Panic Attacks ve Heart ile ilgili semptomlar arasındaki farkı anlamak

Birçok insan için, göğüs ağrısının aniden başlangıcı, bir yarış kalbi veya nefesin kısalığı acil bir korku tetikliyor: “Bir kalp krizine sahip miyim?” Bu semptomlar, sadece bir kalp krizinin veya panik ataklarından kaynaklanıyor olup olmadığını korkutucu olabilir. İki kişi arasındaki çakışma o kadar belirgindir ki, acil durum odaların düzenli olarak kalp problemlerini değerlendirmemesi için acil bir şekilde değerlendirmez.

Panic Attack nedir?

Panik bir saldırı, yoğun korku veya rahatsızlıkların aniden dakikalar içinde zirveye ulaşmasına engel oluyor. Belli bir stres veya belirli bir strese yanıt vermeden meydana gelebilirler. panik atak sırasında, vücut "savaş-veya ışık" cevabı, her iki psikolojik ve fiziksel semptomlara yol açan güçlü bir şekilde aktive eder.

Panic Saldırılarının belirtileri

Panik saldırılar, kalp hastalığının taklit edebilecek fiziksel hislerin bir cascadesini üretir. Zihinsel Bozuklukların Tanısı ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Edition (DSM-5) Bir panik saldırısının aşağıdaki en az dört tanesini içerdiğini belirtir:

  • Palpitations, poundlu kalp veya hızlandırılmış kalp oranı
  • Tering
  • Trembling veya titriyor
  • Nefesin kısalığı veya smoterapistleri
  • Coking Duyguları
  • Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
  • Nausea veya karın sıkıntısı
  • Duygu dizzy, yerinen, ışıktan, ya da bay
  • Chilller veya ısı hissi
  • Numbness veya tingling sans (paresthesias)
  • Derealizasyon (gerçekten yoksunluk) veya kişiselleştirme (kendinden ayrılma)
  • Kontrol kaybetmek veya “geçmiş deli” korku
  • Ölme korkusu

Deneyim genellikle yaşam tehdit eden fiziksel hisler ile birlikte aniden terör dalgası olarak tanımlanır. Panic saldırıları genellikle 10 dakika içinde zirveye ulaşır ve 20 ila 30 dakika içinde çözülebilir, ancak bazıları daha uzun sürebilir.

Kalp-Related Belirtiler Nedir?

Kalple ilgili semptomlar, koroner arter hastalığı gibi temel bir kardiyovasküler durumu işaret ediyor, myocardial infarction (kal atak), arrhythmia, kalp yetmezliği veya valvular hastalığı. Klasik göğüs basıncı ile mevcut bazı kalp koşulları daha subtly, özellikle de kadınlarda, yaşlı yetişkinlerde veya diyabetli insanlar gibi ortaya çıkabilir.

Ortak Kalp-Related Belirtileri

Kalp belirtileri akut (örneğin, kalp krizi) ve kronik (örneğin, stabil bir anjit, kalp yetmezliği) ile gruplanabilir: Aşağıdakiler en çok ilgili:

  • Göğüs rahatsızlığı: Genellikle baskı olarak tarif edilir, squeezing, fullness veya ağır bir ağırlık. gelebilir ve gidebilir veya devam edebilir.
  • Ağrı radiating Kollara, sırta, boynuna, çeneye veya mideye - özellikle sol tarafta.
  • Nefesin Kısalığı Bu, geri kalanında veya en az egzersiz ile meydana gelir, göğüs rahatsızlıkları olmadan.
  • Soğuk ter - Bir clammy, ısı veya fiziksel aktivite ile açıklanmıyor.
  • Nausea veya kusmaÖzellikle kalp krizi sırasında kadınlar.
  • Işık ya da aniden baş ağrısıBazen bayılmaya yol açar (senope).
  • Açıksız yorgunluk Bu, günler veya haftalar boyunca gelişir, bu da kalp yetmezliği veya koroner arter hastalığının işareti olabilir.
  • Kalp sopitasyonları Bu, flüt, yarış veya atladın vuruşlar gibi hissediyorum - panik içinde yaygınken, bazı arrhythmias atrial fibrillation veya ventricular tachycardia tıbbi acil durumlardır.

Anahtar nokta: Kalple ilgili semptomlar genellikle fiziksel egzersiz veya duygusal stres sırasında geliştirir, ancak ayrıca geri kalanında da meydana gelebilirler. panik ataklarından farklı olarak, kalp hastalığı belirtileri genellikle sadece rahatlama ile hızlı bir şekilde çözemez ve devam eden aktivite ile kötüleşebilir.

Panic Attacks ve Heart-Related Belirtileri arasındaki temel farklar

Belirtiler örtüşmesine rağmen, birkaç ayırt edici özellik bir kalp hastalığı olayından panik atak ayırmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki tablo en klinik olarak ilgili farklılıkları özetliyor.

Başlayın ve Tesettür

  • Panic saldırısı: Genellikle abrupt, hatta dinlenme veya uyku sırasında bile stres, özel durumlar (örneğin, halk konuşması) tarafından tetiklenebilir veya açık bir neden olmadan kendiliğinden meydana gelebilir.
  • Kalp saldırısı: Genellikle fiziksel egzersiz, ağır yemekler veya duygusal stres takip eder. Ayrıca geri kalanında da meydana gelebilir, ancak daha sık saatlerce inşa edilir.

Süre Süre Süre Süre Süre Süre Süre

  • Panic saldırısı: Tipik olarak 20-30 dakika içinde zirveler ve 20-30 dakika içinde süpürücüler. Residual kaygısı geri çekilmeye devam edebilir, ancak yoğun semptomlar kaybolur.
  • Kalp saldırısı: Belirtiler genellikle 20 dakikadan uzun süre ve kendiliğinden çözmüyorlar. Onlar, balmumu ve wane olabilir ama sık sık devam edebilir veya kötüleşirler.

Göğüs Ağrısı Kalitesi

  • Panic saldırısı: Genellikle keskin, bıçaklama veya küçük bir alana yerelleştirin. Bazen göğüs etrafında hareket edebilir. hastalar bazen "bir bıçak" veya "yapır" olarak tanımlar.
  • Kalp saldırısı: Tipik baskı, kıvrım, ya da sıkılık, sık sık sık “kırımda oturan bir fil” olarak tanımlanabilir. Kollara, çeneye veya sırtına asılabilir.

İlişkili Cümleler

  • Panic saldırısı: Terörün, derealizasyon, ölmekten korkma veya kontrolü kaybetme korkusu. Tering ve trembling yaygındır.
  • Kalp saldırısı: Göğüs basıncına ek olarak, hastalar soğuk bir ter, bulantı ve nefesin kısalığını yaşayabilirler.

Geri ya da rahatlama yanıtını

  • Panic saldırısı: Sık sık derin nefes, zemin teknikleri veya reasürasyon ile geliştirir. Distraction yardımcı olabilir.
  • Kalp saldırısı: Belirtiler geri kalanı ile devam eder veya kötüleştirebilir. Nitroglycerin hastayı tanımış olsaydı geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak kalp krizi acil bakım gerektirir.

Tanık Yaklaşımlar: Doktorlar Them Apart'a Nasıl Anlatıyor

Bir hasta göğüs ağrısı ve sıkıntı ile hediye ettiğinde, acil doktorlar tarihin bir kombinasyonunu, fiziksel sınav ve neden kalp veya kaygı ile ilgili olup olmadığını belirlemek için testler kullanırlar.Bu adımlar sağlık sağlayıcıları ile etkin iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

İlk Değerlendirme

Doktor, başlangıç, kalite, yer ve ağrı radyasyonu hakkında soracaktır; ilişkili semptomlar; kalp hastalığı için risk faktörleri (ya da sigara, diyabet, hipertansiyon, aile tarihi, yüksek kolesterol); ve herhangi bir endişe veya panik bozukluğu öyküsü. Panik bozukluk Mümkün - biri diğerini kurallamıyor.

Elektrocardiogram (ECG)

Bir EKG kalbin elektrik aktivitesini kaydeder. Bir kalp krizi, karakteristik değişiklikler (ST-segment yükseklik veya depresyon, T-yopirasyonlar, yeni Q dalgalar) genellikle görünür.Birkaç saat içinde normal bir ECG, bir kalp krizinin yokluğu garanti etmez, ancak bu genellikle normal bir ECG veya sadece sinüs tachycardia (fastrüzer ama normal bir ritim).

Kan Testleri

Cardiyak troponin, kalp kas hasarları için altın standart biyomarker. Troponin seviyeleri 12-24 saat sonra 3-6 saat yükselerek, normal bir troponin seviyesi, özellikle de seri olarak ölçülmüş, büyük bir myocardial infarction. Panic saldırıları troponin yükselmiyor.

Stres Testi ve Görüntüleme

İlk testler kesin ama kalp hastalığı şüpheliyse, stres testi (exercise ECG, stres ekokariogram veya nükleer stres testi) kalp kasına indirgenmiş kan akışına bakmak için düzenlenebilir. Coronary angiography, koroner tıkanıklığı nedeniyle kesin bir testtir.

Risk Faktörleri ve Tesirleri - İki Farklı Yol

Risk faktörlerini anlamak, kişisel kırılganlığınızı da şartlandırmanıza yardımcı olabilir.

Panic Attacks ve Panic Bozukluk için risk faktörleri

  • Panik bozukluk veya diğer kaygı bozukluklarının aile tarihi
  • Büyük yaşam stresi veya travma
  • Temperament – kaygıya karşı son derece hassas olan insanlar veya olumsuz duygulara karşı bir eğilime sahipler
  • Caffeine, uyarıcı kullanımı veya panik tetikleyen bazı ilaçlar
  • Hiperthyroidism veya mitral valf gibi tıbbi koşullar

Kalp Hastalığı ve Kalp Saldırısı için Risk Faktörleri

  • Yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, diyabet
  • Sigara veya tütün kullanımı
  • Obesity, sedentary yaşam tarzı, zavallı diyet
  • Erken kalp hastalığının aile tarihi (kadınlarda 55 yaşından önce veya 65 yaşından önce)
  • Yaş - risk erkekler için 45'den sonra ve kadınlar için 55'den sonra
  • Kronik stres ve tedavi edilmemiş zihinsel sağlık koşulları - panik bozukluğunun kendisi de dahil - kalp hastalığına zamanla katkıda bulunabilir

Interplay: Anksiyete Mimik Kalp Koşulları

Endişe ve kalp hastalığının tamamen bağımsız olmadığını bilmek önemlidir. Pankül bozukluğu olan insanlar hipertansiyon, koroner arter hastalığı ve arrhythmias geliştirmek daha olasıdır, kalp hastalığı olanlar endişe ve panik ataklarının daha yüksek oranları yaşayabilir.

Ayrıca, bazı kalp koşulları, panik atakları gibi görünen semptomları üretebilir. Örneğin, Atrial fibrillation Birdenbire sopitasyonlara, ışıklara, göğüs rahatsızlıklarına ve nefesin kısalığına neden olabilir - tüm salonmark panik belirtileri. Supraventricular tachycardia (SVT) Bu nedenle, yeni veya kötüleşen semptomlarla herhangi biri tıbbi değerlendirme aramalı, özellikle kalp hastalığı için risk faktörleri varsa.

Görüldüğü zaman Tıbbi Dikkat

Panik atakların tarihi varsa, uyarının tarafında hata yapmak daha güvenlidir. Aşağıdaki kırmızı bayraklar acil odaya veya 911'e bir seyahat garanti eder:

  • Birkaç dakikadan fazla süren göğüs veya baskı ve dinlenme ile uzaklaşmayın
  • Kolunuza, çenenize, sırtına veya boynuna yayılan ağrı
  • Yeni, aniden veya kötüleşen nefesin kısalığı
  • Sudden soğuk ter, bulantı veya ışıkgözlülüğü - özellikle de göğüs rahatsızlıklarına eşlik ederse
  • Tipik panik ataklarından farklı hissettiren herhangi bir semptom - "sadece kaygı" olduğunu varsaymayın.
  • Fiziksel aktivite sırasında başlayan belirtileri, yürüyüş gibi merdivenler
  • Fainting or near-fainting bölüm
  • Birkaç dakika sonra durmayan hızlı veya düzensiz kalp

Emin değilseniz, kontrol edin. Acil tıbbi sağlayıcıların hem koşulları hem de tedavi etmeye hazır.

Panic Attacks: Pratik Stratejiler

Bir kalp hastalığının yönetildiği zaman, panik ataklarını yönetmeye odaklanabilirsiniz. Bu stratejiler her iki bölümdeki frekansı ve yoğunluklarını azaltabilir.

Yerleme ve Nefes Teknikleri

Panik bir saldırı sırasında nefesinizi yavaşlamaya odaklanın. 4 saniye boyunca nefes alın, 4 saniye boyunca nefes alın, birkaç döngü için tekrarlayın. Bu, parasympathetic sinir sistemi ve karşıt hiperventilasyonu etkinleştirir. 5-4-3-2-1 egzersiz egzersizi“Görebileceğiniz 5 şey, dokunabileceğiniz 4 şey, duyduğunuz 3 şey, kokusunu aldığınız 2 şey ve tadı duyduğunuz 1 şey.

Yaşam tarzı Modifications

  • Düzenli aerobik egzersiz - 30 dakika çoğu gün - alt temel kaygı ve kalp sağlığını geliştirir.
  • Limit kafein ve alkolHer ikisi de panik tetikleyebilir.
  • Önce uykuyuUyku yoksunluğu panik için kırılganlığı arttırır.
  • Dikkatlilik veya meditasyon Endişeli düşüncelere karşı dayanıklılık oluşturmak.

Terapi ve İlaç

Bilişsel-ahavioral terapi (CBT) Panik bozukluk için en etkili psikoterapidir. Bu, felaket düşünceleri tanımlamanıza ve meydan okumanıza yardımcı olur (örneğin, “Ben ölüyorum) ve yavaş yavaş yavaş korkulan durumlarla karşı karşıya kalır. Bazı durumlarda, seçici serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs) veya serotonin-norepinephrine reupksiyon inhibitörleri (SNRIs) reçete edilir, Benzodiazepines ile birlikte, benzodiazepines bağımlılık riski taşır.

Kalp Sağlığını Yönetin: Önleme ve Eylem

Kalple ilgili semptomlar veya bilinen risk faktörleri olanlar için, önleme önemlidir. Amerikan Kalp Birliği tavsiye eder Hayat Temel 8 - kardiyovasküler sağlığı optimize eden sağlık davranışları ve faktörler seti.

  • Meyvelerde, sebze, tüm tahıllarda zengin bir diyet yiyin ve proteinleri yalınlayın
  • Fiziksel olarak aktif kalın - haftada en az 150 dakika orta sınıf egzersiz
  • Tütün ve nikotin ürünlerini kullanmaktan kaçının
  • Sağlıklı bir ağırlık korumak
  • Kolesterolü, kan basıncı ve kan şekeri
  • Gece başına yeterli uyku (7-9 saat)
  • Stresi sağlık, terapi veya sosyal destekle yönetin

Panik bir bozukluk varsa, onu etkili bir şekilde yönetmek, kalp sağlığınızı, kardiyovasküler sistemi zayıflatan korti ve adrenalin gibi kronik stres hormonları azaltarak artırabilir.

Her ikisi de Sunulduğunda: Bir Tedavi Yaklaşımı

Hem panik bozukluğu hem de kalp hastalığı olması mümkündür. Bu tür durumlarda, entegre bakım en iyisidir. Kardiyolojiniz ve zihinsel sağlık sağlayıcınız iletişim kurmalı. beta-blockers (e.g., propranolol) hem semptomlara yardımcı olabilir - kalp oranını ve kan basıncını azaltırlar, bu da kalp hastaları için faydalıdır ve panik belirtilerinin fiziksel belirtileri engelleyebilirler. Ancak, beta-blockers tek başına ilk satır değildir.

Her zaman doktorunuza tüm belirtilerinizi söyleyin – fiziksel ve duygusal. kaygı hakkında endişeler geri almak gerçek bir kalp hastalığının tespitini geciktirebilir.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Panik saldırılar ve kalple ilgili semptomlar çarpıcı bir çakışma paylaşırlar, ancak temel olarak farklı koşullardır. Panik saldırılar, korkutucu olsa da fiziksel olarak tehlikeli değildir. Kalp saldırıları, tipik desenleri anlamak için tıbbi acil durumlardır - aniden, zaman kısıtlı panik doğasına karşı baskıya karşı, kalıcılık, ve kalpli kalp olaylarının bir belirtisidir - şüpheli olduğunda daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz.

Daha fazla okuma için, kaynakları danışmak Amerikan Kalp Derneği Ve ve Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Panik bozukluk yönetiyorsanız, kanıt tabanlı bilgiden Amerika Birleşik Devletleri'nin Endişe ve Depresyon Derneği Çok yararlı olabilir. Kalp sağlığı için, kalp sağlığı için, Mayo Clinic semptom tanıma ve önleme konusunda ayrıntılı kurallar sunar.