Bilginin sonsuza dek ve kararların hızla yapılması gerektiği bir çağda, bu tuzakları tanıma ve yenme yeteneğimizi düzenli olarak zayıflatan zihinsel kalıpların çoğu, düşünce tuzakları veya bilişsel önyargılar olarak bilinen bu desenler, bizi her iki kişisel ve profesyonel yaşamdaki daha değerli hale getirebiliyor.

Düşünce Tuzağı Nedir?

Düşünce tuzakları, norm ve rasyonellikten yargıda sapmanın sistematik modelleridir.Onlar, beyinlerimizin, analiz yoluyla karşılaştığımız ezici miktarda bilgiyi işlemesine izin vermek için, atalarımızın hayatta kalmasına yardımcı olmak için geliştiler.

Bir bilişsel önyargının en basit tanımı, bir çeşit forma sahip ve zihinsel gürültü veya motivasyonel (“sıcak” kelimesiyle, tüm bu önyargıları bilerek yanlış anlamadan sonra bile, Biases'in çeşitli formlara sahip olması ve zihinsel gürültü gibi görünmesi şaşırtıcı derecede zor.

Düşünce tuzakları ile olan meydan okuma, bilinçli farkındalığımızın altında büyük ölçüde faaliyet göstermektedir.Biz açıkça ve rasyonel bir şekilde düşündüğümüze inanıyoruz, ancak daha sonra yargımızın bilinçsiz önyargılarla bulutlandığını keşfedeceğiz. Bu yüzden bu desenlerin farkındalığının onları yenmenin en önemli ilk adımıdır.

Düşünce Tipik Parçacıklar

Düşünce tuzaklarının belirli tiplerini anlamak, düşünmemizi etkileyen, meydana geldiğinde onları tanımamıza yardımcı olur. Araştırmacılar yüzlerce bilişsel önyargı tespit ederken, birkaç kişi özellikle pervask ve problemli olarak öne çıkıyor.

Onaylama Bias

Onay önyargı, mevcut inançlarınızla uyum içinde olan medya ve bilgi kaynaklarına katılmayı tercih ettiğinizdedir. Bu, zaten inandığımız şeyi desteklemek için bilgi aramak veya yorumlama eğilimi, potansiyelinin bizim ve başkaları için tüm olasılıkları kaçırmamızı tercih etmek için.

Bu önyargı sayısız şekilde ortaya çıkıyor. Mevcut görüşlerimizi çelişkili kanıtları unutmakta onaylayan bilgileri seçici olarak hatırlayabiliriz. Biz, pozisyonumuzu destekleyen olarak belirsiz bir bilgi yorumlayabiliriz.Biz, genellikle “eşitsel etki”, bir konuyla ilgili olarak kafalarını, özellikle de orijinal noktalarını çürütebilecek bilgileri açığa çıkarmak için güçlendiren bir bilgi.

Over generalization

Genelleştirme, tek bir deneyim veya sınırlı sayıda deneyim aldığımızda oluşur ve bunları ilgili durumlarda geniş bir şekilde uygularsanız, belirli bir restoran türü ile olumsuz bir deneyim varsa, bu tür tüm restoranların özellikle de kötü bir şekilde karşılaştığınızı sonucuna varabilirsiniz.

Bu düşünce tuzağı özellikle tehlikeli çünkü bizi çıplak ve bireysel varyasyon görmeyi engelliyor. Bu, stereotipleme, önyargıya ve kaçırılmış fırsatlara yol açıyor.İnsan beyni doğal olarak dünyanın mantıklı olduğunu düşünmek için desenler arıyor, ancak aşırı genelleştirme aslında var olan sahte desenler yaratıyor.

Black-and-White Thinking

Ayrıca, tüm-veya-nothing thinking veya dichotomous düşünce olarak da bilinir, bu bilişsel bozulma, orta zeminle aşırı kategorilerde olayları görüntülemeyi içerir. şeyler ya mükemmel ya da korkunç, insanlar ya iyi ya da kötü, ve sonuçlar tamamen başarı ya da toplam başarısızlıktır. Bu tür gerçeklik aslında var olan gri alanları ortadan kaldırır.

Siyah-beyaz düşünme özellikle karar verme bağlamlarında sorunlu olabilir. Mükemmeliyetçiliğe yol açabilir, mükemmel bir şey başarısızlık olarak görülebilir. İnsanlar karmaşıklık için hiçbir oda ile herhangi bir müttefik veya düşman olarak kategorize edilebilir. Ayrıca, aşırı pozisyonların lehine de göz ardı edilebilir.

Duygusal Sebepler

Duygusal nedenleme, duygusal tepkilerimizin objektif gerçekliği yansıttığını varsaymak eğilimidir.Bir şey hakkında endişeli hissediyorsak, bunu tehlikeli olmalıyız.Eğer eminsek, başarı garanti edilir.Eğer bir şey gerçek hissediyorsa, gerçek kanıtlardan bağımsız olarak olması gerektiğine inanıyoruz.

Duygular değerli bilgiler sağlar ve göz ardı edilmemelidir, her zaman doğru bir şekilde gerçeklik yansıtmazlar. Duygularımız stres seviyelerini, geçmiş deneyimleri, fiziksel sağlıkları ve hatta kahvaltı için ne yediklerimizi etkiler.Gerçek rehberler olarak duygularımızı tedavi etmek bizi önemli ölçüde yanlış yönlendirebilir.

Negativity Bias

Negativity önyargısı tehlikeli olabilir çünkü yanlış seçimler yapmamıza yol açabilir, bizi bir şey hakkında bir karar vermekten geri alabilir, bir ev gibi büyük bir satın almayı veya siyasi bir aday gibi büyük bir satın almayı, aksi takdirde iyi bir seçimle ilişkili bir olumsuz olay olduğunu söyleyebiliriz. Olumlu bilgiden daha fazla kilo vermeye eğilimliyiz, eleştirileri hatırlamaktan daha canlı olarak doğru olanı yanlış yere yönlendirmekten daha fazla odaklanmaya eğilimliyiz.

Bu önyargı muhtemelen hayatta kalma mekanizması olarak gelişti - tehditlere yakın dikkat çeken atalarımız, çoğu durumda yaşam tehdit edici olmayan, olumsuzluk önyargısı aşırı kötülüğe yol açabilir ve fırsatları kaçıranlardan daha hayatta kalma olasılığı daha yüksektir.

Dunning-Kruger Etkisi

Bu özel önyargı, insanların bir kavramı veya olayı basit bir şekilde algıladıkları anlamına gelir, çünkü onların bilgisi basit veya eksik olabilir - bir şey hakkında daha az şey biliyor, daha az karmaşık görünebilir ve bu önyargı sınırları merak biçimi – insanlar bir kavramı daha keşfetmesi gerektiğini hissetmez, çünkü onlara daha basit görünüyor.

Tersine, bir konu hakkında derinden anlayan uzmanlar genellikle kendi yetkinliklerini hafife alırlar çünkü ne kadar bilmiyorlar ki. Bu, en az nitelikli insanların genellikle en emin olduğu paradoksal bir durum yaratır, en nitelikli insanlar kendilerini şüphe edebilir.

Hintçe Bias

Hint görüşü önyargı, bir olayın gerçekleştiğinden sonra “hepsini yenileye” inanmamızı içerir. Bir durumun sonucu öğrendikten sonra, her şeyi önceden tahmin ettiğimizde bile, kendi tahminlerimizin hafızamızı yanlış anlamamızı sağladık.

Düşünce Tuzları ve Eleştirel Düşünce arasındaki İlişki

Eleştirel düşünmemiz, başkalarına zarar verebilecek yanlış veya yanlış bilgilerle baş başa çıkmak için kritik düşünme yeteneklerimiz daha yatkındır.

İyi haber şu ki kritik düşünce antidotedir - soru sorma yeteneğimizi keskinleştirmek, değerlendirmek ve yansıtacak şekilde, bu bilişsel tuzakları ve daha akıllı seçimleri ele alabiliriz. eleştirel düşünme becerileri oluşturmaya başladığımızda, yargılarımızı ve perspektiflerimizi şekillendirmeye başladık.

Eleştirel düşünme, otomatik düşünce süreçlerimizi kasıtlı olarak yavaşlatır ve daha yansıtıcı, analitik bir nedenle meşgul eder. Sistem 1 düşünce otomatik zihninizdir - bu hızlı, verimli sistem - sistem 2 düşünce yavaş, mantıksal düşünce modumuz daha zihinsel çabalarımızı gerektirir ve sürekli dikkatimizi gerektirir ve bu kamp kritik düşünceye girer.

Overcoming Düşünceler için Temel Teknikler

Metakognitif Farkındalık Geliştirmek

Metacognition, düşünce hakkında düşünmek ve daha yüksek vadeli düşünme becerilerine sahip olan öz farkındalık türü içerir - biliyoruz ki, ya da çevremizdeki dünyayla tipik olarak uğraşacağımız yol, ilk sipariş düşüncesidir, metakognition daha yüksek bir şekilde düşünülmüş bir düşüncedir.

Metakognitif çerçeveden, düşünce sürecimizi eleştirel bir şekilde değerlendirebiliriz, bağırsak tepkilerimiz ve sezgilerimiz konusunda şüpheci hale gelir ve bilişsel eğilimlerimizi ve önyargılarımızı yeniden gözden geçirin. Bu, onları objektif olarak incelemek için düşüncelerimizden geri adım atmayı içerir: Kendinize sorular sor.

  • Neden buna inanıyorum?
  • Ne varsayımlar yapıyorum?
  • Nasıl yanlış olabilirim?
  • Düşünmemi etkileyen hangi önyargılar olabilir?
  • Açıkça düşünüyor muyum yoksa duygular, yorgunluk veya stresten etkileniyor muyum?

Metakognition ve kritik yansımayı geliştirmek için, devam eden bir deneyimi yorumlayarak ve kimsenin bilmediği şeyleri yorumlayabilmemiz gerekir.

Asmiyaliz Sisteminize Karşı Mücadele Etmek

Kendi düşüncenizin ağır bir şekilde yanıldığına dair bir şey olduğunu fark ettiğinizde, inandığınız şeylerin sürekli olarak, bu, yeni bilgi alırken, bu sizin bilgi havuzunuzu genişletmenize yardımcı olabilirken, size konuyla ilgili daha fazla anlayış verir.

varsayımlarınızı etkin bir şekilde meydan okumak için, inançlarınızla ilgili soruları sorma alışkanlığı geliştirmek:

  • Bu inancı hangi somut kanıt destekliyor?
  • Hangi kanıtlar bununla çelişiyor?
  • Kabul etmediğim alternatif açıklamalar var mı?
  • Bu konudaki fikrimi değiştirmek için ne alır?
  • Bu inancı tutuyorum çünkü doğru, ya da rahat mı?
  • Eğer birisi bu aynı inancıyla aynı fikirde değilse, hala ikna edici bulur muyum?

Bu sistematik sorgulama, kanıtlardan daha fazla önyargıya sahip olan inançların zayıf temellerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Bu rahatsız edici çalışma - beyinlerimiz doğal olarak meydan okumalara meydan okumaya karşı direnir - ancak gerçek kritik düşünme becerileri geliştirmek için önemlidir.

Aktif olarak Seek Diverse Perspektifleri

Düşünce tuzaklarının üstesinden gelmek için en etkili yollardan biri, kendinizi kendikinden farklı bakış açılarına yöneltmek. Bu, karşılaştığınız her bakış açısıyla kabul etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez, ancak başkalarının dünyayı nasıl gördüklerini ve neden yaptıkları inançların olduğunu anlamaya çalışmak anlamına gelir.

Farklı perspektifler aramak için pratik stratejiler şunları içerir:

  • Siyaset ve ideolojik spektrumdaki medya kaynaklarına yönelik okuma yayınları ve takip
  • Farklı arka planlardan insanlarla tartışma grupları veya kitap kulüplerine katılın
  • podcast'leri dinlemek ve şu anki bakış açıları olan videoları izlemek tipik olarak aynı fikirde değil
  • Farklı görüşleri tutan insanlarla saygılı konuşmalarda bulunmak
  • Farklı kültürlerden yazarların okuma kitapları, zaman dönemleri ve felsefi gelenekler
  • Deliberately kendi pozisyonlarınıza karşı en güçlü argümanları arıyor

Hedef, arzulu veya ilkelerinizi terk etmek değil, ancak sizin konumlarınızı üretken şekillerde değiştirebilmenizi sağlamak için arzulu olmak değildir. genellikle, farklı perspektiflere maruz kalmak, mevcut görüşlerini daha iyi argümanlar geliştirmenizi sağlamak için güçlendirir veya kusurlarınızı üretken şekillerde değiştirmenizi sağlar.

Yavaş Down Your thinking Process

Çok sayıda sorunlu önyargımız sadece hız kısıtlamasını ortadan kaldırmakla azaltılabilir - aşağı yukarı aşağı ve zamanınızı alır ve bunu yaptığınızda, daha kasıtlı ve rasyonel karar verme yeteneğiniz daha iyi bir şekilde geliştirilecektir.

Stres ve zaman eksikliği de kritik yansımayı da cesaret eder çünkü akıl yürütme, dikkat dolu düşünceye girmek için gerekli kaynakların beynini soyurlar, ancak aksine, sorunlar hakkında düşünmek için kendinizi zaman zaman zaman zaman zaman zaman verin, daha net ve daha düşünceli olacaksınız, ve daha az olasılıkla akla gelen ilk sonuca acele edeceksiniz.

Uygulamada, bu demektir:

  • Acele ettiğinizde önemli kararlar almaktan kaçının, yorgun veya stresli
  • Önemli seçimleri tamamlamadan önce bekleme dönemlerinde bina
  • Hemen karar vermek yerine önemli kararlar üzerinde uyumak
  • Ciddi düşünme için sessiz, rahatsız edici ortamlar yaratmak
  • “reaktif mod” olduğunuzda ve kasıtlı olarak "ilişlevsel mod"a geçiş yaptığınızda fark edin.

Modern dünya bizi sürekli hızlı düşünmeye itiyor - sosyal medya bildirimleri, 24 saat haber döngüsü ve Sistem 1 düşünce için tüm asal bize yanıt vermek için baskı. Deliberately daha yavaş, daha kasıtlı bir düşünce için yer yaratmak, bu baskılara karşı direniş eylemi ve kritik bir düşünceye karşı önemli bir unsur.

Zihinsellik ve Öz-Awareness

Zihinsellik - şu anya dikkat etme pratikleri - düşünce tuzaklarını meydana geldiği kadar tanıma yeteneğinizi önemli ölçüde artırın.Düşüncelerinizin ve duyguların daha büyük farkındalığını geliştirirken, stil ve yanıt arasındaki alanı yaratırsınız, otomatik olarak tepki vermenin nasıl düşünüleceğini seçmenize izin verin.

Kritik düşüncenin güçlendirilmesi için etkili farkındalık uygulamaları şunları içerir:

  • Meditasyon: Düzenli meditasyon uygulaması, günlük sadece 10-15 dakika bile, düşüncelerinizi hemen inanmaksızın veya onlara dayanmaksızın gözlemleme yeteneğinizi güçlendiriyor
  • Derin nefes egzersizleri: Kendinizi reaktif veya duygusal olarak fark ettiğinizde, duraklayın ve daha rasyonel düşünce için yer oluşturmak için birkaç derin nefes alın
  • Gazetecilik: Düşünce ve kararlarınız hakkında yazmak onları dışlamaya yardımcı olur, onları objektif olarak incelemek daha kolay hale getirir
  • Vücut farkındalığı: Farklı düşüncelere ve duygulara eşlik eden fiziksel hisler, önyargıların oyundayken tanımanıza yardımcı olur
  • Duygusal etiket: Duygularınızı tanımlama ve adlandırma, hangi psikolojik mesafe yaratır ve düşünme gücünü düşüncenize devretme,

Zihinsellik, tuzakları ortadan kaldırmaz, ancak meydana geldiği gibi sizi daha fazla tanır, size çok uzak bir şekilde yol açma fırsatı verir.

Socratic Yöntemi: Eleştirel Düşünme için Güçlü Bir Araç

Socratic sorgusu, Sokrates’in soru sormaları ile ilgili cevapları keşfetmeye odaklandığı bir eğitim yöntemidir. Platon'a göre Sokrates, “Düşünmüş sorgulama disiplini, fikirleri inceleme ve bu fikirlerin geçerliliğini belirleyebilme olanak tanır” dedi.

Socratic sorgulama, düşüncenin yapılandırılmış mantığına dayanıyor ve temel düşünceler sorgulanmasının anahtarı ile Socratic sorgularının eski sistemli, disiplinli, derin ve genellikle temel kavramlara, teorilere, sorunlara veya sorunlara odaklanması.

Socratic Method Nasıl Çalışıyor

Socratic Yöntemi, öğretmen ve öğrenciler arasında paylaşılan bir diyalog içerir, düşünceye hazır olan öğretmenle, kendi sorularını sormakla aktif olarak ilgilenmektedir. Ancak, bu yöntemi kullanmak için bir öğretmene ihtiyacınız yoktur - kendi düşüncenize Socratic sorgulayabilirsiniz.

Amaç, insanların problemlerine ilişkin düşüncelerinin ortaya çıkmasına yardımcı olmaktır. İlk düşüncelerinizi yüz değerdeki değere kabul etmek yerine, Socratic sorgusu, temellerini ortaya çıkarmak ve geçerliliğini test etmek için sistematik olarak onları etkiler.

Socratic Soruları

Etkili Socratic sorgulama, çeşitli farklı sorular içerir, her biri derin anlayışa özel bir amaç hizmet eder ve kusurlu bir sebep ortaya çıkarır:

Claring Questions

  • Bunun ne demek istiyorsun?
  • Bana bir örnek verebilir misiniz?
  • Bunu farklı bir şekilde açıklayabilir misiniz?
  • Ne yapıyorsun?

Probing Asvolts

  • Burada ne varsayıyorsunuz?
  • Neden biri bu varsayımı yapar?
  • Bu varsayım yanlış olsaydı ne olurdu?
  • Kanıtlanmış olması gereken bir şey varsayıyor musunuz?

Kanıtları ve Sebepleri İncelemek

  • Bu fikri hangi kanıtlar destekliyor? Ve kanıtların gerçek olmasına karşı?
  • Bunun doğru olduğunu nasıl biliyorsunuz?
  • Aklınızı ne değiştirecek?
  • Bu kanıt bu sonucu desteklemek için yeterli midir?

Alternatif Perspektifleri Açıklamak

  • Durum hakkında başka bir açıklama veya bakış açısı ne olabilir? Neden başka oldu?
  • Farklı bir arka planla birisi bunu nasıl görebilir?
  • Bu alternatif görüşün güçlü ve zayıf yönleri nedir?
  • Bunu başka bir bakış açısıyla görebilir misiniz?

Implikasyonlar ve Consequences

  • En kötü, en iyi, ayıklanabilir ve en gerçekçi sonuçlar nelerdir?
  • Eğer bu doğruysa, başka ne doğru olmalıdır?
  • Bu inanç veya eylemin uzun vadeli sonuçları nedir?
  • Bu daha önce tartıştığımız şeye nasıl bağlanır?

Meta-Questions

  • Neden bu soruyu sordum? Bu soruyu sormanın noktası neydi? sormak için daha iyi bir soru var mı?
  • Bu soru hattının amacı nedir?
  • Doğru soruları mı soruyoruz?

Kendi Düşüncenize Socratic Yöntemi Uygulayın

Socratic yöntemi genellikle eğitim veya tedavi ortamlarda kullanılırken, kendi düşüncenize kendi kendini sorgulama sürecinde başvurabilirsiniz. Kendinizi güçlü bir inanç veya önemli bir kararla karşı karşıya bulduğunuzda, bu sorularla sistematik olarak çalışabilirsiniz:

  1. Konumunuzu Clarify: İnançlarınızı veya kararınızı açıkça ve özellikle de. Tam olarak ne düşünüyorsunuz ve neden?
  2. varsayımlarınızı test edin: Hangileri kabul edersiniz? pozisyonunuzu temel alan inançlar nedir?
  3. Kanıtlarınızı değerlendirin: Hangi gerçekler, deneyimler veya görüşünüzü desteklemenin nedeni nedir? Bu kanıt nedir?
  4. Alternatifleri düşünün: Durumla ilgili başka hangi yolları yorumlayabilirsiniz? Size karşı aynı fikirde olmayan biri ne diyor?
  5. Etkileri keşfedin: Eğer haklıysan, bundan sonra neler takip eder? Bu inançta hareket etmenin sonuçları nelerdir?
  6. Süreç üzerine düşünün: Doğru soruları mı soruyorsun? Kaçını kaçırabilir misiniz?

Socratic sorgu başarılı Bilişsel Davranış Terapisi için kritik öneme sahip, odakın duygusal ve davranışsal değişimi kolaylaştırmayı, müşterilere sorun tanımlamalarına yardımcı olarak tanınan teknikle, inanç ve düşüncelerin etkisini tanımlamak ve bu da terapide etkili olan aynı ilkeleri incelemek, her gün kritik düşünmede değerli hale getirmek.

Eleştirel düşünme alışkanlıklarını inşa etmek

Düşünce tuzaklarının üstesinden gelmek için teknikler anlamak değerli, ancak gerçek dönüşüm, bir fırsat uygulamadan ziyade tutarlı bir alışkanlık haline gelmekten geliyor. Fiziksel fitness gibi, kritik düşünme geliştirmek ve korumak için düzenli egzersiz gerektirir.

Düzenli Yansıtma Rituals

Her hafta düşünce ve kararlarınızı yansıtacak şekilde özel bir zaman ayırın. Bu şunları içerebilir:

  • Haftalık incelemeler: Hafta boyunca yaptığınız büyük kararları gözden 30 dakika harcıyor, seçimlerinizi neyin etkilediği ve herhangi bir düşünce tuzağına düşmediğinizi inceliyor.
  • Karar dergileri: Karar verdiğiniz şey dahil olmak üzere önemli kararlar kaydı tutun, neden buna karar veriyorsunuz ve tahminlerinizin doğru olduğunu ve nerede olmadıklarını görmek için bu periyodik olarak gözden geçirin.
  • Düşünce denetimleri: Periyodik olarak önemli konulardaki inançlarını inceleyin, onları tutmak için hala iyi nedenleri olup olmadığını veya sadece alışkanlıktan uzak tutmanızı isteyin.
  • Bias kontrolleri: Önemli kararlar vermeden önce, herhangi bir kişinin düşünmesini etkilemeyebileceğini görmek için bir kontrol listesi aracılığıyla kasıtlı olarak çalıştırın

Deliberate Practice

Eleştirel düşünme pratik ile geliştirir, ancak sadece herhangi bir uygulama değildir - sizi rahat bölgenizin ötesine iten ve performansınızda geri bildirim sağlar.

  • Bulmacalar ve strateji oyunları: Satranç, mantık bulmacaları, strateji oyunları veya dikkatli bir neden gerektiren beyin çayları ile düzenli olarak
  • Tartışma ve Tartışma: Fikirlerin titizlikle incelendiği yapısal tartışma veya tartışma gruplarına katılın
  • Tartışma: Mantıksal yapısını daha net görmek için görsel olarak pratik diyagramlar
  • Çelik-manning: Karşıt argümanların zayıf versiyonlarına saldırmak yerine (straw-manning), uygulama, aynı zamanda aynı fikirde olmayan görüşlerin en güçlü versiyonunu inşa etmek
  • Prediction izleme: Belirli, gelecekteki olaylar hakkında doğru tahminler yapın ve zaman içinde doğrulukunuzu takip edin

Cultivate Fikri Humtitude

Kritik yansımanın kritik yönü, kendi inançlarınızın şüpheci olması için bir istekliyi içeriyor, bağırsak tepkilerinizi ve sezgilerinizi gerektirir. Bu, entelektüel alçakgönüllülüğü geliştirmek gerekir - bilginizin sınırlı olduğunu ve başkalarının eksik olduğunu anlamanız gerekir.

entelektüel alçakgönüllülük inşa eden uygulamalar şunlardır:

  • Düzenli olarak “Bilmiyorum” demek, gerçekten bir şey bilmiyorsanız
  • Bir şey hakkında yanlış olduğunu keşfettiğinizde, başarısızlıktan ziyade öğrenmeyi izlemek
  • Uzmanlıklarınızın sınırlarını kabul edin ve kendi alanlarında gerçek uzmanlara dikkat edin
  • Değiştirdiğiniz bir inanç listesini ve neden, aklınızdaki kanıta dayalı değişen şeyin bir güç olduğunu kendinize hatırlatın
  • Çeşitli alanlardan daha akıllı olan insanları görmek ve onlardan öğrenmek

Tartışma: Güncel Etkinlikler Eleştirel

Mevcut olaylar kritik düşünme için mükemmel bir eğitim zemini sağlar çünkü karmaşık, duygusal olarak şarj edilir ve genellikle eksik bilgileri içerir - düşünce tuzaklarını daha muhtemel kılan tüm koşullar.

Haber ve mevcut olayları arkadaşları veya meslektaşları ile tartışırken:

  • Gerçekleri yorumlardan ayırt etmeyi uygulama
  • Hangi bilgiyi eksik olduğunu tanımlayın, durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olur
  • Sonuçlara atlamak yerine olaylar için çok olası açıklamalar düşünün
  • Duygusal tepkilerinizi ve yorumlamanızı nasıl etkileyebilirler
  • Sadece ikincil raporlamaya güvenmek yerine birincil kaynaklara bakın
  • Farklı bilgi kaynaklarının teşviklerini ve önyargılarını düşünün

Destekleyici Çevreler Oluşturun

Eleştirel düşünme, değer veren başkaları tarafından çevrelendiğinizde korumak daha kolaydır. Görgüt ve insanlarla ilişkiler geliştirmek:

  • Düşüncenize saygılı bir şekilde meydan okuma
  • Doğruluk hakkı
  • Zihinlerini kanıtlara dayanarak değiştirmeye istekli misiniz?
  • İyi-faith anlaşmazlığında
  • Model entelektüel alçakgönüllülük ve merak

Kitap kulüplerine katılmak veya yaratmak, tartışma grupları veya online topluluklar kritik düşünme ve rasyonel söylemlere odaklandılar. Aynı beceriler üzerinde çalışan başkalarına düzenli maruz kalma, motivasyon, hesap verebilirlik ve pratik fırsatları sağlar.

Geri Dönüş Özel Düşünceleri: Hedeflenen Stratejiler

Yukarıda tartışılan genel teknikler geniş bir şekilde uygulanırken, bazı düşünce tuzakları belirli bir önlemlerden yararlanır.

Onaylama Bias

  • Aktif olarak diskon teyit kanıtı ara: Sahip olduğunuz her inanç için, kasıtlı olarak en güçlü argümanları ve kanıtları ona karşı aramanız
  • Birini şeytanın savunucularıyla oynaması için imzalayın: Grup kararları verirken, resmi olarak, hakim görüşe karşı tartışmanın rolünü tayin eder.
  • Pre-mortems kullanın: Bir karar uygulamadan önce, hayal kırıklığı yaşadı ve neyin yanlış gittiğini anlamaya geri döndü
  • Bilgi kaynaklarına farklı olarak: Deliberately, ideolojik spektrumdaki kaynaklardan haber ve analiz tüketiyor

Negativity Bias

Bir seçim yaparken, seçeneklerinizin olumlu özelliklerini oynayın - pazarlamacılar bu taktiği her zaman kullanır, örneğin, zemin sığırlarının% 11 yağ içerdiğini söylemek yerine, %89 dir olduğunu ve bunların her ikisi de aynı ürünün doğru ve doğru açıklamalarıdır, ancak framingini çevirebilir.

  • Uygulama: şükran: Düzenli olarak, iyi olan şeyin, problemlere odaklanmanın doğal eğilimini dengelemesine yardımcı olacağını unutmayın
  • Dengeli değerlendirmeler yapmak: Seçenekleri değerlendirdiğinde, öncelikle risklere odaklanmak yerine hem olumlu hem de olumsuz listeler.
  • Yeniden ayarlananlar: Başarısızlığı ve gerilemeleri, felaketlerden ziyade öğrenme fırsatları olarak gözlemleyin
  • Olumlu sonuçlar izleyin: Yanlış giden şeylerin canlı hafızasını dengelemek için iyi giden şeylerin kayıtlarını tut.

Genelleştirmeyle Mücadele Etmek

  • İddialarınızı bil: "always" veya "never" demek yerine, "often" veya "bazen" gibi daha kesin dil kullanın.
  • Karşıtlıklara bakın: Genelleştirmelerinizi çelişen durumlar için aktif olarak arama
  • Örnek boyut: Çizim sonuçları başlamadan önce, yeterli veri puanınızın olması
  • bağlamı düşünün: Bu davranışları ve sonuçları genellikle belirli koşullara bağlı olarak tanır

Black-and-White Düşüncesini Yeniden Üretin

  • Uygulama spektrumu düşüncesi: İyi veya kötü olarak şeyleri kategorize etmek yerine, 1-10'dan bir ölçek üzerinde onları oranlayın
  • Kısmi gerçeklere bakın: Bu karşıt bakış açılarının her ikisi de gerçeklerin elementlerini içerdiğini fark edin
  • Embrace "hem/and" düşüncesi: Görünüşe göre çelişkili fikirler aynı anda bir ya / veya seçim zorlamak yerine aynı anda tutar
  • gri alanları tanımlayın: Deliberately durumlarda nüanslar ve kompleksleri arayın

Duygusal Sebep Yönetimi

  • Gerçeklerden ayrı duygular: "Bunu beğeniyorum" Uygulama "Bu aslında gerçek"
  • Duygusal yoğunluğu azaltmak için bekleyin: Güçlü duygular deneyimlediğimizde önemli kararlar almaktan kaçının
  • Duyguların kaynağını inceler: Duygusal tepkinizi gerçekten ne kadar sürüyorsunuz – şimdiki durumu veya geçmişten bir şey mi?
  • Dış perspektifler bakınız: Duygular yüksek koşarken, daha objektif bir görüş sağlayabilir olan başkaları ile danışın

Eğitim ve Sürekli Öğrenmenin Rolü

Kritik düşünce, mantık ve bilişsel bilimde formasyon eğitimi, düşünce tuzaklarını tanıma ve yenme yeteneğinizi önemli ölçüde artırabilir.

  • Kursları almak: Birçok üniversite ve online platform, kritik düşünme, mantık, bilişsel psikoloji ve karar verme alanlarında dersler sunmaktadır.
  • Yaygın okuma: bilişsel önyargılar, rasyonellik ve kritik düşünme ile ilgili kitaplar daha iyi düşünme için çerçeveler ve araçlar sağlar
  • İstatistik ve olasılık incelemek: Temel istatistikler anlamak daha doğru kanıtları değerlendirmenize ve yaygın sebep hataları önlemenize yardımcı olur
  • Mantıksal düşüşler hakkında bilgi sahibi olmak: Kendinizi, ortak hataları nedeniyle aileye aktarmak, onları kendi düşüncenizde ve başkalarının argümanlarında fark etmenize yardımcı oluyor

anlayışınızı derinleştirmek için değerli kaynaklar Daniel Kahneman, Julia Galef, Annie Duke ve insan nedenlerini ve karar vermelerini inceleyen diğer araştırmacılar tarafından işe yarıyor. Daha AzWrong, Eleştirel Düşünme VakfıVe Mantıklı Fallacy Is Your Logical Fallacy Is Your Logical Fallacy Is Bu becerileri geliştirmek için mükemmel ücretsiz kaynaklar sağlar.

Common Obstacles ve How to Overcome Them

Onları aşmak için düşünce tuzakları ve teknikleri hakkında bilgi sahibi olsa bile, daha güçlü eleştirel düşünme becerileri geliştirmekte engellerle karşılaşacaksınız.

G.I. Joe Fallacy

G.I. Joe düşüş, bilişsel önyargıyı bilmek için yeterli olduğunu düşünmek eğilimidir. Basitçe düşünce tuzakları hakkında öğrenmek sizi otomatik olarak onlara düşmenizi engelleyemez.

  • Aktif pratik pratik için pasif bilginin ötesine geçmek
  • Yönelme önyargıları ve alışkanlıkları geliştirmek
  • Onlar hakkında öğrendikten sonra önyargıları deneyimlemeye devam edeceğinizi kabul edin.
  • Sadece iradeye güvenmek yerine önyargıyı azaltmak için ortamlar ve süreçler yaratmaya odaklanın

Sosyal Baskı ve Kısıtlık

Eleştirel düşünme bazen saygı duyduğunuz ve önem verdiğiniz insanlar tarafından yapılan sosyal konsensüle veya sorgulama inançlara karşı çıkmak gerektirir. Bu rahatsız edici ve sosyal maliyetli olabilir.

  • Savaşlarınızı seçin – her inanç kamusal meydan okumaya gerek yok
  • Uygulama saygılı ve yapıcı olarak kabul edilemez
  • Doğruluğa dayalı toplumlar bul
  • Temel inançlar arasında ayrım yapmak, daha hafif bir şekilde tutabilirsiniz ve periferik görüşlere değer vermek

Bilişsel Şergue

Eleştirel düşünme zihinsel olarak talep edilir ve bunun kapasitesi sınırlıdır. yorgun, stresli veya boğulurken, doğal olarak otomatik düşünmeye geri düşeriz ve tuzakları düşünmek daha hassastır.

  • Uykuyu, beslenmeyi ve stres yönetimini önceliklendirmek
  • İyi bir şekilde sallandığında ve uyarıldığınızda önemli kararlar almak
  • Dikkatli düşünme ve sorumsuz kararlara karşı çok fazla zaman ayırdığınızda, mümkün olduğunda karar verme
  • Yoğun bilişsel çalışma sürelerinden sonra kurtarma zamanında inşa edin

Kimlik Koruma Koruma

İnançlar kimliğimize bağlı olduğunda, onları sorgulamak gibi hissediyoruz. Bu, bu inançlar hakkında eleştirel düşünmek son derece zor.Bunu ele almak için:

  • Kimlikünüzü değerler ve süreçler (gerçekten görmek gibi) belirli inançlardan ziyade oluşturun
  • İnançlarınızı geçici olarak kimliklerinizin temel parçaları olarak yerine getirmek
  • Belirsizlik ile motive olun ve zihninizi değiştirir
  • İnançlarınızı kanıta dayalı olarak değiştirenin bir güç işareti olduğunu, zayıflık değil, zayıflık değildir.

Farklı Domainlerde Eleştirel Düşünce Uygulama

Düşünce tuzaklarının tüm yaşam alanları boyunca uygulanması için teknikler, ancak her alan eşsiz zorluklar ve fırsatlar sunar.

Kişisel İlişkiler

İlişkilerde, duygusal sebepleme ve onay önyargısı özellikle yaygındır. Bir ortağın tarafsız yorumu eleştiri olarak yorumlayabilirsiniz çünkü güvensiz hissediyorsunuz veya şüphelerinizi kanıtlayan kanıtlara odaklanabilirsiniz: Eleştirel düşünme uygulayın:

  • Diğer kişiyle yorumlarınızı kontrol etmek yerine, ne demek istediklerini bilmek yerine,
  • Sizi üzen davranışlar için alternatif açıklamalara bakmak
  • Duygusal durumunuz algılarınızı renklendirmek ne zaman fark edilir
  • İnsanlara uygun sınırları korumak için şüphenin faydasını vermek

Profesyonel Kararlar

Profesyonel bağlamda, aşırı güven gibi önyargılar, güneş maliyeti düşer ve grup düşünce, iş başında kritik düşünceye yol açabilir:

  • önyargı kontrolleri içeren yapısal karar alma süreçleri uygulamak
  • Tartışmaları teşvik etmek ve onları söyleyenleri korumak
  • Elde edilen veriler ve ölçümler kullanarak, sadece sezgiye güvenmek yerine sadece sonuçları değerlendirmek
  • Deneyimlerden öğrenmek için her iki başarı ve başarısızlık üzerine post-mortems yapmak ve deneyimden öğrenmek için başarısızlıklar

Finansal Seçimler

Finansal kararlar özellikle de tuzakları kayıp bir geri dönüş, gerileme önyargısı ve kumarbazların düşüşünü düşünmekten uzaktır: Finansal karar alma: Finansal karar alma:

  • Duygusal karar verme yerine yatırım yapmak için kurallar tabanlı sistemler oluşturmak
  • Düşünce kararlarınızı ve sonuçlarınızı düşünmenizdeki desenleri tanımlamak için takip edin
  • Hedef perspektifler sağlayabilir nitelikli profesyonellerden tavsiyeler
  • Güçlü duygular deneyimlediğimiz finansal kararlardan kaçının

Sağlık ve Sağlık

Sağlık kararları genellikle belirsizlik, çatışma bilgileri ve güçlü duygular içerir - tüm koşullar tuzakları daha muhtemel hale getirir.

  • Sağlık bilgi kaynaklarını güvenilirlik ve ilgi çatışmaları için değerlendirmek
  • Sistematik kanıtlardan alıntı yapmak
  • Kendi kendine özgü sağlık profesyonelleriyle danışmanlık yapmak yerine kendi kendini teşhis etmek
  • Şüpheli olmak, gerçek olmak için çok iyi görünen iddiaların

Eleştirel Düşüncenin Geniş Etkisi

Daha güçlü eleştirel düşünme becerilerini geliştirmek sadece bireysel olarak size fayda sağlamaz - işletmeler dinamik zamanlarda çevik kalmak için, proaktif düşünürler tarafından yönetilen örgütler inşa etmek, bilgiyi değerlendirebilmek ve gerçekleri inceleyebilmek için iyi araştırılmış ve dengeli kararlar almak gerekir.

Toplumsal düzeyde, yaygın olarak eleştirel düşünme becerileri daha fazla bilgi sahibi, daha iyi kamu söylemi ve daha etkili demokratik süreçleri yaratmaya yardımcı olur. daha fazla insan propagandayı kabul edebilir, kanıtları değerlendirebilir ve manipülasyona karşı, toplum tüm bilgi ve demagoguery daha dirençli hale gelir.

Bilgi bolluğu ve sofistike manipülasyon teknikleri çağında, eleştirel düşünme kendini savunma biçimi haline geldi. Açıkça düşünme yeteneği, soru varsayımları ve düşünce tuzakları sadece bir akademik değil - her şeyi kişisel ilişkilerden sivil katılımına etkileyen temel bir yaşam yeteneği.

İleriye Geçiş: Eleştirel Düşünce Yolculuğunuz

Daha güçlü bir eleştirel düşünme becerilerini geliştirmek, bir hedef yerine yaşam boyu bir yolculuktur. Tüm düşünce tuzaklarını düşüncenizden ortadan kaldırmayacaksınız - insan bilişinin nasıl işlediği konusunda çok derinden gömülüyorlar. Ama onları tanımada önemli ölçüde daha iyi hale gelebilirsiniz, onları sorgulayın ve onlar için doğrulayın.

Küçük bir makaleden bir veya iki teknik seçin ve onları bir ay boyunca sürekli olarak pratik yapın. Belki de Socratic soruları her hafta bir inanç hakkında soru sormaya karar verirsiniz ya da her gün görüşleriniz bir perspektifi arayacaksınız.

Bu noktaya ulaşma yolculuğundaki ilk adım farkındalık yaratmaktır - bilişsel önyargıların tuzaklarını tanımayı öğrenmek, onlara düşme olasılığının daha az olması anlamına gelir. Farkındalık, daha akıllıca ve daha kasıtlı olarak yaşama fırsatına sahip olmak.

Hataların sürecin bir parçası olduğunu unutmayın. Bir sonraki sefere bunu tanıma yeteneğinizi güçlendireceksiniz.Her seferinde kanıtlara dayalı olarak, varsayımlarınızı sorguladığınız her zaman, kritik düşünme yeteneğinizi yakalıyorsunuz.

Bu makalede belirtilen teknikler ve stratejiler – bilişkir farkındalığı, sistematik varsayımlar sorguları, çeşitli perspektifler arayışınızı yavaşlatmak, Socratic yöntemi kullanarak ve destekleyici alışkanlıkları ve ortamları inşa etmek – kritik düşünme yeteneklerini güçlendirmek için kapsamlı bir araçta bulunmak. Ancak bilgi tek başına yeterli değildir.

Artan karmaşıklığın, kutuplaşma ve bilgi aşırılığı dünyasında, eleştirel düşünme yeteneği her zamankinden daha değerlidir.Düşünmek tuzakları aşmak ve akıl yürütme yeteneklerini güçlendirmek için, sadece kendi kararınızı geliştirmezsiniz - daha rasyonel, düşünceli ve gerçek odaklı bir kültüre katkıda bulunursunuz.