Yaşlı Yetişkinlerde Kronik Koşulları Anlamak

Kronik koşulları yönetmek, yaşlı yetişkinlerle ve bakıcılarıyla karşı karşıya olan en önemli sağlık zorluklarından birini temsil ediyor. 2023 yılında, 10 yaşlı yetişkinden yaklaşık 9'u bir veya daha kronik koşullar rapor etti, yaşam ve bağımsızlık kalitesini korumak için etkili yönetim stratejileri oluşturmak.

Kronik koşullar, devam eden tıbbi dikkat gerektiren bir yıldan daha kalıcı sağlık sorunları olarak tanımlanır ve günlük yaşam aktiviteleri sıklıkla limitlidir. Aging, deman, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, artrit ve kanser gibi kronik hastalıkların riskini artırır. Bu koşullar izolasyonda mevcut değildir -%79 yetişkin yaşın 65 ve daha yaşlı bir hastalığı vardır, tedaviyi zorlayan ve koordineli bakım yaklaşımlarını gerektiren bir fenomen.

Büyüyen Kronik Hastalıklar

Yaşlı yetişkinler arasındaki kronik koşulların yaygınlaşması, hem nüfus yaşlanması hem de artan hastalık oranları tarafından ortaya çıkmaya devam ediyor. 50 yaşında ve en az bir kronik hastalık olan kişi sayısı 2020'de% 99.5% artışla, 2050'de % 99,66 milyona kadar artarak, bu dramatik artış, uzun vadede devam edebilecek etkili yönetim stratejilerine ihtiyaç duyuyor.

Kronik koşullar pahalı ve ölüm ve sakatlıkların büyük nedenleridir. İnsanın iradesi dışında, ABD'deki yıllık sağlık maliyetlerinin büyük çoğunluğu için kronik koşullar hesaplarını tedavi etmek. Finansal yük, karmaşık tedavi rejimleri, çok sayıda tıbbi randevuları gezinmek zorunda olan ailelere ve bakıcılara uzanır ve devam eden sağlık sorunlarıyla birlikte sevilen bir kişinin duygusal zorluklarına yardımcı olur.

Yaşlı Yetişkinlerde En Yaygın Kronik Koşulları

Hangi koşulları anlamak, yaşlı yetişkinlere ve bakıcılara potansiyel sağlık sorunları için hazırlanmalarına yardımcı olabilir. Üst düzeyleri etkileyen en yaygın kronik koşullar şunlardır:

  • Hipertansiyon (High Blood Pressure): En yaygın koşullardan biri, genellikle "sessiz katil" olarak adlandırılır, çünkü tipik olarak belirtileri yoktur, ancak kalp krizi, inme ve böbrek hastalığına yol açabilir.
  • Diyabet: Yaşlı yetişkinlerin yüzde yirmi dört'ü diyabete sahiptir, diyet, egzersiz ve sık sık ilaç tedavisi gerektiren bir hastalık.
  • Kalp Hastalığı: Ölüm ve sakatlıkların önde gelen nedenlerinden biri kalır, koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği ve arrhythmias gibi koşulları kapsar.
  • Arthritis: Nedenler, hareketliliği ve bağımsızlığı önemli ölçüde sınırlayabilen ortak acı ve sertlik
  • Kronik Respiratory Hastalıklar: Yaşlı yetişkinlerin yaklaşık% 12'si 65+ kronik obstive pulmoner hastalığı (COPD) vardır ve bu da nefes zor zor nefes alma zorlaşır.
  • Depresyon: Yaşlı yetişkinlerin% 15'i depresyona sahiptir, yaşlanmanın normal bir parçası değildir
  • Kanser: Risk yaşla artar ve birçok yaşlı yetişkin ya kanser hayatta kalanlar ya da aktif hastalık ile yaşamaktır
  • Kronik Çocuk Hastalığı: Genellikle diyabet veya hipertansiyonun komplikasyonu olarak gelişir
  • Dementia ve Alzheimer Hastalığı: hafızayı, düşünmeyi ve günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneği
  • Osteoporoz: Weakens kemikleri ve kırık risk artışı artırır

Kronik Koşulları Yönetmek için Kapsamlı Stratejiler

Etkili kronik hastalık yönetimi, tıbbi, yaşam tarzı, psikolojik ve sosyal faktörlere hitap eden çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Aşağıdaki stratejiler başarılı uzun vadeli yönetim temelini oluşturur.

Düzenli Tıbbi Bakım ve İzleme

Sağlık sağlayıcıları ile işbirliği kronik hastalık yönetiminin temel taşı oluşturur. Düzenli check-ups, doktorların hastalık ilerlemesini izlemesine, ihtiyaç duydukları tedavileri ayarlamasına ve ciddi sorunlar yapmadan önce potansiyel komplikasyonlar yakalamalarına izin verir.

Çok sayıda kronik koşullu yaşlı yetişkinler için, koordineli bakım özellikle önemlidir. Bu şunları içerebilir:

  • Tüm bakım yönlerini denetleyen ve uzmanlarla koordine edebilecek birincil bakım doktoru oluşturmak
  • Tüm sağlık sağlayıcılarının kapsamlı bir listesini tutmak, iletişim bilgileri ve uzmanlık alanları dahil olmak üzere
  • Aynı zamanda hissettiğinizde düzenli randevular bile, birçok kronik koşul devam eden izleme gerektirir
  • Sorular yazma, semptomlar ve önceden endişeler için randevular için hazırlık
  • Bir bakıcı veya aile üyesini bilgi hatırlamaya ve sorular sormaya davet etmek
  • Test sonuçları ve tıbbi kayıtların kopyalarını kişisel sağlık dosyaları korumak için talep etmek
  • Hangi belirtilerin önceden planlanan randevu randevu randevuya kadar bekleyebilir olanlara karşı acil tıbbi dikkat gerektirenleri anlamak

İlaç Yönetimi: Eleştirel bir bileşik

İlaçlar, yaşlı yetişkinler için kronik hastalık yönetiminin en zorlu özelliklerinden birini temsil eder. Kuşkusuz, düşük doz hastalıkları kontrolü, gereksiz dozaj düzenlemeleri, tekrar hastaneleşmeleri ve ölümleri, 125,000 ölümlerine ve 100 milyara neden olan birçok yetişkin bu ciddi sonuçlara rağmen, reçete edilen birçok yetişkin ilaç almaya mücadele eder.

İlaçlara Engeller Anlamak

Yüksek maliyetler, düşük sağlık okuryazarlığı, fakir iletişim ve diğer faktörler tüm bunlar, rakipsiz olmayanların daha yüksek oranlarına katkıda bulunabilir: Ortak engeller şunlardır:

Maliyetli Engeller: reçeteli ilaçların aldığı yetişkinlerin% 23'ü ilaçlarını karşılayabilmenin zor olduğunu söyledi ve% 8'i yüksek maliyetlerle karşı karşıya kaldığında, bazı hastalar reçeteleri son derece daha uzun süre kesmeli veya bölmeli hapları atlar.

Kompleks ve Polyfarklılık: Polyfarklı ilaç etkileşimleri riskini artırır, düşer, hastaneleşmeleri ve hatta ölüm. Farklı doz programları ile birden fazla ilaç yönetimi, özellikle bilişsel bozulmalarla ilgili olanlar için ezici olabilir.

Fiziksel Sınırlar: Vizyon sorunları ilaç etiketleri okumak zor olabilir, artrit veya azaltıcılık hap şişelerini zorlaştırabilir. bellek sorunları zaten ilaç alınmış olup olmadığı konusunda unutulmuş dozlara veya karışıklıklara yol açabilir.

Side Etkileri ve Endişeler: Unpleasant yan etkiler, sağlık sağlayıcılarına danışmanlık yapmadan hastaları durdurmaya yol açabilir. Bazı yaşlı yetişkinler ayrıca ilaçlara bağımlı olmak veya "çok fazla hap almak için endişe duyuyor."

İlaç Adherencelerini Geliştirmek için Kanıta Dayalı Stratejiler

Davranış / eğitim ve eczacı müdahaleleri içeren başarılı müdahaleler. Aşağıdaki stratejiler etkili kanıtlandı:

Organizasyon Araçları:

  • Bugüne kadar hap organizatörlerini kullanın ve ilaçların alındığı görsel onay vermek için zaman
  • İlaç için en yaygın birincil depolama yeri mutfaktı, bu da gıda hazırlığı veya tüketimi kullanarak bir ilaç için tetiklenen ilaç için bir tetikleyici olarak ilişkilendirildi.
  • Günlük rutinlerin bir parçası olan tutarlı, görünür bir yerde ilaçları tutun
  • İlaç isimleri, dozajlar, reçeteli doktorlar ve her ilaç amacı dahil olmak üzere güncel bir ilaç listesi koruyun.

Hatırlatıcı sistemler:

  • Teknoloji temelli hatırlatmalar yararlı olabilirken, bakıcılardan kişisel hatırlatmalar daha etkili olma eğilimindedir
  • Telefon alarmları ayarlayın veya ilaç hatırlatma uygulamaları kullanın
  • Günlük aktivitelere yemek gibi veya diş fırçalama gibi bağlantı ilaçları
  • İlaç dökmek için zaman zaman zaman olduğunda otomatik hap depolayıcıları düşünün

Sağlık Sağlayıcıları ile İletişim:

  • Maliyet endişelerini açık bir şekilde tartışın -jener alternatifler veya hasta yardım programları kullanılabilir olabilir
  • Tüm yan etkiler rapor edin, böylece ilaçlar gerekli olsaydı ayarlanabilir
  • İlaç rejimlerini basitleştirmek, bir kez-daily formülasyonlara geçiş gibi
  • Sağlık sağlayıcına danışmanlık yapmadan asla ilaç almayı bırakma
  • Yazılı talimatları talep edin ve farmakiste her ilaç ne zaman ve ne zaman alınacağını açıklamalarını isteyin

Pharmacist Involvement:

İlaç, kan basıncı ve kolesterol kapsamlı bir eczane bakım programına katılan hastalarda geliştirildi. Pharmacists ilaç incelemelerini sağlayabilir, potansiyel ilaç etkileşimleri tespit edebilir ve uygun ilaç kullanımı konusunda danışmanlık sunabilir.

Kronik Hastalık Yönetimi için Yaşam Tarzı Modifications

İlaçlar kronik koşulları yönetmek için önemli bir rol oynarken, yaşam tarzı faktörleri genellikle sağlık sonuçları üzerinde eşit derecede önemli bir etkiye sahiptir. Yetişkinlikteki koşullar daha erken hastalık ilerlemesini yavaşlatabilir ve yaşam boyu refahı artırabilir.

Beslenme ve Diyetsel Yaklaşımlar

Proper beslenme kronik koşulları yönetmek için güçlü bir araç olarak hizmet eder. Farklı koşullar belirli diyet yaklaşımları gerektirebilir:

Diyabet için: Karbon ve kalori alımınızı izlemek ve doktorunuzla alkol tüketimi hakkında konuşmak, tüm tahıllara, yalın proteinlere, sebzelere ve sağlıklı yağlara odaklanmak, işlenmiş yiyecekler ve ek şekerler ekledikten sonra sağlıklı bir diyet yemek.

Kalp Hastalığı ve Hipertansiyon: DASH Yeme Planının ardından hipertansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltmak için gösterilmiştir. Bu yaklaşım meyveleri, sebzeleri, tüm tahılları, yalın proteinleri ve düşük yağlı sütleri işaret eder, sodyumları sınırlandırır, doyur yağlarını ekledi ve şekerleri ekledi.

Osteoporoz için: Süt ürünleri ile yeterli kalsiyum ve vitamin D alımı sağlayın, sertifikalı yiyecekler için yaprak yeşiller ve sağlık sağlayıcı tarafından önerilen takviyeleri sağlayın.

Genel Beslenme Kılavuzları:

  • Yeterli vitamin ve mineral alımı sağlamak için çeşitli renkli meyve ve sebze yiyin
  • Daha iyi kan şekeri kontrolü ve sindirim sağlığı için tüm tahılları seçin
  • Balık, tavuk, fasulye ve bacak gibi yalın protein kaynakları ekleyin.
  • Gün boyunca su içerek hidrated kalın
  • Sık sık sodyum, sağlıksız yağlarda yüksek olan işlenmiş yiyecekler ve şekerler ekledi.
  • Özel sağlık koşullarına ve tercihlere dayanan kişiselleştirilmiş yemek planlarını oluşturabilecek kayıtlı bir diyetitian ile çalışmayı düşünün.
  • Hidrokülasyonun genellikle yaş ile azaltıldığı gibi, porsiyon boyutlarına dikkat edin.

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

Düzenli fiziksel aktivite neredeyse her kronik durumda fayda sağlar ve yaşamın bağımsızlığı ve kalitesini korumak için en etkili müdahalelerden biridir. Haftada 30 dakika boyunca aşırı kilo vermede kan şekeri seviyelerini tutmaya yardımcı olur.

Yaşlı yetişkinler için düzenli egzersizin faydaları şunlardır:

  • Geliştirilmiş kardiyovasküler sağlık ve kan basıncı kontrolü
  • Şeker hastalığı veya prediabetes ile olanlar için daha iyi kan şekeri düzenlemeleri
  • Güçlü kemik ve kaslar, düşme riski azaltır
  • Geliştirilmiş denge ve koordinasyon
  • artritten ve artritten azaltılmış eklem ağrısını azaltın
  • Daha iyi ruh ve depresyon belirtileri ve kaygı
  • İyileştirilmiş bilişsel işlev ve potansiyel olarak deman riskini azalttım
  • Daha iyi uyku kalitesi
  • Günlük aktiviteler için artan enerji ve dayanıklılık

Güvenli Egzersiz Önerileri:

  • Yeni bir egzersiz programı başlamadan önce sağlık sağlayıcısına başvurunuz, özellikle kalp hastalığınız veya diğer ciddi koşullar varsa
  • Yavaş yavaş başlayın ve yavaş yavaş yavaş yoğunluk ve süresi artırır
  • Aerobik egzersizin bir karışımını ekleyin (küre, yüzme, bisiklet), güç antrenmanı, denge egzersizleri ve esneklik çalışması
  • Ortak sorunlarınız varsa düşük-impakt aktiviteleri seçin –swk ve su aerobikleri mükemmel seçeneklerdir
  • Bir arkadaşla egzersiz veya motivasyon ve sosyal bağlantı için üst düzey bir fitness sınıfına katılmak
  • Vücudunuza dinleyin ve gerektiğinde dinlenin
  • hidrated kalın ve aşırı ısı veya soğukta egzersiz yapmaktan kaçının
  • Düşme önlemek için uygun ayakkabı giymek

Uyku ve Dinlenme

Kalite uyku kronik koşulları yönetmek için önemlidir, ancak birçok yaşlı yetişkin uyku sorunlarıyla mücadele eder. Zavallı uyku ağrıyı kötüleştirebilir, kan şekeri kontrolünü etkileyebilir, kan basıncını artırabilir ve depresyona ve bilişsel düşüşe katkıda bulunabilir.

Daha iyi uyku için Strategies şunları içerir:

  • tutarlı bir uyku programına devam edin, her gün aynı anda yatağa gidip uyanmaya devam edin.
  • Rahat bir yatak rutini oluşturun
  • Yatak odası serin, karanlık ve sessiz
  • Yatağın önünde Limit ekran zamanı, mavi ışık uyku ile müdahale edebilir
  • Yatak zamanı ve yatağa yakın büyük yemekler
  • Düzenli egzersiz alın, ancak yatağa çok yakın değil
  • Sağlık sağlayıcı ile uyku problemlerini tartışın, alt koşullar veya ilaç yan etkileri gösterebilirler gibi

Harmful Substances

Tütün kullanımı ve aşırı alkol tüketimi kronik koşulları önemli ölçüde kötüleştirebilir ve ilaçlara müdahale edebilir.

Tütün Cessation: COPD'yi önlemek için en iyi yol -veya ilerlemesini yavaşlatmak veya sigara içmekten kaçınmak için. Sigara içmek de kalp hastalığı, diyabet, osteoporoz ve diğer birçok koşul daha da kötüleşir. - daha yaşlı yetişkinler haftalar içinde sağlık faydalarını görmek için asla geç değildir.

Alkol Moderasyon: Orta alkol tüketimi bazı yaşlı yetişkinler için kabul edilebilir olsa da, aşırı içme ilaçlara müdahale edebilir, kronik koşullara, artış riski azaltır ve bilişsel bir düşüşe katkıda bulunabilir.Bu kişiler için daha düşük olabilir, çünkü bu bazı ilaçlar alabilir.

Kendi kendini kınayan ve Hasta Empowerment

Yaşlı yetişkinlerin sağlıklarını yönetme konusunda aktif bir rol üstlenmesi daha iyi sonuçlara yol açıyor ve yaşam kalitesini artırıyor. Self- management, bir kişinin koşullarını anlamayı, bilgilendirilmiş kararlar vermeyi ve günlük sağlık davranışları için sorumluluk almayı içerir.

Etkili Kendi kendini yönetmenin Anahtar Bileşenleri:

  • Tıp dikkati çekmek için semptomlar da dahil olmak üzere belirli koşullar hakkında eğitim
  • Kan basıncı izleme, kan şeker testi gibi alanlarda yetenek-öğrenme, veya inhalers doğru şekilde doğru şekilde kullanımı
  • Bu gerçekçi ve kişisel koşullara kişisel olarak kişisel olarak kişiselleştirilmiş olan Goal-mark that is real and personalized to bireysel koşullar
  • Problem çözme becerileri sağlıklı davranışlara karşı engellerin üstesinden gelmek
  • İşaret günlüklerini tutmak veya hayati işaretleri takip etmek yoluyla kendini kınayan
  • Tedavi seçenekleri değerlendirmek ve sağlık sağlayıcılarına tercihleri iletişim kurmak için karar verme becerileri

Yaşlı hastaların hastalık yönetimi sürecinde aktif olarak yer almasını teşvik etmek de yararlıdır, örneğin kan şekeri, kan basıncı ve kan lipidleri. Bu aktif katılımı hastaların davranışlarının sağlıklarını nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur ve gerekli düzenlemeleri yapabilmelerine yardımcı olur.

Kronik Hastalık Yönetimi için Teknolojiyi Yararla

Teknoloji, kronik hastalık yönetimini desteklemek için giderek daha sofistike araçlar sunar, daha yaşlı yetişkinlerin sağlığını takip etmesini, sağlayıcıları ile iletişim kurmasını ve tedavi planlarını uygulamalarını sağlar.

Telehealth ve Uzaktan İzleme:

Toplum Önleyici Hizmetler Görev Gücü, diyetten etkilenen kronik koşulları yönetmek için kapsamlı telgraf müdahalelerini önerir ve ilaç bağlılıkları için metin mesajlaşma müdahaleleri sunar. Telehealth, yaşlı yetişkinlerin sağlık sağlayıcılarıyla evlerden danışmasını sağlar, ulaşım engellerini azaltır ve düzenli temasları tıbbi ekiplerle korumak için daha kolay hale getirir.

Uzaktan izleme cihazları kan basıncı, kan şekeri, ağırlık ve oksijen seviyeleri gibi hayati işaretleri takip edebilir, verileri doğrudan trendlerle tanımlayabilecek ve erken müdahale edebilecek sağlık sağlayıcılarına aktarabilir.

Sağlık Uygulamaları ve Dijital Araçlar:

  • İlaç hatırlatma uygulamaları, ilaçları almak için zaman geldiğinde uyarılar
  • Symptom izleme uygulamaları, desenleri tanımlamaya ve tetikler
  • Fitness pistleri etkinlik seviyelerini izleyen ve hareketi teşvik eden
  • Tıbbi kayıtlarına erişim sağlayan hasta portalları, test sonuçları ve sağlık sağlayıcıları ile güvenli mesajlaşma
  • Eğitim kaynakları ve online platformlar aracılığıyla grup bağlantıları destek

Teknoloji inanılmaz derecede yararlı olsa da, kullanıcının konfor seviyesini ve yeteneklerini eşleştiren araçları seçmek önemlidir. Aile üyeleri veya bakıcılar ilk eğitim ve devam eden desteği sağlamalı.

Kronik Hastalık Yönetiminde Bakımkan Hastalığının Temel Rolü

Caregivers, yaşlı yetişkinlerin kronik koşulları yönetmesine yardımcı olmak için vazgeçilmez bir rol oynamaktadır. Aile üyeleri, arkadaşlar veya profesyonel bakıcılar olsun, bu bireyler yaşlı yetişkinlerin sağlık ve bağımsızlıklarını korumak için önemli destek sağlar.

Key Caregiver Sorumlulukları

İlaç Yönetimi Desteği:

  • Hap organizatörleri veya ilaç yönetim sistemleri kullanarak ilaç organize etmek yardımcı
  • Doğru zamanlarda ilaçları almak için hatırlatmalar sağlayın
  • Yan etkiler veya olumsuz tepkiler için gözlemleyin
  • Koordinatör refills ve eczane pickups
  • Aşırı karşı uyuşturucular da dahil olmak üzere tüm ilaçların güncel bir listesini koruyun ve takviyeleri
  • Tıbbi ilaçları doğru şekilde depolanır ve süresiz ilaçlar güvenli bir şekilde atılır

Sağlık Koordinasyonu:

  • Program ve yaşlı yetişkine tıbbi randevulara eşlik eder
  • Randevular sırasında not alın ve sağlayıcı talimatları hatırlamaya yardımcı olun
  • Eski yetişkinin ihtiyaçlarını ve tercihlerini sorun ve savunalım
  • Birden fazla uzman arasında koordinasyon ve tüm sağlayıcıların tam tıbbi resimden haberdar olmasını sağlar.
  • Test sonuçları üzerinde takip edin ve önerilen tedaviler
  • Belirtiler acil tıbbi dikkat gerektiren zaman tanıma

Günlük Yaşam Desteği:

  • Beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını ve hazırlanmasını sağlamak için yardım etmek
  • Encourage ve düzenli fiziksel aktiviteyi kolaylaştırın
  • Gerekirse kişisel bakım görevlerine yardımcı olun
  • Randevu almak için ulaşım sağlayın, eczane ve sosyal aktiviteler
  • Durum veya fonksiyonel yeteneklerin değişiklikleri için monitör
  • Güvenlik ve erişilebilirlik geliştirmek için ev modifikasyonları ile yardımcı

Duygusal ve Sosyal Destek:

  • Arkadaşlık ve duygusal teşvikler sağlayın
  • Endişeler dinleyin ve duyguları doğrulayın
  • Sosyal bağlantıları korumak ve izolasyonu önlemek
  • İyi aktivitelere ve hobilere katılım
  • Depresyon veya kaygı belirtileri için izleyin ve gerektiğinde profesyonel yardım teşvik

Başarı için Bakımgivers

Etkili bakım, doğal olarak gelmeyebilir bilgi ve beceriler gerektirir. Sabırlı (ve bakıcı) hasta güçlendirme eğitimi, ilaç bağlılıklarını ve genel kronik hastalık yönetimi geliştirmek için önemli bir müdahale olarak tanımlanır.

Caregivers kendilerini eğitmelidir:

  • sevdiklerini etkileyen özel kronik koşullar, belirtileri, ilerleme ve potansiyel komplikasyonlar dahil olmak üzere,
  • İlaçlar amaçları, yan etkiler ve etkileşimleri dahil olmak üzere alınır.
  • Acil tıbbi dikkat gerektiren işaretler
  • Herhangi bir tıbbi görev için proper teknikler, kan basıncı izleme veya yara bakımı gibi, performans göstereceklerdir.
  • Mevcut topluluk kaynakları ve hizmetleri destek
  • İleri yönergeler ve sağlık proxyleri de dahil olmak üzere yasal ve finansal planlama konuları

Sağlık sağlayıcıları, bakımdaki ortaklar olarak bakıcıları görmeli ve başarılı olmaları gereken bilgiler ve eğitimle sağlamalıdır. Aile üyeleri, özellikle de yaşlı insanlar için, işlevsellik, ruh bozuklukları veya bilişsel bozulmaları azaltmış.

Bakımk Burnout

Kronik koşullardan biri için bakım fiziksel ve duygusal olarak talep edilebilir, özellikle uzun yıllar boyunca birden fazla koşulu idare ederken. Bakımgiver yanıp, hem bakıcının sağlığı hem de bakım kalitesi konusunda uzlaşmak için gerçek bir risktir.

Caregiver Burnout belirtileri:

  • Depres, bitkin veya sürekli endişe
  • Uyku modellerinde veya iştahlı değişiklikler
  • Bir zamanlar arkadaş ve aktivitelerden dolayı
  • Bakım alıcılarına karşı rahatsız edici veya kızgın hissetmek
  • Birinin kendi sağlık ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak
  • Depresyon veya kaygı belirtileri

Burnout'u Önlemek için Stratejiler:

  • Seek respite care: Diğer aile üyelerinden, arkadaşlarından veya profesyonel respite hizmetlerinden geçici bakım için düzenli molalar alın
  • Bir destek grubu katılın: Zorlukları anlayan diğer bakıcılarla bağlantı kurmak ve pratik tavsiyeler ve duygusal destek sunabilir
  • Kendi sağlığınıza devam edin: Kendi tıbbi randevularınızla devam edin, iyi yemek, egzersiz yapın ve yeterli uyku alın
  • Gerçek beklentileri ayarlayın: Her şeyi mükemmel bir şekilde yapamayacağınızı kabul edin ve yardım istemek güç işareti değildir, zayıflık değildir
  • Sınırlar kurmak: Daha önce ince incelendiğinde hiçbir sorumluluka hayır demeyi öğrenin
  • Mevcut kaynaklar kullanın: Toplum hizmetleri, yetişkin gün programları, yemek teslimatları ve diğer destek hizmetlerinden yararlanın
  • Uygulama stresi yönetimi: Rahatlamanıza yardımcı olan aktivitelerde, bu meditasyon, hobiler, doğadaki zaman veya arkadaşlarıyla sosyalleşmenize yardımcı olur.
  • Profesyonel yardım düşünün: Duygusal mücadele ediyorsanız danışmanlık veya terapi aramaya tereddüt etmeyin

Kendinizi umursamıyor bencil değil – uzun vadede kaliteli bakım sağlama yeteneğinizi sürdürmek için önemlidir.

Etkili Bir Sağlık Ekibi inşa

Birçok kronik koşul yönetmek genellikle çeşitli sağlık profesyonellerinden giriş gerektirir. İlaç bağlılıklarını geliştirmek için başarılı stratejiler, sürekli bakım ve takım temelli bakım için sağlayıcıların erişimi sağlamak.

Sağlık Ekibinin Anahtar Üyeleri

İlk Bakım Doktoru: Sağlık ekibinin dörtte geri kalanı olarak servis yapın, uzmanlar arasında bakım yapmak, ilaçları yönetmek ve koruyucu bir bakım sağlamak. Tam sağlık resminizi anlayan birincil bakım sağlayıcı ile güçlü bir ilişki kurmak önemlidir.

Uzmanlar: Belirli koşullara bağlı olarak, kardiologlar, endokrinologlar, pulmonologlar, rheumatologlar veya belirli hastalık alanlarında uzmanlığı olan diğer uzmanlarla çalışabilirsiniz.

Pharmacists: Çoğu zaman sağlık ekibinin üyeleri, eczacılar ilaç incelemelerini sağlayabilir, potansiyel uyuşturucu etkileşimlerini belirleyebilir, uygun ilaç kullanımı konusunda danışmanlık yapabilir ve maliyet tasarrufu alternatiflerini önerebilirler.

Hemşireler ve Hemşireler: Eğitim sağlamak, belirtileri izlemek, bakım ve genellikle sorular ve endişeler için temas noktaları olarak hizmet eder.

Kayıt Diyetisyenler: Gıda tercihleri, kültürel faktörler ve bütçe kısıtlamaları göz önünde bulundurularak belirli kronik koşullara hitap eden kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturun.

Fiziksel Terapistler ve İşal Terapistler: Fiziksel işlevi korumak veya geliştirmek, güvenli egzersiz teknikleri öğretmek ve bağımsızlık desteklemek için uyarlanmış ekipman tavsiye edin.

Zihinsel Sağlık Profesyonelleri: Kronik hastalıklarla yaşayan psikolojik yönlerine, depresyon, kaygı ve ayarlama zorlukları dahil.

Sosyal İşçiler: Toplum kaynakları olan hastalar ve aileler, bakım planlamasına yardımcı olun ve sigorta ve finansal sorunlara yardımcı olun.

Sağlık Sağlayıcıları ile Etkili İletişim

Hastalar, bakıcılar ve sağlık sağlayıcıları arasındaki açık iletişim, en iyi kronik hastalık yönetimi için gereklidir. Birçok ilaç hatası ve kötü sağlık sonuçları iletişim arızalarından kaynaklanır.

Randevular önce:

  • Soruları yazın ve adrese hitap etmek istediğiniz endişeler
  • dozajlar da dahil olmak üzere mevcut ilaçların tam bir listesini getirin
  • Mevcut semptomlarda herhangi bir yeni semptom veya değişiklik unutmayın
  • Diğer sağlayıcıların son test sonuçlarını getiriyor
  • Bir aile üyesi veya arkadaş edinmeye yardımcı olmak için düşünün bilgi

Randevular sırasında:

  • Belirtiler, ilaç bağlılıkları ve yaşam tarzı faktörleri hakkında dürüst olun
  • Bir şeyi anlamadıysanız sorular sorun - açık dilde açıklamalar
  • Notları alın veya konuşmayı kayıt ettirebilirseniz
  • Tekrar tekrar tekrar önemli talimatları anlamak için
  • Maliyet veya yan etkiler gibi tedavi önerilerini takip etmek için herhangi bir engeli tartışın
  • Her ilacın amacı ve tedavilerden ne bekleneceği hakkında bilgi edinin

Randevulardan sonra:

  • Notlar ve talimatları, zihninizde taze olduklarında
  • Yeni reçeteler derhal doldurun
  • Önerilen testler veya yönlendirmeler üzerinde takip edin
  • Sağlayıcının ofisine soru veya endişeniz varsa
  • Sağlık ekibinizin diğer üyeleri ile ilgili bilgi uygun

Duygusal ve Psikolojik Etkiye Adres

Kronik koşullarla yaşamak sadece fiziksel sağlıktan daha fazla etkiler – duygusal refahı, zihinsel sağlığı ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu psikolojik yönleri ele almak fiziksel semptomları yönetmek kadar önemlidir.

Ortak Duygusal Zorluklar

Kronik koşullarla yaşlı yetişkinler deneyimlenebilir:

  • Grief ve kayıplar: Önceki yeteneklerin, bağımsızlık veya yaşam tarzının kaybını dile getirmek
  • Korku ve kaygı: Hastalık ilerlemesi hakkında endişe etmek, bir yük haline gelmek veya bağımsızlık kaybetmek
  • Depresyon: Persistan üzüntü, aktivitelere ilgi kaybı ve umutsuzluk duyguları
  • Öpüşme ve öfke: Hastalıklar veya hastalık haksızlıkları hakkında üzüntü duyuyor hissetmek
  • Sosyal izolasyon: Fiziksel kısıtlamalar veya utanç nedeniyle aktiviteler ve ilişkilerden vazgeçmek veya utanç verici
  • Kimlik kaybı: Hastalık bir kişinin aile ve toplumdaki rolü ve rolü nasıl değiştirir

Depresyonun normal bir yaşlanmanın parçası olmadığını ve tedavi edilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. Depresyon kronik hastalık sonuçları kötüleştirebilir, ilaç bağlılıklarını azaltır ve yaşamın kalitesini önemli ölçüde azaltır.

Duygusal Well için Stratejiler

Sosyal Bağlantılar koruyun:

  • Aile ve arkadaşlarla düzenli ziyaretler, telefon görüşmeleri veya video sohbetleri ile bağlantılı kalın
  • Benzer koşullarla insanlar için destek gruplarına katılın
  • Toplum aktivitelerine, üst düzey merkezlere veya inanç temelli kuruluşlara katılın
  • Gönüllülük düşünün – başkalarına yardım etmek amaç ve yerine getirebilir ve yerine getirebilir
  • Uygun bir evcil hayvan kabul et, hayvan arkadaşı olarak yalnızlık ve depresyon azaltabilir

Anlamlı Aktivitelerde Müteşekkkür olun:

  • Hobiler ve ilgi alanlarına devam edin, fiziksel sınırlamaları karşılamak için onlara adapte olun.
  • Yeni beceriler öğrenin veya zihinleri aktif tutmak için sınıfları alın
  • Başarı hissi sağlayan bir başarı duygusu sağlayan bir uygulanabilir hedefler ayarlayın
  • Günlük yaşamda rutinler ve yapıları koruyun
  • Aileye ve topluma sınırlamalarına rağmen katkıda bulunmanın yollarını bulun

Stres Yönetimi:

  • Derin nefes, meditasyon veya ilerici kas rahatlaması gibi sağlık tekniklerini deneyin
  • tai chi veya yoga gibi nazik aktivitelerde Engage
  • Mümkün olduğunda doğada zaman geçirin
  • Müzik dinleyin, okuyun veya diğer sakin aktivitelerle meşgul olun
  • Duyguları işlemek ve ilerlemeyi izlemek için bir dergi tutun

Seek Profesyonel Ne Zaman İhtiyaç Etti:

  • Zihinsel sağlık profesyonellerine yönlendirmelerini istemekten çekinmeyin
  • Danışmanlık veya tedaviyi polisaj stratejileri geliştirmek için düşünün
  • Uygunluk veya kaygı için ilaç seçenekleri tartışırsa
  • İnsanların kronik hastalıkla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış kanıt tabanlı programlara katılın

Finansal Tahminler ve Kaynaklar

Kronik koşulların finansal yükü önemli olabilir, stres yaratır ve potansiyel olarak sağlık ve diğer ihtiyaçlar arasındaki zor seçimlere yol açabilir.Mevcut kaynakları anlamak ve yardım programları bu yükü hafifletebilir.

Sağlık Maliyetleri Yönetimi

Sigorta Kapak:

  • Medicare avantajlarınızı anlayın, Bölüm A, B, C ve D
  • Medicare Supplement (Medigap) orijinal Medicare'deki boşlukları örtmeye yönelik politikalar
  • Review Medicare Avantajı, ek fayda sunabilecek planları
  • Sınırlı gelir ve kaynaklar varsa Medicaid uygunluk keşfedin
  • Açık kayıt dönemlerinde her yıl yapılan inceleme sigortası kapsamı, ihtiyaçlarınız için en iyi planınız olmasını sağlamak için

İlaçlar Maliyetleri:

  • Temel alternatifler hakkında sorun, bu genellikle marka adı uyuşturucularından çok daha az pahalı
  • farmasötik şirketler tarafından sunulan hasta yardım programları hakkında
  • Farklı eczanelerde fiyatları kıyaslamak, maliyetler önemli ölçüde değişebilir
  • Bakım ilaçları için posta sipariş eczaneleri düşünün
  • reçeteli indirim programlarına ve kartlara bakın
  • Sağlık sağlayıcıları ile açık maliyet endişelerini tartışın - eşit derecede etkili ama daha az pahalı alternatifleri reçete edebilyebiliyorlar

Topluluk Kaynakları ve Destek Hizmetleri

Bu kaynakların avantajlarını almak, maliyetleri ve bakıcı yükünü azaltmak için daha büyük yetişkinleri desteklemek için birçok organizasyon ve program mevcut.

Hükümet Programları:

  • Aging Alanı Ajansları yerel hizmetlere bilgi ve erişim sağlar
  • Devlet Sağlık Sigortası Yardım Programları (Yönetici) ücretsiz Medicare danışmanlığı sunuyor
  • Tamamlayıcı Beslenme Yardım Programı (SNAP) gıda maliyetlerine yardımcı oluyor
  • Low Income Home Energy Assistance Programı (LIHEAP) yardımcı oluyor
  • Gaziler İşi uygun gaza ve ailelerine fayda sağlar

Topluluk Hizmetleri:

  • Yaşlı merkezleri, yemekleri, aktiviteleri ve sosyal programları sunuyor
  • Wheels ve diğer beslenme programları
  • Tıbbi randevular ve errands için ulaşım hizmetleri
  • Yetişkin gün programları denetim ve aktiviteler sağlar
  • Evde tıbbi bakım için ev sağlık hizmetleri
  • Günlük canlı aktivitelere yardımcı olmak için kişisel bakım hizmetleri
  • Güvenlik ve erişilebilirlik programları geliştirmek için

Hastalık-Specific Organizations:

Birçok kuruluş belirli koşullara odaklanır ve değerli kaynaklar sunar:

  • Amerikan Kalp Birliği (İngilizce)www.heart.org) kardiyovasküler hastalık bilgileri için ve desteği
  • Amerikan Diyabet Birliği (İngilizce).www.diabetes.orgdiyabet eğitimi ve kaynakları için
  • Arthritis Foundation for artrit yönetimi stratejileri
  • Alzheimer Demans bakım kaynakları ve bakıcı desteği Derneği
  • Kanserle ilgili destek ve bilgi için Amerikan Kanser Topluluğu
  • Ulusal Ağama Konseyi (Ulusal Konsey)www.ncoa.org) Kapsamlı yaşlanma kaynakları için

Bu kuruluşlar genellikle eğitim materyalleri, destek grupları, online topluluklar, yardım hatları ve yerel kaynaklar hakkında bilgi sunar.

Kanıta dayalı Kendi-Yönetim Programları

Bu programlar, aktif yaşamları devam ederken semptomları, ilaçları ve duyguları yönetmek için becerileri öğretir.

Stanford Üniversitesi'nde geliştirilen kronik Hastalık Kendi Suçlama Programı (CDSMP), en yaygın mevcut kanıt tabanlı programlardan biridir.

  • Acı ve yorgunlukla uğraşmak için teknikler
  • Güç ve esnekliği korumak için uygun egzersiz
  • Sağlıklı beslenme
  • İlaç yönetimi
  • Sağlık sağlayıcıları ile İletişim
  • Problem çözme ve karar verme
  • Yeni tedavilerin Evaluating new Treatment

Bu programlar genellikle topluluk örgütleri, hastaneler ve üst düzey merkezler aracılığıyla sunulmaktadır, bazen maliyetle. Bölgenizdeki programları bulmak için yerel Alan Ajansınızla kontrol edin.

Geleceğin Planlaması

Gündelik yönetime odaklanmak önemlidir, gelecekteki planlama, dileklerinizin kronik koşullar ilerlemesi olarak bilinmesini ve saygı gösterdiğini garanti eder.

Gelişmiş Bakım Planlaması

Gelişmiş bakım planlama, gelecekteki tıbbi bakım hakkında karar vermeyi içerir, çünkü dileklerinizi iletişim kuramazsınız.

Gelişmiş Direktifler:

  • Yaşam: Belirli durumlarda tıbbi tedavi için tercihlerinizi Belgeler
  • Avukatın Sağlık Gücü (sağlık proxy): Birinin, bunu yapamıyorsanız sizin adınıza tıbbi kararlar vermesi için tasarlayın
  • Resuscitate (DNR) siparişleri yapmayın: Kalpiniz durursa CPR'yi isteyip istemediğinizi belirtir veya nefes almayı bırakırsınız
  • POLST (Yaşama Yönelik Tedaviler içinPhysician Orders): Yaşamla ilgili daha ayrıntılı tıbbi siparişler

Önemli Adımlar:

  • Değerleriniz ve tercihleriniz hakkında aile üyeleri ve sağlık sağlayıcıları ile sohbet edin
  • Devletin gereksinimlerine göre tam önceden yönerge formları
  • Sağlık proxy, aile üyeleri ve sağlık sağlayıcılarınıza kopyalar sağlayın
  • İnceleme ve güncelleme belgeleri periyodik olarak, özellikle sağlık durumunuz veya tercihleriniz değişirse
  • Acil durumlarda kolayca erişilebilir Belgeler tutun

Yasal ve Finansal Planlama

Büyük bir hukuk avukatıyla ilgilenmeyi düşünün:

  • Finansal konularda avukat gücü
  • Will ve emlak planlaması
  • Uygunluk düzenlemeleri uygunsa
  • Uzun vadeli bakım planlama ve sigorta
  • Gerekirse Medicaid planlama

Olumlu kalmak ve Yaşam Kalitesini Korumak

Kronik koşullar gerçek zorluklar olsa da, birçok yaşlı yetişkin, aktif yaşamları sürdürmede sağlıklarını başarıyla yönetir. anahtar hastalık ve iyi yaşamak arasında bir denge bulur.

Kontrol edebileceğiniz şeye odaklanın:

  • Kronik koşullarını tedavi edemiyor olabilirsiniz, ancak onlara nasıl yanıt verdiğinizi kontrol edebilirsiniz
  • Kontrolünüz içinde olan sağlık ve yaşamın yönlerine odaklanın
  • Küçük zaferler ve ilerlemeyi kutlayın
  • Hala sahip olduğunuz şükran yetenekleri ve kutsamaları için uygulama

Adapt ve İnte:

  • Faaliyetleri ve beklentileri gerekli olduğu gibi değiştirmeye istekli olun
  • En sevdiğiniz aktivitelerden keyif almak için yeni yollar bul
  • Utansız ekipman ve yardımcı cihazlar kullanın
  • Mümkün olduğunca fazla bağımsızlığı korumak için gerektiğinde yardım kabul et

Umut ve Amaçları koruyun:

  • Size doğru bir şey veren anlamlı hedefler belirlemek
  • İlişki, aktiviteler veya başkalarına katkıları yoluyla amaç bulun
  • Koşullar alanlarında yeni tedaviler ve araştırma hakkında bilgi edinin
  • Tıp ilerlemelerinin birçok kronik koşullar için sonuçları geliştirmeye devam ettiğini unutmayın

Sonuç: Daha İyi Sağlık için Bir Takım Effort

Yaşlı yetişkinlerde kronik koşulları yönetmek, hasta, bakıcılar, sağlık sağlayıcıları ve topluluk kaynakları içeren kapsamlı ve koordineli bir yaklaşım gerektirir. Hedef bağlılık, yaşlı yetişkinlerin karmaşık yönlerini bütünsel bir yaklaşımda hedeflemek için farklı yaklaşımlar birleştirmelidir.

Başarı çeşitli önemli faktörlere bağlıdır:

  • Düzenli tıbbi bakım ve sağlık sağlayıcıları ile iletişim açın
  • Dikkatli ilaç yönetimi, bağlılıkla ilgili dikkatle
  • Beslenme, egzersiz ve yeterli uyku seçenekleri dahil sağlıklı yaşam tarzı seçenekleri
  • Aktif hasta etkileşimi ve kendi kendine yönetim
  • Güçlü bakıcı, yan yanan bırakmayı önlemeye dikkat edin
  • Mevcut topluluk kaynaklarının kullanılması ve hizmetleri destekleme
  • Duygusal ve psikolojik refahın dikkatine dikkat edin
  • Gelecekteki bakım için ilerleme planı ihtiyaç duyulan

Kronik hastalık prevalansı hakkındaki istatistikler korkutucu görünebilirken, etkili yönetim stratejilerinin var olduğunu ve gelişmeye devam ettiğini unutmayın. Uygun bakım, destek ve öz yönetim ile, kronik koşullarla yaşlı yetişkinler yaşam kalitesini, bağımsızlık ve saygınlığını koruyabilir.

Kronik koşulları yönetmek yolculuğu devam ediyor, yolda yukarılar ve aşağılar. Kendine sabırlı olun, ilerlemeyi kutlayın ve gerektiğinde yardım için tereddüt etmeyin. Kendi sağlığınıza veya bir bakıcıya sahip olmayı teşvik et, yalnız olmadığını unutmayın -kaynaklar, destek ve umutlar mevcuttur.

Bir takım olarak birlikte çalışarak -hastalar, bakıcılar, sağlık sağlayıcıları ve topluluklar - yaşlı yetişkinlerin kronik koşullarla birlikte en sağlıklı, en uygun yaşamlarını mümkün kılmak için ihtiyaç duydukları kapsamlı bakımları garanti edebiliriz.