Loved Ones Struggling ile Destek Substance Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use Use: Bir Kanıta Dayalı Kılavuz

Substance Use Bozukluklarını Bir Beyin Hastalığı Olarak Anlamak

Altta yatanlar Bozukluğu (SUD), Amerikan Tıp Derneği ve Ulusal İlaç İstismarı (NIDA), temel olarak ödüllendirici bir beyin hastalığı olarak, bu nedenle, periyodik olarak kullanılan beyin kontrolleri ile ilgili olarak, beyinlerin doğal bir kusuru, ahlaki bir başarısızlık veya basit bir meseleyi bozuyor.

Birçok faktör, SUD. Genetik hesaplarının, bir kişinin kırılganlığının yaklaşık yüzde 40 ila yüzde 60'ını sağlayarak, travmaya maruz kalıyor (özellikle çocuklukta), 12 veya daha yaşlı olan 48 milyondan fazla Amerikalı, depresyon, kaygı veya post-traumatic stres bozukluğu gibi hastalıkları anlama kriterlerine katkıda bulunuyor.

İşaretleri ve belirtileri tanır

Madde kullanımı problemlerinin erken tanınması sonuçları dramatik bir şekilde artırabilir. Zihin Bozukluklarının Tanı ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) 11 kritere dayanan bir şiddetin spektrumunu özetler. SUD tanısı bu kriterin en az ikisini 12 aylık bir süre içinde gerektirir. Bu kategorileri anlamak, bilgilendirici ve İstatistiksel olarak endişe verici bir endişenin ötesine geçmenize yardımcı olur.

Impaired control Daha büyük miktarlar veya daha uzun süredir, bunu yapmak için kalıcı bir arzuyu azaltmak veya başarısız girişimleri azaltmak ve elde etmek için çok zaman harcamak, kullanmak veya maddeden kurtarmak. Sosyal bozukluk İş, okul veya evde önemli rol yükümlülükleri yerine getirme başarısızlığı olarak ortaya çıkıyor; madde tarafından ortaya çıkan veya kötüleşen kalıcı sosyal veya kişilerarası sorunlara rağmen kullanmaya devam etti; ve önemli sosyal, mesleki veya rekreasyon faaliyetlerine vazgeçmek veya azaltmak. Risk kullanımı Tehlikeli durumlarda (örneğin sürüş gibi) tekrarlanan kullanımları içerir veya kalıcı bir fiziksel veya psikolojik problemin neden olduğunu veya kötüleştiğini bilmeye devam eder. Farkolojik göstergeler Bağlanma (neden veya istenen etki elde etmek için işaretli olarak daha fazla) ve geri çekilme (Kan veya doku konsantrasyonları azalırken meydana gelen karakteristik bir sendrom).

Farklı maddeler farklı davranışsal ve fiziksel uyarı kalıpları üretir. Opioid kullanımı genellikle kısıtlı öğrencileri, vücut bozukluğunu, nefesi olmayan derileri, kabızlığı ve iğne notlarını içerir. Stimulant kullanımı (cocaine, methamphetamine) ve tüm maddelerdeki alkolün güçlü bir koku, aşırı kilo kaybı, diş problemleri, yarış konuşması ve uyku bozukluğunu içerir.

Change Modellerinin Aşamaları

Nadiren bir gecede veya düz bir çizgide gerçekleşir. Prochaska ve DiClemente tarafından geliştirilen transeoretik değişim modeli aslında direnç gösterebilir. bireyler, bu süreçte sevdiklerinizin etkili bir şekilde terzih için gerekli olduğunu anlar.

Precontemplation

Bu aşamada, kişi kendi maddelerini bir sorun olarak görmüyor ve öngörülebilir bir gelecekteki değişme niyetine sahip değil. savunmacı, dirençli veya kullanımın farkında olmayabilirler, kendilerini ve diğerlerini inşa etmeye ikna edebilir. Doğrudan bilgi vermek, bir haber makale gibi - bir güç mücadelesine neden olmadan bir tohum getirin.

Contemplation

Bireysel ambivalentdir. Onlar, kullanmaya ve değişen prosajların farkındalar ve maliyetleri tartıyorlar. Bu aşama “evet, ama ... düşünmeye hazır değiller, ancak bir sonraki gün bilgi paylaşmanıza yardımcı olmak için size yardımcı olmak için değil.

Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık Hazırlık

Kişi yakında harekete geçmeyi planlıyor, genellikle önümüzdeki 30 gün içinde. Küçük değişiklikler yapmaya, geri kesmeye veya yardım hattına çağırmaya başlayabilirler. Pratik yardım sunmalarına yardımcı olur: tedavi merkezleri, bir terapist bulma, sigorta bilgileri bulma veya bırakma tarihi seçmelerine yardımcı olur. Küçük adımlar.

Eylem Eylem

Kişi aktif olarak davranışlarını değiştirir, ya da hasta programına girmek, dozajı azaltmak veya destek gruplarına katılmak. Bu, en görünür aşamadır, ancak yeniden not etmek için yüksek risk zamanıdır.

Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım Bakım

Zaman içinde değişim gerektirir vigilance ve devam eden çaba. Hedef, kazançları sağlamlaştırmak ve yeniden sıralamayı önlemektir.Relap önleme stratejileri, tetikleyicileri (insanlar, yerler, duygular) tanımlamak ve sağlıklı polisaj mekanizmaları geliştirmek. Belki de bir arzunun vurduğunda bir başkasına ihtiyaç duyarlar veya 30, 60 veya 90 kilometrelik bu kadarbriety'in 90 kilometrelik bir dönüm noktasının yeniden düzenlenmesi, olumlu davranışları güçlendirin.

Relap (ve Re-entering the Rise)

Relap, kronik hastalık bağımlılığının ortak bir parçasıdır. Bu, ahlaki bir başarısızlık veya kurtarmanın imkansız olduğu bir işaret değil.Eğer bu durumdaysa, suçlamaları ve utançtan kaçınır. Bunun yerine, sorun çözme fırsatı olarak yaklaşın. “Bunu ne düşünüyorsun?

Kanıta Dayalı İletişim Stratejileri

İletişimin anlamlı bir değişiklik veya savunma savunma ve utanç teşvik edebilir. Topluluk Dondurucu ve Aile Eğitimi (CRAFT) yaklaşımı, diğerlerinden endişelenen en kapsamlı araştırma ve etkili yöntemlerden biridir. CRAFT, aynı anda destekleyicinin refahını geliştirirken sevilen kişinin madde kullanımını azaltmaya odaklanır.

"I" Açıklamaları

Duygularınızı ve suçsuzluğa veya suçlamaya gerek yok. Örneğin: “Günlerden duymadığımda korkmuş hissediyorum çünkü güvenliğiniz konusunda endişeliyim.”

Dinle / Dinle

Kendi deneyimlerini tavsiye, yargı veya çözümlerle atlamadan hemen konuşmanız için sevdiğiniz bir alanı verin. Aktif dinlemeyi pratik yapın: "Şu gece yarış düşüncelerini sessizleştirmek için alkol kullanmak gibi geliyor.

Enabling Davranışlarından Kaçınmak

Enabling, sevdiklerinizi, madde kullanımlarının doğal sonuçlarından korumak anlamına gelir. Ortak yardım davranışları, kaçırılan iş veya sorumluluklar için kapakları içerir, onlara en sonunda madde kullanımlarını finanse eder, aile üyelerine veya işverenlere yalan söylerim, ve bu eylemlere katılırken, genellikle sevgi veya korku ile motive edilirken, değişim için teşvikler sunar.

Olumlu Dondurucu Kullanın

Bu gece eve geldiğinden çok memnunum." dedi. "Doktorun randevusu için sizinle gurur duyuyorum." Olumlu geri bildirimler güçlü bir motivasyon kaynağı ve kendini teşvik eden bir araştırma, sağlıklı davranışın sağlıksız davranışları cezalandırmaktan çok daha etkili olduğunu gösteriyor.

Intoxication sırasında

Eğer sevdiğiniz kişi aktif olarak toksik edilirse, agitated, ya da düşmanca, güvenlik temellidir.Intoksit beyin, rasyonel tartışma veya problem çözme yeteneğine sahip değildir.Biriyle doğrudan çatışmadan kaçının ve gerekli olan duyguları kabul etmeden. “Şu anda gerçekten üzgünüz.

Profesyonel Tedavi

SUD için tedavi tek bir özellik değildir. Bakım hakkı seviyesi, hastalığın şiddetine, ko-kript tıbbi veya psikiyatrik koşulların varlığına ve kişinin hazırlığa yardımcı olmak için bağlıdır.

Tıbbi detoxification: Potansiyel olarak tehlikeli semptomları yönetmek için tıbbi bir ortamda çekilmeyi tavsiye etti. Yüksek olarak alkol, Benzodiazepines ve şiddetli komplikasyonlar riski nedeniyle opioid geri çekilmeyi tavsiye etti.
Hasta veya konut rehabilitasyonu: Bireysel ve grup terapisi ile yapılandırılmış, canlı çevre, genellikle 30 ila 90 gün sürmektedir. Şiddetli SUD için ideal veya ev ortamı iyileşmeyi desteklemediğinde.
Yoğun poli programları (IOP) veya kısmi hastaneleştirme (PHP): Haftada birkaç saat boyunca, kişi evde yaşarken, orta SUD, güçlü destek sistemleri ve istikrarlı yaşam ortamları ile uygun.
İlaç destekli tedavi (MAT): opioid ve alkol kullanımı bozuklukları için altın standart. metamfizitler, buprenorphine (Suboxone), MAT'in "bir ilaçını başka bir şey için teşvik etmek için çok önemlidir.
Danışmanlık ve davranışsal terapiler: Bilişsel-ahavioral terapi (CBT), motivasyonel röportaj (MI), kontingency management ve lehçesel davranış terapisi (DBT) bireyleri baş etme becerilerine yardımcı olmak, tetikleyicileri yönetmek ve alt travmayı ele almak için son derece etkilidir.
Dual-diagnoz tedavisi: SUD ve aynı anda zihinsel sağlık koşullarını sağlayan programları da kritiktir. Bu, tedavi edilmemiş depresyon, kaygı, PTSD veya bipolar bozukluk riski büyük ölçüde azaltmaktadır.

Sevdiğinize bir sağlayıcı bulmanıza yardımcı olmak için. kullanabilirsiniz. SAMHSA Ulusal Tedavi Locator veya 1-8062-HELP (4357). Yardım almaya hazır değilse sabırlı olun. Araştırma, ısrarlı, şefkatli bir aile katılımının sonunda tedaviye girebileceği olasılığını önemli ölçüde artırdığını gösteriyor.

Sağlıklı Sınırlar

Sınırlar fiziksel ve duygusal sağlığınızı koruyan temel çerçevedir.Onlar olmadan, bakıcılar genellikle birbirine bağlı olarak kaydırılırlar - bakıcının, SUD ile kişinin ihtiyaçlarını karşılamaktan ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık kendi sağlıklarını kontrol etmeye karar verdiklerini öğrendiler; kendi refahınızı korumak için belirlediğiniz standartlardır.

Bir sınır ve bir ultimatum arasındaki fark önemlidir. Bir ultimatum diğer kişinin davranışını kontrol etmeye çalışır ("Sıra içmeyi durdurmalı veya terk edeceğimiz"). Bir sınır kendi eylemlerinize ve seçimlerinize odaklanırsa (“Eğer eve sarhoşlukta uyursanız, uykumu ve zihnimi korumam gerekir.”

Açık, sağlıklı sınırlar örnekleri şunlardır:

“Ben, madde kullanımınız hakkında başkalarına yalan söylemeyeceğim. Ben bütünlüğüme değer veriyorum.”
“Şu anda herhangi bir nedenden dolayı size para ödünç vermem. Kendi finansal yükümlülüklerim var.”
“Eğer sözlü olarak kötüye kullanıyorsanız, odayı veya evi terk edeceğim. Bu şekilde konuşmayacağım.”
“Seninle maddeler kullanmayacağım, hatta bağlantımıza yardımcı olacağını söyleyecek olsanız bile.”

İletişim sınırları sakince, açıkça ve sürekli olarak. Övgü veya vindikiveness olmadan etkili sonuçlar. Sınırları korurken, kendi saygı ve sağlıklı ilişkileri modelliyorsunuz, bu da sizin sevgiliniz için güçlü bir ders. Al-Anon Etkili sınır belirleyici teknikleri öğrenmek ve desenleri etkinleştirerek serbest bırakmak.

Tedavi ve Kurtarma sırasında destek

Kurtarma, her hareketi izleme veya profesyonellerin rolünü üstlenmek için uzun vadeli bir süreçtir. Aktif tedavi sırasında, rolünüz, davet edilirse aile danışmanlığı seanslarına katılmak ve kendinizi koşul ve özel tedavi planı hakkında eğitmektir.

Aftercare and Relap Prevention

İlk kurtarma yılı, yeniden yapılanmanın en yüksek riskini taşır. Güçlü bir yeniden yapılan önleme planı gereklidir. Bu plan belirli tetikleyicileri (insanlar, yerler, duygular, gün süreleri), polis desteği stratejileri (bir sponsoru arayın, bir toplantıya gitmek, egzersiz yapmak, meditating) tanımlamak ve bir kayma meydana gelirse ne yapmak için bir plan oluşturmak gerekir.

Aile Terapisi

Aile disfonksiyonu genellikle aktif bağımlılıktan ve sonuçlar elde eder. Aile terapisi, aile davranışı terapisi (FBT) veya çok boyutlu aile terapisi (MDFT), hasarlı güven onarımı için çalışır, iletişim kalıpları geliştirir ve tüm aileyi kurtarma sürecindeki rolleri hakkında eğitir. Aile seansları, iyileşmenizin paylaşılan bir sorumluluk olduğunu ve aile sisteminin kendisini iyileştirmesi olduğunu gösterir.

Setbacks

Eğer sevdiğiniz bir deneyim bir relaps yapmazsa, panik yapmayın. suçlamaları ve sert yargılardan kaçının. Bunun yerine, merhametle ve problem çözme zihniyetiyle yaklaşın. hafifçe sorun çözme: “Bu duruma yol açan şey nedir? önleme planı nasıl düzeltebiliriz?

Bir Krizde Ne Yapmalı

Substance kullanımı herhangi bir zamanda tıbbi bir acil duruma yükselebilir. Nasıl yanıt verebilir bir hayat. Aşırı dozda aşırı eylem gerektirir: Aşırı dozda belirtileri şunlardır:

Sorumluluk veya kişinin uyanabilme yeteneği
Yavaş, sığ veya nefes almayı bıraktı (genellikle "snoring" veya gurgling ses olarak tarif edildi)
Mavi, gri veya solü deri, özellikle dudakların, parmakların etrafında veya ağzın içinde
Pinpoint öğrencileri (örneğin opioid aşırı doz)
Choking sesler veya bir gurgling gürültü

opioid aşırı doz için: Eğer naloxone (Narcan) varsa, hemen uygulayın. Naloxone, her durumda güvenli, hızlı bir şekilde tedavi edilebilir bir ilaçtır, eğer sevilen birileriniz tedavi etmeden, eğer bir tane daha hızlı bir şekilde geri çekilmezse bile, eğer varsa, herhangi bir durumdaki iyi Samaritan yasaları sizin için yasal bir koruma sağlar ve kurban için tıbbi yardım talep edebilir.Geçmişlerinizi evde tut.Geçmiş gibi, eğer iyi bir şekilde tedavi sırasında bile, eğer iyileşmeden sonra, eğer varsa, eğer bir tedavi sırasında kalırsanız, eğer.

Alkol çekilmesi için: Şiddetli alkol geri çekilmesi ölümcül olabilir tıbbi bir acil durumdur. Belirtiler kaygı, uykudan ve nöbetlere kadar ilerleme sağlayabilirler, halüsinasyonlar ve kasıtlı tremenler (DT) tıbbi gözetim olmadan ciddi bir alkol kullanımı bozukluğunu söylemeyin.

Sukidal fikirlenme, şiddetli agAT veya kendi kendine ait tehditler, sadece kişiyi terk etmeyin. 988 (sağlık ve Kriz Yaşamı) arayın veya en yakın acil odaya götürün.

Aile ve Çocuklar üzerindeki Etkisi

Alt kullanım bir vakumda gerçekleşmiyor; tüm aile sistemini derinden etkiliyor, özellikle de çocukların SUD'ye sahip bir ebeveyn veya bakıcı ile yaşayan çocuklar, depresyon, davranışsal sorunlar ve gelişmekte olan madde kullanımı bozukluklarını daha sonra yaşam boyu kullanıyor.Encourage, kronik stres, öngörülemeyen davranışlar ve potansiyel ihmal veya travmalar gelişimlerini bozar.Eğer çocuklar dahil olursa, Ulusal Çocuk Bağımlılığı ve refahı için güvenlik ve refahı sağlamak için hayati önem taşıyor.

Self-Care for Caregivers

Madde kullanımı ile mücadele etmeyi sevdiğiniz birini izlemek kaygı, depresyon, utanç, kronik stres ve fiziksel bir yorgunluk yaratabilir. Boş bir bardaktan vazgeçemezsiniz.Kendi sağlığınıza öncelik vermek bencil değildir - sürdürülebilir bir destek kaynağı olmak istiyorsanız tıbbi bir zorunluluktur. Kronik stres yüksek kan basıncına yol açar, zayıf bağışıklık fonksiyonunuz ve yanıltabilirsiniz.

Destek Ağınızı Yapın

Al-Anon ve Nar-Anon özgür, cinsel veya uyuşturucu bağımlılığı olan bireylerin aileleri ve arkadaşları için gizli destek gruplarıdır. Toplantılar deneyim paylaşmaları, pazarlama stratejileri öğrenmeleri ve gerçekten anlayan insanlardan destek almak için güvenli bir alan sağlar.

Co dependency Co depend

Co dependency genellikle bağımlılıktan etkilenen ailelerde öğrenilen bir davranış koşuludur. Bu, onay ve kendi değerli için başka bir kişiye aşırı güven olarak ortaya çıkıyor. Co independents genellikle diğer kişinin duygularını ve eylemlerini ihmal ediyor ve eş bağımsız desenleri kurmak için mücadele ediyor.

Uygulama Kendi-Komuşu

Suçluluk, öfke, kızgınlık, umutsuzluk veya hatta sevginiz, eğer sevdiğiniz kişi kullanılıyorsa, bu genellikle yargısız hissetmenize izin verir. Gazetecilik, bireysel terapi veya güvenilir bir arkadaşla konuşmanız, bir çıkış sağlayabilir. Compassion- odaklı terapi (CFT) utanç ve kendini suçsuzluğa karşı mücadele etmek için özellikle yardımcı olabilir.

Routines'i koruyun

Kendi egzersiziniz, hobiler, arkadaşlıklar ve uyku programı ile devam edin. Yapı, her şeyin kaotik hissettiğinde normallik ve kontrol hissi sağlar. “no-discussion” zamanı – kesinlikle madde kullanımı, tedavi veya sevilen birinin sorunları hakkında konuşmayacağınız süreler.

Seek Profesyonel Yardım

Bağımlılık aile çalışmalarında uzman olan bir terapist, karmaşık duyguları, sınırların belirlenmesi ve zor kararlar vermenize yardımcı olabilir. Birçok çalışan yardım programı (EAPs) sınırlı sayıda ücretsiz danışmanlık seansı sunar. Kendi kendinize destek aramak için krize kadar beklemeyin.

Kaynaklar ve Yardım

Aşağıda ücretsiz, gizli yardım ve kanıt tabanlı bilgi sunan güvenilir organizasyonlar şunlardır:

SAMHSA Ulusal Yardım - 1-800-662-4357. 7/24 yerel tedavi tesislerine destek ve rehberlik, destek grupları ve topluluk temelli kuruluşlara atıfta bulun.
NIDA İlaç Bağımlılık Tedavisi Prensipleri - Etkili tedavi yaklaşımlarını açıklayan bir araştırma tabanlı kılavuz.
Al-Anon Family Grupları - Alkollülerin aileleri ve arkadaşları için toplantılara destek, kendi kendine bakım ve anlayışa odaklanır.
Nar-Anon - Başka birinin uyuşturucu bağımlılığından etkilenen aileler için 12 adımlık bir program.
Bipolar Recovery Family & Friends - Bilim temelli karşılıklı destek grupları sevilen birini destekleyenler için.
NAMI (Ruh Illness'ta Ulusal İttifak) - Zihinsel sağlık koşullarıyla ilgili aileler için destek ve eğitim.
Kriz Text Line - Text HOME to 741741 ücretsiz kriz desteği için.
İntihar ve Kriz Yaşam - Call veya text 988.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bir şeyi madde kullanımı bozukluğu aracılığıyla desteklemek, CRAFT gibi en zorlu rollerden biridir. Sabır, eğitim gerektirir, iyileşmelerine derin bir bağlılık ve kendi refahınıza eşit derecede derin bir bağlılıktır.Kendinize bağımlılık bilimi ile, CRAFT gibi kanıtlara dayalı iletişim stratejileri kullanarak, hem de şirket sınırlarınıza yaslanın ve çevrenizdeki kaynaklarınıza yaslanın, sağlığınızı feda etmeden önce bir cesaret kaynağı olabilirsiniz.