İçleştirilmiş Stigma ve Ruh Sağlığı arasındaki Komplek İlişkiyi LGBTQ Bireylerde Anlamak

LGBTQ topluluğu, zihinsel sağlığı ve genel refahı önemli ölçüde etkileyen eşsiz ve derin zorluklarla karşı karşıya kalmaktadır. Bu zorluklar arasında, içselleştirilmiş stigma özellikle LGBTQ bireylerin kendilerini nasıl algılayabildiğini ve dünyayı nasıl algılayabildiğini derinden etkileyen şüpheli bir faktör olarak ortaya çıkıyor. İçleştirilmiş stigma, negatif toplumsal görüşlerin kabul ve içselleştirilmesini, strese yol açıyor, kendini daha düşük saygı ve negatif sağlık sonuçları için kritik öneme sahip olan bu kapsamlı makale.

İçleştirilmiş Stigma nedir?

İçleştirilmiş stigma, aynı zamanda kendi kendini kınayan veya içselleştirilmiş homofobi/transfobi olarak da adlandırılır, LGBTQ bireyleri olumsuz tutumları, inançları ve toplum cinsel yönelimlerini veya cinsiyet kimliklerini içeren stereotipler oluşturur. Bu psikolojik fenomen dışsal cinsiyet stresi temsil eder - dışsal önyargı ve ayrımcılığa yanıt veren içsel çatışma.

Azınlık stresi, dış kaynaklardan gelen deneyimlerle ilgili deneyimleri kavramsallaştırır (tarafsızlık, baskı ve saldırganlık gibi) ve proksimal stres (kendi-kritik inançlar dahil olmak üzere içsel deneyimlerle ilgili) ve zihinsel sağlık sonuçlarını etkileyebilir. Dış kaynaklardan gelen farklı stresler, içselleştirilmiş stigma özellikle zarar verir, çünkü bireysel bir kişinin kendi kendini kabul eden bir iç savaşın parçası haline gelir.

İçleştirilmiş Stigmatizmleri

İçleştirilmiş stigma, kimliklerinin anormal, ahlaksız veya istenmeyen olduğunu iletişim kurmanın karmaşık bir sürecinde geliştirir ve bu mesajların tekrarlanması, bu inançları bilinçli olarak kabul etmeleri için bireyleri bilinçsizce bu inançları gerçeğe yönlendirebilir, LGBTQ bireyler genellikle önyargıları reddetmektedirler.

Bu içselleştirme bilişsel bir hoşnutsuzluk yaratır - bireysel kimlik çatışmalarının kabul edilebilir veya normal olanlarla içselleştirilmiş inançlarıyla ilgili içselleştirilmesi. Ortaya çıkan iç çatışma çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir, ince kendini kınayan, zihinsel sağlık ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

İçleştirilmiş Stigma'nın Ortak Manifestations of Internalized Stigma

İçleştirilmiş stigma kendini çok sayıda psikolojik ve davranışsal desenlerle sunabilir:

  • Olumsuz kendi kendine güven ve kendi kendine değer: Bireyseller kendilerini temel olarak kusurlu, sevgiden yoksun veya heteroseksüel ve cisgender akranlarına göre daha düşük görebilirler.
  • Reddetme korkusu: Başkalarından olumsuz tepkileri, destekleyici ortamlarda bile
  • Kimlik gizlenme: Birinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini algılanmadan kaçınmak veya ayrımcılığa maruz bırakmak
  • Sosyal geri çekilme ve izolasyon: Birinin kimliğinin ortaya çıkmasını önlemek için sosyal durumlar veya ilişkilerden kaçının
  • Artan kaygı ve depresyon: Persistent kaygı, üzüntü ve bir kişinin kimliğiyle ilgili umutsuzluk
  • samimi ilişkiler kurmanın zorlanması: kırılganlık korkusu veya reddedilme korkusu nedeniyle yakın bağlantıları geliştirmek için karmaşıklaştırmak için karmaşıklaştırmak veya reddedilmek
  • Kendini kınayan davranışlar: Kişisel başarıyı veya mutluluğu zayıflatan eylemlerde ilerlemek
  • Altlama kötüye: İç sıkıntı veya uyuşturucuları iç sıkıntı ile başa çıkmak için kullanmak
  • Gecikmiş kimlik gelişimi: Başlangıç veya çıkış sürecinden kaçın veya bir kişinin gerçek kimliğini keşfetmeden kaçının

Azınlık Stres Modeli: LGBTQ Ruh Sağlığını Anlamak için Bir Çerçeve

azınlık stres modeli, 2003 yılında araştırmacı Ilan Meyer tarafından geliştirilen zihinsel sağlık eşitsizliklerini anlamak için birincil bir çerçeve olarak hizmet eder, bu teorik model LGBTQ popülasyonlarının heteroseksüel ve cisgender meslektaşlarına kıyasla neden olan zihinsel sağlık güçlüklerini ortaya çıkarma konusunda kapsamlı bir açıklama sunar.

Azınlık Stres Modelinin Bileşenleri

Azınlık stres modeli, dışsal stresler arasındaki ilişkileri anlamaya yardımcı olur, bu tür bir kişinin azınlık statüsüne ve ret beklentilerine dayanan, cinsel yönelim ve içsel homofobiye ilişkin olarak mağduriyet ve kurbanlaşma.

Distal Stresler: Bunlar, LGBTQ bireylerinin ayrımcılık, taciz, şiddet ve cinsiyet azınlıklarını marjinalleştiren kurumsal politikalar dahil olmak üzere dışsal olaylar ve koşullardır. Bu stresörler bireysel algı veya yorumdan bağımsızdır.

Proximal Stresors: Azınlık stresinin proksimal faktörler – kendi kendini kınayan, gizlenme ve reddedilme beklentileri gibi – psikolojik refah üzerinde özellikle olumsuz bir etki vardır. Bu içsel süreçler, bireylerin nasıl algılandığını, yorumlayabildiğini ve azınlık durumuna nasıl tepki verdiğini içerir.

Koruyucu Faktörler: Hem distal hem de proksimal LGBT azınlık stresi zihinsel sağlık ve kişilerarası olarak çalışabilir, ancak sonuçlar potansiyel olarak bireysel dayanıklılık (önemli ilişkilerle başa çıkma) ve sosyal destek (kişisel ilişkiler) tarafından yönlendirilebilir.

Genel Stresten Azınlık Nasıl Differs

Azınlık stresi, birkaç önemli şekilde genel yaşam stresinden farklıdır. Birincisi, genel nüfus deneyimlerinin ötesinde kronikdir -LGBTQ bireyler genellikle görünmez veya tanınmaz, bireyleri tanımlamak ve ele almak için zorlanır.

İçleştirilmiş Stigma'nın Ruh Sağlığı Üzerine Etkisi

Araştırma çalışmaları LGBTQ bireyleri arasındaki kötü zihinsel sağlık riski, bilimsel literatürde ortaya çıkan ve heteroseksüel bireylerle karşılaştırıldığında önemli ölçüde yüksek bir risk göstermektedir.

Depresyon ve Mood Bozukluklar

Lezbiyen, Gay ve Gay popülasyonları heteroseksüel akranlarına kıyasla daha yüksek bir zihinsel rahatsızlıktır, çünkü depresyon ve kaygı için risk altında 1.5 kat daha fazla. İçleştirilmiş stigma, birden fazla yol boyunca depresyona katkıda bulunur.Birin gerçek kimliği ve içsel olumsuz inançları arasındaki sürekli iç çatışma kronik psikolojik sıkıntı yaratır.

İçleştirilmiş homonegativite, Brezilya ve Nijerya'daki cinsel azınlık erkekler arasında baskıcı belirtileri tahmin etmek için bulundu ve ayrıca Şili'deki cinsel azınlık erkekler arasında intihar etme riskini artırıyor.

Anksiyete Bozuklukları ve Kronik Endişe

Anksiyete, içselleştirilmiş stigma ile ilişkili başka bir ortak zihinsel sağlık meydan okumasıdır. Yüksek seviyedeki LGBTQ bireyler genellikle keşfedilme, reddedilme, ya da ayrımcılığa karşı işlenen kalıcı bir endişe yaşarlar.Bu hipervigilance, nispeten güvenli ortamlarda bile sürekli bir gerginlik ve korku durumu yaratır.

Ayrılma ve marjinalleştirmenin sürekli maruz kalma, stres, kaygı ve depresyon seviyelerini artırabilir. Sosyal kaygı özellikle yaygındır, çünkü bireyler sosyal durumlarda yargı veya reddedilmeden korkabilir. Bu, daha fazla bireysel ve olumsuz kendini tatmin eden davranışlardan kaçınmaya yol açabilir.

Suicidal Ideation ve Self-Harm

Belki de içselleştirilmiş stigma etkisi, iç içe dönük saçmalık düşünceleri ve davranışları ile bir araya gelir. İçleştirilmiş homofobi kendi kendine ait hastalıklarla ve cinsel risk alma davranışıyla bağlantılıydı.

Kalıcı ayrımcılık, dışlama ve heteronormatif beklentiler, artan stres seviyelerinin artmasına katkıda bulunur, endişe, depresyon ve sumisyon oranlarının artmasıyla birlikte LGBTQ gençlik özellikle kırılgandır, çünkü yoğun iç sıkıntıları yönetmek için gerekli olan polislik becerileri ve destek sistemleri mevcut olabilir. Araştırma, LGBTQ gençlikleri arasında anlamlı derecede daha yüksek olduğunu gösteriyor ki, içselleştirilmiş bir risk faktörü olarak tespit edilen içsel olarak.

Altlama Kullanımı ve Ekleyici Davranışlar

Yüksek düzeyde içselleştirilmiş stigma bireyleri, LGBTQ bireyleri ve cinsel bağımlılık için risk altındadır. Alkol ve ilaçlar duygusal acıyı bozmak için polisaj mekanizmaları olarak kullanılabilir, endişeyi azaltır veya geçici olarak iç çatışmadan kaçış. Araştırmalar LGBTQ bireyler ve heteroseksüel meslektaşları arasındaki zihinsel sağlığın eşitsizliklerini ortaya koyar, yüksek ruh hastalıkları, madde istismarı ve kendini kınayan bireyler.

Ne yazık ki, genellikle zihinsel sağlık problemlerini abartır ve bağımlılık, sağlık sorunları ve çeşitli yaşam alanlarında çalışan komplikasyonlara yol açabilir. İçleştirilmiş stigma ve madde kullanımı arasındaki ilişki uygun müdahale ve destek olmadan kırılmak zor olabilir.

Post-Traumatic Stres ve Travma Yanıtları

Birçok LGBTQ birey, fiziksel şiddet, cinsel saldırı, aile reddedilmesi veya dönüşüm terapisi girişimleri dahil olmak üzere kimlikleriyle ilgili travmatik olaylar yaşarlar. İçleştirilmiş stigma ile birlikte, bu travmatik deneyimler post-traumatic stres bozukluğu (PTSD) veya karmaşık travma yanıtlarına yol açabilir.

Intervention programları, azınlık stresi ve PTSD, depresyon arasındaki ilişkiyi şekillendirebileceğini ve sumiliter semptomlarla travma kurtarmayı zorlaştırdıklarını göstermiştir.

Fiziksel Sağlık Üzerine Etkisi

İçleştirilmiş stigma etkileri fiziksel iyi hissetmeyi etkileyecek zihinsel sağlığın ötesine uzanır. Araştırmalar, proksimal stresörler ve LGBTQ + topluluklardaki fiziksel sağlık eşitsizlikleri, kardiyovasküler hastalık, astım, diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere, vücudun stres yanıt sistemlerini etkileyebilir ve çeşitli sağlık koşullarına karşı kırılganlığı arttırır.

Ek olarak, içselleştirilmiş stigma ile mücadele eden bireyler, sağlık sağlayıcılara önleyici sağlık veya açıklamayı daha az muhtemel olabilir, potansiyel olarak sağlık problemlerinin teşhisini ve tedavisini geciktirebilir.

İstatistiksel Kanıt: LGBTQ Nüfuslarında Zihinsel Sağlık Engelliliği

Araştırma verileri LGBTQ bireyler ve genel popülasyon arasındaki önemli zihinsel sağlık eşitsizliklerini sürekli olarak göstermektedir. Bu istatistikler, LGBTQ topluluklarıyla karşı karşıya olan zihinsel sağlık krizin kapsamı ve ciddiyetini göstermeye yardımcı olur:

  • LGBT bireyler heteroseksüellere kıyasla yaşam boyu zihinsel bozukluğun öyküsüne sahip olmak için 2,5 kat daha olasıdır ve mevcut zihinsel bozukluğun 2 kat daha muhtemel
  • LGBTQ bireylerin yaklaşık% 40'ı yaşam boyu zihinsel sağlık sorunları yaşar
  • LGBTQ gençler heteroseksüel akranlarına kıyasla intihar girişimleri için önemli ölçüde yüksek risk altındadır
  • Artan bir kanıt gövdesi, LGBTQ insanlar arasındaki kötü zihinsel sağlık riskinin kısmen ilgili strese maruz kalmanın daha büyük bir nedeni olduğunu göstermektedir.
  • İçleştirilmiş stigma sürekli olarak farklı LGBTQ popülasyonları arasındaki zihinsel sağlık problemlerinin güçlü bir öngörüsü olarak ortaya çıkıyor
  • Daha yüksek yapısal stigma ortamlarında, LGBTQ+ bireyler kendi kendini daha büyük bir öz-stigma seviyelerini rapor eder (ayrıca içselleştirilmiş stigma olarak da bilinir), stigma bilinci, algılanan güvenlik ve algılanan stigma bilinci, algılanan güvenlik ve algılanır

Bu istatistikler hedeflenmiş müdahalelere ve destek sistemlerine ihtiyaç duyuyor LGBTQ toplulukları içindeki zihinsel sağlık sonuçları.

İçleştirilmiş Stigma'nın gelişimini etkileyen faktörler

İçleştirilmiş stigma bir vakumda gelişmez. Çok sayıda birbirine bağlı faktör oluşumuna katkıda bulunur ve devam eder. Bu etkileri anlamak etkili önleme ve müdahale stratejileri geliştirmek için önemlidir.

Societal Attitudes and Cultural Context

LGBTQ topluluğu, sosyal ayrımcılığa, önyargıya ve marjinalleştirmeye dayanan belirli streslere karşı yüz yüze karşı karşıyadır, çünkü toplumlarda veya cinsiyet çeşitliliğinin ağır şekilde reddedildiği, mahkum edilen veya suçlanmış olduğu toplumlarda LGBTQ bireylerine yönelik olumsuz inançları daha büyük ölçüde içselleştirmektedir.

İçleştirilmiş homofobi, Avrupa ülkelerinin geniş bir şekilde değişmesi için gösterilmiştir, eşcinsel ve biseksüel erkekler cinsel ve cinsiyet azınlıkları hakkında olumsuz mesajlar söyleyen daha düşük desteklenmiş homofobiyi daha fazla damgalayan ülkelerle ilgili olumsuz mesajlarla iletişim kurmanın kaçınılmaz bir sonucu değildir.

Media representation, toplumsal tutumları şekillendirmede önemli bir rol oynamaktadır. Tarihsel olarak, LGBTQ bireyler stereotip, negatif veya ana akım medyada görünmez şekillerde tasvir edilmiştir.Son yıllarda temsil edilen, zararlı stereotipler ve sınırlı tasvirler LGBTQ bireylerin nasıl algılandığını ve kendilerini nasıl algıladıklarını etkilemeye devam ediyor.

Din ve Ruhsal İnançlar

Dini öğretiler ve kurumlar tarihsel olarak LGBTQ bireylere karşı ciddi bir stigma kaynağı olmuştur. Birçok dini geleneği aynı cinsiyet ilişkileri veya cinsiyet çeşitliliğini mahkum etmiştir, bu tür kimliklerin günahkâr, ahlaksız veya ilahi amaçlara aykırı olduğunu öğretmek. LGBTQ bireyleri dini ortamlarda yükseltti veya dini inançlarla kimliklerini yeniden ele geçirmek, özellikle de zorlanabilir.

Dini kimlik ve cinsel veya cinsiyet kimliği arasındaki çatışma, dini yargı olarak dini kınayanlığı içselleştirebilir. Bu, temel olarak kusurlu veya manevi olmayan bir bağlantıya yol açabilir ve inanç toplulukları kabul etmeyi zorlaştırabilir.

Ancak, birçok dini topluluğun ve bireylerin dini metinlerin ve geleneklerin daha fazla olumlu ve kapsayıcı yorumu oluşturmak için çalıştığını belirtmek önemlidir. LGBTQ-Siyasi topluluklarının önemli destek kaynakları olarak hizmet edebilir ve bireylerin manevi ve cinsel veya cinsiyet kimliklerini uzlaştırmasına yardımcı olabilir.

Aile Dinamikleri ve Kabul

LGBTQ+ genç yetişkinler, LGBTQ+ ile ilgili azınlık stresi ve stresleri nedeniyle cinsel ve cinsiyet azınlıkla ilgili kırılganlıklardan eşsiz deneyimlere sahip olabilir, örneğin heteroseksizm, aile reddedilmesi, kimlik gizlenme ve içselleştirilmiş homofobi. Aile kabulü LGBTQ bireyler için en kritik faktörlerden biridir.

Aile reddedilmesi, açık bir kınanma ve kişinin kimliğinin, aynı cinsiyet partnerini kabul etmeyi veya transseksüel aile üyeleri için yanlış isimleri ve telaffuzları kullanmayı reddettiği gibi daha ince olmayan olumsuz inançlara dönüştürmeye çalışır.

Tersine, aile kabulü, dış ayrımcılığın olumsuzluğa karşı güçlü bir koruyucu faktör olarak hizmet eder ve bireyleri olumlu öz-konomik algılar geliştirmelerine yardımcı olur.

Peer İlişkileri ve Sosyal Destek

Sosyal destek, küresel olarak çok sayıda çalışmada ortaya çıkan stigma bazlı stres maruziyetinin etkisini göz ardı etmek için bulundu, destekleyici kişiler ve aile bağlantıları tarafından mağduriyetin olumsuz etkisi ile.Adolescence ve genç yetişkinlik sırasında Peer ilişkileri özellikle kendini kabul eden ve kimlik gelişimini şekillendirmede etkilidir.

Bu olumsuz deneyimler LGBTQ'nin yanlış muamele için bir hedef haline geldiğini, potansiyel olarak önde gelen bireyler kimliklerini utanç veya zayıflığa göre görmelerini sağlıyor.

Öte yandan, diğer LGBTQ bireylerle olumlu ilişkiler ve bağlantılar, içselleştirilmiş stigma'yı önemli ölçüde azaltabilir. Başka LGBTQ insanları gerçek anlamda ve başarılı bir şekilde olumsuz inançlara sahip ve pozitif kimlik gelişimi için modeller sunar. LGBTQ akran grupları ve topluluklar geçerliliği, anlayış ve toplumsal stigma karşı koyabilecek bir varlık hissi sunar.

Eğitim Çevreleri ve Okul İklimi

Okullar kimlik gelişimi ve sosyalleşme için kritik ortamlardır. Eğitim kurumlarının iklimi - yöneticilerin, uygulamaların ve tutumları, öğretmenler ve öğrenciler - LGBTQ öğrencilerinin içselleştirilmiş stigma geliştirmelerini önemli ölçüde etkiler.

kapsayıcı politikalara sahip olan okullar zorbalık ve tacize karşı çıkamaz veya LGBTQ konularını curricula'dan dışlamaz, LGBTQ kimliklerinin değerli veya korumaya layık olmadığını bildirir. Bu kurumsal ihmal, LGBTQ bireylerinin akranlarıyla aynı saygıyı ve desteğini haketmemesiyle birlikte içselleştirilebilir.

Tersine, kapsamlı anti-bulunma politikaları olan okullar, LGBTQ-inclusive curricula, cinsiyet-seksüellik ittifakları (GSAs) ve destekleyici personel LGBTQ öğrencilerinin pozitif öz-konseps geliştirebileceği ortamlar yaratır. Bu olumlu destek okul iklimleri LGBTQ gençlik için daha iyi zihinsel sağlık sonuçları ile ilişkilendirilmiştir.

Sağlık Deneyimleri ve Sağlayıcı Attitudes

İçen stigma’yı deneyimleyen LGBT insanları, sağlık sağlayıcılarına saygı göstermediklerini veya heteroseksüel insanlara aynı erişimin ve sonuç olarak, sağlık sağlayıcılarına ilgili bilgileri açıklamayabilir veya tedavi arayışına girebilirler.

Sağlık sağlayıcıları LGBTQ sağlık sorunları hakkında bilgisizliği gösterdiğinde, stereotiplere dayanan varsayımlar veya açık rahatsızlık veya eşitsizlikler ortaya koyarken, LGBTQ hastaları kimliklerinin sorunlu veya utanç verici olduğuna dair mesajı içebilir. Bu, sağlık hizmetlerinin önlenmesine yol açabilir, ilgili sağlık bilgilerine bağlı olarak, ve tedavi arayışına girebilir.

Kültürel yetkinliği gösteren sağlık ayarları, kapsayıcı dili ve formları kullanın ve doğrulayıcı bakımı sağlamak, LGBTQ kimliklerinin normal ve saygılı, yetkin bakımların korunması için içselleştirilmiş stigma'yı azaltmaya yardımcı olabilir.

Intersectionality and multiple Marginalized Identities

Çok sayıda LGBTQ+ üniversite öğrencisi olarak tanımlanan öğrenciler, diğer marjinalleştirilmiş gruplara ait olan bireyler, daha düşük sosyoekonomik arka planlardan gelen kişiler gibi – bu da çeşitli LGBTQ+ ile birlikte ayrımcı ve ırkçılık deneyimlerinin bir araya gelebileceği gibi.

Bu iç içe geçmiş kimlikler, ırksal veya etnik topluluklardaki ırkçılıkla karşı karşıya kalabilirler, her yerde tam olarak ait olmayan duygulara yol açabilir. Bu çift marjinalleştirme, içselleştirilmiş stigma ve zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir.

Çeviklik, belirli deneyimleri ele alan ve çoklu marjinalleştirilmiş kimliklere sahip LGBTQ bireylerin ihtiyaçlarını karşılayan kültürel olarak duyarlı müdahaleler geliştirmek için önemlidir.

Kimlik Tartışması ve Disiplini

Bu küresel iç içe ve anticipatory stigma ve marjinalleştirme, kimliklerinin kendi ve diğerlerinin ifşa edilmesi için zorlu bir ortam yaratır, bir süreç genellikle “önemli” olarak adlandırılır ve bir LGBTQ kimliğini saklama kararı, içselleştirilmiş stigma ile yakından bağlantılıdır ve zihinsel sağlık için önemli etkilere sahiptir.

Kimlik, Coping Strateji Olarak Yeniden Yapılanma

LGBTQ+ kimlik gizleyici grubu içinde sınıflandırılmış katılımcılar ciddi psikolojik sıkıntıdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Birçok LGBTQ birey, kimliklerini ayrımcılığa, reddedilmesine veya şiddete karşı korumayı tercih ediyor.

Birinin kimliğini gizlemek için sürekli vigilance kronik stres ve kaygı yaratır.Birin davranışını, konuşmasını izlemek ve algılamayı önlemek için ortaya çıkmak için gerekli olan bilişsel ve duygusal çaba, bireyleri diğerleriyle gerçek bağlantıları oluşturmalarını ve LGBTQ'ye özel destek ve kaynaklara erişmelerini engelleyebilir.

Kimlik gizlenme genellikle içselleştirilmiş stigma tarafından yönlendirilir - bireysel olarak kimliklerini gizler çünkü LGBTQ'nun utanç verici veya kabul edilemez olduğuna dair inancı iç içe geçmiş bir stigma yaratırlar.

Gelir Süreci ve Ruh Sağlığı

Uygun bir şekilde desteklendiğinde, bildirim kendini kabul eden güçlü bir ifade olabilir, depresyon ve diğerlerinden birini ele almak - LGBTQ+ topluluğundaki kötü zihinsel sağlıkların psikolojik ve olumsuz etkileri olan uzun süreli bir çalışma, zihinsel sağlık üzerindeki olumlu ve olumsuz etkiler.

Birçok kişi için, dışarı çıkmak, dışlanmış stigma'yı azaltmak için önemli bir adım temsil eder.Açıkçası acknowledging ve kimliklerini doğrulayarak bireyler olumsuz inançlara meydan okumaya ve daha olumlu öz-konceptlar geliştirmeye başlayabilir.Gelin, LGBTQ topluluklarına, destek sistemlerine ve olumlu kimlik gelişimini kolaylaştıran kaynaklara da erişim sağlayabilir.

Ancak, ortaya çıkan süreç evrensel olarak olumlu değildir. aile, arkadaş veya topluluklar travmatik olabilir ve aslında içselleştirilmiş stigma’yı güçlendirebilir.Geleceği karar, bireysel koşullar, güvenlik ve mevcut destek sistemleri göz önünde bulundurmalıdır.

Bu ortaya çıkanların tek bir olay olmadığını bilmek önemlidir, ancak bireyler yeni insanlarla ve durumlarla karşılaşan bir süreçtir. Her açıklama kararı, risklere karşı potansiyel avantajları tartmak ve bireyler diğerlerinde dolabın dışında kalabilir.

İçleştirilmiş Stigma

İçleştirilmiş stigma, bireysel, kişi ve yapısal faktörlere hedef olan çok seviyeli müdahaleler gerektirir. Araştırma, içselleştirilmiş stigma'yı etkili bir şekilde azaltabilecek ve LGBTQ bireyler için zihinsel sağlık sonuçlarını geliştirebilecek birkaç kanıt temelli yaklaşım tespit etmiştir.

Bireysel-Level Tedavi Interventions

Bilişsel-Behavioral Terapi (CBT): Birkaç genel risk faktörü için, etkili kanıt temelli psikolojik tedaviler, bilişsel davranış terapisi ve duygu odaklı yaklaşımlar dahil olmak üzere mevcuttur. CBT, bireyleri tanımlamaya ve olumsuz otomatik düşüncelere ve inançlarına yardımcı olmak için özellikle etkilidir.

Örneğin, bir terapist, eşcinsel olmanın onları mutsuz kılmasına, alternatifleri tanımlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olabilir. Örneğin, bir terapist, eşcinsel olmanın bu inanç ve geliştirmesine karşı deneyim belirlemelerine yardımcı olabilir.

Affirmatif Terapi: LGBTQ-affirmatif terapi, açıkça LGBTQ kimliklerini doğrulamanın ve desteklemenin bir yaklaşımıdır. Affirmatif terapistler LGBTQ bireylerle karşı karşıya kalan eşsiz zorlukları azınlık stresi ve içselleştirilmiş stigma dahil ve güvenli, hoşgörüsüz bir tedavi ortamı oluşturmak için çalışırlar.

Kılavuz, LGBTQ+ müşterilerinin baskıcı ABD sistemi bağlamındaki azınlık stresini anlamayı ve olumlu öz-konomik sistemi incelemeyi amaçlamaktadır. Bu yaklaşım, zihinsel sağlık sorunlarının LGBTQ+ müşterilerinin zihinsel sağlıklarını etkilemesine yardımcı olur. Affirmatif terapi, müşterilerin kimliklerini keşfetmelerine yardımcı olur ve reddedilmesine yardımcı olur ve olumlu öz-konsepsiyonel-konsepsiyonel sağlık sorunlarını kabul eder.

Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT): ACT, bireyleri zor düşünceler ve duyguları ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, kişisel değerlere uygun eylemlere uymaya yardımcı olmaya yardımcı oluyor. LGBTQ bireyleri iç içe damgalı stigma ile mücadele ederken, ACT, onların değerlerine göre, içselleştirilmiş olumsuz düşünceleri kabul etmeye yardımcı olabilir.

Anlatıcı Terapi: Bu yaklaşım bireyler kendileri hakkında söylediklerini incelemelerine ve yeniden yazmalarına yardımcı olur. LGBTQ bireyler için, anlatı terapisi, LGBTQ insanlar hakkındaki toplumsal anlatıların içselleştirildiğini ve alternatif yaratmasını, gerçek deneyimlerini ve kimliklerini onurlandıran anlatıları oluşturmayı içerebilir.

Grup bazlı Müdahaleler ve Peer Destek

Peer Support Grupları: Eş destek gruplarından memnun olmak, LGBTQ bireyleri benzer deneyimleri paylaşan diğerleriyle bağlantı kurmak için fırsatlar sunar. Bu gruplar geçerliliği sunar, izolasyon duygularını azaltır ve olumlu kimlik gelişiminiz modellerini sunar. Diğer LGBTQ bireyleri gerçek anlamda ve başarılı bir şekilde olumsuz inançlara göre görürler ve olumlu sonuçlar mümkün olduğunu gösterir.

Grupları kontrol etmek için, tedavi koşullarında katılımcılar azınlık stres, kaygı ve baskıcı semptomlarda önemli farklılıklar bildirdiler. Destek grupları, bireylerin deneyimlerini paylaşabilecekleri güvenli alanlar yaratır, zor duygularla karşılaşabilir ve zorluklarını anlayan akranlarından teşvik alırlar.

Yapılı Grup Terapisi Programları: Intervention koşulları, pre-test ve post-test arasındaki içselleştirme azalmıştır, ancak kontrol koşulları arttı. Çeşitli kanıtlar temelli grup terapisi programları özellikle LGBTQ popülasyonlarında azınlık stresi ve içselleştirilmiş stigma ele almak için geliştirildi. Bu yapılandırılmış programlar genellikle psikoeducation about Minor stress, beceri-servis egzersizleri ve grup işleme ile bir araya getirir.

Örneğin, "Proud & Empower" programı, azınlık streslerini ele alan ve LGBTQ ergenler arasında polisaj stratejileri inşa eden rastgele kontrollü bir denemedir. Sonuçlar Proud & Empower zihinsel sağlık belirtileri ve azınlık streslerini azaltmaya yardımcı olur ve polisaj stratejileri inşa eder.

Eğitim ve Farkındalık Girişimi

Azınlık Stresi Hakkında Psikoeği: LGBTQ bireyleri azınlık stres modeli ve içselleştirilmeli stigma konusunda eğitmek, zihinsel sağlık sorunlarının kişisel başarısızlıklardan ziyade dış baskıya karşı sık sık sık yanıtların kendini-blame ve utanç verici hale gelebileceğini anlamayı gerektirir. Bu bilgi bireyleri deneyimlerini ve mücadelelerinin zor koşullara karşı anlaşılabilir tepkilerini anlamalarına yardımcı olur.

Toplum Eğitimi ve Advocacy: Geniş toplum eğitim girişimleri, stereotipleri artırma, LGBTQ bireylerin görünürlüğü ve kabul teşvik etmek, toplumların kabul ettikleri ve doğruladığı zaman, LGBTQ bireyler kimlikleri hakkında daha az olumsuz mesaj alabilir ve içleştirme olasılığını azaltır.

Media Literacy ve Eleştirel Bilinç: LGBTQ bireyleri eleştirel medya okuryazarlığı becerilerini geliştirmek, medya ve popüler kültürdeki olumsuz tasvirleri ve stereotipleri tanımalarını sağlar. kritik bilinç geliştirmek - sosyal sistemlerin nasıl rekabet ettiğinin farkındalığı - bireyleri dışlamaktan ziyade dışlamalara yardımcı olmak.

Aileye Dayanmış Müdahaleler

Aile kabulünün içselleştirilmeyi önlemede kritik rolü göz önüne alındığında, ailelere yönelik müdahaleler gereklidir. Aile terapisi, LGBTQ kimliklerini anlamalarına yardımcı olan yaklaşımlara ve daha fazla kabul etme tutumları geliştirmelerine yardımcı olur.

Aile Kabul Projesi gibi programlar LGBTQ çocuklarını desteklemek için kaynaklar ve eğitim sağlar. Bu müdahaleler aileleri belirli kabul davranışları öğretir - doğru isimleri ve telaffuzları kullanarak LGBTQ çocukları için reklam ve bağlantı kurmak gibi - zihinsel sağlık sonuçlarını geliştirmek ve içselleştirilen stigma'yı azaltmak için gösterilmiştir.

Okula Dayalı Programlar ve Politikalar

Okul ortamlarını doğrulamak LGBTQ gençlik arasında içselleştirilmeyi önlemek için önemlidir. Etkili okul bazlı müdahaleler şunları içerir:

  • Kapsamlı anti-bulunma politikaları Bu açıkça LGBTQ öğrencilerini koruyor
  • LGBTQ-inclusive curricula Bu, çeşitli kimlikleri ve aileleri temsil ediyor
  • Cinsiyet-Seksallik Alliances (GSAs) Bu, akran desteği ve savunuculuk fırsatları sağlar
  • eğitimciler için profesyonel gelişim LGBTQ sorunları üzerinde ve kapsayıcı sınıflar yaratıyor
  • Cinsiyet-neutral tesisler Öğrencilerin cinsiyet kimliklerine saygı gösteren politikalar
  • Zihinsel sağlık hizmetleri hizmetleri hizmetleri LGBTQ-affirmatif yaklaşımlarında eğitilmiş sağlayıcılar

Araştırma, bu okul temelli müdahalelerin zihinsel sağlık sonuçlarını geliştirmesini ve LGBTQ gençlik arasında içselleştirilmiş stigma azaltacağını sürekli göstermektedir.

Sağlık Sistemi İyileştirmeler

LGBTQ bireyler için sağlık deneyimlerini geliştirmek, içselleştirilmiş stigma azaltabilir ve bakım için erişim geliştirebilir. Anahtar stratejileri şunları içerir:

  • Kültürel rekabet eğitimi LGBTQ sağlık sorunları hakkında sağlık sağlayıcıları
  • Inclusive satın alma formları Bu, çeşitli cinsiyet kimlikleri ve ilişki yapıları için izin verir
  • Ayrılma politikaları Bu açıkça LGBTQ hastalarını koruyor
  • Onaylama sinyalleri Gökkuşağı bayrakları veya güvenli uzay çıkartmaları gibi
  • Routine cinsel yönelim ve cinsiyet kimlik verileri Sağlık eşitsizliklerini tanımlamak ve ele almak
  • Özelleştirilmiş LGBTQ sağlık klinikleri Bu, onay vermek, yetkili bakım

Sağlık ayarları yetkinlik ve onay gösterdiğinde, LGBTQ hastaları ilgili sağlık bilgilerini açıklamanın daha muhtemel, önleyici bakım arayışına ve olumlu sağlık sonuçları deneyimlemesi.

Yapısal ve Politika-Level Interventions

İçleştirilmiş stigma'ya erişmek, yapısal stigma'yı azaltan yapısal koşulları değiştirmek gerektirir:

  • Yasal korumalar İş, konut ve kamu konaklama alanlarında ayrımcılığa karşı
  • Evlilik eşitliği Çeşitli aile yapılarına ve tanıma
  • Inclusive suç mevzuatı mevzuatına aykırıdır Bu, LGBTQ bireylere karşı şiddet adresliyor
  • dönüşüm terapisi üzerine yapılan Banlar Küçükler için
  • Inclusive Eğitim politikaları Bu, LGBTQ-inclusive curricula gerektirir
  • Sağlık politikaları Bu, doğrulamaya erişim sağlamak, yetkili bakım

Birçok çalışma aynı cinsiyet evlilik yasallaştırması ve LGBT kimliklerinin eşit tedavinin korunması ile bağlantılı olarak, bu da, ayrımcılığa karşı ayrımcılığa yol açan yapısal stigma'nın, ayrımcılığa ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkinin bir parçası olarak oluştuğunu gösteriyor.

Yapı Resilience ve Koruyucu Faktörler

İçleştirilmiş stigma adresi çok önemlidir, direnç inşa etmek ve koruyucu faktörler LGBTQ bireyler arasında zihinsel sağlığı teşvik etmek için eşit derecede önemlidir. Araştırma, azınlık stresi ve içselleştirmen olumsuz etkilere karşı bir çok faktör belirledi.

Olumlu Kimlik Geliştirme

Olumlu bir LGBTQ kimliğini geliştirmek, içselleştirilmiş stigma karşı en güçlü koruyucu faktörlerden biridir. Bu, utançtan hareket etmek ve gurur ve gerçekliğe gizlenmektir. Kimlik gelişimi, genellikle birkaç aşamayı içeren bir süreçtir, ilk farkındalık ve karışıklıktan keşif, kabul ve entegrasyona kadar.

Olumlu kimlik gelişimini desteklemek, pozitif rol modellerine, LGBTQ tarihine ve kültürüne erişim sağlamak ve güvenli ortamlarda bir kişinin kimliğini keşfetme ve onaylama fırsatı içermektedir. Pride events, LGBTQ kültürel organizasyonlar ve topluluk kutlamaları, bireylerin kimlikleri ile olumlu ilişkileri geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Community Connection ve Belonging

Akran azınlık grup üyelerinden sosyal destekin kullanılabilirliği yaygın olarak LGBTQ örgütlerin, savunuculuk gruplarının veya sosyal faaliyetlerin olumsuz zihinsel sağlık etkilerini azaltmak için bir çok form olarak tanımlanabilir.

LGBTQ topluluk alanları – topluluk merkezleri veya online forumlar gibi sanal alanlar gibi fiziksel yerler – bireylerin yargı korkusu olmadan gerçek olabilecek ortamlar. Bu alanlar, genellikle içselleştirilen stigma'ya eşlik eden bir aidiyet ve yabancılaşma hissi sağlar.

Kendi kendini kınayan ve Kendi kendine

Kendi kendini kınayan bireyler için - kendi kendini sert bir öz-hakküm yerine kendini-hakküme etmeyi - iç içe dönük stigma ile mücadele eden bireyler için özellikle önemlidir.

Fiziksel, duygusal ve ruhsal refahı teşvik eden kendi bakım uygulamaları da dayanıklılık yaratabilir. Bu, düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, dikkatlilik veya meditasyon uygulamaları, yaratıcı ifade veya sevinç getiren aktivitelerde bir araya gelebilir.

Advocacy ve Aktivizm

Birçok LGBTQ bireyi için, savunuculuk veya aktivizme ilgi duyan ve iyileştirici olabilir. Sosyal değişim yaratmak için çalışmak kişisel acıyı kolektif eyleme dönüştürmek ve amaç ve ajans duygusu sağlamak. Aktivizm, sorun kendi başlarına olduğu gibi haksız sosyal sistemlerde yalan söylediğini fark ederek bireyleri dışlamanıza yardımcı olabilir.

Ancak, herkesin aktivizme katılma kapasitesine veya arzuya sahip olmadığını bilmek önemlidir ve bu mükemmel kabul edilebilir. Aktivizm, bir beklentiden ziyade bir seçim olmalıdır ve bireyler kendi refahı ve güvenliğine öncelik vermelidir.

Ruhsallik ve Anlam-Making

Bazı LGBTQ bireyler için, ruhsal veya dini uygulama önemli bir dayanıklılık kaynağı olabilir ve anlam yaratır. Ruhsal toplulukları teyit etmek veya yaratmak, kapsayıcı lensler aracılığıyla dini metinlerin yeniden yorumlanması veya geliştirmek, ya da özgün bir kimliğin rahatlığı, rehberlik ve bağlantı sağlayabileceği kişisel manevi uygulamaları geliştirmek.

Anlam-öğrenme - tek bir deneyimde amaç ve önemini bulmak süreci - bireyler büyüme ve dayanıklılığı teşvik etmenin yollarını zor deneyimlere entegre etmelerine yardımcı olabilir. Bu, bir LGBTQ kimliğini bir güç kaynağı olarak görmek, zorlukların kişisel büyümeyi nasıl teşvik ettiğini veya başkalarını desteklemeyi kabul etmek için zor deneyimleri bir araya getirmek.

Farklı LGBTQ Nüfusları için özel düşünceler

İçleştirilmiş stigma tüm LGBTQ bireyleri etkilerken, tezahürleri ve etkileri topluluk içindeki farklı alt gruplar arasında değişebilir. Kültürde duyarlı yaklaşımlar bu farklılıkları dikkate almalıdır.

Transgender ve Cinsiyet-Diverse Bireysel

Transgender ve cinsiyet karşıtı bireyler cinsiyet kimliği ve ifade ile ilgili eşsiz bir stile karşı karşı karşıyadır. İçleştirilmiş transfobi, bir kişinin vücudunun kabul edilmesi veya cinsiyet kimliğinin geçersiz veya daha az meşru olduğuna dair utanç gösterebilir.

Cinsiyet disforia, proksimal azınlık stresini temsil etmek için önerilmiştir. Cinsiyet disforia ve içsel transfobi arasındaki etkileşim özellikle zor olabilir, çünkü bireyler cinsiyet inkongrusu ve sıkıntı nedeniyle içselleştirilmeden kaynaklanan sıkıntılardan ayırt etmek için mücadele edebilir.

Transseksüel bireyler için aralar hem cinsiyet-afömün bakım ihtiyaçlarını ve içselleştirilmeleri gerekir. Bu, tıbbi geçiş hizmetlerine erişim, sosyal geçiş için destek ve bireyler olumlu cinsiyet kimliklerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.

LGBTQ Gençlik ve Adolescents

LGBTQ gençler, kimliklerini ve öz-konsepsiyonlarını hala geliştirdikleri için özellikle iç içe dönük bir saçmalıktır. Adolescence, bu süre zarfında alınan olumsuz mesajlar kalıcı etkiler olabilir.

Gençlik özel müdahaleleri, okullardaki ve ailelerde güvenli, doğru ortamlar yaratmaya odaklanmalı, LGBTQ-af'a zihinsel sağlık hizmetlerine erişim sağlamak ve gençleri olumlu rol modelleriyle ve akran desteği ile bağlayabilecektir. Erken müdahale ciddi içselleştirilmiş stigma ve ilişkili zihinsel sağlık problemlerinin gelişimini engelleyebilir.

LGBTQ Yaşlı Yetişkinler

LGBTQ yaşlı yetişkinler daha yoğun bir saçmalık ve ayrım sırasında yaşlandı, eşcinsellik zihinsel bir hastalık olarak sınıflandırıldığında ve birkaç yasal koruma var. Birçok yaşlı LGBTQ yetişkin on yıllardır içselleştirilmiş stigma ile yaşadı, bu da ele alınmasına karşı derinden zor olabilir.

Ayrıca, yaşlı LGBTQ yetişkinler yaşlanma ile ilgili eşsiz zorluklarla karşı karşıya kalabilir, bu nedenle izolasyon, aile desteği eksikliği ve sağlık ve üst düzey yaşam tesislerinde ayrımcılığa karşı ayrımcılık. Yaşlı yetişkinler için Müdahaleler tarihsel bağlamına duyarlı ve hem içselleştirilmiş stigma hem de yaşla ilgili endişelere hitap etmelidir.

LGBTQ Renkleri

LGBTQ renkli insanlar ırkçılık, heteroseksizm ve transfobi dahil olmak üzere çok sayıda baskı sistemi dolaşmaktadır. Bu kimliklerin kesiştiği, iç içe dönük stigma ve ayrımcılığa yol açan eşsiz deneyimler yaratır.

Kültürel olarak duyarlı müdahaleler, LGBTQ bireylerinin, kimliklerinin tüm yönlerini tam olarak kabul edemeyen, ırksal ve cinsel /jen kimliklerine özel kalıplarla ilgili olarak, sınırlı LGBTQ-af teyit hizmetleri olan toplumlarda kaynakları ele almalıdır.

Gay ve Panseksüel Bireyler

Gayri ve panseksüel bireyler genellikle, dönemsel, geçersizlik ve kimlikleri hakkında stereotipler ve LGBTQ toplumlarında ve içselleştirilmiş stigma ile yoğunlaşabilecek eşsiz bir stigma biçimleriyle karşı karşıyadır.

İçleştirilmiş bifobi, bir kişinin kendi kimliğinin geçerliliğini, eşcinsel veya düz olarak tanımlamak için baskı veya biseksüel insanlar hakkında karışık, promiscuous veya ilişkileri taahhüt edemeyen stereotipleri ortaya çıkarabilir. Interventions hem dış hem de içselleştirilmiş bifobiye hitap etmelidir.

Sağlık Sağlayıcılarının ve Ruh Sağlığı Profesyonellerinin Rolü

Sağlık sağlayıcıları ve zihinsel sağlık profesyonelleri, içselleştirilmiş stigma'ya hitap etmek ve LGBTQ zihinsel sağlıklarını desteklemek için önemli bir rol oynamaktadır. Sağlayıcılar LGBTQ sağlık sorunları, azınlık stresi ve olumlu bakım uygulamaları hakkında kapsamlı bir eğitim almalıdır.

Klinik Ortamları Değiştiren Yaratmak

Klinik ortamlar, kapsayıcı alım formları, ayrımcılık olmayan politikalar, LGBTQ-af teyit malzemeleri bekleme odaları ve LGBTQ konularındaki personel eğitimi ile iletişim kurmalı.Bu çevresel ipuçları, kimliklerini ve ilgili endişelerini tartışarak güvende hissetmelerine yardımcı olmalıdır.

Değerlendirme ve Tedavi Planlaması

Zihinsel sağlık profesyonelleri, LGBTQ müşterileri ile çalışırken azınlık stresi ve içselleştirilmiş stigma için rutin olarak değerlendirmelidir. Bu, ayrımcılık, aile kabulü, kimlik gizliliği ve bir kimlik hakkında içselleştirilmiş olumsuz inançlar hakkında sorular sormayı içerir.

Tedavi planlaması, doğrudan dışlanmış stigma'ya hitap etmeli ve LGBTQ bireylerdeki tüm zihinsel sağlık endişelerinin kimlikleriyle ilişkili olduğunu da bilmelidir. Sağlayıcılar, zihinsel sağlık sorunlarının potansiyel rolünü de tanımalıdır.

Advocacy ve System Navigation

Sağlık sağlayıcıları LGBTQ müşterileri için savunucular olarak hizmet edebilir, onlara rehberlik, erişim kaynaklarına yardımcı olabilir ve ayrımcılığa hitap edebilir. Bu, cinsiyet-af teyit bakımı için destek mektuplarını, LGBTQ-affirming hizmetleriyle bağlantı kurmak veya sağlık sistemleri içinde politika değişiklikleri için teşvik etmek olabilir.

İleriye Geçiş: Daha Fazla Inclusive Bir Toplum Yaratmak

salgınları düşünen öğrenciler SOGI ifadelerini kısıtladılar ve bu konuyu daha içselleştirmiş LGBTQ+ stigma'nın akranlarından daha kötü zihinsel sağlıkları vardı. LGBTQ bireylerde içselleştirilmiş stigma ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantı derin ve iyi bir şekilde ele alındı.

Bireysel düzeyde, kanıt temelli tedavi müdahaleleri LGBTQ bireylerin olumsuz inançları ele geçirmelerine yardımcı olabilir, pozitif kimlikler geliştirir ve dayanıklılık yaratır. Peer destek grupları ve topluluk bağlantıları geçerliliği sağlar ve izolasyonu azaltır. Eğitim ve farkındalık inisiyatifleri bireyler azınlık stresi ve dışsallaştırmaya yardımcı olur.

Kişilerarası düzeyde, aile kabul ve destekleyici ilişkiler güçlü koruyucu faktörler olarak hizmet eder. Aileleri meşgul eden ve kabul eden Müdahaleler zihinsel sağlık sonuçlarını önemli ölçüde artırabilir. Okullarda, işyerlerinde ve sağlık ayarları olumsuz kimlik gelişimine maruz kalmaktadır.

Yapısal düzeyde, ayrımcılıktan vazgeçen ve eşitliği teşvik eden politika değişiklikleri, LGBTQ kimliklerinin eşit tedavinin değerli ve korunmasıdır. Yasal korumalar, kapsayıcı politikalar ve kurumsal değişiklikler, içselleştirilmiş stigma'nın daha az geliştiği koşullar yaratır.

Bu özellikle kırılgan nüfus arasında psikolojik refah ve dayanıklılık artırmak için gerçekten çeşitlilik ele alan zihinsel sağlık müdahaleleri ve politikalara ihtiyaç duyuluyor.In understand and addressing the factors thank to internalized stigma, we can work to improve mental health results for LGBTQ bireyler and supporteding a more kapsayıcı, tüm insanların gerçek anlamda yaşayabildikleri ve gelişebileceği toplumları teşvik edebiliyoruz.

İçleştirilmiş stigma'yı azaltma ve LGBTQ zihinsel sağlığını geliştirme yolculuğu devam ediyor ve bireyler, topluluklar, kurumlar ve toplumdan tüm olarak sürekli bir bütün olarak taahhüt ve iyileştirici bir şekilde ilerlemelerini sağlayabiliriz.Eğitim ve doğrulama uygulamaları sayesinde, LGBTQ bireylerin artık kimlikleri hakkında olumsuz mesajları içselleştiremediği bir dünya yaratabiliriz, ancak bunun yerine iyi zihinsel sağlık ve refah deneyimi geliştirebilmeleri için iyi bir şekilde uğraşabiliriz.

Ek Kaynaklar ve Destek

LGBTQ bireyleri içleştirilmiş stigma ve zihinsel sağlık hakkında destek veya bilgi arıyorlar için, sayısız kaynak mevcuttur:

  • Trevor Project LGBTQ gençlik için kriz müdahalesi ve intihar önleme hizmetleri sağlar https://www.thetrevorproject.org
  • PFLAG LGBTQ bireyler ve ailelerini desteklemek, eğitim ve LGBTQ bireyler için savunuculuk hizmeti sunuyor https://www.pflag.org
  • Ulusal LGBTQ Görev Gücü LGBTQ hakları ve refahı için kaynaklar ve savunuculuk sağlar
  • GLSEN LGBTQ öğrencileri için güvenli ve doğru okullar oluşturmak için çalışıyor https://www.glsen.org
  • İnsan Hakları Kampanyası LGBTQ sağlığı, hakları ve savunuculuk üzerine kaynaklar sunuyor https://www.hrc.org

LGBTQ müşterileri ile çalışmakta yetkinliklerini geliştirmek isteyen zihinsel sağlık profesyonel kuruluşlar, devam eden eğitim programları ve LGBTQ odaklı zihinsel sağlık kuruluşları aracılığıyla eğitim ve kaynaklara erişebilir ve tüm bunlara destek vererek, LGBTQ toplulukları için zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmeye katkıda bulunabiliriz.