Kişilik ve Fiziksel Sağlık Çıktıları arasındaki bağlantıyı anlamak
İnsanlar olarak kim olduğumuz ve bedenlerimizin on yıllardır büyülediği ilişki. Kişilik özelliklerimiz - bizi tanımlayan tutarlı düşünceler, duygular ve davranışlar - hem de fiziksel sağlık sonuçlarımızı, hem doğrudan hem de dolaylı olarak benimsememizi sağlar. Son bilimsel kanıtlar, yaşam kalitemizi nasıl etkilediğimizi ve en sonunda yaşam kalitemizi nasıl etkilediğimizi gösterir.
Kişilik psikolojisi alanı, insan kişiliğinin temel boyutlarını tanımlamak için muazzam bir strides yarattı. Çoğu çağdaş araştırma, Big Five kişilik özelliklerine odaklanır - günlük sağlık davranışlarımızdan biyolojik strese ve en sonunda uzunluğa kadar uzanan.
Büyük Beş Kişilik Çerçeve ve Sağlık
Kişilikin sağlıkla nasıl etkilendiğini anlamak için, araştırmacıların kişilik özelliklerini ölçmek için kullandığı çerçeveyi ilk anlamalıyız. Büyük Beş model, kişilik değerlendirmeye en yaygın kabul edilen ve ampirik olarak doğrulanan yaklaşımı temsil ediyor. Beş geniş boyuttaki her bir insan kişiliğine farklı bir bakış açısı yakalar ve her biri fiziksel sağlık için eşsiz etkilere sahiptir.
Bilinçlilık: Sağlık-Korutucu Trait
Büyük Beş kişilik özellikleri arasında, vicdansızlık özellikle daha uzun bir yaşam sürmeyi öngörür. Bilinçlilık, organize, sorumlu, çalışkan, titiz ve kendini disiplinli bir araştırma, bir standart sapmanın daha yüksek bir puanın 12-15% daha düşük bir ölüm riskiyle ilişkili olduğunu gösterir, bunu sağlık sonuçlarının en sağlam kişi tahmincisi olarak kapsar.
Konsülteciliğin koruyucu etkileri birden fazla yol boyunca çalışır. Daha fazla vicdanlı bireyler tıbbi tavsiyeye uymaya eğilimlidir ve ayrıca riskli sağlık davranışlarıyla ilgilenmek için daha az olasıdır. Bilinçlilık sigara içme ve içme ile ilişkiliydi, iki kişi de tıbbi tavsiyeye uymaya eğilimlidir, düzenli sağlık taramalarına katılır ve aynı zamanda tutarlı uyku programları devam eder ve önleyici sağlık önlemleriyle birlikte takip edilir.
Bu biyolojik bağlantı, sadece daha sağlıklı davranışlarla ilgilenmediğini açıklamaya yardımcı olur, ancak aynı zamanda hastalıkla karşı daha sağlam fizyolojik savunmalara da sahip olabilir.
Nöroticism: Kompleks Risk Faktörü
Nöroticizm – endişe, endişe, ruhsuzluk ve duygusal istikrarsızlık gibi olumsuz duyguları deneyimleme eğilimiyle sonuçlandı – sağlıkla ilgili daha karmaşık bir resim sunmak. Yüksek düzeyde nörotizm, hiçbir riskin arttığını ve hatta daha düşük bir ölüm riski olduğunu araştırmak için daha karmaşık bir resim sunmak.
Araştırma, nörotikizm üzerindeki yüksek bir puanın, “moody” gibi uzun süreli stres yanıtlarını sergilediğini ve “ya dalış” olarak adlandırdığını gösteriyor.
Wave 1 nöroticism, daha iyi fiziksel sağlık tahmin eden daha yüksek olumsuz etkilerle ilişkilendirildi, bu bulgu, 20 yıl boyunca, kişilik sağlıklarının günlük strese nasıl etkileyebileceğini gösteriyor.
Bazı araştırmacılar “sağlıklı nörotikizm” kavramını araştırmışlardır, yüksek vicdanlılık ile bir araya geldiğinde, nöroticizm ve sağlık arasındaki ilişkinin kronik kaygının olumsuz sonuçları olmadan dikkatli olabileceğini iddia ederler. Ancak, mevcut bulgular yüksek vicdansızlık ve yüksek nörotikizmin kombinasyonunun uzun süre koruyucu olabileceğini iddia ediyor.
Ekstraksiyon, Agreeableness ve Openness
Araştırma, bu yüksek in ekstraksiyon, kabul edilebilirlik ve daha fazla fazla olumsuzluk daha düşük bir ölüm riski sergiledi. Ekstraksiyon - bu kadarciability, iddiacılık ve pozitif duygusallık - gelişmiş sosyal bağlantılar ve destek ağları aracılığıyla sağlık teşvik ediyor. Daha fazla fiziksel olarak aktif olma eğiliminde olan bireyler, daha iyi kardiyovasküler sağlık ve genel fiziksel fitness katkıda bulunuyor.
15 çalışmanın koordineli bir analizi, kabul edilebilirliğin azaltılmasıyla ilişkilendirildiğini buldu.Komser, şefkatli ve güvenen bireyler, daha güçlü sosyal ilişkilerden ve daha düşük düzeydeki kişilerle birlikte stresin azaltılması ve daha iyi sağlık sonuçlarını teşvik edebilecekler.
Deneyime açıklığa dair kanıtlar - merak verici, hayal kırıklığı ve yeni fikirlere açık olma eğilimi - daha karışık. Açıklık, uzun bir şekilde veya diğer bazı çalışmalarda ilişkili olarak bulunmadı, ancak deneyimle ilgili açıklığa daha yüksek bir dereceye kadar olumsuz ilişki ve aynı zamanda egzersizle pozitif ilişki ortaya çıktı.
Kişilik Traits ve Sağlık Davranışları
Hangi kişiliklerin sağlık davranışlarıyla ilgili birincil mekanizmalardan biri. Günlük yaptığımız seçimlerden biri - ne yiyoruz, egzersiz yaparsak veya aşırı içelim, ne kadar uyku alıyoruz - tüm bunlar bizim kişilik özelliklerimiz ve kolektif olarak bizim fiziksel sağlığımız üzerinde büyük etkiler var.
Fiziksel Aktivite ve Egzersiz
Sağlık davranışları, kişilik özellikleri ve uzunluğa bağlı potansiyel bir mekanizmadır. Fiziksel aktivite, kişilik tarafından etkilenen en önemli sağlık davranışlarından birini temsil eder.Önce çalışma, daha vicdanlı veya ekstraverted bireylerin fiziksel olarak daha aktif olma eğiliminde olduğunu göstermiştir, ancak daha fazla nörotic daha az fiziksel olarak aktif olma eğilimindedir.
Bilinçli ve fiziksel aktivite arasındaki ilişki sezgisel bir anlam yaratır: vicdanlı bireyler, grup fitness sınıflarının veya takım sporlarının sosyal yönlerinin keyfini çıkarabilirler veya fiziksel aktivitenin düzenli egzersiz seanslarını planlamak ve motivasyonun ortadan kalktığında onlara daha büyük olabilirler. Ekstraverted bireyler farklı nedenlerle fiziksel aktiviteye çizilebilirler - grup fitness sınıflarının veya takım sporlarının sosyal yönlerinin keyfini çıkarabilirler veya fiziksel aktivitenin sağladığı uyarılarla enerjik olabilirler.
Diğer yandan, performansları konusunda endişe nedeniyle fiziksel aktiviteden kaçınılabilir veya egzersizin faydalarından ziyade potansiyel olumsuz sonuçlara odaklanma eğilimi hakkında endişeler. Ayrıca kronik stres ve endişe nedeniyle daha düşük enerji seviyelerini deneyimleyebilirler, egzersiz rutinini başlatmak ve korumak için daha zor hale getirebilirler.
Altta kullanım ve Risk Davranışları
Kişilik özellikleri, madde kullanımı davranışını güçlü bir şekilde tahmin eder, bu da daha vicdanlı insanlar uzun vadeli sağlık lehine acil bir şekilde karşı karşıya kalır ve aynı zamanda sigara içmek veya hastalanmış ilaçlar kullanmak daha az olasıdır.
Düşük vicdanlarla ilgili olan Impulsivity, kötü diyet seçenekleri, sigara içme, aşırı alkol tüketimi ve egzersiz eksikliği gibi sağlıksız davranışlara yol açabilir. Impulsive bireyler gecikmiş gratification ile mücadele edebilir ve uzun vadeli sağlık sonuçları konusunda acil zevk verebilir.Bu davranış şekli obezite, karaciğer hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve çeşitli kanserler gibi kronik sağlık koşullarına yol açabilir.
Nöroticizm ayrıca madde kullanımında rol oynar, ancak ilişki karmaşıktır. Bazı son derece sinirsel bireyler, endişe ve olumsuz duygularla başa çıkmak için bir öz-öpücük olarak madde kullanımı gibi maddeler kullanabilir.Diğerleri sağlık kaygısı veya sinirsellik korkusu nedeniyle maddelerden kaçınabilirken - depresyona karşı farklı şekillerde- madde kullanımı tahmin edebilir.
Tıbbi Tavsiyeye ve Önleyici Bakıma Sahip Olduğuna Dair Adherence
Yaşam tarzı davranışlarının ötesinde, kişilik özellikleri, bireylerin sağlık sistemi ile nasıl etkileşime girdiğini etkiler. Bilinçli bireyler normal kontrollere katılmak için daha olasıdır, önerilen taramalarla takip edin, reçete edilen ilaçlar alın ve tedavi planları ile uyumlu bir şekilde etkileşime girmektedir.Bu tutarlı ilişki, sağlık problemlerinin erken tespiti ve daha etkili bir kronik koşulların yönetimine olanak sağlar.
Traits, kim hasta olduğunu, ne hasta olduklarını ve bu hastalık algıladıklarını tahmin ediyor. Bu kapsamlı etki sağlık kullanım modellerine genişletilebilir.Sağlık kaygısı nedeniyle sağlık hizmetleri aşırı derecede yüksek olan bireyler sağlık kaygısı ve daha yüksek bilinçlendirme hizmetleri nedeniyle sağlık hizmetlerinden dolayı sağlık hizmetlerinden yararlanabilirler, ancak yetersizlik hizmetleri kötüye kullanılabilir.
Biyolojik Mechanismler Kişilik ve Sağlık Bağırıyor
Sağlık davranışları hangi kişilik sağlığı etkileyen önemli bir yol temsil ederken, tam hikayeyi söylemiyorlar. Kişilik özellikleri aynı zamanda biyolojik süreçleri doğrudan etkiler, hormon düzenlemesini, bağışıklık fonksiyonunu, inflamasyonu ve diğer fizyolojik sistemleri de sağlık sonuçlarını belirleyen.
Stres Cevap ve Endocrin Sistemi
Stres cevapları temel olarak kişilik tarafından karıştırılır. Yüksek nörotizme sahip olanlar günlük zorluklara uzun süreli stres yanıtları yaşayabilirler, kortizol gibi stres hormonlarının kronik yükselişine yol açabilirler. Kronik stres ve korelasyon seviyeleri hipertansiyon, metabolik sendrom, engelli bağışıklık fonksiyonu ve artan inflamasyon dahil olmak üzere bir probleme katkıda bulunur.
Büyüker, stresörler meydana geldiğinde olumsuz etkiler, kronik tıbbi koşullar, inflamasyon, tümostatik yük ve daha büyük bir ölüm olasılığının olduğu bir dizi sağlık sonucu ile bağlantılı.Bu duygusal yenidenaktivite, her gün duygusal etkiler, her türlü duygusal tepkileri etkileyen bir mekanizmayı temsil eder.
Hipothalamik-pituitary-adrenal (HPA) eksen, vücudun stres yanıtını düzenleyen, her ikisine de olumsuz sağlık sonuçları ile ilişkili olarak farklı işlevleri düzenler.
Immune Function and Inflammation
Kişilik özellikleri, bağışıklık sistemini birden fazla yol yoluyla etkiler. Yüksek nöroticizm ile ilişkili kronik stres bağışıklık fonksiyonunu bastırabilir, bireyleri enfeksiyonlara daha duyarlı hale getirir ve yara iyileşmesine daha duyarlı hale getirebilir. Aynı zamanda kronik stres, kardiyovasküler hastalık, diyabet, kanser ve nörodejeneratif bozukluklar da dahil olmak üzere çok sayıda kronik hastalıklarda karışabilir.
Bilinçlilık, tersine, sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu desteklemek gibi görünüyor. Bu, her iki davranış yolu aracılığıyla oluşabilir - daha iyi uyku, beslenme ve egzersiz gibi - ve doğrudan biyolojik yollar. Bazı araştırmalar, vicdanlı bireylerin sağlık davranışları için kontrol ettikten sonra bile daha düşük düzeyde olduğunu gösteriyor, bu kişi, bağışıklık fonksiyonunu tek başına davranışlardan daha fazla etkileyebileceğini gösteriyor.
Kişilik ve inflamasyon arasındaki ilişki özellikle yaşlanma ve hastalıkta inflamasyonun merkezi rolüne önem vermektedir. Kronik düşük sınıf inflamasyonu bazen “inflammating” olarak adlandırılır ve yaşlanma ile ilgili hastalıkların gelişimine katkıda bulunur ve kronik stresi azaltır ve sağlıklı davranışları teşvik eden kişisellik özellikleri kontrolde daha sağlıklı yaşlanmaya ve uzunluğa katkıda bulunabilir.
Cardiovascular Health
Konsültasyon ve nörotizm seviyesi kendini sınır dışı eden kan basıncını tahmin etti. Kan basıncı, kişilik tarafından etkilenen kardiyovasküler sağlıkların sadece bir yönünü temsil ediyor. Kalp sistemi psikolojik strese karşı son derece duyarlı ve kalp hastalıkları etkileyen kişilik özellikleri.
Yüksek nöroticism ile ilişkili kronik stres ve olumsuz duygular kan basıncında yükselmeye yol açabilir, kalp hızı değişkenliği ve endotelsel disfonksiyon - tüm kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri. Bu fizyolojik etkiler kombinasyonu, sigara içme, fakir diyet ve fiziksel inaktivite gibi fiziksel rahatsızlıklar özellikle yüksek riskli bir profil oluşturur.
Aksine, iyimserlik ve dayanıklılık gibi pozitif kişilik özellikleri, düşük nöroticizm ve yüksek ekstraksiyonla ilgili olan, daha iyi kardiyovasküler sağlıkla ilişkilendirilmektedir. Bu bireyler daha düşük kalp oranlarına sahip olma eğilimindedir, daha iyi kalp oranı değişkenliği, daha sağlıklı kan basıncına ve kardiyovasküler olayların riskini azaltır.
Kişilik Değişimi ve Sağlık Yaşamda Across the Lifespan
Kişilik-sağlık ilişkisinin önemli ve sıklıkla göz ardı edilen bir yönü, kişiliğin tamamen sabit olmadığıdır. kişilik özellikleri yetişkinlikte önemli bir istikrar gösterirken, aynı zamanda öngörülebilir şekillerde de değişirler ve bu değişiklikler sağlık için etkileri vardır.
Maturity Prensibi
Ortalama olarak, insanlar daha vicdanlı, daha fazla kabul edilebilir ve daha az nörotik olurlar - bir model araştırmacı olgunluk prensibini çağırırlar. Bu değişiklikler 30 yaşında devam eder ve sağlık ve uzunluğa gerçek etkiler. Bu doğal kişilik gelişimin yörüngesi genellikle yaşlandığı gibi daha sağlıklı bir kişilik profiline doğru hareket eder.
Olgunlık prensibi, yaşam boyu sağlık için önemli etkilere sahiptir. İnsanlar yaşla daha fazla vicdanlı hale gelirken, daha sağlıklı davranışlarda bulunma eğilimindedirler, stresleri daha etkili bir şekilde yönetmektedir ve sağlıklarının daha iyi bakımına sahiptir.
Her iki özellik de kendi kendine özgü sağlık, kişilik özellikleri statik risk faktörlerine değil, sağlık beklentilerini teşvik etmeyi amaçlayan müdahalelerin potansiyel olarak sağlık sonuçlarını geliştirmeyi amaçladığı ve bireylerin yetişkinlik öncesi yaşamlarına dayanan belirli bir sağlık yörüngesine kilitlenmedikleri gerçeğidir.
Biyön İlişkileri
Biyönality, yaşam boyunca kişilik ve sağlık arasındaki işlemi anlamak için anahtar olarak önerilmiştir. Kişi özellikleri ve sağlık arasındaki ilişkileri bir çift yönlü olarak araştırmak, zaman içinde daha fazla kişilik ve sağlık gelişimine yardımcı olabilir.
Sadece kişilik sağlığı etkilemez, ancak sağlık deneyimleri aynı zamanda kişilikleri şekillendirebilir. Cevaplar ekstraksiyonda, duygusal istikrar, vicdansızlık ve kronik hastalıkların başlangıcından sonra açıklığa yol açan olumsuz bir geri bildirim döngüsü yaratabileceğini gösteriyor.Bu, hastalığın deneyiminin kişilik değişikliklerine yol açabileceğini gösteriyor, potansiyel olarak kötü bir geri bildirim döngüsü yaratıyor.
Bu iki yönlü ilişkileri anlamak etkili müdahaleler geliştirmek için önemlidir. Kronik hastalık, vicdansızlıkta azalmaya yol açarsa, örneğin sağlık sağlayıcıları bu kişilik değişikliklerine rağmen sağlıklı davranışları korumak için ek desteğe ihtiyaç duyabilirler. Conversely, olumlu kişilik değişimini teşvik eden müdahaleler olumsuz sağlık trajektörlerini bozmaya yardımcı olabilir.
Kişilik Müdahale Yoluyla Değiştirilir
2017 meta-analiz, tedavi müdahalelerinin (özellikle CBT) tarafından ölçülebilir azalmalar yapıldığını ve 8 hafta içinde Ekstraksiyonda Ekstraksiyonda artışlar gösterdiğini buldu. Deliberate alışkanlık değişiklikleri ve yeni sosyal roller de artıyor çünkü bu kişi hedefli müdahalelerden etkilenmeye yetecek kadar malle uygulanabilir.
Bilişsel-ahavioral terapi, farkındalık temelli müdahaleler ve diğer psikolojik tedaviler, bireyleri daha fazla düşünülemez düşünme ve davranış biçimleri geliştirmelerine yardımcı olabilir, bu zaman içinde kalıcı kişilik değişimine yol açabilir. Bu değişiklikler daha sonra sağlık davranışları ve daha iyi stres yönetimine katkıda bulunabilir, pozitif bir psikolojik ve fiziksel refahın döngüsü oluşturabilir.
Dayanıklılık ve Optimizm: Koruyucu Kişilik Özellikleri
Büyük Beş özelliğinin ötesinde, diğer kişilik özellikleri özellikle sağlık için önemli olarak tespit edilmiştir. Resilience ve iyimserlik, olumlu sağlık sonuçları ile güçlü dernekleri nedeniyle önemli araştırma dikkatlerini çeken iki özelliktir.
Direnk Doğası
Resilience, geri dönüşler için başarılı bir şekilde adapte olma yeteneğine işaret eder, travma veya önemli stres.Aksi bireyler, zorluklarına tepkilerinde esneklik gösterir, zor zamanlarda bile bir amaç ve anlam hissi sağlar ve geri dönüşler için daha hızlı bir şekilde geri dönerler.Bu özellikler fiziksel sağlık için derin etkiler vardır.
Yüksek dayanıklılık olan bireyler, hastalıklardan daha hızlı iyileşmeye eğilimlidir ve kronik sağlık koşullarıyla daha iyi başa çıkmak ve engeller karşısında daha sağlıklı yaşam tarzıları korumak.Sağlık zorlukla karşı karşıyayken, dirençli bireyler aktif bir problem çözmede daha olasıdır, uygun tıbbi bakım arayışına girer ve tedaviye karşı olumlu sağlık davranışları korur.
Ayrıca, stresin olumsuz sağlık etkilerine karşı da göz ardı edilir. Herkesin stresli yaşam olayları, dirençli bireyler stresle ilgili sağlık problemlerini geliştirmek için daha az olasıdır, çünkü duygusal yanıtlarını düzenlemeyi, perspektifi korumak ve etkili bir şekilde başa çıkma stratejilerini kullanmak daha iyi bağışıklık fonksiyonu, daha düşük inflamasyonla bağlantılı ve stresle ilgili hastalıklar riskini azaltmaktadır.
Optimizm ve Sağlık Çıktıları
Optimizm - iyi şeylerin olacağını ve geleceğin olumlu olacağının genel beklentisi - sağlıkla güçlü bir şekilde ilişkili başka bir kişilik özelliği. Optimistic bireyler daha iyi kardiyovasküler sağlık, daha güçlü bağışıklık fonksiyonu, kronik hastalıkların daha düşük oranları ve daha uzun ömürler pes eden bireylerle karşılaştırıldığında daha uzun ömürler.
Risklerin sağlık yararları birden fazla mekanizmayla çalışır. Davranışla, iyimser bireyler sağlık hizmetlerine uymanın daha muhtemel çünkü çabaların ödemeye devam edeceğine inanıyorlar.Sağlıklı bir diyet, sigara içme ve orta alkol tüketiminden kaçınmak daha muhtemel.Sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kaldığı zaman, optimistler tedaviye uymak ve tedavi ile devam etmek daha muhtemel çünkü iyileşmenin mümkün olduğuna inanıyorlar.
Psikolojik olarak, iyimserlik daha etkili bir polisaj stratejileri ile ilişkilendirilir. Optimistic bireyler problem odaklı polisaj kullanmak daha olasıdır - zorluklarla ilgilenmek için aktif olarak çalışır - kaçınma veya inkar etmekten daha iyidir. Ayrıca daha olumlu bir ışıkta olumsuz durumlarla da ilişkilidir, bu da stresin psikolojik ve fizyolojik etkisini azaltır.
Biyolojik olarak, iyimserlik daha iyi bağışıklık fonksiyonu ile bağlantılı, daha düşük inflamasyon seviyesi ve strese daha sağlıklı kardiyovasküler cevaplar. Bazı araştırmalar, iyimser bireylerin daha uzun telomerlere sahip olduğunu göstermektedir - hücresel yaşlanma ile ilişkili kromozomlarda koruyucu kapaklar - bunun moleküler düzeyde tam anlamıyla yavaş biyolojik yaşlanma olabileceğini gösteriyor.
Sağlık Ayarları Kişisel Değerlendirme
Kişilik ve sağlık sonuçları arasındaki bağlantılar, kişilikleri bir tür psikolojik hayati işaret olarak kullanmaya ilgi duyuyor. Sadece sağlık sağlayıcıları rutin olarak kan basıncı, kalp oranı ve diğer hayati işaretler olarak, kapsamlı sağlık değerlendirmesinin bir parçası olarak değerlendirmek için ilgi duyuyor.
Kişilik Değerlendirme Faydaları
Örneğin, sağlık taramalarına yönelik kişilik değerlendirmeleri, sağlık risklerini tahmin etmek ve müdahaleleri tertemizleştirmek için değerli bilgiler sağlayabilir. Örneğin, düşük riskli hastalar tedavi önerilerine ek destek sistemlerini uygulamak için sağlık sağlayıcılarına yol açabilirler.Hastalıkta yüksek hastalar tanıyabilir ve takip edebilir.
Kişilik değerlendirme, mevcut kan çalışma ve fiziksel sınava rağmen sağlıklı görünen bireyleri tanımlamak için de yardımcı olabilir.Sağlık sorunları geliştirirken çok düşük puanlar genç bir yetişkin, gelecekteki sağlık sorunları için yüksek risk altında olabilir, ancak mevcut kan çalışmaları ve fiziksel sınav normal olsa bile.Bu bireylerin erken teşhisleri sağlık sorunları geliştirir.
Ayrıca, bir hastanın kişilik profilinin anlaşılması, sağlık sağlayıcılarının her kişiye daha etkili iletişim kurmasına ve tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Aşırı derecede vicdanlı bir hasta grup temelli müdahalelerden faydalanabilirken, yüksek bir açıklığa sahip bir hasta yeni veya alternatif tedavi yaklaşımlarına daha fazla receptive olabilir. Bir nörotic hasta sağlık kaygısına ve sağlık kaygılarına daha fazla güvenliğe ihtiyaç duyabilir.
Pratik Uygulamayı Değerlendirme
Sağlık hizmetlerindeki kişilik değerlendirmenin potansiyel yararları önemli olsa da, bireysel değerlendirmeleri yorumlamak için pratik düşünceler de vardır. Kişisellik değerlendirmeleri meşgul klinik ortamlarda mümkün olduğunca kısa olmalıdır, ancak yararlı bilgiler sağlamak için yeterince kapsamlıdır. Farklı popülasyonlarda kültürel olarak uygun ve doğrulanmalıdır.
Ayrıca sağlık hizmetlerinde kişilik değerlendirmenin etrafında etik düşünceler de vardır. Kişilik bilgisi, bakım ve destek hastaları geliştirmek için kullanılmamalıdır, tedavi etmek veya ayrımcılığa yol açmamalıdır. Hastalar, kişilik bilgilerinin nasıl kullanılacağını anlamalı ve sonuçları sağlık sağlayıcılarıyla tartışma fırsatına sahip olmalıdır.
Bu zorluklara rağmen, kişilik değerlendirmenin sağlık sonuçlarını geliştirmek için potansiyeli önemlidir.Sağlık daha kişiselleştirilmiş ve önleyici yaklaşımlara doğru hareket ederken, kişi bireysel ihtiyaçlara müdahalelere yardımcı olabilecek önemli bir bilgi parçasını temsil eder ve bu riski en yüksek sağlık sonuçları için tanımlamak için en yüksek risktedir.
Sağlık Müdahaleleri ve Halk Sağlığı için Etkileri
Kişi ve sağlık arasındaki bağlantıyı anlamak hem bireysel hem de daha geniş halk sağlığı inisiyatifleri için önemli etkilere sahiptir. Kişi sağlığının nasıl etkilediğini bilmekle, sağlık ve hastalığı teşvik etmek için daha etkili stratejiler geliştirebiliriz.
Kişiselleştirilmiş Sağlık Müdahaleleri
Bireysel kişilik profillere sağlık müdahaleleri, etkililiğini düşük bireyler için, sağlık sağlayıcıları veya sağlık koçları ile müdahaleler, hatırlatmalar ve hızlılar kullanarak ve hesap verebilir sistemleri oluşturmak.Bu bireyler, ilaç hatırlatmaları, otomatik reçeteli geri yüklemeler veya sağlık antrenörleri ile otomatik olarak kontrol edilebilir.
Sinirbiliminde yüksek bireyler için, müdahaleler, endişe ve kaygıyı yönetmek için dikkatli meditasyon, bilişsel-aile stratejileri gibi stres yönetimi tekniklerini vurgulayabilir ve duygusal düzenlemeler becerileri inşa edebilir. Bu bireyler sağlık sağlayıcılarından düzenli olarak endişe ve endişelerini azaltmak için sağlık durumu hakkında ayrıntılı bilgi verebilir.
Ekstraverilmiş bireyler grup tabanlı müdahalelerle daha başarılı olabilir, grup egzersiz sınıfları, destek grupları veya takım temelli sağlık sorunları.Introverted bireyler, bağımsız olarak çalışmalarına izin veren bireysel müdahaleleri veya online programları tercih edebilir.Açıklamada yüksek olan bireysel müdahaleler, bireysel olarak yeni veya önemsiz sağlık yaklaşımlarına daha fazla kabul edilebilir, açıklığa sahip olanlar geleneksel, kanıt temelli müdahaleleri tercih edebilir.
Stres Yönetimi Programları Geliştirme
Stres reaktivitesinin sağlık, stres yönetimi programlarına bağlantı kurmadaki merkezi rolü göz önüne alındığında, stres yönetimi programları özellikle önemli bir müdahale hedefi temsil eder. Stresi daha etkili bir şekilde yönetme becerisine sahip olan programlar -görücü stres azaltımı, bilişsel-davüsel stres yönetimi veya sağlık eğitimi gibi - bireyler kişilik profiline bakılmaksızın olumsuz sağlık etkilerini azaltır.
Bu programlar, özellikle sinirsellik yüksek bireyler için faydalı olabilir, daha yoğun ve uzun süreli stres yanıtlarını deneyimlemeye eğilimlidir.Bu programlar stres yanıtlarını tanımayı ve değiştirmeyi öğrenerek, bu bireyler kronik stresle ilişkili fizyolojik aşınmayı ve yırtığını azaltabilir ve potansiyel olarak uzun vadeli sağlık sonuçlarını geliştirebilirler.
Stres yönetimi müdahaleleri de iş sağlığı programları, okul curricula ve toplum sağlığı girişimleri daha geniş kitlelere ulaşmak için entegre edilebilir.Sağlıkta erken stres yönetimi becerileri, kronik stresin sağlık üzerinde bir toll almadan önce, özellikle stresle ilgili sağlık problemlerini önlemek için etkili olabilir.
Olumlu Kişilik Geliştirmeyi Geliştirmeyi Geliştirmek
Bu kişiliği değiştirebilir ve bu kişilik değişimin sağlık sonuçlarını tahmin edebilir, olumlu kişilik gelişimini teşvik etmeyi amaçlayan müdahaleler, bireylerin daha fazla vicdanlı olmalarına yardımcı olan sağlık promosyonlarına yeni bir yaklaşımdır - organizasyonel beceriler inşa etmek, hedef belirleme yetenekleri ve kendi kendine özgü-kould sağlık davranışları ve sonuçları için düşük yararlar sağlamaktadır.
Benzer şekilde, sinirselliği azaltmak – bilişsel-behavioral terapi, dikkat eğitimi veya diğer psikolojik müdahaleler aracılığıyla – stres reaktivitesini azaltıp sağlığı geliştirmek. Bu kişilik odaklı müdahaleler, özellikle de genç yetişkinler için değerli olabilir, çünkü bu gelişim dönemindeki kişi değişiklikleri yaşam boyu sağlık için trajektörler kurabilir.
Çocuklar ve ergenlere, vicdansızlıkla ilgili eğitim programları – planlama, organizasyon, kalıcılık ve kendi kontrol gibi – sadece akademik ve kariyer başarısı için değil, aynı zamanda sağlık için de uzun vadeli faydaları vardır. Benzer şekilde, direnç ve duygusal düzenleme becerileri inşa eden programlar, sinirselliği ve ilişkili sağlık risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Halk Sağlığı Messaging ve Kampanyalar
Kişilik farklılıkları anlamak da halk sağlığı mesajlaşma ve kampanyalarını bilgilendirebilir. Farklı kişilik türleri sağlık mesajlarını teşvik etmek için iyi yanıt verebilir. Bilinçli bireyler aşağıdaki yönergelerin önemini taklit edebilir ve sorumlu şeyi yaparak motive edilebilir.
Ekstraverilmiş bireyler, sağlık davranışlarının sosyal faydalarını taklit eden mesajlardan daha fazla etkilenebilir, ancak açıklığa yüksek bireyler yeni veya yenilikçi sağlık yaklaşımları hakkında mesajlara çizilebilir.Farklı kişilik türlerine hitap etmek için kamu sağlığı mesajları genel etkinliğini artırabilir ve ulaşabilir.
Özel Nüfuslar ve Contexts
Kişilik ve sağlık arasındaki ilişki farklı popülasyonlar ve bağlamlar arasında değişebilir. Bu varyasyonları anlamak kültürel olarak uygun ve bağlamsal olarak ilgili müdahaleler geliştirmek için önemlidir.
Yaş Farkları
Kişi ve sağlık arasındaki ilişki, yaşam boyu farklı olabilir. Daha genç yetişkinlerde, kişilik öncelikle davranışsal yol yollarla sağlık etkileyebilir - egzersiz, diyet, madde kullanımı ve diğer sağlık davranışları. Yaşlı yetişkinlerde, kişilik, bireylerin kronik sağlık koşulları ve fonksiyonel kısıtlamalarla nasıl başa çıkabileceğini etkileyebilir.
Doğal kişilik, yaşla meydana gelen değişiklikleri – vicdaniliği artırmak ve sinirselliği azaltmak – genel olarak sağlıklı profillere doğru bireyler hareket edebilir. Ancak, sağlık sorunları da kişilik gelişimini etkileyebilir, potansiyel olarak bu olumlu trajektörleri bozabilir.Bu yaşla ilgili dinamikleri anlamak yaşlanmak için önemlidir.
Kültürel Bakışlar
Büyük Beş kişilik özellikleri kültürlerde evrensel olarak ortaya çıkıyorken, kişilik etkilerinin kültürel bağlamlarda değişebilir. Kültür değerleri, normlar ve uygulamalar kişilik ve sağlık davranışları arasındaki ilişkiyi şekillendirebilir. Örneğin, ekstraksiyon ve fiziksel aktivite arasındaki ilişki, kültürlerde grup faaliyetleri ve sosyal egzersizi vurgulayan daha güçlü olabilir.
Sağlık sistemleri, bakım ve sağlık inançları kültürlerde de değişir ve kişiliklerin sağlık sonuçlarına nasıl tercüme ettiğini etkileyebilir. Bir kültürel bağlamda iyi çalışan kişiler için iyi bir şekilde çalışılabilir. Çeşitli kültürel gruplar arasındaki kişilik ve sağlığı incelemek, aynı zamanda önemli kültürel farklılıkları da tanımak için önemlidir.
Socioeconomic Faktörleri
Socioekonomik durum, sağlık durumuyla ilgili karmaşık şekillerde kişilikle etkileşime girer. Daha yüksek sosyoekonomik statüye sahip bireyler genellikle daha iyi sağlık sonuçlarına sahip olabilir, ancak kişilik bu ilişkiyi ılımlı edebilir. Örneğin, vicdanilikle sosyoekonomik olumsuzluklarla karşı karşıya olan bireyler için özellikle koruyucu olabilir, sınırlı kaynaklara rağmen zorluklara ve sağlıklı davranışlarda bulunmalarına yardımcı olabilir.
Tersine, belirli kişilik özellikleri ile ilişkili sağlık riskleri, sosyoekonomik dezavantajlılık bağlamında etkili olan müdahalelere yönelik olarak uygulanabilir.Sağlıkla ilgili sağlık sorunları için özellikle yüksek risk altında olabilir.Bu etkileşimleri anlamak sağlık eşitsizliklerine hitap etmek ve sosyoekonomik bağlamda etkili olan müdahaleleri geliştirmek önemlidir.
Future Yol ve Gelişen Araştırma
Kişilik ve sağlık alanı, bu ilişkilerin anlayışını derinleştirmek ve kişisel bilgilendirilmiş yaklaşımlarla sağlığımızı geliştirmek için vaat eden yeni araştırma yolları ile gelişmeye devam ediyor.
Hassasiyet ve Kişiselleştirilmiş Sağlık
Sağlık hassas tıpa doğru hareket ettiği gibi - bireysel özelliklere tıbbi tedaviyi gerektirir - Kişilik genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerle birlikte düşünülmelidir. Tüm kişilik değerlendirmeleri sağlık promosyonlarına ve hastalık önlemeye gerçekten kişisel yaklaşımlar sağlayabilir.
Gelecek araştırma, kişiliklerin sağlık sonuçlarını etkilemek için genetik risk faktörlerinle nasıl etkileşim kurabileceğini veya kişilik bilgilendirilmiş müdahalelerin maksimum etkinlik için diğer kişiselleştirilmiş yaklaşımlarla birleştirilebileceğini inceleyebilir. Dijital sağlık teknolojileri, akıllı uygulamalar ve giyilebilir cihazlar dahil olmak üzere, kişilik-sıcaklı müdahaleler için yeni fırsatlar sunar.
Mechanisms ve Pathways
Kişilikin sağlık üzerindeki birçok yolunu tespit ettikten sonra, kişilik özellikleri biyolojik süreçleri etkileyecek şekilde "küresel mekanizmaları ve yol yolları" öğrenilir.Gelecek araştırmayı kullanarak gelişmiş biyolojik önlemleri kullanarak - genomikler, proteomics, metabolomics ve nöroimating-could ortaya koyuyor.
Bu mekanizmaları daha ayrıntılı olarak anlamak yeni müdahale hedeflerini tespit edebilir. Örneğin, nöroticizmin hastalık riskini artırdığı belirli enflamatuar yolları daha iyi anlayabiliriz, bu yolları kesmek için hedeflenmiş müdahaleleri geliştirebilmemiz mümkün olabilir. Benzer şekilde, duygusal mekanizmaları anlamak sağlıkla ilgili diğer yollarla benzer faydaları elde etmeyi önerebiliriz.
Intervention Development ve Test
Gözlemsel araştırma, kişilik ve sağlık arasındaki bağlantıları açıkça ortaya koyarken, daha fazla müdahale araştırmasının, kişilik-bilgili veya kişilik değişen müdahalelerin sağlık sonuçlarını geliştirebileceğini belirlemek için gerekli olduğunu belirlemek için daha fazla müdahale araştırmasına ihtiyaç vardır. randomized testings testing kişilik-tailored health responses, kişilik değişikliği müdahaleleri veya her ikisinin kombinasyonları klinik uygulama ve halk sağlığı politikası için önemli kanıtlar sağlayabilir.
Bu tür araştırmalar sadece müdahalelerin işe yaramadığını incelemeli, ancak hangi koşullarda çalıştıklarını ve hangi koşulların altında çalıştıklarını incelemelidir. - yaş, cinsiyet, kültürel arka plan veya temel kişilik profili gibi - bu yaklaşımları farklı popülasyonlarda etkin bir şekilde uygulamak için gerekli olacaktır.
Bireyseller için Pratik Öneriler
Kişilik ve sağlık üzerindeki araştırmaların çoğu nüfus seviyesinde yapılırken, bireyler kendi sağlık ve refahını geliştirmek için bu araştırmadan bilgi yararlanabilirler. kendi kişilik profilinizi ve sağlığınıza nasıl etkileyebileceğini anlamanızı sağlayabilir.
Kişisel Profilinizi Bilin
Kendi kişilik özelliklerini daha iyi anlamak için doğrulanmış bir kişilik değerlendirmesini düşünün. Birçok ücretsiz veya düşük maliyetli değerlendirmeler, Büyük Beş kişilik özelliklerini ölçen online olarak kullanılabilir.Her boyutta nereye düşersiniz, sağlık söz konusu olduğunda güçlü ve potansiyel güvenliklerinizi tanımanıza yardımcı olabilir.
Bilinçsizliğe düşük puan verirseniz, sağlıklı davranışları korumak için ekstra desteğe ve yapıya ihtiyacınız olduğunu kabul edebilirsiniz. Nöroetikizmde yüksek puan alırsan, stres yönetim tekniklerinden faydalanabilirsiniz ve özellikle de stres yönetiminden dikkatli olmalısınız.Eğer ekstraksiyonda yüksekseniz, sosyal egzersiz ve sağlık promosyonlarını isteyebilirsiniz.
Compensatory Strategies
Size kötü sağlık sonuçları için risk altında olabilecek kişilik özelliklerini tanırsanız, örneğin, doğal olarak vicdansız değilseniz, akıllı hatırlatmalar, hap organizatörleri, otomatik reçeteli refills ve hesaplayıcı ortakları sağlıklı davranışları korumak için kullanabilirsiniz.
Hedef, temel kişiliğinizi bir gecede değiştirmek değildir - bu zor ve arzu edilemez - ancak sağlık hizmeti teşvik ederken kişiliğinizle çalışmak ve bu düşünceyi teşvik etmek yerine.
Güçlerinizi Çıkarın
Güvenliklere hitap etmek, kişilik güçlülerinizi sağlık için kullanmak önemlidir.Eğer yüksek açıklığa sahipseniz, yeni egzersiz formlarını denemek veya farklı sağlıklı mutfaklarla deneyerek deneyebilirsiniz.Eğer yüksek in ekstraksiyondaysanız, grup fitness sınıflarında veya takım sporunda büyüyebilirsiniz.
Kişinizle uyum sağlayan sağlık davranışları ve yaklaşımlar bulmak sağlıklı bir yaşam hissi daha az bir kore gibi hissedebilir ve kim olduğunuzun doğal ifadesi gibi. Bu uyum ve sağlık davranışları arasındaki bu uyum, uzun vadede daha sağlıklı alışkanlıklar yaratabilir.
Profesyonel Destek
Kişilik özelliklerinizin sağlığınıza önemli ölçüde etkilendiğini fark ederseniz – örneğin, yüksek nörotikizm kronik stres ve kaygıya neden oluyorsa veya düşük vicdanlılık sizi kronik bir sağlık durumunu yönetmenizi engelliyorsa – profesyonel destek arayışına girebilir. Psikologlar, danışmanlar ve sağlık koçları, kişilikle ilgili sağlık sorunlarını yönetmeye yönelik stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
Terapi, özellikle bilişsel-ahavioral terapi, kişilik özelliklerinde ölçülebilir değişiklikler üretmek için gösterildi, özellikle de nörotikizmdeki azalmalar.Eğer kişilik özellikleri yaşam veya sağlık kalitesini önemli ölçüde etkileyebilirse, profesyonel müdahale yararlı olabilir. Birçok terapistler artık stres yönetimi, sağlık davranışları değişikliği ve duygusal düzenlemelerle ilgili beceriler sunmak için özel programlar sunabilir.
Sonuç: Bir Sağlık Holistic View of Health
Kişilik ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantı, sağlık araştırmalarının en büyüleyici ve önemli alanlarından birini temsil eder. Kişilik özellikleri daha sonra yaşamdaki fiziksel sağlık ve hastalık konusunda sağlam tahmincüler, sağlık davranışları, stres reaktivite, biyolojik süreçler ve sağlık kullanımı dahil olmak üzere birçok yol boyunca sağlık etkileyen.
Bu bağlantıyı anlamak sağlık promosyonu ve hastalık önleme hakkında nasıl düşündüğümüz konusunda derin etkiler vardır.Sağlıkyı tamamen biyoloji veya davranış meselesi olarak görmek yerine, psikolojik özelliklerin -özellikle kişilik özellikleri - sağlık sonuçlarını belirlemede merkezi bir rol oynamalıyız.Bu tanıma müdahale için yeni bir avenues açar ve psikolojik refahı ve olumlu kişiliğin gelişimini teşvik etmek, halk sağlığı çabalarının önemli bileşenlerini düşünmeliyiz.
Bireysel düzeyde, kişilik-sağlık bağlantılarını anlamak insanların sağlıklarına daha kişisel bir yaklaşım benimsemelerini sağlamaktır. kişilik özellikleri sağlık davranışlarını, stres yanıtlarını ve sağlık sistemi ile etkileşimleri, bireyler, buna karşı kişiliği ile çalışan stratejiler geliştirebilir.Bu kişiselleştirilmiş yaklaşım, tek boyutlu-fitlerden daha etkili ve sürdürülebilir olması muhtemeldir.
Sağlık sisteminde, kişilik değerlendirme ve kişilik-yapay müdahaleleri rutin bakıma dahil etmek sağlık sonuçlarını geliştirebilmek ve sağlık maliyetlerini azaltmak. Kişileri kişilik profillerine dayanarak, sağlık sağlayıcıları önleyici müdahaleleri bireysel kişilik özelliklerine göre uygulamaktadır.
Halk sağlığı seviyesinde, kişilik-sağlık ilişkilerini anlamak sağlık promosyon kampanyalarının tasarımını, işyeri sağlık programları ve topluluk sağlık inisiyatiflerini bilgilendirebilir. Kişi farklılıkları için hesap veren mesajlar ve müdahaleler, çeşitli popülasyonlara ulaşmada daha etkili olacaktır ve davranış değişikliği teşvik edebilir.
İleriye baktığımızda, bu ilişkilerin anlayışını derinleştirmek ve insan odaklı yaklaşımlarla sağlığı teşvik etme yeteneğimizi geliştirmek için kişilik ve sağlık konusunda araştırma devam etti. Kişiliği değerlendirmek için daha sofistike yöntemler geliştirirken, kişiye bağlı olarak daha ayrıntılı anlayış ve pozitif kişilik değişimin teşvik etmek için daha etkili müdahaleler, nüfusun sağlığını kişilik odaklı yaklaşımlar aracılığıyla geliştirmek için potansiyel sadece büyüyecek.
Sonuçta, sağlıkdaki kişiliğin rolünün tanınması, sağlık teşvikine ve tıbbi bakıma daha bütünsel ve insansal bir yaklaşım teşvik eder – bireyleri sadece biyolojik organizmalar olarak değil, düşünceleri, duyguları ve davranışsal desenleri derinden etkileyen karmaşık psikolojik varlıklar olarak, kişilik psikolojisinden sağlık tanıtımına ve tıbbi bakıma kadar daha etkili, kişiselleştirilmiş ve merhametli yaklaşımlar geliştirebiliriz.
Sağlık Sağlayıcıları ve Bireyler için Anahtar Çeki
Sağlık sağlayıcılar için, kişilik-sağlık bağlantısını anlamak birkaç pratik uygulama önerir:
- Instri kişiliği sağlık taramalarına değerlendirmeler Kötü sağlık sonuçları için yüksek risk altında olabilecek hastalar veya davranış değişikliği ve tedavi bağlılığı için ek desteğe ihtiyaç duyabilir.
- Kişiselleştirilmiş stres yönetim programları geliştirir Stres reaktivite ve polisaj stillerindeki bireysel farklılıklar için bu hesap, özellikle stresle ilgili sağlık problemlerine karşı en savunmasız olan nöroticizme dikkat edin.
- Tailor sağlık davranışı müdahale eder Bireysel kişilik profillere göre, farklı yaklaşımlar farklı kişilik türleri için daha iyi çalışacaklarını kabul edin.Hastalıkta düşük hastalar için ek yapı ve destek, nöroticizmde bu yüksek stres yönetimi kaynakları ve sosyal veya grup tabanlı seçenekler için ekstraverted hastalar için.
- Kişilik değişikliği müdahaleleri göz önünde bulundurun Kişilik özellikleri önemli ölçüde sağlıklarını etkileyen hastalar için bilişsel-ahavioral terapi gibi, özellikle yüksek nörotikizm veya çok düşük vicdanlı olanlar.
- Farklı kişilik türleri ile yeniden rezonansa giden şekillerde iletişim kurmakBir hastanın daha vicdanlı veya spontan, daha fazla endişeli veya sakin olup olmadığının temelinde yaklaşımınızı ayarlamak, yeni fikirlere daha açık veya geleneksel yaklaşımlar tercih etmek.
Sağlığını geliştirmek isteyen bireyler için, kişilik-sağlık bağlantısı birkaç öngörü sunar:
- Kendi kişilik profilini Anlayın Ve sağlık davranışlarını, stres yanıtlarını ve sağlık sağlayıcılarıyla etkileşimlerinizi nasıl etkileyebilir. Bu kendini tanıma, zorlukları tahmin etmenize ve etkili stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.
- Komensatory stratejileri kurmak Sizi riske atabilecek kişilik özellikleri için, dış destek ve hatırlatmalar gibi, yetersizlik içinde düşükyseniz veya nöroticizmde yüksekseniz stres yönetimi becerilerini geliştirir.
- Kişiliğinizin güçlü bir şekilde faydalanın Doğal eğilimlerinizle bu uyum sağlayan sağlık davranışlarını ve yaklaşımlar seçerek, sağlıklı yaşam daha doğal ve sürdürülebilir hissediyor.
- Bu kişiliğin değişebileceğini fark edinÖzellikle kasıtlı çaba ve profesyonel destek yoluyla. Eğer kişilik özellikleri yaşamınızın sağlık veya kalitesini önemli ölçüde etkileyecektir, terapi veya koçluk daha uyarlanabilir desenler geliştirmek için dikkate alır.
- Kendine karşı sabırlı olun Ve bazı sağlık davranışlarının sizin kişiliğinize dayanarak daha zor olabileceğini kabul edin. Bunu kişisel bir başarısız olarak görmek yerine, sizin için çalışan kişiselleştirilmiş stratejileri geliştirme fırsatı olarak görün.
Fiziksel sağlık sonuçlarıdaki kişiliğin derin rolünün tanınmasına göre, hem sağlık sağlayıcıları hem de bireyler sağlık teşvik etmek, hastalık önlemek ve yaşam boyu refahı desteklemek için daha etkili bir şekilde çalışabilirler.
Ek Kaynaklar
Kişilik ve sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, birkaç kaynak mevcuttur:
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Amerikan Psikoloji Derneği Kişilik psikolojisi ve uygulamaları sağlık ve refah için sağlar.
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Dünya Sağlık Örgütü Zihinsel sağlık ve fiziksel sağlık sonuçları ile bağlantıları hakkında kaynaklar sunar.
- The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Ulusal Sağlık Enstitüleri Kişilik ve sağlık üzerine yapılan fonlar ve bu konuda bilimsel yayınlara erişim sağlar.
- Birçok üniversite, bireylerin kendi kişilik profillerini daha iyi anlamalarına yardımcı olabilecek Büyük Beş modele dayanan ücretsiz online kişilik değerlendirmeleri sunar.
- Howard Friedman ve Leslie Martin tarafından "The Longevity Project" gibi kitaplar, genel izleyiciler için kişilik ve sağlık konusunda güvenilir bir araştırma sunar.
Bu alanda araştırma devam ettikçe, kişiliğin sağlık ve sağlık sonuçlarını geliştirmek için nasıl sağlık ve daha etkili stratejilerin nasıl etkilediğini daha sofistike bir şekilde anlayabiliyoruz.Sağlıkın geleceği, biyolojik ve çevresel faktörlerle birlikte psikolojik özellikler için bu hesabın daha etkili ve şefkatli bir şekilde yönetilmesini sağlayacaktır.