Peer Basınç Across the Lifespan

Peer basıncı, davranışları, karar verme ve yetişkinliğe iyi bir şekilde kimliklendirmenin kalıcı bir sosyal güçtür. Çoğu zaman genç isyan veya riskli seçimlerle ilişkilendirilirken, gerçek şu anda daha fazla farkedilir.Bir grubun normlarını kabul etme arzusu her yaşta uyumlu hale getirmek, ancak bu dinamikler, eğitimciler, ebeveynler, yöneticiler ve herkes sosyal ortamlara daha fazla önem veriyor.

Asch'in 1950'lerde yaptığı gibi, bireyler oybirliğiyle kabul ettikleri algıları ve grubun açıkça yanlış olduğu zamanlarda, bireysel etkinin, özellikle de Süleyman Asch'un çizgi-judgment çalışmalarıyla ilişkili olduğu gibi, bireylerin kendi algılarını kabul etmesi gerektiğini gösteriyor.

Bu makale, genç ve yetişkinlere yönelik farklı baskı biçimleri ve etkileri araştırıyor, sonra bu baskıyı etkili bir şekilde yönetmek için kanıt temelli stratejiler sunuyor. Sosyal etkinin tetikleyicilerini ve sonuçlarını tanımak, bireyler temel değerleri ile uyumlu seçimler yapabilir.

Peer Basınç Nedir? Derin Bir Bakış

En basitinde, akran basıncı, bireyleri tutumlarını, değerlerini veya davranışlarını grup beklentilerini karşılamak için teşvik etmek için bir ara grubu tarafından uygulanan etkidir. Bu etki açık olabilir (yönemli) veya ikrişim (inyönemli) ve aynı zamanda pozitif veya olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Doğrudan vs. Indirect Peer Basınç

Doğrudan arap baskı Açık, sık sık sık sözlü istekler veya talepler, bir partide bir içkiyi elvediyor ve “sadece deneyin” diyerek iş içi içeceklerinden sonra katılmanızı ısrar ediyor veya bir sınıf arkadaşı basın açıklaması sizi bir testte aldatmanız için baskı yapıyorsunuz.

Yönelmede Baskı İncer ama aynı derecede güçlü. Başkalarının davranışlarını, tutumlarını ve seçimlerini gözlemleyerek, arkadaş grubundaki herkesin sosyal dahil olma arzusuyla ilgili olarak çalıştığını ve farklı olmanın korkusuyla ilgili olarak çalışmanızı sağlamak.

Olumlu vs. Olumsuz Peer Basınç

  • Olumlu ak baskı Yararlı davranışlar teşvik eder. Örnekler, bir spor ekibine katılmak için birbirlerini teşvik eder, sınıf arkadaşları çalışma grupları oluşturur veya sonları karşılamak için birbirlerini destekleyen iş arkadaşları.Pozitif arapçalar disiplin inşa edebilir, işbirliği teşvik edebilir ve sağlıklı alışkanlıklar teşvik edebilir.
  • Olumsuz a baskı İnsanları zararlı eylemlere ittirler. Bu, uyuşturucu veya alkol kullanmaya teşvik eder, zorbalıkla meşgul, okulu atlar veya işyerinde enfes veya etik davranışlarla uğraşır. Sonuçlar, küçük pişmanlıklardan yaşam boyu zararlara kadar çeşitli gösterebilir.

Bu kategorileri anlamak, bireylerin etkilendiği zaman tanımalarına ve bu etkinin değerleri ile uyumlu olup olmadığına karar vermesine yardımcı olur. Amerikan Psikoloji Derneği.

Peer Basınçlı Olarak Gençleri Nasıl Etkiler

Adolescence yoğun sosyal ve nörolojik bir gelişme dönemidir. Genç beyin, özellikle karar verme, dürtü kontrolü ve sosyal biliş için sorumlu bölgelerde önemli bir yeniden modellenmeyi başarır. Aynı zamanda, gençler kimliklerini oluşturur ve ebeveynlerden bağımsızlık talep ediyorlar, bu kombinasyonlar özellikle de onları etkileyen faktörlere karşı savunmasız hale getirir.

Neden Gençler Daha Fazla Susceptible

Nörobilimsel çalışmalar, ergenlik döneminde, beyinin ödül sistemi – özellikle de striatum – sosyal ödüllere son derece duyarlıdır. İstihdamlar dahil olmak, hayran olmak veya kabul edilenler tarafından, sosyal onaylar yoğun bir şekilde ödüllendirici hissetmektir.Bu arada, ön cephede korelasyon ve dürtü kontrolü yöneten, bu dengesizlikler hala sosyal ödüllere öncelik verir.

Ayrıca, gençler kimlik keşfinin bir aşamasını sarıyor. Farklı davranışlar, inançlar ve hangilere uymaları görmek için yollar deneyebilirler. Peer grupları bu kimliklerin test zeminini sağlar. Sosyal reddedilme korkusu - dışarıda kalmak, alay etmek ya da ostracized - daha iyi bildiklerinde grup davranışlarıyla birlikte gitmek için lider gençler.

Adolescence'de Olumlu Peer Etkisi

Yaygın olarak negatif olarak, akran etkisinin popüler anlatısına karşı, iyi bir güç olabilir. Araştırma, gençlerin akademik başarı, topluluk hizmeti veya sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olduklarını, bu değerleri benimseme eğiliminde olduklarını buldu. Örneğin:

  • Arkadaşları zor ve iyi notları okuyan öğrenciler genellikle kendi akademik performanslarını geliştirirler.
  • Spor, müzik veya tartışma gibi ekstrakülüler aktivitelere dahil olmak genellikle akranların pratik ve geliştirmelerine teşvik edilir.
  • Zihinsel sağlık farkındalığını veya anti-bulunma kampanyalarını teşvik eden girişimlerin amacı, stigma'yı azaltıp destekleyici okul iklimlerini teşvik edebilir.

Ebeveynler ve eğitimciler, becerileri, empati ve takım çalışması inşa eden grup faaliyetleri teşvik ederek olumlu akran ortamları aktif olarak teşvik edebilir. Çocuk Zihin Enstitüsü Gençlere sosyal baskılar yollamasına yardımcı olmak için pratik tavsiyeler sunar.

Karanlık Side: Gençler için Olumsuz Eşitlikler

Ne yazık ki, negatif akran basıncı riskli ergen davranışlarının ortak bir sürücüsüdür. En sık alıntı konular şunlardır:

  • Altta kullanım: Alkol, tütün ve uyuşturucularla ilgili deneyler genellikle akran etkisi altında başlar. Ulusal Uyuşturucu İstismarı üzerine Enstitüye göre, arkadaşlarını kullanan kişiler kendilerini kullanabilecekleri kadar daha büyük olasılıkla.
  • Güvenli cinsel davranış: Cinsel olarak aktif hale gelmek veya korunmasız seks yapmak istenmeyen gebeliklere ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yol açabilir.
  • Bulucu ve saldırganlık: Bazı gençler sosyal statü kazanmak veya hedef almaktan kaçınmak için zorbalıka katılırlar.
  • Akademik yemekte: Ev ödevlerini kopyalayın, sınavlarda hile yapın veya bir grup içinde normalleştirilebilir, özellikle de grup “her biri bunu yapar” olarak ifade ederse.
  • Riskli sürüş: Genç sürücüler, kırmızı ışıkları hızlandırmak veya yolcuların mevcut olduğunda, özellikle de bu davranışı teşvik eden akranların beklenmedik bir şekilde hareket etmesi daha olasıdır.

Olumsuz akran basıncına yönelik uzun vadeli etkiler bağımlılık, yasal sıkıntı, hasarlı ilişkiler ve kendini tehlikeye atabilir. defalarca verilen gençler yetişkinliğe devam eden bir alışkanlık geliştirebilir.

Peer Basınç Yetişkinlik

Birçok insan liseden ayrıldığınızı varsayıyor, akran baskısı kayboluyor. Gerçekte, sadece iş arkadaşları, aile üyeleri ve hatta online topluluklardan sosyal beklentileri karşılamaktadır.

İşyeri Peer Basınç

Profesyonel ortamlar uyum basıncı ile doludur. Çalışanlar buna mecbur hissedebilirler:

  • taahhüt göstermek için aşırı saatler çalışın, hatta iş hayatı dengesine ve sağlığına zarar verdiğinde.
  • Ofis politikasından vazgeçin, sosyal ayakta tutmak için sekreterlik veya yasal davranışlar.
  • Belirli iletişim stilleri, elbise kodları veya jargon'u uygun olarak kabul edin.
  • Toplantı sırasında grup kararları ile birlikte, rezervasyonları olsa bile (grupları düşünün).
  • Gerçek ilgiden ziyade, sosyal etkinliklerden sonra Engage.

İşyeri akısı özellikle şüpheli olabilir, çünkü genellikle “şirket kültürü” olarak maskelenebilir. Promosyonlar, performans değerlendirmeleri veya hatta iş güvenliği tehlikeye atabilir. Ancak, körüne uygun olarak kişisel kimlik kaybına yol açabilir.

A 2019 çalışması yayınlandı Journal of Organizational Davranış Uzun saatler çalışmak için akran baskısının duygusal egzozlarla ilişkilendirildiğini ve iş memnuniyeti azaltıldığını tespit etti. İş kültürü ve uygunluk üzerine daha geniş bir tartışma için, bkz. Harvard Business Review.

Yetişkinlerde Sosyal ve Yaşam Tarzı Baskıları

Ofisin ötesinde, yetişkinler neredeyse her sosyal alanda akran baskı ile karşılaşır:

  • Ebeveynlik stilleri: Belirli aktivitelerde çocuklar kayıt olmak, belirli disiplin yöntemleri benimsemek veya “iyi ebeveynlik” algılanan standartları karşılamak stres ve suçluluk neden olabilir.
  • Finansal beklentiler: Bir eve sahip olmak için baskı, belirli bir araba sürmek, lüks tatiller almak veya arkadaşlarıyla birlikte tutmak borç ve endişeye yol açabilir.
  • Sağlık ve fitness: Sosyal medya ve arkadaş grupları, idealleştirilmiş bir görüntüle eşleşen aşırı diyetler, titiz egzersiz rejimleri veya kozmetik prosedürleri takip etmek için yetişkinlere baskı yapabilir.
  • İlişki durumu: Singles evlenmeye baskı hissedebilir; evli çiftler çocukları sahip olmak veya belirli bir yaşam tarzı korumak için baskı hissedebilirler.
  • Siyasi ve sosyal görüşler: kutuplaşmış zamanlarda, yetişkinler sosyal çemberinin görüşlerini benimsemeye veya ostracism ile yüzleşmeye baskı hissedebilirler.

Örneğin, sosyal medyadaki “mommy şarap kültürünün yükselişi”, ebeveynler arasında günlük alkol tüketimini normalleştirmektedir ve bu da sağlıksız içme alışkanlıklarını maskeleyebilir. Benzer şekilde, “hustle kültürü”, influencerlar tarafından teşvik edilen yetişkinleri sürekli işe itiyor ve çoğu zaman dinlenme ve ilişkiler pahasına elde ediyor.

Dijital Peer Basınç: Yeni Sınır

Sosyal medya hem gençler hem de yetişkinler için geliştirilmiş bir arapça baskıya sahiptir. Algoritmalar bizi diğerlerinin yaşamlarının incelendiğini gösteriyor, eşitsizlik ve düşüş duygusu yaratıyor.For young, the pressure to gain, followers, and social validation online can be intense to kaygı ve compulsive phone use. For Yetişkinler, sosyal medya can maintain across Career, parenting, görünüş ve seyahat.

Dijital akran basıncının 21. yüzyılda zihinsel sağlık için gerekli olduğunu anlamak.The digital a pressure is essential for mental health in the 21st century. Pew Research Center Sosyal medyanın genç ve yetişkin davranışları nasıl etkilediği konusunda kapsamlı veriler yayınladı.

Herhangi bir Yaşta Peer Baskıyı Yönetmek için Stratejiler

Akran basıncı kaçınılmaz olsa da, olumsuz etkileri azaltılabilir. Kendi kendini farkındalık, iddiacılık ve destekleyici bir sosyal çevre geliştirmekte önemli yalanlar. Aşağıda hem gençler hem de yetişkinler için kanıtlanmış stratejiler vardır.

Kendini farkındalık ve Core Values

Kim olduğunuzu ve bunun için durduğunu bilmek, baskıya en güçlü antidotedir. Değerlerinizi, uzun vadeli hedeflerinizi ve sınırlarınızı yansıtacak zaman ayırın.

  • Ne ilkeler uzlaşmaya isteksizim?
  • Ne tür bir insan olmak istiyorum?
  • Başkaları tarafından nasıl hatırlanmak istiyorum?

Bu down ve onları tekrarlamak baskı ortaya çıktığında çözümünüzü düzenli olarak güçlendirebilir. Gençler güvenilir yetişkinlerle dergi veya konuşmalardan yararlanabilir. Yetişkinler koçluk, terapide değer bulabilir veya sadece introspection için sessiz bir zaman ayarlayabilir.

Uygulamayı Etkili İletişim

Tezsizlik, düşüncelerinizi ifade etme yeteneğidir ve pasif veya agresif olmadan saygılı bir şekilde ihtiyaç duyar. Öğrenilebilecek bir yetenektir. Anahtar teknikleri şunları içerir:

  • “I” ifadelerini kullanın: “Bunu rahat hissetmiyorum” veya “Şu anda ayrılmam gerekiyor.”
  • Teklif alternatifleri: “İçme yerine, bir film görelim.”
  • Hiçbir şey açıklanamaz: Basit bir “Hayır teşekkürler” genellikle yeterlidir.
  • “broken rekor” tekniğini kullanın: pozisyonunuz baskılı olarak sakin bir şekilde tekrarlayın.

Bir arkadaş veya terapist ile rol oynayan senaryolar, özellikle de gençler için zor sosyal durumlar için güven yaratabilir.

Çemberinizi bilgece seçin

Sosyal ortamlar önemli ölçüde şekillendirir.Kendinizi değerlere saygı duyan ve büyümenizi teşvik eden insanlarla çevrelemek için kasıtlı bir çaba yapın. gençler için, bu, kültürün destekleyici olduğu kulüp veya spor takımlarına katılmak anlamına gelebilir. yetişkinler için, profesyonel ağları, hobi grupları veya önceliklerinizi uyumlu toplulukları isteyebilir.

Belirli bir arkadaş grubu sizi sürekli olarak olumsuz seçimlere doğru baskılar halindedir, bu geçişleri mesafelemek için zaman olabilir. Bu, özellikle arkadaşlıkları kaybetmekten endişe duyan gençler için, ancak uzun vadeli refah buna bağlıdır.

Destekleyici bir Ağ kurmak

En az bir veya iki kişi, akran basıncı hakkında açıkça konuşabileceğiniz bir şey değildir. Bu, bir ebeveyn, öğretmen, mentor, terapist veya yakın arkadaşınız olabilir. Deneyimlerinizi paylaşmak, izolasyon hissi azaltır ve perspektif kazanmanıza yardımcı olabilir. yetişkinler için, ata destek grupları - ebeveynlik, kariyer zorlukları veya zihinsel sağlık için - yargısız baskıları tartışmak için güvenli bir alan sağlayabilir.

Boundaries ve Walk Away'ı Öğrenin

Sınırlar, diğerlerinden hangi davranışları kabul edeceğinize ve ne yapacağınıza dair kendiniz için ayarladığınız sınırlardır: Clear sınırları dahil edilebilir:

  • “Kölemi meslektaşlarımla tartışmayacağım çünkü beni rahatsız ediyor.”
  • “Sadece partilerde bir bardak şarap içmiştim ve herkesin beni bunun ötesine itmesine izin vermeyeceğim.”
  • “Kolep hakkında dedikoduya katılmam.”

Bir durum çok rahatsız olduğunda, fiziksel olarak ayrılmak iyi. Geri oda kullanmak, bir telefon görüşmesi yapmak veya basitçe “Ben gitmek zorundayım” baskı döngüsünü kırabilir.

Teknolojiyi Zihinsel Olarak Kullanın

Dijital akran baskısını savaşmak için aşağıdakileri düşünün:

  • Sizi yetersiz hissettiren takip hesaplarından yoksunsunuz.
  • Uygulama zamanlayıcıları kullanarak sosyal medyada zaman sınırı.
  • Beslenmenizi, gerçek olmayan standartların yerine getiren içeriği içerecek şekilde genişletin ve eğitin.
  • Sosyal medyanın vurgu bir makara olduğunu unutmayın, gerçek bir yaşam değil.

Gençler sosyal medya kullanımı hakkında aile tartışmalarından yararlanabilir ve ekran zamanında kabul edilen sınırlarından yararlanabilir.

Sonuç: Conformity Over Conformity

Peer basıncı evrensel bir insan deneyimi değildir, bir kusur değildir. Büyümeyi motive edebilir, bağlantıyı ve kanalize olumlu bir şekilde öğrenebilir. Ancak, en derin değerlerimizle çatışmanın, pişmanlık ve zararlara neden olan kararlara da yol açabilir.

Gençler için, meydan okuma, kendini güçlü bir şekilde teşvik etmek için yeterince güçlü bir duygu inşa etmektir, destekleyici insanlar için, kendimizi kaybetmeden baskıyı tamamen sona erdirmektir - ve hangi normların kabul edilmesini ve hangileri kabul etmek için bilinçli olarak seçim yapmak.

Sonuçta, hedef tüm etkiden kaçınmak değildir - bunun yerine, kalabalık ve cesaretin en önemli konularda ayrı durmasında bilmek bilgelik geliştirmektir.