Normal kaygı verici rolü

Anksiyete bir aberasyon değildir. Büyük bir sunumdan önce, milyonlarca yıl boyunca gelişmiş bir biyolojik sistemdir, evrimsel tarih boyunca iyi hizmet eden insanları iyi bir şekilde ayarlayan bir uyarı sistemidir.Bu uyarlanabilirlik fonksiyonunun, gece tek başına yürürken daha yüksek bir uyarıda bulunmanın en iyi şekilde anlaşılması için ilk adımıdır.

Korku Devre Nasıl Çalışır

Endişe cevabının merkezinde, sempatik bir almond şeklinde bir yapı, beyin içinde alarm sistemi olarak hareket eden küçük bir yapıdır.Amygdala potansiyel bir tehdit algılandığında - gerçek veya hayal kırıklığı - büyük kaslarda dilsel olmayan alanlarda aktifleşir.Bu cascade, erkaniyet ve kortalinasyona hazır, çabuk kalp atışlarına hızlandığında, nefes almada yavaşlar, nefes almada ve kan damarlar.

Sağlıklı bireylerde, ön cephede korelasyon - rasyonel karar verme merkezi - ilk alarmdan sonra tehdidi değerlendirir ve ya da aşağı durmak güvenli olan sinyalleri onaylar. Bu üst düzey düzenleme, birisinin hala etkili bir şekilde teslim etmesine izin verir.

Sağlıklı Anksiyete Analizi

Normal kaygı öngörülebilir sınırlar içinde çalışır. Bu, tanımlanabilir durumlar tarafından tetiklenir, röportaj sona erer ve bireysel uyum sağlarken, kişinin bireysel olarak ilgilenmesini engellemez.Bir iş görüşmesi için hazırlanan biri, sağlıklı kaygının daha önceden daha yüksek olduğunu hissedebilir, cevap ve kaybetme yeteneğini, ancak bir kez röportaj sona erer.

Normal kaygı için ortak tetikleyiciler, kamu performansı, tıbbi prosedürler, finansal kararlar ve yeni bir işe taşınma veya başlama gibi yaşam geçişleri içerir. Fiziksel semptomlar tipik olarak hafif ve kısa ömürlüdür - geçici solüsyonlar, sığ nefes, hafif gastrointestinal rahatsızlıklar - ve tıbbi müdahale gerektirmez.

Klinik Threshold: Anksiyete Bir Bozukluk Ne Zaman Olabilir

Normal kaygıdan bir kaygı bozukluğuna geçiş tek bir semptomla işaretlenmez, ancak belirlenmiş teşhis kriterlerine uyan özelliklerin bir takımyıldızı tarafından işaretlenir. Zihin Bozuklukları ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Edition, Text Revision (DSM-5-TR) Aşırı korku veya endişe varlığıyla ilgili kaygı bozukluklarını tanımlamak, en az altı ay boyunca değil, sadece klinik olarak önemli sıkıntıya veya sosyal, mesleki veya diğer önemli çalışma alanlarına neden olmak gerekir.Dönemli bir faktör: genelleştirilmiş kaygı bozukluğu için, semptomlar en az altı aydan daha fazla gün mevcut olmalıdır. Ancak zaman sadece yetersizdir.

Süre, Intensity ve Fonksiyonel Impairment

Üç boyut patolojik kaygıdan ayrı bir şekilde endişelenir. İlki süresidir. Normal kaygı açık bir uç noktası vardır.Bir kez sınav sona erdiğinde veya sunum sona erdiğinde, sinir sistemi, uyarı bozukluklarında, endişe verici bir mağazaya girmeden uzun süre devam eder veya görünüşte sonsuz bir zincirde yeni hedefler koyar. ikinci boyut, bir kaygının aşırı derecede anlamlı bir şekilde bozulmaya neden olur.

Patolojik kaygının biyolojisi

Araştırma, endişe bozuklukları olan bireylerin genellikle amygdala'daki hiperaktiviteyi sergilediğini ve ön korelasyondan düzenleyici kontrolü azaltdığını gösteriyor. Bu dengesizlik, alarm sistemi, birbiriyle ilişkili iki katı artan bir riske sahip bireylerin çevresel faktörlere sahip olduğunu gösteriyor. Ulusal Ruh Sağlığı EnstitüsüABD yetişkinlerinin yüzde 19.1'i geçen yıl kaygı bozukluğu yaşadı, yaşam boyu yaygınlığı yüzde 30'a yaklaştı. Kadınlar, bu eşitsizlikin nedenleri biyolojik, psikolojik ve sosyo kültürel faktörlerle ilgili olarak yaklaşık iki kat daha büyük.

Anksiyete Bozukluklarının Büyük Türleri

Anksiyete bozuklukları monolithic bir kategori değildir. Her tanının farklı bir semptom profili, doğal tarih ve tedavi yaklaşımı vardır. Doğru kimlik etkili müdahale için önemlidir.

Genelleştirilmiş kaygı Bozukluk Bozukluk

Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu (GAD), geniş bir konu yelpazesi hakkında aşırı, kontrol edilemez bir endişe ile karakterize edilir - sağlık, finans, iş, aile, dünya olayları - en azından altı ay boyunca devam eden, GAD sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık GAD'nın ciddi bir şekilde şikayetleri olan kişilerde, aşırılık, yorgunluk, sinir bozucu, uyku bozukluğu ve zorlukla birlikte yaralanması ile karakterize edilir.

Panik Bozukluk

Panik bozukluk, en az dört gözlenmekte olan aşırılık, nefesin, acının, bulantısızlığın, üşünme veya ısınıcının, çıplaklığın veya kişiselleştirmenin en az dört kısmını içerir: palpitasyonlar, terleme, titreyin, bir nefesin kısalığı, göğüs ağrısı, bulantı, baş ağrısı, üşütme, üşüksüzlük, üşüksüzlük veya ısınıcılığı, çıplaklık veya yorgunluk, çıplaklık veya çaresizlik, ölümcül bir kontrol korkusu, ve ölme korkusu.

Sosyal kaygı Bozukluk Bozukluk Bozukluk

Sosyal kaygı bozukluğu, insanların toplantılarda, halkın ilgisinin düşmesi veya endişenin ortaya çıkması için ortaya çıkan bir veya daha fazla sosyal durum hakkında işaret eden bir endişeyi içerir. Korku, insanların toplantılarda bulunmalarını engelleyen veya bireysel olarak aşırı derecede rahatsız edici bir şekilde hareket etmesidir.

Özel Phobias

Özel fobiler, belirli bir nesne veya durum korkusuyla karakterize edilir (gerçek tehlikeye karşı yapılan) Ortak fobiler, hayvanlar (spiders, yılanlar, köpekler), doğal ortamlar (heights, fırtınalar, su), kan-injeksiyon-injury (neles, tıbbi prosedürler) ve durum, yol göstericiler, sürüş) ile sınırlı bir süre içinde yaşayan bir kişinin, en az 10 kattaki bir süre içinde yaşadığı bir yaşam tarzına bağlıdır.

Prominent kaygılı Özellikler ile İlgili Koşullar

Bazı diğer bozukluklar merkezi bir bileşen olarak endişelenir. Obsive-compulsive bozukluk (OCD) tekrar aynı anda, intrusive düşünceler (obsessions) ve tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler (kompresyonlar) bireyin endişeyi azaltmak için çalıştığını hisseder.OCD kendi kategoriye tekrar sınıfladı (Obsive-Compulsive and Related Bozukluklar), endişe deneyimi genellikle ezici. Amerikan Psikiyatri Derneği Bu koşulların her biri için ayrıntılı tanı kriteri sağlar, bu da tam bir anlayış için danışılmalıdır.

Profesyonel Yardıma İhtiyacı Olan Uyarı İşaretleri

Birçok insan yardım almadan yıllardır kaygıyla yaşıyor, çoğu zaman acılarını normalleştiriyorlar veya kendi başına yönetebilmeleri gerektiğine inanıyorlar.Kendi kendine ait yönetimin artık yeterli olmadığının kanıtlarını kabul etmek, profesyonel bir değerlendirmenin garanti altına alındığını öne sürüyor.

Fiziksel belirtiler ve Desenlerden Kaçırma

Endişe kronik fiziksel belirtiler olarak ortaya çıktığında - gerilim baş ağrısı, gastrointestinal sıkıntı, sinir bozucu sendrom, yorgunluk, uyku - bu, geri kalan veya temel öz bakım ile çözümlenmez, gerçek, ölçülebilir değişiklikler, büyümez, artan inflamasyon, kardiyovasküler susturma ve bağışıklık baskıları dahil olmak üzere vücudundaki değişiklikleri araştırmak için zaman alır.

Gizli Kendi kendini kınayan Maliyet

Alkol, esrar veya diğer maddeler dempen kaygısı yaygın ama tehlikeli bir polis stratejisidir. Alkol başlangıçta GABA aktivitesini artırmakla endişe azaltır, ancak daha önce gelen kaygılar ortaya çıkar, çoğu zaman tolerans geliştirir, daha yüksek dozları aynı etkiyi elde etmek için gerektirir, bağımlılık riskini artırır. Mayo Clinic Kullanımın temel zihinsel sağlık koşullarını maskeleyebileceğini ve tedaviyi zorladığını notlar. Kendinizi sosyal durumlarla elde etmek için herhangi bir maddeye güvenerek, uyumak veya günlük stres yönetmek için, bu deseni sağlık sağlayıcısıyla ele almak önemlidir.

Suicidal Ideation ve Kriz Göstergeleri

Endişe ölüm, kendini kınayan veya intihar eden düşüncelere eşlik ederse, acil profesyonel yardım gereklidir. 988 İntihar ve Kriz Yaşam çizgisi, günde 24 saat gizli bir destek sunar. Suicidal düşünceler karakter kusuru değildir; acil bir dikkat gerektiren bir tedavi edilebilir tıbbi durumun belirtisidir.

Kanıta dayalı Tedavi Yaklaşımları

Anksiyete bozuklukları en tedavi edilebilir zihinsel sağlık koşulları arasındadır. Uygun müdahale ile bireylerin çoğu, yaşam belirtileri ve kalitesi konusunda önemli bir gelişme yaşarlar. Tedavi genellikle psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç veya bunların bir kombinasyonunu içerir.

Bilişsel Davranış Terapisi

Bilişsel davranışsal terapi (CBT) en yoğun şekilde incelenmiş ve ampirasyonel olarak psikoterapiyi kaygı bozuklukları için destekledi. CBT, hastalar endişe verici düşünce kalıplarıyla karşı karşıya kalır ve endişelendirmeye devam eden davranışları ortadan kaldırır.Hastalık yeniden yapılandırma yoluyla, hastalar felaket düşünmeyi öğrenir, CBT'nin daha dengeli bir şekilde artmasını sağlar. Davranışsal faktörler, kontrol edilen, sistematik bir şekilde, endişe verici bir şekilde karşı karşıya kalırken, endişe verici bir şekilde endişe verici olan birçok bireyi sürekli olarak tedaviyi sürdürür.

Proven Etkisi ile Yaşam Tarzı Müdahaleleri

Aerobik egzersiz, hippocampus'ta endorphins artışını artırır ve temelsel sempati azaltır ve rahatsızlıklar azalır. Kanıtlar haftada en az 150 dakika boyunca orta-intensity egzersizini destekler, daha kısa sürede hijyen önlemlerinin akut kaygısını azaltır.

Farmakolojik Seçenekleri

Şiddetli kaygılar için, ilaç oldukça etkili olabilir, özellikle de terapi ile birlikte. İlk-line farmakoterapi seçici bir serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs) tam tedavi etkisine ulaşmak ve sürekli olarak alınmalıdır. Side etkileri genellikle kullanmaya devam eder ve tedavi edilen Bendiazepinler dahil olmak üzere - bu ilaçlar sadece bir sonraki ve solgunluk riski taşır.

İlk Adımı Nasıl Alabilirim

Etkili tedavi almak için bir problemin tanınmasının yolunu tehlikeye atabilir, özellikle de kaygının kendisi karar verme zorlaşır. Pratik bir yaklaşım, süreci basit bir şekilde basitleştirebilir. Birçok tıbbi koşul - tiroid bozuklukları, kardiyak arrhythmias, vitamin eksiklikleri, otoimmun hastalıkları - bu konudaki endişe verici bir endişe verici belirtiler ifade edebilir ve bu konudaki karar verme konusunda karar verme konusunda uzmanlığa öncelik verebilir.

Bir profesyonelle konuşurken, belirtileriniz hakkında mümkün olduğunca spesifik olun, onların süresi ve yaşamınızda etkileri. yardımcı olursa yazılı bir liste getirin. endişeleri tetikleyen durumları tarif et, fiziksel duyumlar size eşlik eder, ancak tedaviye tam olarak bakmanız gereken düşünceler.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Normal kaygı ve kaygı bozukluğu arasındaki çizgi, endişe varlığıyla değil, onun ısrarı, yoğunluğu ve yaşamla müdahale. Sağlıklı bir sinir sistemi sinyalleri tehlike ve sonra kendini yüksek bir uyarıda mahvediyor, doğru desteği ile, yeni yolların kendini sosyal sağlığı için şekillendirebileceği anlamına gelir.

Feragatname: Bu makale sadece bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye oluşturmuyorsa veya bildiğiniz biri bir kriz yaşarsa lütfen acil servislere veya krize hemen ulaşın.