Kendini kınayanlığı ve Kendini Kendini Kendini Anlamak
Kendini özne ve öz saygı, yaşam boyu evrimleşen psikolojide temelsel yapılardır. Kendi kendini tanımlayanlık, bir kişinin kim olduğu, kişisel değerleri, inançları, anıları ve sosyal rolleri kapsar. Kendi kendine saygı, aksine, bireyler hayatlarını yansıtan ve bireyler olarak kabul edilen bu farklılıkları değiştirmek için kendi değerlerine ve konur. Ulusal Sağlık Enstitüleri Kendi saygınlığı genellikle bir eğrilik yörüngesini takip ettiğini, genç yetişkinlik yoluyla yükselerek, çok yaşlı yaşta küçültüğünü ve büyük bireysel varyasyonlarla bu dinamiklerin, eğitimciler, sağlık sağlayıcıları ve yaşlı yetişkinlere destek veren aile üyeleri için gerekli olduğunu gösterir.
Yaşlılık süreci bir vakumda gerçekleşmiyor; biyolojik, psikolojik ve sosyal güçler tarafından şekillendiriliyor. Fiziksel değişiklikler kırışıklık, gri saçlar, hareketliliği azaltım ve kronik sağlık koşulları bireyleri kendilerini nasıl algılayabilirler. Simultane, sosyal değişiklikler – emeklilik, dulluk veya bakıcı olmak – uzun süredir devam eden roller ve ilişkiler. Yaşlılık eylemleri de bir rol oynayabilir; bu değerdeki gençlik ve üretkenlik, yaşlı yetişkinler, negatif stereotipleri nasıl algılayabilirler.
Kendi kendini kınayan nefse karşı Aging'in Çok boyutlu etkisi
Yaşam Geçişleri ve Kimlik Yeniden Değerlendirme
Büyük yaşam geçişleri, kendini yeniden şekillendirebilecek noktaların dönüş noktası olarak hareket eder. Emekliliğin çoğu önemli değişimlerden biridir. Birçok kişi için, meslek birincil kimlik kaynağıydı, yapı sağlamak, amaç ve sosyal bağlantılar.Bu profesyonel rolün kaybı bazen “identity kaybı” olarak adlandırılır. Journal of Aging and Health Gönüllülükle ilgili olarak kimliklerini başarıyla tanımlayan emeklilerin veya yarı zamanlı istihdamın, yeni roller bulmaya çalışanlara kıyasla daha yüksek yaşam memnuniyeti bildirdi.Büyük bir ebeveyn olmak, aynı zamanda bir miras ve genciliği sunmak için de kimliklerini yeniden tanımlayabildi.
Fiziksel Değişiklikler ve Kendi-Perception
Yaşlı vücut kendini daha az yetenekli veya bağımsız olarak algılamaya devam ediyor. “evcut görüntü” kavramı, çoğu zaman genç ideallere, özellikle de bir kültürde, kadınların, özellikle de, bağışıklık ile birlikte vücut memnuniyetine yol açan bazı bireyleri algılayabilirler. Ancak, erkekler “evcut bir görüntü” kavramı yaşlanmaz; çoğu yetişkin aynı zamanda önceliklerde bir değişim rapor eder – özellikle de bir kültürde, özellikle de anti-aging mesajları ile doyacaklardır. Gerontology Dergisi: Psikolojik Bilimler Fiziksel değişiklikleri kabul eden ve vücutlarının hala kimliklerin daha olumlu bir öz-yaşını koruyabildiklerine odaklandığına vurgu yaptı. artrit, diyabet veya demanlar, kendini daha fazla sorgulayabilirler.Bir sağlık durumu günlük hayata merkezi olduğunda, bireyler öncelikle kimliklerin başka yönlerini tanımlayabilirler.
Sosyal Rollar ve Kendi Kendin Evrimi
Sosyal roller, bir erkek veya dul bir erkek için bir araya gelir ve bazen bakım alıcısı için bağımsız bir yetişkinden, “bakım” rolü, bir eşin hastalık geliştirdiğinde, bir kişinin kendini daha iyi bir şekilde kaybetmesi gibi, zihinsel olarak daha iyi bir şekilde kaybetmesi için daha iyi bir rol üstlenebilir. Amerikan Psikoloji Derneği Rol esnekliğini ve birinin kendi kendine özgü özelliklerini adapte etme yeteneğinin başarılı yaşlanmanın anahtarı olduğunu vurgulamaktadır.
Ağlama ve Kendi kendini kınayan: Desenler ve Etkileri
Stability or Decline? The Trajectory of Self-Esteem Across Yetişkinhood
Kendi değerliliği tek bir yolu takip etmiyor. Büyük ölçekli uzun uzun çalışma, örneğin Alman Socio-Economic Panel çalışması gibi, kendini daha sonra yaşamdaki daha düşük özgüvenle karşı karşıya bıraktığını gösterdi.Daha sonra, birçok yetişkin 70 yaşında kendini kabul etti ve daha sonra yaş 70'li yaşlardaki düşüş kaçınılmaz hale geldi.
Sosyal Destek Kendi Kendine Bir Buffer Olarak
Sosyal destek, eski yetişkinlikteki öz-saygının en sağlam tahminlerinden biridir. Güvenilir bir aile ağı, arkadaş ve topluluk üyeleri duygusal geçerliliği, pratik yardım ve bir şekilde ait olma hissi sağlar. Ancak, destek kalitesi karşılıklı saygı, sıcaklık ve karşılıklı ziyaret programları ile karakterize edilen ilişkiler, kendini değerli bir ilişki gösterebilirken, kendini ödüllendirir veya bağımlı ilişkiler bunu azaltabilir. Sağlık Psikolojisi İnceleme Yaşlı yetişkinler için sosyal destek müdahalelerinin, özellikle grup egzersiz veya tartışma grupları gibi yapısal faaliyetleri dahil ettiklerinde, kendi kendine saygı içinde önemli gelişmelere yol açtığını buldular.
Sağlık durumu ve Kendi-Worth üzerindeki Etkisi
Fiziksel ve zihinsel sağlık kendini doğrudan takdir eder. Kronik acı, engellilik ve fonksiyonel düşüş bireyleri daha az yetkin ve daha bağımlı hissedebilirler, bu da kendini takdir eden ve fonksiyonel bağımsızlığı korumak, hafif bilişsel bozukluklar veya erken demmanlar dahil olmak üzere, özellikle de zararlılığa zarar verebilirler, çünkü kendini ifade eden ve öz-yönetmelik programları çok temelleri tehdit eder.
Yaşam Memnuniyeti ve Hedefin Bir Şeyi
Genel yaşam memnuniyeti – birinin hayatının bilişsel değeri – yaşlı yetişkinlerde kendini saygıyla paralel olarak. Başarıları, ilişkileri ve mevcut koşullar, daha yüksek bir öz değere sahip olma eğilimindedir.Birinin hayatının anlamı ve yönü olarak tanımlanışı, özellikle de güçlü. Gerontolog Yaşlı yetişkinlerin güçlü bir amaç raporu ile daha yüksek öz değerli, daha iyi sağlık sonuçları ve hatta daha düşük ölüm riski elde edebileceğini gösteriyor: bakım, gönüllülük, yaratıcı arayışlar, ruhsal uygulamalar veya sadece başkalarına katkıda bulunan günlük bir rutini korumak. Yaşlı yetişkinlere yardım eden ve amaçlı aktivitelerde bulunmaya yardımcı oluyor - Yaşamdaki Hedef (PIL) veya topluluk temelli hizmet projelerinden elde edilen vaatler gibi - kendi kendine saygıdeğer bir şekilde gösterilen.
Kendini Korumaya Yönelik Kanıtlara Dayanlı Müdahaleler ve Yaşlı Yetişkinlerde Kendi Kendine Yönelik Kendine Yönelik Bir Müdahaleler
Yaşam boyu Öğrenme ve Bilişsel Katılım
Yaşam boyu öğrenme, yeni bilgi ve becerileri edinme fırsatları sunuyor, bu doğrudan kendi kendine güven, sosyal aidiyet ve kendi kendine saygıyı artırıyor. Osher Lifelong Learning Institutes (OLLI) ve üniversitedeki üst düzey denetim programları, eski yetişkinlerin köprünün baskısı olmadan entelektüel arayışları yapabilmelerini sağlıyor. Araştırma, bu tür programlarda katılımcıların da farklı bir sosyal aktivite ve amaçta kendilerini geliştirebilmelerini sağlıyor. Online öğrenme platformları da ilgi çekicilik konularında bilgi sahibi olmak için farklı bir şekilde iletişim kurmalarını sağlıyor.
Sosyal Bağlantılar ve Topluluk Gelişen
Loneliness ve sosyal izolasyon, düşük özgüven ve depresyon için büyük risk faktörleridir. Daha yaşlı yetişkinlerde anlamlı sosyal etkileşimin gerekli olduğunu gösteren programlar yaratmak. Topluluk merkezleri, üst düzey merkezler, dini örgütler ve yetişkin gün sağlık programları tüm projeler için her yerde - her iki değerlilik önemli ve genciliği artırmak için gösterilen.
Fiziksel Aktivite ve Fonksiyonel Bağımsızlık Destekleme
Düzenli fiziksel aktivite sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda kendi değerli. Egzersiz programları yaşlı yetişkinler için tasarlanmış - Tai Chi, sandalye yoga, yürüyüş kulüpleri veya su aerobikleri - hareketliliğini artırmak, bir ağrıyı azaltmak ve vücut imajını artırmak. Toplantının başarısı, iş terapisi yoluyla fonksiyonel bağımsızlık sağlamak, ev modifikasyonları ve yardımcı cihazlar gibi daha yaşlı yetişkinlere yardımcı oluyor. Otago Egzersiz Programı veya A Matter of Balance body success in the sense of success in the conversation to set ve geliştirme konusunda başarılı bir şekilde başarılı bir şekilde.
Kendi kendini yeniden değerlendirme ve hayat incelemesini teşvik edin
Kendi kendine ait bir değerlendirme veya yeniden ifade terapisi aracılığıyla genellikle yaşlanmaya yardımcı olur, yaşlı yetişkinler yaşam deneyimlerini birleştirir ve katkılarını onaylar.Bu tedavi yaklaşımı Erikson'un ego bütünlüğü kavramında yer alır. Başarılarını hatırlatan, zorlukları hatırlatan ve kişisel büyümeyi kabul ederek, bireyler olumlu bir öz-yazarlığı yeniden inşa edebilir. Yaşam incelemesi, grup ayarlarında veya yaratıcı yazı ve hikaye anlatımında ne kadar kolay olur?
Bilişsel-Behavioral Yaklaşımlar ve Kendi-Komşum Eğitimi
Yaşlı yetişkinler için kalıcı düşük öz-saygı, kanıt temelli psikoterapiler, eleştiriden ziyade kendilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir - ayrıca söz verenler, daha sonraki yaşamda daha yüksek psikolojik dirençliliğe karşı duyarlıdır.Eğitim, tartışma ve uygulama, topluluk ayarlarında teslim edilebilir bireyler.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Derince kendini kabul eden bir yaşam geçişleri, fiziksel değişiklikler, sosyal rol değişimleri ve sağlık sorunları. Ancak yaşlı yetişkinlik sadece bu değişiklikleri bir kayıp dönemi değildir; aynı zamanda daha büyük bir öz-akbulma, duygusal bilgelik ve daha derin bir amaç duygusu getirir. kanıtlar tabanı, yaşlanma çevremize olan tüm yaşamsal öğrenme ve sosyal katılımı teşvik eder.