Kendini Anlamak: Klinik Bir Perspektif

Kendi kendini yaralayan (NSSI) olarak tanımlanan klinik olarak tanımlanır, kendini kınayan veya kendini kınayan bir ruh sağlığı tanısı değildir, ancak derin duygusal sıkıntı ve yetersizlik mekanizmalarının belirtisi olarak görülür. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) Yetişkinlerin yaklaşık% 5'inin ve ergenlerin% 15-20'sinin, kendi başına bir noktada kendi başına bir noktada, üniversite öğrencileri ve genç yetişkinler arasında tırmanmanın yaygınlaştırılmasıyla ilgili olarak, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık bir kontrol hissi haline gelmenin bir hissi olarak, iç acı çekmenin bir hissi haline gelmediğini bildiriyor.

Kendi kendine özgü psikiyatrik koşullar altında büyük depresif bozukluk, sınırlı kişilik bozukluğu (BPD), post-traumatik stres bozukluğu (PTSD) ve tedavi yaklaşımları da bir çocukluk veya ergenlik döneminde ihmal etmek için bağlıdır. uygun tedavi olmadan, kendini-harm hem de baskıcı davranışlara yol açabilir, potansiyel olarak intihar eden ölüm veya geçişe yol açabilir. Erken kimlik ve kanıt temelli tedavi yaklaşımları da ilişkili olarak erken teşhis ve kanıtlara dayalı tedavi yaklaşımları, bireyleri daha sağlıklı hale getirmek için gereklidir.

NSSI için Ortak Sebepler ve Risk Faktörleri

Kendi kendine özgü bir biyolojik, psikolojik ve sosyal etkilerden oluşan nedenler, bu faktörleri anlamak kliniklere, eğitimcilere ve ailelerin her bireyin özel ihtiyaçlarına yönelik çabaları tertemiz eder ve önlemeye yardımcı olur.

Biyolojik Faktörler

  • Nörobiyolojik disregülasyon: Benkülasyon ve diğer nörotransmitters, duygusal dürtüler üzerinde bilişsel kontrol ve duygusal reaktiviteyi engelleyebilir, strese cevap olarak daha büyük ihtimalle kendini kınayan bireylerde prefrontal korelasyon aktivasyon göstermiştir.
  • Genetik varsayım: Aile ve ikiz çalışmalar, özellikle BPD ve ruh hastalıkları gibi rahatsızlıklar için, sıklıkla kendini kınayan nefseler önerir. NSSI için heritability tahminleri% 40 ila% 60, davranışta orta genetik bir etki gösterir.
  • Ağrı insensitivite: Kendi kendini kınayan bazı bireyler daha yüksek bir ağrı eşine sahiptir, bu da doğal bir özne zarar verir ve davranışları daha fazla yeniden teşvik eder. Bu değiştirilmiş ağrı işleme endojen opioid sistemi disfonksiyonuna bağlanabilir.
  • Endojen opioid yanıtı: Kendi kendine has bir şekilde, endorphins'in serbest bırakılmasını, geçici bir rahatlama hissi veya hatta euphoria yaratarak bu nörokimya ödülü, davranışı güçlendiriyor, hedefsiz müdahale olmadan durdurmak daha zor hale getiriyor.

Psikolojik Faktörler

  • Emotion disregulation: Zorlu tanımlama, tolerating ve yoğun duygulara yol açma, kendi kendini kınayan bir araçtır. Davranış duygusal acıdan geçici bir rahatlama sağlar, zamanla güçlendiren olumsuz bir takviye döngüsü yaratır.
  • Olumsuz öz değerlendirme: Kendi kendine güvensizliği, düşük öz saygı ve pervaff utanç genellikle kendini kınayan bir başarısızlık veya inadequacies için bir biçim olarak kendi kendine has bir utançla yol açabilir.
  • Bilişsel Dezenler: Bütün-veya-nothing thinking, katastrophing ve bir umutsuzluk hissi davranışı güçlendirebilir. Bireyseller, kendi kendine özgü bir kriz anlarında kendilerine mevcut tek seçenek olduğuna inanabilirler.
  • Deza : Bazı bireyler "gerçek" veya kişiselleştirme veya derealizasyon bölümlerini sonlandırmak için kendi kendine özgüdür. Kanın acı ve görüşü fiziksel varlığın bir hissi geri yükleme mekanizmaları olarak hizmet edebilir.
  • Alexithymia: Zor tanımlama ve tarif etme duyguları, kendini ifade eden bireyler arasında yaygındır. Duyguları doğru şekilde etiketleme yeteneği olmadan, kendini ifade için bir yedek olur.

Sosyal ve Çevresel Faktörler

  • Travma ve istismar: Çocukluk fiziksel, duygusal veya cinsel istismar daha sonra kendini kınayanların en güçlü tahminleri arasındadır. Travma ve NSSI arasındaki ilişki utanç, kendini kınayan ve ek kalıpları bozuyor.
  • Sosyal izolasyon: Destekleyici ilişkiler eksikliği kendini kınayan nefse karşı. Tersine, ergen gruplardaki akustik kirletici kendini normalleştirebilir, sosyal modellemeye ve bazı sosyal çevrelerde yaygınlaştırmaya yol açabilir.
  • Akademik veya performans basıncı: Yüksek beklentiler, zorbalık veya sosyal reddedilme, standartları karşılayamadıklarını düşünen savunmasız bireylerde kendini-harm'ı tetikleyebilir. Mükemmelionism bu bağlamda önemli bir risk faktörüdür.
  • Medya ve online içerik: Kendi kendine özgü imaj veya tartışmanın Exposure, özellikle de izlenim edilebilir gençlikte davranışları etkileyebilir. CDC'nin Gençlik Risk Davranışı Araştırması İlgili trendleri takip edin ve önleme çabalarını bilgilendirmede bulunan verileri sağlar.
  • Aile disfonksiyonu: Aonsistent ebeveynlik, duygusal ihmal, ebeveyn zihinsel hastalık veya aile çatışması duygusal ihtiyaçların önemsiz gitmesi, yetersizlik stratejilerine olan güvenlendirici bir ortam yaratabilir.

Bu risk faktörlerini tanımak, okullardaki hedefli önleme ve erken müdahaleyi, aileler ve klinik ayarlarda sağlar. Daha önceki müdahale meydana gelir, sonuçlar olma eğilimindedir.

Kendini kınayan nefseler

Birkaç psikotherapeutik yaklaşım, kendi kendini kınayan davranışları azaltmada ve onları yönlendiren temel duygusal ve bilişsel süreçleri ele almaktadır. Aşağıdaki terapiler profesyonel kuruluşlardan titiz araştırma ve klinik kılavuzlar tarafından destekleniyor.

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

Bilişsel Davranış Terapisi Düşünce, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıları hedef alan yapısal, zaman kısıtlı bir yaklaşımdır.Kendi kendine özgü bir yaklaşım için, CBT, tetikleyicilerin döngüsünü kırmaya odaklanır, malaible kriminler ve davranışsal cevaplar. Anahtar bileşenleri şunlardır:

  • Fonksiyonel analiz: Kendi kendini savunmayı koruyan tetikleyicileri (iç veya dış) tanımlamak ve sonuçları tanımlamak. Bu, kesintiye uğrayabilecek kalıpları tanımlamak için dikkatli bir şekilde takip etmeyi içerir.
  • Bilişsel Yeniden Yapı: “Ben ceza vermeyi hak ediyorum” veya "Kendini daha iyi hissetmenin tek yolu.” Müşteriler bunu daha dengeli, gerçekçi düşüncelerle yerine getirmeyi öğrenir.
  • Skill building: Dergiler yoluyla duygusal ifade gibi alternatif polis stratejileri geliştirmek, problem çözme teknikleri ve kendi kendine özgü alternatifler sağlayan rahatsızlık becerileri geliştirmek.
  • Yeniden önleme: Uyarı işaretleri, polis stratejileri, destek bağlantıları ve çevresel değişiklikler içeren kişiselleştirilmiş bir güvenlik planı oluşturmak. Müşteriler yüksek riskli durumlarda kendi başına adım atabilme yeteneğine güven sağlamak için yanıt verirler.
  • Davranış aktivasyon: Olumlu, değere dayalı aktivitelerde, sık sık kendini-harm'a eşlik eden geri çekilme ve izolasyonu karşılamaktadır.

Bir meta-analiz yayınlandı Gazetecilik ve Klinik Psikoloji CBT'nin her zamanki gibi tedaviye kıyasla kendini önemli ölçüde azalttığı ve frekansı azalttığını buldu. Özellikle comorbid depresyon veya kaygı bozuklukları olan bireyler için etkilidir. Amerikan Psikoloji Derneği (APA) kendi kendine has kaynaklar CBT'yi, poli ayarlarında hafife gelen NSSI için önerilen bir müdahale olarak vurgulamaktadır.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT)

Dialectical Davranış Terapisi Özellikle Dr. Marsha Linehan tarafından kronik kendi kendine ait ve sınırsal kişilik bozukluğu olan bireyler için geliştirildi. DBT bireysel terapiyi birleştiren kapsamlı, multimodal programdır, grup becerileri eğitimi, telefon koçluk ve bir terapist danışmanlığı ekibi.

  • Zihinsellik: Mevcut anının yenidenaktiviteyi azaltmak ve onlara hareket etmeden acil durum değerlendirme yeteneği artırmak için teşvik etmek. Zihinsel uygulamalar müşterilere “bilinçli zihin” geliştirmelerine yardımcı olur.
  • Distress toleransı: Bina krizi, duyuları, dikkatleri ve "TIPP" (Temperyatür, Intense egzersizi, Paktılı nefes, Paired kas rahatlaması) gibi hayatta kalma becerileri inşa eder.Bu beceriler müşterilere kendi kendine has olmayan yoğun dürtülere yardımcı olur.
  • Emotion düzenleme: Duyguları doğru bir şekilde tanımlamayı ve etiketlemeyi öğrenmek, negatif ruhlara kırılganlığı azaltır ve olumlu duygusal deneyimleri arttırır. Müşteriler duyguların işlevini anlamak ve onları nasıl etkili bir şekilde modüle etmeyi öğrenir.
  • Kişilerarası etkinlik: İletişim geliştirmek, iddiacılık ve ilişki becerileri, kişilerarası olarak kendini kınayan insanları azaltmak için. Müşteriler ihtiyaç duydukları şeyleri sormak, etkili bir şekilde söylemek ve sağlıklı ilişkileri korumak için öğrenirler.
  • Kendi yönetim stratejileri: Gelecekteki bölümlerini önlemek için iptal edilen iptal analizi dahil olmak üzere, meydana gelen duygusal bir şekilde yönetme becerisi geliştirmek.

DBT, mevcut tüm tedaviler arasında kendini kınayan en güçlü kanıt tabanına sahiptir. Genel Psikiyatrist Arşivleri DBT katılımcılarının standart psikiyatrik bakım alan kişiler olarak kendi başına yarı yarıya sahip olduğunu gösterdi. APA, DBT'yi kronik veya şiddetli NSSI için ilk satırlı bir tedavi olarak, özellikle sınır kişiliği bozukluğu mevcut olduğunda. Ek destek bulunabilir. Davranışlı Tech EnstitüsüDBT kaynakları ve klinikler için eğitim sağlar.

Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT)

Kabul ve Katılımcı Terapi Psikolojik esnekliği vurgulayan üçüncü dalga davranış terapisi, bireylerin istenmeyen iç deneyimleri engellemeye çalıştığı veya baskı altına alma yeteneğidir.In ACT, self-harm is understand as a form of experiential avoidance, where people attempt to avoid or blocked internal experience.

  • Kabul: Acı verici duygular, düşünceler ve vücut hissi onları değiştirmeye veya ortadan kaldırmaya çalışmadan uzay yapacak. Müşteriler, rahatsızlık kabul etmenin kendi kendine has bir alternatif olduğunu öğrenirler.
  • Defüzyon: Kendini, gerçeklerden ziyade zihinsel olayları gözlemleyerek sıkıntıdan uzaklaştırmak için rahatsız etmek. Örneğin, bir müşteri "Kendime zarar vermem gerektiğini" söylemeyi öğrenir.
  • Değerler clarification: Sağlık, ilişkiler, eğitim, yaratıcılık veya topluluk katılımı gibi hayatta gerçekten önemli olan şeyleri tanımlamak. Değerler alternatif davranışlar için motivasyon sağlar ve kurtarmanın zor çalışmasına anlam verir.
  • Uygulama: Beton, değer odaklı hedefler ve rahatsızlıklara rağmen onlara küçük adımlar at. Bu, kendi kendini kınayan bir yaşam boyu yaşamaya değer bir yaşam inşa eder.
  • Kendi kendini-kontext: Düşünce ve duygulardan ayrı olan bir kendini geliştirmek, bakış açısı yaratmak ve acı iç deneyimlerle özdeşleşmek.

DBT'den daha az geniş bir şekilde, kendi kendine özgü bir deneme üzerinde araştırma, umut verici sonuçlar gösterir. Davranış Terapi ACT'nin yaşam kalitesindeki önemli azalmalara yol açtığını ve iyileşmelere yol açtığını buldu. ACT, utanç ve öz-keşitlik ile mücadele etmek, CBT veya DBT gibi daha yapılandırılmış yaklaşımlara cevap vermemiş olabilir.

Ruhizasyon-Temel Terapi (MBT)

Ruhizasyon-Temel Terapi Başlangıçta Londra'daki Anna Freud Merkezi'nde sınır kişilik bozukluğu için geliştirilen bir kanıt temelli bir tedavidir, bu da bir kişinin kendi ve diğerlerinin zihinsel durumlarını anlama yeteneği anlamına gelir, duygular, niyetler ve arzular.Bu kapasitenin bozulmadığı zaman, bireyler kendini kınayan ne zaman tepki gösteremezler. MBT yardımcı olur:

  • Stabilize etmek: Modellerin yansıtıcı çalışmasını güvenli bir tedavi ilişkisi inşa edin. Terapist, müşterinin yargısız zihinsel ülkeleri keşfedebileceği güvenli bir ortam yaratır.
  • Zihinsel devletlere dikkat edin: Kendine olan bir şeye olan ne konusunda merak etmeyi teşvik eder. terapist “Bu düşünce gelmeden önce ne hissettiniz?” veya “Kendini kötü bir seçenek haline getiren aklınızda neler olduğunu merak ediyorum?”
  • Bütünleştirici etki: Müşteriler duygusal deneyimleri bilişsel anlayışa bağlamaya yardımcı olun. Bu entegrasyon, kendini kınayan ve düşünme arasındaki boşluğu azaltır.
  • Tedavi ilişkisine odaklanın: Terapi ilişkisinde zihinselleşme ve kişilerarası becerileri inşa etme fırsatları olarak ruptures ve onarımlar kullanın.
  • Geçerlilik ve meydan okuma: Müşteri deneyiminin alternatif perspektifleri ve cevapları araştırmak için nazik zorluklarla geçerliliğini sağlamak.

MBT hem bireysel hem de grup formatlarında teslim edilir, genellikle 12 ila 18 ay. Bir 2020 meta-analizi yayınlandı Journal of Klinik Psikoloji BBT olarak kendini kınayan, bazı çalışmalarda daha düşük düşüş oranları ile etkili olmak için MBT'yi buldu. Özellikle kendi başına gelen rahatsızlıklar veya duygusal bozukluklar travma ile bağlantılı olarak kök ve erken ilişkileri bozduğunda değerlidir.

Diğer Kanıta Dayalı Yaklaşımlar

  • Problem-Çalış Terapisi (PST): Pratik, adım adım adım adım problem çözme becerilerine odaklanan kısa bir müdahale göstermiştir. PST, acil ve kriz ayarlarında kendini kınayan bireyler için özellikle faydalıdır, kronik disregülasyondan ziyade çözülebilir sorunlardır.
  • Travma-Focused Cognitive Davranışal Terapi (TF-CBT): Çocukluk travması içinde kendi kendine has bir şey için, TF-CBT travmatik anılar doğrudan ele alır ve kendini yaralayan travma ile ilgili inançları değiştirir. Bu yaklaşım, travma, sağlık becerileri, bilişsel işleme ve bir travma anlatısının yaratılması hakkında psiko-kültürel inançlar içerir.
  • Bilişsel Analitik Terapi (CAT): Bilişsel ve psikodinamik yaklaşımları entegre eden zaman kısıtlı bir terapi, müşterilere kendi kendine özgü kalıpları tanımlamaya ve değiştirmesine yardımcı olur. Araştırma, farklı NSSI için etkinliğini destekler.
  • Pharmacoterapi: İlaç özellikle kendi başına onaylanmış olsa da, en iyi sonuçlar için SSR gibi ilaçlarla alt yatan psikiyatri koşullarını tedavi etmek, Bipolar bozukluk için ruh stabilizatörü veya ikinci nesil antipsikotics için sınır dışı etme davranışı için dolaylı olarak azaltılabilir.
  • Göz Hareketi Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR): Kendi kendini kınayan bireyler için, işlenmemiş travmatik anılar tarafından yönlendirilir, EMDR travma belirtileri azaltabilir ve kendi kendine has bir dürtüye yol açabilir.

Kapsamlı bir inceleme, Cochrane İşbirliği Kendi kendine özgü psikososyal müdahalelerin kullanımını desteklemeye devam edin, tek bir yaklaşımın herkes için işe yaramadığını ve bu tedavinin müşteri özelliklerine ve ihtiyaçlarına göre bireyselleştirilmesi gerekir.

Karşılaştırmalı Etkililik ve Doğru Terapiyi Seçin

Tek bir terapi, kendi kendine has her birey için işe yaramıyor. Tedavi seçimi, belirli bir yaklaşım önermeden önce kliniklerin dikkatle değerlendirmeleri gereken birkaç faktöre bağlıdır.

Faktörler dikkate almak

  • Kendi kendine ait ses ve ciddiyet: Yüksek frekanslı, şiddetli öz-harm genellikle DBT veya akut durumlarda, polikül tedavisi başlamadan önce hasta stabilizasyon gibi yoğun bir program gerektirir. Low-fret, CBT veya PST gibi daha kısa vadeli yaklaşımlara cevap verebilir.
  • Comorbid koşulları: DBT, sınır kişiliği bozukluğunun mevcut olduğu zaman güçlü bir şekilde tercih edilir. CBT depresyon veya kaygı bozuklukları için uygundur. MBT, özellikle de ilişkili travma öyküsü olan bireylerde. ACT kronik kaçınma ve utanç temelli sunumlar için faydalıdır.
  • Ayar ve erişilebilirlik: Okullar ve topluluk klinikleri CBT veya DBT becerileri grupları sunabilir. Özelleştirilmiş merkezler, telefon koçluğu ve terapist danışmanlık takımları dahil olmak üzere kapsamlı DBT sağlar. Kırsal veya koruyucu alanlar uzmanlık alanlarına sınırlı erişim sağlayabilir.
  • Müşteri tercih ve hazır: Bazı bireyler DBT'de yapısal beceriler eğitimi daha iyi yanıt verir, diğerleri müşteri tercihleri ile uyum sağlarken, bazı müşteriler net, yönerge yaklaşımı isterken, diğerlerinden MBT'nin açıklayıcı tarzına fayda sağlar.
  • Yaş ve gelişim aşaması: Adolescents, aile katılımı içeren yetişkin tedavilerin adaptasyonlarına daha iyi cevap verebilir. Çocuklar, kendi kendine özgü endişeler için değiştirilmiş oyun temelli müdahaleler veya ebeveyn çocuk etkileşimi terapisi gerektirebilir.
  • Kültürel düşünceler: Zihinsel sağlık tedavisine yönelik kendi kendine özgü tutumların anlamı kültürel gruplar arasında değişmektedir. Terapistler, müşterinin kültürel değerleri, inançları ve aile dinamikleriyle uyum sağlamak için kanıt temelli yaklaşımlara uyum sağlamalıdır.

Başarılı tedavi için temel sonuçlar, kendi kendine has bölümlerde azalmayı içerir, gelişmiş duygu düzenlemeleri becerileri, yaşamın kalitesini azaltır, günlük yaşamda çalışır ve gelişmiştir. Tüm durumlarda, lisanslı bir zihinsel sağlık profesyoneli tarafından ayrıntılı bir değerlendirme gereklidir. NIMH Self-Harm sayfası Tedavi seçenekleri ve devam eden araştırma hakkında bilgi arayan bireyler ve aileler için ek rehberlik sağlar.

Eğitim Ayarlarında Kanıta Dayanlı Terapiler

Okullar, kendi kendini kınayan ve destekleyen öğrencileri tanımlamak için kritik bir ön cephedir. Ancak, eğitimciler ve okul personeli terapist değildir ve uygulama, etik kuralları, yasal gereksinimleri ve okul temelli zihinsel sağlık hizmetleri için en iyi uygulamaları takip etmelidir.

Eğitim ve Farkındalık

  • Fakülte eğitimi: Kendi kendini tanıma belirtileri hakkında yıllık eğitim vermek, uzun kollar sıcak hava, sık sık sık bantlar veya açıklanamaz yaralanmalar ve sosyal geri çekilme, akademik performansı veya sık banyo kullanımı gibi davranışsal göstergeler. Emphasize şefkat, disiplinden ziyade bağlantıya odaklanan fiziksel yanıtlar.
  • Protokoller: Okul danışmanları, yöneticileri ve ebeveynler veya uygun zamanlardaki güvenliklerini anlamak için gerekli olan koşullar oluşturmak. Tüm personel gizlilik sınırlarını ve öğrenci güvenliğini sağlamak için gerekli olan koşullar. Yazılı bir protokol her yıl kamuya açık ve incelenmelidir.
  • Kriz yanıt planları: Tıbbi bakım, duygusal destek ve ailelerin bildirim dahil akut kendi kendine özgü olaylara cevap vermek için belirli protokolleri geliştirir. Bu protokolleri gerektiğinde düzgün bir uygulama sağlamak için uygulama.

Okula Dayalı Ruh Sağlığı Hizmetleri

  • Danışmanlık grupları: DBT becerileri grupları ergenler için adapte edilmiş olan DBT gibi kanıt temelli grup terapisi programları, duygusal sıkıntılarla başa çıkmak veya dikkatli bir stres azaltımı için CBT. Gruplar, lisansüstü sağlık profesyonelleri tarafından kaliteli ve güvenlik sağlamak için ortak olmalıdır.
  • Bireysel terapi: Toplum zihinsel sağlık ajanslarıyla ortak, dış bakıma erişemeyen öğrenciler için yerinde tedavi sağlamak için. Okul temelli sağlık merkezleri, kanıt tabanlı yaklaşımlar kullanarak bireysel danışmanlık sunabilir.
  • Kriz müdahalesi: Bir "distress tolerans kit" oluşturulması dahil güvenlik planlamalarının kullanımında, acil iletişim listelerinin oluşturulması ve kendi kendine özgü değişikliklerle erişimin azaltılması anlamına gelen çevresel değişikliklerin tanımlanması.
  • Ekran programları: Kendi kendine özgü risk için evrensel taramayı, Self-Harm Ekran Sorunaire veya Columbia-Suicide Severity Rating Scale. Ekranlama her zaman uygun hizmetlere ve desteğe erişmek için eşleştirilmelidir.

Destekleyici bir okul ortamı yaratmak

  • Gigma'yı azaltın: Zihinsel sağlık okuryazarlığı kanıt tabanlı programları kullanarak sağlık curricula'ya dahil olmak üzere, bireyselleri davranıştan ayıran kişi-ilk dili kullanın, örneğin "kendi kendine özgü bir öğrenci" yerine "kendi kendine özgü bir şekilde" tercih edin. Normalize yardım-görüşme bir zayıflık yerine bir güç olarak görün.
  • Peer destek programları: "Hope Squads" veya "PowerPs of Strength" gibi aramış ata destek grupları, eğitimli yetişkin profesyonelleri tarafından yönetilen zaman izolasyonu azaltabilir ve yardım görmeyi teşvik edebilir.Seçmen normalleştirebilecek veya kendini güçlendiren gruplardan kaçınarak sosyal kirleticiler.
  • Çevre değişiklikleri: Sanat odaları, bilim laboratuarları ve kilit odalar gibi erişilebilir alanlarda kendi kendine özgü potansiyel araçları kaldırın.Öğrencilerin yargısız duyguları düzenleyebilecekleri sakinleştirme alanlarına gizli erişim sağlayın.
  • Aile katılımı: destekleyici, teşvik edici olmayan bir şekilde aileye yönelik protokolleri geliştirir. Çocukların kendi kendine yönelik sıkıntılarını yönetmeye ihtiyaç duyan ebeveynler için kaynaklar ve yönlendirmeler sağlayın.
  • Return-to-school planlama: Hastaneleşme veya yoğun tedaviden sonra geri dönen öğrenciler için planlar geliştirin. Bu planlar, konaklama, kontrol prosedürleri ve koordinasyonu içermelidir.Polikliye sağlayıcıları ile.

Okullar ayrıca yerel zihinsel sağlık sağlayıcıları ile ortaklıklar yaratmalıdır ve mevcut kanıt tabanlı tarama araçları kullanmalıdır SAMHSA'nın kendi kendine ait kaynakları Riskli gençliği erken tanımlamak için. Çok katmanlı destek sistemleri, öğrencinin ihtiyacı seviyesine müdahalenin yoğunluğunu eşleştirmek için bir çerçeve sağlar.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Kendi kendine özgü bir davranış, davranışta derin duygusal acıları karşılayan bireylerde ciddi bir davranıştır. CBT, DBT, ACT ve MBT, bireylerin yaşam boyu başarılı bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmak için yapılandırılan, daha sağlıklı polisaj becerileri geliştirmek için ciddi bir davranıştır.Bu terapilere karşı çıkan ve uygulamaya yönelik ilk müdahalede bulunmanın anahtarı, temel koşullar ve risk faktörlerinin doğru bir şekilde değerlendirilmesine ve bireyleri sürekli olarak geliştirmelerine yardımcı olmak için sürekli olarak gerekenleri anlamak için sürekli olarak devam eder. SAMHSA Ulusal Yardım Hattı (1-800-662-HELP) Günde 24 saat, 7 gün bireyler ve aileler için bir hafta kendi kendine yardım ve ilgili zihinsel sağlık endişeleri ile yardımcı olmak için mevcuttur.