Bir Memory Box veya Memory Quilt

Bir hafıza kutusu, evlenen anlara sahip olan öğeler için somut bir depodur. Zamanla, sevdiğiniz bir şeyi size hatırlatabileceğiniz bir canlı koleksiyonu haline gelir.

  • Fotoğraflar ve fotoğraf albümleri
  • Yazılı mektuplar, notlar veya tebrik kartları
  • mücevher, bir saat veya favori bir şapka gibi küçük kişisel eşyaları
  • Favori kitaplar, şarkı sözleri veya sevgili müziklerinin bir listesi
  • Bilet stubs, baskılı çiçekler veya bir parça kumaş gibi özel bekçiler bir hazine giyim giyimli bir elbiseden

Daha yaratıcı bir yaklaşım için, sevilen birine ait olan kıyafetlerin veya kumaş parçalarını kullanarak bir hafıza yaratmak.Her bir yama farklı bir hafızayı temsil edebilir ve bitmiş quilt fiziksel sıcaklık ve duygusal konfor sunar. CaringBridge topluluğu veya yerel dikme grupları.

Kutuyu daha interaktif hale getirmek için, her öğenin neden seçildiğini küçük bir not defteri ekleyin. Zamanla kutu fotoğraf, boyama veya kumaş ile dışlama zamanı kapsülü haline gelir.

Bir ağaç dik, Bahçe, ya da Yaşam

Bir ağaç dikmek veya sevilen bir bahçeyi bir sevilen birinin anısına kazımak, yansıma için huzurlu bir yer sunan bir övgü yaratır. Ağaçlar ve bitkiler sürekliliği ve yaşamı kalıcı döngüyü sembolize eder.

  • Sevdiğiniz için özel bir anlam tutan bir ağaç veya bitki seçin – en sevdikleri gül çeşitliliğine, hayran oldukları bir çiçekli köpek ağacına veya bir çocukluk evinden bir oak ağacına hayran olduklarını.
  • Bitki töreninde aile ve arkadaşlar, herkesin toprağa, suya veya konuşulan bir hafızaya katkıda bulunmasına izin veriyor.
  • Siteyi düzenli olarak ziyaret edin: bitkiye eğilimli, kesme dallarına veya sadece bağlı hissetmek için aşağıda otur.
  • Bir anıt tezgahını ekleyin, tarif edilen isimlerle taşlar mı, yoksa özel bir alanı oluşturmak için küçük bir plak.

The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Arbor Day Foundation Sevdiği bir kişiye adanmış olan ağaç dikim programları sunar, çevresel stewardship ile anı birleştirin.

Bahçe alanınız yoksa, bir balkon veya bir topluluk bahçesi arsa üzerinde bir konteyner bahçesi düşünün. Bir pencere üzerinde tek bir potalı bitki bile günlük bir hatırlatma olarak hizmet edebilir. Doğum günlüğü veya yıldönümü gibi çiçekli bitkileri seçin, mevsimlerin ya da yıldönümü gibi, mevsimlerin geçişini işaretlemek için.

Bir Burs, Fonu veya Charitable Grant

Sevdiğin bir burs veya fon oluşturmak, kalıcı, olumlu etkiler haline gelir.Eğitimi, tıbbi araştırmayı, sanatları veya şampiyona ettiklerine destek olsun, bu tür bir verme eylemi, mirasın kaybedilmesini dikkate alabilir.

  • Amaçları tanımlamak: belirli bir alanda öğrenciler için burslar, topluluk projeleri için hibeler veya araba kullanan bir kâr için destek.
  • Uyumluluk kriteri ayarlayın: akademik değer, finansal ihtiyaç, gönüllü hizmet veya kombinasyon.
  • Fonları belirleyin - tek bir bağışla başlayabilir veya topluluk temeli aracılığıyla bir şehid oluşturabilirsiniz.
  • Fonu yerel okullar, topluluk merkezleri veya online crowdfunding platformları aracılığıyla teşvik edin GoFundMe.

Birçok aile, bir anıtın koşusu veya akşam yemeği gibi olayları finanse etmek için arkadaş ve aileyi içeren bir şey olduğunu bulur, sadece para vermiyor, aynı zamanda kolektif şifayı da teşvik edebilirsiniz. Ayrıca, komşular için topluluklarını güzelleştirmek için küçük bir hibe oluşturabilirsiniz, yaşadıkları değerleri yansıtabilirsiniz.

Bir Remembrance Olayı veya Yaşam Kutlaması

Sevdiğinizi hatırlamak için bir toplantı organize etmek, hayatlarını paylaşanları bir araya getirebilir. Geleneksel cenazelerden farklı olarak, hatırlatan bir olay kayıt dışı, neşeli ve kişiselleştirilmiş olabilir.

  • En sevdikleri yiyecekleri veya tariflerini içeren bir anıt yemeği.
  • Oyun, müzik ve hikaye ile arka planlı bir piknik.
  • Bir slayt gösterisi veya video montage farklı yaşam aşamalarından fotoğraflarla.
  • Konukların notları, fotoğrafları veya küçük mementos'u terk edebileceği bir “memory table” oluşturun.
  • Biyodegrad edilebilir balonlar veya lanternler (Yerel düzenlemeler kontrol) veya ışık mumları birlikte.

Etkinliği anlamlı bir tarihte tutmayı düşünün - doğum günü, geçen yıl yıldönümü veya sevdikleri bir tatil. Hatırladıkları ortak deneyim bağları güçlendirebilir ve keder için destekleyici bir alan sağlayabilir. sanal toplantılar için, uzak akrabaları içerecek şekilde video konferans aletleri kullanın ve mum, fotoğraf ve bir notla zaman önce bir bakım paketi gönder.

Mektuplar yaz veya Grief Journal

Yazma, sözlü olarak ifade etmek zor olan duygular için güçlü bir çıkış olabilir. Birçok kişi doğrudan sevdiklerine mektuplar yazmakta rahat bulabilir, onları yaşam olayları üzerine güncelleyebilir veya sadece bir üzüntü dergisi, diğer yandan, kendi yolculuğunuza başlamak için ipuçları belgelemenizi sağlar:

  • Her gün veya haftadan bir süre sonra yargı olmadan yazmak için bir kenara at.
  • Hızlıca kullanın: “Bugün en çok neyi özleyeceğim...” “Beni gülümseyen bir hafıza...” “Sana ne söyleyebileceğim...”
  • Alıntılar, şarkı sözleri veya bu rezonansa dikkat edin.
  • Revisit daha önce duygularının nasıl geliştiğini görmek için girişler – iyileşmek için bir test.

The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The GriefShare Program, bu uygulamayı tamamlayabilen kaynakları ve destek grupları sunar. Ayrıca özel bir blog veya şifre korumalı bir klasör kullanarak dijital bir dergi oluşturabilirsiniz, ses kayıtlarını veya videoları eklemenize izin veriyorsunuz.

Charitable Aktiviteler ve Gönüllü İş Çalıştayı

Bir nedenden ötürü gönüllü olmak, dünyada ruhlarını aktif tutmak hakkında bir araç tutmak için. Bir barınakta yemek hizmet etmek, bir hayvan kurtarmasında veya bir hayırseverlik çalışmasına katılmak, bu eylemler değerlerini onurlandırmak.

  • İsminde bir hayır için bağışlayın –many organizasyonlar bir anı veriyor sayfalar.
  • Bir topluluk hizmeti etkinliği (örneğin, park temizlenme, yiyecek sürüşü) arkadaşlar ve aile ile organize edin.
  • Gönüllü düzenli olarak, her seansı nezaketlerini taklit etme şansı olarak tedavi edin.
  • Eğitim konusunda tutkulu olsaydı, öğretmen öğrenciler; eğer hayvanları sevseydi, bir evcil hayvan teşvik ederler.

Geri vermek sadece hafızalarını onurlandırmak ama aynı zamanda keder sırasında amaç bulmanıza yardımcı olur. web sitesi GönüllüMatch Sizi ilgileriyle uyumlu yerel fırsatlarla bağlayabilirsiniz. Daha kişisel bir dokunuş için, bir çocuğa isimde bir organizasyon aracılığıyla isimlerini bir organizasyon aracılığıyla bağlayabilirsiniz. Dünya Vizyonu veya veya veya Çocuklardan Kurtarın.

Tribute Video veya Dijital Hafıza Albümünü Oluştur

Teknoloji, mesafeler boyunca aile ile paylaşılabilecek multimedya övgülerini hazırlamamıza olanak sağlar. Fotoğraflarla bir araya gelen bir övgü video, video klipleri ve en sevdikleri müzik bir kalpli tutmaz.Bir tane oluşturmak için adımlar atabilir:

  • Gather fotoğrafları ve kısa video klipleri farklı yaşamlarından kısa.
  • Arkadaşlar ve aileden gelen mesajlar favori bir hafıza ya da kişi hakkında sevdikleri şeyleri paylaşıyor.
  • anlamlı olan arka plan müziği seçin – genellikle veya paylaşılan bir anda uyandıran bir şarkı.
  • iMovie, Adobe Premiere Rush veya Animoto gibi ücretsiz veya düşük maliyetli yazılım kullanın.
  • Videoyu bir anı olayı sırasında paylaşın veya özel bir bağlantı aracılığıyla dağıtın.

Dijital Albümler, platformlardaki gibi Shutterfly veya Facebook, arkadaşların fotoğraf ve anılara katkıda bulundukları ortak alanlarda da olabilir. Daha kalıcı bir online varlığı için, hizmetleri kullanarak özel bir anıt web sitesi oluşturmayı düşünün Legacy.com veya veya veya Sonsuza dek BayanAilenin anıları, ışık sanal mumları nereye gönderebileceği ve güncellemelerini paylaşabileceği yer.

Creative Arts ile Express: Resim, Şiir, Müzik

Sanatçı ifade, keder için sözsüz bir kanal sunuyor, duyguların mükemmel kelimelere ihtiyaç duymadan akış kurmalarına izin veriyor. Birçok insan asla sevdikleri bir seçeneği onurlandırırken sahip olduklarını bilmediği yetenekleri keşfeder.

  • Resim veya çizim: Bir portre oluşturun, kişiliğini temsil eden soyut bir parça veya mutlu bir hafızadan bir sahne oluşturun.
  • Şiir veya hikayeler yazmak: Belirli anları yakalayın, size öğrettiği dersler veya güldükleri eşsiz yol.
  • Müzik: Basit bir şarkı, sevdikleri bir parça oynamayı ya da ilişkinizin hikayesini söyleyen bir liste oluşturmayı öğrenin.
  • Fotoğraf: Fotoğraf: Bir araya getirdiğiniz yerlerin fotoğraflarını veya size hatırlatan nesneleri alın, bir görsel hatırlanma günlüğü oluşturmak.

Yeni başlayanlar olsanız bile, yaratma eylemi önemli olan şeydir. Çocuklara Yönelik Ulusal İttifak Tüm yaşlar için sanat terapisi teknikleri üzerine kaynaklar sunar. Ayrıca yaratıcılık yoluyla iyileşmeye yönelik yerel bir sanat veya şiir atölyesine katılabilirsiniz.

Bir Memory Journal özellikle onların Hikayeleri için

Bir kederli dergi duygularınıza odaklanırken, bir hafıza dergisi hikayeler kaydetmek için adanmış bir alandır, komik anekdotlar ve bunun için istemediğiniz detaylar bir hazine aile varisi haline gelebilir.

  • Özel anıları yazın: İyi geceler, en sevdikleri hobileri, her zaman söylediği aptalca bir şaka.
  • Sık sık kullanılan alıntılar veya kelimeler ekleyin.
  • Yaşamınızı nasıl etkilediğine dair düşünün - bakım seçimleri, değerler, perspektifler.
  • Aile üyeleri kendi anılarına katkıda bulunmak, işbirliği bir kayıt oluşturmak.

Ayrıca, dijital bir blog veya özel sosyal medya sayfasına hafıza ile ilgili güncellemelerin yakın arkadaşlarla paylaşıldığı bir başka varyasyon: herkesin haftada bir hafıza yazdığı bir kitaptır; tatillerde birlikte okuyun.

Mark Birthdays, Anniversaries ve Holidays

Özel tarihler yoğun duyguları karıştırabilir, ancak aynı zamanda sevdiklerini onurlandırmak için doğal fırsatlar da sağlayabilirler. Onları korkutmak yerine, aktif olarak anlamayı seçin. Fikirler:

  • En sevdikleri yiyecekler veya içeceklerle küçük bir toplantıya ev sahipliği yapın.
  • Belirli bir zamanda bir mum açın ve bir an sessizce veya dua edin.
  • Bir lantern, balonu serbest bırakmak veya bir kağıt teknesinde bir mesaj yazın ve bir akış gönderir.
  • Sevdiği bir aktivitede Engage – can atlamak, resim, en sevdikleri film izlemek.
  • Doğum gününde kendi adına bir hayır bağışı yapın.

Anahtar önceden planlanır. Hangi gelenekler sizin için doğru hissettiğinize karar verin ve onları yakın aileye iletişim kur, böylece birbirinizi destekleyebilirsiniz. Zamanla, bu antiyonlar, değerli ritüelleri değerli törenlerden geçebilir.Eğer tarih çok ağır hissediyorsa, baskıyı azaltmak için günü göz önünde bulundurun.

Ritual veya Daily Remembrance Practice

Günlük veya haftalık ritüeller günlük yaşamda hatırlanmasına yardımcı olur. Bu küçük eylemler yalnız veya sevdikleriyle yapılabilir:

  • Her sabah bir dakika boyunca bir mum, onları düşündüğünüz gibi.
  • Her Pazar belirli bir müzik parçası oynayın onların varlığını hayal etmek için.
  • Küçük bir nesne tutun - bir taş, anahtar bir zincir, bir fotoğraf - gün boyunca dokunmak için cebinizde veya purse.
  • Bir notta kısa bir “haftanın anısını yazın ve bir kavanozda yerleştirin; bir yıl sonra hepsini okuyun.

Rituals, kederin kaotik hissettiği ve ölümünden sonra bile kalan bağı güçlendirdiği zaman yapısı sağlar. Ayrıca haftalık rutininize en sevdiğiniz yemeği dahil edebilir veya birlikte zevk almak için kullandığınız bir şova bir süre ayırabilirsiniz.

Onların Belongings into Keepsakes

Kişisel eşyaları yeni hale getirmek, kullanılabilir mementos, kıyafetleri depolamak yerine, bir hafıza ayıya ya da yastık atmak zorunda kaldılar.

  • Bir düğün elbisesini veya en sevdiği gömleği bir quilt veya dekoratif yastık haline getirin.
  • El yazısına sahip olmak – sevilen bir not veya imza – mücevhere çok hoşlanmış veya eter.
  • Küçük bir cremated miktarından mücevher bir parça oluşturun ( cam veya elmas içine ayrılır).
  • Bir araya getirdiği bağlar, kıvrımlar veya duvar sanatı olarak şapkalar.

Birçok zanaatkâr ve uzmanlık sanatçıları bu projelerle yardımcı olabilir. Repurposing, evinize kişisel bir dokunuş verirken onları yakın bir yere tutar.

Favori Tarifleri

Gıda bizi hafızaya bağlamanın güçlü bir yolu var. Sevdiğin bir yemek için ünlüydü veya her zaman özel durumlarda talep ettikleri bir yemek pişirin.

  • Bir aile tarifi kitabı en sevgili yemeklerini içeren.
  • Her aile üyesinin onları sevdiğiniz bir yemeği hatırlatan bir “kutlama yeri” gecesi ev sahipliği yapmaktadır.
  • En sevdiğiniz bir fırında kendi adlarında yerel bir barınak veya gıda bankasına iyi bir şekilde pişirilir.
  • Her zaman denemek istedikleri yeni bir tarif öğrenin, sonra başkalarıyla paylaşın.

Birlikte yemek, evinizi en sevdikleri aromaları ve hikayeleri ile dolduran bir ritüel haline gelebilir. Yemekteki tarifleri mutfak mirasını canlı tutmak için kısa bir bellekle paylaşın.

Aile ve Arkadaşlarla röportaj yapmak için “Legacy Video” oluşturun

Dijital fotoğraf albümünden farklı olarak, bir miras video hikayeleri ve sesleri ele alır. Aile üyeleriyle röportaj yapmak için zaman, en sevdikleri hafızalarını paylaşmalarını, kişiden öğrendiklerini veya çoğu kişiyi özledikleriniz şeyleri.

  • Açık uçlu sorular sorun: “Onları düşündüğünüzde akla gelen ilk şey nedir?”
  • Doğal konuşma – insanları güldürür, ağlayın ve duraklayın.
  • Bir araya gelen bir kohesive anlatıya veya onları çiğ bırakın.
  • Videoyu birden çok yerde (bulut, dış sürücü, DVD) korumak için.

Bu videolar gelecekteki nesiller için fiyatsız hale gelir. Sadece davet edilen aileye erişebileceği ve kendi övgülerini ekleyebileceği özel bir YouTube kanalı yaratmayı düşünün.

Onların Adında Rastgele Yasalar

Sessiz, anonim nezaket eylemi, her eylemin bir kitabını onurlandırabilir ve bu tür eylemlerin bir koleksiyonu, bir sunucu için ekstra bir ipucu bırakabilir veya topluluğuna hizmet eden birine teşekkür edebilirsiniz.Her bir eylemin bir haberini tutun ve nasıl hissettiğinizi düşünün.

Gerekirse, Seek Profesyonel Desteği

Sevdiği bir kişinin onurunu onurlandırırken, karmaşık keder profesyonel rehberlik gerektirebilir. Terapistler, keder danışmanları ve destek grupları yoğun duygulara yol açabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği Keşfetli terapistlerin bir dizisini sunar. Birçok topluluk ayrıca hastaneler, kiliseler veya hospice organizasyonlar aracılığıyla ücretsiz bereavement grupları sunar. Yalnız değilsiniz ve yardım arayışı güç işareti değildir, zayıflık değildir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Bir sevileni onurlandırmak tek bir hareket değil, sürekli, gelişen bir uygulamadır. Bir ağaç dikmek, mektup yazmak, gönüllülük ya da sadece bir mum aydınlatmak, her jest, hatırlamanın doğru veya yanlış bir yolu olduğunu söylüyor - sadece hayatınızın kumaşına hatırlamak için, ruhlarını canlı tutmak ve dünyanızı şekillendirmeye devam etmek için etkisini sağlamak.