Ödül ve Motivasyonun Nörobilimi

Ödül psikolojisinin özü, beynin dopamin sistemidir. Dopamine, davranışlarını ödüllendiren ve ödüllendiren davranışları takdir eder.Bir ödül aldığınızda, dopamin salıverme artar, bir tatmin hissi yaratır ve sizi tekrarlamanız için teşvik eder.Bu mekanizma, öğrenme ve alışkanlık yaratmanıza yardımcı olur, çünkü bu davranışta olumlu sonuçlar doğuran beyin kodlamasına yardımcı olur.

Araştırma, bir ödül beklentisinin genellikle ödülden daha fazla dopamini tetiklediğini gösteriyor.Bu "reward tahmin hatası", öngörülemeyen veya geçici ödüllerin neden öngörülebilir olanları (tabiyasal) ve fasic (burst) gibi ayırt edici olduğunu açıklıyor, çünkü beyin, bir sonraki kez, zaman içinde ilgi gösteren sistemleri tasarlayabilir. Bu inceleme, dopamin ve ödül işleme.

Pratik bir örnek, ödüllerin zamanlaması ve kesinliği büyük ölçüde önemli ölçüde. Immediate, beklenmedik ödüller gecikmeden daha güçlü bir dopamin yanıtları yaratır, garanti edilenler bu yüzden slot makineleri bu kadar bağımlılıktır - belirsizlik, beyinleri bir istekli beklenti içinde tutar.

Intrinsic vs. Extrinsic Awardss

Ödül genellikle iki kategoriye girer: intrinsic ve extrinsic. Her ikisi de etkili olabilir, ancak farklı psikolojik mekanizmalar ile çalışır ve farklı uzun vadeli etkiler vardır. anahtar, diğerini onsuz her türü nasıl kullanacağınızı bilmektir.

Intrinsic Ödülleri

Intrinsic ödülleri içeriden gelir. Onlar, psikolomatik ihtiyaçlar karşılandığında, doğal olarak ilginç veya anlamlı bulduğunuz bir aktiviteye sahip olduğunuz yetkinlik duygularıdır.Intrinsic motivasyonu, daha derin öğrenme ve daha büyük psikolojik ihtiyaçlar elde ettiği konusunda daha iyi bir çaba sarfetmektedir. Kendini Belirleme.org.

Extrinsic Ödülleri

Aşırı ödüller, özellikle görevin kendisi doğal olarak ilginç değildir. Örneğin, çalışanlar bir satış hedefi karşılamak veya bir öğrenciyi tamamlamak için bir istek vermek, ödevi etkili bir şekilde kullanmak için güçlü olabilirler. ancak, extrinsic ödülleri, özellikle de davranışı manipüle etmek için bir şekilde algılanır veya algılanırlarsa, örneğin, çalışanların bir satış hedefi karşılamak için bir bonus ödeme yapmak veya bir şekilde bir şekilde bir şekilde teşvik etmek için bir istekte bulunabilirler.

Extrinsic Ödülleri En İyi Çalıştığı Zaman

Extrinsic ödülleri, görevlerin basit, sıkıcı veya tekrarlandığı zaman en etkili olanıdır - ancak intrinsic motivasyonun zaten düşük olduğu durumlarda, açık dış teşvik, usta veya kişisel ilgi duygusuna kadar başlayabilir.En iyi yaklaşım, karmaşık, yaratıcı veya açık uçlu görevler için, ancak, yalnızca karşılıklı ödüllere dayanan bir şekilde geri yüklemeleri sağlar.

Etkili Ödül Stratejileri

Motivasyonun ortadan kaldırılması yerine getiren bir ödül sistemi tasarlayın. Aşağıdaki stratejiler psikolojik araştırma ve pratik deneyimde yer almaktadır.Seksibly ve geri bildirime dayalı olarak en iyi şekilde çalışırlar.

Clear ve Achievable Hedefler

Ödüller, belirli bir şekilde bağlantılı olduklarında motive edici, ölçülebilir, ulaşılabilir ve zaman dolu (SMART) hedeflerdir. Temiz hedefler, insanların çaba ve ödül arasındaki bağlantıyı net bir şekilde anlamalarını sağlar. Bu hedef-tahki teorisinin genel bakışı.

Bireysel Tercihlere Ödül

Herkes aynı tür ödülü değerlemez. Bazı insanlar kamu tanımayı tercih eder; başkalarına özel övgü, ekstra zaman, veya somut bir hediyeyi özelleştirin. Kişiselleştirme ödülleri, kendi kendine anlamlı bir motivasyon olarak anlayabileceğinizi gösterir. Basit anketler yapın veya takıma en çok şey öğrenmek için konuşmaları var, öğrenciler veya aile üyeleri.

Immediate ve özel geri bildirim

Ödüllerin zamanlaması ve spesifikliği. Immediate geri bildirimler, "iyi iş" arasındaki bağlantıyı güçlendiriyor, bu projeyi önceden kurtarıyor - ekibinizi bir iş günü kurtarıyor.

Aydınlanma Kendi kendine Güvenen Uygulamaları

İnsanların kendi başarılarını tanımalarını ve kendilerini dışsal motivasyon ve öz-bölgelendirmeyi teşvik etmeyi tercih eder. Kendi kendine güvenen öğrenciler, zor bir görevi bitirmeden veya kendinizi en sevdiğiniz bir aktiviteye son vermeden sonra bir mola vermeleri kadar basit olabilirler. Bu uygulama, dış ödüllerin ilerleme ve dışsal bir bağımlılık duygusu yaratır.Eğitim ortamlarında, kendilerini daha güçlü çalışma alışkanlıkları geliştirme eğiliminde olan öğrenciler ve daha büyük akademik öz-refficlik.

Ödül Türünin Bir Mix Kullanın

Sadece ek olarak, ekinler ödülleri geri geri dönebilir, ancak çalışanın yaratıcılığına (intrinsic ödüllerine güvenmek, daha az ilgi çekici görevler için yeterince acil teşvik sağlayabilir ve sistem dengeli bir şekilde birleştirir.Örneğin, bir yönetici, bir para bonusu (extrinsic ilgi geliştirir) kişisel bir notu ile eşleştirebilir.İşletme yeteneğinin çoğu zaman, bu geri bildirimde bulunmak ve sistemden bağımsız olarak geri çekilmeyi önlemek için, bazen erken bir karar verir.

Bir Büyüme Mindset

Carol Dweck'in zihniyet üzerine yaptığı araştırma, yeteneklerine inanan insanların çaba yoluyla geliştirilebileceğini gösteriyor (growth zihniyet) daha dirençli ve yetenekleri sabitleyenlerden daha güçlü. övme çaba, stratejileri ve iyileştirme - bu kadar akıllı olduğunuz için) bir büyüme zihniyetinden korkmaya yol açıyor. Örneğin, yüksek ödüllendirici notlar yerine, ödüllendirme sürecine devam ediyor ve yaratıcı bir problem çözmede yeni bir yaklaşım yaratıyoruz. Mindset Works.

Sosyal Ödüller ve Topluluk Tanıklığı

İnsanlar doğal olarak sosyaldir ve akranları ve otorite figürlerinden haberdar olmak, öfkeden kaçınmak için gerçek ve adil olabilir. Sosyal ödüller, saygın bir liderden övgü veya özel bir gruba dahil olmak üzere, "Ayın oyunculuğu ve statüsü için ihtiyaçlar", sosyal ödüller, sosyal ödüller, her zaman en iyi sosyal ödüllerle kazanabilmeli ve ödüllendirmeli bir şekilde sosyal medyayı teşvik etmelidir.

In Corp Gamification Elements Düşünceli

Gamification, oyun tasarım elementleri (köpekler, seviyeler, kötüler, ilerleme barları), kampanyanın amacını artırmak için oyun bağlamları için geçerli değildir, aynı zamanda oyuna dayalı dinamikleri ilgilendirir. Ancak, kumarlama, kullanıcıların kişisel hedefleri belirlemesine izin verirse ve tercihlerini yansıtmasına izin verir. Etkili kumarlama, kullanıcı hedeflerini ve anlamlı bir şekilde optimize etme. Örneğin, adımlar için daha fazla motivasyon sağlar. Gartner'ın en iyi uygulamaları hakkında araştırma.

Ödül Sistemlerinin Potansiyel Pitfalls

İyi niyetli ödüller bile, anahtar psikolojik ilkeleri görmezden gelirse geri ateş edebilir. Bu tuzakların farkındalığı, istenmeyen sonuçları önlemeye yardımcı olur. Ortak konular, aşırılık etkisi, bağımsızlık kaybı, entitlement ve miktar-evresiz odaklanma.

Overjustification Etkisi

Dış bir ödül zaten eğlenceli bir aktivite için verildiğinde, kişi bu işten sadece bir ödül için bir ödül anlamına gelebilir. Sonuç olarak, Deci ve meslektaşları tarafından yapılan bilgilerle ilgili olarak, bir eğlence başarısı için bir ödül teklif ettiği için, daha sonra ödemenin durdurulması yerine, bir ödemenin gerçekleşmesi için bir ödül olarak geri bildirimde bulunacaktır.

Autonomy ve Yaratıcılık

Kontrol veya basıncılıktan korkan ödüller, sistemi kutlayan ve oyuna yol açabilir -örneğin, çalışanların kendi ödüllerini seçenekler menüsünden seçmelerine izin verir. Örneğin, tying ödülleri kesinlikle sayısal metriklere yol açabilir, bir akranya yardım edebilir veya bir proje sunmak. Autonomy-support.

Entitlement ve Beklenme Oluşturma

Frequent, öngörülebilir ödüller, her görev için ödüller beklemeye ve ödüllerin bulunmadığı durumlarda, özellikle sınıflarda veya işyerlerinde, ödüllerin rutin hale getirilmesi için bir anlam yaratabilir.Bu, gerçek başarı için öngörülemeyen ve güçlendirme programları ile bağlantılı olabilir. Örneğin, haftalık bir bonus yerine, olağanüstü çaba için bir nokta sunar.

Sayı için Kaliteyi Neglecting Quality for Sayı

Sadece kolayca ölçülen çıktılara odaklanan ödül sistemleri genellikle kaliteye göre miktara yol açabilir. Öğrenciler yüksek kaliteli iş için atamalar yoluyla acele edebilir veya çalışanlar satış hedeflerine ulaşmak için köşeleri kesebilir.Bu ağırlık hem hız hem de mükemmeliyet sağlamak için "kalite" teklif etmeyi seçebilirler.Bu zanaatkarlık değerden bağımsız olarak değerlenir.

Karşılaştırma ve Eşitlik

Ödüller şeffaf kriterler olmadan eşitsiz dağıtılırken, algılanan eşitsizlik, ahlaki ödülü yok edebilir ve bunun yerine, bireysel veya takım iyilere doğru ilerlemelerini ödüllendirir.Bu nedenle, ustaca belirlenmiş kriterleri (her biri standartla karşı) yerine, belirli davranışları veya sonuçları elde ederler.

Farklı metinlerde ödül sistemleri uygulamak

Ödül psikolojisi ilkeleri geniş ölçüde uygulanır, ancak uygulama çevre tarafından değişir.Eğitim için pratik stratejiler, iş yeri ve kişisel gelişim.

Eğitim Ayarları

Okullardaki etkili ödül sistemleri altın yıldızların ve notların ötesine geçerler. Bu yaklaşımları göz önünde bulundurun:

  • Sınıf Noktaları Sistemi: Öğrencilerin katılım için puan kazandığı bir token ekonomisi oluşturun, ödevi tamamlamak, yardımcı olmak veya iyileştirmeyi göstermek. Puanlar sınıf işi veya ekstra zaman seçmek gibi ayrıcalıklar için takas edilebilir.Sistemi şeffaf ve adil tutmak.
  • Tanımlama Programları: Haftanın Öğrencisi” panoları, sertifikalar veya sabah duyuruları sırasında bağırmalar. Kamu tanıma, ilgililiğe ihtiyaç duyar ve kendi saygınlığını yaratır. Kriterleri (örneğin, nezaket, kalıcılık, gelişme) birçok öğrenci kabul edilme şansına sahiptir.
  • Collaborative Awards: Tüm sınıf bir parti veya özel aktivite gibi kolektif bir hedefle tanıştığında grup ödülleri verir. Bu, takım çalışması ve sosyal sorumluluğu teşvik eder. Grup ödülleri aynı zamanda bireysel rekabetin izolasyonunu teşvik eder.
  • Instri Student Giriş: Ödül sistemini tasarlayan öğrenciler, motive ettikleri ödülleri sorun ve kriterleri tanımlamalarına yardımcı olurlar. Bu, satın alma ve özerklik sağlar. Basit bir anket veya sınıf tartışma şaşırtıcı tercihleri ortaya çıkarabilir - örneğin bazı öğrenciler tangaç bir ödül üzerinde fazla okuma süresine değer verebilir.
  • Büyümeye Odak: Ödül çaba ve ilerleme, sadece üst puanlar değil. Bir C'den B'ye geliştiren bir öğrenci, düz bir öğrenci olarak tanınmalıdır. Bu, bir büyüme zihniyetini teşvik eder ve tüm öğrencileri kendi gelişimlerini takip eden ve kişisel hedefleri karşılamak için ödüller kazanmaktadır.

İşyerinde

Çalışan motivasyonu verimlilik ve saklama için kritiktir. İşyerindeki ödül sistemleri şirket değerleri ve bireysel ihtiyaçlarla uyumlu olmalıdır.

  • Tanık ve Açıklama: Basit bir "teşekkür ederim" veya bir takım toplantısındaki kamu acknowledgment son derece motive edici olabilir. "Ayın İşbirlikleri" veya akranlı ödüller gibi programlarla tanınmayın.
  • Performans Bonusları ve Teşvikleri: Basit, uygulanabilir hedefler için kozmetik bonuslar. Ancak, tek odak bonuslar yapmaktan kaçının - esnek saatler, profesyonel gelişim fırsatları veya ekstra tatil günleri gibi parasız ödüllerle onları geri almak. Çalışanların nakit, ekstra zaman veya bir eğitim sübvansiyonunu seçtiği bir "bonus menüsü" kullanmayı düşünün.
  • Autonomy-Depresif Ödülleri: Çalışanlar ödüllerini bir listeden seçelim (örneğin, hediye kartları, eğitim kursları veya sağlık yararları). Bu, bireysel tercihlere ve özerkliğe saygı gösterir. Ayrıca, takım başarılarını nasıl kutlayacağına karar vermelerine izin verin - bir takım öğle yemeği, yarı günlük bir bağış veya onların adına bir karitable bağış.
  • Takıma Dayalı Ödüller: Takım başarıları ödüllendirerek işbirliği yapmak, sadece bireysel performans değil. Bu destekleyici bir kültür inşa eder ve sağlıksız rekabeti azaltır. Örnek: takım destekli toplu hedeflere vurmanın dörtte bir kısmı, takım inşa faaliyetleri için ayrılan ödülle.
  • Düzenli, Yapılı Geri Bildirim: Düzenli geri bildirim döngülerine bütün ödüller. Quarterly incelemeleri veya haftalık check-ins that highlight development and provide Awards for kilometreler için motivasyon sürekli devam ediyor. performans panoları gibi araçları ödüller ödüllere yönelik ilerlemelere göre görselleştirmek için kullanın.

Kişisel Gelişim ve Sağlık

Ödül sistemleri ayrıca fitness, öğrenme veya bütçeleme gibi kişisel hedefler de üstlenebilir. Aynı psikolojik ilkeler uygulanır: net hedefler, kişiselleştirilmiş ödüller ve acil geri bildirimler. Örneğin, haftalık bir tatil için bir eğitim, en sevdiğiniz bir podcast bölümü veya masaj gibi bir ödül tablosu oluşturabilir.Habit-tracking uygulamaları genellikle sanal ödüller vermek için çizgileri ve kötüges kullanır. ancak, doğal olarak okumak veya ödüllendirmek için dış ödüller için aşırı tatmin edici faaliyetler için dış ödüllere dikkat edin.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Ödül psikolojisinin insanları manipüle etmekle ilgili olmadığını anlamak - motivasyonun doğal olarak gelişebileceği ortamlar yaratmakla ilgilidir.Bir öğretmen, yönetici veya kişisel büyüme için bireysel başarı, süreci desteklemek ve sadece aşırılıklı ödül stratejileri gibi ortak bir değerden kaçınmak, büyüme ve sürdürülebilirlik ile ilgili olarak başarılı olmak için ödüllendirmek.