Full Picture: Terapi Neden Birçok Kişi İçin Gelenek Kalıyor

Zihinsel sağlık bakımı genel refahın önemli olduğu için yaygın olarak kabul edilir, ancak Amerika Birleşik Devletleri'ndeki milyonlarca insan hala terapiye erişmek için mücadele eder. CDCAncak 5 yetişkinden fazla zihinsel bir hastalıkla yaşıyor, ancak yarıdan daha az tedavi alıyor. ergenler arasında, sayılar bile yıldızcı: zihinsel sağlık durumu olmayan gençlerin yaklaşık% 50'si tedaviye gidiyor ve erişim arasındaki boşluk, yüksek maliyetlerle sınırlı bir şekilde ilerliyor ve öğrenciler için, eğitimciler ve aileler için, bu engelleri anlamak onları kırmak için ilk adımdır.

Terapinin Maliyetini Çıkarın

Finansal yük genellikle en acil bariyerdir. Tek bir seans 80 $ 250 veya daha fazla, sigortasız olanlar için hızlı bir şekilde eklenebilir veya sınırlı kapsama ile birlikte. Ancak tedavinin gerçek maliyeti sadece seans ücretinden daha fazlasını içerir.

Oturum Ücretleri ve Out-of-Pocket Expense

Birçok özel-praktik terapistler piyasa talebine ve uzmanlık seviyesine göre fiyatlar belirlediler.Köyücü alanlardaki ücretler daha düşük olabilir, kentsel merkezler genellikle ücretli prim fiyatları kazanırlar.Biri için, oturumda en az 60 $ 'lık bir miktar şarj veya daha fazla mikropişmanlık için, EMDR veya nörofeedback gibi niş tedaviler için bir taahhüt gerektirir.

Sigorta Kompleksi ve Coverage Gaps

Ruh Sağlığı Parity ve Bağımlılık Eşitliği Yasası, düşük geri ödeme oranları veya idari yükler nedeniyle sigortacıları kapsamak için sigorta gerektirir.Birçok plan hala tedavi için daha yüksek ücrete sahiptir, sınırlı seans sayısını sınırlandırır veya daha önce de ön yazarlık gerektirmez. NAMI raporu Zihinsel hastalıkla ilgili insanların yaklaşık% 30'unun önemli bir engel olarak tutulmasını buldu. Sigorta kabul edildiğinde bile hastalar yüksek kesintiye maruz kalabilirler veya terapistin dışarıya çıktığı takdirde denge faturasını engelleyebilirler.

Gizli Maliyetler: Zaman, Seyahat ve Çocuk Bakımı

Oturum ücreti yönetilebilirken bile, gizli harcamalar ekleyebilir. randevulardan gelen seyahat, gaz veya halk transit ücretleri gerektirir. Zaman dışı çalışma, kayıp ücretlerin ödenmesi anlamına gelir.Bu ikincil maliyetler nadiren birçok konuda devam edebilir.

Coğrafi Paraparlıklar Fiyatlandırmada

Terapinin maliyeti de bölgeye göre dramatik bir şekilde değişir. Yüksek maliyetli alanlarda, New York City veya San Francisco gibi alanlar, standart oranlar genellikle seans başına 200 $ 'ı aşıyor.Bu arada, kırsal ekonomiler mevcut slotlar için daha az terapistlere sahip olabilir, bu da genellikle daha düşük maliyetlidir: koruyucu bölgelerde yaşayanlar genellikle daha az seçim için daha fazla öderler.

Paranın Ötesinde Gitmek İçin Engeller

Maliyet sadece bir parça puzzle. Access engelleri eşit derecede yaygın ve genellikle finansal konularla birlikte müdahale etmek, insanların yardım arayışına başlamalarını zorlaştırmaktır.

Ulaşım ve Fiziksel Erişim

Araba olmadan bireyler için veya sınırlı toplu geçişle bölgelerde yaşayanlar, Engelliler Yasası ile ilgili birçok ofisin erişilebilir olmasını gerektirir, ancak uygulama tutar ve birçok eski bina daha fazla rakipsizdir. şehirlerde bile, trafik ve otopark maliyetleri devam edebilir.

Sağlayıcı Kısaltlar ve Uzun Bekle Times

Amerika Birleşik Devletleri, zihinsel sağlık profesyonellerinin kritik bir sıkıntısıyla karşı karşıyadır. Sağlık Kaynakları ve Hizmetleri Yönetimi6.000'den fazla Zihinsel Sağlık Profesyonel Kısa Bölgeleri var, 130 milyondan fazla insanı etkiliyor. Bu alanlarda ilk randevu için günlerce aylarden aylare kadar bekleyebilir, bu durumda bir kişinin durumu kötüleşebilir. Ulusal Konseyi'nden 2023 raporu, ilk ziyaret için bir aydan daha uzun süre boyunca hasta zihinsel sağlık bakımı arayan insanların% 45'inin daha uzun süre beklediği bulundu.

Stigma ve Kültür Engelleri

Yargılanma korkusu genellikle insanların tedavi aramasını engeller. Bu stigma özellikle bazı topluluklarda güçlü olabilir - ırksal ve etnik azınlıklar, askeri aileler ve muhafazakar dini gruplar – zihinsel hastalıklar kişisel bir zayıflığa sahip olabilir.Sağlık sisteminin kültürel güvensizlikleri de rol oynar; örneğin, birçok Siyah ve Yerli insan tıbbi kurumda savaşması için tarihsel nedenleri vardır.

Dil ve Literacy Challenges

İngilizce konuşanlar genellikle yerel dilde hizmet veren terapistleri bulmak için mücadele ediyorlar. Çeviri hizmetleri mevcut olduğunda bile, duygusal ifadenin nuance kaybedilebilir, tedavinin etkinliğini azaltır. Düşük sağlık okuryazarlığı, insanları nasıl gezineceğini anlamayı engelleyebilir, satın alma formlarını doldurabilir veya doldurur. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, yetişkinlerin sadece% 12'sinin proficient health readsleri olduğunu tahmin eder, bu da zihinsel sağlık bakımı için kendi kendine teşvik edebilir.

Zaman Kıtlamaları ve Planlaması

Birçok terapist standart iş saatlerinde çalışır, 9--5 iş veya okul taahhütleri olan insanlar için neredeyse imkansız hale getirir. Hatta bu hafta sonu randevuları çok daha az yaygındır ve bu kişiler genellikle önceden rezervasyon yaptırır.

Finansal Hurdles'i Aşağıya Çıkarmak İçin Stratejiler

Engeller gerçek olsa da, sigortalanamazlar. Büyüyen bir dizi kaynak ve yaklaşım daha uygun bir şekilde tedavi yaratabilir.

Kaymaklı Öpücü ve Income-Based Fees

Birçok terapist, müşterilerinin bir kısmını kaydırak ölçeğinde ödediği bir kısmını rezerve eder, ücret gelire göre ayarlanırken, bazı arama alabilir, yönetmenler gibi gelirlere göre, ücret tarifesi ayarlandığında. Açık Yol Kolektif Toplu Oturum başına 30 $ ve 60 $ arasında şarj eden terapistler ile bağlantı kurun. Potansiyel sağlayıcıları doğrudan kayaç ölçek kullanılabilirliği hakkında sormak her zaman denemeye değer.Inclusive Therapists network gibi bazı yönetmenler, kullanıcıların özellikle kayaç ölçek seçenekleri için filtrelenmesine izin verir.

Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri

Federal olarak finanse edilen topluluk zihinsel sağlık merkezleri (CMHCs) düşük maliyetli veya ücretsiz bir tedavi gelire dayanarak sunar. Bu merkezler genellikle kriz bakımı, ilaç yönetimi ve grup terapisi dahil olmak üzere tam bir dizi hizmeti sunar. Sigorta statüsüne bakılmaksızın düşük gelirli topluluklara hizmet etmek için tasarlanmıştır. Birçok durumda, krizden uzaklaşan bir politikaya dayanan bir politikaya sahiptir ve acil yardım alabilir.

Üniversite Eğitim Klinikleri

Psikoloji, sosyal çalışma ve danışmanlık genellikle gelişmiş öğrencilerin lisansüstü gözetim altında terapi sağladığı eğitim kliniklerini işletmektedir. Oturumlar genellikle seans başına 10 ila 40 $ - ve kalite yakından takip edilir. Müşteriler bilişsel davranış terapisi (CBT) veya lehçesel davranış terapisi (DBT) gibi kanıt bazlı tedaviler alırlar.

Sigorta Advocacy ve Plan Karşılaştırma

Açık kayıt sırasında, bireyler daha iyi zihinsel sağlık kapsamı sunan birini bulmak için planlayabilirler.Daha düşük ücretli bakımlı planlara bakın, oturum kapakları ve geniş ağları ağ içi terapistler.Eğer bir iddia reddedilirse, bir çağrı veya bir boşluk istisna talep etmek bazen güvenli bir kapsama alanı sağlar. Birçok devlet, sigorta komisyonları Ulusal Sigorta Komiserleri, sigortacılara karşı şikayetleri için devlet özel kaynaklar sunar.

İşveren Yardım Programları (EAP)

Birçok işveren, belirli sayıda ücretsiz terapi seansı (genellikle 3 ila 8) içeren bir dizi çalışan yardım programı sunar. Bunlar gizlidir ve daha uzun vadeli bakım bulmakta faydalı bir köprü olabilir. EAPs bakım altındadır; Çalışan Yardımcı Profesyoneller Birliğine göre, uygun çalışanların %10'undan daha az fayda sağlamalı.

Sağlık Tasarrufu ve Esnek Hesapları Harbi Etmek

HSAs ve FSAs'dan gelen fonlar, tedavi seansları ve ilgili harcamalar için kullanılabilir, önceden belirlenmiş dolarlarla maliyeti etkili bir şekilde azaltır. Federal kurallar da bu hesapların telehealth seanslarını kapsamasına izin verir, bu genellikle daha ucuza şahsen ziyaretler. Check-out yapmadan önce kontrol edilebilirliği unutmayın, ve FSAs'in kullanımı önemlidir.

Ödeme Planlarını Müzakere Ediyor

Bazı terapistler, özellikle uzun vadeli tedavi için müşteriler ile çalışmaya isteklidir. Birden fazla seans için ödeme için azaltılmış bir oranı sunmak yerine, hafta içi biletleri dağıtmaları yerine, finansal kısıtlamalar hakkında Transparency açık kapılar açabilir; birçok sağlayıcı müşteriyi son bir bakım görmek yerine pazarlık yapmak isterler.

Access Engelsleri Yenilik ve Toplulukla Yeniden Üretmek

Overcoming access challenges genellikle geleneksel kişi, haftalık terapinin ötesine düşünmek gerektirir.

Teleterapi Genişliyor

Online platformlar, Talkspace ve Better Help gibi platformlar, internet bağlantısı olan herhangi bir yerden tedavi edilebilir. Birçok terapist artık güvenli video seansları sunuyor, ulaşım ve planlama sorunları ortadan kaldırır. Bazı platformlar da metin tabanlı terapi sunar, bu da sözlü ifade ile mücadele edenler için daha kolay olabilir. Teleoterapi özellikle kırsal sakinleri için değerli, engelli insanlar için ve düzensiz saatlere sahipler için.

Peer Destek ve Destek Grupları

Profesyonel terapi için bir yedek olmasa da, akran destekli destek grupları zihinsel sağlık bakımı için düşük bir giriş noktası sağlayabilir. Organizasyonlar gibi zihinsel sağlık bakımı için. NAMI Peer Destek Grupları ve Ruh Sağlığı Amerika Boşlukları azaltmaya ve polisaj stratejilerine destek veren özgür, devam eden gruplar sunar. Gruplar belirli koşullar için var - baskı, kaygı, keder, bağımlılık - ve birçok kişi seyahat edemeyen insanlara erişilebilir.

Kültürel olarak yetkin Bakım Seçenekleri

Bir müşterinin kültürel geçmişini anlayan bir terapistin bulunması, Siyah Kızlar, Latinx Terapisi ve Asya Ruh Sağlığı Kolektifi gibi terapilerin, insanları kültürel olarak yetkili sağlayıcıları ile bağlantı kurmaya odaklanması. Birçok kişi de düşük ücret veya kayaç ölçekler sunar.

İnanç temelli ve Topluluk Organizasyon Ortaklığı

Kiliseler, camiler ve topluluk merkezleri bazen tanıdık bir ortamda düşük maliyetli danışmanlık sunmak için yerel terapistlerle ortaktır. Bazı topluluklar, ücretsiz kısa vadeli destek sağlayan danışmanları eğitmiştir.Bu hizmetler aynı standartları lisanslanmış terapi olarak karşılayamazken, ana zihinsel sağlık hizmetleriyle ilgilenmekten tereddüt eden bireyler için ilk adım olabilirler.

Kriz Hatları ve Immediate Support

Acil zihinsel sağlık ihtiyaçları için, 988 intihar ve Kriz Yaşam çizgisi gibi sıcak çizgiler, devam eden terapi olmasa da, sigorta veya göçmen statüsüne bakılmaksızın, özellikle de benzer bir hizmet sunar.

Okula Dayalı Sağlık Merkezleri

Birçok okul ve üniversite şimdi zihinsel sağlık hizmetleri içeren kampus sağlık merkezleri üzerinde çalışıyor. Bunlar genellikle kayıtlı öğrenciler için ücretsiz veya düşük maliyetlidir ve ulaşım ve planlama bariyerlerini ortadan kaldırır. Öğrenciler kampüsten ayrılmadan bireysel danışmanlık, grup terapisi veya yönlendirmelere erişebilirler.

Educators ve Institutions Ne Yapabilir

Okullar ve eğitim kurumları, öğrenciler için daha düşük engellere eşsiz bir şekilde yerleştirilmiştir. Okulun kumaşına zihinsel sağlık desteği vererek, sorunları erken yakalayabilir ve yardım arayışını azaltabilirler.

Zihinsel Sağlık Eğitimi Müfredatına Bütünleştir

Öğrencilere ortak zihinsel sağlık koşulları, beceriye sahip olmak ve konuşmayı normalleştirmek için kaynakları nasıl bulmak. Programlar sağlık sınıflarına, danışmanlık dönemlerine veya hatta akademik yönelimlere dokunabilir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, orta ve lise öğrencileri için kaygı, depresyon ve intihar önlemeye dayalı bir tedavi sunar.

Tren Personeli Uyarı İşaretlerini Tanımak

Öğretmenler, yöneticiler ve destek personeli, depresyon, kaygı, travma ve intihar fikrinin belirtilerini tanıma konusunda eğitim almalıdır. Zihinsel Sağlık İlk Yardımı gibi Kanıt temelli programlar uygun şekilde cevap vermek ve yönlendirme yapmak için yardımcı olur. Düzenli profesyonel gelişim seansları, personel en iyi uygulamalar ve yerel kaynaklarla mevcut kalmasını sağlar.

On-Site Danışmanlık Hizmetleri

Tam zamanlı bir terapisti karşılayabilecek okullar, haftada bir veya iki gün içinde hizmet veren yerel topluluk zihinsel sağlık ajanslarıyla ortak olabilir. Bu, öğrencilerin seyahat etmesi veya sınıflardan uzak durmaları için gerekli olan ihtiyacı azaltır. Bazı ilçeler, İlk ve Orta Okul Acil Yardımı (ESSER) fonlar, bu pozisyonları sürdürmek için önceliklendirmeleri olmalıdır.

Açık Diyalog için Güvenli Uzaylar Oluşturun

Öğrenci tarafından zihinsel sağlık kulüpleri, anonim soru kutuları ve danışmanlardan düzenli check-ins, öğrencilerin liderlikten rahatça konuşmalarını düşündükleri bir kültürü teşvik edebilir - zihinsel sağlık toplantılarına katılan bir ana gibi - yardımcı olan oturum açmaları da değerli olabilir. Okullar ayrıca konuk konuşmacılar ve kaynak fuarları ile zihinsel sağlık farkındalığı haftalarını ağırlayabilirler, destek somut ve yaklaşıma uygun bir şekilde destekleyebilirler.

Politika Değişimi için Advocate

Kurumlar, daha iyi sigorta paritesi için seslerini kullanabilir ve okul zihinsel sağlık programları için finansman sağlayabilir ve yerel savunma grupları ile ilgili kağıt işleri tedarik eden kişiler bu çabaları basitleştirebilirler. Amerikan Danışmanlık Birliği ve Milli Okul Psikologları Birliği devlet ve federal düzeylerde reklam vermek için araçta bir araçta hizmet vermektedir.

Bir Path Forward: Herkes için mevcut olan terapiyi yapmak

Tedaviye maliyet ve erişim engelleri sağlık sisteminde derinden gömülüdür, onlar değişmez. Bireyseller, online platformlar ve topluluk kaynaklarından yararlanabilir, kurumlar zihinsel sağlık hizmetini normalleştirebilir ve bu engelleri tartışabiliriz - ve daha fazla iş - yardım istemek için daha yakın olan çözümler bir doktorla ziyaret etmek.