Bir büyüme zihniyeti kavramı, psikolog Carol Dweck tarafından popülerleştirildi, yeteneklerin ve istihbaratın yalnızca hayatta kalmalarını ve uzun vadeli büyümelerini belirlemenin ve bu makalede, kriz grevleri sırasında büyüme zihniyetinin nasıl teşvik edilebileceğine dair bir fikir ortaya çıkıyor - doğal bir felaket, bir salgın, ekonomik çöküş veya kişisel trajedi - bireylerin sadece hayatta kalmadığını ve uzun vadeli büyümelerini belirlemenin yollarını vurgulamaktadır.
Büyümenin Arkasındaki Bilim Mindset
Carol Dweck'in Stanford Üniversitesi'ndeki çığırtkan araştırma, insanların istihbarat hakkında daha fazla inanç tutmalarını gösterdi. Sabit bir zihniyete sahip olanlar, bir büyüme zihniyeti olan kişiler bunu yetersiz gördüklerinde, Dweck'in çalışmaları, zaman içinde daha büyük bir başarı elde etmek yerine çaba göstermenin bir meydan okuma olduğunu gösterdi.
Nörobilim bu görüşü destekliyor. Nöroplastiklik – beyinin yeni sinir bağlantıları yaratarak kendini yeniden düzenleme yeteneği – bu biyolojik temel, büyüme zihniyeti sadece psikolojik bir konsept değil, dayanıklılık için pratik bir araç haline getirir.
Dweck'in orijinal araştırmasına daha derin bir atla, onu ziyaret et Stanford fakülte sayfasıNöroplastiklik üzerine ek bilgiler bulunabilir BeyinFacts.org Nörobilim Derneği'nden inisiyatif.
Tartışmalarda Psikolojik Sorumluluk
Psikoloji, krizler sırasında bireylerin nasıl tepki verdikleri konusunda değerli bilgiler sağlar. Bu reaksiyonları anlamak, bir büyüme zihniyetini teşvik edebilir. Anahtar psikolojik ilkeleri bilişsel-davıl terapisi, dayanıklılık eğitimi ve dikkat uygulamaları içerir. Bu çerçevelerin her biri kriz sırasında perspektifi değiştirmek için somut stratejiler sunar.
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)
CBT, olumsuz düşünce kalıpları değiştirmeyi amaçlamaktadır. Bir krizde, felaket düşünme sıklıkla şunları gerektirir: “Bu asla bitmeyecek,” “Buraya dayanamıyorum” “Her şey harap oluyor.” CBT, bireylerin bu yanlış düşünceleri tanımlamasını ve daha dengeli, gerçekçi inançlarla değiştirmelerini öğretir. Örneğin, bir salgın sırasında sınıf kesintiye maruz kalan bir öğretmen “Bu öğrencilerimi başarısız edebilirim” diye bir şekilde onlara ulaşmak için yeni yollar öğreniyor ve bu çaba önemli.
Resilience Eğitim Programları
Psikopsikoloji Programı (PRP) psikologlar Martin Seligman ve Karen Reivich tarafından geliştirilen Penn Resilience Programı gibi, esnek düşünme, duygusal düzenlemeler ve problem çözme gibi beceriler öğretilir. Bu programlar, öğrencilerin ve yetişkinlerin olumsuzlukları azaltmasına yardımcı oluyor.
Zihinsellik ve Duygusal Düzenleme
Zihinsel uygulamalar, mevcut farkındalığı yargılamadan teşvik eder. Bir kriz sırasında, zihin, geçmiş hakkında gelecek veya pişmanlıklar hakkında endişelenebilir. Zihinsellik demirlenmenin ne olduğunu dikkat edin, şu anda, büyüme zihniyetiyle bir araya geldiğinde, bireyler sabit başlangıç düşüncelerini fark etmelerine izin verir (“Değişmeye adapte olmam için iyi değil”) ve bir büyüme odaklı alternatifine (taraf etmeyi öğreniyorum)
Krizde Bir Büyüme Zihinsel Olmayı Geliştirmek İçin Stratejiler
Belirli stratejileri uygulamak eğitimcilere, liderlere yardımcı olabilir ve bireyler zorlu zamanlarda büyüme zihniyetini geliştirir. Aşağıda pratik uygulama için organize edilen birkaç kanıt temelli yaklaşım vardır.
Encourage Open Dialogue
Öğrenciler için güvenli bir alan oluşturun, ekip üyeleri veya aile, kriz hakkında duygularını ve düşüncelerini ifade etmek için. İnsanlar duyduklarında, savunmadan kaçınmayı tercih etme olasılığı daha yüksektir. "Bu krizden biri size odaklanabilir?" diye basit bir şey, liderlerin de bu, büyüme zihniyetinin zorlandığını modellemesi anlamına gelir.
Bir Büyüme Riski
Eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur.Kişisel deneyimleri büyümeye yol açan sorunları paylaşın - başarısız olduğunuz zaman, öğrendiniz ve sonunda başarılı oldu. Örneğin, bir müdür, iptal edilen bir okul olayının onu sanal meclislerle yenilik yapmayı öğretti, sonuçta yetişkinleri öğrenme fırsatları olarak kucaklayan daha fazla aileye ulaşırken, aynı inancı içebilirler.
Gerçekçi, Incremental Hedefler
Bir kriz sırasında, overwhelm yaygındır. Öğrencilere ve meslektaşları küçük, başarı hissi sağlayan bir hedef belirlediler. Bu, bugün bu kitabın bir bölümünü "tarafsız üç matematik problemini" veya "tarafsız üç matematik problemini hazırlamak" olarak basit olabilir.Her başarı ilerlemeye yol açan inancı güçlendirmektedir.
⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
Zor bir çalışmayı ve sadece son sonuçtan ziyade azlığı tanır. Bir krizde sonuçlar genellikle bireysel kontrolden ötedir. Bir öğrenci dikkatle inceledi ancak hala disiplini için kötü bir şekilde yapılmalıdır, övgüde eleştirilme yardımcı olur.Bu değişimden dolayı kendini olumlu yönde teşvik eder ve çabaya devam eder.
Coping Strategies'leri öğretmek
Stres ve kaygıyı yönetmek için beton aletlere sahip bireyler: derin nefes alma alıştırmaları, öğrenme anları hakkında gazete ya da "growth zihniyet mantraları" gibi "Ben bunu henüz yapamıyorum." Dweck'in en güçlü eklerinden biri, büyüme zihniyeti ile birlikte öğrenme tekniklerini birleştirmek, kriz sırasında öğrenmenin duygusal engellerini azaltır.
Yararlanma Topluluğu ve Bağlantı
Bir büyüme zihniyeti izolasyonda geliştirilmemektedir. Sosyal destek, insanların büyümenin bir parçası olarak başarısızlıklarını paylaştığı inancı güçlendirmektedir - öğrenci takımları bir topluluk yanıtı mahalle konusuna tasarlarken – hem zihniyet hem de pratik beceriler geliştirmek.
Büyümeye Yönelik Yaygın Obstacles
Bir büyüme zihniyetini teşvik ederken, bu engellerin tanınması, onları yenmenin ilk adımıdır.
Değişime Karşı Direniş
Bazı bireyler sabit bir zihniyette derinden büyülenir, genellikle "akıllı" veya "talented" olmak için övgüler yıllar sonra güçlendirilirler.Bu, sabır ve tutarlı modelleme gerektirir. "işlev övgü" (profesyonel stratejileri, çaba ve ilerleme) defalarca. Pair it with metakognitif olarak ne strateji kullanırdınız?
Yüksek Stres Seviyeleri
Cris, zihinsel tartışmalara dikkat çeken ve derin yansıma zorlaştıran dövüş-veya ışık yanıtını tetikler.Bu biyolojik tepki normaldir. Çözüm stresin ortadan kaldırılmasına değil, akut kriz aşamalarındaki basit zihniyet eğitiminin değerlendirilmesi gerekir.
Kaynakların veya Eğitim eksikliği
Tüm eğitimciler ve liderler büyüme zihniyeti veya dayanıklılık bilimi alanında profesyonel gelişime erişmiyorlar, ancak ücretsiz kaynaklar mevcuttur: Dweck'in kitabı "Mindset: The New Psychology of Success" kapsamlı bir çerçeve sunuyor. PERTS Project (Eğitim Araştırması için Proje) kanıt tabanlı müdahaleler sağlar. Ayrıca, birçok okul bölgesi psikoloji departmanlarıyla tren personeliyle ortaktır. Resmi eğitim yok, a-ted çalışma grupları boşlukları doldurabilir.
Krizdeki Liderlik Rolü Mindset
Liderler – başkanlar, CEO'lar veya topluluk organizatörleri – bir grubun krize nasıl tepki verdiği için tonasyona cevap verir. Büyüme zihniyetinin deneyi teşvik eden bir lider, hataları tolere eder ve her bir gerilemeyi iyileştirme için her setback çerçeveler.
Etkili kriz liderliği, zorlukla ilgili şeffaf iletişim içeriyor, belirsizlik konusunda bir şans ve kolektif bir çaba olarak öğrenmeye odaklanıyor. Örneğin, MK-19 salgın sırasında, tüm öğretmenlere karşı dürüst bir şekilde cevap vermediklerini itiraf eden okul liderleri ahlaki ve daha yenilikçi uzaktan öğrenme yaklaşımlarını teşvik ettiler.
Araştırmadan itibaren Harvard Graduate School of Education Büyüme zihniyet uygulamalarını uygulayan okul liderlerinin, daha iyi öğretmen tutma ve öğrenci katılımı gördüklerini, hatta çalkantılı zamanlarda bile gördüklerini vurgulamaktadır.
Bir Büyüme-Oriented Culture
Büyüme zihniyeti çubuğu yapmak için, onu organizasyonel rutinlerde yer alan: "Bu haftadan bir öğrenme" ile toplantılara başlayın", çalışanların veya öğrencilerin bir sonraki işe yaramadıkları ve çabaları kutlayacakları ritüeller oluşturacağına dair geri bildirim döngüsü teşvik eder.
Ölçme Gelişimi: Krizde Büyümenin Göstergeleri
Çabalarınız çalışıyorsa nasıl biliyorsunuz? Bu işaretlere bakın:
- Zorluklara ulaşmak için artan istekliAncak başarısızlık mümkün olduğunda bile.
- Kendini iyileştirdim - bireyler "Ben henüz anlamadım" veya "Bundan ne öğrenebilirim?" gibi dili kullanıyor.
- Büyük kalıcılık - insanlar engellere rağmen daha uzun görevlerle sopalar.
- Daha proaktif öğrenme öğrenme - krizle ilgili yeni beceriler veya bilgi aramak.
- Azal suçsuz suçlamayı azalttı - daha az parmak uçları ve daha işbirlikçi problem çözme.
Dweck'in Mindset Değerlendirmesine dayanan basit anketler (Akademik kaynaklar aracılığıyla kullanılabilir) değişiklikleri takip etmek için anonim olarak uygulanabilir. Ancak, davranışsal gözlemler genellikle zengin veriler sağlar. Kritik olayların bir bölümünü tutun: Bir öğrenci veya ekip üyesi büyüme odaklı davranışları kriz ortasında gösterdi.
Vaka Çalışmaları: Büyümenin Başarılı Uygulaması
Gerçek yaşam örneklerini incelemek kriz durumlarında bir büyüme zihniyetini teşvik etmek için ilham ve pratik şablonlar sağlar.
Okul Bölgesi, Doğal Afet Sonrası Program
2017 yılında Hurricane Harvey'nin ardından, bir Texas okul bölgesi, öğrenci katılımında açıkça ölçülebilir bir gelişmeyi öğretti. Danışmanlar, öğrencilerin kaybıyla nasıl başa çıktıklarını gösteren grup seansları yönetti. Öğretmenler "herhangi bir akademik geri bildirimde kullandı.
Online Öğrenme Pande Adaptasyon
Amman-19 salgın sırasında, Kaliforniya'daki bir orta okul, öğrencilerin bir teknoloji mishap paylaştıkları ve ondan öğrendikleri bir "Failure Cuma" oluşturdular.Bu normalleştirilmiş mücadele ve dijital hayal kırıklığı problem çözme pratiğine dönüştü.
Ekonomik Krizde Topluluk Katılım Girişimi
Ohio'daki bir topluluk üniversitesi bütçe kesintileri ile karşı karşıya kaldı ve 2008 durgunluk sırasında düşüş gösterdi. Hizmeti azaltmak yerine, üniversite, Topluluğu Yenileme Programı için bir "Growth Mindset for Community Renewal" programı başlattı. Öğrenciler gerçek projeler üzerinde çalıştı - yerel gıda banka lojistik ve küçük iş kurtarma planları gibi - gelişmekte olan becerilerin artmasıyla krediyi bıraktı.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Kriz durumlarında bir büyüme zihniyeti yaşamak sadece faydalı değil, kişisel ve kolektif büyüme için gerekli değildir.Süresel ilkeleri oyundaki anlayışa göre – CBT, dayanıklılık eğitimi ve farkındalık - ve açık diyalog gibi etkili stratejileri uygulamak, süreç övgü ve artmakta olan hedef belirleme, eğitimciler ve liderler, öğrencilerde esneklik ve uyum sağlama ve uyum sağlama yeteneğine sahiptir.
Kanıtlar açıktır: Zihinsel konular. Kriz vurduğunda, sorun zorlukla yüzleşecek olup olmadığımız değildir, ancak bizi tanımlayan veya bizi düzeltmemize izin vereceğiz.