilirler, klişe veya endişeli ek stillerine yol açan kişiler, samimiyetsiz veya kötü niyetli ilişkilere karşı çıkabilirler.
Adolescence'de Peer İlişkileri
Birdoles sırasında, aranç ilişkileri daha da önem kazanıyor ve kendi saygınlığı ve akran dinamikleri arasındaki bağlantı özellikle selamlayıcı hale geliyor. Sağlıklı öz saygı ile Adolescents, adolescence karmaşık sosyal manzaralarını gezinmek için daha iyi donanımlıdır, çünkü arapçalar, sosyal hierarşiler ve yakın arkadaşlıklar da.
Araştırma, akran ilişkilerinin kalitesinin, bu kritik gelişim döneminde sağlıklı öz-saygılı gelişim ve olumsuz deneyimleri destekleyen olumlu bireyleri desteklemenin önemli bir şekilde etkili olabileceğini göstermiştir.
Kendini kınayan nefse karşıt stratejiler
Zihinsel sağlık, akademik başarı, ilişkiler ve genel refah için kendi saygınlığı geliştirmek için etkili stratejiler kritik bir önceliktir. Aşağıdaki kanıtlara dayalı yaklaşımlar bireylere, eğitimcilere ve zihinsel sağlık profesyonellerine sağlıklı bir özgüven geliştirme yardımcı olabilir.
Bilişsel Stratejiler: Olumsuz Kendi Konuşmayı Etkiliyor
Kendi kendine saygıyı geliştirmek için en güçlü stratejilerden biri, bu yanlış düşünce kalıplarının tanımlanması ve değiştirilmesini sağlar ve daha dengeli, gerçekçi öz-saygılarla değiştirin.
Olumlu öz-kat ve onaylar da kendini takdir edebilir, ancak bu yaklaşımlar gerçekçi ve believable olduğunda en etkilidir. Büyük ihtimalle yanlış, etkili onaylar güçlülüğün kabul ettiğini iddia etmek yerine, çabaları kabul etmek ve büyüme için hem olumlu nitelikleri ve alanları içeren dengeli bir perspektifi korumak.
Davranışsal Stratejiler: Başarıyla Yetkinlik
Kendi değerliliği sadece olumlu düşünme yoluyla değil gerçek başarılarla ve gerçek yetkinliğin gelişimi ile sistematik olarak çalışılabilir hedefler ve onlara doğru sistematik olarak çalışma, sağlıklı öz-saygıyı destekleyen bir başarı hissi sağlar.
Anahtar, yeterli olan hedefleri belirlemek, ancak daha küçük hedeflerle mümkün olduğunca gerçekçi olmak için yeterince zorlanmaktadır. yönetilebilir adımlar, bireylerin sık başarılarını deneyimlemelerine, ivme ve güven yaratmalarına izin verir.Bu artış başarılarını kutlamak, yetkinlik ve ilerleme hissi güçlendirir.
Metakognitive Becerileri Geliştirmek
Öğrencilerin planlamayı öğrenmelerine yardımcı olan metabilite stratejilerinin geliştirilmesi, izleme ve kendi kendine kendini yönetme performanslarına katkıda bulunacaktır. Bu yüksek sipariş düşünme becerileri sadece akademik sonuçları geliştirmekle birlikte, aynı zamanda öğrenme ve geliştirme hislerine dair bir değer de destek vermektedir.
Bireylerin düşünme süreçleri üzerinde yansıtmalarını, stratejilerini değerlendirmelerini ve geri bildirime dayalı yaklaşımlarını ayarlamalarını sağlamak, bir büyüme zihniyeti geliştirmelerine yardımcı olur - yeteneklerin çaba ve öğrenme yoluyla geliştirilebileceğine dair inanç.Bu zihniyet daha yüksek bir öz-saygı ile ilişkilendirilir, çünkü büyüme fırsatları olarak kendi kendine değer veren tehditlere kıyasla zorluk çeker.
Sosyal Destek ve Olumlu İlişkiler
Kendi kendine saygıyla sosyal etkileşimlerin güçlü etkisi göz önüne alındığında, destekleyici ilişkileri güçlendirmek sağlıklı bir öz değerliliği korumak için gereklidir.Yeterli bireyleri arkadaştan, aileden veya danışmanlardan destek almak için teşvik etmek, her iki pratik yardım ve duygusal doğrulamayı gerektiğinde kendi değerliliğini destekler.
Çeşitliliği kutlayan ortamlar yaratmak ve bireysellik, bireylerin sınırlı standartlara uygun baskı yapmaktan ziyade değerli hissetmelerine yardımcı olur. Bu kabul, gerçek kendini ifade eden ve kendi kendine saygının gelişimine dayanan gerçek öz-bilgiye dayalı olarak yalnızca dış doğrulamayı destekler.
Self-Care ve Well-Being Practices
Fiziksel, duygusal ve zihinsel refahı teşvik eden aktivitelerde kendini saygı ve öz bakım göstermekle kendini takdir eder. Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi uygulamaları, her şeyin genel refahına katkıda bulunur, bu da olumlu bir öz saygıyı destekler.
Zihinsel uygulamalar, kendini takdir ederek kendi kendine saygıyı teşvik ederek özellikle yararlı olabilir ve duygusal düzenlemeler. Sert yargı olmadan düşünceler ve duyguları gözlemleyerek, bireyler sağlıklı özsaygıya sahip daha merhametli bir ilişki geliştirebilirler.
Educators için Pratik Uygulamalar
Educators, öğrencilerin günlük etkileşimleri, öğretim uygulamaları ve yarattığı sınıf ortamları aracılığıyla kendi kendine saygısını şekillendirmede önemli bir rol oynamaktadır. Okul temelli programları hem psikolojik hem de sosyo-environmental faktörlere hitap etmek, öğrenci refahını desteklemek için önemli bir yaklaşımdır.
Destekleyici Sınıf İklimi Yaratmak
Sınıf ortamı, öğrenciyi kendi saygınlığı önemli ölçüde etkiler. Bir saygı, kabul ve psikolojik güvenlik iklimi, öğrencilerin entelektüel riskleri almalarına, sorular sormalarına ve ceza verme korkusu olmadan hata yapabilmelerine olanak sağlar. Öğrenciler güvende ve değerli hissettiğinde, tamamen öğrenme ve pozitif akademik öz-konsepsiyonlar geliştirmelerine olanak tanırlar.
Çeşitliliği kutlamak ve öğrencilerin farklı güçlü, öğrenme stillerine sahip olduklarını bilmek ve arka planlarının tüm öğrencilerin değerli hissetmelerine yardımcı oluyor. Öğrenciler arasındaki karşılaştırmalardan kaçının ve bunun yerine bireysel büyüme ve ilerlemeye odaklanması, kişisel gelişim için saygıyı teşvik etmek yerine, rekabetten ziyade.
Yapılı Geri Bildirim
Eğitimcilerin geri bildirimde bulundukları yol, öğrencilerin kendi saygınlığını önemli ölçüde etkiler. Çabaya, stratejilerine odaklanan ve sabit yeteneklerden ziyade büyüme zihniyetini ve sağlıklı özsaygıyı destekler.Özel, eylem edilebilir geri bildirimler, öğrencilerin iyi yaptıkları şeyleri anlamalarına ve nasıl geliştirebileceklerine yardımcı olur, sadece bir değer kararı yerine gelişim için bir yol haritası sağlar.
İyileştirme yolundaki güçlülerin tanınması, öğrencilerin gerçekçi öz değerlendirmeleri geliştirmelerine yardımcı olur. Acknowledging çaba ve ilerleme, hatta sonuçlar mükemmel değilse, her iki akademik başarı ve sağlıklı özsaygı için önemli olan hataların değerini güçlendirin.
Bir Büyümeyi Geliştirmek Bir Bakış
Mükemmelliği öğrenmenin anlaşılması, öğrencilerin büyüme zihniyeti geliştirmelerine yardımcı olur - zeka ve yeteneklerin çaba, iyi stratejiler ve diğerlerinden yardım yoluyla geliştirilebileceğine inanıyor. Bu zihniyet, doğal değer veya yetenek testlerinden ziyade büyüme fırsatlarına sahip olmanın yanı sıra kendini takdir ediyor.
Öğretmenler, öğrenme sürecinin bir parçası olarak normalleştirmek ve başarılı insanların başarısızlık ve geri dönüşlerin nasıl başarılı olduğunu hikayelerle paylaşmak için çaba ve stratejileri pragmatikleştirebilirler. Bu yaklaşım, öğrencilerin bu mücadeleyi ve geçici başarısızlığın normal kısımlarını anlamalarına yardımcı olur, eşitsizlik göstergeleri değildir.
İşbirliği ve Takım çalışması
Takım çalışmasını ve işbirliğini teşvik eden aktiviteler, öğrencilerin sosyal bağlamda başarı deneyimlemelerini, kişilik becerileri geliştirmek ve grup çabalarına katkılarını tanımak için fırsatlar sunar. Collaborative learning, akademik olarak mücadele eden öğrenciler için özellikle faydalı olabilir, çünkü katılımlarının değerini deneyimlemelerini sağlar.
Belirli roller ve sorumluluklar atayan kooperatif öğrenme faaliyetleri, tüm öğrencilerin anlamlı katkıda bulunmaları, hem akademik öğrenme hem de sosyal-emotional gelişimi kendi saygınlığı dahil olmak üzere desteklemelerini sağlar.
Kendi kendini kınayan ve Resilience
Zorlukların ve dayanıklılıklarını kendileri modellemeye çalışan öğretmenler, öğrencilerin kendi hatalarına dair güçlü örnekler sunarlar, geri dönüşlerden nasıl öğreneceğinizi ve kendilerini sert öz-sahkadarlıktan ziyade nezaketle tedavi etmeyi öğretirler, öğrenciler kendi kendine saygıyı zorluklarla sürdürmeyi öğretirler.
Zorlukların üstesinden gelmek, başarısızlıklardan öğrenmek ve zorluklara rağmen devam etmek, öğrencilerin herkesin engellerle yüzleşebileceğini ve bu dayanıklılık geliştirilebilecek bir yetenek olduğunu anlamalarına yardımcı oluyor. Bu modelleme, öğretmenlerini aşırılık olarak görmeleri ve dolayısıyla mücadele ettiklerinde yetersiz hissetmeleri özellikle önemlidir.
Öğrenciler için Pratik Uygulama
Eğitimcilerden dış destek, ebeveynler ve diğerleri değerli olsa da, öğrenciler kendi kendine saygılarını artırmak için proaktif adımlar atabilirler.Kendi kendine farkındalık geliştirmek ve kanıt tabanlı stratejileri uygulamak, öğrencilerin psikolojik refahına sahip olmaları için güçlendirebilirler.
Başarılar ve Güçlüler Hakkında Düzenli Kendi Kendine Karşılaşma
Düzenli olarak kişisel başarılara ve güçlülere yansıtma eğilimi, kendini ilan eden anlarda gözden geçirme eğilimine karşı yardımcı olur.Başarı ve zayıflıklar hakkında bir dergiye devam edin, olumlu geri bildirimler alındı ve zorluklar üstesinden gelmek, kendi kendine ait zamanlarda incelenebilirlik ve büyümenin somut kanıtlarını sağlar.
Bu uygulama, düşük özsaygılı bireyler için özellikle önemlidir, negatif olanları ele alırken olumlu deneyimleri unutabilir veya unutur. Sistematically kayıt ve inceleme başarıları daha dengeli ve doğru bir öz değerlendirme yaratmalara yardımcı olur.
Kişisel Hedefler ve İlerlemeyi Takip Etmek
Bireysel değerlere ve ilgi alanlarına uyum sağlayan kişisel hedefler, dış baskılardan veya başkalarının beklentilerini yerine, gerçek bir özsaygıyı destekler.Kendi kendine özgü hedeflere yönelik çalışma, intrinsically motivating ve derinden tatmin edici olan bir özerklik duygusu sağlar.
Bu hedeflere doğru ilerlemeyi izlemek, yol boyunca kilometre taşları kutlamak ve gerekli stratejileri ayarlamak hem yetkin hem de kendi kendine güvenliğe yol açıyor. Hedefleri ayarlama süreci, onlara doğru çalışmak ve onlara güven kazandırmak ve bu çabanın ilerlemeye yol açan inancı güçlendirin.
Sağlıklı Kendi kendini geliştirmek -Care Routines
Fiziksel, duygusal ve zihinsel refahı teşvik eden aktivitelere ilgi duyan kendini ilgi çekici ve pozitif öz saygıyı gösterir. Bu, düzenli uyku programlarını sürdürmek, besleyici yiyecekler yemek, düzenli olarak egzersiz yapmak ve sevinç ve rahatlama getirmek için aktivitelerde bulunmak içerir.
Kendi kendine bakım da sınırları düzenler, aşırı taleplere hayır demek ve kişisel değerlere ve refahına uygun faaliyetleri önceliklendirmek.Kendini aynı nezaketle tedavi etmeyi öğrenmek ve bir arkadaşa iyi bir şekilde sunmak sağlıklı bir özgüven geliştirmek temel olacaktır.
Ne zaman İhtiyaçedildiğine Destek Görmek
Ek desteğe ihtiyaç duyulduğunda ve aktif olarak arkadaş, aile, öğretmenler veya zihinsel sağlık profesyonelleri güç işareti değildir, zayıflığa sahip birçok öğrenci, düşük öz saygıyla destek aramaya tereddüt ederler çünkü kendi başlarına veya korkuları hakkında her şeyi yetersiz olarak ele alabileceklerine inanıyorlar.
Herkesin bazen desteğe ihtiyacı olduğunu ve yardım arayışının bu engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olabileceğini anlamak. Profesyonel danışmanlık veya terapi, eğitimli terapistler olarak mücadele eden bireyler için özellikle değerli olabilir.
Anlamlı Bağlantılar
Destekli arkadaşlar ve aile üyeleri ile anlamlı ilişkiler kurmak ve sürdürmek, karşılıklı saygı, gerçek ilgi ve duygusal destek ile karakterize edilen sosyal temele sahiptir.
Sürekli eleştirel, reddedici veya kendini saygıyı koruyan insanlardan kendini uzaklaştırmak için kendini ayırmak mümkün değildir. Tüm olumsuz ilişkilerden kaçınmak, destekleyici insanlarla daha fazla zaman geçirmek ve daha az zaman geçirmek, kendini bakım stratejisini azaltan kişilerle.
Farklı Nüfuslar için özel düşünceler
Kendi değerliliğin temel ilkeleri, nüfuslar boyunca uygulanırken, belirli gruplar, belirli yaklaşımlar ve düşünceler gerektiren eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır.
Adolescents ve Young Yetişkinler
Adolescence, aynı anda gerçekleşen birçok fiziksel, bilişsel, sosyal ve duygusal değişiklikler nedeniyle özellikle kırılgan bir dönem temsil eder ve bu dönemde kendini bilinçli kılmanın önemli bir bölümünü artırabilir.
Ergenler için aralar bu zorlu dönemi sabote etmek için bu gelişimsel gerçekleri kabul etmeli ve kimlik araştırmalarını desteklemeli, olumlu akran ilişkileri kolaylaştırmalı ve ergenlerin sosyal baskılar için başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olmak, bu yaşam aşamasında sağlıklı özsaygıyı teşvik etmek için tüm önemli bileşenlerdir.
Marginalized and Minority Grupları
marjinalleştirilmiş veya azınlık gruplarından bireyler, ayrımcılık, önyargı ve sistemsel engeller nedeniyle kendi kendine saygıyla karşı daha fazla zorlukla karşı karşıya kalabilirler. Bu deneyimler kendini takdir edebilir ve kendi saygınlığı desteklemek için kapsamlı yaklaşımlara ihtiyaç duyan psikolojik yükler yaratabilir.
Kültürel olarak duyarlı yaklaşımlar, bu gerçekleri kabul eden, ayrımcılığa ilişkin deneyimleri doğrulayan ve bireyler olumlu kültürel kimlikleri geliştirmelerine yardımcı olmak önemlidir. kimliklerini ve deneyimlerini paylaşan destekleyici topluluklara bağlanmak, kendi saygınlığını destekleyen ve bu desteğe ait önemli kaynaklar sağlayabilir.
Öğrenme Farklılıkları veya Sorumlulukları ile bireyler
Farklılık veya engelli öğrenciler akademik mücadeleler, sosyal zorluklar veya akranlarından farklı olmanın deneyimlerinden dolayı düşük özsaygı için risk altında olabilirler. Bu popülasyonlarda kendi kendine saygıyı desteklemek, güçlülüğü ve desteği sağlamak için kabul etmek ve bireyler farklılıkları inkar etmek yerine olumlu kimlikleri geliştirmek için risk altındadır.
Güç ve ilgi alanlarına odaklanın, çeşitli istihbarat ve yeteneği kutlayın ve benzer sorunları paylaşan rol modelleriyle bireyleri bu toplumlarda olumlu özgüven geliştirmeyi destekleyebilir.
Ebeveynlerin ve Ailelerin Rolü
Ebeveynler ve aileler erken çocukluktan ergenlik ve ötesinde temel bir rol oynarlar. ebeveyn-çocuk ilişkilerinin kalitesi, ebeveynlik uygulamaları ve aile ortamı, kendini değerli gelişimi önemli ölçüde etkiler.
Koşulsuz Olumlulık Sağlamak
Ebeveynlerinden koşulsuz pozitif bir şekilde deneyimleyen çocuklar - başarı elde ettiklerinden ziyade kim için sevdikleri ve değerli - daha güvenli ve istikrarlı bir özsaygıyı geliştirmek. Bu, disiplinden kaçınmak veya beklentileri belirlemek anlamına gelmez, ancak bu sevgiyi ve kabulün performans veya davranış üzerinde bir şekilde toplanması anlamına gelmez.
Çocuğun davranışının problemli eylemleri ele alarak değerini gözden geçirmek, çocuğun doğal değerini doğrularken, çocukların dış doğrulama veya mükemmel performansa aşırı bağımlı olmadığı kendi saygınlığını geliştirmelerine yardımcı olur.
Autonomy ve Bağımsızlık
Çocukların karar verme, sorunları çözme ve doğal sonuçları, güvenlik ve kendini olumsuzluk gelişimine yardımcı olmak, sağlıklı öz saygının temelleri olan koruyucu aşırılık, koruyucuların tüm zorluklardan veya başarısızlıklardan korunmak, kendini saygısız bir şekilde teşvik etmek, kendini teşvik etmek ve direnme becerilerini ve dayanıklılığın geliştirilmesini önlemek için kendini saygıyı teşvik etmek.
Destek sağlama ve bağımsızlık sağlama arasındaki dengeyi bulmak ebeveynlik önemli zorluklardan biridir, ancak başkalarına bağımlılık yerine gerçek yetenek temelinde olan kendi saygınlığı teşvik etmek önemlidir.
Sağlıklı Kendi kendini modellemek
Sağlıklı öz-saygıyı seçen ebeveynler - saygıyla kendilerini, güçlü ve sınırlamalarını kabul ederler ve zorluklarla karşı karşıya kaldığında bile pozitif öz-saygılıları korurlar - sadece ebeveynlerin söylediklerinden değil, ebeveynlerin kendi saygın gelişimlerinin önemli bir bileşeni yaptığını öğrenir.
Kendi kendine saygı sorunlarıyla mücadele eden ebeveynler, bu zorlukların üstesinden gelmek için destek arayışına girebilirler, hem kendi iyiliği için hem de çocuklarına aksi takdirde aktarılabilecek nesiller arası kalıpları kırabilirler.
Low Self-Esteem'e hitap etmek: Seek Profesyonel Yardımı
Kendi kendine saygıyı artırmak için birçok strateji bağımsız olarak uygulanabilir veya eğitimcilerden ve aile üyelerinden destekle birlikte, bazı bireyler profesyonel zihinsel sağlık müdahalesinden yararlanabilir. Profesyonel yardıma ihtiyaç duyulduğunda kendini desteklemenin önemli bir yönüdür.
Profesyonel Yardıma İhtiyacınız Olabilir
Profesyonel yardım, düşük özsaygının kalıcı olduğu, şiddetli veya önemli ölçüde günlük çalışma ile müdahalede bulunulması gerekir. Uyarı işaretleri pervask negatif öz-talk, sosyal geri çekilme, akademik veya iş performansı, depresyon veya kaygı belirtileri, öz-harm davranışları, veya madde istismarı.
Ayrıca, aile ve eğitimcilerden kendi kendine yardım stratejileri ve destek makul bir süre boyunca iyileşmeye yol açmamışsa, profesyonel değerlendirme ve tedavi garanti edilebilir. Zihinsel sağlık profesyonelleri uzman müdahaleler sağlayabilir, düşük özgüvene katkıda bulunabilecek temel konuları tanımlayabilir ve bireysel ihtiyaçlara uygun kapsamlı tedavi planlarını geliştirir.
Kanıta dayalı Tedavi Yaklaşımları
Çeşitli tedavi yaklaşımları düşük öz-saygıya hitap etmek için etkili göstermiştir. Bilişsel-behavioral terapi (CBT) bireyler kendileri hakkında yanlış inançlar tanımlamaya ve meydan okumalara yardımcı olur, daha dengeli düşünme kalıpları geliştirir ve yetkinlik ve güven yaratan davranışlarda bulunur.
Diğer etkili yaklaşımlar, bireylerin psikolojik esneklik ve değerlere dayalı eylem geliştirmelerine yardımcı olan kabul ve bağlılık terapisini içerir; şefkat odaklı terapi, kendini kınayan ve utançla karşılayan; ve bireyleri tedavi, düşük öz saygıya katkıda bulunabilecek ilişki kalıpları geliştirmeye odaklanır.
Future Yol in Self-Esteem Research and Practice
Önemli ilerleme, kendini takdir etmek ve onu desteklemek için müdahaleler geliştirmek için yapılmış olsa da, gelecekteki araştırma için önemli sorular ve fırsatlar devam edecektir. Birkaç önemli alanda araştırma devam edecek ve sağlıklı öz değerli gelişimi destekleme yeteneğimizi geliştirecektir.
Kendi kendini kınayan Kalkınma Üzerine Uzun Araştırma
Uzun süreli bireyleri takip eden daha uzun zamandır, yaşam boyu öz saygının nasıl geliştiğini ve değişikliklerin nasıl geliştiğini daha iyi anlamak için gerekli olan araştırma, bu trajektörleri tahmin eden faktörler ve erken deneyimlerin daha sonra kendi saygınlığını nasıl etkilediği ve en yüksek verimlilik için müdahaleleri hedeflemesi gerekir.
Dijital Çağ Tahminleri
Dijital teknoloji, sosyal etkileşimde giderek daha merkezi bir rol oynamaya devam ettikçe, özellikle genç nesiller için dijital ortamların kişisel değer gelişimini nasıl etkilediğine dair bilgi edin. Sosyal medyanın etkilerini incelemek, online oyun, sanal gerçeklik ve diğer dijital deneyimleri kendi kendine saygıyla incelemek sağlıklı teknoloji kullanımı ve dijital vatandaşlık eğitimi için kılavuzlar bilgilendirecektir.
Kültür ve Cross-Cultural Araştırma
Araştırma, kültürlerin arasında kendi saygınlığının önemli olduğunu, daha fazla çalışmanın, kültürel bağlamların gelişim, ifade ve öz saygının sonuçlarını anlaması gerektiğini anlaması gerekir.Kültürel araştırma, kültürel olarak belirli yolları ve müdahaleleri ortaya koyarken evrensel ilkeleri tanımlayabilir, kültürel açıdan saygılı yaklaşımların gelişimini sağlıklı bir öz-saygıyı teşvik etmek için de tanımlanabilir.
Intervention Research
Farklı müdahalelerin etkinliğini artırmak için değerlendirmeye devam edin, insanların hangi toplulukların ve bağlamların en iyi çalıştığını tanımlamak ve hangi müdahalelerin ürettiği mekanizmaları anlamak, kendi saygınlığımızı etkili bir şekilde destekleme yeteneğimizi geliştirecektir.
Kendi kendini-Esteem Desteği Eğitim Sistemlerine entegre etmek
Akademik başarı, zihinsel sağlık ve genel gelişim için kendi değerliliğin önemini göz önüne alındığında, eğitim sistemlerine kendi kendine saygı duyulan sistematik desteğin entegre edilmesi, öğrenci refahını ölçeklendirmek için önemli bir fırsat sunar.
Sosyal-Ekonomik Öğrenme Programları
Kapsamlı sosyal-emotional öğrenme (SEL) programları, kendi kendine saygı, kendini takdire açık bir şekilde dikkati içeren programlar ve öz-öyüşme ve öz-yönemlilik, sağlıklı öz-saygılı gelişim için sistematik destek sağlayabilir.Bu programlar, öğrencilerin duyguları anlama ve yönetme yeteneklerini öğretir, olumlu öz-konsepsiyonları geliştirir ve sağlıklı ilişkiler inşa eder - hepsinin her biri kendine saygısını destekler.
Etkili SEL programları, ayrı eklentiler olarak tedavi edilen program boyunca entegre edilir, akademik öğrenme ile birlikte sosyal-emotional gelişimi sürekli olarak destekleyen okul kültürlerini yaratır. SEL ilkeleri ve uygulamaları ile ilgili öğretmen eğitimi başarılı bir uygulama için gereklidir.
Okul-Wide Pozitif Davranış Destek
Okul çapında olumlu davranış, olumlu davranışların tanınmasını vurgulayan sistemlere destek vermek, açık beklentiler ve davranışsal zorluklara destekleyici cevaplar, kendini saygıya destekleyen ortamlar yaratır. Öğrenciler öncelikle zorluklara karşı olumlu tanıma ve destek verirken, okula daha olumlu öz-konceptlar ve daha güçlü bağlantıları geliştirirler.
Okullarda Zihinsel Sağlık Hizmetleri
Okul içindeki zihinsel sağlık hizmetlerine erişim sağlamak, öğrencilerin kendi değerli konularda daha yoğun desteğe ihtiyacı olan öğrencilerin bunu alabilmelerini sağlar. Okul temelli danışmanlar, psikologlar ve sosyal işçiler bireysel ve grup müdahalelerini sağlayabilir, öğretmenler ve ebeveynlerle danışmaya yardımcı olur ve ek destekten yararlanabilecek öğrencileri tespit edebilir.
Zihinsel sağlık desteği arayışı etrafında stigma'yı azaltmak ve kapsamlı öğrenci desteğinin bir parçası olarak bu hizmetleri normalleştirmek, yardıma ihtiyacı olan öğrencilerin buna erişmeye istekli olmasını sağlar.
Sonuç: Path Forward
Kendi saygınlığı, zihinsel sağlık, akademik başarı, ilişkiler ve genel refah için çok fazla insan psikolojisinin temel bir yönünü temsil ediyor. Araştırma, 2000'den fazla çalışma ve 1 milyon katılımcının kendi saygınlığının sağlık ve refahla güçlü bir ilişkisi olduğunu doğruladı.
Kendi saygınlığını anlamak, karmaşıklığını teşvik etmek gerektirir - birden fazla yol boyunca geliştirdiğini bilmek, çeşitli bağlamlar ve gelişim aşamaları arasında değişir ve psikolojik çalışma diğer yönleriyle dinamik olarak etkileşime girer.Kendi-saygı ve önemli sonuçlar arasındaki ilişki, birden fazla mekanizmayla birlikte iki yönlü ve medyalıdır, çok sayıda etkile hitap eden kapsamlı yaklaşımlar gerektirir.
Neyse ki, önemli kanıtlar, kendi saygınlığının bireysel, aile, okul ve toplum seviyelerinde kanıt tabanlı müdahalelerle geliştirilebileceğini gösteriyor.Bu makalede belirtilen stratejileri uygulamaya koyularak - destekleyici ortamlar oluşturmak ve uygun profesyonel destek sağlamak için bilişsel yeniden yapılandırma ve hedef belirlemeden-biliteciler, ebeveynler, zihinsel sağlık profesyonelleri ve bireyler kendilerini sağlıklı saygın gelişimi teşvik edebilir.
Yolun ilerisi, özellikle dijital yaş etkileri, kültürel bağlamlar ve etkili müdahalelerle ilgili anlayışımızı derinleştirmek için araştırmayı sürdürüyor. Ayrıca eğitim ortamlarında, aileler ve topluluklarda kanıt temelli uygulamaların sistematik bir şekilde uygulanması gerekiyor, tüm bireylerin yaşam boyu gelişen sağlıklı öz-saygıyı geliştirme fırsatına sahip olmasını sağlıyor.
Kendi kendine saygıyı insan gelişimi ve refahın kritik bir bileşeni olarak önceliklendirmek ve araştırma bulgularını destekleyici ortamlar ve etkili müdahaleler oluşturmak için uygulamak için uygulamakla yardımcı olmak, bireyler hedeflerini takip etmelerine, tatmin edici ilişkileri sürdürmelerine, kendi sağlıklı değerli yaşamları desteklemelerine yardımcı olabilir.
Ek Kaynaklar
Kendi değerli araştırma ve kanıt tabanlı uygulamalar hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, çeşitli saygın organizasyonlar ve kaynaklar değerli bilgiler sağlar:
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Amerikan Psikoloji Derneği Kendi değerli ve ilgili konularda araştırma özetleri ve kaynaklar sunar
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Akademik, Sosyal ve Duygusal Öğrenme için İşbirliği (CASEL) Kendi değerli saygınlığı destekleyen sosyal-emotional öğrenme programları için kanıt tabanlı çerçeveler ve kaynaklar sağlar
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Kendi saygınlığı ve mevcut tedavilerle ilgili zihinsel sağlık koşulları hakkında bilgi sunar.
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Zihinsel Hastalık Üzerine Ulusal İttifak Düşük öz-saygılılık dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunları ile ilgilenen bireyler ve aileler için destek ve eğitim sağlar.
- Akademik dergiler gibi Gazetecilik ve Sosyal Psikoloji ve Kendi ve Kimlik Kendi değerliliği üzerine yapılan araştırmayı yayınla
Mevcut araştırma ve kanıt temelli uygulamalar hakkında bilgi sahibi olmak için, eğitimciler, ebeveynler, zihinsel sağlık uzmanları ve bireyler sağlıklı öz değerli gelişimi destekleme yaklaşımlarını geliştirmeye devam edebilir, nihayetinde bireyler ve topluluklar için iyi refah sağlar.