İnsani psikoloji, 20. yüzyılın ortalarında devrimci bir güç olarak ortaya çıktı, temel olarak insan potansiyelini ve kişisel gelişimini nasıl anladığımızı dönüştürmek. Bu psikolojik perspektif, Sigmund Freud'un psikoanalytic Theory and B. F. Skinner'in davranışlarına karşı, derin bir şekilde farklı bir insan doğasının bakış açısını ortaya çıkardı. Bu iyimser yaklaşım, sayısız kişisel gelişim programları için felsefi temele odaklanmak yerine, insansal psikolojinin nasıl geliştiğine ve yaratıcılığa karşı bireysel olarak nasıl geliştiğine odaklanıyor.
Humanistic Psikolojinin Tarihsel Kıtası ve Gelişi
İnsan psikolojisinin doğumu, psikolojik düşünce tarihinin önemli bir anı temsil etti. 1950'lerin sonlarında, İbrahim Maslow ve Clark Moustakas'ın davetinde, iki toplantı daha anlamlı, daha insani bir görüşe adanmış profesyonel bir ilişki kurdu.
Abraham Maslow, Otto Rank ve Carl Rogers'ın çalışması üzerine inşa edildi, 1950'lerde psikolojide bir "üçüncü kuvvet" kurdu. Bu tasarım, insan yaşamının önemini yeniden şekillendirdi.
1961 yılında, Brandeis Üniversitesi'nin sponsoru ile, bu hareket, Amerikan İnsani Psikoloji Derneği olarak resmen başlatıldı. Bu kurumsal temel, hem akademik psikoloji hem de popüler kültürü etkilemek için gerekli olan yapıyı sağladı. 1964 yılında, Old Saybrook, Connecticut, yeni hareketin karakterini kurmak için çok şey yapan tarihi bir toplantı.
Necessitated Change
20. yüzyılın başlarındaki psikolojik manzara, iki görünüşte uyumsuz perspektiflere hükmedilmiştir. Pigmund Freud tarafından öncüldi, bilinçsiz sürücüler, çocukluk deneyimleri ve iç çatışmaları vurguladı. Davranışlar Skinner ve John Watson gibi rakamlarla şampiyon oldu, sadece gözlemlenebilir davranışlar ve çevresel şartsızlığa odaklandı, bilimsel psikolojiye karşı çıkmak.
Rogers ve Maslow, bu pozitif, insansal psikolojiyi aşırı derecede kötüleştirici bir şekilde gördüklerine yanıt olarak tanıttı. Hem baskın okullar insan varlıklarının kurbanlarını bilinçsiz güçlere ya da pasif yanıtlayıcılara karşı herhangi bir şekilde insan ajansına, bilinç, yaratıcılıka veya kendi kendini yönlendirmeye yönelik kapasiteye uygun olarak ele geçirdi.
İnsancı yaklaşım geliştirildi çünkü diğer yaklaşımlar Sigmund Freud tarafından ünlü psikodinamik yaklaşım, rahatsız edici davranışlar sergileyen sağlıksız bireyler üzerinde yoğunlaştı; ancak insansal yaklaşım sağlıklı, motive edilmiş insanlar ve potansiyellerini en üst düzeye çıkarmada kendini nasıl tanımlaydıklarını belirlemeye çalışır. Bu değişim psikolojik düşünmede temel bir yeniden yönlendirme.
Vakıfsal Şekiller ve Onların Katkıları
İnsan psikolojisi hareketi, birçok etkili düşünce tarafından şekillendirildi, ancak iki rakam özellikle temel olarak öne çıkıyor: Abraham Maslow ve Carl Rogers. teori ve tedavi yaklaşımları, modern öz yardım hareketlerini daha sonra bilgilendirecek kavramsal mimariye sahip oldu.
İbrahim Maslow ve Hierarchy of Needs
İbrahim Maslow, insan motivasyonunun hiyerarşik teorisini 1943 yılında geliştirdi, temel ve kendini gerçekleştirmenin temel fizyolojik ihtiyaçlarının bir göstergesi olarak ortaya çıktı.
Maslow'un orijinal formülüne göre, temel ihtiyaçlar beş set vardır: fizyolojik, güvenlik, sevgi, saygınlık ve kendini etkinleştirme. teori daha düşük seviyeli ihtiyaçların, hiyerarşik olmayan güçlerin daha önce nispeten memnun olması gerektiğini ileri sürdü.
Maslow'un kendi kendine özgüleştirme kavramı özellikle etkili oldu. Maslow, bireysellik ve kişisel başarı ile kendini etkinleştirmeyi tanımladı.
Maslow, sağlıklı, yaratıcı ve üretken olarak kabul ettiği insanları inceledi, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln ve diğerleri, böyle insanların açık, yaratıcı, sevecen, spontan, şefkatli, başkalarına karşı endişeli olduklarını ve kendilerini kabul etmesinin gibi - bu araştırma metodolojisini tercih ettiğini- geleneksel psikolojik araştırmalardan önemli bir ayrılış olduğunu bulmaya çalıştı.
İhtiyaç teorisinin hiyerarşisi akademik psikolojinin ötesinde oldukça etkili olmuştur. İhtiyaç hiyerarşisi daha yüksek eğitim, işletme ve yönetim eğitimi, sosyoloji araştırma, sağlık, danışmanlık ve sosyal çalışma alanlarında popüler bir çerçeve ve araç olmaya devam etmektedir. erişilebilirliği ve sezgisel itirazı, kendi kendine yardım literatürüne ve kişisel gelişim programlarına temel teşkil etmiştir.
Carl Rogers ve Person-Centered Terapi
Carl Rogers, müşteri merkezli terapiyi (aynı zamanda insan merkezli terapi olarak da bilinir) 1946 yılında empatiyi taklit ederek, koşulsuz pozitif görüş ve çok önemli tedavi elementleri olarak kabul etti. Rogers'ın yaklaşımı, terapistin teşhis ettiği ve tedavi edilen uzman olarak konumlandırıldığı geleneksel tedavi modellerinden radikal bir kalkış temsil etti.
Müşteri merkezli terapi, sorumlu değildir; terapist, yargısız müşteriye dinler, müşterinin kendileri tarafından fikir edinmelerine izin verir. Bu yaklaşım, Rogers'ın temel inançlarını, bireylerin kendilerini anlama ve doğru koşullarla sağlanan büyümelerini yönlendirmiştir.
Rogers, kişisel kongrüans, koşulsuz pozitif görüş ve doğru empati anlayışı sunan bir tedavide, öz-taptif olmayan eğilimlere karşı inatolojik eğilimlere işaret ediyor.Bu üç temel koşul – kongrüans (asepsiyon) ve empatik anlayışa karşı hoşgörüsüzlük, sadece terapide değil, aynı zamanda antrenörlük, danışmanlık ve çeşitli öz-yardım metodolojileri de ifade ediyor.
“Akılımlı eğilimi” terimi Rogers tarafından icat edildi ve sonunda insanların ihtiyaçlarının biri olarak Maslow'u incelemeye götüren bir konseptti.Bu gerçek eğilim, büyüme yolundaki tüm organizmalarda bir doğuştan sürücüye atıfta bulundu ve Rogers bu eğilimin insandaki birincil motivasyon gücü olduğuna inanıyordu.
Ebeveynler, çocuklarını kendilerine karşı daha fazla araçlama yaklaşımı geliştirmelerine yardımcı olabilirler, ya da koşulsuz sevgiler. Rogers'a göre, “İnsanlar kabul edilir ve ödüle layık olarak, kendilerine karşı daha fazla araçlama tavrı geliştirme eğilimindedirler.”
Diğer Etkileyici Contributors
Maslow ve Rogers en yaygın tanınan rakamlar olsa da, insansal psikoloji daha geniş bir entelektüel topluluktan çekildi.The Old Saybrook konferansı Gordon Allport, George Kelly, Clark Moustakas, Gardner Murphy, Henry Murray, Robert W. White, Charlotte Bühler, Floyd Mat Floyd Matson, Jacques Barzun ve Renéson gibi insanistleri ilgi çekici bir yaklaşıma katkıda bulundu.
Rollo, insansal psikoloji ile varoluşçu felsefeyi bir araya getirebilir, özgürlük, sorumluluk, kaygı ve anlam arayışını taklit edebilir. Fritzs, Gestalt terapisini geliştirdi ve mevcut-moment farkındalığı ve kişisel sorumluluğu vurguladı. Bu çeşitli katkılar, daha sonra çeşitli kendi kendine yardım yaklaşımlarına dokunacak fikirlere sahip oldu.
Temel Prensipler ve Filozofik Vakıflar
İnsan psikolojisi, diğer psikolojik yaklaşımlardan ayırt eden birkaç temel prensip üzerine inşa edilmiştir. Bu ilkeler, genellikle verilen çağdaş kendi kendine yardım kültüründe çok derinden gömülü hale gelmiştir, ancak insan doğası ve potansiyeli hakkında özel bir felsefi duruş temsil ediyorlar.
Konulu Deneyimin Ortalığı
İnsansal yaklaşım, insanın kişisel değerini, insan değerlerinin merkeziliğini ve insan varlıkların yaratıcı, aktif doğasını vurgulamaktadır. Bu, insan psikolojisinin ilk kişilik hesaplarını, kişisel anlamlandırmayı ve bireysel yorumlamayı amaçlamaktadır.
Dış gözlem yoluyla davranışları açıklamak yerine, insansal psikologlar insanların yaşamlarını içeriden nasıl deneyimlediğini anlamaktadır. Bu phenomenolojik yaklaşım - deneyimli deneyim üzerinde yoğunlaşıyor - kişisel anlatıyı vurgulamak için kendine yardım hareketlerini etkilemiş, dergileri ve aday olmayan uygulamaları vurgulamıştır.
Kişiyi Holistic Anlamak
İnsanlar, insan olarak, parçalarının toplamını süper olarak ele alırlar. Bu bütünsel prensip, insanları izole parçalara, sürücülere veya davranışlara maruz bırakmaya çalışan indirgenme yaklaşımlarını reddeder.
İnsan psikolojisi, tüm kişiyi bağlam içinde anlama konusunda ısrar eder – ilişkileri, değerleri, özlemleri ve yaşam koşulları. Bu bütünsel vurgu, birçok sağlıklı, duygusal, zihinsel, sosyal ve manevi olarak düşünmek için kendi kendine yardım yaklaşımlarını etkilemiştir.
Inherent Büyüme Tenden ve İnsan Potansiyeli
Carl Rogers ve Abraham Maslow gibi büyük insan psikologları, insanların çevresel kontinglere ve sevgi arzusuyla doğduğuna ve kendi yaşamlarını yönlendirmeye yönelik güce sahip olduğuna inanıyordu.
Yaklaşım iyimserdir ve insanların zorluk, acı ve çaresizliğin üstesinden gelme kapasiteye odaklanır. Bu temel iyimserlik, insan potansiyelinin tanımlanması, insanların gelişimlerini bekleyen kaynakları ve yeteneklerin tipik olarak geliştirildiğini varsaymaktadır.
Kişisel Ajans ve Kendi kendini Belirleme
Carl Rogers ve Abraham Maslow gibi insan psikologları, bireylerin çevrelerinin veya bilinçsiz sürücülerin pasif ürünleri olmadığını, ancak kendini belirleme ve değiştirme yeteneğine sahip aktif ajanların - bu, seçim ve doğrudan bir kişinin kendi hayatını yönetme kapasitesi - belki de kendi kendine yardım hareketleri için en etkili ilke olduğunu vurguladı.
İnsan varlıkları bazı seçeneklere sahiptir ve bununla sorumluluk sahibidir. Bu sorumlulukla özgürlük darbesi insansal düşünceye merkezi değildir. İnsanlar sadece durum kurbanları değildir, ancak durumlarına yaratıcı bir şekilde cevap verme ve geleceklerini şekillendirme kapasitesine sahiptir.
Hem Rogers'ın hem de Maslow'un teorileri bireysel seçimlere odaklanır ve biyolojinin determinist olduğuna inanmaz. Bu determinizm reddedilmesi - biyolojik, çevresel veya psişik-enerji bireyleri değişim kapasitelerine inanmaya ikna eder, neredeyse tüm kendi yardım programları için temel bir mesaj.
Kimlik ve Eşitlik
İnsan psikolojisi gerçekliğe büyük değer veriyor – kendi kendine gerçek ve doğru. Gerçek kendi ve ideal özümüz hakkındaki düşüncelerimiz çok benzer – başka bir deyişle, kendi algımız doğru olduğunda. Yüksek kongrum daha sağlıklı ve üretken bir yaşam hissi yaratıyor.
Bu gerçekliğe vurgu, insanların kendilerini “kendilerine” teşvik eden, “gerçekten” ve onların değerleri ile eylemlerini uyumlu hale getiren kendi yardım hareketlerini derinden etkilemiştir. Bir içsel deneyim ve dış ifade arasındaki kongrüans arayışı kişisel gelişim çalışmalarında merkezi bir tema haline gelmiştir.
Anlam ve Amaçın Önemi
Kendi kendine, kendi kendine özgüleştirme, sağlık, yaratıcılık, intrinsic doğa, olmak, bireysel olmak ve anlam, psikolojiye insansal yaklaşımın merkezi endişeleri haline gelme olasılığına inanılıyordu.
Bu anlam üzerine odaklanır, kendi kendine yardım hareketlerini semptom azaltımı veya problem çözmenin ötesine geçmek için etkiler, amaçlarını keşfetmelerine yardımcı olmak ve çoğu önemli olanlarla uyumlu yaşamlar yaratmak. "Benim amacım nedir?", doğrudan insansal psikolojinin önemini yansıtan bir temel haline geldi.
Akademik Psikolojiden Popüler Kültüre Köprü
İnsan psikolojisinin en dikkat çekici yönlerinden biri, fikirlerinin akademik ve klinik ortamlardan ana kültüre göç etmesidir. Humanistic psikolojisi, Amerikan psikolojisi ve kültürünü yıllardır sivil hakları tartışma ve kadın hakları hareketlerini bilgilendirerek derinden etkilemiştir.
Kişisel ve yönetici antrenörlükteki büyüyen popülerlik aynı zamanda insansal psikolojinin başarısına işaret ediyor.Son on yıllarda patladı, insansal ilkelere büyük ölçüde yaklaşıyor: müşteri potansiyeline olan inanç, kendi kendine özgü değerlere de değer veriyor ve müşterileri kendi cevaplarını keşfetmelerine yardımcı olmak için yönlendirmesiz bir sorgulamanın kullanılması.
İnsan psikolojisi, ana akım psikolojisini ve Amerikan kültürünü etkileyen çok başarılı olmuştur, bu soru, yakın zamanda Maureen O'Hara'nın, doktora, “identity krizi” olarak adlandırdığı şeyi ortaya koyardı.İnsanlık psikolojisi, hareketin kendisi artık gerekli olmadığını tamamen ortaya koyar mıydı?
Modern Self- Help Movements'ta Derin Etkisi
Modern öz yardım hareketlerinin üzerindeki insansal psikolojinin etkisi aşırı devletlenebilir. Sanal olarak her büyük öz yardım yaklaşımı, farkındalık temelli uygulamalar için, yaşam koçluğundan kişisel gelişim seminerlerine kadar, insansal ilkelerin baskısını ayıklar.
Kendi kendine yardım sanayisinin Philosophical Foundations
Modern kendi kendine yardım endüstrisi, insansal psikolojiden doğrudan gelen varsayımlar üzerine inşa edilmiştir: insanların yaşam boyunca kişisel büyüme mümkün olduğu, bireylerin kendi gelişimlerini yönlendirme kapasitesi vardır ve bu öznel deneyim ve kişisel anlamlar refah için merkezidir.
Kendi kendine yardım kitapları, atölyeler ve programlar genellikle okuyucuların veya katılımcıların kendilerini anlayabileceklerini ve doğru araçlarla, çerçeveler ve destekle sağlanan olumlu değişiklikleri yapabilmelerini varsaymaktadır. Bu varsayım, Rogers'ın gerçekleşme eğilimi ve Maslow'un kendi kendine müdahaleye olan inancını yansıtıyor.
“Kendi kendine yardım” kavramı kişisel ajans ve kendini belirlemenin insansal ilkeleri. pasif müşterileri düzelten yetkililer yerine, kendi gelişimleri ve gelişimi için sorumluluk almaya yardımcı olur.
Goal-Setting and Visualization Techniques
En yaygın kendi kendine yardım uygulamaları –goal-tahah-i - insansal psikolojinin niyet ve gelecek yönelimine vurgu yapmasını tercih ediyor. İnsan varlıkları niyetle, hedeflerde amaçlanıyor, gelecekteki olaylara neden olduklarını ve anlam, değer ve yaratıcılık istediklerinin farkındalar.
Görselleştirme teknikleri, sayısız kendi kendine yardım programları tarafından popülerleştirildi, zihinsel imge ve hayal gücünün kişisel dönüşüm için güçlü araçlar olduğu konusunda insansal inanç üzerine çizin.Birinin ideal geleceğinin uygulaması doğrudan Rogers'ın konseptine bağlanır ve Maslow'un potansiyelinin gerçekleşmesi olarak tepkisini çizer.
Hedefler ve kişisel değerler arasındaki uyum vurgulayan Goal-tahahmet çerçeveleri, kongrumentin insansal prensibini yansıtıyor. Modern öz yardım yaklaşımları genellikle insanları sadece herhangi bir hedef belirlemeye teşvik eder, ancak gerçek hayattaki ve en derin değerleriyle yeniden ortaya çıkan hedefleri tanımlamak için.
Olumlu Affirmasyonlar ve Kendi İşim
Kendi kendine yardım uygulamalarındaki yaygın olumlu doğrulamaların kullanılması, doğrudan Rogers'ın koşulsuz pozitif görüş konseptine bağlanır.Eğer Rogers’ın önerdiği gibi, kabul ve olumlu görüşümüzü başkalarının kendi algısını geliştirmemize yardımcı olur, sonra olumlu mesajlarla kendimizi sağlamamız da benzer bir işleve hizmet edebilir.
Kendi değerli çalışma - insanların daha olumlu öz-konsepleri geliştirmelerine yardımcı olmak - kendi kendine yardım hareketlerinin önemli bir odak noktası haline geldi. Bu vurgu, insansal psikolojinin kendi kendini kabul etmeye ve psikolojik refah için algılanmasına yardımcı oluyor.
Zihinsellik ve şimdiki-Moment Farkındalık
Budist geleneklerinde dikkat uygulamaları kökleri olsa da, Batı'nın kendi kendine yardım hareketlerine olan entegrasyonları, insansal psikolojinin öznel deneyim ve farkındalıka vurgu yaptığında, insan varlıkları farkında ve farkında olmanın farkındalar -yani, insan bilinci her zaman diğer insanların bağlamında kendi farkındalığını içerir.
Zihinsel olarak kendine özgü yaklaşımlar, mevcut endişelenme farkındalığını teşvik eder, düşünce ve duyguların ayrıntılı gözlemlerini ve deneyimi kabul eder - tüm temalar insansal ilkelerle tutarlıdır. Değişim için bir katalizör olarak farkındalığın vurgusu, Rogers'ın kendini daha tutarlı, gerçek yaşamanın daha uyumlu olduğuna dair inancı.
Gazetecilik ve Kendi kendine Karşılaşma Uygulamaları
Gazetecilik en popüler kendi kendine yardım uygulamalarından biri haline geldi, stres yönetiminden her şeyin duygusal işlemeye yönelik başarı elde etmesini tavsiye etti. Bu uygulama, insansal psikolojinin özne farkındalık, kendi farkındalığı ve anlayışın önemini yansıtıyor.
Yanan dergi uygulamaları insanlara düşüncelerini, duygularını, değerlerini ve deneyimlerini keşfetmelerine yardımcı oluyor - temel olarak insan terapistlerinin klinik ortamlarda daha kolay hale getirdiği kendini patlamaya devam ediyor.Kendi kendine yardım aracı olarak temel bir insansal büyümeye yol açan varsayım, temel olarak insanistik bir öncül.
Yaşam Koçluğu ve Kişisel Gelişim Koçluğu
Son yıllarda üst üste büyüyen antrenörlük mesleği, belki de insansal psikolojinin en doğrudan en doğrudan aşağılayıcısı. Antrenörlük yaklaşımları tipik olarak temel insansal ilkeleri taklit eder: müşteri potansiyeline olan inanç, müşteri tarafından üretilen çözümlerin kullanılması, değerlere ve anlamlara dikkat etmek.
Birçok antrenör metodolojisi açıkça Rogers'ın insan merkezli yaklaşımı üzerine çizer, empatik dinleme, koşulsuz pozitif bakış ve temel beceriler olarak gerçek bir varlık. Antrenörlük kendisi – işbirliğine, eşitlikçi, müşteri gündemine odaklanır – tedavi ilişkisi hakkında insansal değerlerden yoksundur.
Güçlüler- Temel Yaklaşımlar
Modern öz yardım hareketleri giderek zayıf yönleri düzeltmek yerine güçlü yönlerin belirlenmesi ve inşa etmeyi daha da vurgular.Bu güçlü yönelim doğrudan insansal psikolojinin patoloji ve eksikliklerden ziyade potansiyel ve pozitif kapasitelere odaklanır.
Maslow'un araştırma metodolojisi – en iyi işleyenleri anlamak için örnek bireyleri - neyin bozulduğundan ziyade neyin işe odaklanması için bir önceki kurul. Bu yaklaşım, kurumsal eğitim programları için her şeyi kişisel gelişim stratejilerine etkilemiştir.
Kimlik ve Değerler- Temel Yaşam
Çağdaş kendi kendine yardım hareketleri, gerçekliğe büyük önem veriyor, “kendinize doğru” ve değerlerinize göre yaşamak. Bu temalar doğrudan insansal psikolojinin tutarlı ve gerçek bir öz ifadeye vurgu yaptığı vurgudan geliyor.
İnsanların değerlerini açıklığa kavuşturmak ve hayatlarını uyumlu hale getirmelerine yardımcı olan Self-help programları, Rogers'ın gerçek benlik ve ideal öz ile ideal öz arasındaki tutarlılık kavramını yansıtıyor.Gerçekliğin iyi hissetme ve yerine getirilmesi için gerekli olan yaygın kültürel mesaj, insan psikolojisinin doğrudan bir mirasıdır.
Holistic Wellness Yaklaşımları
Bütünlemesel Sağlık - fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal ve ruhsal sağlık boyutlarına vurgu - insan psikolojisinin tüm kişiyi anlama konusunda ısrar eder. Self-help yaklaşımlar giderek daha fazla insanın yaşamsal yönlerinin ortaya çıkamayacağı konusunda bilgi sahibi olur, ancak kişinin tam karmaşıklığıyla ilgilenmesi gerekir.
Birçok yaşam alanı ele alan sağlık programları, fiziksel sağlıktan amaç ve anlamlara ilişkiler kurmak için, insanların ayrı parçalar koleksiyonları yerine bütün entegre ettikleri insansal prensiplere sahip.
İnsani Psikoloji ve Olumlu Psikoloji arasındaki İlişki
Birçok insansal psikolog için, son olumlu psikoloji hareketi sadece insansal psikoloji repackaged. Bu gözlem, 1990'ların sonlarında ortaya çıkan insan psikolojisi ve pozitif psikoloji hareketi arasındaki önemli sürekliliği işaret ediyor.
Martin Seligman ve diğerleri tarafından kurulan pozitif duygular, karakter güçlü yönleri ve bireyleri ve toplulukları gelişmeye olanak sağlayan koşullar üzerinde yoğunlaşır. Olumlu psikoloji geleneksel olarak insan psikolojisinden daha titiz ampirik yöntemler kullanıyor olsa da, temel yönelimi - yaşamını sadece patolojiye odaklanmak yerine yaşamaya değer veren şeyleri öğrenmektir - tamamen insanistik olarak.
İnsansal ve pozitif psikoloji arasındaki ilişki geçmişte tartışmalı olsa da, insan potansiyelinin ayak izlerinin büyük ölçüde takip ettiğini kabul ediyor.Kendi kendine yardım bağlamında kullanılan birçok olumlu psikoloji müdahaleleri – beceri uygulamaları, güçlü kimlik, kurtarıcılık deneyimleri – insan potansiyelinin farklılaştırılması.
Eleştiriler ve Sınırlar
İnsan psikolojisi derin bir şekilde kendi yardım hareketlerini etkilemiş olsa da, hem psikolojik yaklaşım hem de popüler uygulamaları, dikkate hak eden önemli eleştirilerle karşı karşıya kalmıştır.
Empirical Rigor eksikliği
İnsan psikologları, ilke olarak, fiziksel ve biyolojik bilim geleneğindeki azalmacı deneye dayanan araştırma yaklaşımı reddetti, çünkü “kimyasal” insan olmanın bu reddedilmesini kaçırdı.
Yaygın olarak kullanılmış ve araştırılmış olmasına rağmen, ihtiyaç hiyerarşisi, kesin destek kanıtlarının eksikliği ve geçerliliği itirazın rekabet ettiği konusunda eleştirildi. Temel insansal kavramların sınırlı ampirik geçerliliği bu ilkelere dayanarak bazı kendine yardım yaklaşımlarını yaptı.
Kültür Bias ve Bireyselizm
Maslow'un ihtiyaç hiyerarşisi, Amerika'nın orta-20. yüzyılın ortalarında ortaya çıkan ve kolektif kültürlerde ortaya çıkanların sosyal ve entelektüel ihtiyaçları arasındaki farkı ortaya çıkarmak ve genişletmek için başarısız olduğu iddia edildi.
Bireysel toplumlardaki ihtiyaçlar ve sürücüler, kabul ve topluluğun ihtiyaçları, özgürlük ve bireysellik için yoğunlaşacak.
Bu kültürel önyargı, bireysel başarı, kişisel başarı ve kendini yeniden ortaya çıkmayabilecek veya insanları toplayan kültürel arka planlardan hizmet edebilecek şekilde kendi kendine yardım hareketlerine yol açıyor.
Narcissism ve Self-Abhidrasyon için potansiyel
Eleştirmenler, insansal psikolojinin kendi kendine dikkat etmesi, kendini ifade etme ve kişisel yerine getirmenin narsisizm ve kendi kendine bağlılığı teşvik edebileceğini iddia etti.Gerçek yaşam ve kişisel büyümeyi teşvik etmek amacıyla odaklanırken, başkalarına karşı kendini ikna edebilir.
İnsani psikolojinin etkilediği bazı kendi kendine yardım hareketleri, sosyal yükümlülükleri ve toplum refahını ihmal eden bir "ilk" zihniyeti teşvik etmek için eleştirilmiştir. Kişisel mutluluk ve yerine getirilmesinin önemi bazen bireysel seçimlerin başkalarını nasıl etkilediğine dair gölgeler üzerindedir.
Popüler Uygulamaların Fazlası
İnsan psikolojisi insan gelişimi ve potansiyel hakkında nuans teoriler sunarken, popüler kendi kendine yardım uygulamaları bazen bu fikirleri aşırı basitleştirir. Rogers'ın kişilik gelişimi veya Maslow'un ihtiyaçlar teorisi, önemli incelikleri kaybeden basit formüller veya sloganlar azaltılabilir.
Maslow başlangıçta daha yüksek olanlardan daha düşük ihtiyaçların nispeten memnun olması gerektiğini önermiş olsa da, modern araştırmalar insanların çoğu aynı anda birden çok ihtiyacı takip ettiğini gösteriyor.Ancak birçok kendi kendine yardım uygulaması, Maslow'un ihtiyaçlar doğrultusunda esneklik eksikliğini eksik.
Sosyal ve yapısal Faktörlere Dikkat
İnsan psikolojisinin kişisel ajansa ve bireysel potansiyele vurgulanması bazen sosyal, ekonomik ve yapısal faktörlerin önemini azaltabilir ve insanların seçim ve fırsatları kısıtlayan bireyleri güçlendirmek için güçlendirmek değerli olsa da, kontrollerinin ötesindeki koşullar için insanları suçlayabilmeleri de mümkündür.
İnsansal psikolojinin etkilediği bencil hareketler bazen herkesin doğru zihniyet ve çaba yoluyla hedeflerine ulaşabildiğini, potansiyel olarak yoksulluk, ayrımcılık, travma veya diğer yapısal eşitsizliklerle ilgili sistemik engelleri görmezden gelebileceğini öne sürmektedir.
Çağdaş Relevance ve Future Yollar
Eleştirilere rağmen, insansal psikolojinin kendi kendine yardım hareketlerine etkisi güçlü kalır ve gelişmeye devam eder. Humanistic psikolojisinin onets sadece ulus çağları olarak daha alakalı olacaktır, hayattaki anlamları bulmakla ilgili bir kültür yaratmak.
Nörobilim ve Empirical Research ile entegrasyon
Örneğin, insansal ilkelerin çağdaş uygulamaları, nörobilim ve ampirik psikoloji araştırmalarından giderek artan oranda bulguları daha da entegre eder. Örneğin, nöroplastiklik üzerine yapılan araştırmalar, yaşam boyunca değişim için insansal inanç kapasitesindeki insansal inancı destekler.
Bu, insansal ilkelerin titiz araştırma yöntemleri ile entegrasyonu, insansal psikolojinin değerli görüşlerini korurken bazı tarihsel eleştirilere değinebilir.
Sosyal Adalet ve Kolektif Well-Being
İnsani ilkelerin bazı çağdaş uygulamaları, bireysel refahı ve sosyal adaletle ele almak için bireysel kendi kendini harekete geçirmenin ötesine geçiyor. Bu evrim, bireysel gelişimlerin toplum sağlığı ve sosyal eşitliği ile bağlantılı olduğunu kabul ediyor.
Kendi yardım hareketleri giderek artan sistem faktörlerinin farkındalığına dahil edilir ve katılımcıların kişisel gelişimlerinin daha geniş sosyal sorumluluklara nasıl bağlı olduğunu düşünmelerini teşvik eder. Bu, aşırı bireysellik hakkında daha önce eleştirileri ele almak için insansal ilkelerin bir maturasyonunu temsil eder.
Dijital Uygulamalar ve Accessability
Teknoloji, insansal ilkeleri uygulama, online kurslar, sanal koçluk ve dijital topluluklar aracılığıyla uygulamak için yeni fırsatlar yarattı. Bu platformlar insansal psikolojiye daha erişilebilir olan farklı topluluklara dayanan kendi kendine yardım kaynakları yaratıyor.
Ancak, sorular dijital formatların dijital ortamlarda tekrarlanmasının önemli olduğu ve deneyimsel boyutların yeterli şekilde aktarılmasıyla ilgili olarak kalır.
Kültürel Adaptasyon ve Inclusivity
İnsansal ilkeleri farklı kültürel bağlamlara adapte etmek için ihtiyaç duyulanın giderek artan bir şekilde tanınmasına ihtiyaç vardır. Kendi yardım hareketleri, çeşitli bilgelik geleneklerini onurlandırmak ve Batı bireysel modellerinin ötesinde çok yönlü bir şekilde düşünmek için giderek daha fazla çalışmaktadır.
Bu kültürel adaptasyon, topluluk katkısını içerecek şekilde yeniden düzenlemeyi, karşılıklılığı da bağımsız olarak tanımayı ve gerçekliğin çeşitli ifadelerini onurlandırmayı içerebilir.
Pratik Uygulamalar: İnsani İlkeleri Günlük Yaşama Getirmek
İnsansal psikolojinin kendi kendine yardım hareketlerine olan etkisini anlamak değerlidir, ancak gerçek güç, günlük yaşam kalitesini artırmak için bu ilkeleri uygulamakta yatıyor. İşte insansal anlayışları kişisel gelişime entegre etmek için pratik yollar:
Kendi kendini motive etmek
Humanistic psikoloji, büyüme temel olarak farkındalık vurgulamaktadır. Pratik yaklaşımlar, yorum yapmadan düşüncelerimi ve duyguları gözlemlemek, değerler ve eylemler arasındaki uyum değerlendirmeleri değerlendirmek için düzenli olarak kendini ifade eder.
Dürüst kendini inceleme için yer yaratmak – “Benim için en önemli olan şey nedir?” ve “Hayatımda hangi desenler fark eder?” – kendi kendini kınayan insansal taahhütleri fark eder.
Kendi kendini kabul etmeye çalış
Rogers'ın koşulsuz pozitif bakış kavramı kendi kendine uygulanabilir. Bu, kendinizi aynı merhametle, kabul edilemez ve yetenekli bir insan terapistinin teklif edebileceğine dair bir uyarıyı içerir. sert öz-kücretsizliğe, deneyiminizi ve duygularını kınamadan kabul etmeyi içerir.
Son yıllarda ampirik destek kazanmış olan Self-compassion uygulamaları, doğrudan Rogerian’ın kendi ile olan ilişkisini kabul etme ilkelerini uygular.
Tanımlama ve Kişisel Değerler Verme
İnsan psikolojisi dış beklentiler yerine kişisel değerlere göre yaşamaya odaklanır. Pratik uygulama, sizin için neyin gerçekten önemli olduğunu açıklığa kavuşturur, başkaları tarafından uygulanan değerleri ve bu temel değerlerin uyumlu olmasını sağlar.
Değerler, modern kendi yardım programlarında yaygınlaştırma alıştırmaları, insanlara yaşam anlamlarını ve yönünü belirlemelerine yardımcı olur, gerçek yaşama insansal hedefine destek sağlar.
Büyüme-Oriented Hedefleri
Sadece sorunları çözmeye veya dış standartları karşılamaya odaklanmak yerine, insansal ilkeler, büyüme ve potansiyele yönelik hedefler belirlemeyi teşvik eder. Bu, “Nelere dönüşmeye muktedirim?” diye soruyor.
Büyüme odaklı hedefler, yeni kapasiteleri geliştirmek, ilişkileri derinleştirmek, topluma katkıda bulunmak veya yaratıcı ifadeyi araştırmak – sadece eksikliklere hitap etmek yerine kendi kendini harekete geçiren seçenekler.
Destekleyici Çevreler Yaratmak
Rogers, büyümenin destekleyici ilişkisel ortamlarda meydana geldiğini vurguladı. Pratik olarak, bu, kabul ve teşvik veren insanlarla çevrelemek, gerçek ve karşılıklı saygı ile karakterize edilen ilişkiler aramak ve potansiyel olarak insansal ilkeleri olan antrenörler veya terapistlerle çalışmak anlamına gelir.
Ayrıca büyümenizi destekleyen fiziksel ve sosyal ortamlar yaratmak anlamına gelir - size ilham veren alanlar, değerlerinizi paylaşan topluluklar ve gerçek kendini ifade eden bağlamlar.
Büyüme Sürecini Embracing
Maslow için, bir kişi her zaman "gelecek" ve bu terimlerde asla statik kalmamaktadır. Bu perspektif, kişisel gelişimi bir varış yerine devam eden bir yolculuk olarak görmek, bu büyümenin her iki ilerlemeyi ve geri yüklemelerini kabul etmek ve gelişmekte olan kendi kendini merak etmek anlamına gelir.
Bu süreç yönelimi, insansal psikolojiye merkezi, insanların mükemmeliyetin son durumunda “arrived” sahip olmaları gerektiğine inanmasını önlemesine yardımcı olur.
Enduring Legacy: Insanist Psikoloji Neden Hala Önemli
Ortaya çıkan on yıl sonra, insansal psikoloji milyonlarca insanın kişisel gelişime nasıl yaklaştığını şekillendirmeye devam ediyor. Onun etkisi, birçok insanın kökenlerini tanımadan insansal fikirlerle meşgul olmasıdır.
Temel insansal anlayışlar – insanların doğal değer ve potansiyele sahip olduğu, bu öznel deneyim önemlidir, bu farkındalık büyümeyi kolaylaştırır, bu gerçekliğin iyiliğini sağlamak ve bireylerin hayatlarını şekillendirmede temel varsayımları vardır - çağdaş kendi kendine yardım kültürüne temel varsayımlar haline gelir.
Genel ve kendi kendini gerçekleştirmedeki insan doğasını olumsuz bir bakış açısıyla değiştirmemize yardımcı oldu - insan doğasının bir şartlı veya gerginliğin organizmayı azaltması - insanın tam potansiyelini gerçekleştirmesi için motive ettiği daha olumlu bir görüş.Bu değişim, insan psikolojisinin en önemli katkılarından birini temsil ediyor.
Hareket sadece profesyonel psikoloji değil, aynı zamanda popüler kültür, insanların kişisel büyüme, tedavi ilişkileri, eğitim, ebeveynlik, liderlik ve anlamlı yaşamların peşinde nasıl düşündüklerini etkiler.İnsan potansiyelinin üzerindeki önemi, büyüme açığının üzerindeki etkisi, ve sınırlamanın daha tamamen ve gerçek bir şekilde yaşamak isteyen insanlara ilham vermeye devam etmesi.
Sonuç: Sürekli Konuşma Konuşması
Modern öz yardım hareketlerindeki insansal psikolojinin etkisi, akademik teoriden geniş kültürel uygulamaya giden fikirlerin olağanüstü bir hikayesini temsil ediyor. Maslow, Rogers ve meslektaşları sayısız kitap, program, atölyeler ve uygulamalarla tercüme edildi.
İnsan psikolojisi ve kendi kendine yardım uygulamaları meşru eleştirilerle karşı karşıya kalırken – ampirik destek, kültürel önyargı, narsisizm için potansiyel ve yapısal faktörlere dikkat edin – temel bilgiler değerli kalır.İnsan ajansının tanınması, öznel deneyim ve anlam, büyüme potansiyeline olan inancı ve insan varlığının temel yönlerinin önemi.
Kendi kendine yardım hareketleri gelişmeye devam ettikçe, meydan okuma, insansal psikolojinin kısıtlamaları ele alırken değerli öngörüleri korumaktır. Bu, insansal ilkeleri Ampirik araştırma ile bütünleştirerek, çeşitli kültürel bağlamlara adapte etmek, bireysel gelişimi sosyal sorumlulukla dengelemek ve popüler uygulamalarla dengelemek için içerebilir.
İnsan psikolojisi ve kendi kendine yardım hareketleri arasındaki konuşma devam ediyor. Yeni nesiller bu fikirleri keşfeder ve çağdaş zorluklara adapte olurlar, temel insansal vizyon - her insanın yaşam boyunca mümkün olan eşsiz potansiyele sahip olması, bu gerçek yaşam, daha tamamen kendilerine rehberlik etmek için teşvik etmek ve rehberlik etmek için mümkün.
Kişisel gelişim çalışmasına katılan herkes için, modern öz yardımın insansal köklerini anlamak değerli bağlam ve derinlik sağlar. Zengin entelektüel bir geleneke çağdaş uygulamaları bağlar, bazı yaklaşımlar çalışması hakkında teorik çerçeveler sunar ve kendi yardım kaynaklarının kalitesini ve bütünlüğünü değerlendirmek için ilkeleri sağlar.
Sonuçta, insan psikolojisinin en büyük katkısı insan potansiyelinin dalgalanışı olabilir - her insanın büyüme, yaratıcılık, sevgi ve anlamlandırma kapasitesidir. Bu iyimser görüş, sayısız kendi kendine yardım uygulamaları ile tercüme edilen, bireyleri geliştirmeleri ve daha büyük gerçekliğe, amaçlarına ve yerine getirmeye devam etmeleri için güçlendirmek için güçlendirmek için ikna etmeye devam eder.
Psikolojik ilkeleri kişisel büyümeye uygulamak hakkında daha fazla bilgi edinmek için, kaynakları kişisel büyümeden keşfedin Amerikan Psikoloji Derneği Ve ve Humanistic Psikoloji Derneği. Kanıt tabanlı kendi kendine yardım stratejileri için, Psikoloji Bugün Psikoloji Web sitesi araştırmayı pratik uygulama için bağlayan makaleler sunar. Bu fikirlerin tarihsel gelişimi ile ilgilenenler değerli bilgiler bulabilirler. Sadece Psikolojik Psikolojik PsikolojikPsikolojik teorilerin ve uygulamalarını erişilebilir açıklamalar sağlayan.