Kendi önyargılarımızı anlamak ve yüzleşmek, daha adil topluluklar ve işyerleri oluşturmak için gerekli olan en önemli kişisel gelişim yolculuklarından biridir. giderek daha fazla bağlantılı bir dünyada, meydan okuma ve inceleme yeteneği, ve önyargılarımızı azaltmak için temel değildir.

Prejudice nedir? Derin Bir Anlayış

Prejudice, bireyler veya gruplar hakkında önceden düşünülmüş görüşler veya yargılar, genellikle ırk, cinsiyet, din, yaş, sosyoekonomik durum, cinsel yönelim veya engellilik gibi özelliklere dayanan özelliklere dayanarak. Bu önyargılar, her iki overt ve ince şekillerde ortaya çıkabilir, düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve kararlarımızı bile tanıyabiliriz.

Iklim önyargı, bilinçsizce algılarımızı, eylemlerimizi ve kararlarımızı etkileyen tutumları, genellikle ırk, etnik köken, cinsiyet kimliği, cinsel yönelim, yaş, engellilik ve diğer özellikleri kapsar.

Iklim Bias Bilimi

Bilinçli önyargı, bilinçli farkındalığımız dışında var olan stereotiplerin kalıntılarını temsil ediyor, ancak dünyada eşitsizlikleri güçlendiriyor. Psikoloji ve nörobilimde yapılan araştırmalar, bu bilinçsiz önyargıların kültürel mesajlara maruz kalma süresiyle geliştiğini ortaya koydu.

İnsanlar, tamamen habersiz oldukları ve bu gizli tavırların birbirleriyle nasıl hareket ettiğimizi, genellikle istenmeyen ayrımcı sonuçlarla ilişkilendirdiklerine dair derin önyargılara sahiptir. 1990'ların sonlarında IAT (IAT) bu bilinçsiz tutumların nasıl işlediği ve tüm popülasyonlara nasıl karşı ne kadar yaygınlaştığımızı anlamamıza yol açıyorlar.

1998 yılında girişinden bu yana, on milyonlarca IAT'ın dünya çapında insanlar tarafından tamamlandığı, ırk, yaş, cinsiyet, siyasi tercihler ve daha fazlası içeren bir hazineye yol açan insanlar arasında da geçerli olmadığını göstermiştir.

Explicit vs. Iklim Prejudice

Açık ve kapalı önyargı biçimleri arasında ayrım yapmak önemlidir. Explicit önyargı, bir önyargılı tavırların ve kasıtlı ayrımcı davranışların bilinçli farkındalığını içerir. Bu tür önyargı özellikle ırk ve cinsiyetle ilgili birçok toplumda önemli ölçüde azaldı.

Siyah Amerikalılara karşı önyargılı tavırlar 1960'lardan beri yavaş yavaş yavaş yavaş azaldı, ancak ırksal eşitsizlikler ve ırk ayrımcılığı Amerika Birleşik Devletleri'nde önemli sorunlar olarak kaldı. Bu paradoks, bilinçli önyargıların yokluğunda bile ayrımcılığa yol açabilecek bir mekanizma olarak anlayışın önemini vurgulamaktadır.

Hepimiz kapalı önyargıları tutuyoruz ve örtülü önyargı kendini tanımaya zorlaşıyor; önyargının farkındalığı bir kişinin davranışını değiştirmek için bir adımdır. Bu evrensel ikrat önyargı doğası, bilinçli değerlerin veya bağlılıklarının eşitliklerine bakılmaksızın, hiçbirinin bağışıklık olmadığı anlamına gelir.

Neden Tanımlama ve Önerge Maddelerini Tanımlama

Kaçırık önyargının sonuçları bireysel etkileşimlerin ötesine uzatıyor, tüm sistemleri ve kurumları etkiliyor. Bu çalışmanın neden kendi kendini geliştirmenin zor süreci için motivasyon sağlayabilir.

Kişisel ve Kişilerarası Faydaları

Önlemlerinizi belirlemek ve zorlaştırmak birkaç önemli sonuç teşvik eder:

  • Kendini farkındalık: önyargılarınızı anlamak kendi düşünce süreçlerinize ve karar verme modellerine daha fazla bilgi verir.
  • Geliştirilmiş İlişkiler: önyargıyı azaltmak, farklı arka planlardan insanlarla daha gerçek bağlantıları sağlar.
  • Daha İyi Karar -Making: önyargıyı tanımak, hem kişisel hem de profesyonel bağlamda daha objektif ve adil yargılar yapmanıza yardımcı olur.
  • Artan Empati: önyargıyı incelemek süreci doğal olarak başkalarının deneyimlerine daha fazla anlayış ve merhamet geliştirir.
  • Kişisel Dürüstlük: Bilinçli değerlerinizle bilinçsiz tavırlarınızı boşa çıkarmak daha psikolojik bir tutarlılık ve gerçeklik yaratır.

Societal ve Sistemik Etki

Bilinçsiz önyargı temelli ayrımcı uygulamalar hasta bakımı, tıbbi eğitim programları, işe alım kararları ve finansal ödül kararları olumsuz yönde etkiler ve ayrıca işgücü çeşitliliğini sınırlayın, araştırma finansmanının kaçınılmaz dağılımına yol açabilir ve bireysel önyargıların genel etkisi toplum genelindeki eşitsizlikler oluşturur.

Küçük yükler, bir kişinin hayatında büyük bir etki üretmek için zaman biriktirebilir ve bu etkiler sadece zamanla değil, büyük popülasyonlar üzerinde iki katına çıkarıldığında, bu küçük şeyler daha pratik olarak önemli hale gelir. Bu, milyonlarca etkileşimde tekrarlanan küçük önyargı örnekleri, marjinalleştirilmiş gruplar için sonuçlarda önemli eşitsizlikler yaratır.

Bireysel düzeyde önyargıyı özümseyerek daha geniş sosyal değişime katkıda bulunur:

  • İş yerlerinde daha kapsayıcı ortamlar yaratmak, okullar ve topluluklar
  • İşe alım, terfi ve kaynak tahsisinde ayrımı azaltmak
  • Sağlık, eğitim ve ceza adaleti sistemlerindeki sonuçları geliştirmek
  • Farklı perspektifler ve deneyimler aracılığıyla inovasyonu gerçekleştirmek
  • Daha fazla tutarlı ve eşit toplumlar inşa etmek

Prejudice'nin Arkasındaki Psikoloji: Bilişsel Biases

Etkili bir şekilde önyargıları tanımlamak ve meydan okumak, önyargıları yaratan ve koruyan psikolojik mekanizmaları anlamak faydalıdır. Birkaç bilişsel süreç önyargılı tutumların gelişimine katkıda bulunur ve devam eder.

Grup ve Out-grup Bias

Gruptaki entrika, grup üyeliğinin tarihsel olarak sağlanan güvenlik, kaynaklar ve hayatta kalma avantajları olarak derin evrimsel köklerine sahiptir.

Erkekler sürekli olarak grup üyeleri ve penalize outgrup üyeleri lehine desteklendi - bu yüzden kendi pahasına geldiğinde bile, atamalar rastgeleydi, bir grupla tanımlamanın tek eylemi - tamamen anlamsız olsa bile - hemen önyargılar ve davranışlardaki değişiklikler ortaya çıktı.Bu araştırma, gruplar arasındaki anlamlı farklılıkların yokluğunda bile.

Grup homojenite etkisi, grup üyelerinin farklı özellikleri ve kişilikleri olan bireyler olarak gördükleri bilişsel bir önyargıdır, ancak grup dışı kişiler gerçekten de benzer şekilde algılanırlar, bu da stereotipleme ve aşırı durumlarda, insanlık dışılaştırma ile sonuçlanabilir.

Onaylama Bias

Onay önyargı, önyargılarımızı reddetmemize veya çelişkili kanıtları unutmamıza neden olan mevcut önyargıları seçici olarak odakladığımız anlamına gelir.Bu bilişsel kısayollar mevcut önyargıları güçlendiriyor ve önyargılarımızı geri almaktan veya unutmadan sonra önyargılarımızı destekleyen bilgileri hatırlamamıza neden oluyor.

Örneğin, belirli bir grup hakkında bilinçsiz bir stereotip tutarsanız, onay önyargısı sizi bu stereotipleri göz ardı ederken, bu, karşı karşıya olan birçok örneke daha fazla dikkat etmenizi sağlayacaktır. Bu, önyargıları değişmeye karşı koyan bir öz-reinforcing döngüsü yaratır.

Sosyal kategorileme ve Kimlik

Erken yaştan itibaren, belirli gruplara sosyalleşmişiz, normları, değerleri ve gruplar halinde tanımlayan beklentileri ele alıyoruz, hangi davranışların beklendiğini ve kabul edilebilir olduğunu anlamamıza yardımcı oluyoruz ve kim dışlanmışsa da bu sosyalleşme sürecimiz kimliklerimizi şekillendiriyor ve başkalarıyla nasıl etkileşime gireceğimizi ve etkileşim kurabiliyor.

Sosyal kimlik teorisi, insanların kendi grup üyeliklerinden kendi kendine değer kazandırdıklarını, bu da bir grubun ve önyargının başkalarına karşı neden devam ettiğini açıklamaya yardımcı oluyor.

Kendi Prejudicelerinizi Tanımlamak için Kapsamlı Adımlar

Kendi önyargılarınızı tanımlamak, dürüst bir öz-refleksiyon gerektirir, rahatsız gerçeklerle yüzleşmek için isteklidir ve düşünce ve davranışlarınızın sistematik olarak incelenmesi. İşte önyargılarınızı ortaya çıkarmak için kanıt temelli stratejilerdir.

1. Arka planınızda ve Upbringing

Kişisel geçmişiniz, dünya görüşünü ve önyargılarınızı önemli ölçüde şekillendirir. aşağıdaki soruları düşünün:

  • Çocukluk sırasında aile üyelerinden hangi mesajlar aldınız?
  • Mahalleniz, okul ve sosyal çevreniz ne kadar farklı?
  • Hangi stereotipler tükettiğiniz medyada mevcuttu?
  • Farklı grupların görüşlerini hangi kültürel veya dini öğretileri etkiledi?
  • Formatif yıllarınız sırasında az veya hiç iletişiminiz olmayan insanlar grupları var mıydı?

İnançlarınızın kökenlerini anlamak önyargıları bahane etmez, ancak bazı önyargıların neden mevcut olabileceği ve utançtan ziyade kendi kendini kınayan bir şekilde değişimin çalışmanıza yardımcı olabilir.

2. Immediate Reactions ve Asvolts

Farklı gruplardan insanlarla karşılaştığında otomatik düşünce ve hislerinize yakın dikkat edin. Bu acil tepkiler genellikle bilinçli farkındalığın altında çalışan gizli önyargıları ortaya koyar.

Kayıt ettiğiniz bir önyargı dergisine tutun:

  • İnsanların ilk izlenimleriniz farklı arka planlardan
  • Görünüşlerine göre insanlar hakkında yaptığınız gibi, aksan veya diğer özellikler
  • Bazı gruplar etrafında rahatsız veya savunma hissettiğiniz durumlar
  • Kime güvendiğiniz, dinleyin veya şüphenin faydasını verin
  • Komik veya saldırgan bulduğunuza dair şakalar veya yorumlar ve neden

Bu dikkatli gözlem uygulaması, bilinçsiz desenleri bilinçli farkındalık yaratmaya yardımcı olur, bu da değişime ilk adımdır.

3. Iklim Bias Testlerini Al

Iklim Birliği Testi (IAT) ve benzer önlemler, ırk, cinsiyet stereotipleri ve yaşlı insanlara karşı önyargılar gibi şeyleri test etmeyebileceğiniz bilinçsiz önyargıları ortaya çıkarabilir ve bu testler sadece pervaffakt ikrat önyargının ne kadar olduğunu ortaya çıkardı.

Proje Iklim, ırk, cinsiyet, yaş, cinsellik, engellilik ve diğer özelliklere ilişkin kapalı önyargıları ölçerek ücretsiz online testler sunar.Bu testler mükemmel bir davranış tahmincisi olmasa da, bilinçsizce sahip olduğunuz derneklere değerli bilgiler sağlayabilirler.

Bu testleri alırken, savunmadan ziyade merakla sonuç alın.Gizli önyargıların sizi kötü bir insan haline getirmediğini unutmayın - bu farkındalıkla ne yaptığınızdır.

4. Sosyal ve Profesyonel Ağlarınızı Analyze

Sosyal çevrelerinizin bileşimi, önyargılarınız ve konfor bölgeleriniz hakkında önemli bilgiler ortaya çıkarabilir.

  • Yakın arkadaşlıklarınızın ve profesyonel ilişkilerinizin çeşitliliği
  • Kimse sesler ve perspektifler sizi düzenli olarak arar ve değer değer
  • Kim mentor, destek veya profesyonel ortamlarda savunucusunuz
  • Hangi sosyal medya yayınları meşgul ve paylaş
  • Hangi tür insanlar etrafınızda en rahat hissettiğiniz

Ağlarınız çeşitliliğine sahipse, bu sizi kendinize benzer insanlara sürükleyen bilinçsiz önyargıları gösterebilir. Paylaşılan arka planlar doğal bağlantıları yaratabilirken, homojen ağlar perspektiflerinizi sınırlandırır ve mevcut önyargıları güçlendirebilir.

5. Başkalarından Dürüst Geri Bildirim

Diğerleri, kör olduğunuz davranışınızda önyargıları fark edebilir. Dürüst geri bildirim fırsatları oluşturun:

  • Güvenilen arkadaşlarınız veya meslektaşları, tutumlarınızın ve davranışlarınızın algıları hakkında farklı arka planlardan sorun.
  • İnsanlar için psikolojik güvenlik yaratmak, savunma korkusu olmadan önyargı hakkında endişeler paylaşmak veya yeniden ifade etmek
  • Kesmeden dinleme, açıklama, veya birinin bir önyargı ortaya çıktığı zaman haklı çıkarma
  • Dürüstlüğü için insanlara teşekkür etmek ve cevap vermeden önce yansıtacak zaman almak
  • Geri bildirimin ciddiye alındığını göstermek için takip edin!

Bu, önyargılarınız ve alçakgönüllülük gerektirir, önyargılarınız hakkında duymak rahatsız olabilir. Ancak bu rahatsızlık, büyümenin gerekli bir parçasıdır.

6. Medya Tüketiminizi ve Bilgi Kaynağınızı Sınav

Algılarınızı şekillendirdiğiniz ve stereotipleri güçlendirebileceğiniz medya. Analyze:

  • Takip ettiğiniz haber kaynaklarında temsil edilen perspektif çeşitliliği
  • Kitap, podcast ve tükettiğiniz diğer içerik, marjinalleştirilmiş topluluklardan gelen sesler içeriyor.
  • Ne kadar farklı gruplar zevk aldığınız eğlencede tasvir edilir
  • Mevcut görüşlerinizi aktif olarak bu zorlukların üstesinden gelmeniz için içerik aramanız olsun
  • Sizi rahatsız eden veya savunmacı kılan içeriğe nasıl cevap veriyorsunuz

Medya diyetinizi farklı perspektiflere maruz bırakır ve mevcut önyargıları güçlendiren onay önyargılarını karşılayabilmenize yardımcı olabilir.

7. Kararnızda Desenler

Biases genellikle kendilerini karar ve davranışlar şeklinde ortaya koyar. dikkat edin:

  • Kim işe yarar, teşvik eder veya profesyonel ayarlarda fırsatlar verir
  • Kime kredi verdiğiniz ve toplantılarda destek verdiğiniz fikirler
  • Zamanınızı nasıl dağıtıp farklı insanlar arasında nasıl dikkat edersiniz
  • Kim güvenilir, yetkili veya güvenilir olarak algılanırsınız
  • Nasıl aynı davranışı farklı şekilde kimin yerine yorumlayacaksınız,

Örneğin, araştırma aynı özgeçmişlerin geleneksel beyaz veya Siyah isimleri olup olmadığına bağlı olarak farklı cevaplar aldığını gösteriyor. kendi karar modellerinizi incelemek, eylemde benzer önyargıları ortaya çıkarabilir.

8. Kendini Prejudice'in Farklı Formları Hakkında Educate

marjinalleştirilmiş grupların deneyimlerini ve ayrımın tarihini öğrenmek, kendinize ve toplumda önyargıları tanımanıza yardımcı olur. Bu eğitim şunları içermelidir:

  • Kitaplar okumak, makaleler ve yazarların çeşitli arka planlardan araştırma
  • Farklı toplulukları keşfeden belgeseller ve filmlerin izle
  • Atölyelere, derslere veya çeşitliliğe, özneliğe veya dahil olmak üzere derslere katılmak,
  • Ayrılma tarihi ve devam eden etkileri öğrenmek
  • Mikroaggresyonlar, sistemsel ırkçılık ve kesişimsellik gibi kavramları anlamak

Bu bilgi önyargının nasıl çalıştığını anlamak ve aksi takdirde istenmeyen gidebilir olan ince önyargı biçimlerini tanımanıza yardımcı olmak için bağlam sağlar.

Prejudiceslerinizi Challenging için Kanıta Dayalı Stratejiler

Önlemlerinizi belirledikten sonra, bir sonraki önemli adım, sürekli olarak uygulanan ve azaltılacak olan birkaç stratejiyi aktif olarak tanımladı.A müdahaleler katılımcıların önyargı ve örtülü önyargı farkındalığını artırırken, katılımcıların bazı çalışmalarda kapalı önyargıları azaltmadılar, araştırma sürekli olarak zamanla etkili olabilecek birkaç strateji belirledi.

1. Anlamlı Intergroup Contact'da Engage

Araştırma, bireyler ortak bir amaç doğrultusunda grup üyeleriyle işbirliği yaptığında, fark algısı azalır ve grupla ilişkiler geliştirir. Bu bulgu, grupla iletişim teorisi olarak bilinen, önyargıları azaltabileceğiniz gruplarla olumlu etkileşimlerin önyargıları azaltabileceğini gösterir.

En etkili iletişim için, şunları içermelidir:

  • Eşit Durum: Tüm tarafların benzer bir ayakta veya otoriteye sahip olduğu etkileşimler
  • Common Goals: Paylaşılan hedeflere yönelik birlikte çalışmak
  • İşbirliği: İşbirliği: Yarışmadan ziyade işbirliği gerektiren durumlar
  • Kurumsal Destek: Çeşitlilik ve dahil olmak üzere çevreler değerlidir
  • Kişisel İlişkiler: İnsanlar olarak tanımak, sadece gruplardan değil, sadece gruplardan temsilciler

Toplum örgütleri, profesyonel ağlar, gönüllü çalışma veya çeşitli insanları bir araya getiren sosyal aktiviteler aracılığıyla gerçek bağlantı fırsatları göz önünde bulundurun.

2. Uygulama Perspektifi-Takım ve Empati

Aktif olarak, önceden kararlaştırılmış olabileceğinizlerin bakış açılarından deneyimlerini anlamaya çalışmak önyargıları azaltabilir ve empatiyi artırabilir.

  • Kişisel hikayeler ve deneyimlere yargı veya savunma olmadan kulak verin
  • Dünyayı farklı bir kimlikle gezmek nasıl olacağını hayal edin
  • Farklı yazarların anıları ve ilk kişilik hesapları
  • Soruları meydan okuma veya tartışma yerine gerçek merakla sorun
  • Başkalarının deneyimlerinin geçerliliğini kabul etmek, kendi kendi deneyimlerinizden farklı oldukları zaman bile

Empati, başkasının deneyimini tamamen anlamanızı gerektirmez – bu imkansız olabilir – ancak gerçekliği ve önemini tanımanızı gerektirir.

3. Soru Your As Effectss and Stereotypes

Bir önyargılı düşünce veya varsayım fark ettiğinizde, duraklayın ve onu sorgulayın: Kendinize sorun:

  • Bu inanç için gerçekten hangi kanıtlara sahip olduğumu?
  • Bireysel özellikler yerine stereotiplere dayanan varsayımlar yapıyorum?
  • Farklı bir gruptan biri hakkında aynı varsayımı yapabilir miyim?
  • Kendi geçmişim ve deneyimlerim bu algıyı nasıl etkileyebilir?
  • Bu kişinin davranışları veya özellikleri için hangi alternatif açıklamalar var olabilir?

Bu bilişsel yeniden yapılandırma uygulaması otomatik önyargılı düşünme kalıplarının bozulmasına yardımcı olur ve daha fazla çıplaklık, bireyselleştirilmiş algılar için yer yaratır.

4. Kendini Counter-Stereotipik örneklere karşı Expose

Deliberately, stereotiplerinizin önyargılı derneklere yardımcı olabileceğini örnekler arıyor. Bu şunları içerebilir:

  • Gruplardan gelen sosyal medya hesaplarını takip edin önyargılara karşı tutun
  • stereotipleri rahatsız eden başarılı bireyler hakkında okumak
  • Karmaşık, çok boyutlu şekillerde farklı grupları tasvir eden medyaya ekleniyor
  • Olaylara ve mekanlara, stereotiplerle çelişen rollerde insanlarla karşılaşacaksınız
  • varsayımlarınız yanlış kanıtlandığında aktif olarak dikkat etmek yanlış

Zamanla, karşı-stereotip bilgilerine maruz kalma, alt taraf ikratlı önyargıyı yeniden şekillendirmeye yardımcı olabilir.

5. Uygulamalı Karar Verme Süreci

Çünkü önyargılar genellikle bilinçsizce çalışır, önemli kararlar için yapısal süreçler oluşturmak, etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Strategies şunları içerir:

  • Blind Review: özgeçmişleri, uygulamaları veya iş ürünleri değerlendirdiğinde bilgileri tanımlamak
  • Standartlaştırılmış Kriterleri: Karar vermeden önce net, objektif kriterler kurmak, karar vermeden önce
  • Çeşitli Kararlar: İnsanları önemli kararlarda farklı perspektiflerle genişletin
  • Muhasebeci Mechanisms: önyargı gösterebilir desenleri tanımlamak için izleme kararları
  • Yavaşla aşağıya: Hızlı, sezgisel yargılara güvenmek yerine zaman ayırmak,

İnsanların önyargılı olmalarına izin vermelerine veya insanların “daha yavaş” veya karar vermeden önce düşünmelerine izin vermelerine izin vermelerine yardımcı olmak gibi stratejiler kendi başlarına çok etkili olmamıştır, yapısal süreçlerle ilgili fikir birliği daha başarılı olabilir.

6. Başkalarında Confront Bias

Onlara tanık olduğunuz zaman önyargılı açıklamalara veya eylemlere karşı konuşmak birden çok amaçlara hizmet eder.

  • Arkadaki sinyallerin varlığında kabul edilemez olduğuna işaret eder
  • önyargılı kişiler tarafından hedeflenenlere destek sağlar
  • önyargının devam etmesine izin veren sosyal normlar
  • önyargıları azaltmak için kendi taahhütünüzü dondurur
  • Eğitim ve diyalog için fırsatlar oluşturun

Etkili bir çatışma saldırganlık veya suçlama gerektirmez. Genellikle, “Bu konuda ne demek istiyorsun?” veya kendi perspektifinizi paylaşmak (“Bu yorum beni rahatsız etti çünkü...”) gibi sorular sorabilirsiniz.

7. Sürekli Öğrenme ve Büyümeye İlişkin Komün

Önümsünç bir zaman başarı değil, devam eden bir süreçtir. taahhütünüzü koruyun:

  • Düzenli olarak önyargılarınızı tekrar gözden geçirin ve önyargının var olabileceği yeni alanları incele
  • önyargı ve ayrımcılık hakkında araştırma hakkında bilgi sahibi olmak
  • Çeşitlilik üzerine devam etmek ve dahil olmak için devam etmek
  • İlerlemeleri düzenli olarak takip etmek, ilerlemeniz hakkında periyodik olarak
  • İşi yapmadan takip edilen geri dönüşler iş başında pes etmeden

Hataların öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu unutmayın. Bu hatalara nasıl cevap veriyorsunuz ve değişmeye devam ederseniz.

8. Kendi-Komünlukların yanı sıra

Kendi önyargılarınızı keşfedin utanç, suçluluk veya savunmayı tetikleyebilir. Sorumluluk önemlidir, aşırı öz-kahkadarlık aslında iş ezici hissetmek veya savunma reaksiyonlarını tetikleyerek ilerlemeyi engelleyebilir.

Kendi kendine bağlı olarak hesap verebilirlik:

  • Bu önyargıların sosyal bir şartlanma ürünü olduğunu kabul etmek, doğal karakter kusurları değil
  • Büyümeye ve kendi kendini kınayanlıktan ziyade değişime odaklanın
  • Devam eden bir çalışma gerektiğinden kutlayarak ilerlemeyi kutlamak için
  • Hataları başarısızlıkları başarısızlıktan ziyade öğrenme fırsatları olarak görmek
  • Motivasyonu utançtan utandırmak yerine utançtan korumak

Prejudice için Destekleyici Çevreler Oluşturun

önyargıya meydan okumak için bireysel çabalar daha geniş çevresel ve kurumsal değişiklikler tarafından desteklenen en etkilidir. İş yerlerinde, okullar veya topluluklar, önyargıya karşı aktif olarak çalışan kültürler yaratmak bireysel çabaları basitleştirir.

Bias Hakkında Açık Diyalog

İnsanların önyargı ve çeşitliliği açıkça yargı veya ceza korkusu olmadan tartışabilecekleri uzaylar oluşturun.

  • saygılı, dürüst konuşmalar için zemin kuralları oluşturmak
  • Sürekli öğrenme sürecinin bir parçası olarak önyargı hakkında normal tartışmalar
  • İnsanların deneyim ve perspektiflerini paylaşma fırsatları yaratmak
  • Kendi yolculuğunuzu önyargı ile paylaşarak,
  • Uygun olduğunda eğitimle ilgili hataların yerine getirilmesi, uygun olduğunda cezadan ziyade

İnsanlar önyargıyı tartışırken, kendi kendini inceleme ve değişimin zor çalışmasına katılmak daha olasıdır.

Inclusive Politikalar ve Uygulamalar için Advocate

Sistemsel değişiklikler, öznelliği teşvik eden yapılar yaratarak bireysel önyargıların etkisini azaltabilir.Deki gibi Destek politikaları:

  • Sorumluluk önlemleri ile farklı iş ve promosyon uygulamaları
  • Okullarda ve organizasyonlarda tutarlı kaynak tahsisi
  • Çeşitli perspektifleri ve onuntories temsil eden kesin curricula
  • Engelli insanlar için erişilebilirlik konaklama
  • Açık uygulama mekanizmaları ile anti-discrminasyon politikaları
  • Düzenli çeşitlilik ve bir organizasyonun tüm üyeleri için eğitim dahil

Bireysel tutum değişikliği önemlidirken, yapısal değişiklikler, önyargının kaçınılmaz sonuçlar yaratma fırsatına sahip olmasını sağlar.

Örnek:

kapsayıcı davranışların diğerlerini etkiler ve yeni normlar oluşturmaya yardımcı olur. Bu şunları içerir:

  • Arka plansız tüm insanlara saygı göstermek
  • Konuşmalarda ve karar vermede çeşitli sesler de dahil
  • Kendi hatalarınızı açık bir şekilde düzeltin ve düzeltin
  • Çeşitliliği kutlamak ve kültürlerarası değişim için fırsatlar yaratmak
  • Daha az güçle isteyenler için ayrıcalık veya pozisyonunuzu kullanmak

Liderlik resmi bir pozisyon gerektirmez - her biri etki alanlarında kapsayıcı davranışları modelleyebilir.

Farklılık ve Kapital Topluluklar

Çeşitlilik değerlendiği topluluklar oluşturmak için aktif olarak çalışın ve tüm üyeler ait olduklarını hissederler: Bu şunları içerir:

  • Organizasyon ve gruplardaki çeşitli üyeleri ele almak ve korumak
  • Liderlik ve karar verme organlarının çeşitliliği yansıttığını garanti etmek çeşitlilik
  • Katılım ve katkı için birden fazla yol yaratmak
  • marjinalleştirilmiş grupların tam katılımını engelleyen engellere hitap etmek
  • Farklı kültürel gelenekler ve perspektifleri kutlamak

Yalnız çeşitlilik yeterli değildir -Toplumlar da dahil olmak zorundadır, tüm üyelerin değerli hissettiği ve gerçek anlamda katkıda bulunabilecekleri.

Mikroaggresyonları ve Onların Etkisi

Mikroagresyonlar, genellikle dışlanmış grupların üyelerine düşmanca veya sorgulayıcı mesajları iletişim kurmanın sınırsız ifadeleri incedir. Mikroaggresyonlar, kendi önyargılarınızın günlük etkileşimlerde nasıl ortaya çıktığını tanımlamak için önemlidir.

Mikroaggresyonların Türleri

Mikroaggresyonlar birkaç form alabilir:

  • Mikroassaults: Yararlı sözlü veya sözsüz saldırılar (genellikle şakalar olarak iddia edilene rağmen)
  • Mikroinsults: Kabalık veya insensitiviteyi gönderen alt iletişim
  • Mikroinvalidasyonlar: Dışlayan, dışlayan veya marjinalleştirilmiş grupların deneyimlerini çıplaklaştıran iletişim

Örnekler, birinin “gerçekten” olduğunu, birinin “articulate” olduğunu, sürpriz ortaya çıkan bir şekilde, birisinin saçlarına izin vermeden dokunduğunu veya birisinin rollerini stereotiplere dayandırdığını varsaymak.

Cumulative Influence

Bireysel mikroaggresyonlar küçük görünebilirken, onların kümülatif etkisi önemli olabilir. marjinalleştirilmiş gruplardan gelen insanlar genellikle günlük çoklu mikroaggresyonlar yaşar, kronik stres yaratır ve zihinsel ve fiziksel sağlık, akademik başarı ve profesyonel ilerlemelere katkıda bulunur.

Kendi mikroagregrelerinizi tanımak ve azaltmak gerekir:

  • Farklı grupları etkileyen yaygın mikroaggresyonlar hakkında bilgi sahibi olmak
  • Başkalarına dikkat etmek, sözlerinize ve davranışlarınıza tepki vermek
  • Birinin bir mikroaggresyon işaret ettiğinde geri bildirim almayı kabul edin
  • Cümlelerinizi veya niyetlerinizi merkezi yapmadan içtenlikle özür dilerim
  • Davranışlarınızı değiştirmek ileriye dönük

Prejudice'yi anlamakta Intersectionality'in Rolü

Tartışma, yasal bilim adamı Kimberlé Crenshaw tarafından geliştirilen bir konsept, insanların ayrıcalık ve baskının eşsiz deneyimlerini yaratmak için birden fazla kimlik taşıdığını kabul eder.

Örneğin, Siyah bir kadının deneyimleri, sadece Siyah olmanın deneyimlerini bir araya getirerek anlaşılamaz ve bir kadın olmanın – bu kimliklerin kesiştiği, beyaz kadın veya siyah erkeklerin bularından farklı ayrım deneyimlerini yaratır.

Kendi önyargılarınızı incelediğinde, düşünün:

  • Kimlikin birden fazla yönü insanların deneyimlerini şekillendirmeye nasıl etkileşimlenir
  • Bu kesişimler için ayrımcılık hesapları anlayışınız olsun
  • Kendi güvensiz kimliklerinizi perspektifinizi nasıl etkiler
  • kimliklerinin kombinasyonlarına dayanan insanlara farklı önyargılar tutun.
  • Birbiriyle bağlantılı baskı sistemleri nasıl birbirine bağlanır ve güçlendirilir

Bir kesişim yaklaşımı önyargının aşırılığını önler ve tutabileceğiniz tüm önyargıları tanımanıza yardımcı olur.

Belirli Prejudice türlerine hitap etmek

Farklı önyargı biçimlerinde tanımlama ve meydan okuma ilkelerine rağmen, bazı önyargı türleri eşsiz özelliklere değer anlayışına sahiptir.

Racial ve Etnik Prejudice

Psikologlar, açık önyargıların yokluğunda bile ayrımcılık devam edebileceğini önerdiler. Racial önyargı en ince ve tutarlı önyargı biçimlerinden biri olarak, ceza adaleti, sağlık, eğitim, istihdam ve neredeyse her yaşam alanını etkileyen sonuçlardan biri olmaya devam ediyor.

ırkçılık ırkçı önyargısını güçlendirmek, hem bireysel önyargıları hem de sistemik ırkçılık anlayışı gerektirir – ırksal eşitsizlikleri yaratan ve koruyan politikalar, uygulamalar ve yapılar. Bu, ırkçılık tarihi hakkında bilgi sahibi olmak, bugün nasıl çalışmaya devam ettiğini ve aktif olarak ırkçı sistemleri ortadan kaldırmak için çalışmak.

Cinsiyet Bias ve Seksizm

Cinsiyet önyargısı tüm cinsiyetleri insanları etkiler, ancak kadınlar ve cinsiyet-konformasyon bireyler tipik olarak daha olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalır. Cinsiyet stereotipleri yetkinlik algılarını etkiler, liderlik yeteneği, duygusal ifade ve uygun davranışları etkiler.

Cinsiyet önyargısını güçlendirmek, cinsiyet rolleri hakkında varsayımları sorgulamak, cinsiyetçilikin diğer baskı biçimleriyle nasıl etkileşimlendiğini ve yaşamın tüm alanlarında cinsiyet eşitliğini desteklemeyi içerir.

Yaş Bias

Yarış ve cinsellik önyargısı azaldı, yaş ve vücut ağırlığı ile ilgili açık önyargılar budge değildi ve yaş ve vücut ağırlığı önyargısı gibi konularda daha az sosyal söylem vardı, bu tavırlar geri kalan değişmemiş olsa da, yaş önyargıları yaşlı yetişkinlere karşı özellikle pervap ve eksiltücü.

Yaş önyargısı, yaşlanma, yetkinlik ve değer hakkında kalıplar hakkında yaşam boyu insanların yeteneklerini ve katkılarını tanımalıdır.

Bias Cinsel Oryantasyon ve Toplumsal Kimlik

LGBTQ+ bireylere karşı önyargılar yaygın kalır, ancak eşcinsel evliliği yasallaştırma gibi yapısal değişiklikler, ırk ve cinsellik etrafında sosyal retorik olarak değiştirerek, ik tavırlarda değişikliklere yol açtı. Bu, sosyal değişimin bile bilinçsiz önyargıları etkileyebilir.

Bu önyargıyı ortadan kaldırmak, çeşitli cinsel yönelimler ve cinsiyet kimlikleri hakkında kendinizi eğitmeyi, heteronormatif ve cisnormatif varsayımları sorgulamayı ve LGBTQ + haklarını ve dahil edilmesini içerir.

Engellilik

Ableism – engelli insanlara karşı dürüstçe – yetenekleri, bağımsızlık ve yaşam kalitesi hakkında varsayımlar ortaya koyar. Ayrıca insanları engelli dışlayan erişilebilir ortamlarda ve uygulamalarda da görünebilir.

Challenging canism, engelli insanların deneyimlerini dinlemeyi, engellilik hakkında varsayımları sorgulamayı ve engelliliği insan çeşitliliğinin doğal bir parçası olarak tanımayı gerektirir.

Socioeconomic Bias

Sınıf önyargısı ve sosyoekonomik duruma dayanan önyargılar genellikle diğer önyargı biçimlerinden daha az dikkat alırlar, ancak insanların fırsatları ve nasıl muamele ettiklerine önemli ölçüde etki ederler.Kömertlik, yoksulluk, zenginlik, eğitim ve meslek, insan değeri, zeka ve karakter hakkında yargılar.

Sınıf önyargısı, ekonomik sistemlerin eşitsizlik yaratma, temel ve başarı hakkında varsayımları sorgulamayı ve ekonomik adaleti teşvik eden politikaları desteklemeyi içerir.

Sürekli Öğrenme ve Büyüme Kaynakları

Önbellek önyargı, devam eden eğitim ve yansıma gerektiren bir yaşam boyu yolculuktur. İşte devam eden büyümenizi desteklemek için değerli kaynaklardır.

Temel Kitaplar

  • "Blindspot: İyi İnsanların Gizli Biases" Mahzarin R. Banaji ve Anthony G. Greenwald - IAT geliştiren araştırmacılar tarafından kapalı bir önyargının kapsamlı bir araştırma
  • "How to Be an Antiracist" Ibram X. Kendi - Bir anlayış ve aktif olarak karşıt ırkçılığa karşı bir çerçeve
  • "Yani Yarış Hakkında Konuşmak İstiyorsunuz" Ijeoma Oluo tarafından - ırk ve ırkçılık hakkında konuşma pratik bir kılavuz
  • “Sen Olmak İçin Demek Olduğunuz Kişi” Dolly Chugh tarafından - Daha iyi bir müttefik olmak ve önyargıyı ele almak için stratejiler
  • "Beyaz Fragness" Robin DiAngelo - Beyaz insanların ırkçılıkla ilgili tartışmalara nasıl tepki verdiklerini bir inceleme
  • "Başlangıçtan uzaklaşın" Ibram X. Kendi - Amerika'daki ırkçı fikirlerin kapsamlı bir geçmişi

Dokümanlar ve Filmler

  • "13th" Ava DuVernay tarafından yönlendirildi - Amerika Birleşik Devletleri'nde ırk, adalet ve kitlesel inkarcerasyonun kesişmesini keşfedin
  • "Marma P. Johnson'ın Ölümü ve Hayatı" Belgeler LGBTQ+ aktivizmi ve öncü bir transseksüel aktivistin hayatı
  • "Crip Camp" - Hastalık hakları hareketi
  • "Kod Bias" - Yapay zeka ve teknolojideki ırksal ve cinsiyet önyargısını test edin

Online Kaynaklar ve Organizasyonlar

  • Project Iklim ( (() ( (())https://iked.harvard.edu) - Bilinçli önyargılarınızı ölçmek için özgür Iklim Birliği Testleri alın
  • Amerikan Psikoloji Derneği ( (() ( (())https://www.apa.org) - önyargı, ayrımcılık ve önyargı üzerine araştırma ve makaleler
  • Perception Enstitüsü - Ökmüş önyargı, yapısal ırkçılık ve değişim stratejileri hakkında kaynaklar
  • Öğretim Hoşgörüleri Öğretimi - önyargıya hitap etmek ve dahil edilmeyi teşvik etmek için eğitim kaynakları
  • Race Forward - ırk adaleti çalışması için araç ve eğitim

Podcasts and Audio Resources

  • "Kolay Geçiş" - NPR podcast ırk ve kimlik keşfeder
  • "Beyazı Görme" - Beyazlığı ve beyaz üstünlüğü inceleyen bir seri
  • "1619" - Amerika'daki köleliğin mirasını keşfedin
  • "Farklılık Viability" - Engelli kültürü ve deneyimi hakkında konuşmalar

Akademik ve Araştırma Kaynakları

  • Psikoloji veritabanında kapalı önyargı ve önyargı azaltma üzerine makaleler
  • Kirwan Enstitüsü gibi organizasyonlardan araştırma, Yarış ve Etniklik Çalışması için
  • Ulusal Devlet Mahkemeleri Ulusal Merkez'ten Adalet Sistemindeki Görüşler
  • Çeşitlilik üzerine çalışmalar ve akademik kurumlardan dahil olmak

Prejudice'ye hitap eden Common Challenges

Tanımlama ve meydan okumanın çalışması zor ve sık sık rahatsız edicidir. Ortak zorlukların anlaşılması, zorluklarla devam etmenize yardımcı olabilir.

Defensiveness ile anlaşma

Kendi önyargılarınızı keşfedin veya önyargılı davranışlar hakkında geri bildirim almak genellikle savunmacılığı tetikler. Bu, iyi bir kişi olarak kendi imajlarına tehditler algılayan doğal bir yanıttır.

  • önyargılar sizi kötü bir insan yapmaz - sizi insan yapar
  • Defensiveness öğrenme ve büyüme önler
  • Değerlerinizi ve kimlikinizi hala koruyorken önyargıyı kabul edebilirsiniz
  • Hedef ilerlemedir, mükemmeliyet değil

Savunmayı fark ettiğinizde, duraklayın, bir nefes alın ve kendini koruma yerine merakla duruma yaklaşmaya çalışın.

Discomfort ve Guilt

önyargı ve ayrıcalık hakkında bilgi edinmek, özellikle ayrıcalıklı kimliklerle insanlar için önemli bir rahatsızlık ve suçluluk yaratabilir. Bu duygular anlaşılabilir olsa da, çalışmanın odağı olmamalıdır.

Suçluluk içinde konut yerine:

  • Bu duygular yapıcı eyleme
  • Bu zararların deneyimlerine kendi rahatsızlıklarından ziyade önyargı ile odaklanın
  • Bu rahatsızlıkların büyümenin bir parçası olduğunu kabul edin
  • Başkalarından gelen destek, marjinalleştirilmiş insanların sizi rahatlatmasını beklemek yerine, benzer bir iş yapıyor

Hataları ve geri dönüşleri

Bu çalışmada hata yapacaksınız - her biri ne olursa olsun, bir hata yaptığınızda:

  • Aşırı öz-flagellation olmadan dürüstçe bilgi edin
  • Herkese içtenlikle zarar veren herkese selam olsun
  • Deneyimden Öğrenin
  • Uygun değişiklikler yapın eğer uygun olursa
  • Daha iyi bir şekilde ilerlemeyi sağlamak için
  • Hatalardan korkmanıza izin vermeyin, çalışmayı devam ettirmenizi engelleyin

Zaman içinde Motivasyonu Sağlamak

Önümsünçü devam eden iş devam ediyor, bu da ezici veya yorucu hissedebilir.

  • Başkalarıyla birlikte destek ve hesap verebilirlik için benzer bir çalışma ile bağlantı kurmak
  • İlerlemeyi ve küçük zaferleri kutlamak
  • Bu çalışmanın neden sizin için önemli olduğunu hatırlayın
  • Yanlanmayı önlemek için gerektiğinde mola vermek
  • Bu değişikliğin yavaş yavaş olduğunu bilmek yavaş yavaş yavaş olur
  • Süreçte sevinç ve bağlantı bulmak, sadece sorunlara odaklanmak değil

The Broader Context: Bireysel Dönüşümten Sosyal Dönüşüme

Bireysel önyargıya meydan okuma çabaları önemli olsa da, daha geniş sosyal ve yapısal değişikliklerle bir araya geldiğinde en etkililerdir. Bireysel önyargı ve sistem baskısı arasındaki ilişkiyi anlamak, kişisel çalışmanızı adalet için daha büyük hareketler içinde ifade etmenize yardımcı olur.

Sosyologlar, eşitsizliklerin ve ayrımcılığın sistemli ırkçılık veya politikalar, uygulamalar ve diğerleriyle kıyaslanan bazı ırk gruplarının karşılaştırılmasının ve bu büyük sistemleri güçlendirdiğini ileri sürdüler.

Bu, kendi önyargılarınızı zorlayan anlamına gelir, önemli olsa da, kendi Anlamlı değişikliğinde yeterli değildir:

  • Eşitliği teşvik eden politika değişiklikleri için yalvarmak
  • Sosyal adalet için çalışan örgütlerin desteklenmesi
  • Liderlerin eşitliği için teşvik etmek
  • Kurumlarda ayrımcı uygulamaları hızlandıracak
  • Kaynaklarınızı ve ayrıcalıklarınızı marjinalleştirilmiş toplulukları desteklemek için kullanmak
  • Değişim için kolektif eyleme katılmak

Bireysel dönüşüm ve sosyal dönüşüm birbirine bağlıdır - her şey destekler ve diğerini sağlar.

Sonuç: Büyüme Yolculuğunu Embracing

Kendi önyargılarınızı tanımlamak ve meydan okuma, büyüme ve dönüşüm yaşam boyu süren bir yolculuk değildir.Kendi hakkında rahatsız edici gerçekleri karşı karşıya kalmak, geri bildirimleri kabul etmek ve hataları kabul etmek ve zor olduğunda çalışmaya devam etmek için cesaret gerektirir.

Süreç hem inward hem de kendi düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını incelemektedir - hem de dış görünüşü - başkalarının deneyimlerini ve eşitsizliği yaratan sistemleri ele alır. Her iki bireysel yansıma ve kolektif eylemi gerektirir, her iki önyargınızı da ve sürekli ayrımcılığa yol açan yapıları değiştirmek.

İlerlemenin lineer olmadığını unutmayın.Regresyon ve hata anlarının yanı sıra bilgi ve büyüme anları olacak. Çalışmayı devam etmek için genel yörüngeniz ve taahhütünüz. Her seferinde önyargı hakkında, her konuşma hakkında tartışıyorsunuz, her şey olumlu değişime katkıda bulunuyor.

Zorlu önyargı yararlarının çalışması sadece önyargı tarafından marjinalleştirilmiş olanlar değil, aynı zamanda ayrıcalıklara sahip olanlar da daha gerçek ilişkiler, daha adil kurumlar, daha yenilikçi örgütler ve daha fazla uyumlu topluluklardır. Tüm insanların stereotiplere indirgenmesi ve değerli olmaları için görülmesine izin verir.

Bu yolculuğa devam ederken, sorumluluğunuzu korumak için kendinize sabırlı olun. Başkalarından gelen destek benzer bir iş yapıyor. büyümenizi kutlayın, daha ne kadar daha fazla şey öğrenmek olduğunu unutmayın. ve önyargılarınızı anlamaya ve ele almak için aktif olarak çalıştığınızı unutmayın, herkes için daha adil, adil ve şefkatli bir dünya yaratmaya katkıda bulunursunuz.

Yolun ilerlemesi hem bireysel taahhüt hem de kolektif eylem gerektirir. Bu, dürüstçe kendimize ve toplumumuza baktığımızda, rahatsız edici gerçekleri kabul etmemizi ve devam eden değişimi taahhüt etmemizi gerektirir.Bu çalışma zor, ama aynı zamanda derin derecede anlamlı ve gerekli.Bu büyüme yolculuğunu kucaklayarak, tüm insanların onurlu, saygı ve adaletle muamele gördüğü bir dünyaya katılıyorsunuz.